Александр Колесников Спорт

Бейне

Подтягивания с петлями (красная и чёрная) + 1кг. Сбавил по весу
Ай бұрын
Подтягивания с петлями: зелёная (45мм) и фиолетовая (29мм) + 2кг (поменял режим)
Ай бұрын
Жим лёжа половины собственного веса
Ай бұрын
Тренировка жима лёжа и жима стоя
3 ай бұрын
Жим лёжа половины собственного веса на количество раз
4 ай бұрын
Рекорд не удался
4 ай бұрын
Проходка с максимальным дополнительным весом (откатил по силовым)
4 ай бұрын
Тренировка с чёрной петлёй + 3 кг и поддерживающая с красной + 3 кг
4 ай бұрын
Тренировка с красной петлёй + 3 кг и поддерживающая с чёрной + 3 кг
4 ай бұрын
71 подтягивание с петлями: зелёная (45мм) и чёрная (21мм). Личный рекорд
5 ай бұрын
Жим лёжа половины собственного веса на количество раз
7 ай бұрын
Жим лёжа половины собственного веса на количество раз
7 ай бұрын
Подтягивания с красной петлёй + 4 кг и чёрной + 4 кг
8 ай бұрын
9 подтягиваний. Новый рекорд
8 ай бұрын
Подтягивания с дополнительным весом - 12,5 кг на 1 раз
8 ай бұрын
Подтягивания с зелёной петлёй (поменял режим)
8 ай бұрын
Подтягивания с красной петлёй + 3,5 кг и чёрной + 3,5 кг
9 ай бұрын
Подтягивания с красной петлёй + 3 кг и чёрной + 3 кг
9 ай бұрын
Подтягивания с зелёной и фиолетовой петлями (изменение тренировок в данном режиме)
9 ай бұрын
Подтягивания с красной петлёй + 2,5 кг и чёрной + 2,5 кг
10 ай бұрын
Новый рекорд этого года 8 подтягиваний
10 ай бұрын
Подтягивания с красной + 2 кг и чёрной + 2 кг петлями прибавка 0,5кг
11 ай бұрын
Добавил новый режим - фиолетовая петля
11 ай бұрын
Подтягивания с красной + 1.5 кг и чёрной + 1.5 кг петлями (прибавка 0.5кг)
11 ай бұрын
Подтягивания с зелёной и фиолетовой петлями - 75 повторений
11 ай бұрын
Подтягивания с петлями: красной + 1 кг и черной + 1 кг прибавил ещё 0.5 кг
Жыл бұрын
Подтягивания с красной и чёрной петлями (прибавка 0.5 кг дополнительного веса)
Жыл бұрын
Жим половины собственного веса на 17 раз
Жыл бұрын
50 подтягиваний с фиолетовой и зелёной петлями
Жыл бұрын

Подтягивания с петлями (красная и чёрная) + 1кг. Сбавил по весу

Подтягивания с петлями: зелёная (45мм) и фиолетовая (29мм) + 2кг (поменял режим)

Жим лёжа половины собственного веса

Тренировка жима лёжа и жима стоя

Жим лёжа половины собственного веса на количество раз

Рекорд не удался

Проходка с максимальным дополнительным весом (откатил по силовым)

Тренировка с чёрной петлёй + 3 кг и поддерживающая с красной + 3 кг

Тренировка с красной петлёй + 3 кг и поддерживающая с чёрной + 3 кг

71 подтягивание с петлями: зелёная (45мм) и чёрная (21мм). Личный рекорд

Жим лёжа половины собственного веса на количество раз

Жим лёжа половины собственного веса на количество раз

Подтягивания с красной петлёй + 4 кг и чёрной + 4 кг

9 подтягиваний. Новый рекорд

Подтягивания с дополнительным весом - 12,5 кг на 1 раз

Подтягивания с зелёной петлёй (поменял режим)

Подтягивания с красной петлёй + 3,5 кг и чёрной + 3,5 кг

Подтягивания с красной петлёй + 3 кг и чёрной + 3 кг

Подтягивания с зелёной и фиолетовой петлями (изменение тренировок в данном режиме)

Подтягивания с красной петлёй + 2,5 кг и чёрной + 2,5 кг

Новый рекорд этого года 8 подтягиваний

Подтягивания с красной + 2 кг и чёрной + 2 кг петлями прибавка 0,5кг

Добавил новый режим - фиолетовая петля

Подтягивания с красной + 1.5 кг и чёрной + 1.5 кг петлями (прибавка 0.5кг)

Подтягивания с зелёной и фиолетовой петлями - 75 повторений

Подтягивания с петлями: красной + 1 кг и черной + 1 кг прибавил ещё 0.5 кг

Подтягивания с красной и чёрной петлями (прибавка 0.5 кг дополнительного веса)

Жим половины собственного веса на 17 раз

50 подтягиваний с фиолетовой и зелёной петлями