Концовка ролика не только улучшила гемодинамику, но и убрала седину и морщины, целлюлит , артроз, гастрит и многое другое. Шедевральное чувство юмора!👍👍👍 Посмеялась от души!
@nmalaschenko5089 Жыл бұрын
Будьте осторожны, не передозируйте. Чтобы тромб не смог до конца оторваться и успел прилипнуть назад.
@ssharif8626 Жыл бұрын
@@ssharif8626 😂😂😂
@ester5575 Жыл бұрын
Он и имел в виду шахматистов и киберспортсменов 😅
@shcturman Жыл бұрын
Ахаха
@michaelward5642 Жыл бұрын
😃
@menarodv11 ай бұрын
Очень полезное видео! За время просмотра значительно укрепил смеятельно-ржательную группу мышц!!!
@dzianispiatserankou Жыл бұрын
Какую ржательную! Пресс просто кирпич!
@Oranjevaya Жыл бұрын
😃
@menarodv11 ай бұрын
Подруга купила ролик и похудела на 15 кг практически сразу-в первый же день сломала челюсть, не удержавшись он уехал. И питалась потом жидкой пищей-эффект не заставил себя ждать. Одно упражнение-Идеальная фигура 😂
@user-yo2io2ry3d9 ай бұрын
😂😂😂🎉
@OlgaK3097 ай бұрын
Чарли Чаплин нервно завидует- такому таланту. Одним движением рассмешить.😂😂😂
@user-ek7kf6kh3g7 ай бұрын
😂😂
@user-nu7cm7yi1f5 ай бұрын
😂😂😂😂😂❤❤❤🎉🎉🎉😂
@_-71465 ай бұрын
Это шедевр 😂
@user-km9rn3nb7v5 ай бұрын
Сейчас полночь. Я и не думал делать никакую планку, просто отдыхал на кресле! Зачем мне показали это видео? Как теперь встать с этой планки? Я дома один, помочь мне некому! Что будет если я простою в ней до утра? Какие службы выводят из планки? Ответьте срочно!
@SergeyMilushkin Жыл бұрын
А как Вы пишете, стоя в планке? Вы на одной левой руке в планке стоите? :)))
@anima5358 Жыл бұрын
@@anima5358 Siri пишет! Я диктую!
@SergeyMilushkin Жыл бұрын
@@anima5358 Он носом.
@phuketpatong9511 Жыл бұрын
😂
@user-tl1gh7wo4t Жыл бұрын
Пишет Алиса , а он поет
@VasilBoris11 ай бұрын
Капец, всё болит, здоровья нет, жив только благодаря тому, что планку никогда не делал. Господь уберег..
@soad1er Жыл бұрын
Тромб не оторвался самое главное
@stephencurry807811 ай бұрын
😃
@menarodv11 ай бұрын
😂😂😂 счастливчик!
@user-tt8os1ex6w9 ай бұрын
@@stephencurry8078 это сейчас актуально))))
@Dmitrydobul2 ай бұрын
Если смех лечит, то я сильно поздоровела за этот ролик. Какая серия молодых, грамотных и бескорыстных докторов . 👍👍👍🤗🤗🤗
@user-vz7pr3hu8y Жыл бұрын
Антону огромное спасибо , за любовь к людям и заботу о нашем здоровье. 🎉🎉🎉 Самое безопасное упр. Это провильное лежание на диване с периодическими переворотами с бока на бок.( нужно потренероватся , чтобы при перевороте на др. бок , не потянуть мышци спины , а главное не свернуть шею.)😮 😂😂😂😂😂
@user-ly4tn3ek4b Жыл бұрын
*Делал планку и не знал, Что рисковал! Спасала лень: делал нерегулярно и не часто! Результат: нарастил Живот! Вот, Такой Бегемот! Придётся делать: Всё Наоборот!!!
@user-sq1fc5rz6j11 ай бұрын
@@user-sq1fc5rz6j полежи ещё пару лет, потом планку делать легче. Просто перевернись с бока на живот
@user-ph1fc6lj2j11 ай бұрын
Смотрю ч/з 5 лет. Спасибо, коллега. Бубновский - это "навсегда"! Его понимание физиологии кровообращения и работы мышц "перевернули" мое мировоззрение!
@andreynapalkow552011 ай бұрын
Ещё Мирзакорим Норбеков, тоже "навсегда". Если вы врач-дложны знать его методику тоже/есть книги, ученики-инструкторы после перелома позвоночника и тд. Была лично на его семинарах конец 90-х.
@user-hj7tx6xv8c7 ай бұрын
На спортсменах, умеющих и не умеющих управлять своими мышцами, я уже в голос ржал. Спасибо вам, Антон, за отличное чувство юмора и просветительскую деятельность!
@strangestoryteller3086 Жыл бұрын
Шахматы-тоже спорт!
@user-cr6fr7sj4d Жыл бұрын
@@user-cr6fr7sj4d нет. Шахматы это высокоинтеллектуальная деятельность, а спорт это всегда бей, да беги.
@Rgyvgh Жыл бұрын
@@Rgyvgh плыви, греби .........
@user-kk3zd6zj6t Жыл бұрын
шахматисты
@PROKURGAN Жыл бұрын
От шахмат давление. Нужно рюмочку добавить
@user-qv5hi7bb3t Жыл бұрын
У вас неповторимый стиль донесения информации! Вы очень остроумны!
@alessaallie66325 жыл бұрын
надеюсь ,народ понимает что это стёб
@smooth_skull3271 Жыл бұрын
Мне 50. В течении года смотрю блоги молодых докторов. Спасибо вам огромное. Вы совсем другие нежели доктора моего поколения и старше. Больше знаете, постоянно учитесь, бескорыстно делитесь знаниями, советами. Однозначно вы лучше нас! Спасибо вам Антон и твоим коллегам!!!
@user-md9hy5sm7x Жыл бұрын
Ага, поди сходи в мирт к ним
@user-lg5bn5ct1d Жыл бұрын
бескорыстно😆
@88Alter Жыл бұрын
На Ютубе очень много докторов старше вас,и очень умных. Тот же Бубновский. Зачем ерунду писать?
@user-ju5yd6nx3e Жыл бұрын
Да вы правильно заметили, молодые люди нашего времен лучше нас, умнее нас и добрее нас.
@legendarnaya9656 Жыл бұрын
Это стёб над Бубновским. За что спасибо?
@user-gw8gm4pe2v Жыл бұрын
Раньше я делал обычную планку не более 15 секунд, потому что я очень много тренировался и преодолел барьер в 6 секунд. Но теперь в своих тренировках я стал употреблять алкоголь и мой результат вырос до 16 часов сна на ступеньках парадной лестницы, а я, как личность, упал в глазах общественности ниже уровня городской канализации! Спасибо Вам, доктор!
@hom-parhom Жыл бұрын
ржачно
@Ramzes200986 Жыл бұрын
🤝!
@Vladimir_Sergeevich332 Жыл бұрын
Уважаю и писателей и доктора😂😂😂💪
@lydiawirt8657 Жыл бұрын
Все алкоголики в планке добираются до двери
@UserUser-dn7nj Жыл бұрын
@@UserUser-dn7nj Достигается упражнением! 🙂
@Vladimir_Sergeevich332 Жыл бұрын
Решил проверить себя, сделал планку, пока слушал. И знаете что? Упал от смеха и ударил колено! Вот точно, травматичное упражнение!
@evgenyprokhorov6462 жыл бұрын
Хорошо, что ударили не нос!
@user-jw1fq2oq9o Жыл бұрын
Так это коленкой, а мог еще аппендицит или панкреатит приключиться 😂. Тромб может и во сне оборваться, даже на унитазе…. Во все планка виновата 😂
@user-fu2gi8dk5z Жыл бұрын
Планка мелочи МОСТ кто может сделать?
@BMW-qn6kc Жыл бұрын
Ну вот, говорили же тебе, а ты не послушался. Могло ведь, всё кончиться гораздо хуже. А если бы гемморой вылез?! Мало того, что планка, да ещё и со смехом. Страшно подумать. Эх, глупота. А доктор плохого не посоветует.
@Yuliya_Milorada Жыл бұрын
надо было над холмиком жены делать, глядишь и ей было бы приятно))
@PROKURGAN Жыл бұрын
Во время просмотра видео укрепились мышцы живота, рассосались тромбы, пш крови сбалансировался, узловой зоб исчез, быстро и энергично заработали суставы рук, ног, шеи, позвоночник растянулся несколько раз. В целом прекрасная профилактика ангины, инфаркта, инсульта и прочих болезней, возникающих на фоне угрюмого выражения лица и плохого настроения
@irasolopova3698 Жыл бұрын
а у меня чуть шов не разошелся)))
@yuriyepifanovitch5358 Жыл бұрын
@@yuriyepifanovitch5358 А у кого то выросли волосы на месте лысины, а из носа - пропали (не у меня, ттт).
@user-kq1ce8wo4v Жыл бұрын
Блин, ржу в голос
@user-kq1ce8wo4v Жыл бұрын
Главное не забеременеть. 😁
@user-xj8yt1iv5v Жыл бұрын
На счет 3 рассосались шрамы.
@bukaznam1408 Жыл бұрын
🤣🤣🤣🤗. Антон, ну вы - юморист. Весело показали мифоловку, от души посмеялась. Ваши выражения станут крылатыми. Спортсмен, который умеет управлять собственными мышцами. Тромб, пытающийся оторваться, через 6 сек, опять прилипает к стенке сосуда. Планка - любимое упражнение алкоголиков. Оказывается алкоголики не просто валяются, они планку делают - боковую, с колен. Планку надо выполнять в определенной форме - белая, можно желтоватая, растянутая майка и трико со свободносвисающими коленками и лямками, чтобы упражение делать легко и наслаждаясь,
@user-qw9so9hg6r Жыл бұрын
😃
@menarodv11 ай бұрын
это что-то....😭😭😭
@user-sl5sf3yh6m11 ай бұрын
Тонкий юмор от человека который реально помогает людям, а не гробит необоснованными советами! Респект!
