❤️ДИАБЕТ: КАК СНИЗИТЬ САХАР И СТАТЬ 🔥ЭНЕРГИЧНЫМ❓Прямой эфир Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
❤️ ДИАБЕТ И СЛАБОСТЬ. КАК СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ И СТАТЬ 🔥ЭНЕРГИЧНЫМ❓ Лечение диабета, диета диабетика. Прямой эфир.
👩⚕️Разберём вопросы:
✅ ТОП-3 СЕКРЕТА ПИТАНИЯ ДЛЯ СТАБИЛЬНОГО САХАРА И 🔥ЭНЕРГИИ ПРИ ДИАБЕТЕ
✅ ТОП-3 ВИТАМИНА ДЛЯ ЭНЕРГИИ ПРИ ДИАБЕТЕ
✅ ТОП-3 ЕЖЕДНЕВНЫХ ДЕЙСТВИЯ ДЛЯ ЭНЕРГИИ ПРИ ДИАБЕТЕ
👩⚕️Прямой эфир с ответами на вопросы ❤️
Дорогие друзья, мы открываем набор на: мастер-класс "ВЕС , САХАР, ЭНЕРГИЯ".
Мы сделали совместный мастер-класс с врачом высшей категории, эндокринологом, врачом превентивной anti-age медицины Казначеевой Татьяной Геннадьевной.
На мастер-классе Вы узнаете, как
🔥СНИЗИТЬ ВЕС,
🔥УЛУЧШИТЬ УГЛЕВОДНЫЙ ОБМЕН,
🔥УЛУЧШИТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН,
🔥ПОВЫСИТЬ ЭНЕРГИЮ,
🔥СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ,
🔥КАК ПРАВИЛЬНО ПОДБИРАТЬ ДОЗЫ ВИТАМИНОВ И 💊 ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА И УВЕЛИЧЕНИЯ ЭНЕРГИИ.
Мы подробно разберём темы:
🔥Какие диеты помогут снизить вес и сахар крови?
🔥Как правильно менять диету для снижения веса и увеличения энергии?
🔥Как улучшить углеводный обмен, снизить сахар, вес и вернуть энергию?
🔥Как восстановить работу надпочечников и энергообмен?
🔥Как улучшить работу щитовидки, похудеть и стать энергичной?
🔥Главные анализы для оценки работы щитовидки, надпочечников и углеводного обмена. Учимся расшифровывать анализы.
🔥Витамины и минералы для снижения веса, сахара и инсулина и повышения энергии: как правильно расшифровать анализы и как подбирать дозы?
🔥Лучшие натуральные препараты для снижения веса, восстановления углеводного обмена и увеличения энергии.
✅ Мастер-класс будет проходить в режиме онлайн в сб 25 мая 09:00 мск.
✅ Мастер-класс будет состоять из 2 больших частей:
🔰лекционная часть,
❗6 лекций про вес, сахар крови, инсулин и энергию.
🔰 большой блок вопрос-ответ, ответы на вопросы участников Мастер-класса.
🎁 Сейчас - возможность раннего бронирования участия, МАКСИМАЛЬНАЯ СКИДКА на Мастер класс.
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ 👉 energi-ves.ru/
📍Успевайте зарегистрироваться со скидкой!!
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Бесценная информация, высочайшего уровня професионализм и Человек с большой буквы. Для меня лучше доктора , чем вы, нет .❤❤❤❤❤
Обожаю слушать этого доктора: все всегда по полочкам, доброжелательность, простота в общении, а самое главное, это такой огромный заряд позитива и энергии! Благодарю!
Доброе утро. Ольга Михайловна, не обращайте внимание на плохие комментарии. Их могут писать только люди с застоем желчи. Вы - большая молодец! Нужно очень сильно работать над собой (питание, тренировки, режим), чтоб так хорошо выглядеть. Успехов вам в работе, учёбе; здоровья вам и вашим близким и мирного неба над головой.
100%
Ольга Михаиловна -Вы сказка, я восхищаюсь Вами❤❤❤❤ . Вы дарите людям очень важные знания, здоровья. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!
