В этом видео мы расскажем как правильно выполнять специальные беговые упражнения для укрепления мышц, необходимых каждому легкоатлету.
Пікірлер
сделал весь комплекс разминки, сил для бега не осталось.
@user-ev3sw8te2u6 жыл бұрын
Вспомнила все чем начинали тренировки много много лет назад. Получила удовольствие. Спасибо.
@user-fc9zz4mc9b6 жыл бұрын
Спасибо! Я уже колено ушатал, надо было раньше вас найти
@voronino1235 жыл бұрын
Спасибоооо😘😘👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@user-lg6yj2ij4y4 жыл бұрын
спасибо, еще со звуком решите вопрос и вообще будет здорово
@maratbaibossynov77757 жыл бұрын
Красиво и сама красотень
@ulugbekturgunbaev40083 жыл бұрын
Спасибо за упражнения! Успеха!
@dollmaker782 жыл бұрын
Браво! Хороше відео, КОРИСНЕ))
@miroslavkhariv45346 жыл бұрын
снято прикольно, приятно смотреть,. звук норм.... но было бы лучше микрофон на оратора поцепить
@TalRech5 жыл бұрын
Спасибо
@user-cg7ic8cg6g5 жыл бұрын
Всё отлично объясняете, хорошее видео, только один минус, сильное ехо, записывайте на петличку и будет идеально. Спасибо вам, всем удачных тренеровки!
@user-mo3cd6qz3t5 жыл бұрын
ОНи в спорт зале находятся не тупи!!!
@ardark68794 жыл бұрын
@@ardark6879 я конечно не спец по по моему если писать звук на нательный микрофон ехо быть не должно....
@user-mo3cd6qz3t4 жыл бұрын
спасибо
@_depebo_tv11834 жыл бұрын
снято прикольно, приятно смотреть,. звук норм
@sashasasha22354 жыл бұрын
Клёво)
@VasyaArtEkb8 жыл бұрын
Спасибо вам. Я начала бегать впервые и у меня случилась травма через 3 недели бега. Я задумалась почему. Я просто неправильно бегаю. С этими упражнениями я буду развивать правильную технику бега без травм
@lenakadmon93624 жыл бұрын
Я одна зашла по просьбе учителя?
@user-zd9fn9pp3x3 жыл бұрын
Нет не одна
@TV-cz8qu3 жыл бұрын
Нет ни одна
@user-kl1lt1tl9h3 жыл бұрын
неа
@bainmovi46843 жыл бұрын
Олений бег не показали. Тоже хорошее упражнение для сбу
@user-mm9fy7be8d2 жыл бұрын
МС это круто Сколько нужно работать над собой
@pereleserpereleser95856 жыл бұрын
Винстрол вколи и через пару месяцев до 1 разряда дойдёшь. А через годик и мастером станешь
@user-sb3uu7dh2p4 жыл бұрын
KZhead имеет большое количество видеороликов по поводу специальных беговых упражнений. Каждая школа, каждый тренер предлагает какой-то свой комплекс упражнений, хотя примерно на 60-70% все эти комплексы похожи. Вопрос: почему нет какого-то единого комплекса специальных беговых упражнений, где золотая середина в этом вопросе?
@user-lh7it7yp2m6 жыл бұрын
даже у врачей не всегда есть единое мнение! а вы хотите что бы у тренов было? каждый имеет свою программу и мнения разнятся в некоторых вопросах!
@victoriavelikanova57903 жыл бұрын
Вы точно мастер спорта?почитайте книжку Валерия Борзова о спецах.
@user-sx8kw9ji8b Жыл бұрын
мне 41 ,я из города где было больше всего олимпийских чемпионов не только в России,а по СССР!и нас именно так тренировали в мои школьные годы
@victoriavelikanova57906 жыл бұрын
Шахты?
@Valentin-vy1oq3 жыл бұрын
@@Valentin-vy1oq какой вы догадливый!
@victoriavelikanova57903 жыл бұрын
@@victoriavelikanova5790 ну так.... Я ж из Азова)))
@Valentin-vy1oq3 жыл бұрын
@@Valentin-vy1oq ааа, значит земляк! я когда в русском магазине покупаю казинаки так сразу вспоминаю Ростов и Рост. область!
@victoriavelikanova57903 жыл бұрын
а вопрос) дыхание, ваши советы?
@user-uw9xk7ee2k7 жыл бұрын
Вчера там соревнования были)
@user-ln5sz5tr4h7 жыл бұрын
и я вчера была на соревновании-а сегодня лежу в кровати-галеностоп.радует что результат хороший и упала я после финиша
@victoriavelikanova57906 жыл бұрын
На одном из каналов смотрел что подбор СБУ должен производиться с учетом индивидуальных особенностей спортсмена. Комплекс упражнений подбирается таким образом чтобы совершенствовать технику бега и устранять недостатки, а вот такое выполнение всех упражнений подряд не столь полезно, а в некоторых случаях может сформировать неправильную технику у спортсмена. Хотелось бы услышать ваш комментарий на этот счет
@korneev_v5 жыл бұрын
Валентин Корнеев Что бы что то улучшать нужно что то создать, это базовые упражнения для всех.
