[Eng]Just remember three of the female "hip" exercises
#Marsunho #Exercise
✅litt.ly/masunho
We talked about the women's hip movement with Myung Min Jeong-soo, the best natural bikini professional player.
Please show a lot of interest!
Myungmin's Instagram. instagram.com/ms_m.mj?igsh=aG1rMmZjNW42aXZv
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masunho@naver.com
안녕하세요, 비키니선수 명민정입니다. 마선호선생님 채널의 한페이지를 함께 하게되어 영광입니다. 따뜻한촬영분위기 감사드립니다!💓이번에 마선호선생님께서 주관하시는 몬스터짐!! 많은 기대와 관심 부탁드립니다💓 @ms_m.mj
첫번째 브이스퀏은 케틀벨 스윙 동작하고 동선이 같네요~ 학교 선생님처럼 차분하게 설명 너무 잘하시네요 멋지세요~
민정씨 늘 응원합니다🙏🏻 몬짐 뽜이야~~~🔥 빛나는명민정 화이팅❤
빕,ㆍ🎉
인스타 검색이 안돼여ㅠㅠ
쌤 설명 최고, 딕션도 최고여서 귀에 쏙쏙 들어와요 최고예요 최고👍🏼
전 개인적으로 출산한 분들이 운동으로 다시 몸을 잘 만들어내는 게 정말정말 대단하다 생각해요. 생활 패턴은 물론이거니와, 우선순위, 심지어 몸의 구조마저 아이에게 최우선으로 맞춰 변해버리는데 그걸 극복해서 다시 바꾸신 거니까요.🫢
영상퀄이며 정보며 너무 유용하고 좋네요 민정선수님 응원합니다👍
레그컬에서 힙쓰러스트 정말 좋은팁이네요. 많이 배웠습니다.
아니 어쩜 말씀을 이렇게 차분하고도 귀에 쏙쏙 박히게 잘해주시는지.. 비유와 딕션도 너무 좋으시다 !! 이번에도 좋은 결과 기대해요 민정님! 응원합니다!
우와.. 설명이 미쳤습니다.. 이해 쏙쏙😮
최고의 설명..
정말 자세하게 알려주시네요 ❤️
마선호쌤....진짜 외모 피지컬 성격 너무너무 제스타일이세요..ㅠㅜ진짜 팬이에요 어딜가면 선생님같은분 만날수있어요ㅠㅠ 은은한 드립까지 진짜..모자람없는남자..ㅠㅠ
옛날 헬스장이라서ㅜㅜ 영상 속 머신들이 없지만 영상 잘 보고갑니다! 감사해요 ☺️
선수님 비유나 설명 너무 쉽게 해주셔서 도움 많이 될거같아요❤ 중간중간 마샘의 재치까지ㅋㅋ 넘나 좋은영상 감사합니다👍
정말 차분히 포인트를 콕콕짚어주시니까 너무 잘 들리고 이해가잘 되어요, 얼마나많은 경험을 축적하시구 공부하셨으면 이렇게 쉽게 설명해주실까요? ❤아이둘의 어머니라는 게 정말 대단하셔요 🥹🙏🏻
오옷! 제가 넘나 좋아하는 명민정선수님,, 힙운동 근본영상 선좋아요 후시청해봅니다🔥💖
👍👍
꺄악! 힙!!!!!! 감사합니다!!!! 근데 목이잠기셨어용~ 감기 조심하세요~ 봄 감기 무서워요~
걱정 감사합니다!!
비키니 선수님의 힙운동 넘~~나 좋습니다 믿고 구독👍👍
민정 선수님 너무 대단하세요!! 저도 애 둘 낳고 운동중인데 너무 도움되는 운동 팁 알려주셔서 감사합니다!! 대회에서 좋은 결과 있으시길 바랄게요!!! ❤
민정선수님❤ 곧 시합이라서 힘드실건데 힘든내색 없이 너무 잘 알려주셔서 감사해요👍👍👍홧팅❤
👍👍
영상에 나오는 것 중에 우리 헬스장에는 레그컬머신 밖에 없네요. 앞에 두개는 응용해 봐야겠어요. 좋은 팁 감사해요
선수님 설명 진짜 너무 자세하게 잘해주시네요.. 브이스쿼트머신에서 굿모닝자세 해보고 싶었는데.. 이 영상 참고해서 혼자서도 해볼 수 있을 것 같아요🫶🏻
설명 진짜 고급지시다 헬스기계가 다 최신형인가봐요 제가 다니는 곳에는 하나도 없네요ㅠㅠ 그래도 잘봤습니다
대회 영상 본 적 있는데 말씀과 티칭도 이렇게 잘 하시구 아이들 가족분들도 정말 자랑스러운 엄마와 아내일 것 같아요 요즘 홈트만 간간히 하구 있는데 ㅠㅠ 가까우면 저두 배우고 싶네요 일단은 가까운 헬스장이라두 등록해야겠죠? ㅋㅋ
다이어트 혼자 하기 힘든데, 같이하는 기분들어서 조아요!
