ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКАМ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ🔥 там тебя ждёт: 1) Сайт с лучшими программами тренировок и питания😮 proworkout.ru 2) Мой тг канал с бесплатной программой тренировок и питания🤯 GrigoriiMan
@Grigorii948 ай бұрын
Стояк укрепил, что дальше?
@extazzy-wh7uj Жыл бұрын
ХЕхехехеех😅
@user-ug8se2xn3b Жыл бұрын
Дальше надо найти девушку
@HidroksidKaliya Жыл бұрын
@@HidroksidKaliya нашел fucking slaves Дальше что?
@kvqerz5814 Жыл бұрын
Ищи данжнмастера
@Superunderdog Жыл бұрын
@@HidroksidKaliyaмиссия не выполнима
@randomniy_noyneim Жыл бұрын
Главное что свой стояк отличный💪
@GeorgeFIT698 ай бұрын
Один нюанс. Когда касаешься ладонями плеч, то нужно стараться держать таз неподвижным
@ccchesch1r294 Жыл бұрын
😂😂😂❤
@user-ov3fb4jc9o11 ай бұрын
Стоять то несложно, а вот удержать баланс - для меня непосильно)
@dangername6996 Жыл бұрын
Да уж 😂😂😂
@user-ny4mi9mf8z9 ай бұрын
@@user-ny4mi9mf8z а сам то умеешь? Или когда учился ты по щелчку пальца сделал всё?
@user-fi1we8vd5i6 ай бұрын
А он что-то сказал что-ли? Залупа ты@@user-fi1we8vd5i
@neuroforce7Ай бұрын
Я встала на руки держалась уверена стояла и сделала кувырком и животом упала об тумбу
@ket_pelmehka3 ай бұрын
Спасибо за стойку на руках
@user-vy9zw3nc6l10 ай бұрын
"Укрепят твой стояк"
@veniaminsergeev56611 ай бұрын
Опа,как раз искал ролики по этому элементу,благодарен за контент
@psevdo_ork Жыл бұрын
Я теперь полы помыла руками😂
@Diana_2009510 ай бұрын
Попробуешь и у меня дома?
@zxchtf4 ай бұрын
Я даже встать не могу еле 30 секунд первое упражнение простоял, спасибо, буду тренировать
@dragonblacknaf84042 ай бұрын
Спс я теперь в стояке умею стоять и ходить😅
@Myr8415 ай бұрын
Спс теперь руки болят😂
@5x_mankiАй бұрын
Обожаю твои ораторные навыки
@zxchtf4 ай бұрын
Очень круто 🤟 спасибо
@user-mt3gc7mu5m8 ай бұрын
Молодец!!!
@agrh10810 ай бұрын
Хорошо
@user-hq7km2yj9i14 күн бұрын
Ты реально заслуживаешь лайка
@Artem_f110 ай бұрын
Спасіба тепер я зможу робити стойку на руках 🖐️❤️🔥
@user-mj7yb7vh8f3 ай бұрын
Твой стояк хахах😂
@karinalaura60543 ай бұрын
А сколько по количеству делать и есть ли передышка между подходами
@ipateka329810 ай бұрын
Упражнения вышка 🏞
@Temporarily_Alone4 ай бұрын
Видео на глазах родилось
@dungeonretsam360 Жыл бұрын
Спасибо помог
@webster565ff810 ай бұрын
Та самая я которая весит 40 кг а сама стою на руках❤😂
@XTO1384 ай бұрын
Григорий, а вы сможете сделать флажок?
@jupiter_hd7011 Жыл бұрын
Я чуть шею не сламала
@user-rg2ux1oj2i27 күн бұрын
Стояк у меня хороший, мне бы стойке на руках научится
@zerterm9 ай бұрын
Не надо пошлить. Человек делом занимается и учит бесплатно.
