Finally relief from sciatic pain! Here you will find three important exercises that you can do daily. From stretching and strength exercises to tips for an effective fascia massage - this video covers everything you need to combat sciatic problems. Join in and feel your pain dissolve. Are you ready to feel better? Check it out now!
Bereits die erste Übung hat die Lage entspannt 👍🙏🏼
Unglaublich!! Seit 3 Tagen quäle ich mich mit Ischiasbeschwerden, kann vor Schmerzen nicht sitzen, nicht liegen und mich nicht bücken, und wenn ich sitze oder liege, komme ich nicht wieder hoch. Und jetzt nach diesen Übungen bin ich annähernd schmerzfrei 🥰 Diese Übungen werde ich hübsch weitermachen. Vielen, vielen Dank. Ich werde Sie in mein Nachtgebet einschließen 😂
Wow, super! 😍🙏 Freut uns sehr, dass dir die Übungen direkt so gut weiterhelfen konnten. Dann solltest du sie definitiv regelmäßig machen. 😊 Halte uns gerne auf dem Laufenden! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Mir geht es gaaaaaanz genau so! Ich werde es versuchen
mit dem nachtgebet schließ ich mich an 😀
Puu ich Versuche auch .... Ich kann auch nicht schlafen zieht total von Po bis..zum Ende heule😢...ich Versuche alles zu machen 😘 hoffentlich wird's Besser
Habe spritze gemacht beim Dr .... Und Dienstag gehe ich Orthopädie.... Habe katastrophal schmerzen.nicht mal schlafen kann ich nicht ..... Seit 4 Tage schmerzen...... 🦿
Top-Notfall-Übungen, die zu 100 % helfen. Tausend Dank dafür.
du bist genial!!! innerhalb von 5 Minuten Schmerzfrei!!! Danke Danke Danke
Roland du bist einfach ein echter Maestro. Besten Dank 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Konnten dir die Übungen weiterhelfen? 😍🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ist unglaublich. Seit Wochen Probleme von heute auf Morgen. Vorher kannte ich keine rücken Probleme. Der dr der Orthopädie sagte ganz dümmlich zu mir "gibt nicht viele tiere die auf zwei beinen laufen, Schmerzen sind normal" ja danke für nix herr Doktor. Einrenken gewesen, dieses Video ausprobiert, und siehe da, prompt wirds erträglicher... Unglaublich was sich leute mit dr dr dr Titel erlauben. Ich bin jetzt einfach mal optimistisch, dass es besser wird mit diesen Übungen 😊
Seit Wochen laufe ich mit schlimmen Ischias Schmerzen herum. Konnte nachts auf der linken Seite gar nicht mehr schlafen. Heute habe ich dieses Video entdeckt….und was soll ich sagen….die Schmerzen sind zu 90% verschwunden. Ich bin so happy. Warum sagt einem das kein Arzt, sondern verschreibt nur 💊 Schmerzmittel
Dann freuen wir uns absolut mit dir! 😍🙌 Mach die Übungen gerne weiterhin regelmäßig. Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Bei meinem Arzt gibt es die Kombo Schmerzmittel, Physio und Tipps zu Eigenübungen (Liebscher & Bracht und/oder Videoübungen der Krankenkassen)
Die Übung mit der seitlichen Verlagerung ist sensationell. Danach direkt eine extrem spürbare Veränderung am Ischias. Für mich die beste Übung bisher. Alle Daumen nach oben👍👍👍
Freut uns, dass dir die Übung so gut getan hat, Cornelia! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Welche Übung ist das denn ?
Wieder mal fantastisch und wie ein Wunder. Die Schmerzen sind schon nach einmal üben nahezu weg! Danke!
