кстати в обратную сторону это тоже работает. если вы хотите приобрести хорошую привычку, сделайте чтобы её действия легко выполнялись
@sMaizyАй бұрын
ну это больше как костыль. Типа правила 20 сек и т.д Любая более менее полезная привычка требует систематических усилий и силы воли
@franklucas684713 күн бұрын
@sMaizy я эту фразу в книге атомные привычки прочитал
@cykst8 күн бұрын
*Брат, я никогда не пишу комментарии под какими-либо видео, но ты меня заставил. Пересними видео поставив акцент не на смартфон, а вообще на любую зависимость.* *Мне видео очень понравилось, тк. доходчиво объясняешь сложную тему простыми словами.* *Но ютуб и его алгоритмы злая штука.* *Мне не хочется объяснять свой совет, но прошу тебя прислушаться.* *Ты ничего не потеряешь.* *Я думаю, что потом ты вспомнишь этот комментарий и улыбнешься)*
@DreamScs2 күн бұрын
Спасибо за ролик! Я сам к этому пришёл, борюсь уже долго с этим. Услышав более комплексное подтверждение появилось ощущения что это именно тот момент когда всю волю нужно собрать в кулак и избавиться от интернет зависимости. Просто сложно не зайти в соц сети когда ты учишься на программиста, а там уже ты опять продолжаешь этот круговорот, в итоге учиться нормально не выходит и жить(
@user-ll4tk2kn9iАй бұрын
Это гениально, спасибо, попробую!
@guts.c11 күн бұрын
Провожу с телефоном около 15 часов в день, не вижу зависимости т.к был период в месяц когда я лежал в больнице и вообще не пользовался им и никакой разницы не вижу, да и вообще телефон это самое удобное средство для получения информации т к в среднем я 6-8 часов в день учу английский, а в остальное время узнаю новости и аналитику
@Anonymous-gn8pu8 күн бұрын
Жесть, ты уже наверно весь словарный запас в 10раз перечитал там)
@FloatingGamesКүн бұрын
Очень полезные советы, благодарю!
@vladmansproduction312310 күн бұрын
Спасибо за ролик
@exqbar1Ай бұрын
Круто, что расписал как избавиться! Спасибо!
@gaben91748 күн бұрын
Блин а крутая идея со свайпами, реально ведь эти приложения максимально близко расположены, и лаже не успеваешь подумать перед тем как запустить, забираю идею автору лайк подписка)❤
@axenovss9 күн бұрын
Сложность доступа к зависимости + Сила воли + Полезные привычки + Нет выбора + Долгие прогулки
@captainprice6965Күн бұрын
Вместо того чтобы направлять свою энергию на борьбу с тем чего не надо делать, нужно направлять энергию на то что надо делать. И чем более ты занят хорошим тем менее занят плохим. То есть нужно именно делать нежели не делать.
@2100Maksim3 күн бұрын
Визуал простенький, но информация стоящая, лайк поставлен)
@cmon-jb2th10 күн бұрын
С помощью таких видео можно весь мир сделать лучше, однако не все заинтересованы или думают об этом
@aqvoid7 күн бұрын
А я знаю как за одну секунду избавиться от зависимости от смартфона - нет смартфона = нет зависимости :)
@sputnic14368 күн бұрын
В этом вся и суть. Люди не нравятся такой способ.
@laymanstrom7 күн бұрын
@@laymanstrom , людям вообще выходить из зоны комфорта не нравится :) . Но чтобы избавиться от любой зависимости выйти в любом случае прийдется и не факт что будет результат. А тут 100% результат гарантирован и всего за 1 секунду :) !
@sputnic14367 күн бұрын
@@sputnic1436 ее сначала поставить надо чтобы понимать откуда выходить вообще
@user-ye8eq3gi8n5 күн бұрын
@@sputnic1436пересмотри видос и проанализируй причины твоей лёгкости
@user-ni8ov9rp9n2 күн бұрын
👌 👌 отлично
@NurlibekRauanАй бұрын
Смотрю видео на смартфоне. Ирония
@vitalyvolkov16189 күн бұрын
Крутое видео👍Действенные способы избавиться от цифровой зависимости
@StacieGolden4 күн бұрын
Просто купите себе кнопочный телефон где есть телега и ватсап для работы и все, чисто рабочие моменты там решать, ибо в маленьком экране не посидишь
@SokolPai11 күн бұрын
Я бы посмотрел как ART разбирает это видео, уж очень оно интересно
@Zerodi211 күн бұрын
Лучший выбор - это отсутсвие выбора. ❤
@user-ms8cb2vk6c6 күн бұрын
Можно поставить сложный пароль на приложения и тогда надоест каждый раз вводить пароль чтобы зайти Дополнительно можно эти приложения с паролем закинуть во второе пространство в телефоне и его тоже поставить на пароль
@0Golden_Dream0Ай бұрын
не, не помогает , пробовал
@stackmackey23 күн бұрын
@@stackmackey я решил сделать так 5 раз в день я захожу в телефон на 30 минут утром когда проснулся после 12 после 16 после 18 и после 20 Если я не успел использовать свои 30 минут до начала следующего периода то они сгорают
@0Golden_Dream010 күн бұрын
топчик
@viko4kapoet13 күн бұрын
Хорошо а что делать если все материалы для учёбы в телефоне?
@adamraff33858 күн бұрын
5:04
@scwedrnrebv8 күн бұрын
Про дофамин, разве не миф?
@wl169810 күн бұрын
🎉
@user-vt5sy2gd2q26 күн бұрын
Купите кнопочный телефон и все.
