Как улучшить память. Просто о сложном с врачом-психотерапевтом.
Память для взрослого человека - важнейшая часть личности, в памяти хранится вся наша жизнь, но с возрастом память ухудшается. Как устроена память? Можно ли управлять ею, тренировать? Что полезно для памяти, а что ей вредит? Эксперт выпуска - Алла Радченко, врач-психотерапевт, к.м.н., врач высшей категории, консультант Медицинского центра Управления делами Президента РФ, преподаватель с 40-летним стажем.
«Ежедневно рождается 40 000 нейронов, которые задействованы в деятельности мозга, в том числе в процессе памяти, около половины из них погибает просто потому, что мы их не используем» - подумайте об этом. Постоянное внедрение нового в свою повседневность, а также несколько лайфхаков, о которых говорит наша гостья позволят улучшить память и научиться забывать плохое и помнить важное.
ВИТАМИНЫ СОЛГАР созданы на основе научных достижений.
ОМЕГА-3 950 МГ (ЭПК + ДГК) снижает воспаление в организме любой природы, уровень «плохого» холестерина и способствует выработке хорошего, является средством профилактики от болезней сердца, суставов.
КУРКУМИН - мощный антиоксидант противовоспалительного действия, профилактика многих возрастных недугов, средство для восстановления после болезни.
Куркумин от SOLGAR создан по уникальной технологии NOVASOL™️ , позволяющей в разы увеличить биодоступность куркумина. Всего одна капсула в день нужна, чтобы укрепить сосуды и иммунитет, помочь здоровью.
Солгар использует исключительно научный подход при производстве витаминов.
Более подробно с продукцией Solgar вы можете ознакомиться на официальном сайте
goo.su/5LxD
#явыбираюсолгар #качественныевитамины #куркумин #омега3
Благодарим за помощь в организации сьемки:
Ресторан-бар «Хлеб и вино»
Москва
ул.Тверская, 12.стр.2
➤Для кого: для женщин 45+. О чем : счастье жить и взрослеть!! Темы: гармония, здоровье,красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео / @pavlidis_yana
➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник • Video
✸ЗДОРОВЬЕ 45+ • КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!
✸АГЕНТ СТИЛЯ • Гардероб 45+| Вещи с о...
✸ПСИХОЛОГИЯ • Встретить любовь в 40+...
✸ЭКСКЛЮЗИВ • Анна Михалкова: "Таког...
➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
✸Я в Инстаграм / yana_pavlidis
✸Я на Фейсбук facebook.com/profile.php?...
✸Я в Одноклассниках ok.ru/profile/71345236630
Сотрудничество, реклама: 7974640@gmail.com
+7 903 797-46-40
#ЯнаПавлидис
Господи, пошли мне такого умного, воспитанного, грамотного, корректного, тактичного психотерапевта в моем городе не по цене самолета 🙏🏼
Классно сказано)))
Да, это проблема- найти такого врача!
Если не могу спать более 6 часов в сутки.? После 60 лет. В молодость могла.
😅
^%%1
Яна, пригласите Аллу, пожалуйста, для беседы о стрессе. Прекрасная гостья!!! Спасибо за чудесный выпуск!
Да,обязательно приглашайте Аллу!Узнала много нового и полезного! Ее очень приятно слушать! Ирина
Ничего не собиралась писать
Кто такая Алла ?
@@irinamorozova1365 , , , ,
@@irinamorozova1365 , ,
Алла Радченко обладает уникальной способностью облекать сложнейшую информацию в доступную форму. Полнейший восторг!!!
Да, это, действительно, очень интересно и важно. Меня тоже волнуют проблемы сна и стресса, вопросы памяти. Я не могу хорошо спать без определённой таблеточки, иначе следующего полноценного дня не будет и т. д. Жду новых публикаций.
Умнейшая и скромнейшая. Тот же восторг! ❤️
Ничего, для меня, нового Алла не открыла,но очень приятно было послушать умного человека с прекрасной дикцией и речью. Спасибо.
@@liudmylapokydanets6364 ⁶
Написано как улучшить память Об этом мало совсем сказано
Яна! Пожалуйста пригласить эту гостью снова! Оооочень нужны правильные техники работы со стрессом!🙏🏻
Плюс один 🙏
И затронуть проблему сна!
Да, забыл сказать, что оболочка как-то сама по себе.
да! и наркотики я НЕ УПОТРЕБЛЯЮ!
Да, конечно.. Хотелось бы послушать про стресс.. Спасибо😊
Алла Радченко - чудесная женщина! Слушала ее И влюблялась в неё! Огромная ей благодарность ! Мне в июне будет 86 лет! Я зарядилась вами , девочки! Без обид , я на правах бабушки !
