Я вела личный дневник несколько месяцев и в новом видео Лайфхакера рассказываю, как это на меня повлияло.
Ведение дневника - это больше, чем ежедневная писанина о том, как прошел ваш день. На самом деле, это классный инструмент самоанализа, который поможет развить множество полезных навыков, сделает вас продуктивнее и целеустремленнее.
Писательство это отличная терапия. Множество известнейших авторов были закомплексованными невротиками, и часто их лучшие произведения рождались в момент, когда человек буквально выписывал все свои тревоги на бумагу. Умение выдержать стресс - это не главное. Гораздо важнее правильно сбрасывать накопившееся напряжение, и дневник это лучший способ.
Если вам этого недостаточно, чтобы начать писать - вот ещё пара причин:
Личный дневник - спасение от одиночества
Робинзон Крузо спасался от безграничного одиночества и тихо подкрадывающегося безумия. Точно так же, как многие из нас. Часто именно дневник становится нашим лучшим другом и собеседником, когда рядом нет нужных людей. Мой отец начал вести личный дневник в армии, я - ещё в школе, когда не мог прийти к взаимопониманию с ровесниками. Дневник спасает нас от одиночества, чувства потерянности, замкнутости в себе самом.
Дневник - вклад в вечность
Дневники могут стать вашей собственной капсулой времени и чем-то действительно нетленным, что вам удалось создать своими руками. Именно эти страницы запомнят, какими вы были. И они же помогут не потерять важные для вас мысли, образы, воспоминания.
Дневник - отдушина
Порой всем нам нужно выговориться. Быть полностью откровенным с собеседником. Вылить все свои проблемы и переживания, может, даже «развести сопли». Личный дневник выслушает вас и когда вы грустите, и когда злитесь. Ему интересно слушать о ваших проблемах на работе и в личной жизни. Его даже не нужно угощать выпивкой перед тем, как начать. Просто открываете, берёте ручку и выпускаете пар.
Дневник - метод анализа
Мы постоянно пытаемся разобраться в себе, в происходящем вокруг, в мыслях и чувствах других людей. Чем больше попыток мы делаем и опытов проводим, тем больших успехов достигаем.
Дневник - способ побыть наедине с собой
Многие из нас заполняют личный дневник в одно и то же время в определённом месте. Как раз в этот момент и можно остаться наедине с собой, со своими мыслями и впечатлениями о прошедшем дне. Такие минуты очень ценны, учитывая современный ритм жизни.
Почему ведение дневника полезно для здоровья
lifehacker.ru/journaling-is-g...
7 способов повысить свою продуктивность
lifehacker.ru/work-less-get-m...
Как справиться с выгоранием и вернуть себе былую продуктивность
lifehacker.ru/spad-produktivn...
Как организовать свой день: методики гениев продуктивности
lifehacker.ru/kak-organizovat...
Лайфхакер в социальных сетях:
vk.com/lifehacker_ru
/ lifehacker.ru
/ ru_lh
#лайфчек
Какая Ира замечательная:)
Ничего себе! Спасибо, Лера!)
Лера,не поспоришь
Ааааа, Любарская)))
Хелло
Люба сними пожалуйста с ней видео
Я веду дневник для того, чтобы в старости мне было что почитать
Классная и оригинальная причина
о, и я так делаю) чтобы через очень много лет снова погрузится в свою жизнь, вспомнить эмоции и чувства, которые были когда-то)
Так пишите мемуары. А дневник могут прочитать чужие глаза.
Тоже самое))
@@user-br8th5zh3m а меиуары не прочитают другие люди?
вы такая необычная, как будто чувствую вашу внутреннюю красоту (ну внешнюю все видят,очень красивая )
Спасибо, Саша!))
