KZhead
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

نظام رجيم 16- 8 مع رضوى الشربيني | هي وبس

برنامج هي وبس
2018 ж. 25 Сәу.
1 718 756 Рет қаралды
Жүктеу

نظام رجيم 16- 8 مع رضوى الشربيني | هي وبس
تابعونا على
website : www.cbcsofra.com
Facebook : / heyawabas
KZhead : / heyawabas
Twitter : / cbcsofra
Instagram : / heyawabas
Google+: www.google.com/+heyawabas
#رضوي_الشربيني | #هي_وبس | #CBCSofra

Пікірлер

  • اكتر حد شرح الصيام المتقطع بطريقة علمية و جميلة و مبسطة، شكرا رضوى و شكرا للأستاذة

    @soukainabelhaouzi2240@soukainabelhaouzi22403 жыл бұрын

  • أسألة المذيعه دقيقه ورائعه تعجبني حواراتها بجميع المجالات ... والضيفه كمان كفت ووفت رائعه استفدت منها كثير 💗👍🏼 حبيتكم💋

    @user-rn6mi2op9i@user-rn6mi2op9i4 жыл бұрын

    • انتي ازاي اسمك هنوف ههههاسم جنيه الحمامات ههههههه

      @Dana_255@Dana_2552 жыл бұрын

  • حوار متميز .. والدكتورة اسلوبها جميل جدا ومعلوماتها قيمة

    @civwaz@civwaz3 жыл бұрын

  • بالفعل افضل نظام الكيتو والصيام المتقطع وبعد ذلك وجبة (الاوماد) وجبة واحدة ف اليوم بدون نشويات وسكريات نزلت بفضله 48كجم ف 11 شهر

    @sbmaur384@sbmaur384 Жыл бұрын

    • ماشاءالله نزول العافية يارب ممكن بعد اذنك اخد فكرة عن الوجبات يلي كنت تاكلها في اليوم.

      @daliaali5193@daliaali5193 Жыл бұрын

    • @@daliaali5193 في قنوات ع يوتيوب وحسابات ع انستگرام خاصه بوجبات نظام الكيتو

      @fatima_muhannad@fatima_muhannad Жыл бұрын

    • كيق نزلتي45ك شوعملتي

      @user-jq8vk8ji2w@user-jq8vk8ji2w Жыл бұрын

    • كيف طريقة

      @rianhded8352@rianhded83529 ай бұрын

  • الدكتوره شرحها رائع ....

    @AM-cx1nx@AM-cx1nx5 жыл бұрын

  • جربتو اسبوع وكنحس بالفرق فعلا نفسيتي احسن ولم أعد أشعر بالخمول ولله الحمد لذلك ساواصل بإذن الله

    @kerbalfadoua7253@kerbalfadoua72533 жыл бұрын

    • وعملتى ايه

      @markomaher9850@markomaher98503 жыл бұрын

    • وعملتى ايه

      @markomaher9850@markomaher98503 жыл бұрын

    • مزيان بزاف واش فطور مع 11 والعشاء مع 08h

      @wafaawafaaa3647@wafaawafaaa3647 Жыл бұрын

  • رجيم ناجح ووممتاز خلال عشر ايام نزلت خمس كيلو اصوم ساعه ٨ مساء وافطر ساعه ١٢ظهرا قطعت الخبز والرز والسكر تماما ابدل السكر بحبات التمور الرز بدلته في البرغل

    @basmaalyousif3990@basmaalyousif39903 жыл бұрын

    • مارستي الرياضة ؟

      @lina-lc6zn@lina-lc6zn3 жыл бұрын

    • مرحبا بدي اسالك انتي صوم ساعه 8مساء تفطر ساعه 12 بعد ساعه 12 بتاخدي اشي او خلص

      @rianhded8352@rianhded83529 ай бұрын

  • انا لي سبوع عمله صيام المقطع وبرضع بنوتي صغيره 😊لي نازله ٣ كيلو ومرضه اني نزل وزني لان عمله عمليه قلب مفتوح وما رجع وزني بعد الاولاد 😢ضل وزني ١٠٥ كيلو دعولي مضره منشان قلبي نزل وزني ودعولي ما نضر لان برضع

