Еда: про орехи - Доктор Комаровский
Что такое орех? Какие бывают орехи, какова их польза и вред для организма? Суточная норма потребления орехов для взрослых и детей. Современные рекомендации по профилактике аллергии у детей.
(2 часть выпуска ШДК № 44, эфир от 29 Ноября 2017)
Смотрите первыми новые выпуски и получайте ценные рекомендации от доктора Комаровского! Подпишись, кликнув → goo.gl/WGruQw
↓Больше интересных ссылок ниже!↓
Делись своими впечатлениями в комментариях снизу! Если понравилось - лайкни (палец вверх!) и поделись в соц сетях!
Doctor Komarovskiy - Meals: about nuts
Subscribe to Doctor Komarovskiy channel! → goo.gl/WGruQw
Самые популярные видео Доктора Комаровского → goo.gl/LQH5sT
Интересные темы:
Вакцинация детей - goo.gl/4nQgyg
Лекарства - goo.gl/vjtDHs
Здоровье, болезни, лечение ребенка - goo.gl/nS3WJP
Образ жизни вашего ребенка - goo.gl/d4aSM3
Начало жизни вашего ребенка - goo.gl/EYrWN0
До рождения ребенка - goo.gl/EPWswq
Доктор Комаровский - детский врач, телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле родителей.
Официальный сайт: goo.gl/KxbfFE
Доктор Комаровский на Google+: goo.gl/K825zP
Доктор Комаровский в Facebook: goo.gl/bCjWFG
Доктор Комаровский в Вконтакте: goo.gl/CmVHM1
Спасибо, Доктор)
Спасибо вам огромное 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Абсолютно согласна, большое спасибо Вам!
Люблю орехи))) Только есть проблема - когда перед тобой лежат свежайшие вкусные орешки, сложно остановиться)))
Спасибо за такую полезную информацию, не знал таких тонкостей
каких тонкостей? он ничего не рассказал толком.
Спасибо огромное, как всегда все по делу и все просто и ясно сказано
исчезновение кабачкаkzhead.info/sun/gL1pgLKPfXp5m40/bejne.html
Спасибо
Спасибо большое 👍💞🌷
Спасибо за информацию
Не все орехи одинаково, например бразильский орех богато селеном, поэтому взрослым 1-2 штук в день не более, а не горсточки, полезен при аутоиммунных заболеваниях, при щитовидной железы, гипотиреозе, обьязатеьно на ночь замачивать или на 8-часов чтобы нейтрализовать фитазой фитиновую кислоту, он вызывает камни в почках и желчьном пузыре, Орех кешью замачивать на 3 часа, он полезно у кого бородавки, бородавки сохнут, значит действует противовирусные, Фундук от ожирения, уменьшает тягу к сладкому, снижает аппетит, разгоняет метоболизма Итд каждый орех действует по разному, Миндаль,фундук, дикорастущие лещина богато вит Е, действует как антиоксиданты, от свободных радикалов, препятствует тромбообразованию, не заменим репродуктивного здоровья, снижает боль при менструации, для волос, , Бразильский орех, кедровый орех,пекан, фисташки богато медью процентов -+50% ,от седины,волос, Грецкий орех, , миндаль, фундук, фисташки, богато кремни-+50%, он хорош нормализуется нормальный фон ИИ репродуктивного здоровья, активизирует усвоения кальция, снижает риск опухолей, от туберкулёза, от остеопорозе, от остеохондроза, от слизи Кедровый орех 132%,фундук93%, пекан и макадемия %68 имеет марганец, полезен для сахарном диабете , урегулирует уровень сахара в крови, снижает уровень сахара в крови, нормализуется мозговой деятельности, участия в работе поджелудочной железы, способствует росту соединительной ткани, хрячей и костей, влияние на липидной обмен, предотвращает избыточного отложения жира в печени, снижает уровень холестерина, Лещина дикорастущие богато железой 60% при анемии,при нехватке тусклые волосы, ломкие ногти, в углах губы не заживающие язвочки, на кистях рук и ступней болезненные трещины Омега 3 ЖК только богато грецкий орех,
Скажите, что значит нейтрализовать фитазой фитиновую кислоту?
