Все, что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить. Тренер и доктор Александр Элконин отвечает на ваши вопросы о беге, восстановлении, физиологии спортивных нагрузок, методике беговых тренировок, стратегии и тактике на соревнованиях.
Александр Элконин - кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель бегового клуба ERA.RUN. Преподавал в школе тренеров. Тренирует бегунов с 2014 года - онлайн и очно: в беговых кэмпах или в Израиле.
Каждую субботу записывает подкаст «Когда твой тренер - доктор». Александр объясняет бегунам-любителям, как правильно бегать:
📌 как построить тренировочный процесс,
📌 о чем говорят показатели спортивных часов,
📌 как избежать беговых травм.
Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео и слушайте ответы в новом выпуске каждое воскресенье!
Как и любая программа с названием «Когда твой тренер - доктор», подкаст обладает психотерапевтическим и противовирусным эффектом. Эффект утраивается при прослушивании во время пробежки.