@user-nb5vr6rx1q Жыл бұрын
Мало,что гробит...ещё и грабит. У меня знакомые туда все деньги и унесли.
@Blind71436 Жыл бұрын
Тупой юмор
@olga9453 Жыл бұрын
@@Blind71436 а мой знакомый костыли продал после того как вылечился у Бубновского
@olga9453 Жыл бұрын
@@olga9453 каждый думает на своëм уровне. Если не понимаешь, значит чего то тебе не хватает! Лечись!)
@user-nb5vr6rx1q Жыл бұрын
@@olga9453 Никто не сказал плохо о Бубновском, говорили об упражнении "планка" и перспективах этого упражнения
@ester5575 Жыл бұрын
Я хочу отметить не только интеллигентный стеб Антона, но и чувство юмора комментаторов - вот это компания собралась , одно удовольствие смотреть, слушать и читать! Спасибо, доктор, за Ваш здравый смысл и Ваш труд. Упражнение с роликом - жесть. Подборка безопасных упражнений в конце - жесть! Спасибо что просвещаете, разум когда-нибудь победит!
@user-mq8ws6rk8i Жыл бұрын
У Антона талант редкий и наслаждаюсь его чувством юмора...!!!
@kanvrn Жыл бұрын
А по-моему, в конце показанны упражнения для улучшения подвижности суставов и некоторые вполне разумны , хоть и выглядит это со стороны,действительно, мягко говоря - странно )
@AndersonSilva-nr5gs Жыл бұрын
Мне заниматься с роликом нравится. Рекомендую
@user-ts2xz6eb9e Жыл бұрын
@@user-ts2xz6eb9e вы наверное рождены в СССР😊.
@user-no3ld3ub6i Жыл бұрын
Ой сказать,что насмеялась это ничего не сказать.Сама планку не делаю,ленива и не подготовлена,а пить много не могу,здоровье не принимает.😅 Но моя дочь и зять планку делают и без Ха в конце,оба мастера спорта по маутинбайтингу,сейчас активно занимаются триатлоном и зимой лыжами,в свободное от работы время .Значит они подготовленные.😊им можно. Пока смотрела ролик подавилась кофе,совмещать нельзя такие вещи.Спасибо,за тонкий юмор и позитивный настрой.Всем здоровья!
@user-no3ld3ub6i Жыл бұрын
Кому дорого свое время и кто сетует на неинформативность данного видео и потраченного зря времени - такие видео нужны! Они заряжают позитивом и эндорфинами! Иногда мы забываем о том что юмор помогает с лёгкостью относиться к ко всему и переживать болезни и невзгоды. А хорошее настроение лечит! Будьте здоровы и счастливы дорогие! Особенно наши дорогие пенсионеры, наши бабушки и дедушки, мы вас любим!
@user-qj2jw4co4b5 жыл бұрын
Антон, как вам удается сохранять такое серьезное выражение лица? Я угораю.
@Irina_Rio Жыл бұрын
Мышцы лица натренировал роликом
@user-ts8ff3py9t Жыл бұрын
А я угараю😂
@yanisap631 Жыл бұрын
@@user-ts8ff3py9t 😂😂😂😂
@IrenaNovakovska Жыл бұрын
😂😂😂
@user-co3ts8hj6c Жыл бұрын
Хахаххахах у меня тот же вопрос 😅
@dianaharoshka7215 Жыл бұрын
Купили желтоватую майку и вытянули коленки на штанах,теперь мы все упражнения освоим😂 Спасибо вам,доктор,вы гений в своем деле!
@user-ik4hf2br8c Жыл бұрын
😃
@menarodv11 ай бұрын
В зимний период для предотвращения травматизма гимнастическое колесо должно быть шипованным!!!!!
@user-uq8ff4jr9k6 жыл бұрын
😂😂😂
@alena6927 Жыл бұрын
Про алкашей шедеврально! Я думал алкаши валяются в подъезде просто от передоза, а оказывается, они просто отдыхают после планки
@Mihalich246 жыл бұрын
)))
@user-je9ug9gp9f Жыл бұрын
Они не валяются , а это совмещение медитации и планки
@user-zb9ud9cv8i Жыл бұрын
Это и есть их планка😋
@user-py8vc2qm5e Жыл бұрын
🫢ᥬ😂᭄ ᥬ😂᭄ ᥬ😂᭄ ᥬ😂᭄
@neonwoman5491 Жыл бұрын
А ещё делают стойку на голове, на ногах еле стоят, а на голове как надо, с вытянутой носками...
@user-kb9xq9hb4u Жыл бұрын
Доктор, спасибо вам огромное. Немного о себе. Я очень устал платить аллименты, ипотеку. На работе уже глаз дергается. Никакой личной жизни. В какой то момент я решил покончить все раз и навсегда. Но был вопрос только со способом: яд, пистолет, петля... Всё это не то. Всё это порицается обществом. Но теперь благодаря Вам я открыл для себя планку. Начал делать ее регулярно и каждый день. Надеюсь, что вскоре она подарит мне покой, который я так ищу в этом жестоком и несправедливом мире.
@NizZerbergmaN Жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂
@user-gu4oe9yk6r Жыл бұрын
@@user-gu4oe9yk6r Полякова с большой буквы)
@user-fm9cz3rs3s Жыл бұрын
Хахаа
@lenajuferova1457 Жыл бұрын
ahahaha
@atina810 Жыл бұрын
Зачем разводиться и платить алименты,чтобы потом себя изводить?Нужно любить жену и детей ,а ипотеку вдвоем легче выплатить Удачи Вам
@Benja72 Жыл бұрын
ВАШ ЮМОР -ЛЕЧИТ ВСЕ БОЛЕЗНИ. БЛАГОДАРЮ ВАС АНТОН ЗА ВАШУ РАБОТУ.
@user-sf8xy9hh9d Жыл бұрын
Антон здравствуйте. БЛЕСК!!! Инсульт у меня уже был, по удивительному стечению не из-за планки. Продолжаю её делать, но после просмотра Вашего видео, сходил к нотариусу и привел дела в порядок.
@INSULTBLOG Жыл бұрын
🤣🤣🤣👍
@user-ux9qs3xg7l Жыл бұрын
Очень предусмотрительно! 😂😂😂
@user-yq2wf6je6f Жыл бұрын
😍😍😍🙏
@olgaerixon4687 Жыл бұрын
Можно ещё костюм приобрести подходящий.😅
@user-wx3vm3bl8t Жыл бұрын
@@user-wx3vm3bl8t Вот про костюм не подумал. Но всегда хожу в чистом)))
@INSULTBLOG Жыл бұрын
Наш ЧЕЛОВЕК! Спасибо, Антон Владимирович, порадовали!🌟😉 Думала,что уже не найти таких врачей,как Вы... А Вы - есть! Благословения...🍎
@user-jv6pf3pp5e Жыл бұрын
Мне 73, фитнес посещаю 10лет,после тренажеров растяжка и обязательно планка держу 40секунд,еще ничего не оторвалось,но жир,который капал с боков ушел,во время вашего СВО набрала12 кг,за 3месяца сбросила10кг,да кроме хронического П К Р никаких заболеваний нет,если бы не ваши ракеты,так и настроение бы было превосходное,а так вместо легкой музыки в спорт зале,трениеруемся под звук воздушной тревоги.
@olgakuznetsova9270 Жыл бұрын
Лежу с больной спиной и смеюсь !!! Пару лет жизни прибавили , спасибо за Ваш юмор! Здоровья Вам и успехов,счастья Вам и родным !💕👍🌄
@alexandragefs5022 Жыл бұрын
Ваше чувство юмора спасет мир. Благодарю))))
@chattemalika1629 Жыл бұрын
Антон!!! КВН, Comedi clab и иже с ними нервно курят в сторонке!!! Я сто лет так не хохотала! Спасибище! Вот оно подтверждение моему глубокому убеждению, что чувство юмора это высшая точка развития интеллекта!
@user-wi1bz4cy3j6 жыл бұрын
i know im randomly asking but does anyone know a tool to log back into an instagram account?? I stupidly lost my login password. I would love any assistance you can offer me
@jamalcarlos97802 жыл бұрын
Абсолютно согласна !!!
@olgaovsiannikova17642 жыл бұрын
Особенно хороша планка для пресса, так как она задействует прямые, косые и боковые мышцы . Это одно из немногих упражнений, которое при регулярном выполнении за короткий период поможет улучшить осанку и укрепить позвоночник, сделает живот плоским, ягодицы подтянутыми, а бедра Спасибо Вам Доктор Антон Алексеев!!!!!😋😘👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾⛹🏾🤼🏽🤼🏽🤼🏽🤽🏄🏾⛹🏾
@user-wq4rk1pg4h6 жыл бұрын
😂😂😂 Я не сразу врубилась! Минуты 3 добросовестно пыталась понять, что не так с планкой. По иронии судьбы, я только вышла из спорт зала, где делала именно планку с детьми и взрослыми. Я напряглась. Потом удивилась. Потом, до меня начало медленно доходить, что это шутка юмора! Стёб! Вы сделали мой вечер! Ржала над собой, как алкаголик в планке...😂😂😂 Пойду покупать маечку желтоватую, трико с висящими коленками и винишко! Теперь планку только так буду делать! Всё ради гемодинамики! 😅😅😅
@milakanakova7 ай бұрын
Актерский Талант! Было ТАК смешно, что не было смеха смеяться! Это Шедевр! Вам Бубновский после этого видео не звонил? :))))))))) Буду пересматривать это видео для поднятия настроения!
@anima5358 Жыл бұрын
Я испытал юмористический экстаз от Вашего столь тонкого, интеллектуального, изысканного глума, или стёба!!! С огромной благодарностью за Вашу просветительскую деятельность,!!! Ваши ролики - это не только куча мегабайт ценнейшей информации, но и разнообразные легкоусвояемые формы её подачи!!!)))
