🥶100 дней в проруби! Моржевание и закаливание каждый день - польза и вред | Ледяной человек 🧊

2021 ж. 13 Мам.

38 775 Рет қаралды

В этом видео один из инструментов, который поможет ТЕБЕ жить на 100%.
Этот канал про тренировки, спорт, ЗОЖ. Через активный образ жизни меняемся мы и окружение. Присоединяйся и вместе мы сможем изменить мир!
Не забудь подписаться ( / truemustang ) и "Капитан рыжая борода" в телеграм (t.me/+NscJ9sD52KQyM2Iy) и активно участвовать в комментариях - делись своими впечатлениями, задавай вопросы и обязательно ставь лайки.
Добро пожаловать в команду!
Все, чем я занимаюсь возможно благодаря нашему с @shulgarussia семейному делу. Я обожаю использовать эфирные масла Дотерра каждый день. Работа с Дотерра закрывает финансовые потребности нашей семьи - мы путешествием, учавствуем в соревнованиях, живем и работаем по всему миру. Мы изменили совою и жизнь близких и друзей. Мы приглашаем тебя! Если интересно, как то пиши мне wa.me/79055446434 - я расскажу подробнее.
А если ты уже определился с тем, что хочешь эфирные масла и работу в команде с нами, то заполняй анкету forms.gle/j4oYied9NqvtMSjM7.
Если ты хочешь более структурированные знания, то в моих программах ты найдёшь тренировочные программы, которые подойдут как для новичков, так и для опытных спортсменов. Здесь есть курсы по дыхательным практикам, закаливанию, а также программа для гармоничного развития всего тела.
Заходите на мой сайт и узнайте больше о каждом курсе:
🔹[ДЫХАНИЕ](fcommunity.ru/breathe) - научитесь дышать правильно и контролировать уровень стресса.
🔹[ЗАКАЛИВАНИЕ](fcommunity.ru/immunizer) - трансформируйте свое ментальное и физическое здоровье с помощью практик с холодом.
🔹[БАЛАНС ЭЛЕМЕНТОВ](fcommunity.ru/balance) - идеальная программа на месяц для комплексного укрепления и оздоровления организма: развития силы, выносливости, скорости, ловкости, гибкости, дыхательной системы и ментального равновесия.
🔹[ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ](fcommunity.ru/365dayfit_new) - тренируйся в команде на протяжении 1, 3 или 6 месяцев.
Если тебе интересно проверить свой уровень физической подготовки, попробуй [Фитнес тесты]( • Фитнес ТЕСТЫ - баланс,... ).
Присоединяйтесь к челленджам: [холодных душей на 15 дней](drive.google.com/file/d/1QsQW...) и [планки и стульчика на 21 день](drive.google.com/file/d/1YZ4e....
Любителям веганской еды обязательно стоит посмотреть рецепты: [Вафли чемпионов]( • ВАФЛИ - фирменный вега... ), [Золотая Гранола]( • Золотая ГРАНОЛА - идеа... ) и [Золотая каша]( • ЗОЛОТАЯ КАША ешь ее ка... ).
Обо мне: я - Владимир Кобыленко, или Truemustang. Я знаю, как правильно ставить себе цели и идти к ним, поэтому счастлив, полон энергии и здоровья. Вместе с единомышленниками в своей комьюнити мы тренируемся, учимся и активно отдыхаем. Смотрите нашу историю [здесь]( • FCOMMUNITY #функционал... ).
А еще я за важность здоровых отношений для полноценной и счастливой жизни. Смотрите канал моей жены [Натальи Шульги]( / shulgarussiayoutube , где вы узнаете всё о правильном питании, восстановлении после тренировок и эфирных маслах.
Не забудьте поделиться этим видео, поставить лайк и написать комментарий. Большое спасибо за поддержку! До новых встреч на моем канале!
#тренировки #спорт #зож

Пікірлер

Сто раз говорю тебе молодец сейчас я тоже иду по этому пути и дай Бог не сверну мне 66лет .
