Гормоны 45+: как сохранить молодость внешне и внутренне, куда уходит либидо? Ольга Андросова
➤Университет образовательной медицины - самый масштабный в России проект в сфере здоровья и модификации образа жизни uom.education
Программа «Превентивное и персонализированное управление здоровьем» в Университете образовательной медицины. Старт нового потока - 10 марта 2023.
Запись здесь:
login.uom.education/pls7?utm_...
Портативный аппарат суточного мониторинга уровня глюкозы, о котором говорила Ольга Андросова:
www.freestylelibre.ru/libre/p...
ТАЙМЛАЙН
0:00 Современная женщина 30% жизни проводит в менопаузе
02:10 Родиться женщиной - везение
04:00 Когда надо задуматься о своем здоровье
04:54 За что отвечает тестостерон
06:20 Как контролировать здоровье в 45+
08:15 Оптимальная программа диагностики
10:55 Как часто необходимо сдавать анализы?
11:50 Метаболит гормонов. Что это и как сдавать?
14:14 Заместительная гормональная терапия - доводы за и против
16:15 За что отвечают гормоны
17:50 Наименования гормонозаместительной терапии
19:10 Гормоны - пить или не пить?
22:40 Гаджет, который помогает отслеживать гормоны
22:57 Личный опыт
30:40 Питание и старение
33:50 Интервальное голодание
35:50 Никогда не поздно начать
39:00 Как продлить молодость? Методики для удлинения теломер
41:55 Про энергию: почему мне ничего не хочется? Как увеличить энергию
45:05 Про либидо
48:00 Про витамины
52:20 Как вы видите себя в 60 лет?
54:30 Заключение
С вами Яна Павлидис. Сегодня у нас в гостях акушер-гинеколог с 20- летней практикой - Ольга Андросова. Специалист интегральной превентивной и антивозрастной медицины, а также преподаватель Университета Образовательной Медицины.
Во время интервью обсудили: как распорядок дня влияет на выработку ваших гормонов, методики для удлинения теломер, витамины, энергию и либидо. А так же в какой момент нужно задумываться о своем здоровье и за что отвечают гормоны. Личный опыт и контроль подхода к рубежу 45+ лет.
Ответы на все эти вопросы вы узнаете в интервью с Ольгой Андросовой. Желаю приятного просмотра! Если вам понравился ролик, то обязательно ставьте лайки и подписывайтесь на канал!
➤ТЕЛЕГРАМ-СООБЩЕСТВО ЯНЫ ПАВЛИДИС FOREVER WOMAN - плюс уникальный контент, ответы топ-экспертов канала на ваши вопросы в прямом эфиры, больше тем, подкасты Яны Павлидис.
Программа и регистрация здесь:
www.pavlidisyana.ru/fw
➤Для кого: для женщин 45+. О чем : счастье жить и взрослеть!! Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео / @pavlidis_yana
➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник • Video
✸ЗДОРОВЬЕ 45+ • КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!
✸АГЕНТ СТИЛЯ • Гардероб 45+| Вещи с о...
✸ПСИХОЛОГИЯ • Встретить любовь в 40+...
✸ЭКСКЛЮЗИВ • Анна Михалкова: "Таког...
➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
✸Я в Инстаграм / yana_pavlidis
✸Я на Фейсбук facebook.com/profile.php?...
✸Я в Одноклассниках ok.ru/profile/71345236630
Сотрудничество, реклама: 7974640@gmail.com
+7 903 797-46-40
#ЯнаПавлидис
🟩Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео: www.youtube.com/@Pavlidis_Yana 🟩Вступить в сообщество Яны Павлидис "Forever woman": www.pavlidisyana.ru/fw
Героиня прекрасно выглядит после 4 родов и для 40 лет... как хорошо быть доктором
Гостья студии -мать четверых детей,красавица и знающий профессионал.Браво!
Золотые слова: человеку нужен человек! Сколько безграмотных гинекологов. Приходишь с вопросами, а они тебе на элементарные вопросы не могут ответить. Сама уже начала во всем разбираться. Спасибо, передача отличная.
Йййййййййййййй Ййййййййййййй
Я к сожалению, ничего не запомнила, а только запуталась! Чтобы понимать все что сказала гостья, надо мединститут закончить!😢 Пью витамины Д, С, Омега3, занимаюсь физкультурой, сижу на ПП, выгляжу моложе своих лет, но хотелось еще лучше. 😍🙏🏻
Да, но всё очень достойно. Мне, как врачу, все понятно. Современный подход. Спасибо.
