KZhead
Спорт

540 на турнике │ Обучалка

Efimov Evgeny
2019 ж. 11 Мам.
89 918 Рет қаралды
Жүктеу

Посмотрев это видео ты точно научишься 540 на турнике. Приятного просмотра.
Кувырок на брусьях │ Обучалка - • Кувырок на брусьях │ О...
Ровное 360 на турнике. Секретная техника │ ОБУЧАЛКА - • Ровное 360 на турнике....
Две МОЩНЕЙШИЕ тренировки в один день │ TRAINING VLOG#9 - • Две МОЩНЕЙШИЕ трениров...
Склепка на турнике│Обучалка - • Склепка на турнике│Обу...
Мой Инстаграм: / efimov.workout
Я в ВК: vk.com/efimov.workout
Группа в ВК: vk.com/efimov_workout1

Пікірлер

  • Однозначно лайк, самая нормальная и понятная обучалка на 540 в ютубе

    @sergeyegorov8808@sergeyegorov88085 жыл бұрын

    • Спасибо)

      @EfimovEvgeny@EfimovEvgeny5 жыл бұрын

    • Обращайся

      @user-yd8yr4tr9y@user-yd8yr4tr9y8 ай бұрын

  • Я никогда не думал что я дойду до 540 Но спасибо твоим обучалкам

    @blackprince7653@blackprince76534 жыл бұрын

  • Спасибо, обучалка годная,(сам по ней выучил) Людям которые начали учить 540: 1ое- В этой обучалка самые важные этапы, это 1 и 2. 2ое- Во время раскачки не будет палкой, в отличие от 360, в 540 ноги работают кардинально по-другому, а руги также сгибаются в плечах на махе назад.

    @frazerox@frazerox4 жыл бұрын

  • Однозначно, лайк! Как и обещал ты выпустил видео по 540°. Спасибо огромное)

    @neNUR@neNUR5 жыл бұрын

    • Всегда пожалуйста)

      @EfimovEvgeny@EfimovEvgeny5 жыл бұрын

  • Хорошо что хоть один человек нормально обеснил , спасибо брат💪

    @1tamik_kurbaliev_738@1tamik_kurbaliev_7382 жыл бұрын

  • Научился недавно обычный 360 сегодня пойду учить 540 буду учить его примерно через день как выучу сразу отпишу сюда и выставлю на свой канал залайкайте чтобы меньше было искать)

    @arturvynokur9407@arturvynokur94073 жыл бұрын

    • ну как, выучил?

      @user-js2pv8xk9w@user-js2pv8xk9w3 жыл бұрын

    • @@user-js2pv8xk9w походу нет

      @ermahansailauov7623@ermahansailauov76233 жыл бұрын

    • @@user-js2pv8xk9w хах я по немного забил на его у меня тогда была очень слабая база я вообще чудом сделал 360 щас я умею дабл 360 х вылет и учу щас 540 вместе с перелётом углом

      @arturvynokur9407@arturvynokur94073 жыл бұрын

  • Лучшая обучалка, спасибо💜

    @Sky_ELS@Sky_ELS11 ай бұрын

  • Волшебная обучаллка, все так хорошо рассказал по частям элемент. Благодарю !!!

    @vladyslavqigong2630@vladyslavqigong26305 жыл бұрын

    • Спасибо за комментарий)

      @EfimovEvgeny@EfimovEvgeny5 жыл бұрын

  • Спасибо большое. Раньше пробовал не получалось, посмотрел видио с третьей попытки получилось

    @user-zk4vp1lu6r@user-zk4vp1lu6r4 жыл бұрын

  • Спасибо огромное

    @user-de7zw6sz9m@user-de7zw6sz9m8 ай бұрын

  • Спасибо , научился за 2 дня 👍

    @user-bybass@user-bybass3 жыл бұрын

  • моладец 💪💪💪💪

    @streetworkout011streetlift6@streetworkout011streetlift64 жыл бұрын

  • Как поставить два лайка? Спасибо за обучалку

    @koftik_1337@koftik_13378 ай бұрын

  • Пишите в комментарии на какие элементы снять обучалки 🔥

    @EfimovEvgeny@EfimovEvgeny5 жыл бұрын

    • х вылет пожалуйста, не могу уже давно выучить..

