KZhead
Спорт

Сколиоз?! БОЛИТ СПИНА?! Делай ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Ivan Krasavin
2023 ж. 1 Ақп.
205 594 Рет қаралды
Жүктеу

Проблемы со спиной очень часто начинаются с таза!
Этот комплекс СДЕЛАЕТ РОВНОЙ твою спину!
3:25 - комплекс упражнений
----------------------------------------------------------------------------------
bit.ly/3jom1eP - заказать массажер Древмасс
Если есть вопросы по массажеру, напишите компании Древмасс в соцсетях:
Инстаграм - / drevmass
Вконтакте - vk.com/drevmass
Специалисты Древмасс помогут подобрать размер массажера и расскажут о противопоказаниях.
-----------------------------------------------------------------------------------
Выполняйте этот комплекс 3-4 раза в неделю или для быстрого результата каждый день утром или вечером.
---------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
---------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - / @krasavin.i
-------------------------
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.

Пікірлер

  • Единственный тренер, который заботится в первую очередь о здоровье, а потом уже за рельеф. Спасибо большое. Очень познавательно

    @demin_dv@demin_dv Жыл бұрын

    • Ну, не единственный, а скорее один из немногих 😉

      @user-gh2ob8tl4e@user-gh2ob8tl4e Жыл бұрын

    • При этом имея неплохой рельеф

      @user-fr2rc4jr7q@user-fr2rc4jr7q Жыл бұрын

    • @Исихий с чего ты взял?

      @demin_dv@demin_dv Жыл бұрын

    • @Исихий если вы не в курсе, в той же европе и т.д ГР прописывают медикаментозно( в небольших дозировках), после определенного возраста. Для помощи "стареющему" организму. А так же используют для лучшего восстановления после травм. И только у нас, что ГЗТ, что гормон роста вызывает ужас в непросветленных умах.

      @user-nw3qm3xg7v@user-nw3qm3xg7v Жыл бұрын

    • Всех знаешь?)

      @golosSurala333@golosSurala333 Жыл бұрын

  • Я мануальный терапевт в Германии, и могу сказать 100 % важные и работущие упражнение . Я всегда их после сеанса даю как домашние задания пациенту.👍

    @irag.1512@irag.1512 Жыл бұрын

    • Спасибо большое за информацию

      @demin_dv@demin_dv Жыл бұрын

    • Ъ

      @apwoud2201@apwoud2201 Жыл бұрын

    • Нам остеопат ничего не даёт, говорит надо ходит на сеансы, я так понимаю, чем больше тем лучше)

      @user-ew8if5bt7o@user-ew8if5bt7o Жыл бұрын

    • @@user-ew8if5bt7o ну каждый работает по своей совести 🤷‍♀️

      @irag.1512@irag.1512 Жыл бұрын

    • Спасибо вам большое за токую высокую оценку🙏

      @IvanKrasavin@IvanKrasavin Жыл бұрын

  • Иван, вы делаете великое дело своими видео. Искренняя огромная благодарность!

    @user-tw5dc2te3v@user-tw5dc2te3v Жыл бұрын

  • спасибо большое) очень простые и эфемерные упражнения❤❤❤❤

    @user-fs1wj3qb2y@user-fs1wj3qb2y9 ай бұрын

  • Благодарность Вам, Иван!

    @leool1556@leool1556 Жыл бұрын

  • Последние 2 видео прям очень актуальные на сегодняшний день! Спасибо 🤝

    @EstetKing@EstetKing Жыл бұрын

  • Как же я благодарна Вам за Ваш труд. Ваши тренировки, зарядки утренние - это мое спасение. Спасибо Вам за то, что делитесь с нами. Успехов и процветания вашему каналу 🙌

    @user-nk2fy7vi1g@user-nk2fy7vi1g Жыл бұрын

  • Отличный комплекс! Ванечка, спасибо большое! Ты лучший!

    @user-vh9tv9fw3p@user-vh9tv9fw3p Жыл бұрын

  • Благодарю вас, уважаемый Иван, за ваш труд. Очень хороший комплекс, буду использовать его в своих тренировках. Хорошего вам дня. ❤

    @user-yd1yh1fn8x@user-yd1yh1fn8x9 ай бұрын

  • Крутейший комплекс. Спасибо Иван. 👍👍

    @user-nw3qm3xg7v@user-nw3qm3xg7v Жыл бұрын

  • Иван, огромное вам спасибо за такой колоссальный труд! Качество роликов очень возросло!

