Что есть на ЗАВТРАК, чтобы быть ЗДОРОВЫМ?/ Разбор ПИТАНИЯ подписчиков
🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-heal...
🎁 Скачивайте чек-лист из видео: Гайд «5 небанальных советов о питании и красоте». Самые распространенные ошибки, приводящие к нарушению здоровья. Действенные советы, как их избежать и вернуть красоту и молодость - bit.ly/34oLGwl
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/m...
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨 Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Каждый наш прием пищи влияет на здоровье. Важно следить за тем, что мы кладем себе в тарелку. От питания зависят продолжительность жизни и ее качество. Мы решили разобрать тарелки подписчиков, чтобы показать примеры хороших приемов пищи и не очень хороших.
Что нужно есть на завтрак? Какие продукты обязательно есть всегда? Какие пропорции еды должны быть?
Досмотрите до конца и узнаете!
Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровое питание!
Что вы едите на завтрак, обед и ужин? Напишите в комментариях!
#ксениячерная #нутрициолог #пп #здоровье #проздоровье #завтрак #еда #ужин #питание #обед
🍏 Подписывайтесь на наш KZhead-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZhead студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🔥23 - 26 апреля🔥 ✅Нутрициология: мода или необходимость 👉Регистрируйтесь по ссылке: profession.pro-zdorovie.com/intensiv-23-27?PRO-Zdorovie&EA&mesg=yt_PRO-Zdorovie
Г
Коля, спасибо тебе и Ксении
увольте своих тупых маркетологов, кто нарушает закон!
Не употребляю ни колбасы, ни сосисек ,ни каких полуфабрикатов уже несколько лет. Сахар в напитки вообще не сыплю, но на праздники могу и пару кусочков торта скушать, а так на сладкое вообще не тянет. От сладкого и мучного сразу начинает ныть желудок или поджелудочная не понятно. Мяса минимум, да и не тянет как то как раньше. Люблю творог со сметаной , сыр, орехи микс покупаю. В общем я сделал вывод что когда начинаешь употреблять в пищу как можно меньше дерьма, организм сам подскажет что хорошо а что плохо. Ну и плюс физическая нагрузка, отжимание, пресс, приседание, турник. В свои 45 чувствую себя довольно таки хорошо. Ничего не беспокоит, таблетки вообще не признаю.
Здорово. Так держать.
А можно замуж за вас? Кроме шуток, очень радует, что есть мужчины, следящие за тем, что закидывают в себя, вы молодец!
18:38 а как без мяса то? 😊 если на мясо не тянет, значит есть проблемы со здоровьем, что то с щитовидкой.
@@user-uo7xc4sh8h у меня есть хороший знакомый. Мясо уже не кушает лет 10. Рыбу , яйца, молоко без проблем, как только мясо съест, сразу с унитазом обнимается. Всё это индивидуально. Я употребляю но минимум, в основном индейка в тушёном виде. Как раньше любил свинину жареную и так далее уже не могу кушать, просто не лезет она мне и всё. Зачем в себя заталкивать если не хочешь ?. Причём здесь проблема со здоровьем. Наоборот чувствую себя легко и энергично.
Количество выпусков роликов просто фееричное, смотрю всë много раз, каждый просмотр уменьшает тягу к сладкому и мучному. Р. S. За 3 месяца -10кг. + вразы больше энергии чем раньше! Огромное спасибо за Вашу работу! 🙏
Ух ты, Вы молодец! Подскажите, какие продукты Вы убрали, что добавили?
@@user-uz4lu5lk3w Спасибо! Всë как говорит Ксения. Кроме питания особое внимание к работе со стрессом и, СОН! Об этом часто говорит Ксения. Для меня самое сложное (было) это не есть за 4-5 часов до сна.
Вы молодчина! 😊
Здорово! Супер! Очень актуальную тему придумали с разборами. Умница. Отправила всем подругам пусть подписываются будем ждать с нетерпением новые разборы. Спасибо Огромное!!!!! ❤
очень ждем! спасибо вы лучшая
хорошо что мужские тарелки то же разбираете. очень интересно послушать.подписка
Рубрика очень классная, зрительно запоминается хорошо. Спасибо большое за видео!🙏🙏🙏 Ждём новых материалов. Желаю всех благ.💛🧡❤
Ксения, спасибо за разбор завтрака ❤!!! Если можно так же разбор :обеда и ужина 😊. И ДА, про кофе ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!❤
Спасибо большое за помощь нам... в правильном питании....и разбор...❤
Какая отличная рубрика! ❤
Очень классная идея видео, спасибо большое!
С удовольствием прям посмотрела, очень интересно 👍🏻
Очень крутой формат!
Очень классный формат❤
Спасибо, рубрика очень понравилась
Спасибо, Ксения . В ваших видео Мега полезная информация и рубрика шикарная!!!!
Мне очень понравилась рубрика! Буду ждать ещё ♥️
Огромное спасибо за это видео. Очень доходчиво потому-что наглядно. ❤
Ксения, большое спасибо за полезную информацию,💚Очень нравятся такие видео👍
Отличная рубрика, очень полезная! Спасибо за Вашу работу! 😊❤
Ксюша всегда с удовольствием тебя слушаю.
Классная тема! Спасибо ❤
Супер формат!!! Спасибо!!! ❤❤❤
Классный новый формат, спасибо, было интересно:)
Очень понравилось видео!!!Теперь буду ждать разбора обеда и ужина💗💗💗💖
очень здорово, идея видео - супер!!! Очень наглядно видны ошибки, для себя подчерпнула тоже некоторые моменты
Ксения, здравствуйте.Недавно подсела на ваши видео.Классные форматы,очень интересно смотреть.Особенно разборы покупок,холодильников и тарелок.❤❤❤Буду соблюдать ваши рекомендации.Огромное спасибо,за ваш труд.
Согласна, крутой формат! 👏👏👏
Спасибо Вам! Я поменяла свои завтраки, обеды и ужины с вами❤❤
Крутой формат ❤
Здравствуйте, Ксения и Николай, как всегда, супер, формат видео с разбором завтрака интересен, спасибо! Продолжение надеюсь не заставит себя долго ждать😊
Обожаю такую рубрику! Записывайте побольше таких видео пожалуйста!))❤
Я после просмотра фильма Сахар, на ем сахар уже 4 день 🎉😂. Думаю, если захочу сахар, просто ещё раз фильм посмотрю)
Да, подобные видео очень мотивируют
Нельзя полностью исключать сахар!
Подскажите, что фильм?)
Я на Вас подсела, Ксения☺️Все Ваши видео смотрю, половину продуктов убрала в своем питании)
Спасибо! Отличная рубрика)) хочется еще больше таких разборов для насмотренности и понимания а как еще можно питаться ❤
Супер рубрика. Делайте регулярно.
Очень классная идея и познавательный ролик) спасибо вам ❤️🔥
Ксения, Супер! Видео очень нужное, когда хочешь питаться правильно, но не умеешь собирать свои тарелки! Благодарю от всей души!❤
Здравствуйте! Спасибо ,за разбор еды.Очень нужная важная информация.Кировская обл.Вятка.
Ксения, это шикарная рубрика, где можно посмотреть продукты, интересные рецепты. Спасибо за бесплатную полезную информацию. Вы супер ❤
Рубрика очень понравилась, сразу понимаешь что к чему. Спасибо.
Ксения какая вы умница слушая вас я избавилась от неполезной пищи.мне 70 чувствую себя хорошо.Латвия г.Рига
Классный формат! Ждем 😁
Крутая рубрика! Вообще последние ваши видео с готовкой, корзиной из онлайн магазинов и вот это очень актуально и интересно, спасибо вам ❤
Да-да-да!!!
Очень классная рубрика
Какой хороший формат. Очень интересно и наглядно.
Еще не смотрела, но уже очень нравится формат❤!!!
Очень интересно, с удовольствием буду смотреть 😊 спасибо большое за ваш труд , благодаря вашим видео и бесплатным вебинарам, я изменила свой образ жизни, питание . Чувствую себя гораздо лучше, энергии стало больше, вес снизился!!! Это очень круто!!!
Хорошая рубрика. Продолжайте ❤
Посмотрела видео)) решила приготовить завтрак) 2шт жаренных яйца на топленом масле гхи,(посыпала перцем,петрушкой) Салат-огурец,помидор, фетакса,руккола и петрушка,оливковое масло,соль. И на десерт😊льняная халва))прям с семечками😋
Благодарю Вас🌹 очень нужное👍💐
Хочу высказать отдельную благодарность за Вашу работу, старания донести полезную информацию людям! Месяц как отказалась от сахара, и вредной еды в целом. регулярно смотрю видео с вашего канала. Кожа стала чище, чувствую себя лучше, ощущаю больше энергии. Похудела на 3 кг. Правда я еще считаю калории и делаю короткие упражнения для спины. Всем благ❤
Хороший формат))
Сразу с пугалок))).Вы настоящий враач.И так завтрак должен быть плотно связан с вашей профдеятельностью и с нагруженностью вашего дня.Если вы "приживалка" возле богатого дяди то у вас вечный пост))). Если вы альфонс то у вас богатый рацион белка и микроэлементов,для сил.Если вы пенсионер то пища должна быть легкоусвояемой с большим количеством минералов и микроэлементов.Если вы офисный работник то каши,белки,углеводы.А вот если вы труженник или много передвигаетесь.То ваш завтрак должен быть как ваш обед.Жиры,белки,клетчатка,мясо,рыба,сыры.Но учитывать баланс надо.Главное наладить работу жкт.Желчного,поджелудочной,печени ,толстой кишки ,тонкой кишки.
Очень нравится такая идя видео, спасибо!!
Класс, понравилось очень.
Класс! Ждём видео из кафе!
Супер формат!
Ксения, отличная рубрика👍🏻 Пожалуйста делайте еще такие обзоры на тарелочки
Великолепно! Жду обеды, ужины!!!!
