Если вы хотите узнать все про гребок в кроле, то это видео для вас!
В этом видео, я разберу детально каждый технический элемент в гребке в кроле.
Начнем мы с самого важного, захвата воды в начале гребка.
Затем, я расскажу вам про высокий локоть и про момент, в который нужно прикладывать силу. Это самая важная фаза в техники кролем.
После этого, вы научитесь правильно делать окончание гребка и возвращать руку в воздухе.
В другом моем видео, я показал упражнения для постановки гребка на суше. Это значительно поможет вам в постановке техники: • ГРЕБОК В КРОЛЕ: ЛУЧШИЕ...
Подписывайтесь на канал, чтобы правильно научиться плавать: / @swimupru
#ПлаваниеКролем #КрольТехника #ГребокВКроле
Уроки Кроля: • КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЖАТЬ Н...
Поворот в кроле - • КАК ДЕЛАТЬ ПОВОРОТ? СК...
Music:
Nicolai Heidlas Music
SUNNY HOLIDAYS - Free Upbeat Ukulele Background Music
/ sunny-holidays-free-up...
Вроде всё так просто и понятно, но на практике... либо дышать, либо грести!)
ахаха и при этом не забывать про ноги
i realize I'm kind of off topic but do anybody know of a good website to watch new tv shows online ?
@Milo Hugo Flixportal :P
@Caiden Kenneth thanks, I signed up and it seems to work =) I really appreciate it !
@Milo Hugo Glad I could help :)
Хорошо бы сделать многосерийное обучение кролю, какое уже было сделано по брассу. Та серия была максимально информативна и лаконична! Очень хорошо, просто очень, спасибо! Теперь ждём такую же по кролю!
В следующий четверг, начинаются Уроки Кроля
Браво! Такая хорошая подача материала . И еще субтитры с резюмирующим концом ! ☝️🇰🇬
хорошая съемка и графика! спасибо
Спасибо за видео. Коротко и по существу. Жду ваши новые выпуски
Очень полезное видео! Спасибо!
Бесподобный урок,огромное спасибо !
Отличный разбор. Лайк
Спасибо, теперь жду нового видео!
Спасибо за видео объясните пожалуйста подробно технику дыхания .
Скоро выйдут наши УРОКИ КРОЛЯ, и там расскажем про дыхание! :)
все доступно и понятно! хороший канал...
Отлично!
Про технику дыхания расскажите пожалуйста.
Очень всё понятно и показательно, но в воде трудно новичку это осуществить, не хватает чувства воды, нужны ежедневные тренировки.Спасибо, будем стараться освоить правильную технику.
- Спасибо!
Здравствуйте. Благодарю за яркое видео. Подскажите, где проходили съёмки - очень красивый бассейн.
Очень хорошее видео и понятное объяснение. Спасибо. Просьба посвятить один из выпусков стайерской технике. Наверняка есть нюансы. А то плаваю по кмс на 5км и больше, а техникой практически не владею (занимался до 1990, возобновил полгода назад). И хотелось бы узнать, как работать над повышением эффективности гребка (сейчас делаю 18-20 гребков на 25м), вижу по молодым, что можно сократить до 14-16.
Улучшайте технику гребка, согласно этому видео и, возможно, стоит попробовать шестиударную работу ног.
да, было бы очень здорово!
Подскажите пожалуйста: 2:47 руки после гребка ложатся на линию оси головы, а тренер мне говорит, чтобы руки были параллельно, как на лыжне. Как правильно? -- Благодарю!
У меня в уш щаливпетсч вода при повороте головы.и не выливается.каждый раз когда подплыааю к бортику вытряхиваю воду из ушей. Посоветуйте шапочку или что то другое
Всё же просто:зацепить воду кистью, после захвата воды, обхватывая воду выполнить гребок👍
Хотелось бы информации,как дышать во время заплыва.
Подскажите пожалуйста, у плавца руки не должны быть ещё ниже поверхности воды? Кажется, что очень близко к поверхности...
Красивая техника кроля, видео очень информативно, спасибо. Делает ли пловец пронос согнутой руки, когда плывёт длинные дистанции или технику не меняет? На видео он плывёт двух ударным кролем с прямыми руками, устают ли плечи при таком плавании предположим на 2 км?
Здравствуйте, если пловец плывет длинную дистанцию, то пронос выполняется так, как ему удобнее. На видео пловец выполняет длинный, глубокий гребок. На таком гребке на длинных дистанциях руки довольно сильно устают!
мне кажется или на самом деле у спортсмена в видео правый гребок выполняется практически прямой рукой?