@olirelectric8 ай бұрын
@@olirelectric я и не говорил что Григорий плохой человек, если ты шутку не понял то просто промолчи, тем более я по его видосам дошел до 60 отжиманий
@zerterm8 ай бұрын
я тебя уже обожаю😂
@user-hg9ls3nl3d Жыл бұрын
Аналогично 😂
@Frolgod Жыл бұрын
А крутые мучения😅
@samurai_krosovkov6 ай бұрын
а как избежать (или привыкнуть) прилива крови к голове? когда нахожусь вниз головой секунд 10, то уже в глазах темнота и ощущение, что голова лопнет, как арбуз
@superboss5556 Жыл бұрын
Наверное тут дело времени. Дай своему организму время на адаптацию к таким нагрузкам
@user-et9kz5de2t Жыл бұрын
Боюсь вы не сделаете, возможно, но если прям хочется нудно идти к врачу и спросить
@ev1ledxev1 Жыл бұрын
Музыка из "2049''
@user-bj9sc8ww6t Жыл бұрын
посчитала что подготовка для терпил,и попробовала встать в стояк: первая попытка- стукнулась головой(больно) вторая попытка-шмякнулась об пол и сильно ударилась спиной(чертовски больно) я не здаюсь так что,третья попытка- ударилась тазом(больно,но терпимо) четвертая попытка,я немного поумнела и положила подушку-одной подушки мало :( опять ударилась спиной (больно прям ой-йой) пятая попытка,теперь в наличии три подушки и два одеяла-ударилась головой(ай *цензура*) шестая попытка хотела сдаться ведь ко мне пришла логичная мысль, а нафига мне это надо? но я не я если не попробую-получилось но простояла всего несколько секунд -_-
@user-jk.2dl8wАй бұрын
Конечно же без физ подготовки не обойтись)
@xabq81169 күн бұрын
Ох ты ж бл... Ладно попробую 😅
@ERL4875 ай бұрын
Как восстановить спину
@user-ot7ln4ns1b11 ай бұрын
проперженый батин диван 😂😂🤣🤣
@Selvuplee2 ай бұрын
что если у меня проблема (как мне кажется в поясничных мышцах) т.к. я могу отжаться в стойке на руках с опорой ногами на стену раз 10-12, но спину я при этом никак не контролирую, т.е. у меня сильный прогиб в пояснице, потом ещё болючие ощущения остаются в пояснице после этих отжиманий. Как натренировать поясницу для стойки чтоб не только руки работали?😅 (буду признателен любому совету)
@grib-pix Жыл бұрын
Тренируй стойку животом к стене
@Grigorii94 Жыл бұрын
@@Grigorii94 разве не лучше будет прокачать разгибатели?
@user-su7lk1po5y Жыл бұрын
@@Grigorii94 привет спасибо за видео
@user-nr8lp9dh5o Жыл бұрын
Если прогиб в пояснице то думаю тут надо прес тренировать)
@who_am_i_7631 Жыл бұрын
РОV-РИЛ(5 мучение ой ДВИЖЕНИЕ)
@user-ze4co9vr9n2 ай бұрын
А я не могу так ровно ноги выровнять 😢. Только согнутые колени
@DipDaiver11 ай бұрын
Можливо зробити стойку коли вдетині якій 10 років 42 кг вона зможе видержати
@Gaha-hk3be3 ай бұрын
Проперженный диван 😂😂😂 сори такого нету 😮😮😮😮😂😂😂😂
@Olga_Agafonova9 ай бұрын
Уже умею стоять 70 секунд без стены
@Pr_aDa2 ай бұрын
Красава
@user-te9yb5xl5q2 ай бұрын
Блин я почти первый че писать
@megatank_ Жыл бұрын
Первый кроме тебя❤
@user-cy4hc5iu9l Жыл бұрын
У меня получилось но с равновесия не держит
@Abralovahadicha5 ай бұрын
Мне 11 лет я чуть не здохлп😂
@user-ff8of6zx7r4 ай бұрын
Когда ладонями касаешься плеч, то туловищем нужно стараться не матать так сильно в разные стороны.
@giatomioka7096 Жыл бұрын
❤
@user-ov3fb4jc9o11 ай бұрын
Больно смотреть на кисти рук, мне кажется это вредно
@ahmet-bash Жыл бұрын
😢😢😢😢😢😢😢😢а девочик можно 😢
@user-bl1qb6fr9k3 ай бұрын
А зачем тебе ноги нужны если на руках можешь?
@madinatokhirova71026 ай бұрын
Чисто лайк за укрепят твой стояк
@ildarfazulzhanov Жыл бұрын
Что делать если растяжки не хватает(
@toffee455Ай бұрын
Растягиваться
@Grigorii94Ай бұрын
Сорокалетний чел сможет научиться ?Если на голове стою, отжимаюсь от пола 60 раз стондартными отжиманиями .
@user-pz7le8zs4k Жыл бұрын
Конечно, без проблем
@Grigorii94 Жыл бұрын
У меня больше после этого болели не ручки а ножки
@filikegood84939 ай бұрын
У друга видос вышел по стойке тоже kzhead.info/sun/gbdmgciAqaFspmw/bejne.html
@tmrbenchpress8 ай бұрын
гг
@user-do4so8zb1n10 ай бұрын
Не 🚱 знаю пока 👋
@user-pm7to9bx8i5 ай бұрын
Найс пузон на телеке
@Dima-bb7fe9 ай бұрын
Ошибка брат , или так и должно ? стойка НЕ руках .
ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКАМ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ🔥 там тебя ждёт: 1) Сайт с лучшими программами тренировок и питания😮 proworkout.ru 2) Мой тг канал с бесплатной программой тренировок и питания🤯 GrigoriiMan
Стояк укрепил, что дальше?
ХЕхехехеех😅
Дальше надо найти девушку
@@HidroksidKaliya нашел fucking slaves Дальше что?
Ищи данжнмастера
@@HidroksidKaliyaмиссия не выполнима
Главное что свой стояк отличный💪
Один нюанс. Когда касаешься ладонями плеч, то нужно стараться держать таз неподвижным
😂😂😂❤
Стоять то несложно, а вот удержать баланс - для меня непосильно)
Да уж 😂😂😂
@@user-ny4mi9mf8z а сам то умеешь? Или когда учился ты по щелчку пальца сделал всё?
