От теории к практике | СБУ | Спорт от подписчика. Выпуск №4

Когда стала понятна теория СБУ, пора маленько попрактиковаться. Для этого необходимо выйти на пробежку и перед началом забега разогреть свои суставы.
Как всё это правильно делать? Покажет Екатерина Лакомкина, профессиональный тренер по бегу. Эти 7 упражнений упростят вашу жизнь перед пробежкой и после нее.
Понравилось видео ставь лайк, коммент и подписку на канал. Будем стараться делать больше таких полезных видео.
****
«Спорт от подписчика» рубрика на канале, которая вам расскажет о том как подписчики канала занимаются спортом.
Есть что показать отправляй видео на электронную почту ssk_96@inbox.ru. Рассмотрим ваши видео и покажем миру.
****
#бег #спорт #страва #движение #run #марафон #приключения #безграничные #караганда #спортотподписчика #казахстан #сбу #2023 #тренировки #забег
****
Следи за новинками в наших соц.сетях
Instagram: / ssk_1407
Strava: / strava
Telegram: t.me/makenrun
Участвуйте в мероприятиях клуба: globalsport.kz/
Инстаграм БезгRUNичных Караганды: / limitless_krg
Инстаграм "7 ДОРОГ": / outdoorrun7dorog
****
Беговые клубы области:
Инстаграм БезгRUNичных: / limitless_ast
Инстаграм RunTemirtau: / run_temirtau
Инстаграм Спарта Караганда: / sparta_karaganda
Инстаграм Karagandarun: / karagandarun
Инстаграм ZhanaarkaRunClub: / zhanaarka_run.club
Инстаграм Runcrew: / runcrewkz
Инстаграм Shakhtinsk Runners: / shk_run