    @user-gt1js5gd8t@user-gt1js5gd8t Жыл бұрын

  • احلى لقاء المذيعة راقية وعرفت شلون تسال الطبيبة شكري وتقديري

    @user-rc1eb3cf4u@user-rc1eb3cf4u4 жыл бұрын

  • مااجمل لو يضاف الجمال مع الذكاء..اسءلتك ذكية يارضوي..صدقيني تعبت وانا ابحت عن هذه الاسءلة في فديوهات كتيرة عن الصيام المتقطع الا ان التقيت بهادا الفديو وكنت ابحت عن هذه الاسءلة...شكرا لك يارضوي على هدا الفديو.فقد وجدت كل اجوبة لاستفساراتي...جميلة انت وقوية وذكية...احبك كتيرا...ليندة من الجزاءر

    @lindausmh225@lindausmh2255 жыл бұрын

    • ٢

      @user-ei5ro1wr4c@user-ei5ro1wr4c5 жыл бұрын

    • Radwa الشربيني خطيرة وذكية جدا وبتقصر الطريق

      @aboharb121@aboharb1214 жыл бұрын

    • الأسئلة وليس الاسءلة دمرتي اللغة العربية لا حول ولا قوة الا بالله

      @naw.laion.2595@naw.laion.25953 жыл бұрын

  • كمية هدوء وروقان عندها رهيبه

    @suleiman4522@suleiman4522 Жыл бұрын

  • المذيعة متركتش سؤال يخطر على البال..رائعة استاذة رضوى والضيفة راقية جداا.تحياتي لكم من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

    @noranora356@noranora356 Жыл бұрын

  • قديش هادية ولطيفة الدكتور كتير حبيتها ومعلوماتها جميلة واسلوبها جميل بالكلام

    @klemonsakras1022@klemonsakras10225 жыл бұрын

    • فعلا

      @user-or3ns8iu7d@user-or3ns8iu7d2 жыл бұрын

  • هل صليت اليوم علي النبي

    @azaeldosoky9832@azaeldosoky98325 жыл бұрын

    • صلى الله عليه و بارك وسلم

      @sisisweety656@sisisweety6564 жыл бұрын

    • عليه افضل الصلاه واتم التسليم ♥️

      @nonomorgan4118@nonomorgan41184 жыл бұрын

    • عليه افضل الصلاة والسلام مليارات المرات

      @user-dp6tj1km4g@user-dp6tj1km4g4 жыл бұрын

    • اللهم صل وسلم على سيدنا محمد 💞

      @user-wi2rn8sf9h@user-wi2rn8sf9h4 жыл бұрын

    • لماذا؟

      @nordinekhouitt7733@nordinekhouitt77334 жыл бұрын

  • اسئلتهه جدا ذكية رضوى عاشت ايدج ع هالحلقة المفيدة

    @gdeergdeer1755@gdeergdeer1755 Жыл бұрын

  • حلقه رائعه معلومات رائعه شكرا

    @fadaaatrad7804@fadaaatrad78042 жыл бұрын

  • صومو تصحو ( سبحان الله)

    @ndjlndjl7610@ndjlndjl76106 жыл бұрын

    • W

      @MedaMeda-nd3bd@MedaMeda-nd3bd5 жыл бұрын

    • Min 9al "soumou taso7ou" w hel fi 7adit sa7i7?

