КАК Я НАЧАЛА ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ? Как полюбить ТРЕНИРОВКИ? 5 ПРОСТЫХ советов

Всем приветули!
В этом видео поговорим о том, как сделать спорт частью своей жизни, как полюбить тренировки и как перестать закатывывать глаза каждый раз, когда слышишь фразу "пойдём на тренировку".
Знаю, что многие из вас начинали жизнь с понедельника и обещали себе, что с завтрашнего дня будут регулярно ходить в зал/тренироваться дома. И я так делала! :)
Но сейчас я не представляю своей жизни без домашних тренировок, без утренних зарядок, без вечерних растяжек и так далее! Я набила множество шишек и готова, наконец, поделиться своими "секретами", который помогли мне полюбить спорт.
Приятного просмотра ❤️
Тайм-коды:
00:00 - Интро
02:03 - Где взять мотивацию? Как превратить её в дисциплину?
04:08 - Главный секрет, откуда брать мотивацию
05:08 - Проверьте дефициты (ваша безопасность)
07:05 - Пошаговый план для старта занятий спортом
07:20 - Найдите свою тренировку, свою активность
09:44 - Всё выбрал. А как и где найти саму тренировку?
11:12 - Сколько раз в неделю заниматься?
12:07 - Вырабатывайте любовь к фитнесу красиво
12:48 - Мои советы для начинающих
14:35 - Бросьте себе вызов! Начните с малого
16:25 - Заключение
___________________________________
Мои соцсети:
Тележечка - t.me/gargunia
ВК - vk.com/valeriia_borisova
#идеальноетело #какначатьзаниматьсяспортом #какполюбитьспорт #спортдома #тренировкидлядома #какпохудеть #похудениевдомашнихусловиях #здоровыйобразжизни #тренировки #тренировкидляначинающих #какпохудеть #домашниетренировки #спорт #здоровыйобразжизни