    @zlukasol@zlukasol Жыл бұрын

  • Очень полезный выпуск, спасибо 😎👍👍

    @gabrielbelimo9762@gabrielbelimo97628 ай бұрын

  • Очень благодарна! После ваших видеоупражнений всегда отличное настроение и самочувствие! Сами по себе упражнения действуют, а с добавлением спокойного фона, подробных и понятных объяснений приятным тоном - это отличная комбинация! Появляется желание поправить свое здоровье и вера, что все получится!

    @user-jk8zs3gw5i@user-jk8zs3gw5i Жыл бұрын

  • Огромное спасибо, Иван, за такой чудесный комплекс на растяжку. Отличное самочувствие, хорошая усталость. Благо Дарю!!!

    @svetalovyagina437@svetalovyagina4376 ай бұрын

  • Отличный комплекс, спасибо. Утром-самое то

    @user-nm5cm6td5u@user-nm5cm6td5u Жыл бұрын

  • Спасибо большое за видео! С удовольствием сделала упражнения, время пролетело незаметно 😊💛

    @Tokio1157@Tokio1157 Жыл бұрын

  • Сделала подряд комплексы "Сколиоз можно исправить" и этот - и СРАЗУ почувствовала улучшение. Спасибо Вам огромное! Буду выполнять их регулярно, это именно то, что мне надо. Вы прекрасно всё объясняете, и это очень помогает. Всего Вам наилучшего!

    @rsnina2876@rsnina28767 ай бұрын

  • Отличный комплекс🔥 спасибо

    @user-dp6yv9td3e@user-dp6yv9td3e Жыл бұрын

  • Очень круто, безграничная благодарность Вам.

    @user-br1ul7xh8j@user-br1ul7xh8j Жыл бұрын

  • Иван,спасибо!Я думаю,это таблетка ото многого!Обязательно включу в свои занятия!

    @elenae200@elenae2008 ай бұрын

  • Благодарю Иван за такую классную и полезную тренировку. Все мышцы разогрела. Прям приятно. Хочется быть гибкой и здоровой , духом и телом)

    @user-qx8dl6dd6q@user-qx8dl6dd6q Жыл бұрын

  • Обожаю Ваши тренировки! 🔥🔥🔥

    @user-jx1kt3ey7j@user-jx1kt3ey7j Жыл бұрын

  • ШИКАРНЫЙ КОМПЛЕКС!!!

    @ognevzena@ognevzena9 ай бұрын

  • Иван здравствуйте. Спасибо Вам большое! Замечательно! Вы умница!

    @user-tc6vg7kq1u@user-tc6vg7kq1u Жыл бұрын

  • Благодарю Иван, всё отлично очень нравиться даже не знаю что можно добавить. На столько всё эффективно что даже слёзы накатывают из за понимания что я не жил все эти 30 лет, а был болен больными мышцами все 30 лет. Благодарю и низкий поклон. Всё передаётся!

    @user-gs7rh2jd4w@user-gs7rh2jd4w Жыл бұрын

  • Дякую що робите таку хорошу справу, тобто безкоштовно навчаєте

    @Gordon_Free@Gordon_Free Жыл бұрын

  • Супер комплекс ! Благодарю, вас, Ваня 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

    @beliikotable@beliikotable Жыл бұрын

  • И вам благодарю за нужные упражнения просто супер спасибо😊❤

    @happypersona3007@happypersona3007 Жыл бұрын

  • Это невероятно!!!! Огромное Вам спасибо!!! Вы спасаете жизнь!

    @juliawallner3425@juliawallner3425 Жыл бұрын

  • Очень долго хотел найти похожий комплекс упражнений и тут вижу ваше видео, спасибо)

    @ALEX-sy4zi@ALEX-sy4zi Жыл бұрын

  • I think the basis of all exercise is posture! The video you posted literally changed my workout ideology! Thank you as always

    @sookm5157@sookm5157 Жыл бұрын

  • Выражаю благодарность, действительно всё понятно и с хорошим подходом, Иван благо Вам!

    @mercabe13@mercabe1311 ай бұрын

  • Очень полезная гимнастика, спасибо 🙏🏼 ❤

    @investor-live5636@investor-live5636 Жыл бұрын

  • Спасибо большое , Иван , вы лучший 🎉

    @dilovegood@dilovegood Жыл бұрын

  • Смотря уже на это видео получаешь уже удовольствие. Представляю как позвоночник скажет нам спасибо за такие растяжки

    @user-cf7yk9tj6u@user-cf7yk9tj6u Жыл бұрын

  • Благодарю Вас, Иван! Замечательный, очень полезный и нужный комплекс! Но до Вашей амплитуды нам ещё стараться и стараться!👏👏👏

    @user-hz8gu2ji8g@user-hz8gu2ji8g Жыл бұрын

    • Начинайте постепенно🙏

      @IvanKrasavin@IvanKrasavin Жыл бұрын

  • Красава. Спасибо большое. Очень крутые упражнения. С завтрешнего утра обезательно займусь.