      @perminovplay9413@perminovplay94135 жыл бұрын

    • Было бы оч круто перелет углом,если кнш умеешь:-)

      @user-mf5gq7dn5m@user-mf5gq7dn5m5 жыл бұрын

    • @@user-mf5gq7dn5m хорошо) умею

      @EfimovEvgeny@EfimovEvgeny5 жыл бұрын

    • +

      @user-jl8kr3or5m@user-jl8kr3or5m4 жыл бұрын

    • Обычное 360 на махе назад!

      @pharaoh5782@pharaoh57824 жыл бұрын

  • Обучалка топ 👍👍👍👍

    @workbit2078@workbit20783 жыл бұрын

  • Буду сегодня пробывать

    @user-hm1xm9yd4u@user-hm1xm9yd4u5 жыл бұрын

  • Обучение Понравился Попробую Тоже Так Научиться Делать 🔥

    @user-yz3id6ni5y@user-yz3id6ni5y2 жыл бұрын

  • Тупо по полочкам, респект, бро👌💪

    @dandy_0853@dandy_08535 жыл бұрын

    • Спасибо)

      @EfimovEvgeny@EfimovEvgeny5 жыл бұрын

  • Самая годная обучалка о 540!

    @poltav_pacuuk@poltav_pacuuk Жыл бұрын

  • Крутая обучался😀😀

    @ksenonxluv701@ksenonxluv7013 жыл бұрын

  • Спасибо давнотне мог научится уже умею почти все виды 360 и икс вылет но 540 никак не получалось самая полезная обучалка

    @fastykey7497@fastykey74972 жыл бұрын

  • Однозначно важное умение, обязательно пригодиться в жизни

    @Roseillegal@Roseillegal2 жыл бұрын

    • Хаха

      @EfimovEvgeny@EfimovEvgeny2 жыл бұрын

  • Спасибо

    @user-ny5dx6yl4i@user-ny5dx6yl4i3 жыл бұрын

  • Лайк подписка вообще топ

    @user-ww7ng9dq1p@user-ww7ng9dq1p3 жыл бұрын

  • Умею 540 но делал по технике в вертикальной плоскости. Сразу скажу так никогда не учите)) Спасбо Жене за лучшую обучалку!!!

    @matviiknysh9877@matviiknysh98774 жыл бұрын

  • Сейчас учу ,надеюсь поможет ,удачи мне🙂

    @user-ng7cw1lr9y@user-ng7cw1lr9y4 жыл бұрын

  • Лучший

    @user-xt4md4hv5f@user-xt4md4hv5f4 жыл бұрын

  • класс🎉🎉

    @FASTER_tdm05@FASTER_tdm0511 ай бұрын

  • Спасибо за обучалку!

    @user-zh8ql4rq4g@user-zh8ql4rq4g4 жыл бұрын

    • О, дароу

      @MxRwo1@MxRwo13 жыл бұрын

    • @@MxRwo1 дарова

      @user-zh8ql4rq4g@user-zh8ql4rq4g3 жыл бұрын

    • Дарова

      @LayniST@LayniST2 жыл бұрын

  • Классная абучялка много кто может научиться

    @user-gv3kg5lw7p@user-gv3kg5lw7p3 жыл бұрын

  • Danke!

    @elsheds@elsheds6 ай бұрын

    • Всегда пожалуйста)

      @EfimovEvgeny@EfimovEvgeny6 ай бұрын

  • Самая красивая техника без перехвата, но её я учил после классики

    @serby9088@serby90882 жыл бұрын

  • Бро в какую сторону делать пятёру если мне удобно крутить 360 в левую сторону

    @nikitalenehin1379@nikitalenehin1379 Жыл бұрын

  • Спасибо! Научился делать:)

    @user-wt4hx3uo1j@user-wt4hx3uo1j5 жыл бұрын

    • Огонь))

      @EfimovEvgeny@EfimovEvgeny5 жыл бұрын

    • За сколько времени?

      @user-mf5gq7dn5m@user-mf5gq7dn5m5 жыл бұрын

  • МО ЛО ДЕЦ

    @user-oz7ei8zs2p@user-oz7ei8zs2p3 жыл бұрын

  • Научился за 2 тренировки

    @user-ny5dx6yl4i@user-ny5dx6yl4i3 жыл бұрын

  • ооо, однофамилец!