@user-dn8jc3zn5z6 ай бұрын
Я с Вами полностью согласна. Хорошая съемка. Очень грамотно всё объяснили. Действительно, тело чувствует холод, но разум готов делать это быстро, без промедлений. Я без этого уже не могу!
@user-pr6jn4nu1s2 жыл бұрын
- И не только вы kzhead.infoFkuHDYfixDg?si=gfyuetCwy4VUjIzC
  @dvigyxakan3 ай бұрын
Супер, вы - молодец👏 💪💪💪
@trosh6546 Жыл бұрын
Красава,Хороший пример для людей!!!😁👍✊
@user-ev2cj2bz8i Жыл бұрын
Друг, отличное видео. Классное , подробное описание процесса, которое вдохновит многих. Молодец , что затронул ключевые моменты пользы от купания в ледяной воде. Респект тебе!!!!
@vasiliymartynof24016 ай бұрын
- 🙌
  @truemustang6 ай бұрын
Супер видео, успехов Вам, здоровья. Закаливаюсь почти месяц, обливаюсь по утрам с колодца
@ChessTurner5 ай бұрын
Потрясающее мотивирующее видео.
@galyxas Жыл бұрын
Спасибо за видео! Завтра попробую искупатьса!
@martin.r31825 ай бұрын
Спасибо братец ❤
@Morji_Moscow4 ай бұрын
Красава! Продолжай!
@alexdigger7482 Жыл бұрын
Уникальный источник энергии это человек. А холод это способ перезарядиться
@augustivanov5322 жыл бұрын
- Как же правильно вы сказали🤝👍
  @Zulfia20192 жыл бұрын
Купался 4 месяца подряд каждый день с ноября.Вывод-если прорубь для тебя единственная физ активность-может быть и норм,НО если ты тренируешь 4-5 раз в неделю + посещаешь баню-можешь забыть про восстановление,энергию и здоровье.Холодовый или тепловой стресс-это полноценная тренировка.Никто в своем уме не тренируется каждый день.
@Veritad7 ай бұрын
- Каждый организм индивидуален и возможно для автора видео это норма.
  @user-uo7ce4fu4x7 ай бұрын
- @@user-uo7ce4fu4x нет противоречия.Автор сказал что прорубь-это его единственная физ активность.
  @Veritad7 ай бұрын
- Кроме спортсменов
  @truemustang6 ай бұрын
- Как простата поживает?😅
  @ramach65525 ай бұрын
- @@ramach6552 мне этот дилетантский вопрос частенько задают…так я определяю людей не в теме)ПСА,секрет и узи👌🏻
  @Veritad5 ай бұрын
Ты лучший!!! Респект.
@dobromirura Жыл бұрын
Красавчик!
@alex_petrov3 ай бұрын
Круто спасибо👍😃
@JEKI22 жыл бұрын
Ох как же круто!!!!! Ты король проруби и озеро точно твое! Я хочу.
@user-pf5sr6ih3w3 жыл бұрын
- drive.google.com/file/d/1eec2HGOdf11uQAdCWMaNKH43IX9qlRwV/view?usp=drivesdk
  @truemustang3 жыл бұрын
- 🐳
  @truemustang3 жыл бұрын
Красавчик👍
@litovchenko832 жыл бұрын
Круто! Я тоже хожу в свою прорубь каждый день в любую погоду. Приходится проходить по скалам и весь путь 500 метров. Заодно это и тренировка и разогрев крови. Купаюсь с удовольствием
@MaxHawk-744 ай бұрын
- 🔥
  @truemustang4 ай бұрын
Одна из лучших тренировок ума.
@hru7hru Жыл бұрын
🌱отличное видео!
@user-ho5pf1dt6c3 ай бұрын
Я летом купаюсь в ключах или гоняю в горы. Зимой в проруби. Параллельно занимаюсь бегом. Одно другому не мешает.