    @drakon2209@drakon220911 ай бұрын

  • Огромная благодарность! ❤️🙏🏻

    @user-rz4st7rj6r@user-rz4st7rj6r6 ай бұрын

  • Обояшка😊Приятно смотреть и слушать.У моего 15-ьт летнего сына кифосколиоз грудного отдела ,левосторонний.Сказали,что все-это инвалид практически.Мы живём в деревне,далеко от обл.центра.Нужно хорошее ЛФК.Надеюсь от этого видео у сына хоть немного поднимется дух,а то он ,что то совсем сник после слов врачей❤

    @user-hi4sc9ki2q@user-hi4sc9ki2q7 ай бұрын

  • иван приветствую! С кайфом выполняю ряд твоих тренировок! И реально есть эффект, но обязательно нужно заниматься систематически.

    @user-jv3eq3lh2i@user-jv3eq3lh2i Жыл бұрын

  • Спасибо тебе за полезный контент )

    @user-lt1oj1uf9b@user-lt1oj1uf9b Жыл бұрын

  • Спасибо за ваш труд ,сделала ,это прекрасно.буду делать каждый день ,а то у меня такие комплексы были это жесть

    @user-wl7fv6dz7c@user-wl7fv6dz7c Жыл бұрын

  • Спасибо огромное! Просто супер!!!

    @user-cu6vi3ld5k@user-cu6vi3ld5k Жыл бұрын

  • Спасибо вам огромное, действительно результат сразу заметен. У меня небольшая разница в длине ног, под вечер чувствую что одна нога встала ныть, каждый вечер делаю данные упражнения, сразу нога не ноет и ничего неприятного не испытываю. А чувствую себя замечательно. Продолжаю и добавлю упражнения по сколиозу. На турнике классно висеть. Спасибо вам огромное, такое благое дело, воздастся вам. Очень все профессионально, спасибо вам за такое мастерство, дарите нам здоровье и вдохновение.

    @user-bk7sg3bi5f@user-bk7sg3bi5f Жыл бұрын

    • Как успехи?

      @user-yv8mg2bl2b@user-yv8mg2bl2b Жыл бұрын

  • Здравствуйте Иван, спасибо большое за этот комплекс, долгое время искал что-то подобное

    @antonigonin4278@antonigonin4278 Жыл бұрын

  • Иван, благодарю Вас за то, что делитесь своими знаниями! Занималась самостоятельно и, разумеется, многое делала неправильно. А с вами заниматься легко! Желаю Вам всего самого наилучшего!!!

    @Oliva1982@Oliva19826 күн бұрын

  • Иван, как хорошо было бы, чтобы Вы дали комплекс для коксоартрозников! И спасибо Вам за видео!

    @user-hm7bs7jm6t@user-hm7bs7jm6t Жыл бұрын

  • Как же я Вам благодарна!!!!!!!!!!!!

    @siiisiiisii@siiisiiisii Жыл бұрын

  • Спасибо за тренировку! Сделала) Приятно что тут про здоровье!

    @lisaart855@lisaart85510 ай бұрын

  • Благодарю.Иван.за Ваши крутые и полезные тренировки для наших позвоночников и ежедневные утренние зарядки с Вами!

    @user-tq5xu6qz1g@user-tq5xu6qz1g15 күн бұрын

  • Спасибо для видео! ❤

    @qnaivanova5621@qnaivanova5621 Жыл бұрын

  • Люди, человек всё бесплатно показывает, делайте, не ленитесь!!!

    @aveoaudiobackgroundmusic983@aveoaudiobackgroundmusic983 Жыл бұрын

  • Очередное полезное видео. Спасибо.

    @alexs.v.2570@alexs.v.2570 Жыл бұрын

  • Ощущения после комплекса-бомба💥🔥, спасибо Иван!

    @dronchik71@dronchik7128 күн бұрын

  • Ходила 10 лет к остеопату, потом поняла, что если я сама не буду заниматься гимнастикой, корректировать спину, то так и буду его постоянным клиентом тем более что эффект от остеопата сходит на нет очень быстро, тело возвращается в удобное и выработанное годами положение, так как мышцы вокруг проблемных зон слабые, не развитые. Стала делать 2 года назад гимнастику с Иваном, уже месяц делаю по этому видео упражнения, чувствую себя прекрасно, гибкость стала невероятной, я так даже в 16 лет не гнулась!