저도 딸셋 엄마입니다. 너무 반가운 영상이고 감사한 영상입니다. 자세하고 디테일한 설명 이해가 쉽고 해보고 싶습니다. 저도 천천히 따라가 보도록 하겠습니다~~ 4월 7일 좋은 결과 있기를 바랍니다. 응원할께요~~ 또 나와주세요~~
호랑나비 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여자선수분 설명 너무 잘해주시네요~이번뿐만 아니라 앞으로의 시합도 파이팅 하셔요!!
여자 운동 소개해주셔서 감사드려요 😊 이번주 오늘 세션으로 운동해볼게요
좋은 영상 감사합니다
좋댓구알 하니, 영상 바로 연결되어 떠서 좋네유 마코치님,, 오늘도 영상 감사해요. 도움 되었어여
❤️❤️
역시 민정선수님 목소리도 얼굴도 몸도 다 이쁘신데 설명도 너무 자세하고 친절하게 잘해주시는군요❤
최고!!!
선호형 오랜만이예요😢 형 이제 프로 선수들 다 만나보네 유명 유튜브 다 된거같아!!👍👍💪
진짜 너무 좋다ㅠ 저도 용기를 얻어 갑니다! 결혼부터 화이팅!!!
진짜 멋지다..
비키니선수중에 설명 제일 잘하시는듯 진짜 레슨받고싶네유
최근에 너무 바빠서 유튜브 볼 시간이 없었네요.. 명민정 선수님 처음 알게 되었는데 설명을 진짜 기가 막히게 잘하시네요! 영상 잘 봤습니다
최고야!!
너무 멋지십니다~!!!👍 자기 자신을 위해 피나는 노력을 하신것같아요. 그 의지와 노력에 박수를 보냅니다~👏👏👏 좋은말씀 감사합니다~🫡
👍👍
Yayyy!!! Finally, with engsub❤️
❤️
물로나 힙운동 최고에요!! 명프로님 차분하면서 귀에 쏙쏙 들어오는 설명 정말 좋네요😍👍🏾 몬짐대회도 응원하겠습니다!! 🔥🔥
❤️💓
진짜 선호형영상보고 바프준비중인데 진짜 영상 퀄리티도너무좋고 너무설명도잘하시고 진짜 선호형님한테 피티받는느낌도 들고그래서 몸너무좋아져서 바디프로필 이쁘게찍을수있을거같아요ㅎㅎ 항상응원하고 형님덕분에 제인생이 달라졌어요 너무감사하고 죽을때까지 응원할게요 마선호 화이팅😊😊😊
❤️❤️
명민정 프로님 나바 무대 보고 너무 감동했습니다~❣️❣️ 민정 프로님의 unstopptable 저는 평생 기억에 남을거 같아요 최고~☺️❣️ 그리고 너무 자세하고 섬세한 하체운동 팁 잘 배워가요 요렇게 운동 해봐야겠네요~~~ 오리궁뎅이~~감사합니다!☺️☺️
와 진짜 설명하는거 미쳤네요 ㄷㄷㄷ
디테일한 설명들에 감탄하며 봅니다 감사해요👏👏👏 힙데이에 그대로 돌려볼게요
고고고!
늘 남성 선수들만 나오다가 여성 프로님 나오시니 여성 구독자로서 더 좋네요 ㅎㅎ 명민정 선수님 응원합니다!!
정말 설명을 너무 잘 하셔서 궁금한 포인트, 실수할 포인트 꼭꼭 찝어주시네요~ 여성분들 굿모닝 많이 하는데 꼭 봐야할 영상같습니다!!! 어디서 이런 인재를 모셔오셨는지~ 마선호채널 칭찬해~💙🩷👍 얼마 안 남은 대회 좋은 성적 응원하겠습니다
❤️❤️
가즈아!!
가즈아!!!
방금 마이클 쌤 영상 보고 왔는데 바로 새로운 영상이 올라오다니!!!! 😆😆낼 당장 헬스장 달려가서 물로나 엉덩이 만들기 돌입하겠습니당 ㅋㅋㅋ
👍👍
잘 볼게요💖 마선호 선수님 항상 감사해요🫶🏻
❤️❤️
제가 몇달전부터 티바로우 기구로 하체 하고 레그컬로 힙쓰러스트 했는데...넘 신기하네요. 이렇게 이용하는 선수님이 계셔서 넘 좋아요. 대회에서도 좋은 성적 응원할게요.