Не кажется. Пронос прямыми руками имеет свои плюсы особенно для новичков в виду простоты координации. Но многие спортсмены также проносят прямыми руками или делают с локтем одной рукой, а другой прямой. Зависит от индивидуальных особенностей мышц.
Римипипрмис о прпоаоп
@@MicrosoftProjectRU У меня тоже самое. Пытался исправить , а потом узнал что впринципе это норма.
Как насчет растопырить пальцы побольше, помогает?
Не забывайте тщательно бриться, мне щетина хорошо натерла кожу, неделю краснота проходила )
У плавца на видео голова даёт огромное сопротивление, подскажите ему чтоб голову опустил под воду, а вдох делал наполовину лица
Погружая руку в воду как она должна двигаться в в воде по какой траектории? Вдоль тела или можно подгребать под себя выводя руку как показано на видео возле таза ладонью вверх?
Андрей Горячевский рука должна двигаться по прямой траектории. Если рука уйдёт под тело, то эффективность гребка значительно снизится
Видео отличное. Но есть вопрос. Когда вставляешь руку в воду, рука должна быть на одной линии с плечом, или смещать в к центру, то-есть на на линию, чтобы получалась линия центр головы рука? Надеюсь разборчиво написал.
Здравствуйте, вставляйте руку в воду на линии плеча и вытягивайте руку вперед для опоры и скольжения!
Поищите видео олимпийкой участници сборной сша - Chloe Sutton Freestyle. Она в тубе и слоумоушен сьемкой подводой разложила технику кроля до атомов. Самое лучшее видео по теме. Гребок там разобран в полном цикле, как рука попадает, как смещать, где смещать, куда смещать. Это видео дает общее понимание и принцип, у Chloe Sutton там полностью все нюансы разложены. Рекомендую.
отличное видео. Судя по всему у Вас больше спринтеровская техника - это здОрово , а это так сказать дефицит. ))) Вот говориться , что окончание гребка возле бедра. то есть гребущая рука выпрямляется по завершение . это здорово придаёт очков для продвижения - действительно это так ! Но вот вопрос мы в данный момент задействуем только мышцы предплечья при завершении или может быть тут ещё в помощь поворот корпуса ? (просто если только первый вариант уж очень выматывает )
Во время гребка ваше тело поворачивается с одной стороны на другую. Если вы выполняете гребок правой рукой, то вы находитесь на правом боку и в течение выполнения гребка вы плавно переворачиваетесь на левый бок. Тем самым во время всего гребка вы используете мышцы спины! Мы выпустим видео, посвященное именно этому элементу! Подписывайтесь на канал и ожидайте видео :)
Все правильно написал топик стартер! От себя хотел добавить что в конце гребка включается ещё и трицепс !
можно сделать видео техники гребка на суше, будет понятнее и эффективнее. Спасибо
Виталий Ганыс Нет, не.будет
Было в одном из видео уже
В каком городе такой бассейн?
Грибок начинается под водой и делается круг? Я начинаю учиться этой технике. Научилась держаться на воде вчера буквально . Мне важно понять с чего начинается
Грибок начинается с общего ослабления иммунной системы.
Привет
Какие упражнения помогают развить технику гребка?
Упражнений на гребок много и выполнять их следует правильно. У нас ожидаются видео про упражнения, где мы детально все разберем!
не какие ! я что только не пробовал , все до жопы ))) ты или плывешь или нет )))
クールな非常にクール
а разве начало гребка одновременно с ударом той же ноги начинать нужно?
В двухударном да
Все делаю верно, но не могу понять, почему меня в спокойном темпе обгоняют легко сразу на корпус? Как делать мощный спокойный гребок? Вроде с виду плывем не в темпе, а мне приходится ускоряться, а парень все равно плывёт быстрее и спокойно как-то и не могу догнать, язык на плече..
Многие по неопытности плывут с утонувшими ногами. А это значительно замедляет скорость, ноги не лежат в плоскости движения, а становятся своеобразным щитом, встречающим поток воды. При таком плавании ни о каком скольжении не может быть и речи. После каждого гребка, даже мощного и правильного происходит быстрое торможение. Усилий много, а результат не очень. Возможно это ваш случай. Если не нет, извините. Но могут быть и другие причины. Тут нужно видеть. Попросите чтобы вас сняли на видео во время плавания, и надводную и подводную съёмку. И потом путём сравнивания себя со спортсменами-профессионалами с других видео, вы найдёте свои ошибки или в балансе, или в технике гребка, или в вилянии корпусом в стороны
@helper максимально вытянуть и проволить локоть при захвате! Будьте внимательны! Во всем должна быть мера!