Sehr schön! 😍🙏 Machst du die Übungen regelmäßig? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Roland : Deine Uebungen sind wie immer einfach perfekt,- und haben eine grosse Wirkung, Meine Ischias Schmerzen gaben deutlich nach,-nachdem ich diese Uebungen gemacht hatte. Roland , ich danke Dir ganz Herzlich. ( Vorher konnte ich kaum einen Schritt machen, und der Schmerz schoss richtig ein ) Das ist eine Wunder Uebung !!! )
Das klingt super! 😍🙏 Zu dem Thema kannst du dir gerne noch den passenden Schmerzlexikonartikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Wenn du magst, hinterlasse uns deine Erfahrungen doch auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo. Vielen Dank, dass Sie Ihr Wissen zur Verfügung stellen. Bei mir hat die Übung im Sitzen sofort gewirkt. Es war genau so wie Sie es beschrieben haben. Vielen Dank, ich werde die Übung weiter machen.
Super! 😊 Zu dem Thema kannst du dir zusätzlich gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke, seit 3 Tagen und Nächten quãle ich mich . Deine Übungen haben sofort linderung gebracht. Super 😊
Perfekt, das freut uns! 😊 Dann solltest du die Übungen definitiv weiterhin regelmäßig durchführen. 🙏 Weitere Informationen zum Thema Ischiasschmerzen findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke , man hat mir zu von Spritzen und Schmerzmitteln geraten . Bin aber von den Selbstheilungskräften überzeugt und eure Übungen haben es mal wieder bestätigt. Ganz lieben Dank für das Video
Toll, dass du deine Gesundheit selbst in die Hand genommen hast! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich quäle mich schon ca. 10 Jahre mit den Ischias Schmerzen, Heilpraktiker, physio, Ärzte konnten mir nicht helfen. Dank der Empfehlung von einer Freundin habe ich heute diese Übungen exakt so gemacht wie Sie und die Schmerzen sind weg. Tausend Dank.
Wow, sind sie komplett weg? 😍🙏 Dann solltest du die Übungen trotzdem weiterhin durchführen. 😋 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Unable to make head and tail of exercises that u r advocating because the video gets covered by text of what u r saying. Highly frustrating.
You can easily select the subtitles in the video settings. 😊🙌
Übung 1 hat sofort für Linderung gesorgt. Danke. 👍
So diese Übung mache ich so oft wie möglich und hoffe das mein Problem dadurch viel besser wird und die Schmerzen endlich aufhören
Vielen Dank, Herr Doktor, ich habe den Schmerz losgeworden🫶
Roland ist kein Arzt. Freut uns natürlich trotzdem, wenn dir die Übungen weiterhelfen konnten. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Sehr gute Videos, Bleiben Sie uns bloß erhalten!!!!❤❤
Das bleiben wir, keine Sorge! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Du bist einmalig 🙏🏻🙏🏻Danke dass es dich gibt. Ich empfehle sie weiter ❤️lg aus Österreich
Vielen Dank für dein Lob, Bahar! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Habe seit über eine Woche Probleme und nichts hat geholfen bis ich deine Videos gefunden habe! TOP man merkt wirklich gleich dass es besser wird, meeega Video ❤
Freut uns sehr das zu lesen! 😍🙌 Machst du die Übungen jetzt regelmäßig? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank für diese tollen Übungen 👏
Sehr gerne, Beatrix! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Lieben Dank für die Rettung 🙏🙏🙏
Sehr gerne, Eva! 😊🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Die besten Übungen! Vielen Dank, meine Rettung ❤
Freut uns, dass dir unsere Übungen weiterhelfen konnten, Andrea! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Diese Übungen helfen bei mir sofort, besten Dank
Das freut uns, Christian! 😊 Machst du sie regelmäßig? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wow!!! Die Übungen bringen wirklich was 🥹 Danke !!
Super, das freut uns! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank! Hilft sofort schmerzfreier zur werden. 😊
Toll, das freut uns! 😊 Weitere Informationen dazu findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Mir hat die Übung geholfen,danke dafür das du alles langsam zeigt wie es am besten ist aus dem Schmerz herauszukommen
Freut uns, dass dir die Übung weiterhelfen konnte, Jana. 😊🙏 Weitere Informationen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ja,nun muss ich auch endlich mal schreiben,ich habe große Probleme,ich muss täglich deine Übungen machen,danach ist alles erst mal wieder weg😊Dankeschön Roland,wie super du alles erklärst. . .