Спасибо. Мы очень любим орехи. И мой сын очень любит.
Уважаемый доктор, спасибо большое вам за отличное видео!!!
ЗАПОМНИЛИ, ДОКТОР!!! ПОНЯТНО!!!! СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!!! 🤝👏👍 А мы - МОЛОДЦЫ!!!!! ДОГОВОРИЛИСЬ !!!!!☺🤗😄😆😁
Спасибо большое
Спасибо за полезное видео)
исчезновение кабачкаkzhead.info/sun/gL1pgLKPfXp5m40/bejne.html
Самые лучшие советы! Спасибо Вам доктор!! За вашу помощь и забуду! Нам ничего не рассказывают наши педиатры и все врачи.
Не забудь)
Когда они должны рассказать если на время приема 15 мин .вы же сами орать будете если будете сутки в очереди сидеть ждать всех
Мне Нравится Макадамии вкусные орехи очень как конфеты на вкус ароматные и кешью люблю, фисташки обожаю!
Очень люблю орехи, в них много полезных веществ)))
исчезновение кабачкаkzhead.info/sun/gL1pgLKPfXp5m40/bejne.html
Как всегда молодец все правильно ждём новых роликов
спасибо! а что с яичницей?
Информативно👌🏻 Грецкие, миндаль и фисташки без каких либо добавок регулярно входит в мой рацион, великолепная и полезная вещь, особенно когда ты последователь ПП)
Спасибо мая дочка обожает орехи теперь не буду ограничивать, здоровье вам🌳🌳🌳🌳🌳
5 шт. В день не больше!
Поаккуратнее, я так поджелудку посадил, аккуратнее
@@user-bz7yj9oz2w 5 штук в течении дня -- грецких орехов , а бразильский орех -- 1шт.-- из-за большого содержания селена . А ещё в орехах очень много жира , хоть растительного , но всё же, они очень калорийны и переусердствовать не стоит .
А как же необходимость замачивания орехов?
Спасибо, доктор. Здоровья Вам)))
Настоящее открытие.
Спасибо Доктор
А если чуть недозрелый еще в бархатной корочке, как очистить
В как насчет замачивания орехов?
При гв можно ?
а еще орехи каллорийные и их лучше много не есть, кто худеет ) а так я ем жменю всех существующих орехов в день, у меня бюджет позволяет радоватся каждому ореху что растет на земле)
Если в организме все гармонично нет проблем с витамином д3 в организме то орехи это идеальный продукт от которого не поправишься
самое глупое утверждение. С орехов ничего не набирается если это не закусывать углеводами.
А арахисовая паста полезна?
И замачивать их нужно на неск часов, чтоб польза потом усвоилась
исчезновение кабачкаkzhead.info/sun/gL1pgLKPfXp5m40/bejne.html
Замачивать орехи нужно для выведения фитиновый кислоты
@@ela6186 причем замачивать нужно в моче, так фитиновая кислота удаляется полностью
@: причём в моче беременной Кошки по четным числам месяца
Огромное спасибо за полезную информацию.Разве можно есть в день больше 3 или 4 орехов? Я может не знаю об этом.
Это реклама!) Они очень жирные и калорийные..
вполне до 30г можно! Да и всё зависит от человека... если человек весит 120кг( естественно не жира) то вполне можно и больше, а так среднестатистическому +/- 30 г вполне хватит!
Спасибо за совет. Я каждый день ем творог и орехи.
Я тоже, я ем на завтрак творог с молоком , бананом , грецким орехом и кешью. Здесь и белки в достатке, и полезные растительные жиры, и углеводы. Считаю, что это можно назвать , если не безупречным, то полноценным и сытным завтраком
@@tsunakbayev Сейчас 90% магазинного творога с пальмовым маслом.
Горіхи дуже калорійні, як з цим бути?
Обожаю орехи ем их каждый день и здоров всегда🤟🤘😎👍
Советую кушать шоколад с орехами Сникерс ❤😊
Ya toje ochen lublyu orexov asobenno kogda bilo ploxo vovremya beremennosti oni mne pomogali abrikosoviyi kostochki ... No oni takiyi dorogiyi.
