Упражнения для спины в спортзале. Программа тренировок для мужчин

Max Fitness

2022 ж. 20 Қаң.

61 429 Рет қаралды

Жүктеу

Пікірлер

Можно это упражнение делать если есть протрузии или грыжи ?
@user-lj6yc5sp8r3 ай бұрын
- Если не горбатиться, то да. Можно. Главное, не в острый период грыжи, а когда уже не болит
  @MaxFitness0nline3 ай бұрын
не подскажите это норм,что поле тренировки спины день два забиты мышцы внизу широчайшей
@mmminimaxxx7 ай бұрын
- Значит слишком перетрудились на тренировке. Крепатура может быть, конечно. Но крепатура не значит, что мышцы будут расти
  @MaxFitness0nline7 ай бұрын
Сколько раз надо делать так ? Купил тренажер блин лёхки вес капец один блин написан 10 кг😅измерил на весах там 3 кг😅
@supereasy-bn7lt7 ай бұрын
- Бро, чуть чуть физики, и ты поймёшь почему там написано 10 кг
  @boho5452 ай бұрын
Как грамотно называется это упражнение? Например есть упражнение с названием «становая тяга»
@jeronmorrow66503 ай бұрын
- Вертикальная тяга на спину
  @MaxFitness0nline3 ай бұрын
Локти чрезмерно назад уводите
@mikhailkireev74589 ай бұрын
А если болят плечи в таком упражнении и жиме лежа
@16onmyage Жыл бұрын
- Локти вперёд чуть чуть выведи ,не будет болеть
  @komiltulyaganov82859 ай бұрын
- техника жима не правильная тогда
  @poxyeMNE7 ай бұрын
а есть тренажёр для позвоночника выровнять его нужно . есть такой ???
@ssd8783 Жыл бұрын
- Лучше обратитесь к врачу. Проконсультируйтесь. Просто, есть лавки для вытягивания позвоночника, но все это делается под присмотром специалиста
  @MaxFitness0nline Жыл бұрын
- Есть много таких
  @supereasy-bn7lt7 ай бұрын