огромная благодарность, за возможность слушать Ваши вебинары и задавать вопросы!👏🙌
Ольга Михайловна, доброе утро, спасибо большое за вашу работу, на ваших эфирах я похудела на 10 кг, покупала мастер классы, сейчас прекрасное сомачувствие, много энергии, мне 53 года, восхищаюсь вами, вы умница Спасибо
3:40 3:53
4:48 4:51 5:58 6:00
а что, можно мастер классы купить?
Огромное спасибо Вам Ольга - - - за ценнейшую информацию !!!. диабет второго типа аж с 2011 года . у своего эндокринолога за столько лет ничего узнал . а вот на Вашем сайте - всё теперь знаю ... как жить дальше без проблем при диабете второго типа . С П А С И Б О огромное . ... .. .
У меня диабет с 2000 года и эндокринологи только метформин выписывают и всё
@@user-di1bf7sl8e это называется КРАХОМ нашей медицины !!! мой эндокринолог ничем не лучше . потому я и перестал к нему ходить ...
Олечка красавица и умница хороший врач
Вам, правда, нравится?
Спасибо Вам Ольга Михайловна вы нам богом даны. Спасибо за всё что даёте важное и нужное. Молюсь за ваше здоровья на долгие годы Вы нам нужны.. С большим уважением к Ольга Михайловна.
Умничка и красавица, большое спасибо за вашу работу и те знания, которые нужны всем без исключения ❤❤❤❤
После Ваших полезных бесед- хочется жить! Ценим жизнь- она одна! Спасибо,Вы неповторимая!
Я восхищаюсь людьми, которые смогли похудеть по вашим рекомендацияи сами. Я смотрю вас полтора года, некоторые лекции пересматриваю по несколько раз, а вот как то это систематизировать не могу, с чего начать не знаю.....
Ольга, я старый водитель и не знаю слов лести, но хочу вам сказать: большое человеческое спасибо!
Спасибо,доктор!Очень умные и полезные советы!
Спасибо, Ольга Михайловна!!! Ваши слова про мотивацию к выздоровлению-это Супер слова!!!Супер совет!! Я вижу в Вас Чудесного, Грамотного психолога!! Ваши лекции жду с нетерпением!!! 🙏🙏🙏🙏
Спасибо Вам большое человеческое 🌹 за помощь 🙏 за то что учите нас как правильно питаться
Огромная благодарность за Ваше неугасаемое желание помогать и убеждать!!🙏❤️Ваша энергия передаётся через экран и заставляет работать над собой💪Спасибо!
Благодарю вас,успехов вам❤❤❤💐
Ольга Михайловна, спасибо Вам за Ваши эфиры , за подробные уроки и оптимизм !!!❤❤❤
Спасибо Вам огромное! После ваших видео поднимается настроение, так как появляется понимание,как правильно надо питаться, чтобы не испортить себе здоровье. А если уже испортили, то как можно улучшить без медикаментов. Браво!
Огромное спасибо,доктор! ❤
Здравствуйте Ольга Михайловна,простое человеческое спасибо Вам милая 💋😍🍫💐
Спасибо большое, Ольга Михайловна!❤
Ольга Михайловна, большое спасибо за ваши видео!!!
Огромное спасибо дорогая доктор!
Огромная благодарность! Много нужной информации! ❤
Большая Вам благодарность за полезную информацию 🤗
Приветствую!Доктор,Спасибо Вам огромное!!Я многое даже записала для себя-Вы очень доступно все объясняете.Успехов Вам!
Ольга Павлова-умница и красавица!
Спасибо огромное 🤗дорогой,народный доктор🌺
Добрый день! С благодарностью!
Спасибо Очень интересно и познавательно. Слушала бы и слушала
Спасибо Вам большое! ❤
Ольга Михайловна, Спасибо за эфир. Много пользы и конечно применяю знания , Спасибо 🤗💚
❤❤❤ спасибо большое
Огромная благодарность Вам, Ольга Михайловна, за всю информацию, все знания, которые Вы даете нам! Да еще и такой позитивной энергией заряжаете! Будьте здоровы и счастливы! Огромных Вам успехов!💐💐💐❤❤❤❤❤
Благодарю Вас Доктор за очень полезную информацию и за проделанную работу!❤
Ольга Михайловна, спасибо Вам за Ваши труды!❤ Слушаю Вас, очень познавательно! Снизила сахар с 11 до 6 -6,4! Просто изменила отношение к питанию.