Магний ещё добавьте и все отлично!
@@dsdfagw3994 Спасибо! 🙏🏻❤️Пропила один курс, судороги ночью мучали. Помогло. Сделала перерыв. Добавлю Магний.
А какой формы Вит.Д сколько надо пить?
@@ann.koot.1290 жидкий лучше, по дозам у всех индивидуально, но вот врач сказала 1000 норм
Добрый день. Спасибо за информацию. Мне 51. Рост 162 вес 50. Лицо молодое тело молодое. Активность высокая. Женщины любите себя и всё будет замечательно.
50 это фигня. В 55 по другому заговорите ). И почувствуете себя тоже. Про « я такая молодая « очень смешно ))- жалкая попытка убедить себя и других ).
@@sashamel4549 согласна на 100% , за полгода поменялось все😢
@@sashamel4549 Выглядеть и чувствовать себя хорошо можно и в 50, и в 60, и в 70 и т.д. Все в Ваших руках.
Я думаю ваше вещание за гормональные типа продление молодости это фикция , если не того хуже , этими препаратами можно себе ещё и навредить … врачи не желают вникать в проблемы женские , истинных специалистов по пальцам пересчитать … года никогда не вернёшь , природой не просто так заложены механизмы возрастные , но это не значит что плыть по течению и молотить как мясорубка … у меня сосед профессор говорит простая пища + физкультура + новые знания и будет вам счастье и это точняк ! Думайте головой а не тенденциями … это ни нами продумано , так было есть и будет , главное не лениться !!!!
Я с вами согласна все таки… хочется продлить молодость, но гормонозаместительная терапия приводит к ухудшению многих параметров здоровья. Например, нарушается отток желчи. И это не все. Вмешиваться в природные гормоны такое себе, одно поддержим, другое свалится. Да, это профилактика остеопороза у женщин, но проблем подъедет куда больше. Считаю что всю жизнь надо о себе заботиться, ходить к врачам, проводить обследования, не запускать болезни, заниматься физически и следить за питанием и псих состоянием, тогда и в климакс войдёшь спокойно и плавно. Имела опыт с гормонами, последствия непростые, решать это сложно.
@@is3595 голову занять нужно интересными моментами в жизни ( пекники , прогулки в лесу, общение с животными , поиск творческих хобби…. ) и тогда голова разгрузится автоматически🙌
@@user-yr5ij7um8d так и делаю в целом и отказалась от гормонов
Ну и старейте естественным путем… А вникать в своё здоровье нужно, прежде всего самой. Вся информация для изучения есть в открытом доступе.
@@user-nv3zo6wn5v спасибо, что разрешили 😂 а то б мы сами никак без Вас ❤
4 детей 😮, божечки - вот ролевая модель современности ❤❤❤
Приглашенная гостья - это настоящая богиня! ❤❤❤
Брала у этого доктора консультацию через инстаграм, результата не получила, деньги, деньги,деньги и куча бадов
Ищите другого врача
Получила огромное удовольствие! Спасибо за эфир ❤
Мудрая женщина и доктор. Спасибо за беседу.