@helper о чем мне с вами дискутировать ? Какой у вас разряд хотя бы ?
@helper под каким углом к бортику ? Это необходимо уточнять когда вам пишут интернет самоучки . А то они навытягивают. Плечо при вкладывании и захвате должно быть выше локтя, соответственно локоть выше кисти ! Больше писать не буду! За техникой обращайтесь к тренеру,а не в интернет .
Все прекрасно, но вот что значит термин "высокий локоть" мне например абсолютно не понятно
Это значит, что при гребке под водой локоть должен быть высоко - ближе к поверхности, а рука примерно под 90 градусов к нему делает гребок. Это самый мощный захват воды. Такой же и в брасе, только 2 руками сразу.
ВОПРОС: КОГДА Я ВХОДУ В ВОДУ СО СТАРТА ТО МОИ ОЧКИ СЛЕТАЮТ КАК ПРАВИЛЬНО ПРЫГАТЬ ЧТО БЫ ОЧКИ НЕ СЛЕТЕЛИ СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ЭТО СРОЧНО
Здравствуйте, затяните резинку на очках потуже!
Renard Tz это нормально, купил сыну "кобра" ареновскую на суше отрегулировал, можете резинку спрятать под шапочку, а вообще у кобры или вообще у профессиональных очков резина двойная. Оденте на шапочку или просто на голову одну ближе к макушке, другую ниже и попробуйте руками. Как-то так.
Swimmate.ru ПРОБОВАЛ ВОТ СЕГОДНЯ ПОШЁЛ И НЕ СЛИТАЛО 4-5РАЗ НУ А ПОТОМ В ПРЫЖКЕ В СО СТАРТА ОПЯТЬ СЛИТАЛИ МОЖЕТ ДРУГИЕ ОЧКИ ПО РЕКОМЕНДУЕТЕ ПОДРОСТКУ 14 ЛЕТНЕМУ ТОЛЬКО НЕ ВВШЕ 600
TonyRaut official капсом дети пишут)
Begimai Temiralieva а глаза не высосет? ))))
да где видео , как почувствовать воду
Я не понимаю как дышать когда так плывеш...
А как развивать дыхание упражнениями? Просто я не понимаю, зачем спортсмен дышит в воду, если потом выйдет на поверхность?
Вдох немного снижает скорость плавания. Некоторые спортсмены-спринтеры преодолевают 50-ти метровый бассейн практически на одном вдохе, чтобы результат был максимальным. Но не у всех настолько развит этот навык, тем более если дистанция длинная, вдохов приходится делать большое колличество. Поэтому стараються минимизировать время потраченное на вдох. Если будете совершать выдох не в воду, а уже при повороте головы в воздух, потом ещё вдыхать,- то это займёт огромное колличество времени, вы существенно потеряете в скорости. Плюс ко всему, не рекомендуется задерживать дыхание. Это сбивает ритм дыхание и человек начинает задыхаться. Легче дышится, когда сначала совершается относительно быстрый вдох и потом происходит неспешное выдыхание воздуха в воду, практически полностью, чтобы перед вдохом не оставался углекислый газ в лёгких и не занимал нужное пространство. Потом опять быстрый вдох. Надеюсь хоть чем то смог помочь
@@user-lv5pb4hz8q Рома молодец и добавить нечего!
@@user-lv5pb4hz8q А если правой рукой сделал гребок с вдохом, затем левой рукой с выдохом, это всё над водой, неправильно так?
на протяжении всего видео правая рука всегда прямая при гребке.
У пловца на видео не скольжения, он делает мельницу руками. Слишком быстрое чередование. А гребок норм.
Повторяете эти мантры про высокий локоть и мяч. Человек, который учится плавать, никогда эти объяснения не поймёт.
Пальцы не сжаты.
А ничего,что пловец из видео прямой правой рукой гребёт..
правая рука в локте у него вообще не сгибается?
Ноги у тренера не работают как надо
Все равно устаю...дальше 25 метров не могу без остановки
Скорее всего надо улучшать технику, это вам поможет облегчить плавание. Посмотрите Уроки Кроля
@@SwimUpRu спасибо...пересмотрю!
Tanki Online попробуй ногами не молотить, даже вообще не использовать ноги
Tanki Online тренируйтесь
Скорее всего надо чаще ходить в бассейн !
Ногами почти не работает
Это видео бы Серебренникову показать. Вам вопрос - пловец на видео делает якобы правильный гребок, но скольжения у него нет, как сами думаете, почему?
🇺🇦 Glory to Ukraine! Слава Україні!🇺🇦