@@irchirogava вы очень умный человек и красивая и милая❤
Дневник - действительно очень хорошее средство от стресса. Это я уже на себе испробовала. Последний год выдался очень тяжелым: загрузка на работе, почти без отдыха. Иногда приходила с работы и хотелось на стены лезть. Завела дневник, ну, не совсем дневник. Я заполняла его только 1 раз в неделю, когда уже совсем терпеть было тяжело. Я не писала о том как прошел день/неделя, а просто - все, что в голову пришло, выплескивала свои эмоции. Сейчас, когда читаю это все, то удивляюсь насколько скомканные у меня мысли были. Полчаса письма - и на душе так легко становилось. Да и когда ты уже выложил свои проблемы на бумагу, легче увидеть их решение, а некоторые и вовсе выглядят слишком надуманными. И вместо того, чтобы орать на близких, можно тихо поорать на бумаге. Так, как я человек довольно замкнутый и просто не могу делиться с другими своими проблемами, дневник стал моей отдушиной и помог не скатиться в депрессию. Я даже удивилась такому результату. И кстати, очень важно именно писать, не печатать. Ощущения совсем другие. Да и если вдруг захочется все уничтожить, намного приятнее порвать/сжечь дневник, чем просто удалить запись/файл.
Спасибо за такой подробный комментарий
Міра Ред Полностью с Вам согласна. Мне это помогло в подростковом возрасте, весь свой негатив выплескивала в особый дневник, потом я их выбрасывала в мусор.
Hanzada Kuandykova Зачем? Это же воспоминания... Прочитав дневник, который ты вела год... Два... Пять назад, ты понимаешь себя. Ты вспоминаешь себя. Ты разбираешься в себе. Зачем выбрасывать в мусор или сжигать? Всегда не понимала таких людей... Если боитесь, что прочитает кто, прячьте очень хорошо...
@@anfisameliss4530 Каждый выбирает свой метод. Кто-то заводит дневник и старательно его заполняет каждый день, описывая все, что с ним произошло. Кто-то просто достает А4 и пишет все, что взбрело в голову, чтобы очистить мозг от ненужных мыслей. Последний метод, кстати, используется среди писателей и связанных с ними профессий. Помогает, если нет вдохновения. У каждого свои причины писать дневник. Кто-то хочет оставить что-то на память, а кто-то избавиться от мусора и негатива в голове.
Міра Ред Спасибо за объяснение. Возможно, это и так. Но, всё же, если ты описываешь свои проблемы, переживания, волнения, огорчения, а потом выбрасываешь... Ведь можно очень хорошо спрятать, а спустя несколько лет перечитать, и вспомнить, что тебя тогда волновало. И сравнить свою нынешнюю жизнь с прошлой... Очень интересно. Но вы тоже правы.
Веду дневник 9 лет. Могу сказать, что это стало, наверно, главным помощником развития моей личности. А ещё личный архив :) с парнем давно встречаемся, никак не могли договориться о дате. Нашла дневник того года, наконец, пришли к согласию.
И сколько страниц насчитывает ваш блокнот?
"Сегодня на завтрак я ела гречку". Поэтичненько.
Очень приятная девушка, голос спокойный, красивый тембр, грамотная речь, полезная информация, с большим удовольствием посмотрела, благодарю Вас! Вдохновения на новые свершения!
А я не могу открыто, искренне писать в дневнике (а тогда зачем его вести), потому что боюсь, что его найдут и прочитают те люди, которые не должны этого делать не должны. Что же делать?(
завести закрытый блог в какой-то соц сети и писать там. например, в инстаграмме можно сделать аккаунт закрытым. или страничка вк, теперь ее тоже можно спрятать от любопытных глаз. не давать никому эту страницу и не разрешать людям подписку. все просто, главное не забыть логин и пароль
@@Potato-yd6cn вообще-то всё обязательно нужно писать ОТ РУКИ на бумаге
А если писать на бумаге, фотографировать и скидывать в закрытый блог интернета или облачное хранилище, а оригинал выкидывать или палить?)
Криптография в помощь
Да потом ваш дневники как и гг будет храниться в музее)
Ирину всегда очень приятно слушать:)
Я тоже Ира
Выплескивание эмоции сильно помогает психологически. Но вот я по себе как то не заметила изменений в простом описании происшествий. А то что лично мне приносит пользу - утренние страницы. Так называется практика из одной книги для художников испытывающих творческий кризис. Суть в том, что как только ты проснулся, достаешь бумагу и ручку. И начинаешь писать абсолютно все что приходит в голову не задумываясь. И написать необходимо ровно три страницы (правда формат не указан). Перечитывать потом не нужно, просто быстро пишешь весь поток сознания. Даже если не о чем писать - твоя задача все равно написать три страницы! Очень хорошо прочищает мозги) На листе начинают появляться проблемы о которых давно забыл. Они где то там сидят внутри тебя и делают свою вредную работу. А тут ты их достаешь до той поры, пока все не вытянешь. Прям дышать как то становится легче. Эффект от практики приходит где то через неделю.