Яна здравствуйте, подписалась на ваш канал смотрю, но во всём нужно иметь свою логику и черпать самое важное и подходящее каждому из нас . Мне 51 год. Я уже в менопаузе с 48 лет и я использую гормональный патч без них просто дымилась голова и я не соображала . Но в течение 3 х лет мой гинеколог подбирал гормона терапию не чего не помогало, я всё перепробовала. как только мы подобрали я стала себя хорошо чувствовать и похудела на 10 кг. При всём при том, я занимаюсь спортом каждое утро тибетская гимнастика 30мин, 3 раза в день в любую погоду ходьба по 1-2ч (с моими собаками)+40 мин чтоб доехать на электрическом велосипеде на работу просыпаюсь в 4.30. А также я сама подобрала для себя питание. Я не ем картошку, рис, макароны, сахар, мучные, молочные продукты и больше 20 лет куриное, утиное ,свиное и около 10 лэт всю что из мяса в общем и для этого, необходимо огромная мотивация, количество энерги, организация и дисциплина. А также я практикую раздельное дробное питания и много яиц разных видов . Всё это лиш для того чтоб не болеть, ведь в молодости у меня было много проблем с здоровьем. И я жила на одних таблетках. Да, я не курю и не принимаю алкогольных напитков только воду и разные травяные чаи , чтоб начать худеть я пропила 2х месячный курс соды на тащяк и 3% перекись водорода и это был толчок в мою новую жизнь здоровья и красоты. Я решила поделиться своим опытом, так как долго сама искала информацию и собирала её из самых серьезных наукой доказанных источников. И хотелось бы поделится одним советом с людьми которые будут смотреть видео как правильно питаться. НЕ Когда не используйте алюминиевую бумагу при выпечки ваших блюд, так как все хорошие и полезные овощи фрукты и мясо , впитают молекула нагревшего алюминия и поглотив эти блюда вы убиваете себя. Алюминий накапливается в организме и не когда больше не покидает его . Ужасные болезни которыми я была свидетелем .😱 Используйте бумагу для духовки. Если вы питаетесь правильно и не желаете по не знанию себя колечить. Спасибо что читали до конца.😉
Спасибо😊
В бумаге для духовки тоже какой то вредный химикат.
Спасибо🙏🏼👍🏼😁все по существу 👍🏼
А бумага для выпечки покрыта слоем тефлона, он ещё вреднее
Так нужно все врач рассказывает, самолюбование и все. До этого минут 15-20 было интервью с эндокринологом, оно было просто потрясающее. Настолько доступно и интересно. Всем подругам то видео отправила. А здесь какая растянутьсть , нудность и самолюбование. Хотя обе конечно красавицы
Можете написать у какого блогера и как называется видео с эндокриологом. Спасибо!
@@valentinahein8383 у этого же блогера Яны Павладис , называется "Как в 44 выглядить на 18,,
@@user-bd7hg7um3c Спасибо огромное!
С такой внешностью при четверых детях можно и полюбоваться собой 😊
Абсолютно согласна
Откуда столько негатива? Не нравится - проходите мимо, на просторах интернета для всех найдется "свой" блогер. Две красивые, умные женщины делятся знаниями, информируют о достижениях науки в борьбе с негативными проявлениями менопаузы. Никто никого ни к чему не принуждает. Спасибо им огромное!
Благодарю🌹 за встречу!!!
Спасибо за гостя ❤ Ольга шикарная женщина, прекрасный преподаватель 🙏🫶🫶🫶😍 столько ценной информации даёт на лекциях в УОМ.
Благодарю Яна❤❤❤❤❤
Какая приятная гостья.Спасибо Яна.
Спасибо❤ Яна за информацию, доктор -замечательная❤
Спасибо большое за такой полезный выпуск!!!❤ Роскошный доктор - не просто пример, а настоящий эталон!❤❤❤
❤❤❤
Из этой беседы можно взять самое главное:-кушать только на голоде. БАДы для всех 4 главных кита-омега 3, Д3, Магний, все формы, оказывается можно. 2 утром и 2 других вечером. Коллаген . А еще я пью фитоэстрогены ЛИГНАРИУС. Состояние намного лучше. Знание и познание себя-КАЧЕСТВО НАШЕЙ ЖИЗНИ😉👋☺️🌹💋
Как 2 утром, 2 вечером?, смотря какая дозировка в капсуле или таблетке. Магний 400 мг. вечером этого достаточно, можно пить постоянно.
Лигнариус- где вы покупаете? Подскажите пжл
Согласна! Если пить 2 утром будет ощущение сонливости днём! Только перед сном его надо пить!
@@Alisa8 здравствуйте, мне врач сказала что лигнариус можно пить 6 месяцев. А дальше что?
@@user-te7we8xn5l перерыв пару месяцев и заново
Благодарю за прекрасную информативную программу в спокойном темпе, отлично воспринимается.
Спасибо огромное дорогая Ольга. Я косметолог из Берлина. Поделилась этим ценным видео со своими клиентами. Особенно актуально, потому, что в Германии к сожалению практически отсутствует профилактическая медицина, В итоге многие женщины и не подозревают как связан например уровень витамина Д и энергия...тут вообше норма 800у.е, при рекомендуемых 5000, , а если у человека параметр 28-30, то говорят, что всё хорошо, анализы вообще не обсуждают..грустно....борюсь с этим как могу....