@user-tw9nc7io7q11 күн бұрын
Никак
@FloatingGamesКүн бұрын
алло, сила воли не тренируется какбэ, мат часть
@user-cw3fl5hd8dАй бұрын
почему
@user-kb1ki3jr5tАй бұрын
@@user-kb1ki3jr5t есть нейроресурс конечный, зависящий от физ состояния, сна и т.д., который расходуется на принятие решение, мышление, выполнение сложоной работы. Когда он подходит к концу, вы начинаете действовать импульсивно и поддаваться соблазнам. Про истощение эго можете прочитать. В целом, заставлять себя через силу - тупо, неэффективно и приводит только к разочарованиям.
@user-cw3fl5hd8dАй бұрын
база
@stackmackey23 күн бұрын
Ахах чел, сила воли ещё как тренится
@MixPlayTV-rc7pb18 күн бұрын
@@MixPlayTV-rc7pb "Сила воли" лимитированный ресурс, зависящий от качества и количества сна, уровня и эффективности усвоения глюкозы, генетики. А теперь найди здесь то, что тренируется.
кстати в обратную сторону это тоже работает. если вы хотите приобрести хорошую привычку, сделайте чтобы её действия легко выполнялись
ну это больше как костыль. Типа правила 20 сек и т.д Любая более менее полезная привычка требует систематических усилий и силы воли
@sMaizy я эту фразу в книге атомные привычки прочитал
*Брат, я никогда не пишу комментарии под какими-либо видео, но ты меня заставил. Пересними видео поставив акцент не на смартфон, а вообще на любую зависимость.* *Мне видео очень понравилось, тк. доходчиво объясняешь сложную тему простыми словами.* *Но ютуб и его алгоритмы злая штука.* *Мне не хочется объяснять свой совет, но прошу тебя прислушаться.* *Ты ничего не потеряешь.* *Я думаю, что потом ты вспомнишь этот комментарий и улыбнешься)*
Спасибо за ролик! Я сам к этому пришёл, борюсь уже долго с этим. Услышав более комплексное подтверждение появилось ощущения что это именно тот момент когда всю волю нужно собрать в кулак и избавиться от интернет зависимости. Просто сложно не зайти в соц сети когда ты учишься на программиста, а там уже ты опять продолжаешь этот круговорот, в итоге учиться нормально не выходит и жить(
Это гениально, спасибо, попробую!
Провожу с телефоном около 15 часов в день, не вижу зависимости т.к был период в месяц когда я лежал в больнице и вообще не пользовался им и никакой разницы не вижу, да и вообще телефон это самое удобное средство для получения информации т к в среднем я 6-8 часов в день учу английский, а в остальное время узнаю новости и аналитику
Жесть, ты уже наверно весь словарный запас в 10раз перечитал там)
Очень полезные советы, благодарю!
Спасибо за ролик
Круто, что расписал как избавиться! Спасибо!
Блин а крутая идея со свайпами, реально ведь эти приложения максимально близко расположены, и лаже не успеваешь подумать перед тем как запустить, забираю идею автору лайк подписка)❤
Сложность доступа к зависимости + Сила воли + Полезные привычки + Нет выбора + Долгие прогулки
Вместо того чтобы направлять свою энергию на борьбу с тем чего не надо делать, нужно направлять энергию на то что надо делать. И чем более ты занят хорошим тем менее занят плохим. То есть нужно именно делать нежели не делать.
Визуал простенький, но информация стоящая, лайк поставлен)
С помощью таких видео можно весь мир сделать лучше, однако не все заинтересованы или думают об этом
А я знаю как за одну секунду избавиться от зависимости от смартфона - нет смартфона = нет зависимости :)
В этом вся и суть. Люди не нравятся такой способ.
@@laymanstrom , людям вообще выходить из зоны комфорта не нравится :) . Но чтобы избавиться от любой зависимости выйти в любом случае прийдется и не факт что будет результат. А тут 100% результат гарантирован и всего за 1 секунду :) !
@@sputnic1436 ее сначала поставить надо чтобы понимать откуда выходить вообще
@@sputnic1436пересмотри видос и проанализируй причины твоей лёгкости
👌 👌 отлично
Смотрю видео на смартфоне. Ирония
Крутое видео👍Действенные способы избавиться от цифровой зависимости
Просто купите себе кнопочный телефон где есть телега и ватсап для работы и все, чисто рабочие моменты там решать, ибо в маленьком экране не посидишь
Я бы посмотрел как ART разбирает это видео, уж очень оно интересно
Лучший выбор - это отсутсвие выбора. ❤
Можно поставить сложный пароль на приложения и тогда надоест каждый раз вводить пароль чтобы зайти Дополнительно можно эти приложения с паролем закинуть во второе пространство в телефоне и его тоже поставить на пароль
не, не помогает , пробовал
@@stackmackey я решил сделать так 5 раз в день я захожу в телефон на 30 минут утром когда проснулся после 12 после 16 после 18 и после 20 Если я не успел использовать свои 30 минут до начала следующего периода то они сгорают
топчик
Хорошо а что делать если все материалы для учёбы в телефоне?
5:04
Про дофамин, разве не миф?
🎉
Купите кнопочный телефон и все.
Никак
алло, сила воли не тренируется какбэ, мат часть
почему
@@user-kb1ki3jr5t есть нейроресурс конечный, зависящий от физ состояния, сна и т.д., который расходуется на принятие решение, мышление, выполнение сложоной работы. Когда он подходит к концу, вы начинаете действовать импульсивно и поддаваться соблазнам. Про истощение эго можете прочитать. В целом, заставлять себя через силу - тупо, неэффективно и приводит только к разочарованиям.
база
Ахах чел, сила воли ещё как тренится
@@MixPlayTV-rc7pb "Сила воли" лимитированный ресурс, зависящий от качества и количества сна, уровня и эффективности усвоения глюкозы, генетики. А теперь найди здесь то, что тренируется.