@user-fd4ze9id7i2 жыл бұрын
Кролики это не только ценный мех, но и.....
@user-vy6fn5dc7f Жыл бұрын
И что делать теперь, яуже делаю целый год, теперь, что не делать планку, вообще?
@user-nx9ec8zg5b Жыл бұрын
@@user-vy6fn5dc7f у если вам это в удовольствие,и не вредит организму продолжайте,вы уже подготовленный спортсмен.😊
@user-no3ld3ub6i Жыл бұрын
Когда тебя капитально прижмет ты будешь смотреть ролики Бубновского а не эти для дешевой публики
@olga9453 Жыл бұрын
@@doctornauk3037 почему? Есть же оба слова.
@user-zd3dg4rn9g Жыл бұрын
Блин, я чуял интонацию подвоха, но до последнего верил в искренность ))
@pashaev816 жыл бұрын
Отключаю всех лжедокторов, оставляю только Ваш канал,браво доктор, продолжайте делитесь с нами Вашими знаниями,здоровья Вам.
@bagira0787 Жыл бұрын
Спасибо большое вам, завтрашнего утра не буду делать планку😢
@user-nx9ec8zg5b Жыл бұрын
Мамочки мои, насмеялась до слез. Я подсела на ваш канал, уже третий день смотрю. Спасибо автору, настроение поднимается на весь день. И столько полезной информации. Дай бог вам здоровья.
@user-qo9py5dh8b11 ай бұрын
Да, у нас тоже так, бывает утром выходишь на работу, смотришь а в алкогольный магазин прям очередь и все в планке стоят! Ненароком задумываемся вот же счастливый народ, алкоголики!
@krepkiy001 Жыл бұрын
😂😂😂😂👍 Антон красава!!! Замути видос про Малышеву!!!!
@LOL-ql7td6 жыл бұрын
Ну, да. Планка опасна для здоровья. А вот так дергаться на подтяжках и колесах, не опасно. Тромб не оторвется, он испугается резких движений и еще теснее прижмется к стенкам сосудов. Спасибо, Антон, показал профессора с его методами скорейшего угробления своего тела. Будь здрав! 🤦🏻♀️🤝👍
@user-xs3xn7pz7r Жыл бұрын
😀
@menarodv11 ай бұрын
Как же смешно)) в голос просто почти все видео😂😂😂 Благодарю за хорошее настроение. Вы сделали мой день👍
@user-ks9dp5jx6h Жыл бұрын
Антон, в конце таких роликах нужно говорить, что все это стёб. А то почитав коменты, половина людей приняла это за чистую монету. Не все понимают тонкий юмор
@angelgart6 жыл бұрын
Точно ! Тонкий юмор!
@user-lh2zo6yn4k6 жыл бұрын
Не воспринимает наш мозг частицу НЕ)) великолепное видео. Улыбнулся))
@mikak34916 жыл бұрын
Та не может быть такого чтоб было не понятно, это же планка) Досмотрел видео, и подумал что Бубновский гонит, он предлагает ролик вместо планки и говорит что безопасней?)
@D.Howlett6 жыл бұрын
Мне несколько врачей говорило, что подобные упражнения могут привести к проблемам с сердцем, если чересчур увлекаться. Правда я интересовался по поводу стоек на развитие ножных мышц.
@deniskhakimov6 жыл бұрын
Denis Khakimov, как планка может навредить сердцу?
@angelgart6 жыл бұрын
Тонкий юмор. Зачёт. Благодарю автора, улучшил настроение. И интересно, и весело. Ещё раз искреннее спасибо.
@oleksandrabohdanets8816 жыл бұрын
Даааа,у меня плохо с чувством юмора,правда плохо.Если бы я не прочитала коментарии,то бросилась бы покупать этот ролик,хотя вижу,что это гораздо травматичнее,чем планка!!Антон,пожалуйста,для таких как я,с отсутствием чуства юмора,говорите в конце,что это стёб!Спасибо вам,вы прекрасный человек,прекрасный доктор!!!❤❤❤
@user-fs5lb7ps6t10 ай бұрын
Боже упаси. Антон не признавайтесь. Для нас это продолжение жизни. Ржать не прерываясь.(шутка).
@user-ek7kf6kh3g7 ай бұрын
Я 4 года назад начала заниматься по методу доктора Бубновского,я ему очень благодарна, сейчас у меня безболезненные суставы ног.А сейчас подписалась и смотрю других докторов и перенимаю их методику оздоровления организма и всего тела,я благодарна этим докторам за их обучения
@user-kt5bh1xz9d Жыл бұрын
Ноги ампутировали?
@phuketpatong9511 Жыл бұрын
Я тоже смотрела долго Буб-го. До него делала те же упражнения,но не за счет нагрузки и боли,а за счет повторений.Те же упражнения,но с меньшей амплитудой.Эффект за счет кол-ва повторов
@user-ef8sm9wy9t Жыл бұрын
Знаком я с процедурами Бубновского. Это единственная таблетка , что от старости. Можете смеяться дальше. Мне 59. А про планку-нормальный смех....
@user-if6lu5wb4s7 ай бұрын
Я невероятно благодарна за видео!)) Мать моя так верит каждому зверю, который учит КАК и ЧТО правильно, особенно в рамках программ типа здоровья на первом канале и по России.)) Этот профэссор меня давно смущал своими резкими и грубыми движениями с несчастными подопытными на данных передачах. Браво за правильную подачу - человеку в любом возрасте полезно развивать не только мышцы, но и мозг, а-то привыкли, понимаешь, воспринимать любую информацию как прямое побуждение к действию!))
@user-veronika_grabezheva_vk5 жыл бұрын
Бубновский сам в хорошей форме и у него есть полезные советы. Мне один раз очень помог его совет. А видео насчет планки разоблачал еще один Очень хороший инструктор йоги Артур Паталах.
@alevtina7403 Жыл бұрын
@@alevtina7403 только помните, что йога травмоопасна и афизиологична. Йога - не асаны, а дыхание и медитации.
@user-hm4zz1yu9z Жыл бұрын
@@user-hm4zz1yu9z Йога = это философия (+ асаны, дыхание и медитация).
@VERUTSA Жыл бұрын
Видео в вашем плейлисте "избавиться от жира на животе за 10 дней тренировок / тренировок, чтобы избавиться от жира на животе" - там начало (разминка?) кошмар-кошмар что с шеей девчушка делает (даже здоровым так нельзя), Бубновский просто аплодирует.
@user-kq1ce8wo4v Жыл бұрын
@@VERUTSA х
@user-dr7db2sk5i Жыл бұрын
Смеялась до слёз и пять лет назад и сейчас! Антон рассмешил опять, умничка!!! Респект по-настоящему умному врачу Антону!
@user-tj2oz4bj1q Жыл бұрын
Спасибо огромное,Антон. Все доказательно...🙇🙇
@user-hl1do9my4s Жыл бұрын
И главное никого не оскарбил👍
@ester5575 Жыл бұрын
Восхищаюсь не только вашим профессионализмом, но и умение юморить! Лайк, за добрый юмор. Насмеялась от души.)))
@user-rf9if7zq6i Жыл бұрын
😂 ой ржу. Начала слушать с ужасом, думаю о Боги, что со мной будет😂 а прилип обратно тромб это что-то))))) хорошое видео с самого утра! Спасибо Антон
@narikaramel2329 Жыл бұрын
"Специальная форма: белая майка и трико с вытянутыми коленками" 😂😂😂😂 Антон я Вас обожаю!!!!
@lisak.80163 жыл бұрын
ВЫ ЧТО!!!!! У вас же НИЧЕГО не получится !!! ЖЁЛТАЯ!!! майка должна быть ЖЁЛТАЯ!!!!
@user-zp1qx7nk9c2 жыл бұрын
@@user-zp1qx7nk9c Вот именно... ☝️😁 👍🤣🤦♂️
@Julio_Gomez4042 жыл бұрын
Вот как стиральная доска из прошлог века вдохновила великого доктора Бубновского! Гениально!
@jennygiterman6551 Жыл бұрын
Огромнейшее Вам Алексей и маэстро Бубновскому Благодарю за ценную информацию о планке 🙏🙏🙏 До сих пор не понимала почему спина разрывается на части, стреляет так , что дыхание перехватывает после планки . Теперь знаю , благодаря Вам 🙏🙌
@Abundatia23 Жыл бұрын
Антон
@Unteresnoe9 ай бұрын
Покажите упражнения, чтобы избавиться от привычки делать планку не выходя из запоя.
@andreyponomaryov46333 жыл бұрын
Такая подача нужной и важной информации -СУПЕР!Доктор, у вас особая харизма!
@user-bq2pi1xl5o Жыл бұрын
Я раньше практиковала планку, так как тоже думала, что это самое чудодейственное упражнение! Но один раз во время выполнения этого упражнения у меня случился резкий приступ нестерпимой резкой головной боли, так что я это испытала на себе. Хорошо, что жива осталась)
@user-ee4cp2wr6x11 ай бұрын
Спасибо, Антон, за ваш труд! Вы приносите пользу многим людям. Дай Бог вам здоровья!
@user-wn8ob5xc8z11 ай бұрын
Ну просто нет слов! Поверьте, я давно так не смеялась...каждый ролик- это просто кинокомедия! Муж прибегает в комнату с вопросом: - ну, что ты смотришь...? Молодец, обожаю Вас!
@user-tf4ez1bm3w3 жыл бұрын
Тромб почти уже оторвался и висит на тоненькой ножечке...... и..... снова прилип к стенке сосуда . Молодец !!! В йоге всё рассчитано на индийский организм !!! Буду использовать фразы в практике !
@user-eq4iu6kq8m2 жыл бұрын
Да, у индусов... - они как коты,гнутся в разные стороны...Я пыталась освоить позу "лотос" - не смогла, хотя занималась л.атлетикой...