@user-nz7zu7so3i Жыл бұрын
Krasavcik!
@FredasFredas Жыл бұрын
Красавец 👍
@naschi_zmei5 ай бұрын
Круто👏👏👏👏
@user-bm2rh3cc1u2 жыл бұрын
Подписочка и лайк!Закалённый привет из Сибири!🏊💦👍❤️
@user-hz7ub4rk4w2 жыл бұрын
Какой вы крутой! Энергия ваша такая сильная , я почувствовала ее через экран! У нас сейчас минус 5, я поплавала и это невероятное удовольствие, к сожалению, в городе Хьюстон, где я живу, зимы очень тёплые и по-настоящему моржевание не получается, так как в минус 5 вода в бассейне , конечно же, не такая ледяная как у вас 😅
@GG-zw6rm3 ай бұрын
Супермужчина!
@user-vt3ms6lq8s2 жыл бұрын
Молодец 👍
@user-pk6ne8rg3i3 жыл бұрын
Ты красавчик! Поддерживаю! 1 января начал купаться в проруби. Сегодня 26 января и 26 раз в этом году я уже искупался. Буду стараться продержаться в том же темпе до последней льдины. Но надо отметить, сегодня было зайти в воду тяжелеее чем в первый раз.
@IvanAvzzz2 жыл бұрын
- 💜
  @truemustang2 жыл бұрын
- Ну и как успехи?
  @toxichazard6925 Жыл бұрын
- @@toxichazard6925умер он от пневмонии
  @newoldbie3 ай бұрын
- Бедные ваши надпочечники
  @user-zi4xt8to3m2 ай бұрын
Круто, респект
@sergey_tahtin2 жыл бұрын
- Круто это когда ежедневно и в любую погоду кроме пурги снежной конечно
  @veter75542 жыл бұрын
Супер видео
@CVCVCV2001 Жыл бұрын
Подписка конечно!
@alex_white_882 жыл бұрын
Летом ледяная вода есть в купелях во многих Храмах. Такие Храмы стоят рядом со Святым источником
@super.geroy.kalugi Жыл бұрын
Капец. Нет я пока только плаваю летом. Благодарю за видео делаю успехов
@user-qq9qd5cq7w3 ай бұрын
Каждый день купаюсь в море ,это мощь 💪чувствую себя прекрасно
@Alexander-Ай бұрын
Красивый😍
@user-jz7sv6hz9l3 ай бұрын
Владимир видео и канал классные! Чем занимаетесь? если не секрет, так как много свободного времени))))
@pavelpavel2222 Жыл бұрын
- Спасибо! Компания Doterra, у меня семейный бизнес. Путешествую по всему миру, делюсь эфирными маслами и ищу сильных партнёров в команду.
  @truemustang Жыл бұрын
10 дней под холодный душ вечером. Уже потребность. потому что кайф невероятный! Тело и душа ликуют! Летом погружалась купель с 6 ти град водой! Это вообще нечто! Не знаю как пришло это ко мне. Спасибо за видео! очень атосферно
@user-qj6lk5rc8q4 ай бұрын
- 🙌💙
  @truemustang4 ай бұрын
- Купаюсь в ванне со льдом уже второй месяц .у нас в Германии на редкость холодная зима вода за ночь замерзает утром долбим лёд ломиком и погружаюсь в воду на две минуты. Затем делаю приседания 50 раз.если вода не замёрзла мой рекорд 10 мин.при темп. 6 или 7 градусов.и это здорово .спасибо за классное видео.
  @ljubovja10173 ай бұрын
- @@ljubovja1017 супер. У меня друзья в Германии тоже погружаются. Для этого пластиковая бочка.
  @user-qj6lk5rc8q3 ай бұрын
- @@user-qj6lk5rc8q 👍
  @ljubovja10173 ай бұрын
- @@ljubovja1017профессор Сергей Бубновский всегда говорит, что достаточно 5-10 секунд в ледяную воду. Он также говорил, что моржевал и моржевание не рекомендует. Кому подсказала послушать Бубновского - благодарят. Я ежедневно принимаю холодный душ целиком минуты две- четыре.