Ольга Михайловна, спасибо!!!🌹🌹🌹🌹🌹
Умничка! Спасибо!
Оля дорогой наш врач спаситель спасибо вам здоровья вам llll
Спасибо большое!❤
Умница и красавица !
Вау ,какая вы крутая❤
У меня "упал" сахар. Сократила прием лекарств с 4 до 1 таблетки в день. . Но вес не меняется. 70 кг. Совершенно прошла боль в стопе. Только прослушав Ваши лекции. ❤
❤❤❤❤❤ СПАСИБО!!!
Спасибо Вам красавица ❤
Да ВЫ Ж МОЯ ЗОЛОТАЯ
Спасибо .
Спасибо! Вы мой лучший мотиватор! И не только на пути к здоровью. 😌 Подскажите, пожалуйста, почему в процессе похудения снизился уровень хрома по анализам крови. Принимала рабочие дозировки, боялась передозировки, сдавала анализы... А хром не только не поднялся, а снизился к нижней границе рефереца.... Тяжëлый ПМС, хочется подьесть сладко-жирное...
Большое спасибо за Ваши эфиры!!! На Ваших и других специалистов рекомендациях я снизила за несколько месяцев сахар с 12 до 6.9. А если бы я не ленилась и больше двигалась, то вообще бы привела его в норму
Спасибо, за видео! Просьба взять тему гипотериоз, как выйти из него без гормон и как определить хороший ли попался врач. Спасибо!
Здравствуйте. Про гипотиреоз есть видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.
Нашла замену орехам,т.к зубов нет.Купила ореховую пасту,сытно очень.
Ольга Михайловна, здравствуйте, спасибо большое за эфир. Звук глухой, сложно воспринимать. И вопрос: если нет щитовидки нужно и можно ли принимать йод? Спасибо ❤.
Здравствуйте семена чиа снижает сахар ? И как принимать
Скажите можно ли кушать рыбные консервы
Здравствуйте, Ольга Михайловна! Вы специализируетесь на гестационном СД? Может есть интересные статьи, которые помогают понять, как правильно питаться. В интернете пишут все по-разному! Спасибо🙏💕
Можно ли кушать консервы рыбные
Ольга Михайловна, а можете рассказать о паращитовидной железе? У моей подруги, которая на диализе, повышен уровень парат гормона, мы волнуемся, речь даже о возможной операции. С уважением, Антонова Л. В.
ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА,СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ. ХОТЕЛОСЬ БЫ ЕЩЕ,ЧТОБЫ ВЫ РАССКАЗАЛИ О ПИТАНИИ ДИАБЕТИКА 2 ТИПА. У УОТОРОГО САХАР 10-12 КАК ПИТАТЬСЯ И ПО СКОЛЬКО НА 1 ДКНЬ. НА СКОЛЬКО ХЕ НА ВСЕ ПРИЕМА ПИЩИ
Как же выровнять режим сна?
Ольга Михайловна , можно обратиться?
Интересует подсластитель мальтит, появились печенья с мальтитом и стевией, Ваше мнение о них?
Можно ли кушать рыбные консервы
Видео классное! Но почему такой ужасный звук? Сделайте что нибудь
❤❤❤❤❤❤ Жаль только что много я не понимаю.
Ольга Михайловна,как можно проконсультироваться именно с Вами? Живу в Мариуполе,нет хорошего индокринолога у нас пока.😢
Здравствуйте! Ольга подскажите как к Вам попасть на прием .
Ольга Михайловна, как вы относитесь в бадам эвалар?
Ольга Михайловна доверяет американским и европейским БАДам - Солгар, Нау фуд, и т.д.
А о Эваларе и Сибирском здоровье что ни разу не ответите, Ваше мнение? Спросили же не что назначаете, а мнение о препаратах.