Мы на ПП и больше 5 шт орехов не рекомендуется тем, кто стройнеет. На своем опыте поправилась на орехах, когда каждый день перекусывала до обеда горсточкой миндаля и кешью(((
@Black Cat )) это на правильном питании
так ты хлебом и сладким их не заедай и ничего там поправится.
а то жрут без ума с сухофруктами и после еды, а потом сказки рассказывают
Положительные свойства орехов конечно да! Только если, они не вызывают ужасной, опасной аллергии!!:((
Обожаю мендаль самый лучший и вкусный орех для меня!!!
Лучше кушать миндаль
Анна Анна а мендаль?
@@user-mq8hy9kz2q с мЕндале мышьяк!
исчезновение кабачкаkzhead.info/sun/gL1pgLKPfXp5m40/bejne.html
@@andreasromanov7619 самый полезный орех фисташки в них больше всех витам..и микро .элем..замачивать на ночь и будут не соленые..
Орехи - это тяжёлая пища, организму нелегко её переваривать. Желательно съедать взрослому человеку горсть в день и в первой половине дня. Уж точно не на ночь. Сейчас в магазинах эко продуктов есть прекрасные ореховые пасты. Для маленьких деток - самое то! Съедаю горсть орехов каждый день после завтрака. Это уже неотъемлемо. Организм в прекрасной форме! Хотя не только поэтому, конечно. )
В обед орехи нужно кушать, а пасту, урбеч лучше самим делать.
исчезновение кабачкаkzhead.info/sun/gL1pgLKPfXp5m40/bejne.html
Чтобы легко переваривалось нужно их уметь готовить.
КАК ХОРОШО ЧТО ЕГО ЛЕШИЛИ МЕДИЦЫНСКОЙ ПРАКТИКИ😂😂😂
Вы серьезно?
Есть инфо?
Нет не лишили
@@StefaniNegrul СКАЗАЛ БОТ
@@magiablack7092 я не бот ! Сам ты бот идиот
Ответьте пожалуйста! Нужно ли вымачивать орехи? Очень важный вопрос . Надеюсь мой вопрос будет увиден! Спасибо!
У меня друг Арменин,его мама делает из зелёных грецких орехов варенье вкусное. Перед тем как его делать она их вымачивает в воде!
миндаль точно нужно замачивать.
@@orider802 та я и грецкий орех вымачиваю. Кстати намного вкуснее получается, как свежий, да и +после вымачивания столько грязи в воде. Так что лучше вымачивать
@@xman3084 это не грязь,в грецком орехе йод
@@seagull5197 откуда инфа? Процентов 90% если не больше в воде после замачивания оседают бактерии и грязь
Гредцские самые полезные
Бразильский орех с селеном... Чем больше, тем на здоровье...! ))
Два ореха в день,не больше
Замачивать орехи надо?
нахера?
Если есть их не каждый день и не в больших количествах, то замачивать не обязательно. Замачивают, чтобы избавиться от фитиновой кислоты, которая вредна в большом количестве.
0:28 молодой Светлаков
С 2015 СМОТРЮ КАК СЫНОК РОДИЛСЯ ТОЖЕ ЖЕНЯ НУ А МАМА ТАНЯ
Вот молодец Комаровский! И инфекционист, и терапевт, и всё он знает, и всем советы абсолютно обо всём раздаёт! Универсал! А сейчас уже на орехи перешёл. Ну чем не сумасшедший это дом?
Все орехи одинаковые ? ))))) Ну тогда и все фрукты тоже.. Теперь понятно почему у нас такая медицина , какая она ещё может быть, если врачи знают меньше пациентов )))
Он нигде не сказал, что все орехи одинаковые.
@@MaestroChAK 1:09 можете ещё раз послушать,а не вступать в безсмысленные дискуссии
@@LS-pn5dn я ещё раз послушал. Говорит то, что я написал. А значение у фразы, которую он произнёс не такое, как у той, которую вы написали.