      @nouramejri8288@nouramejri82885 жыл бұрын

    • Noura Mejri الرسول عليه الصلاة والسلام هو من قال صوموا تصحوا

      @lix.827@lix.8273 жыл бұрын

    • صل الله عليه وسلم حبيبى يا رسول الله

      @faridamasoud5460@faridamasoud54603 жыл бұрын

    • سبحانك ربي

      @user-wg8od5tm2x@user-wg8od5tm2x3 жыл бұрын

  • ماشالله عليها في قمة الذكاء والمعرفه والعطاء ماشاءالله الله يحفظها يا رب

    @fam4060@fam40603 жыл бұрын

  • ممتازه استاذه رضوي وباستفيد من حضرتك كتير وانت عسوله ربنا يصلح حالك وولادي يارب العالمين

    @user-ke7gj9sh8t@user-ke7gj9sh8t3 жыл бұрын

  • ممتازة اللهم بارك

    @alaakahlil3039@alaakahlil3039 Жыл бұрын

  • انتى عسولة اوى يا دكتورة ❤بسكوتة

    @totekatena9235@totekatena92354 жыл бұрын

  • الله يوفقك يا رب 😘😘 معلومات حلوة وان شاء الله نتبع النظام

    @sinyorena3303@sinyorena33036 жыл бұрын

    • Nn an

      @MedaMeda-nd3bd@MedaMeda-nd3bd5 жыл бұрын

  • شكرا دكتور --- كلامك مقنع جدااااااا

    @sbmaur384@sbmaur384 Жыл бұрын

  • انا عملت الصيام 16 8 + تمارين كثيفه بطن وكارديو + نضام غذائي صحي وامتنعت عن السكر ونشويات + خسرت باسبوعين 5كيلو وصار وزني 48 من بعد 53 والان في الجسم المثالي الحمدلله ...

    @bishrmmm4441@bishrmmm44414 жыл бұрын

    • الحمدلله وكمان مبروك انشالله تنحفين اكثر ترا انا بنت دعواتك لي ابغى انحف وزني 56 وطولي 130 ابي بس انحف اختك سديم 🙂

      @sadeem.7825@sadeem.78253 жыл бұрын

    • وش النضام الغذائي الي مشيتي عليه ؟؟ وكمان بعد النضام الغذائي يمديك تاكلين اي شي؟؟

      @sadeem.7825@sadeem.78253 жыл бұрын

    • @@sadeem.7825 ولد اني + نصيحه لتعوفين النشويات وقللي سكريات مو تمنعيها والصيام فائدته انك متخربطي بسعراتك فقط والرياضه بدايه كمشي سريع يوميا ساعه بعد شهرين او 3 مع النضام المتوازن وانصح بل لو كارب وابدي سوي تمارين مقاومه

      @bishrmmm4441@bishrmmm44413 жыл бұрын

    • @@janaadem2915 ٣ أشهر

      @bishrmmm4441@bishrmmm44413 жыл бұрын

    • @@bishrmmm4441 سلام عليكم الحين صيام المتقطع ٨ ١٦ ساعة اذا كنت اصوم من ساعة ٨ مساء أمتنع عن الاكل ثاني يوم صباح ساعة ٨ اكل زي كذا الصيام المتقطع ولا ولا ياليت تفهميني وشكرا

      @user-to9xn5oe2w@user-to9xn5oe2w3 жыл бұрын

  • أسئلة المذيعة منيحة مثل الأسئلة يلي يلي عنا

    @user-dm5bk1qm1p@user-dm5bk1qm1p5 жыл бұрын

  • على فكرة ممكن ناكل محشى براحتنا خااالص بس يتعمل دايت خضرة كتييير وبصل وطماطم ومعلقتين رز ومعلقة زيت زيتون

    @user-tw2xz6sl2y@user-tw2xz6sl2y5 жыл бұрын

  • نظام ممتاز وخسيت عليه فعلاً والكل لاحظ عندى بس اللى عنده امراض الغدة الدرقية والسكري والضغط واى مرض مزمن تاني ربنا يعافينا ويعافيكم لازم يستشير دكتور الحالة الخاصة به + دكتور التغذية