Marishka круто! Надо попробовать)))
Я фанат утренних страниц! Они прекрасно помогают освободить голову от лишнего, разобраться в своих мыслях, выразить какие то скрытые желания( порою неожиданные). Я щас диферамбу запою :) Спустя 2 года я немного изменила технику под себя. Если нужно сбросить стресс, то пишу, что в голову прийдёт. Если не могу с чем то справиться в жизни, то задаю себе вопрос по теме и пишу что в голову прийдёт на 3 листа, решения бывают нестандартные. И для более широкого полета души и выражений, я эти листы сразу мелко рву 😊 Компромата нет😉
Джулия Кэмерон. Путь художника.
Блин, вот всегда хотел завести дневник только ради того, чтобы кто-нибудь его случайно прочитал, как в кино, и узнал о чем я думаю, потому что пойти и поговорить с человеком мне сыкотно)) Об антистрессовой функции дневника даже не задумывался, спасибо большое за такой познавательный ролик, подумаю над этим. Да и за остальные ролики тоже, Ирина классная) Обожаю людей, которые в трезвом адеквате и постоянно что-то пробуют и экспериментируют)
Поверь я так специально делала
В старости можно все свои дневники закопать в землю и вот будет смешно, когда люди будущего их найдут
Лол, точно, я тоже хотела, чтобы мой дневник случайно нашли и прочитали. Для этого дневник даже в школу таскала😂
@@bluemeanies1119 теперь я знаю зачем буду вести дневник, спасибо добрый человек!
Веду дневник уже 6 лет, и он стал просто незаменимой вещью в моей жизни) Всегда в моменты вспышек гнева, грусти или какого-то эмоционального опустошения обращаюсь к дневнику, после того как выплескиваешь все мысли, действительно, на душе легче становится) Сейчас я не представляю свою жизнь без него
Вы прям настоящая личность! Ваши слова заставляют задумываться, у вас замечательная улыбка и вы намного лучше остальных блогеров которые снимают совсем бесполезные видео, спасибо вам ОГРОМНОЕ!!! Ваши видео очень полезные и интересные, они мотивируют, япосле просмотра очередного вашего видео вся наполняюсь энергией! Пожалуйста низа что не переставайте снимать именно такие видео, вы ЛИЧНОСТЬ! Вы не пытаетесь подстроиться под других, стать как все, вы создаёте вокруг себя тот мир в котором хотите жить, браво, ваши видео мотивируют и я вас очень уважаю❤
Давно (2 года назад ) начала писать всё в дневнике. 100%была уверенной, что никто никогда не узнает и не будет читать, поэтому смело писала все свои секреты, свой день , свои чувства. Но к сожалению недавно мама убиралась по моей комнате, нашла там мой дневник и прочитала абсолютно все..... Когда я пришла домой она ругала и орала на меня(оно того и стоило). И я порвала дневник и сжигала его. Когда сжигала у меня было такое чувство, как будто я очистила все свои историю , свою жизнь.... Реально было больно. Теперь думаю что делать, продолжать писать или нет. P.S никогда не оставляйте свой дневник дома!
Так Продолжайте писать!!!Только спрячьте его хорошенько)))и да не оставляйте дома😊
Почему орала и ругала то?)
Поэтому я записываю все на английском 🙂
Надо просто больше доверять родителям,находить с ними общий язык и рассказывать о проблемах
Ужас..