Передача для родителей с малыми детьми , поэтому Комаровский рассказал об орехах вкратце, не вдаваясь в подробности , тем более что время передачи ограничено .
Переел орехов каждый день орехами закидывался, стало пахнуть ацетоном от человека, печень посадил, столько жира и калорий! Разбомбило. Сделал перерыв, все восстановилось, теперь если есть- по 3-5 штучек каждый день, без фанатизма
Попробуйте орехи на ночь вымачивать.В воду за ночь уходит Фитиновая кислота,которая многим не идёт и тогда-никаких проблем и Орехи полностью усваиваются .
Похоже человек от орехов/жиров в Кетоз попал ... ))
Ятоже так думаю, надо есть по 3,4 ореха, не больше, не загружать свою печень, и вообще, зачем переедать? В них достаточно жира, не меньше, чем витаминов. Всем здоровья.
как ты определил что посадил печень? То что тебя пронесло разок еще не значит что ты там что-то посадил)
а мы продолжаем кушать орехи *))
Пффф
Ни слова про способы подготовки, финитовую кислоту и антинутриенты. Поверхностные знания времен каменного века.
Орехи почти не усваиваются. Надо есть урбечи. Точнее жир из ореха всасется в каком-то количестве, а остальное нет. Мне так кажется
К сожалению вопрос пользы сырых и жареных не был раскрыт...
Да, а ведь есть нюансы
Сырые после замачивания.
Нужно замачивать, как говорится, активировать
@@myakoniy арахис тоже замачивать ?
@@user-pz2jx6yr7j арахис не орехи, про них не знаю
Больше?.... Можно больше жменьки?... На печень не отразится, если,, больше"? Всегда думала, что больше, чем помещается в ладошку уже не безопасно!....))))))))))))
Кушайте то что ели во время беременности !!!! А не после передачи
Не главное что ешь,а как оно усваивается
Как это не важно??? Как раз в идеале и важно что ешь, и важно как усваивается!!!
ну так ешь сахар один, он хорошо усваивается
Очень плохо что, Великий доктор не сказал,что орехи обязательно нужно вымачивать в воде для удаления фитиновой кислоты
это миф 🤦🏻♂️ а мутная вода это йод!
0
И арахис 🥜?
)))))))))))))))))))))
А моче не нужно вымачивать?
Дочка в 3 года прямо "тащится" от тыквенных семечек. Можно ли по пол горсточки в день? Чистим ей сами, уже чищенные даём.
Нужно! Это и глистогонное, и аминокислоты, и полезность разная . Так что ваша доча будет здорова
Ну в 3 года целая взрослая горсть будет конечно лишней( тем более если каждый день) Орехов обычному среднестатистическому человеку хватает в день 30-35 г ну а ребёнеу 3-х лет половина этой дозы будет хватать( естественно если раз в месяц и сьест целую горсть ничего не будет, а на постоянной основе незачем в таких объемах маленьким детям их есть)
с какого возраста нудно вводить орехи в рацион ?
Урие Зинединова в видео сказано
Кошмар! Фраза "хотите больше - на здоровье" убила!
Здрасте.... вообще-то в орехах разное соотношение омега 3 к омега 6, разное количество мононенасыщенных жиров. Арахис будет самым бестолковым, например, а грецкий - лучшим источником растительной омега 3. Так что разница есть!
Арахис нельзя есть! И вообще это не орех
Арахис же это бобовые
@@Helena-tv9qv почему нельзя?
Арахис не орех
@@hannamontana3611 вообще неважно . тут не съезд агрономов. Он продается с орехами и большинство людей относят его к орехам. Суть была в другом. Но ты знаешь, что арахис бобовые - садись, пять!
Обожаю фундук и мендаль
мЕндаль-это то что находится у вас в трусах! а миндаль-это орех
@@andreasromanov7619 какой ты бля грамотной,а!
@@marinarecalo9891 цэ добрэ
@@andreasromanov7619 🙃👍
Полезен ли магазинный арахис жареный с солью?