머신 없을때 대체 운동 알려주셔서 너무 좋았어요👍🏼
👍👍
영상을 오백스물마흔다섯개 보는 중인데 민정쌤 딕션에 홀리듯 봤어요. 게다가 설명만으로 이미지 트레이닝이 되어서 눈으로 운동하는 느낌이예요~~ 쌤 찾으러 가야하나 싶을정도네요~~ 컨텐츠 너무너무 감사해요👍🏼👍🏼👍🏼
❤️❤️
Nice 👍👍👍
기본적으로 몸이 이뻐야되는거 가타용~
형님 영상 오랜만에 끝까지 봤습니다
👍
Yass.. you started english subs!!! Thank you, this will majorly improve your reach as well.. but for me, i get to understand your humor! 😂🔥🫶🏼
thank you so much ^^
개인적으로 진짜 응원하는 비키니 선수신데 꼭 프로 따셨으면 좋겠어요 😍
세상에는 몸관리 잘해서 멋찌고 예쁜몸매를 가진 사람들이 너무 많네요. 대단한것 같습니다. 운동하시는 모든분들 홧팅!!!
존잘공유형님 남자편도 부탁드립니다🔥 형님 영상이후 레그데이날🙇♂️ 스쿼트 후 데드 조지는중인데..💪 아주 그낭 죽을 것 같습니다💕
오키!!
형 벨트 사서 허리에 차봤는데 좋더라! 내일 이거 차고 운동 ㄱㄱ 해야지 추천!
굿잡!!!
둘째 출산 후 3년만에 운동시작했어요 ! 이거 완전 정독하고 갑니다 ㅎㅎ 설명 최고...😍😍 저 아까 런닝타면서 마선호님 아까 짐종국 채널에서 뵈었는디ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 반갑고난리 구독누르거갑니당😍
대단하십니다 ^^ 화이팅
여자헬린이입니당!! ㅇ이런 영상 너무 조아요 ♥
❤️❤️
선호 형님도 라이브 방송하면 좋을것 같은데ㅎㅎ
듣고만 있는데 엉덩이에 왜 자극이 오는거죠!!
설명진짜 기똥차게하네
진짜 대박..
👍
밖에 벚꽃이 많이 핍니다😊😊😊
❤️❤️
오.. 삼산동에 나바의 왕과 ifbb 프로선수까지 ㄷㄷ
❤️
맨몸으로 해도 장난 아닙니다 너무 좋아요❤ 전15평정도... ㅋㅋ
와~힙 쓰러스트를 머신으로! 기가막히네요~
👍👍
마선호형뉨 눈썹문신 어디서 하십니꽈
21초 전 최고의 선택
최고의 선택!
엉덩이기억상실증 퇴치 영상
힙힌지 잡는덴 브이스퀏 좋지요
레그컬로 힙쓰라니~너무 획기적입니다~
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
선호오빠 최공
고마워🫰
선호오빠도 비키니선수로 뛰셔도 될 것 같아요😘 쌍엄지처억~💞
비키니도 도전!!!
슈 퍼 스 타 마 선 호
❤️
티바로우에서 스티프 데드를ㄷㄷ 신박
다리 모양이 0 자인 사람도 똑같이 골반 넓이로 무릎이 앞을 보게 하고 머신 하는 게 맞나요
여자 복근운동도 알려쥬새요 ㅠ
둔부가 좋네요.😊
18:43 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
선호님 ㅠㅠ 데드리프트를 할 때 항상 왼쪽 햄스트링만 땡기는데 왜그런걸까요 ?? 허리는 안아픕니다
골반의 불균형이라던지 하체의 밸런스가 맞지 않아 왼쪽으로만 당기시고 계실 수 있습니다. 저중량으로 최대한 밸런스를 잡아가면서 운동해보세요^^
@@Masunho 답변 주셔서 감사합니다 😊 좋은 주말 보내세요 :)
오른쪽이 더 커보이는데 제가 눈이 잘못된건가요?
형아...나 데드리프트 자세 연습하다가 허리근육 터졌어요 ㅠㅠ
아이고...부상 항상 조심해야돼 ㅜㅜ
한진님도 그렇고 저런 인상이 몸좋아지는 상인가? ㅋㅋㅋ
공감..
첫 만남은! 첫 만남이냐?
헉 출산이요?
선수님 근데 pt 수업이 아닌 혼자 tbar로 저운동하면 쳐맞을것같긴합니다
ㅋㅋ기구는 본 타겟에 맞게 이용합시다~
뭔 개소리야 그러니까 니 가 발전이 없는거야 좀더 창의적인 생각을 하고 실천 하라 남들 다 따라하면 그냥 남의 것
@@kkk8890mmo이건 진짜 괜찮아서 해도될 것 같아요
전 사람 없으면 자주 하는데요
썸네일 왜 오른쪽 분이 더 섹시하죠?
❤️
식빵엉덩이 벗어나고싶다 ㅠㅠ
할 수 있다!
천국의 계단 자세가 엉망이네요.
등운동하는날인데 시티드로우엔 남자3명서 같이은동하고있고 렛풀다운은 5키로 놓고 20세트하는 아줌마가 휴식하고있는데 티바로우에서 왠 여자가 저러고있다
지방 사람이라 슬푸다 ㅜㅜ
우리 동네 짐은 기계좀 버꿔라😡