    @user-be8fc1jc3g@user-be8fc1jc3gАй бұрын

  • Лучшая обучалка на 540сними обучалку на дабл 360

    @user-gg2zm2zj8u@user-gg2zm2zj8u3 жыл бұрын

  • Здарова отлиная обучалка спасибо но если не тяжело зделай пожалуйста отучалку на супру 540 если умеешь пожалуйста

    @user-ff9ir6qh3s@user-ff9ir6qh3s3 жыл бұрын

  • Эх,всё очень чётко,но надо было про ноги упомянуть,то что они тоже очень играют роль

    @probit2133@probit21333 жыл бұрын

  • А с разнохвата можно делать, это не ошибка?

    @vadikstarsii6528@vadikstarsii65284 жыл бұрын

  • Я выучил 540° холявный и сегодня буду учит 540° обычный кароч лайк подписка 😉

    @user-le8ih8qe8s@user-le8ih8qe8s4 жыл бұрын

    • Как делается халявный 540° ?

      @vladossw_1744@vladossw_17443 жыл бұрын

  • Севодня, только 360 выучил)

    @dediide7452@dediide74523 жыл бұрын

  • Спасибо большое мне говорили что я халявную делаю а оказываеться делаю 540

    @tekbir_yt4527@tekbir_yt45278 ай бұрын

  • Есть еще супра и с седа

    @streetschoolsw1099@streetschoolsw10993 жыл бұрын

  • Благодаря твоей обучалке научился 540 на своем канале - kzhead.info/sun/krqCpNZ_jZ6YoWw/bejne.html

    @enott75@enott753 жыл бұрын

    • Ппивет

      @LayniST@LayniST2 жыл бұрын

  • САМАЯ ЛУЧШААЯ ОБУЧАЛКА НА 540

    @streetworkout2015@streetworkout20153 жыл бұрын

  • Спасиба я науичился мне 9 лет

    @ntb588@ntb5883 жыл бұрын

  • Самая ахуеная обучалка которую я видел😍

    @-play702@-play7023 жыл бұрын

  • إن الله مع اسبيرن

    @salkhinoreddine5984@salkhinoreddine5984 Жыл бұрын

  • Я почти делаю но не могу схватиться

    @ArikeArinov@ArikeArinov3 жыл бұрын

  • это норм что я не умею 360,и почти умею 540

    @tvoytrup7857@tvoytrup7857 Жыл бұрын

  • Это легче, чем 360

    @warrior_bs_4795@warrior_bs_47952 жыл бұрын

  • 540 трудно учиться?

    @user-jk7pn9ip6w@user-jk7pn9ip6w Жыл бұрын

  • Как??????????

    @ygbekmiller4593@ygbekmiller45933 жыл бұрын

  • Я бю турник двумя руками на 540 а взять немогу

    @t1moxiksso251@t1moxiksso2512 жыл бұрын

  • Я 540 год уже учу

    @ygbekmiller4593@ygbekmiller45933 жыл бұрын

  • Учусь 540 2 й день бьюсь руками но не цепляю

    @ggft2332@ggft23322 жыл бұрын

  • Что делать,если когда делаю теряюсь в пространстве и падаю

    @user-ob6wh8gg6h@user-ob6wh8gg6h4 жыл бұрын

    • Бывает такое, делай так, как я рассказывал в видео, по этапам, если что-то не получается, то вернись на шаг назад и отрабатывай.

      @EfimovEvgeny@EfimovEvgeny4 жыл бұрын

  • Спасибо)Когда обучалка по 720😉?