Я веду дневник с 7 лет) этих дневников у меня уже 14 штук и за это время никто не разу не читал без моего ведома. Это действительно помогает снять стресс и выплеснуть эмоции. Иногда становится не по себе,что вся моя жизнь расписана в этих блокнотах)) Может быть когда-нибудь сделаю из них книгу) Моя подруга тоже вела дневник и меняла имена людей(знакомых) о которых могло упоминаться, чтобы никто не догадался о ком речь. Думаю это неплохой способ перестраховки)
Это ты думаешь,что никто не читал твои дневники))
@@fluffybee8403 хех))
А я вместо имен пишу буквы и всё. Мне не комфортно писать имена почему то
Ты серьезно? Критикуешь свой почерк бога?))) а что если у меня от одной исписанной страницы начинается депрессия, потому что буквы скачут вниз и вверх и на луну и под стол и вообще уродуются как могут?))
Сейчас есть такая классная штука, прописи в очень красивых тетрадочках, если планомерно с ними работать, вполне можно свой почерк исправить. Главное - не торопиться, прописывать медленно и тщательно каждую буковку😉 Я свой исправила. Не идеальный, конечно, но я и тем довольна.
@@maryhypnotic где такое купить?
@@Viktoriia_Chuniak я покупала в сети «Читай-город», но можно попробовать поискать в любых крупных книжных магазинах, обычно они сотрудничают с разными канцелярскими фирмами :) Или еще на озоне попробуйте поискать! Там чего только нет...
@@Viktoriia_Chuniak а, и еще в интернете можно поискать файлы или изображения страниц прописей, просто распечатать их и вклеить в любую красивую тетрадь)
@@maryhypnotic спасибо!
Сбрасывай свой стресс в дневник. Поставьте цель, для чего ты будешь вести дневник. Выбери дневник, который тебе нравится. Пиши дневник не думая. Записывай всё, что у тебя в голове. Записывай планы. Пиши для себя. Дневник должен быть личным. Ты поймёшь, что твоя жизнь скучная.
Какое же милейшее видео)) я в 23 года тоже начала вести дневник) Когда перечитывала первые записи, мне хотелось их сжечь, но спустя пару месяцев, научилась неплохо составлять слова в предложения))Заметила, что научилась истории интересно рассказывать
Такое душевное видео) Спасибо, что освещаете очень интересные темы)
Большое спасибо!
Я веду дневник более 5 лет. Это действительно помогает собрать все мысли и успокоится. А ещё я люблю его перечитывать.
снимете короткометражку про жизнь Иры
думаешь короткого метра хватит?
Так себе кино получится, если честно
Лайфхакер почему это
Ирина, а ты классная, живая, эмоциональная, настоящая, яркая, это так потрясающе!
Спасибо Ирина.Классная подача ваших советов! Изучаю английский и пишу дневник ,развиваюсь .
Мне нравится ваша речь, нравится ваша манера общения. Вас очень приятно слушать.
Как вы меня вдохновили 😍✨такой заряд положительной энергии несёте. Спасибо вам❤️
Веду дневник несколько лет, помогает вспомнить всякие забытые моменты. А ещё очень приятно,в конце года прочитать как прошел год.
Прежде всего хочу выразить благодарность за то, что вдохновляете 💐
Тоже веду дневник) Каждую запись начинаю с ,,Сегодня был "какой-то" день,, это помогает мне обозначить свои мысли После этого я начинаю писать неотрывно и полностью погружаюсь в процесс Дневник помог мне с тревожностью и смертью близкого родственника. Перечитывая свои старые записи мне становилось легче-это действительно расслабляет
Только дневник нужно прятать хорошо) хотя, можно еще и создать свой блог.