    @kaktysenka@kaktysenka Жыл бұрын

    • Здравствуйте у вас есть сколиоз ?

      @jonsonandrsn69@jonsonandrsn6911 ай бұрын

  • Спасибо большое, скинули в самое время как раз искал такой материал

    @coder42@coder42 Жыл бұрын

  • Иван спасибо тебе ! Добрый Человек ! Всех благ вам !

    @user-fm6eh8di6z@user-fm6eh8di6z6 ай бұрын

  • Так, мені теж дуже подобається цей комплекс. Дуже актуально.

    @Gordon_Free@Gordon_Free Жыл бұрын

  • Спасибо вам большое ❤

    @ek_maslova@ek_maslova Жыл бұрын

  • Опробую, спасибо

    @mr.ananimus3496@mr.ananimus3496 Жыл бұрын

  • Здравствуйте, Иван, при сколеозе 3степени можно делать такие упражнения?

    @user-om8gz4lu6h@user-om8gz4lu6h8 ай бұрын

  • Спасибо,❤ буду делать

    @user-uv9bi3to7e@user-uv9bi3to7e5 ай бұрын

  • Шикарно. Благодарим!

    @zhelkaanzhelka1214@zhelkaanzhelka1214 Жыл бұрын

  • Классный комплекс!!!

    @user-zf3gc2bg6e@user-zf3gc2bg6e7 ай бұрын

  • Иван! У меня с образный сколиоз , благодаря вашему упражнение я почувствовала лёгкость до этого было сжатость все кости будто криво хожу я ,мне стало легче низкий поклон вам за помощь здесь просто без слов

    @user-dk8fi3ku7g@user-dk8fi3ku7g10 ай бұрын

  • Спасибо большое!

    @You-jl5gl@You-jl5gl Жыл бұрын

  • Сразу легко стало😮 Спасибо

    @sooeszy@sooeszy6 ай бұрын

  • Благодарю, Иван❤Я, всем рекомендую ваш аккаунт 😊Столько пользы ✅✅✅

    @user-gh2ob8tl4e@user-gh2ob8tl4e Жыл бұрын

  • Спасибо за прекрасный комплекс! Зашёл на все 100! Вопрос. Вы опробовали два вида тренажера. Какой из них, на ваш взгляд, качественнее выполняет свои функции? Благодарю.

    @user-gt2bn5ex9b@user-gt2bn5ex9b Жыл бұрын

  • Сразу легче все мышцы растянуты спасибо большое за информацию понравилось очень ваше видио!!

    @user-kq8yh6mu7k@user-kq8yh6mu7k Жыл бұрын

  • У Вас крутые, интересные упражнения!

    @minakobongiovi3457@minakobongiovi34572 ай бұрын

  • Спасибо за комплекс, я кайфанул

    @user-yv6iw3ux7s@user-yv6iw3ux7s7 ай бұрын

  • Иван, спасибо вам за этот комплекс ,мне всего 14, но у меня есть нарушение осанки и часто болит поясница и спина в целом, сделала вместе с вами эти упражнения и не пожалела, почувствовала лёгкость и гибкость в теле, стала лучше себя чувствовать🙏🏻

    @dary0365@dary0365 Жыл бұрын

    • Молодец что в раннем возрасте взялась за это дело.

      @yasuni22cm@yasuni22cm Жыл бұрын

    • Лучше стало?

      @user-ky3ne1ft5z@user-ky3ne1ft5z Жыл бұрын

    • @@user-ky3ne1ft5z определенно, занимаюсь с января, уже 4 месяца, спина колоссально изменилась и перестала болеть, по крайней мере не так сильно, как было, я очень рада, продолжаю заниматься 🥹🥹🥹

      @dary0365@dary0365 Жыл бұрын

    • ​@@dary0365, здравствуй Есть ли улучшения осанки после нескольких месяцев выполнения комплекса?

      @Vobla_RU@Vobla_RU10 ай бұрын

    • @@dary0365Мне 16 и уже есть сколиоз. Болит спина и не могу долго сидеть. Как ваши результаты ?

      @user-vy1tr3so1r@user-vy1tr3so1r2 ай бұрын

  • Спасибо большое....благодарю❤

    @sofiaandrijezuk4783@sofiaandrijezuk47832 күн бұрын

  • muy bueno! mucha sgracias!