  @OlgaVeselova19673 ай бұрын
Завидую вам!
@Sana_kz3 ай бұрын
Спасибо за видео! Подскажите, не опасна ли прорубь для девушек? Ещё не рожала, боюсь застудиться.
@user-iy3kf2nm7g2 күн бұрын
Я хочу 🔥🔥🔥🙌🏻
@user-yw1mf4ur4c Жыл бұрын
- В описании к видео 🙌
  @truemustang Жыл бұрын
Òzbekistondan salom yaxshimisiz aka yaxshimisiz aytingchi sovuq suvda chòmilish jinsiy azoga zarar bermaydimi
@yacobsmonarx69955 ай бұрын
Очень классное видео, на что снимаете, Владимир? Обливание холодной водой, моржевание, действительно уникальные инструменты оздоровления! Обливаюсь- моржую уже почти 30 лет. НЕ БОЛЕЮ, слава Богу и ледяной воде! На свой канал залил видео где рассказан весь мой путь.
@user-on2gs2of6b2 жыл бұрын
- M50 canon
  @truemustang2 жыл бұрын
- Я без болезней и без закаливаний.
  @madinamerzhoeva75103 ай бұрын
От Души!!! Видос пушка! Как тебя в инсте найти? Я тоже моржую плотно 2й сезон
@alex_white_882 жыл бұрын
- Truemustang
  @truemustang2 жыл бұрын
- Спасибо 🙏
  @truemustang2 жыл бұрын
- @@truemustang на днях наткнулся на твой канал! Крутые видео! Подписчиков должно быть гораздо больше!
  @alex_white_882 жыл бұрын
Здравствуйте! Как можно получить инструкцию для приучения к холодной воде начинач с душа?
@user-yj5kt7rt7t3 ай бұрын
Я хочу-хочу❤
@YALTAfrauАй бұрын
- В описании к видео
  @truemustangАй бұрын
Я принимаю холодный душ 15-20 секунд . Уже 10 дней 😅. В прорубь пока боюсь так как я 40 лет был мерзляка и думаю , что у меня отсутствует бурый жир . Вот в душе думаю его нагнать . План таков )) спасибо автору . Ты крут 👍
@user-gz9nb8qz8f3 ай бұрын
👍👍👍
@user-ul3sq1tw2tАй бұрын
Всё правильно тоже сегодня сходил искупался на речке
@Svarga444 Жыл бұрын
Я хочу. Очень интересует закаливание. Начали с сыном.
@user-bb5ou8xp9n8 ай бұрын
Я хочу!)
@user-tm3bv9hf4j2 жыл бұрын
- drive.google.com/file/d/1QsQWaZATAKC0wAeDaYw5LY1kyvRUu7gf/view?usp=drivesdk
  @truemustang2 жыл бұрын
- Лови !
  @truemustang2 жыл бұрын
- @@truemustang благодарю!
  @user-tm3bv9hf4j2 жыл бұрын
Я хочу!!!
@romaryo29204 ай бұрын
Я ХОЧУ!!
@user-oo7cd3kl5h3 ай бұрын
Я хочу тоже!
@RadikAguzarov3 ай бұрын
Я хочу! Я начинающий сыроед, фруктоед, начал закаливаться в прошлом 2023 году. Закаливаюсь второй год.
@poryadinsa3 ай бұрын
- Смотри в описании к видео 🙏
  @truemustang3 ай бұрын
По Костомарову можете что-нибудь сказать? Он же после проруби таким стал.
@climatcontrol_3 ай бұрын
Я тоже предпочитаю погрузить тело голышом если конечно вокруг безлюдно .
@veter75542 жыл бұрын
Я хочу!