Toll, dass dir die Übungen bereits so gut weiterhelfen konnten, Daniela. 😊🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hab jetzt einfach mal drei deiner Videos dazu geguckt und mitgemacht. War wirklich sehr hilfreich, vielen Dank. Abo schon lange nicht mehr so verdient gewesen
Freut uns das zu lesen! 😊 Hast du aktuell bestimmte Schmerzen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Roland Du bist echt mein Licht am Ende des Schmerztunnels.....schon am ersten Tag nach den Übungen wird es erträglicher. Leider kann ich auf Grund meiner beiden Knie-Teilptothesen nicht hinknien. 😢 Aber alles andere tut mir soooo gut. Jetzt kann ich die ganzen Tabletten weglassen und mein Magen beruhigt sich hoffentlich bald. Tausend Dank 😊
Freut uns sehr das zu lesen! 😍🙏 Dann halte uns gerne weiterhin auf dem Laufenden. 🍀 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
😂Hat prima geholfen, bin durch den Schmerz ganz krumm gegangen. Ist jetzt besser und kann wieder aufrecht gehen. Über täglich weiter, damit es nicht wieder schlimmer wird.
Super, dass du die Übungen jetzt auch regelmäßig machen möchtest. Das ist der perfekte Ansatz, Miltrud! 😍🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank für die tollen Übungen, ich konnte mich kaum noch bewegen, die Rettung
Freut uns, dass dir die Übungen direkt weiterhelfen konnten. 😍🙏 Weitere Informationen findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Übung 3 hilft mir am besten und lindert sofort den schmerz. Vielen dank für eure tolle arbeit ❤
Super, dann mach die Übungen gerne regelmäßig, Doug! 😁🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Dankeschön für diese Übungen. Ich habe sie gleich mitgemacht, weil ich tolle Schmerzen in der rechten Pobacke habe. Nach den Übungen verspüre ich eine Verbesserung. Die Schmerzen sind weniger geworden.
Super! Dann probiere es gerne regelmäßig mit den Übungen. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Ja das werde ich machen. ❤
danke, danke, danke fuer diese uebungen, die haben mir direkt geholfen🙏
Das freut uns, Lucia! 😍🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Gestern u heute gemacht, der Schmerz im unteren Rücken fast weg. Vielen Dank für die genauen und nachvollziehbaren Erklärungen
Sehr schön, Alexandra! 😍 Dann mach die Übungen gerne weiterhin regelmäßig! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Die Übung mache ich jetzt auch sehr gerne und hoffe das alles in die Reihe kommt
Wir drücken die Daumen, Anneliese! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke für die Hilfestellungen und die tollen Erklärungen
Sehr gerne! 😊 Weitere Informationen und Übungen dazu findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke für die Übungen😊
Sehr gerne! 😊 Hast du Probleme in dem Bereich? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Lieber Roland, seit Jahren kommt dieser Schmerz wenn ich mal wieder diese falsche Bewegung mache......es dauert Tage wenn nicht gar Wochen bis ich den Schmerz wieder los bin .....Dank deiner Übung ist der Schmerz jetzt sofort Weg DANKE DANKE DANKE 🙏 Von mir aus darf dein Kanal "God of Physio" heissen 😉
Super, dass du damit eine Notfall-Lösung gefunden hast! 😍 Du kannst die Übungen auch gerne präventiv durchführen. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Die ersten beiden Übungen haben mir schon die schmerzen genommen. Danke.
Super gut! Dann würden wir dir empfehlen, dass du die Übungen regelmäßig machst. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank, diese Übungen sind super
Haben dir die Übungen gut getan? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Die zweite Übung ist für mich richtig, es spannt da, wo die Schmerzen auftreten. Nach dieser Übung kann ich leichter laufen. Danke,
Dann würden wir dir empfehlen, dass du die Übung nun regelmäßig machst, Ilona! 😊🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich habe diese schmerzen Ischia seit 33 Jahre und seit 3 Jahre beide Seiten es ist nicht mehr zu ertragen ich werde auf jeden diese Übung ausprobieren vielen lieben Dank ❤
Vielen Dank für die hilfreichen Tipps liebe Grüße 🎉❤
Sehr gerne! 😊 Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Sehr hilfreiche übungen! Vielen Dank! ❤
Freut uns, dass dir die Übungen weiterhelfen konnten. 😊 Weitere Übungen und Informationen dazu findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen lieben Dank , super erklärt und super Ergebnis ☺️ Schmerzbild ist nach dem ersten Mal schon deutlich besser 👍
Das freut uns! 😊 Dann mach die Übung gerne regelmäßig. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Die vorletzte Übung ist die beste! Hilft bei Piriformis Syndrom! Besten Dank!