    @arianaclim620@arianaclim620 Жыл бұрын

  • 4:00 5:00 5:35 6:15 7:35 8:35, 8:55 9:40 11:45 12:15 14:35 15:15 16:45 18:20 19:00 20:35 22:10 24:15 26:00 26:45 27:40 28:25 29:35

    @mixairon8290@mixairon829011 ай бұрын

  • Спасибо👍

    @user-zy7um7wv2m@user-zy7um7wv2m Жыл бұрын

  • Спасибо 🤲🙏

    @vivophone5369@vivophone5369 Жыл бұрын

  • Вот что я ждал)))

    @MaiklOksov@MaiklOksov Жыл бұрын

  • Просто лучший

    @user-ph3hi9dw6b@user-ph3hi9dw6b8 ай бұрын

  • Thanks a lot!!!💪🦾💪

    @RobinHood-zb3kf@RobinHood-zb3kf Жыл бұрын

  • спасибо что делаешь

    @iso4208@iso4208 Жыл бұрын

  • Аппликатор Кузнецова ❤ тоже супер

    @Amina-kj4gm@Amina-kj4gm8 ай бұрын

  • Спасибо Иван! Очень приятно растянуться!!

    @user-rh1wz3lr8m@user-rh1wz3lr8m5 ай бұрын

  • Благодарю вас за гармоничные упражнения и голосовое сопровождение! Начало 3:30

    @Af_AntiGore@Af_AntiGore Жыл бұрын

  • Спасибо

    @vladdink6901@vladdink6901 Жыл бұрын

  • Спасибо.👍

    @user-sl2tr7vq6h@user-sl2tr7vq6h Жыл бұрын

  • Спасибо 🙏

    @user-ql1yb6hg2m@user-ql1yb6hg2m3 ай бұрын

  • я благодарю за этот комплекс, ушли боли в спине, которые не могла годами убрать

    @alena.v369@alena.v3694 ай бұрын

  • Сделай, пожалуйста по йоге видео!!! Спасибо))

    @aksoof8919@aksoof8919 Жыл бұрын

  • Всё конечно афигенно у вас выглядит !!! Только вот я со своей спиной не сделаю и 30% этих упражнений , просто физически не смогу. Так что могу только позавидовать вашей растяжке .........

    @Zloi__Gnom@Zloi__Gnom8 ай бұрын

    • надо делать постепенно

      @KonyakDayz@KonyakDayz3 ай бұрын

  • Добрый день. Планируете ли делать обзор на гимнастику Хаду? Интересует ваше мнение.

    @user-tb6vi2xi8k@user-tb6vi2xi8k Жыл бұрын

  • Спасибо большое, у меня одно плечо выше другого

    @meganiks2532@meganiks2532 Жыл бұрын

  • Спасибо за хорошие упражнения! Живу в Германии. И такой хорошей лечебной гимнастики здесь не нашла. Тут скорее предложат операцию на позвоночнике, вставят искуственный сустав. Бизнес- ничего личного. Терапии толковой не предложат. Ваши видео замечательные! Здоровья Вам и долгой жизни.

    @allabauer6117@allabauer6117 Жыл бұрын

  • Супер 🔥

    @user-dn3eu3mt8z@user-dn3eu3mt8z Жыл бұрын

  • Упражнения класс. Но из довольно тяжело делать со сколиозом😢. Но надо, обязательно надо. Спасибо!

    @user-ok2sy3hq3y@user-ok2sy3hq3yАй бұрын

  • От беговой нагрузки и более интесивного и частого виполнения етих упражений Сразу наконецто начал...то что ви говорили - приятние ощущения от растяжки, я ето опишу как то, что укороченьіе проблемньіе мьішци начали очень сильно просить розтяжки, воздействия (зудеть по сути), я наконец прочуствовал и понял какие именно мишци зажатие. Полностью правое бедро и сзади и спереди укорочение мишци, боковая поерхность особенно в области таза - наверно больше всего . У меня правая нога короче а правое плечо опущено

    @Gordon_Free@Gordon_Free Жыл бұрын

  • Сделайте пожалуйста ролик с более легкими упражнениями в выполнение, потому что не вся ваша аудитория может повторить их в виду разных возможностей своего тела

    @kappaslatt4310@kappaslatt4310 Жыл бұрын

  • Благодарю, занимаюсь как раз лечением сколиоза

    @Nurgul_pro_samorazvitie@Nurgul_pro_samorazvitie Жыл бұрын

  • Добрый день Иван,очень хочется заняться этими упражнениями,но хотела спросить с артрозом тазобедренного сустава,который не позволяет раскрываться и двигаться суставам,нет риска ухудшить ситуацию ?Можно ли выполнять эти упражнения даже если больно?

    @minskaya1@minskaya1 Жыл бұрын
KZhead