Я навестила маленький замок
Не нужно прятать Шифр замены прост в обучении самостоятельно Или овладейте стенографией
Веду дневники уже четвертый год, но даже Я взяла для себя многое из этого видео, оно офигенное, действительно приятно слушать Вас. ^^
Веду дневник с 8 лет (сейчас 14) у меня их уже 9...Я ооочень люблю это дело... Кстати это реально помогает измениться.. 🖤🖤🖤 А перечитывать это потом нереально весело и здорово 😂... Для меня вести дневник легко, приятно и полезно... Спасибо за это видио🖤
Какая ты классная!! Подписка 💋 Дневник веду класса с пятого. Как-то прочла первый - сколько там было слез 🙈 сожгла и решила в дневнике писать только хорошее, чтобы не помнить плохого... прошло время и теперь приучаю себя рассказывать ему все - с той самой целью - успокоения. Но как-то проще оказалось (для меня) строчить статусы в Ватсапке. Часто их потом переписываю в дневник. Да и вообще с клавиатурой мысли текут легче... но писать в блокноте как-то ближе к сердцу... 💕
Очень нравятся ролики с участием Ирины 😊 хотя, наверняка, вся команда Лайфхакера - интересные люди 😘 спасибо за ролики)
Очень хотелось начать писать дневник, но не было идей, до этого момента, спасибо! Буду просто писать в удовольствие все что думаю, не задумываясь о грамматике и пунктуации)
Для меня дневник, это место где можно выговориться. Нет риска что тебя не так поймут, нет недопонимания или презрения, нет никаких правил, а значит можно мыслить широко и свободно. Я стараюсь вести дневник так, что бы у меня было примерно две странички на неделю где можно именно выплеснуть эмоции. И ещё у меня обязательно должен быть трекер настроения и особая страничка для размышлений, которыми мне нужно с кем то поделиться. У меня есть много целей и желаний, а так же достижений которые я туда записываю, поэтому если я знаю что какая-то цель уже выполнена (и я это естественно отметила) у меня появляется мотивация для новых достижений. В основном это конечно может быть список того что мне важно сделать в ближайшее время, но есть и серьезные, очень тяжело дающиеся цели. Ну и нельзя забывать о письме в будущее, это важная вещь если у вас есть очень серьезная мечта, которую вы хотите исполнить к определенному моменту. И это письмо с похвалой и мотивацией не останавливаться на достигнутом. Ну и стараюсь поднимать себе настроение отмечая веселые и хорошие моменты своей жизни. И без зарисовок тоже не обходится. А так же пара любимых цитат и немного о тех вещах от которых я в восторге. Именно это помогает мне не терять себя в сложный период жизни.
Спасибо, что напомнила, забросил что то я свою писанину, нужно бы к ней вернуться
Спасибо за ещё одно отличное видео! Для дневника есть отличные приложения: Day One и Journey
Спасибо за видео💞 Видео атмосферное, волшебное. Я тоже пишу иногда в дневник и меня смущают две вещи 1)это занимает около получаса времени. Планиравалось минут 10. 2)я пишу туда редко, хотелось бы чаще. Вообще я заметила, что с недавних пор начала использовать все больше новых интересных слов в своей речи. Мне кажется это благодаря тому, что я читаю книги и веду дневник(периодически )😆💞 Сколько себя помню, всегда старалась вести дневник 🙈 Всем добра 😄
Обожаю твои видео, в каждом есть смысл, не пустая болтовня, спасибо большое ♥️
Дневник для меня очень много значит)) уже больше 11 лет его веду. Много чего перепробовал за это время) Как раз у себя на канале поделился своим опытом, своими рекомендациями и к чему в итоге пришел. Спасибо за видео. Вдохновило продолжать это благородное дело
Очень очень надеюсь, что ты мне ответишь! Я с детства мечтаю вести дневник, но меня всегда останавливал именно этот вопрос! В дневник ведь надо писать все? Выплескивать свои мысли на бумагу? А мысли могут быть всякие... в детстве я так и не начала вести дневник, так как вдруг его прочитает моя мама, я даже не помню, чтоб я делала что-то запретное, но ведь бывают мысли о мальчиках... однажды в 9 классе я играла в бутылочку ( мой первый поцелуй), но если б мама это прочитала, она бы сошла с ума. А теперь, я замужем, у меня трое детей, вообщем я во всех смыслах примерная))) но если реально писать не только то, что я ела гречневую кашу, но и все остальное... сексуальные темы, какие-нибудь ещё мысли, которые могут не понравиться моему мужу! Я уверена у всех мысли бывают всякие! А вдруг, со мной что-то случится и муж будет разбирать мои вещи и найдёт дневник! Вот думаю, может вести дневник где-нибудь в интернете тогда, в ЖЖ например, чтоб все пропало после меня. Это ладно ты потеряла дневник в командировке, плыть, что там думаю чужие люди, но свои... а если стараться не писать все, а писать с оглядкой, что его могут прочитать, то смысл тогда вести дневник?
