По многочисленным просьбам выпускаем обучалку на очень зрелищный элемент - прелет углом. В этом видео вы найдете много полезной информации по вариантам исполнения и непосредственно по изучению. Приятного просмотра и успехов в изучении!
Ровное 360 на турнике. Секретная техника │ ОБУЧАЛКА - • Ровное 360 на турнике....
540 на турнике │ Обучалка - • 540 на турнике │ Обучалка
10 простых элементов на турнике - • 10 простых элементов н...
Передний вис обучение + программа тренировок - • Передний вис обучение ...
Мой Инстаграм: / efimov.workout
Я в ВК: vk.com/efimov.workout
Группа в ВК: vk.com/efimov_workout1
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ АВТОРА КАНАЛА! Ещё больше качественных материалов и позитива по жизни! 💪
Большое спасибо)
сегодня у него др)
Да
Я вот прям забил в поиске обучалку по этому элементу, и зашёл к тебе, так как она вышла 5 часов назад) Обучалка годная, спасибо
Спасибо за комментарий)
Класс, я увидел первый раз только сейчас
Самые лучшие обучалки, спасибо. Хочется следующую обучалку на лач в зацеп)
Спасибо)
Афигеная абучалка
Спасибо)
давай лачгейнер на 180 пожалуйста
Слушай, очень крутая детальная обучалка, благодарен тебе за такой труд, процветания каналу!
Большое спасибо)
Спасибо за самую информативную обучалку. Сделай следующую обучалку по лачу)
Спасибо за комментарий))
Эх, канал с 1,8 тысяч подписчиков забросил ((
Efimov Evgeny сними обучалку принц на две
@@EfimovEvgeny спасиба
Очень подробная обучалка. Спасибо!
Гейнер на 180 пж!!!
Самая подробная и отличная обучалка.Спасибо!)
Красава, крутое обучение! Буду учиться как-нибудь!
Спасибо🔥🔥🔥🔥
Офигенно!!! Пойду тренить)
Сау, красава братуха👍
Отлично, понятно, нужно идти пробовать👍
Спасибо за комментарий)
Однозначно 👍
Очень хорошо сняли
Эх, ну что не обучалка, так просто бомба. Удачи)
Годная обучалка продолжай в том же духе, ты красавчик)))
Топчек бро🤘🤘🤘
Ура я так этого ждал! Видео очень полезное, сегодня же пойду учить перелет углом
Спасибо)
Красава попробую выучить)
Сегодня попробую)
Топ обучалка
У тебя лучшие обучалки на динамику, топ
Лучшее объяснение, обязательно научусь)) спасибо))
Спасибо за комментарий)
Евгений спасибо тебе большое вчера посмотрел товё видео сегодня пришёл на тренб выучил за 20 мин элемент спасибо!!!!!
я очень жду обучалку на горизонт вис и стойку на 1
Жека, с днем рождения! Видос топ, пошёл учить)
Спасибо)
кросавчик хорошо объяснил
Годно бро!👍
Спасибо))
хорошее видео, правда мне далека до этого элемента))
Оч красиво😊👍
Спасибо)
Жень вижу сегодня у тебя днюха. Желаю много подписчиков, крепкого здоровя ну и канешно что бы ты стал #1 в мире Воркаутер. Удачи тебе в дальнейшом. Кстати обучалка простоо топ🔥
Большое спасибо)
Горизонт)
Спасибо большое, бро) с др тебя дай бог тебе здоровья) надеюсь будет марафон и беседа в телеграме)
Спасибо) в любом случае сделаю, чтобы всем было удобно участвовать)
Первый епт. Как же я ждал этого видео с этим элементом. Круто получилось 😛 лайк 😁
Спасибо))
По-любому подписка✍️
Топ
Спасибо большое за помощь. И с днём рождения бро
Спасибо)
годнота
Спасибо благодоря тебе я научился элименту перелёт углом
Поздравляю)
Спасибо
Крктой видос очень помог.: больше обучающих роликов .: удачи 👍
Спасибо) будем делать)
лач на 180
Просто видос бомба 💣 Женёк, как мне известно , у тебя сегодня день рождения 🍰 желаю тебе всего самого наилучшего , здоровья крепкого 🤩😀 Процветания на ютубе 👌💪
Большое спасибо)
Годно
Спасибо)
Я сегодня посмотрел и научился
Топовые видео,МОЛодец,можно музыку пожалуйста).заранее спасибо
Отличн обучалка
Попытаюсь зделать
Спасибо бро, выучил этот элемент за полчаса))))
Серьезно??