Если нормальное самочувствие, то 30-норма. Нормы вообще были изменены не так давно, когда норма была -15! И потом 5тыс принимать можно только 1 дозу 1 раз в неделю #5
@@BlueSky-xb1uu вы доктор?
@@BlueSky-xb1uu 5:04
Норма 20 и выше.5000 ед это не профилактическая доза ,а лечебная.Меньше смотрие ютубеых экспертов
Спасибо за гостью! Мне сейчас очень актуальна такая информация.
Спасибо, очень интересно и познавательно! Понятная подача информации, очень здорово! Шикарный доктор. Я в восторге!
Хочу выразить огромную благодарность!!!! Спасибо, за теплый женский разговор!!!! Получилось очень смотрибельно, содержательно, познавательно!!!!😊
❤
Спасибо!!! Прекрасная гостья! Много полезной информации!❤❤❤
Яна, Вам большое спасибо!!!
Спасибо, много ценной информации !
Спасибо большое! Море пользы, красота и гармония!❤
Шикарно, спасибо большое, надо ещё раз послушать и подумать над информацией! Доктор выглядит превосходно
Яна, большое спасибо. Как всегда емко, информативно, полезно. Особенно, нравятся Ваши кулинарные влоги: полезно, красиво, аппетитно 👌
Очень интересная беседа и интервью. Спасибки большое ❤
Очень полезная информация, Яна спасибо, реально мотивирует❤
Благодарю вас за такую интересную и полезную беседу! ❤
Я так поняла, что этой красивой девушке-гостье должно быть в районе 45 лет. Так выглядеть в этом возрасте-это шедевр, моё искреннее восхищение!
Очень молодо выглядит в свои 45,и еще внешность мексиканки
Ей 40
@@Madlen28😂
Это генетика
А посмотрите ка, что у неё с грудью? Она висит ..... и с осанкой проблема....
Спасибо Вам огромное за эфир. Очень полезная и важная информация. С большим удовольствием смотрела передачу.❤
Красивая приятная профессиональная гостья, спасибо...
Приятная врач и хорошие советы 👏
Прекрасная девушка и доктор! Побольше бы таких специалистов. Спасибо за беседу ❤
Яна, обязательно снимите интервью с Ольгой через 20 лет! Проверим, ее триатлон.... И спасибо за эту вдохновляющую беседу, за практические советы и минимум воды!
За триатлон не скажу, а вот за бег могу... В силу соприкосновения с этой сферой довольно плотно, т.к. муж бегает марафоны и ультрамарафоны на 100 и 100+ км, вижу кто бегает такие дистанции и это далеко не мальчики и девочки чаще всего. Есть и молодые совсем бегуны, но места занимают как раз около 35-40 +- бегуны, а также есть кто в 75 лет пробегают марафонские дисты. Ещё мы офигели от 70+ бегуна на Груте (а это 100+ км дистанция), по жаре! В июле! И он прошёл её, в лимит. Так что вот так.
@@Pink_Whale2807у нас в городе пару лет назад вот такой марафонщик 60 + умер после финиша
Это комментарий из области "все, кто ели огурцы умерли, не ешьте огурцы". Мы смертны, вы не знали? Причём причина может быть разной. Марафон - это стресс для организма, и как любой стресс в меру полезен, а чрезмерный убивает. Вывод банален - во всём мера и контроль.
@@Pink_Whale2807 У старых " марафонщиков" лица заморенные часто.
@@janaselle8063 а что значит "старых" ? Мужу скоро 40, выглядит на 30 максимум. А если в 70 он будет выглядеть как старик и осиливать 107 км (как смог осилить 70+ мужчина прошлогодний Грут, пройдя его в лимит, по жаре 35 градусов), то пусть это будет "измождённый")) при том что в 70 многим даже ходить тяжело((
Яна,большое спасибо за интервью. Шикарная подача материала. Очень актуально,мне 50. Я только начала погружаться в эту тему..и сколько проблем можно было бы избежать,если бы владела информацией. Про тестостерон отдельное спасибо.
Совершенно согласна с вами! Эти темы никто не освещает толком! А когда наступил климакс уже почти поздно
Спасибо за интересное и информативное интервью! Вы обе как ролевые модели, на вас хочется равняется))
Не надо ни на кого ровняться. Вы тоже красавица. Любите себя и свою жизнь!
Замечательный рецепт!!!