    @yumiinyonsei@yumiinyonsei4 ай бұрын

  • دخيل ربك اول مرا حدا بيشرح نظام منيح ورضوى شكرا الك سألتي كلشي ببالي

    @user-ce3tw3yc7l@user-ce3tw3yc7l4 жыл бұрын

  • ممكن اعرف اذا كان نظام الصيام المتقطع وسكر استيفيا مع المرضعه ولا لاء

    @youtuoptik@youtuoptik4 жыл бұрын

  • كل ما اقرأ تعليقاتكم اتشجع لاواصل لأصل الى النتيجة 😍😍

    @aminamouna8338@aminamouna83384 жыл бұрын

  • You are both awesome .thanks🙏

    @asmaenglishdz2941@asmaenglishdz29414 жыл бұрын

  • جزاكم الله كل الخير دكتورة وجعله في ميزان حسناتكم آمين يا رب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم

    @sabahmabrok4411@sabahmabrok4411 Жыл бұрын

  • خبيرة التغذية بتجنن وبتفهم

    @shoshodany5559@shoshodany55594 жыл бұрын

  • رضوة انت الاسءلة التي تساليها للدكتورة مفيدة جدا رضوة انت راءعة جدا نستفيد منك برنامجك يفيدنا كثيرا شكرا ايتها الجميلة

    @loubnaloubna6252@loubnaloubna62526 жыл бұрын

    • Loubna Loubna الأسئلة / رائعة ( الهمزة على نبرة و ليس على السطر )

      @user-zu7jk7tc4k@user-zu7jk7tc4k5 жыл бұрын

    • العناية بالشعر الإفريقي مع ندو بس يماما هو دا كل اللي لفت نظرك

      @Eman99ahmed@Eman99ahmed4 жыл бұрын

    • Master Piece طيب؟تصحح الأغلاط الأملائيه

      @reman2973@reman29733 жыл бұрын

  • دكتوره جميله حبيت اسلوبها

    @sagalduraan3489@sagalduraan34893 жыл бұрын

  • نصييييحة صيام الاثنين والخميس سنة رسولنا الكريم و3 ايام نصف الشهر الهجري يبقو 11 يوم من الشهر انتي صايمة جدا رائع

    @rhalhassan7222@rhalhassan72224 жыл бұрын

    • فعلا. صحيح .بارك الله فيكي واللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

      @catiscat6079@catiscat60793 жыл бұрын

    • عليه أفضل ألصلاة وألسلام❤

      @yasminahmad3046@yasminahmad30462 жыл бұрын

  • انا حابة اعرف ازا في وصفة مميزة منستعملها لا تنحيف الجسم وبخاصة الفخذين اكتر شي

    @raeecell5477@raeecell54776 жыл бұрын

  • مساء الخير اول مرة في حياتي أفكر في الرجيم ...المهم اريد تجربة الصيام المتقطع انا وزني 86 وطولي 1.65m وعمري44 سنة أريد المساعدة والتشجيع منكم مع العلم لا أستطيع ممارسة الرياضة لاتي اعاني من ألام المفاصل والقدمين و.... أريد التجربة وجزاكم الله كل الخير

    @ririrririr3735@ririrririr37353 жыл бұрын

    • صيام متقطع افضل حل الك

      @user-bw7xb3vk9j@user-bw7xb3vk9j3 жыл бұрын

    • اعملي نظام الكيتو مع الصيام المتقطع' راح تنحفي بدون رياضه وبشكل مضموون .. ابحثي عن النظام وطريقته وراح تدعي لي

      @smasoma@smasoma3 жыл бұрын

    • ممكن اعرف هو اهم حاجه فى الصيام ده هو انام الساعه 8 باليل واقوم الساعه 12 الصبح

      @markomaher9850@markomaher98503 жыл бұрын

  • ده احسن نظام الصيام المتقطع انا بقالى سنين بتابع انظما كتير احسن نظام خسيت عليه أسرع هو الصيام المتقطع ونفسى اتكلم مع رضوى فى حاجات كتير هتعجبها فى موضوع الغذاء الصحيح ومواضيع كتير اجتماعيه ومنها تجربنتى الشخصيه هتعجبك يارضوى لو عرفتيها بس المشكله انى معنديش فيس بوك عشان اوصلك وانا اصلا عندى عقده من الفيس بوك ومش عيزه احملو وفعلا محتاجه ليكى اتكلم معاكى ياريت لو حد قرء رسالتى ويعرف يوصلنى ليها هكون مبسوطه