Да,но есть их много не советую
Жарренние ненадо полза мало
Пришла ко мне на приём пациентка заботящаяся о себе Цель- узнать спектр липидов. В день принимала по 1 стакану грецких орехов. Сделали анализ. Результат- 13 ммоль. На неделю мы с ней сделала приём 3 орешков, получили 6.2 ммоль . Показательно, да?
Диетологи советуют есть сырые орехи, и замачивать их на 1-2 часа, тогда они лучше усваиваются и не такие твёрдые)
Обычно замачивают миндаль
@@user-zy1hc4dz4d все замачивают
Тупые диетологи это беда, конечно
@@pavelsazonov9628 острые ещё страшнее.
исчезновение кабачкаkzhead.info/sun/gL1pgLKPfXp5m40/bejne.html
А арахис полезный, в чем вред арахиса..?
Аллергия
Во первых арахис не орех, а аллергия из-за химикатов а не самых арахисов. Замачивать надо.
Миндаль ела всю беременность а также при кормлении утром !
Вітаю, ви його піджарюєте, чи просто сушений їсте?
Только сырые, жареные уже бесполезные!!!
Уверен?
Да. Сушение полезны , жареные превращается при высокой температуре в трансжиры ...
Переела миндаля, теперь развилась аллергия, отказаться всё никак не получается до конца ((( *ела по 40 гр каждый день
В чем проявляется у вас аллергия?
A
Бытует мнение, что ядро абрикоса содержит ядовитые вещества. Это правда ?
Правда.
Да правда. Но эти зёрна антиоксиданты лечат от рака. Главное мера
Правда, в 41-45 годах в войну дети ели эти зёрнышки и умирали. Все в меру
А про лектины нечего не хотите сказать?
😊💌
Нужно ли замачивать орехи?
Думаю не стоит замачивать
Олеся Мартынчук они же разлезутся
Олеся Мартынчук можете не только замочить, но и постирать😂😂😂
Елена ELENA шутки за 300 подьехали
ka10k и мимо тебя проехали!
Уморил!!!)))) Орехи в меню детсада и школьной столовой)))))) Доктор Вы отличный и блогер популярный, но с реальностью у вас небольшой разрыв))
Он украины , там у них все даром , даже орехи
В столовой манка на воде, 🙄💔
Самый полезный орех это Грецкий орех, Комаровскому стыдно не знать.
Рофл?
@@weras7939 Нет, это и правда так
Доктор,а почему Вы упустили тему Фитиновой кислоты,от которой вред,неусвоение СА и др.минералов и аллергия.А всего лишь надо -замочить на ночь в воде орехи,утром сполоснуть и фитиновой кислоты уже нет в орехах!Вот тогда они-бесценны!!!
Ну так всё дело в количестве... Как вы из 30-35г орехов переберёте по количеству фитиновой кислоты?
вы не уберете замачиванием полностью фитиновую кислоту
@@user-tw2si1dy2r очень просто. у тебя есть ферменты, нейтрализующие филаты, а другого нет. Ты думаешь просто так некоторые люди орехи не переносят?
а у меня - про сахарнную вату
Очень дорогие они и хороших мало,химию пихают.едим Очень редко
Посадите грецкий орех
Ну как можно давать орехи детям до 6 лет???
Молча, а как дети в сёлах едет семечки и орехи с 2х лет , как только топать научились... Почистили и дали ..)) Сейчас люди живут "по науке", а раньше жили с природой и здоровее были ...
У знакомых трёхлетка поел орехов и умер, заворот кишок. Думайте.
ЕМ ОРЕХОВ РАЗНЫХ ГДЕ ТО 12-15 КГ В ГОД.
Это мало , я в неделю столько ем орех и банку мёда
@@user-ns6mx6po4c Это же перебор
@@user-vi6or2to9k согласен, это перебор, столько же много каллорий, оно должно быть в меру
Сергей Водолазский как вы себя чувствуйте ? Есть проблемы с давлением ?
@@revagioeva659 У МЕНЯ ДАВНО СТАЛО ПОНИЖЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ.
Не о чем ! Ждал знания и получил болтовню) хорошей актёр 👍
Почему он похож на Буба Касторского?