@user-pi7dn6fm5s3 ай бұрын
Сегодня первый раз искупался в проруби. До этого посещал (и регулярно посещаю) русскую баню с последующим обливанием холодной водой. Окунулся без проблем, аж удивился. Только положительные эмоции.
@user-of3op4sf7o2 жыл бұрын
- Молодец! Отдохни Денёк и продолжай 🙌 делись результатами
  @truemustang2 жыл бұрын
- @@truemustang Короче, после вчерашнего второго купания лежу с температурой) Всё, вроде бы, сделал по системе. В воде секунд 10 был, быстро оделся. До этого полтора года не болел) Хотя, возможно причина не в этом. Моя мать болеет неделю, может подцепил чего. Хотя у нее нет температуры, а только кашель и горло. Непонятно теперь, что стало причиной. Отец лечился обливанием холодной водой, но рисковать не буду. Вдруг осложнения. Короче такая вот история
  @user-of3op4sf7o2 жыл бұрын
- Выздоравливай и продолжай закаливаться. Организм просто проверяет серьёзность твоих намерений (хотя ты сам сомневаешься, что это от холода). Продолжай! Я много раз уже проходил этот момент, он сделает тебя сильнее
  @truemustang2 жыл бұрын
- @@user-of3op4sf7o Здравствуйте Когда температура я обливаюсь 3-4 раза в день
  @user-up1un5ky3r Жыл бұрын
- Шакардос!
  @truemustang Жыл бұрын
Я тоже обожаю ледяную воду
@Alena_vegan_woman2 ай бұрын
Хочу начать закаляться, с чего начать?
@aleksandralbahtin42315 ай бұрын
на рубеже 5-го десятка 4 зимы купался в проруби после лыжной прогулки, но потом запустил это дело..а жаль
@user-us1js5jc8e5 ай бұрын
Доброго времени суток,начал купания в холодной воде с лета,что б привыкнуть было легче.Сейчас погружаюсь в холодную ванну где 8-10° спокойно.Но ребенок с сада принес бактерию,и самочувствие,как будто вот через 15 мин щабрлею.Стоит в таком состоянии продолжать погружаться в воду?
@igosmusalini77332 жыл бұрын
- Если есть воспалительный процесс , то не стоит. Если просто насморк , то можно Минимально , узнайте температуру
  @truemustang2 жыл бұрын
- @@truemustang спасибо!
  @igosmusalini77332 жыл бұрын
- Купался при 37,5 без осложнений но вы должны быть морально готовы к этому .Отбросьте страх
  @veter75542 жыл бұрын
Я это делаю !!!
@user-nk8bc5gj4f3 ай бұрын
Тоже начал купаться)Уже третий день подряд.Я хочу.
@user-ve5ch9un5t2 жыл бұрын
- Всем бодра 🙏 Если вы в этой группе - вам повезло! Следующую неделю я каждый день буду делиться топовыми практиками укрепления иммунитета. Сезонные рецепты и закаливание, дыхательные и медитативные практики, технологичная одежда и фирменное применение эфирных масел. Зовите всех близких, кому это нужно и будь активен! Наш иммунитет и здоровье - главные ресурсы 20, 21 и всех последующих лет. Не откладывай его на завтра ❤️ Ссылка, на группу для всех, кто хочет бодриться, а не лечиться 👇 t.me/joinchat/VLBF017pKwwtGA0_
  @truemustang2 жыл бұрын
Я хочу!!! Пожалуйста поделитесь опытом как начать моржевание!? Доброго времени суток всем и всем здоровья!!
@user-wb3px8bs5f Жыл бұрын
- Добрый день ! Смотрите мой плейлист - закаливание для новичков
  @truemustang Жыл бұрын
О , я очень хочу плавать в холодной воде❤
@yelenalyu26713 ай бұрын
С добрым утром ! Я хочу !!