Super, das freut uns! 😊 Weitere Informationen und Übungen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-pf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hat gleich geholfen, danke!❤️
Sehr schön, das freut uns! 😊❤ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Gott danke quäle mich ebenfalls seit Tagen wenn nicht sogar Wochen mit Rückenschmerzen Rum nur der Ischias war noch übrig und hartnäckig aber die Drehungen Grade eben taten sooo gut wird definitiv weiter gemacht
Dann mach die Übungen gerne mal regelmäßig. 😊🙏 Weitere Informationen und Übungen zum Thema Rückenschmerzen findest du hier. 👉 lie-br.com/yt-cm1-rs Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Immer wieder toll, Danke 👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾💋
Bist du aktuell schmerzfrei? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hi 😉, noch nicht 😏100% aber viel besser als vorher. Dazu mache ich präventiv vielen Übungen von euch👍🏾 und ich lerne immer was hilft und manchmal weiter empfehlen für Freuden und Familie. Weiter so und viel Gesundheit für euch👍🏾👍🏾👍🏾
Dankeschön! Sehr gut erklärt und ...spürbar effektiv 😆
Freut uns, dass dir das Video so gut gefallen hat. 😋 Hast du die Übungen seitdem regelmäßig gemacht? 😁 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank für den Beitrag
Sehr gerne! 😊 Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
VIELEN DANK. Seit Tagen hatte ich Schmerzen… 1x alle 3 Übungen gemacht und gerade schmerzfrei …. Herrlich 🙏🙏 Nehme sie mit in meine Routine.
Das freut uns sehr, Kerstin! 😍🙌 Dazu kannst du dir gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, Vielen dank Emma hat mir geholfen vielen Dank noch mal ich wünsche Ihnen eine schönes neues Jahr viel Gesundheit und ich will gerne Emma Ihrer Sendung sehen❤
Wer ist Emma? 😁 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen vielen Dank,sie haben mir mein Leben zurück gebracht.Hatte seid 2 Wochen bei jeder kleinsten Bewegung schmerzen,dank ihren tollen Übungen fast wieder schmerzfrei :-)
Sehr schön! 😍 Wie geht es dir heute? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Das ist wirklich der Hammer. In kürzesterZeit keine Schmerzen mehr. Unglaublich. Danke danke danke 🙏
Das freut uns sehr! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich verfolge gerne neben den Übungen in der App Eure Tipps hier...was ich hier aber absolut nervig finde, ist diese "Musikunterlegung" , die permanent Rolands Erklärung stört und von der Übung ablenkt. Bitte überdenkt dieses Konzept nochmal, wir werden den ganzen Tag vom Supermarkt bis Wartezimmer zugedudelt, das muss hier doch nicht auch noch sein, ich würde mir wünschen in Ruhe und konzentriert mitmachen zu können, danke!
Finde ich auch. Das Kommentar geht noch, auch wenn er sich wiederholt. Die Musik nervt.
Danke für das Feedback, Susanne! Das gebe ich gerne weiter. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
🎀Freue mich schon auf den Ischias- ISG Retter dann habe ich alle bei mir zu Hause und bin bestens gerüstet.🎀 Wir danken euch für eure so wertvolle Arbeit, ihr seid in meinem Herzen.👍👍🏆🏆💗💛💛💛💙💗💗
Wir sind sehr auf dein Feedback gespannt! 😍🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Diese übung mache ich ganz gerne und will hoffen das sie hilft
Danke, überragende Übungen :D
Freut uns, dass dir die Übungen so gut gefallen. 😊 Wir würden dir empfehlen, dass du die Übungen regelmäßig durchführst. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
sie sind der beste Spezialist!!!!!!!!!!
die Übung ist einfach Spitze
Sie haben mich sehr gut geholfen. Danke
Das freut uns sehr! 😊 Zu dem Thema kannst du dir gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich habe seit ca. drei Wochen Probleme mit meiner rechten Seite. Die Übungen haben sehr gut geholfen, vielen Dank!