Как вариант можно вести дневник в приложении, под паролем. И не стесняться излагать все свои мысли, они только ваши, никто не сможет их прочесть! Удачии❤
@@vickitikki44 мужу этого объяснить будет немного сложно.)
Попробуйте писать на английском лично мне помогает!
@@emmamoore425 муж это тот человек который вас всегда поддержит и поймет, мне кажеться родителям обтеснить сложнее, а муж другой более близкий человек (если конечно вы не пишите о любовнике😂😂)
Красивый голос, грамотная подача - приятно слушать и смотреть! )
Благодарю Вас, доступно и позитивненько🙏🥰😘🤗🔥
Спасибо тибе умная идея.Я просто слушал и получал удовольствие.И задумка отличная и подача красивая.И за развитие огромное спасибо.
Спасибо Ирина! Вы-умничка и оч. стильная!
Класс)))) веду дневник 3 года Перечитываю иногда и удивляюсь сам себе)
+
Спасибо за уютное и полезное видео ♡
Необычные , эксцентричные брови. Прелесть. А также суть видео. Ведение дневника это очень интересно. Спасибо за видео. Мур.
Спасибо за крутой пример, не хотел никогда вести его с той, классической позиции, а ты показала другую сторону. Задело за свое что то. Недавно была гладкая ситуация с уже бывшей девушкой и я просто взял и начал писать на листках, это очень сильно помогло! Пример про мемуары с дедом супер вдохновили, мне было бы интересно прочесть, про моего деда или отца или... Вообще спасибо за то что ты делаешь!)
Вы очень классная!) Спасибо за мотивацию вести дневник. Как раз искала подобное видео)
Спасибо что хоть немного прислушались, видео получилось куда серьёзнее и куда менее пафосным. Так держать!
Обожаю вести дневник! Я веду дневник с 6 лет. Конечно, тогда это был примитивный текст😂, в котором маленькая девочка рассказывала о своих мечтах покататься на единороге, погладить пони и т.д. Сейчас мне 23 и я уже не представляю себя без этого хобби. С помощью дневника я рассуждаю о сложных ситуациях, сложившихся на работе, дома, на личном фронте, занимаюсь самоанализом, строю планы на жизнь. Ведение дневника очень интересный и творческий процесс, позволяющий открыть себя настоящего. Всем, кто ещё не ведёт дневник- начните. Не пожалеете.
Видео просто супер! Так мотивирует.))) Спасибо вам)
Попробую тоже завести😊 Вдохновила 😉 Успехов вам
Меня это видео до слёз довёло😭 пойду и попробую вести дневник. Спасибо за такой стимул❤️❤️❤️
Спасибо за видео! В детстве пробовала вести дневник, но дело не пошло. Сейчас же в Daylio отмечаю своё настроение за день и пишу о том, что было в моём дне. Получается как мини-дневник, тоже удобно.
Спасибо, тебе добрая девочка за крутую идею, как избавляться экологично от поверхностных ударов жизни. Я попробую писать. Ты очень меня вдохновила. Благодарю!
Спасибо за видео и мотивацию)
На вас смотреть одно удовольствие.Я просто наслаждаюсь вашим голосом,грамотной речи и подачи ролика))Скажите ,пожалуйста,вы свою речь как- то развивали или потому что ,вы книг много читали?
Это классная идея. Я несколько раз пробовала. Но почему-то через несколько дней просто забываю про это дело. Сейчас коменты почитала. И вся в решительности возобновить ))) спасибо за видео. Катя.
Самое лучшее видео про личный дневник 🎥😍
Надо попробовать! Интересно, что из этого выйдет. Нужно в жизнь что-то новое внести... Ваши видео очень мотивируют и это то, что мне сейчас нужно. Спасибо вам! )*
Друзья, вы всегда можете помочь нашему каналу развиваться - подписывайтесь, ставьте лайки и делитесь нашими видео. Спасибо всем за классные отзывы под этим роликом.
Бул эмне деген кыргызча комментарии.?
Какое меню?