@natashakuprashvili6995 Жыл бұрын
@@natashakuprashvili6995 всю жизнь занимаются, поэтому и гнутся)) а наш спорт не про здоровье.
@user-vz5gc3pv2s Жыл бұрын
БРАВО, Антон! Приобрел два этих волшебных колеса. Теперь делаю упражнения с двумя одновременно. Результат на лице уже виден. Не знаю как тебя отблагодарить.
@vitaliykarpukhin971311 ай бұрын
Спасибо за подробный расклад, а то я посмотрел фильм "Влюблен по собственному желанию", режил заняться спортом и купил ролик для планки. Теперь не знаю что с ним делать. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Антон, такого стеба я еще не встречал
@dnr_8365 Жыл бұрын
Это же надо так долго держать лицо!!! Вы гений, смеялась до слёз😂
@user-mx3cz8up5r Жыл бұрын
😃
@menarodv11 ай бұрын
Господи! Это просто Божественно!Я просто плакал от смеха!!!😂😂😂 Друзья, пожалуйста помните, становясь в планку, что у вас есть родные и близкие!🤣Это сделало мой день...Я вас обожаю Антон!!!
@IvanTrickz6 жыл бұрын
Очень приятный врач с прекрасным чувством юмора. Я ленивая, пыталась делать эту планку. Теперь с чистой совестью забью и на это)
@user-bw4ei1jn4q Жыл бұрын
Антон, огромное вам спасибо. Вы честный, порядочный все положительное - это про вас. Я поняла, что я на правильном пути по отношению здоровья, своего и всех людей с добрыми сердцами. Их мал о, но они есть. Служите им ! Вы будете благословены тем, кто дал всему начало.
@user-gp1ob8fw2o3 ай бұрын
Я, как говорили в пору моей молодости, «тащусь» от тонкого юмора Антона! Спасибо, доктор!
@user-mz6ec5po2z Жыл бұрын
Как хорошо, что есть комментарии! Дорогой доктор, у некоторых плохо с мышцами, а у некоторых с чувством юмора. Вы хоть подмигивайте на 7 секунде для таких, как я (ну, прямо для меня, на крайний случай), что далее поток сарказма.
@kateand4723 Жыл бұрын
У меня с чувством юмора видимо хуже чем у вас) Не могли бы вы пояснить про Бубновского и планку в двух словах?
@user-pb5mq3bf2y Жыл бұрын
@@user-pb5mq3bf2y не могу((( так как из видео ничего не поняла, и только в комментариях зафиксировала, что у доктора «хороший юмор» и он часто шутит. Осталось разобрать, где именно шутит и отделить зерна от плевел.
@kateand4723 Жыл бұрын
@@kateand4723 спасибо вам. Вы ответили на мой вопрос. Считаю видео данного канала категорически бесполезными. Потому что в них ничего не понятно. Считаю что ложки смысла в этой бочке второсортного юмора - маловато. Хорошо, что есть ваш комментарий. Значит я не один. Тут, видимо, "своя атмосфера"..
@user-pb5mq3bf2y Жыл бұрын
Что это было😂😂😂 Планка "опасная", а колесо совсем безопасное, для самых неподготовленных))) Доктор, вы чудо❤
@anastasiyaenina893811 ай бұрын
Антон,у нас такой дефицит мужчин актеров,один средний род вы брутальны ,обладаете харизмой, чувством юмора и т.дРежиссеры обратите внимание !🤗👍❤
@user-yi4ms7cr7n Жыл бұрын
Не надо, хороших докторов и так мало. 😉
@user-my3kc4cu3x Жыл бұрын
Белла, не надо, кто нас лечить будет, если Антон в актёры уйдёт 😅
@user-fk3xo5bi5z Жыл бұрын
Зачем нормальному человеку идти в среду актерскую?
@tatianafalina575 Жыл бұрын
Ага, вместо Урганта😂
@mr.welchik4774 Жыл бұрын
@@mr.welchik4774 точно👍😀
@user-yi4ms7cr7n Жыл бұрын
Харизматичный мужик, хорошее чувство юмора у него. "Планка-любимое упражнение алкоголиков"-улыбнуло)
@user-ov5od2tn7z6 жыл бұрын
Нет, мне как раз сложно ее выполнять и я не делаю..
@likavolodina39422 жыл бұрын
Согласна с автором. Мой бывший муж по пьяне всегда делал планку, ещё и с одной рукой.
@tatianan1000 Жыл бұрын
Мне казалось, что армреслинг любимое соревнование алкоголиков)))
@user-cy9fx8mj4n Жыл бұрын
Я решил прослушать ещё разик.)
@Hetsor Жыл бұрын
СПАСИБО!!! Посмеялась от души. У вас отличное чувство юмора. Все деликатно и тонко!!!
@valentinalaius47666 жыл бұрын
Я бы так серьезно не смогла всё это говорить😁. Спасибо за хорошее настроение. Но, справедливости ради, хочется сказать, что он (Бубновский) действительно помогает многим людям. И все упражнения в конце, не смотря на то, что выглядят странно и смешно, лишены статической нагрузки, которая как раз противопоказана людям с проблемной спиной.🤷♀️
@user-et5hj7ye8o Жыл бұрын
Да уж, при занятии с роликом вообще нет статической нагрузки 🙂👍
@FunnyRabbitPen10 ай бұрын
@@FunnyRabbitPenРазные упражнения для разных мышц. Нет чудо упражнения "для всего" или "от всего". У некоторых есть противопоказания и прочее..
@alissiamiksha65685 ай бұрын
Я , которая не любит планку , но ходит на 11 тренировок в неделю , и на каждой тренировке планка 😅в начале ролика обрадовалась 😂думала всё, не делаем больше планку😅 ан нет , продолжаем дальше 😅
@lu4shayadevo4ka85 Жыл бұрын
Жесточайший стёб доктора. Спасибо. Мне тоже доставила задержка дыхания у Бубновского.
@AlexRashin6 жыл бұрын
Давно я так не смеялась, огромное спасибо за настроение, Вы молодец 👍продолжайте в том же духе!!!
@user-lq2wz6ic7z5 жыл бұрын
Остроумно и познавательно) спасибо большое, поржал от души👍
@sebek49910 ай бұрын
В первый раз смотрела ролик удивлённо, даже расстроилась. Досмотрев, не поняла что к чему. Почитала комментарии, и поняла😃))) Второй и третий раз смотрела ролик как анекдот, слушала и ржала))) Антон, у Вас великолепное чувство юмора, находка и смекалка!!!🤩👍
@MusicSveta811 ай бұрын
Только скорость увеличьте,быстрее будете смеятся!)))
@user-dq5lq5il8k11 ай бұрын
😂😂😂😂🎉❤
@alexanderwissotzky356810 ай бұрын
Тоже сначала не поняла. Про йогу расстроилась. А потом прочитала комменты и долго смеялась. Всё верно Антон подметил - маразмом пахнет.
@user-cl6xm1mn5v10 ай бұрын
Я планку делаю лёжа на спине ))) это не опасно
@malchischplochisch82016 жыл бұрын
Молодец!!!!!эффект тот же,а вреда нет!
@user-xj5sx7et6i3 жыл бұрын
Т е держите диван на спине ?
@user-wl1kl4rs3f3 жыл бұрын
😂
@ilona24743 жыл бұрын
Фото в студию!!!
@constant6782 жыл бұрын
@@constant678 супер 😄
@abidataliyeva96212 жыл бұрын
Пока смотрела видео, укрепила мышцы пресса🤣 Дома у меня такое колесо валяется, и теперь мне понятно почему я не делаю упражнения, просто у меня нет нужной формы😂(майка алкоголичка и растянутые треники с лямками)😂😂
@verabelanova6856 Жыл бұрын
Колесико кстати зря валяется, пресс укреплять им очень даже эффективно.
@user-cp8gb4yd9z Жыл бұрын
Растягиваю треники и майки до нужной формы. По вашим меркам. Контакты в вконтакте.
@Yuliya_Milorada Жыл бұрын
Все пропало!Нет ни колеса,ни штанов ни майки подходящей и алкоголь почти не пью😂. Как жить дальше😅.
@user-no3ld3ub6i Жыл бұрын
Без "ХА!" у вас не получится даже имея необходимую форму.
@user-bt9md2tg9k Жыл бұрын
@@user-no3ld3ub6i Дорогая, не все потеряно! Как говорил один "товарищ" : "главное нАчать, а процесс пойдет." ☝😀🤝
@user-xs3xn7pz7r Жыл бұрын
Антон, Вы просто комедийный актер, ну а доктор- Вы от Бога!!!❤
@Zhosephina Жыл бұрын
Большое спасибо вам за эти ценные знания❤🙏
@user-yl3yv2kv9s Жыл бұрын
Про близких и родных круто сказано) Каждый раз, когда я выхожу на пробежку, находится тот, кто считает, что это вредно)) и до хрипоты в голосе при каждом удобном случае мне стримится это доказать с сигаретой в зубах...
@user-rt2ik1px7e Жыл бұрын
Просто надо бегать с сигаретой в зубах)))
@user-uv8ck1qf9z Жыл бұрын
@@user-uv8ck1qf9z 🤣🤣🤣
@tanyayasenovich91 Жыл бұрын
Бег также как и планка вредны если вы не алкоголик или у вас нет подъезда или свадьбы где можно под парами Бахуса истязать свои сосуды с тромбами подобными упражнениями. Только растянутая майка и трико отрезвляют человека, направляя его от пагубного бега к оздоровительному ролику.
@ssharif8626 Жыл бұрын
Да, моя подруга напоминает, что бегать вредно, в городе выхлопные газы. А курит по две пачки сигарет в день...
@user-sl5jq4uk2c Жыл бұрын
Только думала заняться физкультурой с роликом, и тут вспоминаю, что трико то у меня с пузырями нет😜. Придётся жить с неуправляемыми мышцами и не оборванными тромбами 🤣🤣🤣
@user-ms4wg7iz8b Жыл бұрын
😂
@user-kr4zr2zw1f Жыл бұрын
Этот ролик доя здоровой спины ,планка более щадящая.