Sehr schön! 😊 Dann mach sie gerne regelmäßig. 🙏 Zusätzlich kannst du dir gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich bin 29 und muss mir schon sowas anschauen 🥲🥲🥲 klasse Video, du hast mir den Tag gerettet ❤
Das macht nichts! Schmerzen können völlig unabhängig vom Alter auftreten. Es ist sehr gut, dass du was unternimmst! 😊🙏 Weitere Informationen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Heidewitzka, die Übung 2 hat den Punkt genau getroffen. Das hilft! Danke dir! 😀 Kann schon immer nicht mehr auf der rechten Seite liegen beim Schlafen, hoffentlich hilft das auf Dauer 🤭
Das hoffen wir auch! Wir drücken dir die Daumen. 😊🙏 Halte uns gerne auf dem Laufenden! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ging mir genau so. Danke fürs zeigen dieser super Übung! Sehr gut erklärt.
Vielen Dank für dieses video. Ich habe seit Wochen schon Probleme in diesem Bereich aber erst ende Januar einen Physiotermin. Ich habe die Übungen ausprobiert, es tut zwar noch weh aber ich kann mich das erste mal seit wochen schmerzfrei bücken🥹❤️
Das ist doch schon super! Gerne kannst du die Übungen regelmäßig machen. 😊🙏 Wichtig ist, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Was für ein klasse Video in perfekter Länge!
Schön, dass es dir so gut gefällt! 😊 Weitere Informationen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ja das war mal wieder super bin im Augenblick bei einer Physiotherapeutin die bearbeitet mich auch will hoffen das ich endlich eine besserung erfahre .
Dann wünschen wir dir alles Gute, Anneliese! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
ich glaube, ich habe endlich mein Problem gefunden und werde nun fleißig dehnen und kräftigen. es ist alles hier , ich muss es nur anwenden. Vielen Dank und liebe Grüße , Lucy
Würde uns sehr freuen, wenn dir die Übungen weiterhelfen können. 😊🙏 Weitere Informationen dazu findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
ein Tag später: was soll ich sagen? dieser Druckschmerz am Po hat sich tagsüber fast aufgelöst@@Liebscher.Bracht ... nachts habe ich auch etwas weniger Schmerzen, und das nach dieser kurzen Zeit ? ich kann es selbst kaum glauben und bin so erleichtert und dankbar, dass ich dem monatelangem Mißempfinden endlich etwas entgegen setzen kann. also nicht nur dehnen, sondern auch kräftigen... das ist das "Geheimnis" fantastisch! Vielen Dank und erleicherte Grüße aus Berlin, Lucy
Das ist toll! 😍🙌 Schön, dass sie dir direkt weiterhelfen konnten. 😋 Dann ist es jetzt wichtig, dass du die Übungen weiterhin regelmäßig durchführst. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Mega! Danke ❤
Sehr gerne! 😊 Konnten dir die Übungen weiterhelfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ganz toll erklärt 👍 danke schön 😊
Gerne! 😊 Haben dir die Übungen gut getan? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht ja sie waren sehr hilfreich 👍
Sehr schön, das freut uns! 😊 Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Estoy muy agradecida que el vídeo llega en español a mi. Necesito más vídeos españoles. 🙏💕 Danke für die Übersetzung.