@user-sg9gi2cu8e3 жыл бұрын
- drive.google.com/file/d/1eec2HGOdf11uQAdCWMaNKH43IX9qlRwV/view?usp=drivesdk
  @truemustang3 жыл бұрын
Круто, тоже закаливаюсь только в снегу воды не особо много. Канал Путь Моей Жизни
@pytmoeizizni2 ай бұрын
Здрасьте, я обиваюсь холодной водой после душа. Примерно 60сек. Выхожу из лейки и потом ещё несколько секунд стою. После этого немного спустя время меня начинает потряхиват, почему.
@user-dn4xx9qn6l5 ай бұрын
- Мышцы согревают внутренние органы. Такая у нас физиология . Это полезно , не беспокойтесь
  @truemustang5 ай бұрын
Хочу!
@vikingat0r2 жыл бұрын
- drive.google.com/file/d/1QsQWaZATAKC0wAeDaYw5LY1kyvRUu7gf/view?usp=drivesdk
  @truemustang2 жыл бұрын
Ссылку в левом верхнем углу не показывет Ютуб.
@user-pf5sr6ih3w3 жыл бұрын
У нас в Якутске всю зиму купаются в протруби,вода то теплее,на улице -50,а в воде около 0
@mikhailg5753 Жыл бұрын
- Поэтому и купаются )
  @truemustang Жыл бұрын
вы в холодн а я пожалуй в тепле😂
@jazzica14202 ай бұрын
Я хочу!!
@user-oe7ej8nz5w2 жыл бұрын
- drive.google.com/file/d/1eec2HGOdf11uQAdCWMaNKH43IX9qlRwV/view?usp=drivesdk
  @truemustang2 жыл бұрын
Я хочу😊
@user-uj7gt6ss9w2 ай бұрын
- В описании к видео
  @truemustang2 ай бұрын
Напишу как я начал закаливаться! занимаюсь спортом с ранних лет , и после тренировок особенно в летнюю пору ощущал что весь горю! организм просил охлаждения, но не глотком холодной воды а именно водой в целом ! И в душе я постепенно начал убавлять горячую воду, так сам для себя со временем понял что я стал моржем! ПОПРОБУЙ И ТЫ !
@MarkElan-ro2xs6 ай бұрын
- Летом спасаюсь только холодным душем несколько раз в день.🎉
  @OlgaVeselova19673 ай бұрын
Хочу инструкцию 🥰
@Viiiikson26 күн бұрын
- В описании к видео
  @truemustang22 күн бұрын
здорово быть моржом! а у меня почему-то ноги быстро замерзают даже когда я дома нахожусь, как можно разработать кровоснабжение в ногах?
@RiverWorld20132 жыл бұрын
- Нужно через кардио тренировки, массаж , Баня , прорубь и питание налаживать - добавить свродавленные масла в рацион , авокадо !
  @truemustang2 жыл бұрын
- @@truemustang спасибо друг! буду налаживать!
  @RiverWorld20132 жыл бұрын
- Похожая ситуация проверь сосуды ног.Я моржую 9 лет и у меня атеросклероз нижних конечностей
  @veter75542 жыл бұрын
- Попробовать китайское упражнение "Золотой петух".
  @user-ex3de7ci5u Жыл бұрын
Не один год плаваю но что после длительного нахождения в ледяной воде , еда лезла бы в горло? Нонсенс, заскочил, выскочил наверно
@alikl97613 ай бұрын
есть ли какая то группа у вас в ватсапе или где то?
@mirzamirzayev70624 ай бұрын
- Есть инстаграм - truemustang_
  @truemustang4 ай бұрын
Молодец ,я только обливанием в ванной холодной водой . Ну как то запустил это все...
@user-jo3xy3dc2s6 ай бұрын
- Сезонность - это нормально
  @truemustang6 ай бұрын
- Продолжай
  @truemustang6 ай бұрын
- Спасибо за поддержку
  @user-jo3xy3dc2s6 ай бұрын
Здравствуйте! Как вы защищаетесь от возможного простатита? Заранее спасибо!