@murhousecooncattery8081 Жыл бұрын
Ржу в голос! 6секунд и тромб на ножке...Лямочки на майке...Доктор Антон сделал мой вечер!!! Планка и алкоголики-это нечто.Бубновский жжет не по-детски.
@mirmir2920 Жыл бұрын
Антон, спасибо за ваш труд 👍, смотрю и восхищаюсь 👏👏.
@user-mf3vr9us4c Жыл бұрын
Хохотал до слез ! У вас замечательный юмор, спасибо за видео !
@karandification5 жыл бұрын
Планка - любимое упражнение алкоголиков😂😂😂, ой не могу, смеюсь от души, спасибо за позитив, пока смотрела ролик даже пресс от смеха подкачался😂
@user-yy7ds6is6r Жыл бұрын
Не у всех есть такое чувство юмора. Нужно быть осторожным, показывать только тренированным людям. Ну или тем, которые приняли полторашечку. Иначе это летальный исход. А серьезно. И планка поможет и ролик через месяц заставит почувствовать свой пресс.👍🏻
@alekseykrivoshein8241 Жыл бұрын
Я подстолом!🤣🤣🤣Вы выликолепны, док!!! Спасибо за юмор!🙌😂👍👍👍
@k.kontralto7476 Жыл бұрын
Супер! Очень классное чувство юмора! Красиво и по джентельменски шутит! Антон, успехов Вам!
@jackkey76616 жыл бұрын
Большое СПАСИБО!!! Отличное качество вашей работы ! Всего наилучшего вам
@user-sk4lt8pt8b Жыл бұрын
Какой же умница! Дай Бог тебе счастья!
@2paytime11 ай бұрын
когда Бубновский достал колесо как альтернативу планки, я чуть со стула от смеха не упал
@JasonBourne-jv7gv Жыл бұрын
А что здесь такого, колесико посложнее планки , если с ног
@ZVOD Жыл бұрын
@@ZVOD а суть здесь в том, что любые упражнения с колесиком (что с колен, что с прямых ног) гораздо травматичнее планки. В каждом подходе и в каждом повторении с колёсиком соблюсти все нюансы этого упражнения, что бы не угробить при этом поясничный отдел позвоночника, крайне сложно.
@JasonBourne-jv7gv Жыл бұрын
@@JasonBourne-jv7gv а планкой можно всю спину угробить, в зависимости у кого какая часть проблемная, ту и добьет. перенапряжение гарантировано
@Maria-lc1yk Жыл бұрын
Я с комментов ржала больше, чем с самого ролика!😂😂😂😂
@YaSvetik4 жыл бұрын
Супер! Обожаю Ваши ролики. Ваш юмор, конструктивное и понятное изложение и Да, Да, Да: Ваше особенное и такое тёплое произношение и построение общения. Алкоголики улыбнули. Так и есть. Насчёт планки и не подозревала, почему после 2-3 минут стояния в ней, (правда раз в вечность перед пляжным сезоном) по рекомендации "гуру-блогерок, " больше её делать не тянет с воспоминанием "чего-то не того." Здоровья и энергии вам. Ваша поклонница.
@user-kr3ru6lh9r Жыл бұрын
Антон,я ваша почитательница на все 150👍👍👍знания,ум,+ интелегентное чувство юмора - такого я давно не встречала на просторах ют...Много чего уже знакомо,т.к. 3 раза уже схватывало спину и уколы и таблетки особого результата не давало,пока не стала искать различные упражнения...но у вас очень доступно и много чего нового для себя нашла❤❤❤🔥🔥🔥
@user-jf6ww4tv7e Жыл бұрын
Не, не 150, на 320 процентов!
@user-ud7zg6cy9y6 ай бұрын
Я кроме планки, отжиманий и приседаний ничего не делаю и поверьте, фигура подтянутая, состояние бодрое весь день👌
@user-tn3oq5nm1w Жыл бұрын
Представляю какой высокий уровень здоровья был бы у Вас если бы Вы ещё и от планки отказались.
@vladimirvaschenko4095 Жыл бұрын
@@vladimirvaschenko4095 ээ, было время, и я не делала планку, тело становилось походим на жиле. Через полгода, примерно, как откажусь, оно в эту консистенцию и превратится... Я очень люблю пирожные, сладкие газировки и вообще поесть. 🤷♀️
@user-tn3oq5nm1w Жыл бұрын
А сколько надо делать? Я тоже люблю пироженки. И тоже тело желе.
@user-iu9ev2mm4w Жыл бұрын
а тромб там не на волоске висит?
@MrEm022000 Жыл бұрын
@@MrEm022000 какой тромб? 🤔
@user-tn3oq5nm1w Жыл бұрын
Ахахааа,блин,до середины ролика смотрела и не понимала,что происходит 😂!! Ну,нельзя же с такими серьёзным лицом и такой интонацией троллить!!Про состязания алкоголиков в планке вообще -шедевр 😂😂😂
@user-rh9xn9kk1e6 жыл бұрын
Согласна, высокий класс, браво
@vea-vea Жыл бұрын
Оксана, извините, то мы и не поняли Антона - надо или не надо делать эту планку? Шут-доктор, не понять нам его.
@galina212 Жыл бұрын
@@galina212 доктор не шут, у него здоровое чувство юмора, можете смело делать планку - это совершенно безопасное упражнение.
@vea-vea Жыл бұрын
Тромбик был неподготовленным и очень ленивым. И вот однажды он решил оторваться. По полной😂🎉
@IvanZZu Жыл бұрын
Слава Богу, перестану себя мучить планкой!😅
@user-mh1cr3tq2d Жыл бұрын
Спасибо, доктор! Ваши ролики просто спасение. Пару месяцев не заглядывал к вам, а тут решила заглянуть и такой ценный ролик! Всем своим разослала, ведь всех надо спасать. А то везде про эту планку уши прожужжали!
@user-mc3kv7sy7q Жыл бұрын
Это ШЕДЕВР! Антон, спасибо огромное! Ваша ирония - это просто бальзам на душу!
@SergeyNadenenko Жыл бұрын
Не надо так захваливать Антона! Это нормальная ирония, легкий стеб, что бы люди учились критично думать.
Концовка ролика не только улучшила гемодинамику, но и убрала седину и морщины, целлюлит , артроз, гастрит и многое другое. Шедевральное чувство юмора!👍👍👍 Посмеялась от души!
Будьте осторожны, не передозируйте. Чтобы тромб не смог до конца оторваться и успел прилипнуть назад.
@@ssharif8626 😂😂😂
Он и имел в виду шахматистов и киберспортсменов 😅
Ахаха
😃
Очень полезное видео! За время просмотра значительно укрепил смеятельно-ржательную группу мышц!!!
Какую ржательную! Пресс просто кирпич!
😃
Подруга купила ролик и похудела на 15 кг практически сразу-в первый же день сломала челюсть, не удержавшись он уехал. И питалась потом жидкой пищей-эффект не заставил себя ждать. Одно упражнение-Идеальная фигура 😂
😂😂😂🎉
Чарли Чаплин нервно завидует- такому таланту. Одним движением рассмешить.😂😂😂
😂😂
😂😂😂😂😂❤❤❤🎉🎉🎉😂
Это шедевр 😂
Сейчас полночь. Я и не думал делать никакую планку, просто отдыхал на кресле! Зачем мне показали это видео? Как теперь встать с этой планки? Я дома один, помочь мне некому! Что будет если я простою в ней до утра? Какие службы выводят из планки? Ответьте срочно!
А как Вы пишете, стоя в планке? Вы на одной левой руке в планке стоите? :)))
@@anima5358 Siri пишет! Я диктую!
@@anima5358 Он носом.
😂
Пишет Алиса , а он поет
Капец, всё болит, здоровья нет, жив только благодаря тому, что планку никогда не делал. Господь уберег..
Тромб не оторвался самое главное
😃
😂😂😂 счастливчик!
@@stephencurry8078 это сейчас актуально))))
Если смех лечит, то я сильно поздоровела за этот ролик. Какая серия молодых, грамотных и бескорыстных докторов . 👍👍👍🤗🤗🤗
Антону огромное спасибо , за любовь к людям и заботу о нашем здоровье. 🎉🎉🎉 Самое безопасное упр. Это провильное лежание на диване с периодическими переворотами с бока на бок.( нужно потренероватся , чтобы при перевороте на др. бок , не потянуть мышци спины , а главное не свернуть шею.)😮 😂😂😂😂😂
*Делал планку и не знал, Что рисковал! Спасала лень: делал нерегулярно и не часто! Результат: нарастил Живот! Вот, Такой Бегемот! Придётся делать: Всё Наоборот!!!
@@user-sq1fc5rz6j полежи ещё пару лет, потом планку делать легче. Просто перевернись с бока на живот
Смотрю ч/з 5 лет. Спасибо, коллега. Бубновский - это "навсегда"! Его понимание физиологии кровообращения и работы мышц "перевернули" мое мировоззрение!
Ещё Мирзакорим Норбеков, тоже "навсегда". Если вы врач-дложны знать его методику тоже/есть книги, ученики-инструкторы после перелома позвоночника и тд. Была лично на его семинарах конец 90-х.
На спортсменах, умеющих и не умеющих управлять своими мышцами, я уже в голос ржал. Спасибо вам, Антон, за отличное чувство юмора и просветительскую деятельность!
Шахматы-тоже спорт!
@@user-cr6fr7sj4d нет. Шахматы это высокоинтеллектуальная деятельность, а спорт это всегда бей, да беги.
@@Rgyvgh плыви, греби .........
шахматисты
От шахмат давление. Нужно рюмочку добавить
У вас неповторимый стиль донесения информации! Вы очень остроумны!