Dann kannst du dir gerne noch unseren spanischen Kanal ansehen. 😊👉 www.youtube.com/@Liebscher.Bracht_ES Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen herzlichen Dank! Sie haben mir sehr geholfen 😊
Freut und das zu lesen! 😍 Bist du schmerzfrei? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Momentan bin ich schmertzfrei. Danke sehr!😁
Sehr schön 🥰
Herzlichen Dank ❤
Sehr gerne, Katrin! 😊 Konnten dir die Übungen weiterhelfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen lieben Dank für diese Übungen. Ich hatte heute Nacht unfassbar starke Schmerzen wegen einem eingeklemmten Ischias-Nerv. Auch die letzten Tag schon. Nichts schien mehr zu helfen. Die Medikamente vom Arzt nahezu wirkungslos, Massage hats nur schlimmer gemacht, Diclofenac wirkungslos. Aber ihre Übungen, zu denen ich mich zugegebenermaßen zwingen musste, haben sofort mein Schmerzlevel von 7-8 auf 3-4 reduziert. Und ich bin sooooo dankbar dafür! ❤😮 Hätte ich im Leben nicht mit gerechnet. Also a) das ich die Übungen überhaupt hinbekomme und b) das Sie sofort für Entlastung sorgen
Wow! Super gut, Nico! 😊 Freut uns immer sehr, wenn die Übungen direkt bei solchen starken Schmerzen behilflich sein können. Wir würden dir empfehlen, dass du die Übungen nun regelmäßig durchführst. Gerne auch präventiv. 🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich habe mir beim Sport meine linke Gesäßmuskulatur verletzt, habe diese Übungen gemacht und jetzt geht es mir besser❤😊
Das freut uns! 😊 Wenn es sich um eine Verletzung handelt, solltest du es am besten noch ärztlich abklären lassen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Grossartig❤
Konnten dir die Übungen weiterhelfen? 😊 Weitere Informationen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich habe schon seid Jahren rechts Probleme mit dem Ischias....werde die Übung auf jeden Fall ausprobieren und Euch auf den laufenden halten... Übrigens mein Orthopäde sagt das sind Alterserscheinungen...ohne Worte
Hallo, ein Freund und Sportkollege hat mir den Tipp zu diesem Kanal gegeben. Seit einigen Wochen habe ich morgens nach dem Aufstehen diese lästigen Ischias Schmerzen. Der Spuk ist nach einer halben bis dreiviertel Stunde allerdings wieder vorbei. Dennoch ist es sehr belastend. Seit anderthalb Wochen mache ich jetzt diese drei Übungen ein bis zwei mal am Tag und zwar beidseitig. Ebenfalls rolle ich danach den gesamten Bereich mit der Faszien Rolle aus. Was ich jetzt sage ist wirklich die Wahrheit. Seit drei Tagen sind diese morgendlichen Schmerzen weg. Ich konnte das nicht glauben. Das heißt jetzt für mich, dass ich jeden Tag diese Dehnübungen weitermache, in der Hoffnung, das ich dauerhaft von diesen Schmerzen verschont bleibe. Danke für dieses nützliche Video. Ich habe mir einiges auf diesem Kanal schon angesehen und muss sagen, dass alles richtig gut und verständlich erklärt wird. Mir hat es jedenfalls geholfen und einen weiteren Gang zum Orthopäden erspart. Mit freundlichen Grüßen Uwe aus Niedersachsen 😊
Freut uns sehr das zu lesen, Uwe! 😍🙏 Dann ist es jetzt definitiv wichtig, dass du am Ball bleibst und die Übungen auch präventiv durchführst. Weitere Informationen zu dem Thema findest du noch in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Es ist unglaublich, aber es ist genau die Wahrheit. Ich habe wochenlang unzählige Tabletten und zwei Muskelrelaxans-Injektionen eingenommen, und meine Ischias-Schmerzen verschwanden nicht. Bis mir jemand die Übungen des geschätzten Liebscher vorschlug, wandte ich die Experimente an und glauben Sie mir, meine Ischias-Schmerzen hörten auf und die alte Flexibilität wurde wiederhergestellt. Herr Liebscher, vielen Dank.
Wow, super! Freut uns sehr, dass dir die Übungen so gut weiterhelfen konnten! 😍🙏 Machst du die Übungen trotzdem weiterhin regelmäßig? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich werde die Übungen weitermachen, weil ich meine Tätigkeit 90 Prozent nur durch das Sitzen ausübe. Vielen , vielen Dank
Effektivste Übung, auf die ich immer wieder zurückgreife. Kein Tag ohne L-B!
