42km.vlog - это не только про бег и про марафон, в котором, как известно 42 км 195 метров. Это канал про то, что, будучи здоровым физически и ментально, человек способен на очень многие вещи, в том числе, пробежать марафон.
Это также моя личная благодарность марафону за то, что в свои 50+ лет я здорова и активна как никогда. Я выбрала марафонский бег в 27 лет как способ улучшить качество жизни и не ошиблась. 20 прошедших лет научили меня тому, что только активные тренировки, правильный подход к еде и забота о психологическом здоровье помогают сохранить молодость.
Я прошла путь от любителя до тренера. Много лет училась. Прошла полный курс биохимии и физиологии при Гарвардской медицинской школе, закончила курс физиологии спорта в университете Колорадо. Я постоянно учусь и применяю эти знания в своей тренерской практике.
Я честно делюсь всеми наработками и подходами. Мой канал поможет стать сильнее и выносливее, лучше выглядеть и дольше жить.
Всегда Ваша, Надежда Калачева.