надеюсь ,народ понимает что это стёб
Мне 50. В течении года смотрю блоги молодых докторов. Спасибо вам огромное. Вы совсем другие нежели доктора моего поколения и старше. Больше знаете, постоянно учитесь, бескорыстно делитесь знаниями, советами. Однозначно вы лучше нас! Спасибо вам Антон и твоим коллегам!!!
Ага, поди сходи в мирт к ним
бескорыстно😆
На Ютубе очень много докторов старше вас,и очень умных. Тот же Бубновский. Зачем ерунду писать?
Да вы правильно заметили, молодые люди нашего времен лучше нас, умнее нас и добрее нас.
Это стёб над Бубновским. За что спасибо?
Раньше я делал обычную планку не более 15 секунд, потому что я очень много тренировался и преодолел барьер в 6 секунд. Но теперь в своих тренировках я стал употреблять алкоголь и мой результат вырос до 16 часов сна на ступеньках парадной лестницы, а я, как личность, упал в глазах общественности ниже уровня городской канализации! Спасибо Вам, доктор!
ржачно
🤝!
Уважаю и писателей и доктора😂😂😂💪
Все алкоголики в планке добираются до двери
@@UserUser-dn7nj Достигается упражнением! 🙂
Решил проверить себя, сделал планку, пока слушал. И знаете что? Упал от смеха и ударил колено! Вот точно, травматичное упражнение!
Хорошо, что ударили не нос!
Так это коленкой, а мог еще аппендицит или панкреатит приключиться 😂. Тромб может и во сне оборваться, даже на унитазе…. Во все планка виновата 😂
Планка мелочи МОСТ кто может сделать?
Ну вот, говорили же тебе, а ты не послушался. Могло ведь, всё кончиться гораздо хуже. А если бы гемморой вылез?! Мало того, что планка, да ещё и со смехом. Страшно подумать. Эх, глупота. А доктор плохого не посоветует.
надо было над холмиком жены делать, глядишь и ей было бы приятно))
Во время просмотра видео укрепились мышцы живота, рассосались тромбы, пш крови сбалансировался, узловой зоб исчез, быстро и энергично заработали суставы рук, ног, шеи, позвоночник растянулся несколько раз. В целом прекрасная профилактика ангины, инфаркта, инсульта и прочих болезней, возникающих на фоне угрюмого выражения лица и плохого настроения
а у меня чуть шов не разошелся)))
@@yuriyepifanovitch5358 А у кого то выросли волосы на месте лысины, а из носа - пропали (не у меня, ттт).
Блин, ржу в голос
Главное не забеременеть. 😁
На счет 3 рассосались шрамы.
🤣🤣🤣🤗. Антон, ну вы - юморист. Весело показали мифоловку, от души посмеялась. Ваши выражения станут крылатыми. Спортсмен, который умеет управлять собственными мышцами. Тромб, пытающийся оторваться, через 6 сек, опять прилипает к стенке сосуда. Планка - любимое упражнение алкоголиков. Оказывается алкоголики не просто валяются, они планку делают - боковую, с колен. Планку надо выполнять в определенной форме - белая, можно желтоватая, растянутая майка и трико со свободносвисающими коленками и лямками, чтобы упражение делать легко и наслаждаясь,
😃
это что-то....😭😭😭
Тонкий юмор от человека который реально помогает людям, а не гробит необоснованными советами! Респект!
Мало,что гробит...ещё и грабит. У меня знакомые туда все деньги и унесли.
Тупой юмор
@@Blind71436 а мой знакомый костыли продал после того как вылечился у Бубновского
@@olga9453 каждый думает на своëм уровне. Если не понимаешь, значит чего то тебе не хватает! Лечись!)
@@olga9453 Никто не сказал плохо о Бубновском, говорили об упражнении "планка" и перспективах этого упражнения
Я хочу отметить не только интеллигентный стеб Антона, но и чувство юмора комментаторов - вот это компания собралась , одно удовольствие смотреть, слушать и читать! Спасибо, доктор, за Ваш здравый смысл и Ваш труд. Упражнение с роликом - жесть. Подборка безопасных упражнений в конце - жесть! Спасибо что просвещаете, разум когда-нибудь победит!
У Антона талант редкий и наслаждаюсь его чувством юмора...!!!
А по-моему, в конце показанны упражнения для улучшения подвижности суставов и некоторые вполне разумны , хоть и выглядит это со стороны,действительно, мягко говоря - странно )
Мне заниматься с роликом нравится. Рекомендую
@@user-ts2xz6eb9e вы наверное рождены в СССР😊.
Ой сказать,что насмеялась это ничего не сказать.Сама планку не делаю,ленива и не подготовлена,а пить много не могу,здоровье не принимает.😅 Но моя дочь и зять планку делают и без Ха в конце,оба мастера спорта по маутинбайтингу,сейчас активно занимаются триатлоном и зимой лыжами,в свободное от работы время .Значит они подготовленные.😊им можно. Пока смотрела ролик подавилась кофе,совмещать нельзя такие вещи.Спасибо,за тонкий юмор и позитивный настрой.Всем здоровья!
Кому дорого свое время и кто сетует на неинформативность данного видео и потраченного зря времени - такие видео нужны! Они заряжают позитивом и эндорфинами! Иногда мы забываем о том что юмор помогает с лёгкостью относиться к ко всему и переживать болезни и невзгоды. А хорошее настроение лечит! Будьте здоровы и счастливы дорогие! Особенно наши дорогие пенсионеры, наши бабушки и дедушки, мы вас любим!
Антон, как вам удается сохранять такое серьезное выражение лица? Я угораю.
Мышцы лица натренировал роликом
А я угараю😂
@@user-ts8ff3py9t 😂😂😂😂
😂😂😂
Хахаххахах у меня тот же вопрос 😅
Купили желтоватую майку и вытянули коленки на штанах,теперь мы все упражнения освоим😂 Спасибо вам,доктор,вы гений в своем деле!
😃
В зимний период для предотвращения травматизма гимнастическое колесо должно быть шипованным!!!!!
😂😂😂
Про алкашей шедеврально! Я думал алкаши валяются в подъезде просто от передоза, а оказывается, они просто отдыхают после планки
)))
Они не валяются , а это совмещение медитации и планки
Это и есть их планка😋
🫢ᥬ😂᭄ ᥬ😂᭄ ᥬ😂᭄ ᥬ😂᭄
А ещё делают стойку на голове, на ногах еле стоят, а на голове как надо, с вытянутой носками...
Доктор, спасибо вам огромное. Немного о себе. Я очень устал платить аллименты, ипотеку. На работе уже глаз дергается. Никакой личной жизни. В какой то момент я решил покончить все раз и навсегда. Но был вопрос только со способом: яд, пистолет, петля... Всё это не то. Всё это порицается обществом. Но теперь благодаря Вам я открыл для себя планку. Начал делать ее регулярно и каждый день. Надеюсь, что вскоре она подарит мне покой, который я так ищу в этом жестоком и несправедливом мире.
😂😂😂😂😂😂
@@user-gu4oe9yk6r Полякова с большой буквы)
Хахаа
ahahaha
Зачем разводиться и платить алименты,чтобы потом себя изводить?Нужно любить жену и детей ,а ипотеку вдвоем легче выплатить Удачи Вам
ВАШ ЮМОР -ЛЕЧИТ ВСЕ БОЛЕЗНИ. БЛАГОДАРЮ ВАС АНТОН ЗА ВАШУ РАБОТУ.
Антон здравствуйте. БЛЕСК!!! Инсульт у меня уже был, по удивительному стечению не из-за планки. Продолжаю её делать, но после просмотра Вашего видео, сходил к нотариусу и привел дела в порядок.
🤣🤣🤣👍
Очень предусмотрительно! 😂😂😂
😍😍😍🙏
Можно ещё костюм приобрести подходящий.😅
@@user-wx3vm3bl8t Вот про костюм не подумал. Но всегда хожу в чистом)))
Наш ЧЕЛОВЕК! Спасибо, Антон Владимирович, порадовали!🌟😉 Думала,что уже не найти таких врачей,как Вы... А Вы - есть! Благословения...🍎
Мне 73, фитнес посещаю 10лет,после тренажеров растяжка и обязательно планка держу 40секунд,еще ничего не оторвалось,но жир,который капал с боков ушел,во время вашего СВО набрала12 кг,за 3месяца сбросила10кг,да кроме хронического П К Р никаких заболеваний нет,если бы не ваши ракеты,так и настроение бы было превосходное,а так вместо легкой музыки в спорт зале,трениеруемся под звук воздушной тревоги.
Лежу с больной спиной и смеюсь !!! Пару лет жизни прибавили , спасибо за Ваш юмор! Здоровья Вам и успехов,счастья Вам и родным !💕👍🌄
Ваше чувство юмора спасет мир. Благодарю))))
Антон!!! КВН, Comedi clab и иже с ними нервно курят в сторонке!!! Я сто лет так не хохотала! Спасибище! Вот оно подтверждение моему глубокому убеждению, что чувство юмора это высшая точка развития интеллекта!
i know im randomly asking but does anyone know a tool to log back into an instagram account?? I stupidly lost my login password. I would love any assistance you can offer me
Абсолютно согласна !!!
Особенно хороша планка для пресса, так как она задействует прямые, косые и боковые мышцы . Это одно из немногих упражнений, которое при регулярном выполнении за короткий период поможет улучшить осанку и укрепить позвоночник, сделает живот плоским, ягодицы подтянутыми, а бедра Спасибо Вам Доктор Антон Алексеев!!!!!😋😘👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾⛹🏾🤼🏽🤼🏽🤼🏽🤽🏄🏾⛹🏾
😂😂😂 Я не сразу врубилась! Минуты 3 добросовестно пыталась понять, что не так с планкой. По иронии судьбы, я только вышла из спорт зала, где делала именно планку с детьми и взрослыми. Я напряглась. Потом удивилась. Потом, до меня начало медленно доходить, что это шутка юмора! Стёб! Вы сделали мой вечер! Ржала над собой, как алкаголик в планке...😂😂😂 Пойду покупать маечку желтоватую, трико с висящими коленками и винишко! Теперь планку только так буду делать! Всё ради гемодинамики! 😅😅😅
Актерский Талант! Было ТАК смешно, что не было смеха смеяться! Это Шедевр! Вам Бубновский после этого видео не звонил? :))))))))) Буду пересматривать это видео для поднятия настроения!