    @saharsamir5033@saharsamir50334 жыл бұрын

  • كل الشكر ل خبيرة التغذية . علم راق و فهم واضح . أعجبني جملة : اسمع ل جسمك 👍🏾👍🏾👍🏾

    @user-bz3my7he6l@user-bz3my7he6l5 жыл бұрын

    • taymaa mounla ممكن تشتركي في قناتي ...انا قناتي عن الاكل الصحي

      @user-gx2by6rp6f@user-gx2by6rp6f5 жыл бұрын

  • كنت عاملاه وخسيت 12 كيلو ف اقل من شهر وطاقتي ونفسيتي اتحسنت وشكلي اتغير كتير وحاليا بحاول ارجعله تاني كنت بفطر من 10 صباحا وامتنع من 10 مساءا يعني 12 ساعة فطار و 12 صيام وكانت نتيجته معجزةةة بجد ❤❤❤❤

    @Ninasa3ied@Ninasa3ied5 жыл бұрын

    • ممكن الطريقة بالظبط من فظلك وشكرا

      @najatmahmoudi4998@najatmahmoudi49985 жыл бұрын

    • ممكن الطريقة بالله عليكي عشان مش فاهمه حاجة

      @nadamoka1585@nadamoka15855 жыл бұрын

    • اقل من شهر 12 كيلو كيف زبطت معك

      @user-vo6mc2lo9k@user-vo6mc2lo9k5 жыл бұрын

    • اختي انتي كنت تكلي ايه جوبينا بليببز

      @user-uh8pz4lx2z@user-uh8pz4lx2z5 жыл бұрын

    • لا هيك مش نظام 16- 8 انا حايرة كيف زبط معاك

      @user-zm4nu9mb8g@user-zm4nu9mb8g5 жыл бұрын

  • لو سمحتى ياراضوى هوا الخمس اسابيع رجيم كانو تحفه ياريت تخلو علطول فى انظمه تانيه لو سمحتو عشان بجد بيجيب نتيجه هايله وربنا يوفقق يارب ياحبيبتى

    @user-bt4vq2sx4e@user-bt4vq2sx4e6 жыл бұрын

  • انا بعمل رجيم المتقطع خسيت21كيلو في شهر ونص و باكل كل حاجة بس بكمية قليل حتي حلويات نشويات دهون خضار ببتدي يومي من الساعة 10 صبح لحدي 6 بليل بس في حاجات باكلو صبح زي حاجة حلو مثلا ..ومكمل انشاءلله😊😊

    @itsdark7415@itsdark74154 жыл бұрын

    • طيب ما اثر على جسمك وصحتك

      @user-wl2up8wt8k@user-wl2up8wt8k4 жыл бұрын

    • ممكن سوال الخبز ولاارز تاكلين

      @ttatta4430@ttatta44304 жыл бұрын

    • شو كنتي تاكلي بالضبط

      @roaasalame9821@roaasalame98214 жыл бұрын

    • بجد يعنى ممكن اكل نشويات وسكريات بس اكون حسبه انها ف احتياج يومى هجيب نتيجه وكمان انا باكل وجبه وحده ف فترة الاكل او وجبه خفيفه اوووى زى اسناك وبعدين اكل اكلى الطبيعي بس مرة وحده وكميه اقل

      @ahmedawed3260@ahmedawed32604 жыл бұрын

    • طب لو سمحتي عملتي اي بليز ردي

      @hanenmohamed4169@hanenmohamed41693 жыл бұрын

  • عليه افضل الصلاة و السلام

    @hourya9out4@hourya9out42 жыл бұрын

  • احلى نظام ورجيم فى الحياه ده خيالى واقسم بالله نزلت ١١ كيلو فى شهرين وكنت تعبت الف مره ومره فى كل انواع الرجيم اول الرجيم هتتعب جامد وهيحصل هبوط خد زيتون طبيعى وخيار مخلل هتلقى الامور مشيت حلو قوى وهتلقى نفسك واحد تانى وهتكره منظر الاكل انا كنت مدمنه اكل حلويات وكنت باكل فسيخ بشرهه لما جانى الفسيخ اخر مره معرفتش انظر له ياجماعه الموضوع ببساطه الصبر الصبر وبس والنتيجه هايله هايله اهم شئ تشوف د بيرج بالعربى د كريم على د احمد سماره التلاته دول محترمين جدا شوف الفيديو واحكم بنفسك ربنا يوفق الجميع

