Доброго времени суток
Меня зовут Игорь
И я онлайн фитнес наставник

Раньше я работал персональным тренером в тренажёрном зале
Теперь работаю онлайн с людьми по всему миру

С 2011 года помогаю людям добиваться фигуры, о которой они так давно мечтали

• 

  Мой топ-3 упражнений для мышц пресса #пресс #мышцы #фитнес #тренировка #прес #тренування

  14 күн бұрын
• 

  МАссонабор 1 неделя. Тренировка грудь/бицепс.

  28 күн бұрын
• 

  Поменял свой сплит. Объясняю все технические моменты

  Ай бұрын
• 

  Тренировка спины и дельт. Много объяснений техники и ошибок при выполнении упражнения 28.2.2024

  2 ай бұрын
• 

  Тренировка рук, которая пробьет твой застой 16.2.2024

  2 ай бұрын
• 

  Взрывная тренировка на плечи 6.2.2024

  3 ай бұрын
• 

  Эффективное Питание и Тренировки для прогресса. PRO фарму, тренировки и питание простыми словами

  3 ай бұрын
• 

  Тяжелая тренировка ног 21.1.2024

  3 ай бұрын
• 

  Тренировка рук с объяснением техники и нюансов 29.12.2023

  4 ай бұрын
• 

  Тренировка груди и плеч. Много объяснения в упражнениях. 16.12.2023

  4 ай бұрын
• 

  Тренировка ног с детальным объяснением 27.11.2023

  5 ай бұрын
• 

  Тренировка спины и задней дельты. Объяснение техники упражнений 18.11.2023

  5 ай бұрын
• 

  Тренировка рук суперсетами 10.11.2023

  5 ай бұрын
• 

  Тренировка грудь/дельты, рекомендации если плохо чувствуешь грудь при жимах 4.11.2023

  6 ай бұрын
• 

  Тренировка спины/задняя дельта. Разбор упражнений 17.10.2023

  6 ай бұрын
• 

  Тренировка грудь/плечи. Разные приемы для лучшего прогресса 6.10.2023

  7 ай бұрын
• 

  Тренировка ног с акцентом на квадрицепс 29.09.2023

  7 ай бұрын
• 

  Тренировка ног с акцентом на бицепс бедра 19.09.2023

  7 ай бұрын
• 

  Тренировка рук. Нюансы. Объяснение техники 16.09.2023

  7 ай бұрын
• 

  Тренировка груди/средняя и передняя дельты 11.09.2023

  7 ай бұрын
• 

  Тренировка спины/задняя дельта/бицепс. Объяснение техники

  8 ай бұрын