Я испытал юмористический экстаз от Вашего столь тонкого, интеллектуального, изысканного глума, или стёба!!! С огромной благодарностью за Вашу просветительскую деятельность,!!! Ваши ролики - это не только куча мегабайт ценнейшей информации, но и разнообразные легкоусвояемые формы её подачи!!!)))
Кролики это не только ценный мех, но и.....
И что делать теперь, яуже делаю целый год, теперь, что не делать планку, вообще?
@@user-vy6fn5dc7f у если вам это в удовольствие,и не вредит организму продолжайте,вы уже подготовленный спортсмен.😊
Когда тебя капитально прижмет ты будешь смотреть ролики Бубновского а не эти для дешевой публики
@@doctornauk3037 почему? Есть же оба слова.
Блин, я чуял интонацию подвоха, но до последнего верил в искренность ))
Отключаю всех лжедокторов, оставляю только Ваш канал,браво доктор, продолжайте делитесь с нами Вашими знаниями,здоровья Вам.
Спасибо большое вам, завтрашнего утра не буду делать планку😢
Мамочки мои, насмеялась до слез. Я подсела на ваш канал, уже третий день смотрю. Спасибо автору, настроение поднимается на весь день. И столько полезной информации. Дай бог вам здоровья.
Да, у нас тоже так, бывает утром выходишь на работу, смотришь а в алкогольный магазин прям очередь и все в планке стоят! Ненароком задумываемся вот же счастливый народ, алкоголики!
😂😂😂😂👍 Антон красава!!! Замути видос про Малышеву!!!!
Ну, да. Планка опасна для здоровья. А вот так дергаться на подтяжках и колесах, не опасно. Тромб не оторвется, он испугается резких движений и еще теснее прижмется к стенкам сосудов. Спасибо, Антон, показал профессора с его методами скорейшего угробления своего тела. Будь здрав! 🤦🏻♀️🤝👍
😀
Как же смешно)) в голос просто почти все видео😂😂😂 Благодарю за хорошее настроение. Вы сделали мой день👍
Антон, в конце таких роликах нужно говорить, что все это стёб. А то почитав коменты, половина людей приняла это за чистую монету. Не все понимают тонкий юмор
Точно ! Тонкий юмор!
Не воспринимает наш мозг частицу НЕ)) великолепное видео. Улыбнулся))
Та не может быть такого чтоб было не понятно, это же планка) Досмотрел видео, и подумал что Бубновский гонит, он предлагает ролик вместо планки и говорит что безопасней?)
Мне несколько врачей говорило, что подобные упражнения могут привести к проблемам с сердцем, если чересчур увлекаться. Правда я интересовался по поводу стоек на развитие ножных мышц.
Denis Khakimov, как планка может навредить сердцу?
Тонкий юмор. Зачёт. Благодарю автора, улучшил настроение. И интересно, и весело. Ещё раз искреннее спасибо.
Даааа,у меня плохо с чувством юмора,правда плохо.Если бы я не прочитала коментарии,то бросилась бы покупать этот ролик,хотя вижу,что это гораздо травматичнее,чем планка!!Антон,пожалуйста,для таких как я,с отсутствием чуства юмора,говорите в конце,что это стёб!Спасибо вам,вы прекрасный человек,прекрасный доктор!!!❤❤❤
Боже упаси. Антон не признавайтесь. Для нас это продолжение жизни. Ржать не прерываясь.(шутка).
Я 4 года назад начала заниматься по методу доктора Бубновского,я ему очень благодарна, сейчас у меня безболезненные суставы ног.А сейчас подписалась и смотрю других докторов и перенимаю их методику оздоровления организма и всего тела,я благодарна этим докторам за их обучения
Ноги ампутировали?
Я тоже смотрела долго Буб-го. До него делала те же упражнения,но не за счет нагрузки и боли,а за счет повторений.Те же упражнения,но с меньшей амплитудой.Эффект за счет кол-ва повторов
Знаком я с процедурами Бубновского. Это единственная таблетка , что от старости. Можете смеяться дальше. Мне 59. А про планку-нормальный смех....
Я невероятно благодарна за видео!)) Мать моя так верит каждому зверю, который учит КАК и ЧТО правильно, особенно в рамках программ типа здоровья на первом канале и по России.)) Этот профэссор меня давно смущал своими резкими и грубыми движениями с несчастными подопытными на данных передачах. Браво за правильную подачу - человеку в любом возрасте полезно развивать не только мышцы, но и мозг, а-то привыкли, понимаешь, воспринимать любую информацию как прямое побуждение к действию!))
Бубновский сам в хорошей форме и у него есть полезные советы. Мне один раз очень помог его совет. А видео насчет планки разоблачал еще один Очень хороший инструктор йоги Артур Паталах.
@@alevtina7403 только помните, что йога травмоопасна и афизиологична. Йога - не асаны, а дыхание и медитации.
@@user-hm4zz1yu9z Йога = это философия (+ асаны, дыхание и медитация).
Видео в вашем плейлисте "избавиться от жира на животе за 10 дней тренировок / тренировок, чтобы избавиться от жира на животе" - там начало (разминка?) кошмар-кошмар что с шеей девчушка делает (даже здоровым так нельзя), Бубновский просто аплодирует.
@@VERUTSA х
Смеялась до слёз и пять лет назад и сейчас! Антон рассмешил опять, умничка!!! Респект по-настоящему умному врачу Антону!
Спасибо огромное,Антон. Все доказательно...🙇🙇
И главное никого не оскарбил👍
Восхищаюсь не только вашим профессионализмом, но и умение юморить! Лайк, за добрый юмор. Насмеялась от души.)))
😂 ой ржу. Начала слушать с ужасом, думаю о Боги, что со мной будет😂 а прилип обратно тромб это что-то))))) хорошое видео с самого утра! Спасибо Антон
"Специальная форма: белая майка и трико с вытянутыми коленками" 😂😂😂😂 Антон я Вас обожаю!!!!
ВЫ ЧТО!!!!! У вас же НИЧЕГО не получится !!! ЖЁЛТАЯ!!! майка должна быть ЖЁЛТАЯ!!!!
@@user-zp1qx7nk9c Вот именно... ☝️😁 👍🤣🤦♂️
Вот как стиральная доска из прошлог века вдохновила великого доктора Бубновского! Гениально!
Огромнейшее Вам Алексей и маэстро Бубновскому Благодарю за ценную информацию о планке 🙏🙏🙏 До сих пор не понимала почему спина разрывается на части, стреляет так , что дыхание перехватывает после планки . Теперь знаю , благодаря Вам 🙏🙌
Антон
Покажите упражнения, чтобы избавиться от привычки делать планку не выходя из запоя.
Такая подача нужной и важной информации -СУПЕР!Доктор, у вас особая харизма!
Я раньше практиковала планку, так как тоже думала, что это самое чудодейственное упражнение! Но один раз во время выполнения этого упражнения у меня случился резкий приступ нестерпимой резкой головной боли, так что я это испытала на себе. Хорошо, что жива осталась)
Спасибо, Антон, за ваш труд! Вы приносите пользу многим людям. Дай Бог вам здоровья!
Ну просто нет слов! Поверьте, я давно так не смеялась...каждый ролик- это просто кинокомедия! Муж прибегает в комнату с вопросом: - ну, что ты смотришь...? Молодец, обожаю Вас!
Тромб почти уже оторвался и висит на тоненькой ножечке...... и..... снова прилип к стенке сосуда . Молодец !!! В йоге всё рассчитано на индийский организм !!! Буду использовать фразы в практике !
Да, у индусов... - они как коты,гнутся в разные стороны...Я пыталась освоить позу "лотос" - не смогла, хотя занималась л.атлетикой...
@@natashakuprashvili6995 всю жизнь занимаются, поэтому и гнутся)) а наш спорт не про здоровье.
БРАВО, Антон! Приобрел два этих волшебных колеса. Теперь делаю упражнения с двумя одновременно. Результат на лице уже виден. Не знаю как тебя отблагодарить.
Спасибо за подробный расклад, а то я посмотрел фильм "Влюблен по собственному желанию", режил заняться спортом и купил ролик для планки. Теперь не знаю что с ним делать. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Антон, такого стеба я еще не встречал
Это же надо так долго держать лицо!!! Вы гений, смеялась до слёз😂
😃
Господи! Это просто Божественно!Я просто плакал от смеха!!!😂😂😂 Друзья, пожалуйста помните, становясь в планку, что у вас есть родные и близкие!🤣Это сделало мой день...Я вас обожаю Антон!!!
Очень приятный врач с прекрасным чувством юмора. Я ленивая, пыталась делать эту планку. Теперь с чистой совестью забью и на это)
Антон, огромное вам спасибо. Вы честный, порядочный все положительное - это про вас. Я поняла, что я на правильном пути по отношению здоровья, своего и всех людей с добрыми сердцами. Их мал о, но они есть. Служите им ! Вы будете благословены тем, кто дал всему начало.
Я, как говорили в пору моей молодости, «тащусь» от тонкого юмора Антона! Спасибо, доктор!
Как хорошо, что есть комментарии! Дорогой доктор, у некоторых плохо с мышцами, а у некоторых с чувством юмора. Вы хоть подмигивайте на 7 секунде для таких, как я (ну, прямо для меня, на крайний случай), что далее поток сарказма.
У меня с чувством юмора видимо хуже чем у вас) Не могли бы вы пояснить про Бубновского и планку в двух словах?