Super, das freut uns! 😊🙏
Die Übungen gegen Ischias schmerzen haben mir sehr geholfen, schön das es sie gibt, danke
Hat mich gerade von 5 Tagen erwischt,unbeschreibliche Schmerzen,mit größe Mühe mache ich Übungen,nur Sie kennen mir helfen,liebe Grüße nach Bad Homburg,dankbare Helene
Dann hoffen wir, dass dir die Übungen weiterhelfen können, Helene! 😊 Weitere Informationen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super Video! Ich spiele Football und seitdem ich Football spiele habe ich Problem im Ischias. Unter anderem sitze ich 80% des Tages in meine Bürostuhl. Also dieses Video hilft mir echt weiter! Vielen Dank❤🔥
Hast du dadurch auch Verspannungen im Oberschenkel? 🤔
Dann kannst du dir zu dem Thema gerne noch die Übungen und Informationen aus folgendem Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
🫂. Danke !
Wie immer gerne! 😊 Weitere Informationen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Einfach super ,super es hilft , es hilft 😊😊😊😊 danke, Danke. 1000 end mal DANKE 😊😊😊
Toll, dass dir die Übungen so gut weiterhelfen konnten. 😍🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wahnsinn, ich hab seit Wochen leichter schmerzen im Ischias, ich kann kein Yoga machen weil es die Schmerzen einmal so heftig verschlimmert hat, das ich echt ein bisschen Angst hatte das es nochmal so doll wird, nach den Übungen fühl ich gerade gar keine Schmerzen, das ist so ungewohnt und ich könnte heulen vor Glück, werde die jetzt jeden Tag machen. Danke!🥰
Das freut uns wirklich sehr! 😍🙌 Wir würden dir definitiv auch empfehlen, dass du die Übungen jetzt regelmäßig machst. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke schön!
Sehr gerne! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Diese Übung kann ich immer wieder machen
Die Übung haut voll rein und ich hoffe es wird besser
Danke, mein linker Ischias quält mich jeden Morgen nach dem Aufstehen. Bin trotzdem gut gelenkig. Werde die tollen Übungen machen 👍👍👍. Was mir auch hilft: auf einem Fussball die schmerzenden Stellen durchmassieren....ahhhh welch Wohltat 😊
Dann hoffen wir, dass dir die Übungen weiterhelfen können. 😊🙏 Weitere Informationen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich hatte bisher noch nie etwas in Sachen Körperschmerz aber durch einen Impuls ( Schlagloch) ausgelöst und nach Selbstrecherche und durch die Aufmerksamkeit anderer Betroffener, bin ich auf den Kanal aufmerksam geworden. Tolle Arbeit. Ich habe die beiden Übungen 1+2 gemacht und spürte deutliche angenehme Effekte. Was für mich persönlich hilfreich wäre ist, ein kleiner bildlicher Pfeil, der auf die Muskelgruppe hinweist, wo ich die Dehnung spüren sollte. Das ist nach mehrfachem ansehen des Videos alles nachvollziehbar,….. beim ersten Mal ansehen hört man zu, ist aufmerksam, muss aber bei der Betroffenheit der anderen Seite ja spiegelbildlich zur Aussage die Übung ausführen und dann wird es einfacher, wenn man im bild den Pfeil auf dem Innenschenkel als Visualisierungshilfe hätte. Die Übung ist sofort schnell und korrekt aber dem beginnenden Zeitslot auszuführen. Aber nur wenn es technisch vertretbar ist ansonsten brillante Arbeit und vielen DANK die Schmerzen sind zwar noch da aber ich werde deutlich dagegen arbeiten 😊
Danke für dein ausführliches Feedback! So etwas hilft uns immer weiter. 😊🙏 Halte uns gerne auf dem Laufenden! Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hammer! Hatte ein paar Tage lang eine leichte Reizung durch Überlastung rechts, die schon am ersten Tag dieser Übungen beseitigt war. Die linke Seite durfte gleich prophylaktisch mitmachen 😊 Immer und immer wieder helfen mir eure Übungen und Hilfsmittel! Habe inzwischen ein tolles Wochenprogramm aufgebaut, aber manchmal braucht es dennoch ein Special. Vielen Dank dafür, dass gegen jedes leichtere oder auch ernstere Zipperlein etwas von dir zu finden ist 🤗 Hab's letztens noch zu einer Freundin gesagt, die meinte, dass gegen "Altersverschleiß" kein Kraut gewachsen ist: Doch, der Roland Liebscher! 😉
Toll, dass du so motiviert dabei bist, Eva! 😊 Hört sich an als hättest du eine gute Routine für dich entwickelt. 🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht huhu, leider führt der Link zu einem Error, und auch frei eingegeben erreiche ich die Seite nicht.