Да,хочу продолжение про стресс.благодарю , очень-очень интересное интервью.благодарю благодарю благодарю
Да. Про стресс очень актуально.
Конечно да!!!!
Ой, Яна, а кто не хочет темы о стрессе ?! Просим 🙏🌸
Благодарю! Великолепная гостья! Хочу услышать про психогигиену, саморегуляцию, антистресс.
Яна, как вам это удаётся? Что ни герой, то невероятный восторг и открытие!
1. Качественный сон 2. Память делает человека человеком. 3. Моторная память письмо. 4. Связь с собой молодой. 5. Нейроны погибают если им не находят применение: обучение новому, знания перевести в опыт. 6. Поддержка нейрогенеза - голубика, куркума, зеленый чай, мало пищи. Блокатор памяти - стресс.
Спасибо большое 👍👍👍👍👍
7. Тренировать концентрацию внимания. 8. Стирать плохие воспоминания в приятной атмосфере. Саккады - движение глаз за движущимися объектами - стирают воспоминания. 9. Витамины группы В, особенно В 6, витамин D, хороший уровень серотонина. 10. Насыщать каждый день разным. 11. Ходьба широким шагом. 12. Снотворные и алкоголь мешают качественному сну.13. запоминание с эмоцией, механическое бесполезно.
@@marthamartha900 Знаете,что ПРИ УПОТРЕБЛЕНИИ аптечного витамина В снижается способность выработки этого витамина самим организмом Люди идут на американские сайты,где покупают заменители натуральных продуктов В то время,как много натуральных российских товаропроизводителей Здоровья всем ещё больше!
@@user-fo7tu1km3v спасибо, буду знать
Martha Martha л
Прекрасная женщина! Конечно, Яна, пригласите её вновь👆
Буду ждать интервью на тему стресса.
Очень хотим передачу про стрессы, ждем, ждем🙂
Слушала замечательную Аллу Радченко с большим интересом,хочется ещё встретиться с этой интересной женщиной.Про работу со стрессом,пожалуйста !Буду с нетерпением ждать нового выпуска !
Щрщъззъ=щ=™щрщрщщщ™8рш
Ооооооо9ооооооооооошооооооооо9оооооот9отт
Стресс снимает физическая нагрузка до пота, на себе испытала, работает 100%
Очень полезная информация , спасибо
@@user-zw2ve7vr6k Нинуля!Сколько вам лет?Вы очевидно разучились писать ...,а писать Нада,здесь не игры и не детский сад,уважайте других людей - огромная просьба,спасибо
Очень хочу интервью с Аллой про сновидения и их отсутствие.
Обожаю Аллу Радченко, так доступно и понятно рассказывает, хочется слушать бесконечно!!!!!!
Какая интересная гостья! Спасибо!!!!
Да, пожалуйста, продолжайте, Очень интересно о стрессе
Как элегантно красиво познавательно🤗🤗🤗Получила не только ценнейшую информацию,но и наслаждение от подачи материала. Миллион благодарю и до новых интересных заявленных тем. Здоровья удачи счастья и гармонии.😊
ТУТ ПОМНЮ -ТУТ НЕ ПОМНЮ. СТАРОСТЬ НЕ ОБМАНЕШЬ!
Ф3ф4ффффффееффйффффффйффйййффффйфйффййййффффффффф
Яночка, не дразните нас, пжлста! 😉😛 продолжение необходимо как воздух! Ждём-с! Благодарю!❤
Потрясающая беседа! Благодарю вас, Яна, что пригласила замечательного специалиста 🌹. Тембр её голоса, стиль повествования, грамотные суждения восхищают! Каждое слово, сказанное гостьей вашей программы настолько весомо и значимо, что хотелось законспектировать все сказанное. Особенно впечатлило мнение о механической тренировке памяти, мне это трудно даётся, и теперь я знаю почему, Т.к не задействованы эмоции, нет чувственности, которую человек должен переживать. Приглашайте снова, тема стресса актуальна для всех в настоящее время 🙏🙏🙏
Яна!спасибо Вам за гостью!👍👍👍 Очень было надо!
Гостья просто супер!
Замечательная гостья. Приглашайте ещё! Большое удовольствие слушать таких людей.
Спасибо огромное за гостью! :) Передаче о стрессе - однозначное ДА!
Конечно ,про стрессы обязательно,если можно..😉
Прекрасная собеседница! просто излучает какую то мудрость, тотальное спокойствие. Гармоничная, красивая женщина, слушать ее не переслушать. Яна, спасибо что знакомите с такими людьми
Ю
Интереснейшая гостья! Спасибо! Хотелось бы ещё встретиться с ней!
Память и ухудшение памяти - сложная штука... но я абсолютно уверена, что стирание огромных кусков жизни происходит потому, что мы просто хотим это забыть. У многих людей это происходит неосознанно, конечно.
ещё Хаббард разделил запись восприятий на аналитический банк (то,что человек помнит) и так называемый реактивный (при боли душевной или физической,человек не помнит ,но запись происходящего есть) И в похожей ситуации у человека идёт реакция, а человек не понимает с чего ради это с ним принимает за болезнь и идёт к врачу
Очень хочу продолжения разговора с этой прекрасной и интересной женщиной.
Какая интересная, прекрасная женщина Алла, слушала затаив дыхание! Как много познавательного для себя я услышала о памяти. Спасибо огромное за видео!! РЕСПЕКТ! Очень бы хотелось увидеть продолжение и послушать тему о стрессе.
Очень Вам БЛАГОДАРНА за эту Широкую Тему: и о Памяти, о Медитации, о Пищевых активаторах и блокаторах и т.д. . Собрались две Прекрасные Женщины, которые Очень Доходчиво, Подробно и Доступно для Нашего Понимания Объяснили Полезную и Нужную для Всех Информацию!🙌👍👏 Главное, что Вы делаете это Искренне, Честно и с Пользой для Всех Нас! 👍👏🙌🙏💐❤️
Очень хочется слушать вас бесконечно.Спасибо!
Спасибо! Всё очень интересно.
Яна! Большое спасибо за встречу с такой умной и профессиональной гостьей! Блистательно как всегда!
Беседа о памяти всегда актуальна, интересна и познавательна, особенно с таким профессионалом как Алла Радченко. Спасибо за гостью.
Да будет так .Аминь.
Восторгаюсь такими людьми, как Алла! Умная, деликатная, женственная и настоящий профессионал. Спасибо, Яна, что приглашаете таких интересных гостей. Вы обе- великолепны👏👏👏
Благодарю этих прекрасных, умных, интеллигентных женщин! Это так талантливо говорить о сложных вещах доступным языком!
Большое спасибо за гостя! Вы большая умница и красавица, нужная тема! Спасибо Вам!
Да конечно. Это очень ценно и необходимо. Пожалуйста пригласите Аллу для беседы о стрессе. Такая приятная беседа. Спасибо большое за проведённое с Вами время
Огромное спасибо!!!! Настолько интересно, настольно много эмоций от услышанного, что кроме как ещё раз поблагодарить за такое интересное интервью не находится. И конечно жду новую встречу !
Яна, пригласите Аллу Радченко. Хотелось бы узнать от нее о том, как работать со стрессом.
Какое душевное видео, во многом благодаря Вашему обаянию, Яна. Конечно,тема очень важная, продолжения ждём!👍😍🙏
8
Благодарю за прекрасную лекцию,подписываюсь и жду с нетерпением встречу с Аллой Радченко про стресс.Удачи Вам!
Очень интересно, спасибо гостье и Вам Яна! Ждём продолжения
Спасибо большое Доктору. У меня проблемы памяти после инсульта. Все, о чем говорилось очень важно. Пожалуйста, продолжите эту передачу. С благодарностью и искренним уважением , Мария. Украина.
Очень интересная тема и как увлекательно и просто Алла рассказывает о сложном. Готова слушать ещё и ещё 👍
Конечно, хочу продолжения!! Две интеллигентных, красивых и умных женщин ы- услада для глаз и интеллекта. Жду
Получила огромное удовольствие и жду продолжения.
Советую послушать Аллу в "возрасте счастья". Конечно хотим больше встреч с Аллой
Ооо Точно! Там же я ее слушала🎉
Подскажите пожалуйста, где это?
Да, тоже впервые услышала Аллу просматривая видео о " возрасте счастья"
Подскажите пожалуйста, где это можно посмотреть?
OK, google возраст счастья, это проект Владимира Яковлева, много интересных лекций
Сууупер! Как классно! Я недоверчиво начала смотреть. Думала, вдруг будет что-то околонаучное . А нет, всё по науке. С Курпатовым, нейрофизиологией все согласуется. Хорошо доносит информацию. Приглашайте ещё! Очень много полезной информации в одном интервью!
Очень хочется еще выпусков с этим спикером про стресс!
Благодарим Вас! Замечательный доктор, интервьюер профессионал! Дважды пересмотрели всей семьёй! Спасибо большое
Разговор о СТРЕССЕ был бы очень интересен. Спасибо заранее 👍
Яна, ВЫ одна из САМЫХ внимательных к своей публике KZhead-авторов. РЕСПЕКТ ❤️!