@@user-pb5mq3bf2y не могу((( так как из видео ничего не поняла, и только в комментариях зафиксировала, что у доктора «хороший юмор» и он часто шутит. Осталось разобрать, где именно шутит и отделить зерна от плевел.
@@kateand4723 спасибо вам. Вы ответили на мой вопрос. Считаю видео данного канала категорически бесполезными. Потому что в них ничего не понятно. Считаю что ложки смысла в этой бочке второсортного юмора - маловато. Хорошо, что есть ваш комментарий. Значит я не один. Тут, видимо, "своя атмосфера"..
Что это было😂😂😂 Планка "опасная", а колесо совсем безопасное, для самых неподготовленных))) Доктор, вы чудо❤
Антон,у нас такой дефицит мужчин актеров,один средний род вы брутальны ,обладаете харизмой, чувством юмора и т.дРежиссеры обратите внимание !🤗👍❤
Не надо, хороших докторов и так мало. 😉
Белла, не надо, кто нас лечить будет, если Антон в актёры уйдёт 😅
Зачем нормальному человеку идти в среду актерскую?
Ага, вместо Урганта😂
@@mr.welchik4774 точно👍😀
Харизматичный мужик, хорошее чувство юмора у него. "Планка-любимое упражнение алкоголиков"-улыбнуло)
Нет, мне как раз сложно ее выполнять и я не делаю..
Согласна с автором. Мой бывший муж по пьяне всегда делал планку, ещё и с одной рукой.
Мне казалось, что армреслинг любимое соревнование алкоголиков)))
Я решил прослушать ещё разик.)
СПАСИБО!!! Посмеялась от души. У вас отличное чувство юмора. Все деликатно и тонко!!!
Я бы так серьезно не смогла всё это говорить😁. Спасибо за хорошее настроение. Но, справедливости ради, хочется сказать, что он (Бубновский) действительно помогает многим людям. И все упражнения в конце, не смотря на то, что выглядят странно и смешно, лишены статической нагрузки, которая как раз противопоказана людям с проблемной спиной.🤷♀️
Да уж, при занятии с роликом вообще нет статической нагрузки 🙂👍
@@FunnyRabbitPenРазные упражнения для разных мышц. Нет чудо упражнения "для всего" или "от всего". У некоторых есть противопоказания и прочее..
Я , которая не любит планку , но ходит на 11 тренировок в неделю , и на каждой тренировке планка 😅в начале ролика обрадовалась 😂думала всё, не делаем больше планку😅 ан нет , продолжаем дальше 😅
Жесточайший стёб доктора. Спасибо. Мне тоже доставила задержка дыхания у Бубновского.
Давно я так не смеялась, огромное спасибо за настроение, Вы молодец 👍продолжайте в том же духе!!!
Остроумно и познавательно) спасибо большое, поржал от души👍
В первый раз смотрела ролик удивлённо, даже расстроилась. Досмотрев, не поняла что к чему. Почитала комментарии, и поняла😃))) Второй и третий раз смотрела ролик как анекдот, слушала и ржала))) Антон, у Вас великолепное чувство юмора, находка и смекалка!!!🤩👍
Только скорость увеличьте,быстрее будете смеятся!)))
😂😂😂😂🎉❤
Тоже сначала не поняла. Про йогу расстроилась. А потом прочитала комменты и долго смеялась. Всё верно Антон подметил - маразмом пахнет.
Я планку делаю лёжа на спине ))) это не опасно
Молодец!!!!!эффект тот же,а вреда нет!
Т е держите диван на спине ?
😂
Фото в студию!!!
@@constant678 супер 😄
Пока смотрела видео, укрепила мышцы пресса🤣 Дома у меня такое колесо валяется, и теперь мне понятно почему я не делаю упражнения, просто у меня нет нужной формы😂(майка алкоголичка и растянутые треники с лямками)😂😂
Колесико кстати зря валяется, пресс укреплять им очень даже эффективно.
Растягиваю треники и майки до нужной формы. По вашим меркам. Контакты в вконтакте.
Все пропало!Нет ни колеса,ни штанов ни майки подходящей и алкоголь почти не пью😂. Как жить дальше😅.
Без "ХА!" у вас не получится даже имея необходимую форму.
@@user-no3ld3ub6i Дорогая, не все потеряно! Как говорил один "товарищ" : "главное нАчать, а процесс пойдет." ☝😀🤝
Антон, Вы просто комедийный актер, ну а доктор- Вы от Бога!!!❤
Большое спасибо вам за эти ценные знания❤🙏
Про близких и родных круто сказано) Каждый раз, когда я выхожу на пробежку, находится тот, кто считает, что это вредно)) и до хрипоты в голосе при каждом удобном случае мне стримится это доказать с сигаретой в зубах...
Просто надо бегать с сигаретой в зубах)))
@@user-uv8ck1qf9z 🤣🤣🤣
Бег также как и планка вредны если вы не алкоголик или у вас нет подъезда или свадьбы где можно под парами Бахуса истязать свои сосуды с тромбами подобными упражнениями. Только растянутая майка и трико отрезвляют человека, направляя его от пагубного бега к оздоровительному ролику.
Да, моя подруга напоминает, что бегать вредно, в городе выхлопные газы. А курит по две пачки сигарет в день...
Только думала заняться физкультурой с роликом, и тут вспоминаю, что трико то у меня с пузырями нет😜. Придётся жить с неуправляемыми мышцами и не оборванными тромбами 🤣🤣🤣
😂
Этот ролик доя здоровой спины ,планка более щадящая.
Ржу в голос! 6секунд и тромб на ножке...Лямочки на майке...Доктор Антон сделал мой вечер!!! Планка и алкоголики-это нечто.Бубновский жжет не по-детски.
Антон, спасибо за ваш труд 👍, смотрю и восхищаюсь 👏👏.
Хохотал до слез ! У вас замечательный юмор, спасибо за видео !
Планка - любимое упражнение алкоголиков😂😂😂, ой не могу, смеюсь от души, спасибо за позитив, пока смотрела ролик даже пресс от смеха подкачался😂
Не у всех есть такое чувство юмора. Нужно быть осторожным, показывать только тренированным людям. Ну или тем, которые приняли полторашечку. Иначе это летальный исход. А серьезно. И планка поможет и ролик через месяц заставит почувствовать свой пресс.👍🏻
Я подстолом!🤣🤣🤣Вы выликолепны, док!!! Спасибо за юмор!🙌😂👍👍👍
Супер! Очень классное чувство юмора! Красиво и по джентельменски шутит! Антон, успехов Вам!
Большое СПАСИБО!!! Отличное качество вашей работы ! Всего наилучшего вам
Какой же умница! Дай Бог тебе счастья!
когда Бубновский достал колесо как альтернативу планки, я чуть со стула от смеха не упал
А что здесь такого, колесико посложнее планки , если с ног
@@ZVOD а суть здесь в том, что любые упражнения с колесиком (что с колен, что с прямых ног) гораздо травматичнее планки. В каждом подходе и в каждом повторении с колёсиком соблюсти все нюансы этого упражнения, что бы не угробить при этом поясничный отдел позвоночника, крайне сложно.
@@JasonBourne-jv7gv а планкой можно всю спину угробить, в зависимости у кого какая часть проблемная, ту и добьет. перенапряжение гарантировано
Я с комментов ржала больше, чем с самого ролика!😂😂😂😂
Супер! Обожаю Ваши ролики. Ваш юмор, конструктивное и понятное изложение и Да, Да, Да: Ваше особенное и такое тёплое произношение и построение общения. Алкоголики улыбнули. Так и есть. Насчёт планки и не подозревала, почему после 2-3 минут стояния в ней, (правда раз в вечность перед пляжным сезоном) по рекомендации "гуру-блогерок, " больше её делать не тянет с воспоминанием "чего-то не того." Здоровья и энергии вам. Ваша поклонница.
Антон,я ваша почитательница на все 150👍👍👍знания,ум,+ интелегентное чувство юмора - такого я давно не встречала на просторах ют...Много чего уже знакомо,т.к. 3 раза уже схватывало спину и уколы и таблетки особого результата не давало,пока не стала искать различные упражнения...но у вас очень доступно и много чего нового для себя нашла❤❤❤🔥🔥🔥
Не, не 150, на 320 процентов!
Я кроме планки, отжиманий и приседаний ничего не делаю и поверьте, фигура подтянутая, состояние бодрое весь день👌
Представляю какой высокий уровень здоровья был бы у Вас если бы Вы ещё и от планки отказались.
@@vladimirvaschenko4095 ээ, было время, и я не делала планку, тело становилось походим на жиле. Через полгода, примерно, как откажусь, оно в эту консистенцию и превратится... Я очень люблю пирожные, сладкие газировки и вообще поесть. 🤷♀️
А сколько надо делать? Я тоже люблю пироженки. И тоже тело желе.
а тромб там не на волоске висит?
@@MrEm022000 какой тромб? 🤔
Ахахааа,блин,до середины ролика смотрела и не понимала,что происходит 😂!! Ну,нельзя же с такими серьёзным лицом и такой интонацией троллить!!Про состязания алкоголиков в планке вообще -шедевр 😂😂😂
Согласна, высокий класс, браво
Оксана, извините, то мы и не поняли Антона - надо или не надо делать эту планку? Шут-доктор, не понять нам его.
@@galina212 доктор не шут, у него здоровое чувство юмора, можете смело делать планку - это совершенно безопасное упражнение.
Тромбик был неподготовленным и очень ленивым. И вот однажды он решил оторваться. По полной😂🎉
Слава Богу, перестану себя мучить планкой!😅
Спасибо, доктор! Ваши ролики просто спасение. Пару месяцев не заглядывал к вам, а тут решила заглянуть и такой ценный ролик! Всем своим разослала, ведь всех надо спасать. А то везде про эту планку уши прожужжали!
Это ШЕДЕВР! Антон, спасибо огромное! Ваша ирония - это просто бальзам на душу!
Не надо так захваливать Антона! Это нормальная ирония, легкий стеб, что бы люди учились критично думать.