    @mishanyasazonov6144@mishanyasazonov61445 жыл бұрын

    • хаха)) Я не планировал учить 720) Мб когда и буду учить, но это не точно)

      @EfimovEvgeny@EfimovEvgeny5 жыл бұрын

  • Просто 540 когда я делаю уже оборот мне кажется что я делаю не в свою сторону я кручу её тоже в лево

    @nikitalenehin1379@nikitalenehin1379 Жыл бұрын

  • Подскажите пожалуйста, почему когда я делаю 540 я лечу с столбу а не кручусь в одном месте как нужно

    @hes0yam808@hes0yam8083 жыл бұрын

    • Ты отмахивай руки назад

      @irkhan2696@irkhan26963 жыл бұрын

  • Я ударяюсь локтем об турник

    @Lampooooooo@Lampooooooo3 жыл бұрын

  • Ребят, и еще то, что мне очень помогло, закручивайте для крутки не тело, а НОГИ

    @user-yt2gh8ys5h@user-yt2gh8ys5h3 жыл бұрын

    • Год, конечно, прошел, но крутка ногами-самое каличное, что может быть, все элементы от 540 в нормальном исполнении должны идти винтовым крутом

      @Nameless-rj1hf@Nameless-rj1hf2 жыл бұрын

    • @@Nameless-rj1hf аа, как же давно это было, я забросил воркаут, а крутка и вправду была убогая)

      @user-yt2gh8ys5h@user-yt2gh8ys5h2 жыл бұрын

  • В какую сторону лучше учить 540 ?

    @user-ej8rx3wi8t@user-ej8rx3wi8t3 жыл бұрын

    • В ту которую тебе конфортно

      @n.a.z.a.r_sw@n.a.z.a.r_sw3 жыл бұрын

  • А если хрестовым хватом научилься это правильно тоже???)))

    @user-km8gw2lj3l@user-km8gw2lj3l3 жыл бұрын

  • Обезательно уметь 360 на махегазад

    @user-ls7lf5ys9n@user-ls7lf5ys9n2 жыл бұрын

  • Я его с первого раза сделал

    @flexibleyt5620@flexibleyt56204 жыл бұрын

  • А как называется элемент 0:10 перед 540 который?

    @jugger1753@jugger17533 жыл бұрын

    • х вылет я его умею

      @_sw3108@_sw31083 жыл бұрын

  • Ты с санжировкой делаешь, а это легко

    @gazonai483@gazonai4833 жыл бұрын

  • Евгений а расскачка имеет значение? Или абсолютно любую расскачку можно брать.

    @sashaorekhov7770@sashaorekhov77703 жыл бұрын

    • Желательно высше среднего, и ногами заходить в крутку

      @user-om4bs1gs8s@user-om4bs1gs8s3 жыл бұрын

    • @@user-om4bs1gs8s я его почти делаю я не могу схватиться круьки не хватает и взлета чтоб под градусом крутитьмя

      @sashaorekhov7770@sashaorekhov77703 жыл бұрын

    • @@sashaorekhov7770 для крутки, нужно закручивать себя ногами/тазом, и мах хороший Для вслёта, нужно больше мах брать, и чуть задерживаться на махе вперет (Ну и еще главное, смотреть чуть выше и голову на право крутить, за туловищем)

      @user-om4bs1gs8s@user-om4bs1gs8s3 жыл бұрын

    • @@user-om4bs1gs8s все спасибо буду знать

      @sashaorekhov7770@sashaorekhov77703 жыл бұрын

  • 0:06 а что за музыка?

    @re7pect@re7pect3 жыл бұрын

    • Cyanide Autolaser

      @user-ev5ku4ol9u@user-ev5ku4ol9u3 жыл бұрын

  • Я хз я когда его делаю просто локтем ударяюсь ну буду долбить попытками

    @user-ex4te2fx4y@user-ex4te2fx4y4 жыл бұрын

    • Значит руки сгибаешь

      @EfimovEvgeny@EfimovEvgeny4 жыл бұрын

  • А почему когда я делаю у меня.только одна рука.бьется а об гриф а.другая внизу

    @scraczin9565@scraczin95653 жыл бұрын

    • Высоты не хватает, мах бери больше, и руки позже отпускай

      @user-om4bs1gs8s@user-om4bs1gs8s3 жыл бұрын

    • @@user-om4bs1gs8s а если страшно?(

      @scraczin9565@scraczin95653 жыл бұрын

    • @@scraczin9565 постепенно привыкай, подходящие и созданны для этого

      @user-om4bs1gs8s@user-om4bs1gs8s3 жыл бұрын

  • Обучалка топчик все подробно рассказал, кста вертикальная 540 выглядит просто ужасно самая худшая техника исполнения.