Благодарю Яна за гостью. Очень много интересных моментов.
Прекрасные женщины! Замечательная информативная беседа! Спасибо.
Обалденное интервью. Очень информативное. Слушала бы и слушала
Отличный выпуск и гостья приятная очень, полезная, нужная информация
А смысл в таком датчике для вполне здорового человека, очередной раз убедить себя, что быстрый сахар - это вред, это либо понимаешь без датчиков, либо и датчик не спасет, когда ну хочется съесть эту пироженку, зато и стресс подавлен, а потом опять на здоровом питании, все просто в МЕРУ.
Спасибо за ооочень нужную информацию. Доктор-супер
Яна! СпасиБо огромное за прекрасную и интересную беседу! Замечательная подача материала! Как всегда ваши интервью на высшем уровне, от вас исходит невероятная сила женственности, интеллекта, мудрости и доброты! Продолжайте свою прекрасную миссию- вдохновлять женщин быть красивыми и здоровыми, ведь мы, женщины, созданы для любви и счастья! СпасиБо Вам за искренность души💙💛Мира и добра вам! 🕊
Рада, что у доктора 4 детей ! Женщина любима, это главное!
Очень приятный доктор! Профессионал! Яна, спасибо за встречу. Буду пересматривать не один раз.
Какая женщина, восхищаюсь. Яна спасибо!
Все комменты делятся на 45-летних ягодок опять. Потом затишье в возрасте. И следующее комменты : мне 70 и пофиг что обо мне думают, старею как хочу. Вот с 50 до 60 и происходит с женщиной трэш.
Прекрасная Яна)как всегда очень интересное и полезное видео)и ваши рецепты это ещё отдельное удовольствие)благодарю за полезную информацию
Красивый приятный доктор, говорит правильные вещи. Выглядит прекрасно, учитывая недавние роды. ❤
Благодарю за вдохновляющий взгляд на возраст и полезные знания
Очень понравился выпуск! Спасибо!
Спасибо за канал. Смотрю, чтобы лучше понимать потребности женщины и по возможности поддержать советом или помочь
❤
Вы сначала напишите, что элементарный чек-ап стоит минимум 20 тыс., и это только начало: обязательно найдутся дефициты, потом лечение не дешевое, повторная сдача анализов, очень хорошо надо зарабатывать. От себя напишу, несколько раз начинала эту эпопею, ни фига результата не была, и тестостерон подняла до нормального уровня, уверяю либидо это не возвращает (муж младше на 10 лет со своими потребностями секса), не все так просто, обследования-лекарства-БАДы - это бег по кругу пока не устанешь, плюнешь и заживешь спокойной жизнью. Я уверена все решает психосоматика, отсюда и настроение, действие всяких БАДов это 80% эффект плацебо.
Почитала Вас и успокоилась ещё подумала,какие же мы наивные и зависимые от чужого мнения,которое нам навязывают ..
Соглашусь,психосоматика да,играет большую роль,но если нет необходимых гормонов,их нехватка,то все эти чек апы,коту под хвост,только згт поможет,проверено на себе
@@Alisa8 а я наоборот против всех этих таблеток.У доктора Берга все подробно написано.
Да при чём здесь Берг?), он что,испытывал прелести* менопаузы(и предменопаузу и пост), нет конечно,спорить бессмысленно по этому вопросу,каждому своё. И никакие травки тут не помогут,и гимнастики тоже), только згт
@@Alisa8 а ПП не пробовали?
Красивая ,умная,прекрасный специалист!!! Я сама врач,но с удовольствием попала бы на прием к этому чудесному доктору❤!!!!
Яна, Спасибо Вам Огромное за знакомство с Ольгой! Она потрясающая Женщина со всех смыслах и как Специалист, в первую очередь, хоть я сама давно интересуюсь ЗОЖ и Антиэйдж темой, но узнала много нового из этого Интервью! Отдельная БЛАГОДАРНОСТЬ ОЛЬГЕ за инфо!!! 👍👍👍💐💟 Очень хочется ещё её послушать!!!)
Откуда столько негативных отзывов?! Информация полезная, нужная. Вид доктора - её личное дело (как и каждого из нас).
Это с симптомами климакса женщины))). Не компенсированные гормональной терапией)) завистливые, сварливые, брюзжащие женщины)
Супер, согласна с врачом, гормоны необходимы на столько мало, на сколько хватает, т.е минимальные дозы, докторсупер, умница , не только знающая ,но и понимающая и чувствующая женщина, молодец....согласна как женщина и врач терапевт.
Спасибо за поднятие таких тем. Ибо почти каждая женщина в этом периоде остаётся один на один со всем комплексом проблем. И 90% не знают, как работает их организм, как реагирует их тело и психика, и как им помочь.
Спасибо, ценно, информативно
Очень красивая и умная девушка. Мать 4 х детей!!! Было приятно послушать и посмотреть! Спасибо.
На одном дыхании,люблю.
Развиваем качество жизни,всем здоровья!
Законспектировала ,буду с большим удовольствием следовать инструкциям вашим, конечно сдам анализы посоветуюсь с терапевтом .Веду здоровый образ жизни,люблю лыжи,коньки с удовольствием делаю зарядку на свежем воздухе ! Люблю погонять шайбу с внучками,летом мяч,любим плавать! Как говориться и жизнь хороша и жить хорошо! Всем здоровья, счастья, любви, мира и добра!🙏🙏🙏🌹🌹
Вы такое блюдо вкусное приготовили Классс ❤❤❤❤❤
Спасибо большое очень познавательно, любопытно, интересно слушать
Доктор наверняка хорошая, но как человека слушать не получилось((( всё таки информацию ещё и подать нужно интересно, ораторское искусство крайне важно.
Высокомерная и неинтересная А еще-страшно далеки они от народа….
С удовольствием послушала,все понятно
Спасибо большое за информацию ❤
Яночка, а можно что то более реальное, жизненное? Это томно, манерно, а "углУбить" совсем тоску навеяло... Спасибо Вам за желание помочь, но.....
Это очень интересная лекция. У вас просто базы нет. Изучайте
@@user-jz5sg7no2u вы неправы...в интервью очень много информации на уровне биологии,биохимии,анатомии, английского и не каждый может знать что такое митохондрий и др.Информацию надо уметь донести.Представляете приходите к врачу а вам либо ничего не объясняют либо вот так🤷🤦 особенно в возрасте 65-68 многие знают что такое чек ап или чек лист,приложения тоже все умеют загружать, особенно у кого кнопочный телефон))).Надо чтобы было всем доступно.
@@user-jz5sg7no2u вот и изучайте! это мнение другого человека
Замечательная гостья! Умная, красивая, образованная, спортивная, целеустремленная и реализованная. Пример для подражания! Ее очень приятно слушать, голос спокойный и уверенный. Есть какое-то интуитивное доверие ко всему, что она говорит. Спасибо за интересный выпуск. По-больше бы таких врачей!
Очень грамотный доктор👍👍👍
Гостья -Умнейшая женщина,красивая и профессионал своего дела!Очень познавательно!Спасибо вам,Яна..
Здраствуйте Благодарю за бесценный видео пожалуйста. Как можно связаться с ней пожалуйста? Дает ли она онлайн консультации ? Благодарю ❤
Моя коллега стала в свои 48 заниматься спортом и тренировками , все бы ничего , но она очень сильно постарела на лицо , почему так получается ? Как только женщины 45+ начинают активно заниматься спортом - они резко стареют на лицо . Почему ?
В этот период резкий дисбаланс происходит между эстрогенами и прогестероном, он и вызывает резкое старение кожи, особенно. Ну, а спорт усугубляет немного, так как доля жира уменьшается. А жир , как известно, дополнительный источник эстрогенов. Поэтому , кто на спорте чуть быстрее стареют в период с 47 до 50 . Но к 55 годам спортивные выглядят и чувствуют себя лучше, чем те кто проигнорировал физ активность. Это мое личное исследование, которое я провожу лет 10, являясь фитнес инструктором для женщин 45+.
@@dsdfagw3994 спасибо за ответ
Профессор эндокринологии Светлана Калинникова всегда говорит, что спорт для абсолютно здоровых. Если есть хоть какойто дефицит, то спорт вводит в окислительный стресс
Потому что начинают сушиться. ПП и т.д. В пользу красивого тела потеря объёмов лица. Мне 46. Занимаюсь спортом, тренажерка, но не худею. Не хочу. Лицо отличное. Тело вполне, но не эталонное. Но мне лицо важнее.
Потому что, если заниматься с весами, нужно есть больше белка. Гораздо больше, чем в молодости. А 45+ очень часто считают, что здоровое питание - салаты. Вот и весь секрет.
Благодарю вас🙏 снова вы подарили много полезной информации 👍👍👍👍
Программа стала рекламной... Очень жаль...
Я всегда восхищаюсь Яной. Для меня она пример красоты, женственности, вкуса.
Мне странна сама эта девушка , которая вещает вяло.., томно.., у самой глаз не горит ..))! Мне 53, а создалось ощущение , что вернулась в школу за парту и слушаю нудную одноклассницу-заучку, которая укачала своими чёткими знаниями..))
Я тоже заметила,что вид у нее усталый
она просто хочет есть
@@lenaloginova6428ну, а как по вашему должна выглядеть работающая врачом женщина 40 лет с 4-мя детьми, один из которых младенец?! И потом, каждый имеет свой темперамент и характер, а не то что там нравится зрителям))
@@laragushchina8822 я сказала, что я вижу, а сколько иметь детей? каждый делает свой выбор
Просмотрела с большим интересом, спасибо за замечательную гостью, на здоровое питание вдозновилась)🌸
Очень ждала современные рекомендации на эту тему, а не всякие травяные настои и аффирмации. Конкретно было сказано что нужно делать, пить и чего нельзя делать. Спасибо! Как раз, для нас, женщин 45 лет, вступающих в перименопаузу. ❤
Отзывы о приборе не самые лучшие.Зачем давать рекламу товару, который не набрал даже стойких 4 звезды!?
Люди тысячелетиями не знали о гормонах и жили столетиями. А теперь всем выбивают в голову, что если не принимать какой-нибудь препарат, то тебе хана. Реклама, двигатель торговли... Увеличьте людям зарплаты, сделайте им нормальные условия труда и все будут здоровы.
Ну что вы пишете! Пушкин 40 -летних женщин называл старушками. Вот так жили столетиями. А ещё на телегах ездили, и ничего. Давайте вернём?
@@viktoryvu5359 При чём здесь Пушкин и телеги? Я о том, что нужно увеличить людям зарплаты, сделать нормальные условия труда и все будут здоровы.
@@AndreyLondon вы заблуждаесь. ЗГТ увеличивает активную фазу жизни женщины, и на сегодняшний день с минимальными рисками. Отрицать достижения медицины - нонсенс. Я уверена, что вы ещё и антиваксер с таким подходом. А вакцинация спасла миллионы в своё время, а некоторые болезни просто исчезли после того, как вакцинирование проходили несколько поколений. Не надо шарахаться от прогресса - вот я о чем.
@@viktoryvu5359 Увеличивает активную фазу жизни женщины - высокая зарплата и нормальные условия труда. Я не отрицаю достижения медецинины. Но с каждым годом она всё сильнее переходит в бизнес.
@@AndreyLondon никакая высокая зарплата не заменит работу гормона эстроген! Какая бы зарплата ни была у женщины, приходит климакс и рецепторы к основному женскому гормону на ее органах сдохнут без него и эти органы, молодые, эластичные или же крепкие ( кости, например) состарятся и начнут разрушаться. Потому что таковыми ( эластичными, крепкими и тп) они были с помощью гормонов! Вы вообще не в теме. ЗГТ удлинняет здоровую жизнь женщины на десятки лет!
Благодарю🤗🌺🌺🌺
Я без гормонов пережила непростое время приливов... Я заваривала и пила листья ягоды костяники.. Очень помогло.. Всем кому советовала, помогло...
Отличная гостья, спасибо, Яна!!! Кто что хотел услышать и увидеть, в силу своего воспитания, материального достатка, семейного благополучия, тот то и увидел. Понятно, что идет реклама, жизнь такая сейчас. Но некрасиво обсуждать стрижку, декольте, темперамент и т. д. Посмотрите сначала в зеркало!!!
Лучше бы сделали большое интервью со Светланой Юрьевной Калиниченко. Она действительно грамотный специалист, профессор. С ней был ролик маленький, странный на этом канале и то, лучше, чем с этой девушкой. Ничего вразумительного…
Яна, вы чудесная! Смотрю с восхищением!
после этой лекции надо самостоятельно все переработать, покопаться в интернете
Яна, спасибо ) Скажите, если не секрет, сколько вам лет ?
BlagoDariu 💓💞🥰🙏