@user-xv4oz9kt1y3 ай бұрын
- Комплексный подход к здоровью. Не пью , не курю, сбалансированно питаюсь, высыпаюсь
  @truemustang3 ай бұрын
- @@truemustang простата у Вас не переохлаждается? Носите ли Вы неопреновые плавки?
  @user-xv4oz9kt1y3 ай бұрын
Я хочу
@user-ep4tv1cj5k2 жыл бұрын
В Москве депутат прыгнул в ледяную купель - kzhead.info/sun/drGJdd57gZiwfXA/bejne.html
@Zalishchak2 жыл бұрын
Здравствуйте. Мне 30 лет. Месяц уже обливаюсь каждый день холодной водой. Но при погружении в ледяную воду,сразу болят суставы на сгибе стопы. Подскажите, пожалуйста,в чем может быть причина? Боль не выносимая, приходится ноги поднимать выше воды
@user-rv9fi3ff9m23 күн бұрын
- Холодная вода активирует кровоток. Возможно есть проблемы с сосудами в месте болей . Я бы пошел и поверил сосуды на вашем месте сгиба стопы
  @truemustang22 күн бұрын
Я хочу😁
@user-vn3ui7yy8y Жыл бұрын
- В описании к видео 🙌
  @truemustang Жыл бұрын
Здравствуйте. Я тоже хочу))
@user-ee8ol9eo5i2 жыл бұрын
Пойду нырну 👍
@Denchers75 ай бұрын
Я хочу! Отправь мне инструкции
@user-pc4uk1kw6l15 күн бұрын
- В описании к видео
  @truemustang11 күн бұрын
Привет. Я хочу 💪🏽
@irina_kolesova3 жыл бұрын
- drive.google.com/file/d/1eec2HGOdf11uQAdCWMaNKH43IX9qlRwV/view?usp=drivesdk
  @truemustang3 жыл бұрын
- Отмечай меня в инстаграмм с успехами ❄👌
  @truemustang3 жыл бұрын
Я хочу! Пришлите пож инструкцию
@alekseizhukov66262 жыл бұрын
- Посмотри в описании к видео 👌
  @truemustang2 жыл бұрын
Я хочу 🦾
@user-wd1it6iv8t3 ай бұрын
Седня - 20 ,красота благодать я уже 4 месяц купаюсь.
@user-bi9ro6mg7k Жыл бұрын
Хочется узнать как поменялось у вас давление пульс выносливость сон и самочувствие. Я хочу
@tehnotehnomarket36502 жыл бұрын
- В этом году я буду делать тесты и анализы , чтобы все проверить . Так же сделаю курс закаливания для всех . Стартуем с ноября
  @truemustang2 жыл бұрын
- Сон, энергия ~ все становится лучше
  @truemustang2 жыл бұрын
Хочу
@user-zb7eh6cn8j2 ай бұрын
- В описании к видео 🙌🏻
  @truemustang2 ай бұрын
я хочу :)
@sklyarov2 жыл бұрын
- Смотри ссылку в описании к видео
  @truemustang2 жыл бұрын
Я лучше обольюсь ледяной водой или зайду в прорубь чем под холодным душем постою, это для меня вообще жоско, холодный душ для меня просто невыносимо, но зато на морозе ледяной водой облиться и в снегу искупаться это легко!
@JONI_SAM3 ай бұрын
- Есть такая тема . Но это лишь вопрос привычки и практики
  @truemustang3 ай бұрын
Мне-то что делать??! Я окуналась, я знаю что это такое! Но... Прошло много пропущенных лет и я не могу вернуться...
@user-gb9qi6ml5d3 ай бұрын
- Легко
  @truemustang3 ай бұрын
- @@truemustang это Вам так кажется... Благодарю. А когда обливалась летом, то ставила в холодильник воду, из крана была тёплая.
  @user-gb9qi6ml5d3 ай бұрын
Как на мужское здоровье влияет?
@Esmeraldosss Жыл бұрын
- Великолепно, если грамотно тренироваться
  @truemustang Жыл бұрын