@@user-pi5tb9ku7l да))
@@geometrydash9699 как выучил??прям как на видосе??матрас был под тобой??
@@user-pi5tb9ku7l без матраса, чисто турник, по подводящим
@@geometrydash9699 можно делать на брусьях,ну что бы ниже было или на низком турнике?
Во первых элемент называется (Заножка) котируется категорией сложности (B)-2ур слож из 8-ми) (A,B,С,D,E,F,G,H).Выполняется с смежного хвата с оборота вперед (хвата с низу) в вертикали (правша) меняет хват левой рукой хватом с верху.После чего идет подкручивание левой рукой чтобы не оторвало с грифа.Дальше идет движение до 90 градусов ровной горизонтали ,после чего идет сгибание в положение лодочки на спине или березки для взрывного подъема.После чего резким движением делается маг назад во время оттягивания грифа внизу.При подъеме руки сильно давят на опору грифа за счет чего создается инерция движения на верх .Отпуская руки поднимая угол идет поворот после чего дохват.Он не такой эффектный а в уличном исполнении просто ГГГ.Если выучите подлет Гингера он и красивее не особо тяжелее.Котируется сложностью (С)-3ур.
Давай обучалку на еспадру (кобру)
С Днюхой!! 🔥
Спасибо)
Пока пытался сесть, все ноги отбил😂
Можешь сделать обучалку на гейнер на 180
Я третий💣
С днюхой!)
Спасибо)
С днём рождения)
Спасибо)
X-вылет пожалуйста)
топ
Давай гейнер 180 в зацеп
А что делать если прелететь турник боишся и в какой мамент надо ноги поднимать
Как сделать полу-луну???
Горизонт давай
Х-вылет давай следующий
х-вылет уже есть у его канале
@@martinworkout3473 туториала нету 🤷🏼♂️
Классный туторы. А ты левша? Я да.
супер анти олли пжпжжп
Что делать если я жорой черкаю?
Лач на 180
Евгений, давно вас смотрю, у меня тоже недавно вышло 2 части про перелёты через турник - kzhead.info/sun/gZepeNqqimqrm3A/bejne.html
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ СНИМИ ОБУЧАЛКУ ПО ГАРИЗОНТУ
Спасибо)
Пожалуйста
Очень жду обучалку по ГОРИЗОНТУ
@@user-tv2fv5tk1c она будет )
Не знаю, мне вот с нижних неудобно, мне подтягиваться то нижним некомфортно, т к руки полностью не выворачиваются в это положение; Они так сказать полубоком всегда)
Го сальто с подкаленьев
Кумкват
Гейнер на 180 было бы не плохо
Хочу купить акк у тебя цена хорошая ответь
На счёт какую руку надо брать в разнахват, , могу поспорить! Как по мне, нижних хват надо брать противоположно от самого перелёта! Кто тоже так считает, отмется.
Скинь мне видео в инсту или в ВК, где так делают. Интересно.
молодец крачавчик! :)
Efimov Evgeny, вы левша или правша?
X - вылет
Икс вылет
Икс вылет ,а потом гейнер в зацеп
А с упора читается?? Подскожите
Это как подводящее скорее)
Вроде толково рассказал , буду пробивать.
Жду обучалка на х вылет
Как учат перелет все:так, поеду в зал, на матах зделаю элемент с подводящеми 100% Я:живем 1 раз
аеш
Топ обучалка сломал шею хуею
Вхахах
А если можешь только одинаковым хватом. И все
Я раньше тоже делал только двумя верхними, но если делаешь с луны, то обязательно нудно чтобы одна рука была в нижнем, по этому я переучил)
Я один не боюсь его делать, а просто не понимаю как дать сильную расскачку?
Да фто ты говориф
Х-вылет
гадость