@tatyanaivanova29515 жыл бұрын
2020
@user-ny8cv5kb2e3 жыл бұрын
у девушки сколиоз левосторонний? а так, спасибо
@originalrettyboy7 жыл бұрын
Я тоЖы с сАтбаева гыгыгыгыг
@mbaukjkbarus8873 жыл бұрын
блин, ну надо же так титр ставить, что бы он закрывал ступни. Это жесть.
Показывают и делают так как будто сами только вчера научились.
@gorahohlov Жыл бұрын
Если у вас плоскостопие 3 степени , ожирение и другие проблемы со здоровьем забудьте про этот вид спорта.он только калечит.здесь минимум 80 % здоровье и предрасположенность к бегу.остальное труд.
сделал весь комплекс разминки, сил для бега не осталось.
Вспомнила все чем начинали тренировки много много лет назад. Получила удовольствие. Спасибо.
Спасибо! Я уже колено ушатал, надо было раньше вас найти
Спасибоооо😘😘👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
спасибо, еще со звуком решите вопрос и вообще будет здорово
Красиво и сама красотень
Спасибо за упражнения! Успеха!
Браво! Хороше відео, КОРИСНЕ))
снято прикольно, приятно смотреть,. звук норм.... но было бы лучше микрофон на оратора поцепить
Спасибо
Всё отлично объясняете, хорошее видео, только один минус, сильное ехо, записывайте на петличку и будет идеально. Спасибо вам, всем удачных тренеровки!
ОНи в спорт зале находятся не тупи!!!
@@ardark6879 я конечно не спец по по моему если писать звук на нательный микрофон ехо быть не должно....
спасибо
снято прикольно, приятно смотреть,. звук норм
Клёво)
Спасибо вам. Я начала бегать впервые и у меня случилась травма через 3 недели бега. Я задумалась почему. Я просто неправильно бегаю. С этими упражнениями я буду развивать правильную технику бега без травм
Я одна зашла по просьбе учителя?
Нет не одна
Нет ни одна
неа
Олений бег не показали. Тоже хорошее упражнение для сбу
МС это круто Сколько нужно работать над собой
Винстрол вколи и через пару месяцев до 1 разряда дойдёшь. А через годик и мастером станешь
KZhead имеет большое количество видеороликов по поводу специальных беговых упражнений. Каждая школа, каждый тренер предлагает какой-то свой комплекс упражнений, хотя примерно на 60-70% все эти комплексы похожи. Вопрос: почему нет какого-то единого комплекса специальных беговых упражнений, где золотая середина в этом вопросе?
даже у врачей не всегда есть единое мнение! а вы хотите что бы у тренов было? каждый имеет свою программу и мнения разнятся в некоторых вопросах!
Вы точно мастер спорта?почитайте книжку Валерия Борзова о спецах.
мне 41 ,я из города где было больше всего олимпийских чемпионов не только в России,а по СССР!и нас именно так тренировали в мои школьные годы
Шахты?
@@Valentin-vy1oq какой вы догадливый!
@@victoriavelikanova5790 ну так.... Я ж из Азова)))
@@Valentin-vy1oq ааа, значит земляк! я когда в русском магазине покупаю казинаки так сразу вспоминаю Ростов и Рост. область!
а вопрос) дыхание, ваши советы?
Вчера там соревнования были)
и я вчера была на соревновании-а сегодня лежу в кровати-галеностоп.радует что результат хороший и упала я после финиша
На одном из каналов смотрел что подбор СБУ должен производиться с учетом индивидуальных особенностей спортсмена. Комплекс упражнений подбирается таким образом чтобы совершенствовать технику бега и устранять недостатки, а вот такое выполнение всех упражнений подряд не столь полезно, а в некоторых случаях может сформировать неправильную технику у спортсмена. Хотелось бы услышать ваш комментарий на этот счет
Валентин Корнеев Что бы что то улучшать нужно что то создать, это базовые упражнения для всех.
2020
у девушки сколиоз левосторонний? а так, спасибо
Я тоЖы с сАтбаева гыгыгыгыг
блин, ну надо же так титр ставить, что бы он закрывал ступни. Это жесть.
советую kzhead.info/sun/jMWHeMytr6WLppE/bejne.html
Показывают и делают так как будто сами только вчера научились.
Если у вас плоскостопие 3 степени , ожирение и другие проблемы со здоровьем забудьте про этот вид спорта.он только калечит.здесь минимум 80 % здоровье и предрасположенность к бегу.остальное труд.
@Q Q в чем бегаешь с плоскостопием?
и вот kzhead.info/sun/d9iBj8toqZuVioU/bejne.html
Перекат вообще не правильно т.к. Таз не работает.
НГТУ