    @artemfeldman4507@artemfeldman45074 жыл бұрын

  • я который еще 360 не научился

    @aiklff5066@aiklff50663 жыл бұрын

  • А если научился 540,то легче будет супру 540 учить?

    @bend_play9800@bend_play98002 жыл бұрын

    • Да, только научись сначала 540 без санжировки

      @Denis95347@Denis953472 жыл бұрын

  • Мне без руки легче чем с рукой пятора

    @fainex-xn6qq@fainex-xn6qq2 жыл бұрын

  • А 540 намного труднее 360?

    @streetworkaut1996@streetworkaut19964 жыл бұрын

    • Когда умеешь, то не намного сложнее кажется)

      @EfimovEvgeny@EfimovEvgeny4 жыл бұрын

    • Спасибо

      @streetworkaut1996@streetworkaut19964 жыл бұрын

  • Я один кто не умею 360 но смотрю обучалку по 540?

    @ilyyip555@ilyyip5553 жыл бұрын

    • Можно научиться 540, не умея 360, я кручу 360, но не могу схватиться руками

      @user-rq8kd8eh8g@user-rq8kd8eh8g3 жыл бұрын

  • Все варианты кторые ты здесь показал не один из них к моей технике не подходит я делаю с очень большим градусом!!!!!

    @_konstantin_moiseev_1296@_konstantin_moiseev_1296 Жыл бұрын

  • А можно без 360 научиться?

    @maxcharlanov2920@maxcharlanov29205 жыл бұрын

    • Мб и можно, я не проверял, но лучше в начале выучить 360, оно легче.

      @EfimovEvgeny@EfimovEvgeny5 жыл бұрын

    • @@EfimovEvgeny я слышал говорил Максим Рудометов что не обязательно делать 360, просто у меня 360 не очень а 540 резкий !

      @barheroes7440@barheroes74405 жыл бұрын

    • @@barheroes7440 я замечал, что 540 зависит от 360, чем лучше 360, тем и 540 реще)

      @EfimovEvgeny@EfimovEvgeny5 жыл бұрын

    • @@EfimovEvgeny просто у меня наоборот 360 медленый очень а 540 резкий.

      @barheroes7440@barheroes74405 жыл бұрын

    • @@barheroes7440 у тебя и то и то огонь)))

      @EfimovEvgeny@EfimovEvgeny5 жыл бұрын

  • Братан один минус твоего канала Мало подписчиков

    @user-st8cj9bp6x@user-st8cj9bp6x4 жыл бұрын

    • Это дело времени)

      @EfimovEvgeny@EfimovEvgeny4 жыл бұрын

  • я один пришол чтобы научится 540 и чтобы хвастатся перед большыми ребятами если тоже ставь +

    @user-iv4ne5yt4f@user-iv4ne5yt4f3 жыл бұрын

  • 2-я техника 540 это не халявный случайно 540?

    @user-dj2zy3or6c@user-dj2zy3or6c3 жыл бұрын

    • Не сказал бы, так сделать не проще

      @EfimovEvgeny@EfimovEvgeny3 жыл бұрын

    • @@EfimovEvgeny Я не мог сделать норм 540, и у меня такое получаеться ,которое на 2 ом видео, я думал это так легче,а оказываеться нет, ты есть в инсте мог бы оценить исполнения я бы кинул, не могу понять правильно делаю или нет

      @user-dj2zy3or6c@user-dj2zy3or6c3 жыл бұрын

  • Для меня 360 сложнее 540

    @_sanyaaa_@_sanyaaa_ Жыл бұрын

  • Я один делаю 540 лучше чем 360?

    @deadelx7077@deadelx70773 жыл бұрын

    • Ахахах да 👍

      @dokimaruss@dokimaruss3 жыл бұрын

    • Я за 9попыток сделал😂 А 360 3месяца учил

      @dokimaruss@dokimaruss3 жыл бұрын

  • это халявынй 540, 540 без руки делается

    @shibo-btw@shibo-btw4 жыл бұрын

    • Loril нет, это 540 с рукой это просто отдельный вид 540

      @daniilribyakov2012@daniilribyakov20124 жыл бұрын
KZhead