А он что-то сказал что-ли? Залупа ты@@user-fi1we8vd5i
Я встала на руки держалась уверена стояла и сделала кувырком и животом упала об тумбу
Спасибо за стойку на руках
"Укрепят твой стояк"
Опа,как раз искал ролики по этому элементу,благодарен за контент
Я теперь полы помыла руками😂
Попробуешь и у меня дома?
Я даже встать не могу еле 30 секунд первое упражнение простоял, спасибо, буду тренировать
Спс я теперь в стояке умею стоять и ходить😅
Спс теперь руки болят😂
Обожаю твои ораторные навыки
Очень круто 🤟 спасибо
Молодец!!!
Хорошо
Ты реально заслуживаешь лайка
Спасіба тепер я зможу робити стойку на руках 🖐️❤️🔥
Твой стояк хахах😂
А сколько по количеству делать и есть ли передышка между подходами
Упражнения вышка 🏞
Видео на глазах родилось
Спасибо помог
Та самая я которая весит 40 кг а сама стою на руках❤😂
Григорий, а вы сможете сделать флажок?
Я чуть шею не сламала
Стояк у меня хороший, мне бы стойке на руках научится
Не надо пошлить. Человек делом занимается и учит бесплатно.
@@olirelectric я и не говорил что Григорий плохой человек, если ты шутку не понял то просто промолчи, тем более я по его видосам дошел до 60 отжиманий
я тебя уже обожаю😂
Аналогично 😂
А крутые мучения😅
а как избежать (или привыкнуть) прилива крови к голове? когда нахожусь вниз головой секунд 10, то уже в глазах темнота и ощущение, что голова лопнет, как арбуз
Наверное тут дело времени. Дай своему организму время на адаптацию к таким нагрузкам
Боюсь вы не сделаете, возможно, но если прям хочется нудно идти к врачу и спросить
Музыка из "2049''
посчитала что подготовка для терпил,и попробовала встать в стояк: первая попытка- стукнулась головой(больно) вторая попытка-шмякнулась об пол и сильно ударилась спиной(чертовски больно) я не здаюсь так что,третья попытка- ударилась тазом(больно,но терпимо) четвертая попытка,я немного поумнела и положила подушку-одной подушки мало :( опять ударилась спиной (больно прям ой-йой) пятая попытка,теперь в наличии три подушки и два одеяла-ударилась головой(ай *цензура*) шестая попытка хотела сдаться ведь ко мне пришла логичная мысль, а нафига мне это надо? но я не я если не попробую-получилось но простояла всего несколько секунд -_-
Конечно же без физ подготовки не обойтись)
Ох ты ж бл... Ладно попробую 😅
Как восстановить спину
проперженый батин диван 😂😂🤣🤣
что если у меня проблема (как мне кажется в поясничных мышцах) т.к. я могу отжаться в стойке на руках с опорой ногами на стену раз 10-12, но спину я при этом никак не контролирую, т.е. у меня сильный прогиб в пояснице, потом ещё болючие ощущения остаются в пояснице после этих отжиманий. Как натренировать поясницу для стойки чтоб не только руки работали?😅 (буду признателен любому совету)
Тренируй стойку животом к стене
@@Grigorii94 разве не лучше будет прокачать разгибатели?
@@Grigorii94 привет спасибо за видео
Если прогиб в пояснице то думаю тут надо прес тренировать)
РОV-РИЛ(5 мучение ой ДВИЖЕНИЕ)
А я не могу так ровно ноги выровнять 😢. Только согнутые колени
Можливо зробити стойку коли вдетині якій 10 років 42 кг вона зможе видержати
Проперженный диван 😂😂😂 сори такого нету 😮😮😮😮😂😂😂😂
Уже умею стоять 70 секунд без стены
Красава
Блин я почти первый че писать
Первый кроме тебя❤
У меня получилось но с равновесия не держит
Мне 11 лет я чуть не здохлп😂
Когда ладонями касаешься плеч, то туловищем нужно стараться не матать так сильно в разные стороны.
❤
Больно смотреть на кисти рук, мне кажется это вредно
😢😢😢😢😢😢😢😢а девочик можно 😢
А зачем тебе ноги нужны если на руках можешь?
Чисто лайк за укрепят твой стояк
Что делать если растяжки не хватает(
Растягиваться
Сорокалетний чел сможет научиться ?Если на голове стою, отжимаюсь от пола 60 раз стондартными отжиманиями .
Конечно, без проблем
У меня больше после этого болели не ручки а ножки
У друга видос вышел по стойке тоже kzhead.info/sun/gbdmgciAqaFspmw/bejne.html
гг
Не 🚱 знаю пока 👋
Найс пузон на телеке
Ошибка брат , или так и должно ? стойка НЕ руках .