Вот грамотей,никакого различия в орехах нет.В арахисе много жира но гораздо меньше витаминов и биологически активных веществ.Лещина и грецкий орех это настоящие кладовые полезных веществ они гораздо ценнее для питания.
Вы каким местом слушали?Он же сказал что арахис-это не орех а бобовые.
Что за бред!? Арахис - не орех.
а вы знаете что орехи отмывают в стиральном порошке чтобы кожура была чистая?
Они бы воняли порошком
жаль, что доктор Комаровский подходит поверхностно к этому вопросу. во-первых, орехи нужно замачивать. зачем? гугл в помощь. во-вторых, у всех орехов разный состав. например, самый бесполезный арахис - это только набрать ккал, перебиться когда другого ничего нет. и его невозможно «вернуть в сырой вид» из-за особенностей обработки, то есть его можно не замачивать - толку не будет. в-третьих, как и семена, орехи при домашней термо-обработке (жарка) теряют почти все свои полезные свойства.
Арахис не орех. Жарить можно в духовке без масла.
Орехи можно сушить , но не жарить . При жарке орех /масла превращается в трансжиры .
исчезновение кабачкаkzhead.info/sun/gL1pgLKPfXp5m40/bejne.html
Мускатный орех же нельзя ребенку в йогурте давать, вы чего???
Если, как пишут в интернете "у взрослого выворачивает желудок и голова с ума сходит"
Вообще то мускатный орех -это пряность
И куча оксалатов
Все орехи обрабатываются страшными химикатами, отравлений с высокой температурой немерено. Прежде чем есть их надо очень-очень тщательно мыть.
Прямо на дереве обрабатываются? 😮 😁
Есть просто индивидуальная не переносимость и алергия( особенно от арахиса) А так вы миллионы людей едят целую жизнь и всё нормально!!!
Их действительно обрабатывают чтобы насекомые и крысы не ели, пока их довезут из тропиков к нам
Посмотрите ка выглядит доктор комаровский какой у него животик :-))))
Орехи , видать не замачивал
Господин Комароаскии вы талант, теряете времч с сопливыми детьми.
Арахис не орех. Это врач от слова врать
Эта глупая демонстрация детей , они же мешают ! Не приятно смотреть ваши программы !
Кому неприятно смотреть на детей, тот, видимо, детей не любит, и дети его раздражают!.. Очень сочувствую... А еще бывают такие люди, которые приходят на детскую площадку, во двор дома, где гуляют дети, садится на лавочку и давай орать на детей и родителей, что они скачут, бегают, кричат, визжат, смеются!.. Если так раздражают дети, не лучше ли пойти в тихое место, где их нет?!
Эк подгорело то как?
🤦 дети мам, что пришли на передачу
Бла-бла-бла, лишь бы мамам понравиться. Априори, никогда орехи не могут быть полезней йогурта. Если не так, приведите обоснование , кроме бла-бла-бла.
Просто нельзя одними орехами питаться и одним йогуртом. Это аргумент?
@@user-zy8xw8ii7j мне 60, я никогда не ел орехи, не помню, лет 40 утром ем творог и запиваю йогуртом, сыроваткой, мацони, в зависимости в какой стране нахожусь. Моя нынешняя , когда видит , как я обрезаю ногти два раза в неделю, завидует чёрной завистью. Бегаю в футбол на большом поле, колени и проч. порядок. Аргументирую- йогурт всегда заменит орехи , так же как орехи - никогда не заменят йогурт.
@@vladimirsimonov3153 А зачем йогурт заменять? Орехи тоже полезные
@@user-zy8xw8ii7j возвращаемся назад, в чем полезные ? Даже не в сравнении с йогуртом, а взагали, в чем? Калорийные и что? Комбижир тоже калорийный)))
@@vladimirsimonov3153 А в голову не приходило, что это не от йогурта?))) А может быть много и др факторов!!! Есть так же люди которые йогурт вообще не едят и точно так же бегают да и если кальций в достатке то и ногти тоже будут в порядке и без йогурта!!!