Очень крутое видео. И концовка вот прям как надо... Попробую вести свой дневник. Вдруг и моя жизнь будет интересна какому-нибудь маленькому человечку через сколько-то лет
Сколько видео сегодня я посмотрела про то как надо вести дневник. И это самый лучший! Спасибо
Я веду дневник уже 10 лет! Это память, в нем можно делать все что угодно! Главное получать удовольствие!
Мой опыт: 13-15 лет - дневник мой друг, которому рассказываю переживания о родителях, школе, первых влюбленностях. Даже имя было в честь персонажа из ГП - Принц-полукровка. Были шифровки для особо нежных тем из иероглифов " властелина колец". Я была сильно асоциальна и не было ни единого живого человека, которому нужны были бы мои хаотичные в то время мысли. Дневник был еще в роли психолога что ли. И здорово выводил меня из состояния грусти и тревоги. 16-18 лет - живу в общаге, боюсь что дневник найдут, поэтому пишу всякие цитаты великих, которые как то отображают мое настроение. Появилась лучшая подруга и самые важные вещи я уже проговариваю. Но иногда была потребность задокументировать события. 19-23 года. Хотя есть лучшая подруга, чуствую себя лучше, когда выплескиваю эмоции еще и на бумагу. Начинаю ставить задачи себе, писать мечты, вообщем думать о будущем а не только писать о сегодня. Веду дневник может раз в неделю, под каким то сильным впечатлением. Писанина очень помогает структурировать мысли. 23-24 года - дневник включает в себя еще и расходы/доходы. Это меняет вектор в дальнейшем и хотя я все еще записываю переживания, мысли, настрой деловой, планирование (которое больше чем на 10% не осуществлялось, но я не сдавалась)), попытки свести цифры в доходах-расходах, офигивание. 25 лет - несколько дневников. 1) для благодарностей и радостных моментов - красивый, перечитываю и радуюсь 2) обычная тетрадка которую называю "слив", потому что сливаю в нее все дерьмо: плохой сон с утра, плохое настроение, негативные мысли. Потом без жалости выбрасываю 3) собственно дневник с планами и некоторой рефлексией по поводу их осуществления 4) любимое - приложуха на андроид с паролем, куда по тегам пишу про отношения, родителей, работу, и тд . Теги очень удобны. 26 лет - то же что и 25, но бумажный дневник стал инструментом, который каждый день/неделю/месяц показывает мне ЧТО я сделала что бы реализовать мои желания. Если что то не получилось из запланированного обязательно рефлексирую почему. Помогает понять себя. Всем спасибо, кто прочел peace, love і натхнення з Києва)
Вау! Круто! Спасибо что поделились опытом, очень интересно! Мне 19 лет и я тоже веду дневник. Веду с 9 класса (с 14 лет). Только у меня это скорее венегрет из всего: мысли, страхи, переживания, рефлексия, мечты, цели, расписание на день и.т.д. Кстате, в определенный момент поменял формат ведения дневника и начал вести его в стиле «благодарности», но потом вернулся к обычному формату бесконечных размышлений))))
Лучшее видео про дневник. Я вела-знаю. Опять хочу начать. Спасибо
Спасибо Лайфхакер вам всем ваши статьи и видео самые лучшие
Очень интересная тема. Очень рад, что вы сняли видео на эту тему.😊
Спасибо за видео. Приятно посмотреть !
Интересно было послушать) Ибо и сама веду дневник уже 15 лет. Когда начинала подростком, и правда записывала будничные события. Во взрослой жизни не всегда есть силы и время, поэтому больше записываешь свои соображения, то что тебя волнует или курьезные случаи из жизни. Это познавательно с точки зрения того, что ты можешь помнить события, но ты не помнишь те эмоции, которые ты переживал. Память вообще своеобразная штука, мозг сам додумывает за нас и заполняет пробелы. Поэтому заглянуть в свое прошлое лет так на десять иногда бывает очень увлекательно)
Веду дневник около 2-ух лет, использую для наблюдения за изменениями и взрослением, мотивацией к дальнейшему развитию. Помогает)
Благодарю Вас! Очень интересно и познавательно! Понравилась Ваша манера, вы очень классная!
Продолжайте в том же ритме удачи тебе!! Ты совсем справился!$$$$
Справился? Может справилась ?