Komisch, bei mir funktioniert sie. 🤔 Funktioniert es über folgenden Link? 👉 www.google.com/maps/place//data=!4m3!3m2!1s0x47bd07bd1eae91d5:0xac9ec506d839f56c!12e1?source=g.page.m.nr._&laa=nmx-review-solicitation-recommendation-card Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Jetzt hat es funktioniert 🤗
Feierabend Übung oder früh morgens, da läuft und steht man noch nicht. Sehr gut
Wir können definitiv empfehlen, dass man die Übungen direkt morgens durchführt. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Die Übung auf dem Stuhl hat mich gerettet ich hatte den Schmerz so richtig schön im ganzen linken Bein ich konnte tatsächlich kaum noch laufen, und das mit 34😂 die Übung hab ich drei mal am Tag gemacht und nach 4 tagen war alles wieder gut! Vielen Dank ihnen dafür 😊
Super gut! 😊 Du kannst sie gerne auch weiterhin präventiv durchführen. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht hab ich tatsächlich auch gemacht, Dankeschön nochmal 🤗
Sehr schön! 🙌
Ein wirkliches tolles Video und eine unglaublich angenehme und freundliche Art, das zu vermitteln. Schmunzeln musste ich aber bei der zweiten Übung, denn zu meiner Schande muss ich gestehen, dass das, was bei Roland ein Hohlkreuz ist, bei mir als gerade Haltung fungiert. 🤭
Schön, dass dir das Video so gut gefällt! 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Genau mein Problem 👍
Dann hoffen wir, dass dir die Übungen weiterhelfen können. 😊 Weitere Informationen dazu findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Einfach nur wow 😁👍
Konnten dir die Übungen weiterhelfen? 😍🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke für diese tolle Übungen! Ihre Videos sind so toll ! LG Dragana
Sehr gerne! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke!
Gerne! 😊 Konnten dir die Übungen weiterhelfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Es fühlt sich schon mal viel besser an! Und ich bin guter Dinge, daß ich mein Problem mit Hilfe der L&B-Übungen wieder hinbekomme! (Ich hab vor 3 Jahren schon mal gute Erfahrungen gemacht bei einer L&B-Therapeutin, als ich richtig heftige Probleme mit einer Schleimbeutelentzündung an der Hüfte (Bursitis) hatte) Also ... erstmal alles gut!
Das klingt super! 😊 Dann solltest du die Übungen definitiv regelmäßig durchführen. Gerne kannst du dir dazu auch noch den passenden Schmerzlexikonartikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Die Übungen sind wirklich super. Besonders die dritte in diesem Video kannte ich so noch nicht und die geht wirklich in die Tiefen der Pobacke rein, dagegen ist das Rollen auf dem Ball oder einer Blackroll (zumindest zu Beginn der o.g. Übung) eine angenehme Entspannung 😉. Ich mache das „Rollen“ auch gerne vor dem Fernseher. Ich hoffe, dass mir durch diese Übungen eine OP als letztes Mittel erspart bleibt und bin sehr gespannt, welche Auswirkungen das auf meine Radikulopathie hat. Danke für den immer tollen Input- auch die Sonntags-Trainings sind super und empfehlenswert. Das Zauberwort lautet: Dranbleiben.
Danke für deinen ausführlichen Kommentar! 😊 Freut uns, dass dir die Übungen so gut weiterhelfen konnten! Weitere Informationen und Übungen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht