Как наш ум нас обманывает / Илья Шабшин // Нам надо поговорить
В эфире RTVI Марианна Минскер и психолог Илья Шабшин поговорили о том, как наш мозг нас обманывает. Почему человек попадает в ловушки ума? Как перестать мыслить негативно? Что такое конструктивный дискомфорт и как жить здесь и сейчас?
00:00 «Нам надо поговорить». Илья Шабшин
01:00 Почему наш ум нас обманывает?
03:11 В какие ловушки ума попадает человек?
06:48 Как заменить негативные установки на позитивные?
08:37 Можно ли не думать о плохом?
13:13 Как побороть социофобию?
15:41 О принятии негативных эмоций
17:49 О практиках «Автобус» и «Река»
22:29 Чем отличаются цели от ценностей?
25:32 Какие у нас ценности?
31:26 «Эмоции надо выражать мгновенно - это полная чушь»
35:20 Что такое конструктивный дискомфорт?
37:24 Как выйти из зоны комфорта?
40:28 Почему так важно жить здесь и сейчас?
43:42 О медитации «изюм» и концентрации на дыхании
47:02 Когда мечтать и строить планы на будущее?
52:40 Какие принципы счастливой жизни?
RTVI Новости - все главные события в формате 24/7: / myrtvi
Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: www.rtvi.com
Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: t.me/rtvimain
И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях:
Facebook: / myrtvi
ВКонтакте: vk.com/rtvi
Твиттер: / rtvi
Instagram: / rtvichannel
Одноклассники: ok.ru/rtvi
Один из лучших гостей Марианны. За тихим, спокойным и добрым голосом убедительная и солидная доказательная база.
Coleus Darkred, отлично сказано!
это просто страдалец по жизни, который сумел кое как выкрутиться из своих проблем, а теперь учит других тому, что лично ему помогло. а на 14:50 например учит как стать начинающим шизофреником. хотите быть психически здоровым - занимайтесь спортом или имейте достаточную физическую активность. в здоровом теле здоровый дух. никакой хандры и недовольства собой
Coleus Darkred, точно доказательная база? Не назидательная? Не самообманная? Не?
@@user-ws2bv1og4l "В здоровом теле - здоровый дух. На самом деле - одно из двух" (Сергей Савельев)
100% особенный гость!!! Лучший из лучших
Илья Шабшин, у Вас поразительная манера излагать! Спокойно, убедительно, никакого высокомерия, что ,к сожалению, нередко бывает у психологов. Очень спокойное лицо. Слушать Вас удовольствие на любые темы, даже те, кот. не свойственны каждому в отдельности.
Очень интересно слушать. Простой человек.
Большое спасибо за добрые слова!
Если у психолога высокомерие, значит он профнепригоден
@@zstella Вы правы, однако настоящих психологов очень мало, иначе люди бы не переходили от одного из них к другому, ища своего, кот. им поможет. Даже из выступающих в youtube есть немало напористых, всё знающих ( только не могущих помочь), скучных, утомляющих своим многословием и пр. И все они продолжают работать психологами.
Совершенно верно,я тоже заметил.Стоит просматривать таких людей,чтобы перенять .И у Марина тоже можно многому научиться, особенно женщинам, слушать.
Илья, Вы лучший психолог на просторах интернета! Спокойная, рассудительная речь. Всё понятно и просто. В Вас есть душа.
Так неожиданно приятно услышать спокойную убедительность.
А попробуйте подумать в таком ключе: что такое Человек Разумный? Ведь говорят "разумный", а не умный, правда? Наверное, не только ум определяет человека и его поступки. Опять же - а что такое Разум? Если будете пытаться сформулировать ответ, то, скорее всего, запутаетесь. А ведь странно: казалось бы самое главное в человеке - это его разум, а информации об этом у нас нет. Обычно говорят о душе и об уме. И вот в этом и есть причина наших проблем - недостаток знаний о нашем разуме! И вообще - недостаток знаний. А еще ложное представление о нашем мире и истории нашей цивилизации. И это вызывает появление неправильного мышления, страхов и, в результате, неправильных решений. Вот с какой точки зрения нужно ко всему подходить. Ведь именно в понятии "Разум" заключаются ответы на многие вопросы, которые волнуют человека. Например, на счет предназначения человека, его скрытых возможностей и даже об альтернативе решения наших общечеловеческих проблем. Поэтому понять, что это такое, и что значит Человек Разумный, просто необходимо! Есть действительно необычный ролик, вернее, цикл роликов, которые так и называются - "Человек Разумный" на канале НАУ ЭРА.
Каналы НАУ ЭРА кладезь знаний
Очень деликатный психолог. Одна только его речь успокаивает) Мягко подводит к нужным мыслям.
Zugbrücke
Илья Иосифович, спасибо огромное. Пример с автобусом и водителем- потрясающий
Спасибо вам за отклик! Автор метафоры про автобус - Стивен Хейс.
@@IlyaShabshin И вам большое спасибо! Убедительно очень.
Граждане, здесь всё по науке, такое редко встретишь. Илья, спасибо, очень содержательно, прямо щедро.
Замечательный психолог! Все, что он говорит, очень полезно и умно.
Отличный гость! Приглашаете его почаще 👍
Каккой умнейший и обаятельнейший человек!Сколько людей получили помощь бесплатно,есть же добрейшие врачи.Спасибо красавице ведущей,за гостей в ее студии.)))Знать аедь надо,что людям интересно.....Это надо в школе преподавть,чтоб меньше невротиков было....Марианночка,Вы как всегда лучшая! И гости Ваши лучшие!
Спасибо ❤️. Джордж и Тревожная Маша мне не подошли)), завела себе Тревожного Афанасия. Работает на ура, особенно когда представишь автобус, битком набитый этими Афанасиями - невроз сам рассасывается). Приглашайте Илью ещё, пожалуйста 🌿.
Удивительный человек! Море тёплого, душевного обаяния! Этого психолога не боишься и в буквальном, и в переносном смысле! Не было финансовой возможности ходить к психологу, чтобы разобраться в своих заморочках. Стала слушать и смотреть многое, что встречалось в интернете. Постепенно приходило понимание, кто действительно хочет помочь и реально помогает, кто просто декларирует и рекламирует себя, а кто из психологов просто нарцисс. Поэтому, уверена, психолог психологу рознь. Думаю , что после некоторых профессионалов человеку может стать только хуже. Благодарю Вас, Илья, за конкретные, понятные рекомендациии и упражнения , которые помогают даже после одного прослушивания. Бдагодарю канал за подобные интервью с психологами, учёными, другими интересными людьми, после которых хочется ещё больше узнавать, понимать и мир, и себя. Это очень интересно! А ещё это реальная помощь и поддержка людям , которые не могут финансово посещать психолога или пока просто не решаются ! Спасибо!
Наталья, большое спасибо за добрые слова! Желаю Вам всего самого доброго!
@@IlyaShabshin как приятно Вас здесь видеть, тоже присоединяюсь к благодарности от видео, как пообщалась с близким другом, который смог очень сложный вопрос объяснить предельно просто. Сейчас смотрю все Ваши видео на канале с Марианной, уже в третий раз понемногу смотрю про страхи, где больно, там сложно. Не передать словами как я Вам благодарна
Боже, как интересно, просто потрясающе! Очень интересный собеседник! Большое спасибо!
Татьяна, спасибо 😊
@@IlyaShabshin Здравствуйте Илья - если возможно: напишите, пожалуйста, ссылку на ваш канал (так как после просмотра данного интервью, возник интерес узнать ваши навыки психологии более детально и применять их на практике)
Это лучший гость! Смотрела все выпуски с ним! Очень структурированный, доходчиво доносящий мысли и предлагающий эффективные решения!
Очень спокойный, уравновешенный человек- пример своего учения.
Илья-Вы кладезь мудрости❤спасибо и благодарю, что делитесь😊очень радостно вас слушать
Может быть, есть вопросы по теме беседы? Пишите, пожалуйста, я постараюсь ответить.
Вот я завела собаку и уже представляю, как она будет умирать, что я буду чувствовать, как это переживу, мучаю себя очень(((((
@@user-oy1hw4sk8e Екатерина, я предложил бы вам говорить себе: "Вот моя собака, я её вижу, слышу, глажу - это реальность, это есть сейчас на самом деле. А картинки в моей голове - это не есть реальность, это мой ум так работает". Другими словами: отделить кино в голове от реальной жизни и погрузиться в неё, в её ощущения.
Повторите пожалуйста имя человека, который называл свой мозг Джорджем (на видео не получается расслышать)
@@rinatibragimov7490 Стивен Хейс
Спасибо большое, буду пробовать 🙏
Жаль что нельзя поставить больше одного лайка. Спасибо за интересного гостя!
Замечательный гость , благодарю
Потрясающий гость! Приятный и спокойный тембр голоса. Очень понятно изъясняется и приводит замечательные примеры! Это видео буду пересматривать ещё не раз, чтобы впитать всё до конца. Добавила видео в любимые. Спасибо! Будем учиться следовать вашим советам!
Наталья, большое спасибо за добрые слова! Рад, что беседа вам понравилась ))
Первый раз вижу спикера) замечательный гость, очень грамотно и простыми словами. Спасибо.
Спасибо за гостя!! ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!
Спасибо за шикарное видео! Замечательный, думающий и хорошо объясняющий психолог. Все техники понятные, речь и голос спокойные и завораживающие! Хочется слушать и слушать...
Какой прекрасный гость 💗
Такое необходимо преподавать уже в школах! Людям необходимо узнавать всё это намного раньше, чем начнёт это интересовать!(если начнёт...многих вряд ли(( а могло бы ) Спасибо, Илья, Вы очень ценный!
Шабшин большой профессионал!
Отличная подача материала. Показала нескольким людям - помогло понять, что ними и помогло «вытащить» себя из этого состояния. ❤
Илья Шабшин - это всегда топ! Супер выпуск! БЛАГОДАРЮ!
Спасибо! ))
Спасибо каналу за такого собеседника. Все просто и профессионально. Очень интересно и поучительно.
Замечательный психолог, очень хороший, захотелось на консультацию) спасибо большое!
Спасибо вам за отклик! А на консультацию попасть не проблема ))
@@IlyaShabshin Уважаемый Илья, спасибо, что вы пришли в мир ютьюба. ВАС ОЧЕНЬ приятно и интересно слушать. Дорогая Марианна, почаще приглашайте Илью на разные темы! Может вам формат ответов на реальные вопросы реальных слушателей ввести? Как у того же М. Лабковского? Короткая история с вопросом от "клиента" - зрителя и ответ Ваш, психолога - профессионала. Вы такой Душевный психолог, Уважаемый Илья!🥰 Пусть вас будет Больше тут! Подскажите пожалуйста, Как, по какому каналу/имейлу/соцсети можно попасть к вам на консультацию? Благодарю 🤗
спасибо большое, Илья!
Шикарный гость! И слушала бы и слушала))))
Спасибо за великолепные, реально работающие инструменты! Вот это принципы успешных людей - думать о том, чего я хочу и как это реализовать!
Спасибо за знакомство с таким потрясающим специалистом , интервью оказало терапевтический эффект )
Благодарю! Актуальные мысли в слух!
Ну наконец-то адекватный специалист , особенно про «сдерживание эмоций» . Уже тошнит от этих психопатов вокруг , которые наслушались горе-психологов советующих выплескивать все свои эмоции сиюминутно, называя это неким освобождением 🤦♀️
Спасибо за техники и упражнения психологу! Отличные рекомендации!
Очень хороший урок . Но придётся пересмотреть ещё раз . Очень большой объём информации .
Ведущая приятная) и Илья полезного сказал много, так ещё это и бесплатно!) Спасибо большое!!!
Илья,вы умница ,большое спасибо за инфррмацию.Очень кстати😴
Наталья, спасибо за добрые слова! Рад, что рассказал о полезных вещах ))
Это видео обязательно к просмотру всем, крайне полезно. Даже если знал и понимал до этого раньше, все равно много полезного, все так хорошо рассказано, структурировано, без оторванных от реальности рассказов. Спасибо за это интервью ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Очень приятный гость , спокойно , ненавязчиво , профессионально)
Очень дельные т пончтные примеры и практики - спасибо вам Илья огромное за искреннее желание донести и помочь!
Супер ролик. Благодарю за рекомендации. Мои мысли - мои скакуны. Вы хороший психолог .
Замечательный психолог!
Какой интересный человек Илья, какой он тонкий и восприимчивый! Отсюда и знания, и опыт психолога ложатся на такую личность, добавляя ему таких тонких мазков, как на картине Джоконда! И он сам может передать эти утонченные практики, и мы можем, используя их, изменить себя такими изящными мазками-инструментами! Благодарю Вас, Илья, что Вы есть!
Прекрасный гость!
Про ценности в точку, 10 баллов. Никогда не задумывался об этом.
БОЛЬШОЕ спасибо за очень интересное видео! Привет из Болгарии!
Умный и профессиональный психолог. Умеет объяснять, не обижая собеседницу. Много полезных советов даёт , не создавая себе рекламу.
Очень зашли слова Ильи! СПАСИБО!!! Буду искать ещё видео с Ильёй!
У него есть свой канал.
@@xanthippe7923 спасибо)) подпишусь
Огромное спасибо, Илья за это феноменальное видео!! Знания, методики, способы,которые Вы нам даёте в этом видео просто бесценны!! Даже словами не могу передать, как я Вам благодарна! 🙏❤ Прослушала это видео несколько раз в течении 2-х последних дней и каждый раз находила для себя что-то новое, что упустила прошлый раз, это просто удивительно!! Тем более, что я тоже Маша и тоже очень тревожная.😃 Недавно я осознала, что тревожность у меня просто фоном идёт, независимо от ситуации в которой я нахожусь и стала себя подлавливать на этом. Раньше бывали настольные книги, а теперь у меня будет настольное видео! Еще раз огромное спасибо, Илья за Ваш труд!! 🙏Марианна, огромное спасибо Вам, что приглашаете такого удивительного гостя с такими важными темами, а также за Ваш высокий профессионализм и интересные вопросы.🥰🙏❤
Он самый лучший психолог! Умница!
Анна, спасибо! ☺️
Спасибо большое! Очень интересная тема!
Очень классный гость! Приятно слушать и очень ценная информация . Хочется больше выпусков с Ильёй. Спасибо)
Молодец. Добавить больше нечего. Жму руку!
Про мороженое очень понравилось.
Интересная подача материала. Первый раз столкнулась. Кое что можно взять на вооружение.
Огромное спасибо за подробное пояснения очень познавательно ❤️
Вышла удивительная беседа, спасибо вам.
Вот что значит Знание- сила!!!👍
Отличное содержание! Полезное, компактное, продуктивное. Спасибо! Весь ролик очень хорошо сделан: и глаз, и ухо, и интеллект радуются 👏
Огромное спасибо! Получила ответ на вопрос, зачем я рискую, понимая, что надолго покидаю зону комфорта...
Великолепный гость и много интересной информации
Лучшее, однозначно понятное объяснение о текущем.
Очень полезный выпуск! Спасибо! Успехов! ❤
Очень интересно излагает....можно бесконечно слушать... И Марианна даже не перебывает в отличие от других интервью🤪
Спасибо Илья! Очень умно, приятно и полезно. Главное теперь - воплощать. Марианна, а Вы просто неземная красавица, особенно в этом бирюзовом цвете! Спасибо Вам!
Прекрасный гость и очень интересная тема. Спасибо! И Марианна-потрясающая ведущая)
Благодарю Вас, Илья, за структурированный план к действию🙏🏻
Очень крутой гость в этом видео. Спасибо за очень познавательный ролик. Спасибо!!!
Приятно слушать и впитывать все сказанное. Очень познавательно. Спасибо большое всем участникам.
Спасибо Илье, очень ценная беседа. Прослушала, у меня в голове не тревожная, а сумашедшая Маша. Будем бороться.
Надо еще раз послушать и обдумать. Спасибо за передачу. И гостю, и ведущей.
Прекрасный гость и вдумчивая, корректная ведущая.
Невероятно! Третье видео смотрю с Ильей и в приятном шоке!!! Он доносит настолько понятно, что оказалось для меня эффективнее чем год терапии со своим психологом ))
Ничего страшнее тюрьмы твоей головы никогда с тобой не случится. Я проговариваю себе эти строки в минуты волнений и тут же успокаиваюсь.
Спасибо за интересную и полезную беседу!
"Спасибо, Джордж!" Это гениально!
Большое спасибо ❤
какой же приятный собеседник! Спасибо за передачу
Очень познавательно и ценно благодарю 🙏
Как это необходимо всем нам! Благодарю вас, вы делаете ценное дело! Всех благ вам и вашим близким!!
Марианна в этом выпуске красотка!
Илья - красава
Спасибо большое! Мне прям нужно было это )
Супер!!! ☀️☀️☀️🤗
Спасибо Марианне за проясняющие вопросы, Илья, спасибо за технику «Тревожная Маша» и понимание, как отделять эмоции от себя ❤ Это самое понятное и полезное интервью с техниками и примерами для меня из многих 🙌🏻
Сегодня мне Марианна понравилась. Органично в писалась в беседу.
Согласна. Это всё энергия Ильи)
Спасибо! Шикарное интервью!
Потрясающий гость. Каждый выпуск с Ильёй - радость и маленькое событие. Спасибо!
Очень ценная информация
Спасибо , доктор !!
Мысли это просто мысли Идеально!
А мужик красава! все поделу
“Тревога FM” - это класс! 😂❤
Отличный материал. Спасибо
Супер!!!спасибо огромное!!!
Благодарю за выпуск, очень интересно