Спасибо! Ждём продолжения с гостьей!
Я врач ,с удовольствием прослушала ,просто супер ,очень прошу еще несколько передач с замечательным врачом ❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏👍🤗🤗🤗🤗🙏🙏🙏
Очень жду продолжения вашей беседы с Аллой о стрессе! Спасибо!
Я в восторге от доктора … говорит нежно, мягко и убедительно… очень познавательно и внушительно.. большое спасибо!!
Яна благодарю вас за прекрасных гостей, просто на одном дыхании слушаю ваши репортажи.
Дорогие женщины, многоуважаемые подруги! Огромное спасибо Вам за эту содержательную и очень полезную беседу, и информацию! Желаю Вам здоровья, счастья, сил и в дальнейшем радовать нас своими знаниями, советами и наставлениями!!! 💐❤️👍
Очень интересная встреча! От стихотворения мурашки откуда ни возьмись)) 😀 Про стресс хочется послушать, конечно
Яна, спасибо Вам огромное. У Вас уникальный дар находить потрясающих людей и темы для общения.
Яна, ОГРОМНЕЙШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ Вам и Вашей гостье. Тема памяти с каждым годом моего взросления тревожит и беспокоит чаще и чаще. Можно было бы и эту тему продолжить. Но актуальна также и тема стресса. Совсем недавно я пережила микроинсульт из-за стресса, который, как я сейчас понимаю, потихоньку, как клубочек, накатывался. А когда перерос в снежный ком, противостоять ему мой организм не смог. Было бы очень интересно узнать, как помочь самим себе и вовремя остановиться, не допускать стрессовой перегрузки. В моем случае после болезни пострадала и память. Поэтому я ЗА продолжение подобных эфиров.
Спасибо за встречу с Аллой! Прошу продолжения беседы с ней на любую из тем предложенных ею!!!!
Посмотрела на одном дыхании, очень интересная тема, спасибо.
УМНИЧКА! СПАСИБО за позитив! Увидела видео где заголовок ,, ваш мозг дряхлеет,, . Послала её мысленно куда откуда её видео пришло. Хотела отключиться. А тут Ваш вариант. просмотрела и энергия желания как фонтан животворной энергии. СПАСИБИЩЕ ВСЕЛЕНСКОЕ,,!!! С Уважением Римма П. Германия. Бавария. Нюрнберг.
Спасибо огромное за такую интересную беседу! Очень-очень ждём беседы на тему борьбы с ди-стрессом!
Девочки - доктора вы супер! Ищущие,перелопачиваите много лит-ры,грамотные. С вами интересно углубляться в любые темы,касающиеся здоровья.Спасибо.
Яна, спасибо огромное, Вам и Вашей гостье! Очень важные и нужные темы. Ждем продолжения!!!
Наступил тот возраст, в котором необходимо укреплять память. Развиваю мелкую моторику- делаю пальчиковую гимнастику. Практикую мнемотехника, осознанность, внимание. А теперь, вдобавок ко всему, получила уникальные методы для укрепления памяти. Это бесспорно очень ценная информация. Низкий поклон вам милые дамы.
Алла Радченко: благодарю за умнейшую информацию. Голосую за продолжение цикла лекций этого психотерапевта, и о стрессе - обязательно.
Интересно,очень познавательно.Благодарю.
Очень нужная информация. Спасибо за то, что стараетесь сделать людей лучше и совершеннее.Большое спасибо Алле Федоровне Радченко! и вам, Яна
Супер- интервью, конечно жду продолжения беседы, а также улучшения памяти, умножения ресурса. Дай Бог здоровья Вам и Вашим близким, уважаемые ведущая и гостья!
Яна, прекрасное интервью, пожалуйста пригласите Аллу для дальнейшей беседы. Чудесная собеседница, умная, профессионал. Спасибо большое.
Т
Благодарю за эмоции, вызванные формой подачи важнейшего материала и за новые знания.
Восторг. Мне 72 сколько нужного и полезного услышала. Дай Бог Вам здоровья💖
Я слушала эту передачу раз пять.Какая же нужная тема,очень понятным языком преподнесли всё.Какие же обаятельные и гостья,и ведущая.Буду счастлива послушать и другие беседы с очаровательной Аллой Радченко🙏
Хочется чаще слушать ваши беседы
Спасибо, прекрасная гостья, тема очень интересная, буду ждать еще таких встреч.
Благодарю Аллу и Яну за увлекательную беседу....пожалуйста продолжайте.....
в коммент. вместо интересн.информ. какие пустые ненужн. похвалы сю-сю-сю
Нужная тема, прекрасная гостья! Очень познавательно! Спасибо, Яна. Необходимо продолжать такую тему
Рада , что попала на ваш канал. Получила много полезного. , нашла объяснение некоторым своим поступкам, ощущениям.Хотелось бы продолжения беседы с Аллой
Огромная благодарность за возможность послушать специалиста такого уровня, с нетерпением жду новых встреч с Аллой Радченко. С уважением.
Очень полезная информация. Доктор прекрасный, со спокойным голосом, точным языком и мыслями, что большая редкость среди русских людей. Без эканья и таких слов паразитов "то есть" Спасибо.
А у нерусских?
А,вы зачем, самоутверждайтесь то,оскарбляя русских людей?Язык ведь отсохнет...
Очень интересно и познавательно! Спасибо большое! Продолжение разговора, думаю, будет полезно для всех нас!
С большой радостью буду ждать новой встречи с Аллой Радченко!!! Это очень интересно и крайне полезно!!!
Класс!!! Побольше бы таких гостей 🥰
Благодарю за такую полезную информацию! И конечно продолдение про стресс очень актуально! Будем ждать!
Замечательный и очень интересный гость, никакой воды, конкретика. Спасибо, Яна, ждём продолжения
Яна, огромное спасибо за гостью. Если можно, приглашайте ее еще раз.
Очень хочется продолжения темы о стрессе, как с ним справляться, как научиться получать радость от жизни. Спасибо за Ваши программы.
Спасибо огромное Все понятно, кое-что я уже принимала и рада,что как бы я на правильном пути. Мне сейчас 63, но я помню лучше сейчас ,чем раньше. Пользовалась Лецитином НСП и Омегой,много всего изменила, мама после инсульта в тяжёлом состоянии и доктора сказали,что она никогда небудет ходить , хорошо говорить и понимать,но я давала ей БАДы и заметили многие,что намного лучше стали работать мозги,стала ходить, когда она не пила становилось хуже ,мыслила плохо , как будто это не она,а при возобновлении снова ,через две три недели начинались улучшения. Вам спасибо,что проводите такие лекции, я благодарна. Успехов вам в нужном труде и счастья в личной жизни.!!. Любви вам и мира.
Сколько лет Даме, если у неё 45 лет стажа? Мне б так выглядеть и ум такой хочу!!!
На неё посмотреть и послушать, и уже почти вылечил я...
17(возраст окончания школы и поступления в ВУЗ- время учёбы после школы входило в стаж)+ 45 = 62 года. А бывают льготные годы, когда считается год за полтора или год за два. Тогда стаж вырастает значительно,а биологический возраст не стареет. А с умом таким надо родиться и развивать с самых детских ногтей.
Большое спасибо,за эту потрясающую гостью! Ждём с нетерпением встречи с ней снова!❤
Яна, огромная благодарность Вам и Алле за великолепный эфир! ❤❤❤🔥🔥🔥🔥🔥 С нетерпением жду новый выпуск о СТРЕССЕ и как с ним справляться!
Очень понравилась гостья! Жду встречи в будущем! Спасибо огромное за интервью!
Огромная благодарность вам, Яна, за интересных людей, последние ваши интервью прекрасные, хотим продолжения с Аллой Радченко. Заранее благодарим, вас.
Правильное использование стресса очень хочется изучить 👍 Спасибо за раскрытие темы о памяти ❤️
Плюсуюсь . Тоже очень хочу изучить
Спасибо..очень понравилось..просто и доступно. Для всех .🌹
Спасибо, Яна, за очень информативное , но в то же время лёгкое интервью. Гармоничный диалог двух прекрасных женщин! 🌷🌷🌷 Ждём продолжения.
Конечно хотим продолжения этой истории. Истории нашей родной памяти. Ее изучает наука, психологи. А мы только по своим наблюдениям. Это очень интересная и простоинеобходимая ТЕМА СЕГОДНЯ
Спасибо за очень интересное интервью на актуальную тему. К этому видео я обязательно вернусь.
С нетерпением буду ждать следующей встречи с Аллой Радченко.
Яна! Спасибо Вам огромное за эту встречу!! Какая чудесная Женщина, Врач, врачеватель души))) Алла!!! Благодарю Вас за Вас!!! ❤❤❤🙏🌹
Яна, очень познавательный эфир!Приглашайте Аллу чаще!
Сожалею, что сотни тысяч прекрасных мгновений из детства отсортированы и навсегда выброшены из памяти! 🙁
Спасибо за прикрасную беседу мне 86 л.