Здравствуйте. Нормально отношусь, но лучше выбирать витамины и минералы импортного производства.
Ольга, спасибо за Ваши эфиры! Скажите, пожалуйста, как Вы относитесь к интервальному голоданию 16/8? Имт 35, сахар натощак из пальца 5.3, щитовидка в норме.
Добрый день. Интервальная голодание подходит не всем, и не всегда. Про интервальная голодание есть видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.
Подскажите пожалуйста, где можно зарегистрироваться на МК, про который говориться в этом ролике?
Ссылка есть в описании
Если хлеб не кушать то никакого сахара не бу......Но как кушать сало, холодец, мясо без хлеба???
Уважаемая Ольга Михайловна! Вы рекомендуете белок и углеводы в один приём пищи, а как Вы относитесь к раздельному питанию при проблемах жкт? Спасибо
Добрый день, теория раздельного питания - это всего лишь теория, которая впоследствии была многократно опровергнута современными исследованиями. Органы пищеварения выделяют все необходимые вещества для переваривания белков, жиров и углеводов ОДНОВРЕМЕННО.
А когда Вы обедаете, если в обед тренировка?
Кардиолог мне назначил Мидьдоний 500
Да, вот я поела около 9 утра яичницу-глазунью из 2 яиц, пучок рукколы и кусочек ржаного хлеба. После 11 у меня уже слабость, а в начале первого часа уже пластом лежу, сил нет, очень хочется спать... И это я приняла с завтраком таблетку D3+K2 утром, таблетку аскорбата натрия, таблетку Омега-3. И все это не первый месяц.
я ещё протеиновый коктейль выпила, на даче пазала с 11.30 до 14ч. ух! сьела 1,5котлеты, 16.00 зеваю на весь банк
@@user-jn7wp6et5r если Вы ограничились только котлетами при такой физнагрузке (дача), то явно дело в недостатке углеводов, надо Вам было, наверное, побаловать себя хотя бы хорошим бутербродом из хлеба) А я дома за ноутом работаю, но сегодня выходной, лежу на диване, и все равно сил нет и тянет спать.... Вот сейчас сделаю обед и вытолкаю себя в холод погулять хотя бы.
Что с ТТГ, с ферритином и инсулином?
@@user-iy8pd7to7k давно не проверяла, надо уже
@@user-iy8pd7to7k ттг немного больше референса 4-4,9, инсулин 7,5, ферритин 65
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, как я понимаю можно к Вам обратиться за консультацией по питанию? Вы составите меню на месяц? У ребёнка преддиабет, я просто уже кукушкой еду...
Вам нужно на обучение с ведением врача. Там индивидуально всё подберут. Ассистента просите направить к детскому доктору. В каждом ролике есть ссылки на ассистента.
Добрый день. Я взрослый эндокринолог. В нашей команде есть хороший детский эндокринолог Казначеева Т.Г. Можете Записаться к ней на онлайн консультацию, записаться можно через моего ассистента по номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSS
Здравствуйте доктор мая дочка силна похудела что надо делать не нормализует сахара вечером каждый вечером высокий сахара 23 энергия нету у него ни настроения тоже помогите пожалуйста пожалуйста ему 13 лет уже 3ти год унего сахр диабет 1тип
Ольга а если естт не охота,с энергии море , качаюсь, огород щас сам копаю ,тоько в 5 вечера есть охото. Зачем есть !?
Здравствуйте, Ольга Михайловна, мне 47 лет, постменопауза ТТГ - 2.790 Т3 свободный - 3.52 Т4 свободный - 1.27 Ферритин - 154 Витамин Д суммарный - 29 Гликированный гемоглобин - 4.64 Глюкоза- 5.87 Инсулин - 15.4 Индекс HOMA - IR - 4.0 Беспокоит высокий ферритин
И инсулин очень высокий
ДА_ДА.инсулин надо держать в норме 4-5.
И Т4 неправильно написали. Кажется, у него нижняя граница - 9.
Говорят, что сам инсулин для эндокринологов не важен, смотрят глюкозу натощак и гликированный гемоглобин
Высокий ферритин может свидетельствовать о воспалительном процессе в организме.
Ольга Михайловна, здравствуйте. Помогите пожалуйста. Диабет 2. ТТГ - 4.7 Ат тпо - 13 Т4 - 17 Лейкоциты 17 Тромбоциты 700 Глюкоза 14 По узи узел 3*4*3 пониженной эхогенности. Состояние очень плохое. Будто ком в горле,сильное выпадение волос, кашель постоянно, температура 37-38 долгое время. Сильная слабость, бессонница. Тошнота и переодически рвота. Боли в суставах и мышцах. Эндокринолог ничего не назначает. Гоняет пересдавать анализы. Нужны ли гормоны? Что делать 😢
Врач сказала в салаты даже раст. масло нельзя. Лучше немного йогурта добавить а масло нельзя. а здесь я слышу. Что масло оливковое можно добавлять в салаты.
Спасибо вам большое 🙏🏻 ответьте пожалуйста. Более месяца мне поставили диагноз СД-1 хотя мне 54 года. До этого я никогда ничем не болела, последние 5 лет занялась фитнесом снизила более 15кг веса и соблюдала ПП. Обошла я 4 индокринологов и один из них сказал что у меня СД-2 инсулина зависимый. А в чем разница??? для меня? С-пептид 1.06 благодаря вам я узнала очень много информации 🙏🏻 снизила дозу более половины и длинного и короткого инс. Когда я начинаю ходить , двигаться побыстрее сахар падает, не знаю что дальше? Как быть? Снижать? И какой из них, не знаю😔😔😔 Как попасть к вам на онлайн консультацию???
Большое спасибо ❤❤❤.каждый день после ужина хожу по часу,и у меня сахар в норме 6.2 т.к.диабет2 ст я считаю это нормально,но вот почему то ни когда врач не назначает анализ на ТТГ,биохимию сдаю,а вот ещё у меня до работы чтобы дойти 2,5км каждый день это только в одну сторону,и обратно.
ТТН не относится к СД
Сами просите! Они ничего не предлагают! Обязательно, ежегодно!
@@galinakhalilova2204 как не относится если эндокринной системе сбой
Инсулин , короткий и длинный, джардинс, глимепирид, метформин и сахар не падает. Утром на тощак 8,5-9.5 ммль . Не могут подобрать терапию
Доктор ,Вы чудо ❤️ ! Всё детально и досконально объясняете ! У меня сахар больше падает,когда я ем картошку (63 лет ,56 кг, рост 61 см,диабет 2-го типа, гипотиреоз, пью метформин 500 мг два раза в день. ). Не пойму ,почему так происходит?. Спасибо!
У вас на картошку(углеводы) происходит большой выброс инсулина и поэтому сахар крови снижается. Поешьте перед картошкой мяса и зелени и тогда после картошки сахар крови не будет снижаться.
@@flyfish555 Спасибо🥰
@@manatur3212 на здоровье.
Нужен нормальный эндокринолог , которых в поликлинике нет .Гастроэнтеролога тоже нет . Вы всё правильно говорите , но наши врачи не хотят заморачиваться .
Здравствуйте... Почему колять инсулин длительного действия.. Он мне не помогает..
Длинный(фоновый) инсулин колят для того чтобы держать фоновый сахар крови, при этом ваша поджелудочная отдыхает и инсулин который она вырабатывает идёт на компенсацию еды. У здоровых людей в крови тоже постоянно присутствует фоновый инсулин.
Добрый день! У меня сахар 4.3
Очень рады за вас.
Добрый день. Это норма.
Здравствуйте. Я бы хотела пройти лечение и похудеть при сахарном диабете. Как можно записаться?
В описании есть ссылка на сайт
Скажите пожалуйста,можно при диабете котлеты из рыбьий икры
Можно
@@user-di1bf7sl8e Благодарю
Можете пожалуйста рассказать о ЛАДА диабете,мне недавно один врач диагнозтировал диабет 2 го типа,другие врачи не подтвердили,при всем самочувствие ухудшается я худею,170 х50 возаст 51 ,не могу понять что сомной.
Доктор Овсянникова ,которая работает у Ольги в команде ,есть видео ,которое вышло пару дней назад о ЛАДА .
Мою кухню с утра до вечера с😂олнечный можно ли сидеть там Ольга Павлова пожалуйста ответьте на мою вопрос я из Таджикистане
Ольга здравствуйте я живу в я Таджикистане мою кухню с утра до вечера сияет солнца можно ли сидеть там
😟 Здравствуйте,у меня антитела к тереотаксидазе -163 что делать?
Ищите хорошего эндокринолога. Не теряйте время. У меня было 258 и посоветовали ничего пока не делать ,но предупредили -ждите гипотиреоза. Тем более ,он был уже у мамы .. Ну и дождалась😢 а ведь можно,оказывается уже начать лечение и избежать этого. Сколько знаю примеров теперь,кто заранее начал и живёт потом нормально. А я на пожизненных гормонах теперь😢
Начал пить чай из листьев инжира..сахар упал до 4.7..тощаковый..лекарстваитаблетки убрал .сон наладился.сил прибавилось..интересно.однако..с чем это связано❤..доктор спасибо
Добрый день, напишите пожалуйста подробно,как вы пьёте,у меня у родителей тоже сахар и давление
Спасибо заранее за ответ ❤
Напишите пожалуйста поподробнее,как вы пили его,у меня у родителей тоже есть сахар
Если можно,напишите в личку, как пить листья инжира и где их купить?
У листьев черники и голубики тоже такой эффект.
Ольга Павловна, добрый день, очень Вас прошу если возможно приблизительное меню на неделю и количество .У меня сахарный диабет 2 типа.Никак не могу отрегулировать сахар ,при. Одинаковом питании сахар не могу отрегулировать .Спасибо Вам за заботу.Крепкого здоровья
Чтобы составить меню, нужно видеть ВСЕ ваши анализы, возраст, вес, рост, заболевания и т.д. Тем более количество. Это все подбирает врач индивидуально. На канале есть много видео про меню: и осеннее, и летнее, и зимнее. Смотрите видео.
Добрый день. На нашем канале есть несколько видео про меню при сахарном диабете, можете найти по поиску посмотреть. Также было бы полезно пройти школу сахарного диабета на сайте ольгапавлова.рф
Меню на неделю стоит денег. Вы не представляете, какой это труд. Составить правильное по кбжу меню, да ещё и на неделю. Никто вам бесплатно это не расскажет
Ольга Михайловна, здравствуйте. Помогите понять ТТГ-1.34, Т3-3.6,Т4-17, Д витамин 46.8, инсулинорезистентность 0.43, инсулин 2.0. Мне 60 лет, вес 70. Врач говорит что надо колоть инсулин. Неужели? Пожалуйста, ваше мнение. Спасибо большое.
Никакого инсулина!
Здравствуйте. У вас все показатели пределах нормы.
Добрый день. Рада быть полезной. Ваши показатели все пределах нормы.
Добрый день,Ольга Михайловна,всегда Вас смотрю ,но впервые пишу !У меня нет сахарного диабета и никогда не было и у родителей тоже не было !Но ....Слабость ,постоянно хочется спать ,нет сил ,анализы на гормоны все в норме ,а вес вырос ,после наступления менопаузы !Не могу сбросить и кг !К сожалению!(Плаваю в бассейне очень активно ,хожу пешком почти везде ,делаю обязательно упражнения на пресс,растяжку ,велосипед )Только всех удивляю !Вес стоит !
Возможно нет дефицита питания? У меня похожая ситуация
Урежьте порции вдвое. Еда строго 3 раза в день без перекусов. Любые напитки с сахаром или с молоком - это уже еда. Большие перерывы между ужином и завтраком
Как вариант еще - убрать сахар и выпечку из пшеничной муки высшего сорта
Сахар и сдобу не ем, сладкие напитки тоже, ем 3р/д, между едой пью воду, вес стоит
@@user-kf1wo5to5mинсулин сколько?
🙏👍💛🙏
🌺🌺🌺🥰🥰🥰💋💋💋🌹🌹🌹