Спасибо🤗
Благодарю за формат разбора тарелочек❤. Это очень круто, есть где вдохновиться и увидеть примеры, правильного рациона.Я благодаря Вам изменила свой рацион. Мой муж, пока жил без меня, ел один творог и мидии. Думал, что правильно питается, но набрал сильно вес и живот вырос 😮. А со мной питается разнообразно и говорит, что я его перекармливаю, но вес ушел🎉.
Здоровые люди, это те, у кого хорошая генетика
Супер идея!👍
Я мечтала об этой рубрике❤❤❤СПАСИБО БОЛЬШОЕ, оооочень полезная и нужная рубрика, практическая👍👍👍👍👍
Спасибо большое за ваши видео! Огромная просьба транслировать вебинары и прямые эфиры на ютубе, который смотрибельный в разных странах.
Спасибо Ксения
Классный формат❤ с завтраками я тоже разобралась , а вот с обедами и ужинами мне сложнее
Супер рубрика)
Классная рубрика👍
Отличная рубрика, расставляет, так сказать, точки над Ё))
Заставка на видео - супер 😃
Спасибо!
Спасибо Ксения 🌹 за разбор еды 🥘🥘🥘😊❤
Коротко и ясно! Дякую!
You're the BEST!!!❤❤❤
Рубрика очень понравилась 🎉 Я даже тоже захотела делиться фото тех завтраков, которые я стала делать после знакомства с этим каналом 🎉 Спасибо Ксения и Николай ❤❤❤❤❤
Ребята вы большие умнички!!!Коля стал отлично выглядеть!❤
Ксения, проведите, пожалуйста вебинар по питанию детей🙏. С чего начинать прикорм, как правильно потом кормить.
Да, можно больше такого)
Спасибо Вам Доктор 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Очень жду видео про обед и ужин🤩🤩🤩
Очень классная идея
Классный формат! Ксения, подскажите, пожалуйста, какой вафельницей пользуетесь?
Ксения, я не так давно стала смотреть Ваши видео, но уже пересмотрела свою продуктовую корзину😊как оказалось есть совершенно ничего нельзя , у нас в посёлке кроме Магнита и Пятёрочки магазинов нет,теперь я понимаю, что больше половины продуктов бесполезны 😅 В рационе у меня теперь овощи , творог яйца, рыба, индейка....
делать неча в этих гибельмаркетах. рынок кой какой есть же? частники продают что-то по-любому?
@@user-ej9xm1kv4s сейчас и частникам верить не стоит, дурят что типа натуральное только так!...
+орехи,крупы,фрукты😊
Творог тоже не желательно 😊
Так и есть. Я тоже теперь не знаю, что покупать в Магните и Пятёрочка. Стручковую фасоль замороженную там беру. Ну, овощи-фрукты там иногда по хорошим ценам, авокадо. Ещё цикорий покупаю. Пожалуй, все)
Отличная рубрика. Насмотренность ❤
Разбор завтраков, обедов и ужинов - супер тема, с завтраком реально понятно, ждем продолжения! Николай и Ксения, вас слушать всегда приятно и полезно! Ксения, скажите пожалуйста, может ли шпинат повысить мочевую кислоту?
Здравствуйте, около года назад заинтересовался ПП,отказ от сахара и минимум без дрожжевого хлеба, счастлив с тех пор, за это время -15 кг, также моей семье (жена и две дочки 15 и 19) пришлось придерживаться моего рациона, сейчас говорят мне спасибо, особенно жена)))
Вчера хотела по пути домой захватить слойку с сыром, в голове проигрались картинки из ваших видео: "пшеничная мука, сахар, быстрые углеводы, нельзя". Не свернула в магазин))) Но дошла до следующего, где взяла колу, так как почувствовала, что из-за физ нагрузки хочется именно холодной колы🙈 И горжусь, и каюсь😁 А если серьезно, очень рада, что уже больше года назад (а, может, и 2) наткнулась на этот канал. К питанию стала относиться осознаннее, самочувствие улучшилось в разы🌹☀️
Меня также посещают слова Ксении..и это часто останавливает от покупок вредного
Супер!!!!!!❤
Тема супер!
Спасибо.
это интересно пасмотреть
Вчера забрал витамин Ц вашей фирмы. Пью, спасибо
Спасибо за разбор!! Пожалуйста разберите варианты питания для Веганов!
Спасибо большое за полезные, информативные видео ! Хотелось бы больше информации о суперфудах , например о нашумевшем гречишном чае -действительно ли он так полезен , или уловки маркетологов ? Спасибо 🙏
Спасибо
Коля молодец - генератор идей!!! 😊👍
Ксения, благодарю. Очень хорошая рубрика, т.к. помимо ценной аудиоальной информация присутствует и визуальная, что позволяет лучше запомнить.
hello Ксюша расскажи о тяжелых металлах в частности в субпродуктах
Здравствуйте, Ксения, недавно начал смотреть ваш канал, сдал анализ на витамин д3, показал 12,17 ну это же, купил ваши витамины д3 буду по 10000 принимать, спасибо
а еще было бы интересно варианты/рецепты нормальных обедов и ужинов❤🔥