очень интересный лайфхак,спасибо!)) Ирина а насчет подчерка то он у вас очень даже хороший)))
Я согласна с ней. Ведение дневника это самое лучшее в моей жизни 😍 и ано всегда помогает выйти из стресса и делают тваю жизнь более интересной.🤗
Благодарю, полезная информация✌🏻
Безумно атмосферное и информативное видео, спасибо большое за нужные слова♥
Как хорошо сказано. Очень интересное видео. Спасибо за это!
я просто на листочке выписывала все свои негативные мысли и переживания, потом сжигала...это реально помогает!
Супер информация! Очень интересно и познавательно,благодарю!!
Спасибо, очень вдохновляющее видео!
Прекрасное мотивирующее, правильное полезное видео🖤
Обожаю дневники! Подскажи где можно найти такой красивый как у тебя?)) Ты очень располагаешь к себе, приятно на тебя смотреть)))
Ирина,здравствуйте. Сегодня случайно зашла на ваш канал.Мне так понравилось как уверенно вы говорите и скорее всего вы очень коммуникабельный человек. А вот мне очень сложно общаться с людьми не знаю о чём говорить и как начинать разговор. Не смогли бы вы посоветовать какие книги читать чтобы развить красноречие или снять видео на эту тему.Заранее благодарю
Ира, как же твои видео мотивируют!
Веду дневник с 12-13 лет (мне 18), правда хорошо помогает со стрессом, но главная причина по которой я его завела - это сохранить воспоминания, эмоции и просто ту, которой я была в таком-то таком-то возрасте. Это иногда очень весело читать, иногда грустно. Где-то я пишу о том, как весело я погуляла с подругой, где-то пишу что моя кошка умерла. Дневник - это мой клочок жизни, мои мысли, дневник - это я, 13ти летняя. Советую начать писать дневник чисто именно из-за этого) Просто чтобы через года понять как менялось твое мировоззрение, твои мысли и мироощущение.
Вас очень приятно слушать. хочу возобновить ведение дневника.бросила 4-5лет назад,т.к узнала,что его читала мама. И еще,можете сказать название того мемориала?Стало очень интересно)
Веду дневники с 11 лет. Пишу немного про события, но в основном про то, что происходит на душевном и духовном уровне. Как разговор с психотерапевтом. Ну и рефлексия. Да, это помогает в определении себя, своих смыслов, эмоций И тд. Все дневники храню на даче. Никогда не боялась, что кто-то найдет и никто не искал.)
Прекрасный канал, ведущая огонь, продолжайте в том же духе!)
Спасибо особенно за честность )
Вас так приятно слушать;)
Ира ты очень крутая и у тебя очень хороший контент ! Молодец так держать ! Мне очень сильно нравятся твои опыты! вот прям воообще супер!
Я вас так обожаю! Вы меня очень сильно мотивируете. И я подписана на канал потомучто здесь вы так увлекательно говорите!
Тебя очень интересно слушать, я собираюсь вести дневник и ты меня очень вдохновила 🙂
Я человек с психической болезнью. Если бы я не вела дневник, меня бы уже не было. Ещё я бы пила алкоголь и употребляла бы наркотики. Меня постоянно привозили бы в ПНД. Я всю жизнь была бы довольно инфантильным, беспомощным человеком из-за своей болезни и отсутствия эмоционального интеллекта. Но на ведение дневника меня подбило вообще случайно. Я как будто всегда знала что это мне поможет. Я хотела научиться писать и читать только для того, чтобы вести дневник. Жаль, что все свои дневники я уничтожала. Как бы я хотела сейчас их перечитать и увидеть то, как развивалась моя болезнь.
Толь зашла на этот канал,набрела на это видео по рекомендациям. Очень красивое видео,получила эстетическое наслаждение)
Буквально вчера искал подобные видео о дневнике))). Даже заказал себе книгу "Дневник как путь к себе"..... Пожалуй попробую вести дневник, надеюсь в этот раз я не остановлюсь на полпути а испишу всю тетрадь.
Хорошая книга)
kzhead.info/sun/hqmmlLN9hp1qopE/bejne.html
Ира, ты мой большой мотиватор!!!