    @mohammedmetwally6426@mohammedmetwally64265 жыл бұрын

    • Walahi? 11 kilo? W bes? _20 kilo fi chahr wa7ed Eli 5asethom w bekol w ma7aramtech nefsi min ey 7aja

      @nouramejri8288@nouramejri82885 жыл бұрын

  • انا من الجزاير و مشيا على هذا النضام و الحمد لله خسرت 10 كيلو في اسبوعين والله جربوه

    @ammarhobi583@ammarhobi5833 жыл бұрын

    • سلام اختي والرياضة كنتي ديري ولا رجيم فقط

      @zakimer4455@zakimer44553 жыл бұрын

    • @@zakimer4455 مع الرياضة قبل الاكل بنص ساعة اعملي كرديو

      @ammarhobi583@ammarhobi5833 жыл бұрын

  • عليه افضل الصلاه والسلام ♥️✨

    @hapepaeslam441@hapepaeslam441 Жыл бұрын

  • اللهم حقق للكل امنيتة 🤲

    @user-ty8vv6lf3y@user-ty8vv6lf3y3 жыл бұрын

  • الصيام المتقطع نظام روعه. وبيعطي نشاط اثناء الصيام

    @ghadashafik8264@ghadashafik82645 жыл бұрын

  • بعد تفكير كتير . اكتشفت انا ليه أيام الجامعة كان جسمي حلو جدا . لأني كنت بتبع الأسلوب ده وانا اصلا معرفش . لأني مش من الناس اللي بتحب السكريات أصلا. و لا باكل كتير . بالعكس انا أصلا عايشة علي المشروبات. بس كان عندي خطأ كبير هي اني ممكن اهمل شوية ف الخضراوات. وطبعا بعد الجامعة تخنت جدا حوالي 10 كيلو . ووصلت 73 كيلو . باذن الله في خلال شهر هحاول اظبط الدنيا

    @amiraabdelfattah5197@amiraabdelfattah51974 жыл бұрын

    • ههههههه نفس قصتي .ايام الجامعة كان جسمي حلو ..لما تركت الجامعة زدت 10كيلو

      @user-fj7fs2gh2m@user-fj7fs2gh2m4 жыл бұрын

    • نفس قصتي تخنت 13 كليو بعد الجامعة

      @oumaimaayadi9960@oumaimaayadi9960 Жыл бұрын

  • راح اجربه ان شاءالله

    @mmaarraraaa822@mmaarraraaa8226 жыл бұрын

  • انصحكم به سهل جدا وفعال جدا

    @user-cq5bq7lp4h@user-cq5bq7lp4h2 жыл бұрын

  • المذيعة والضيفة في قمة الرقي ومن اجمل الصور للست المحترمة والواعية والمثقفة والراقية الحوار والموضوع في قمة الاهمية ومن قلب الواقع وعالي الاهمية شكرا ليكم وتحياتي ليكم 💐😊

    @user-un2vz1ql9c@user-un2vz1ql9c2 жыл бұрын

  • افضل نظام غذائي على الاطلاق بطل بطل بطل بطل بطل خسيت ٢٢كيلو عليه❤️👌🏻

    @user-wg2zu5mg3o@user-wg2zu5mg3o5 жыл бұрын

    • نحفتي ع نظام الصيام المتقطع

      @RamaRama-ht6jh@RamaRama-ht6jh5 жыл бұрын

    • Rama Rama ايوه نحفت👍🏻

      @user-wg2zu5mg3o@user-wg2zu5mg3o5 жыл бұрын

    • +نور القحطاني الي اكتر من عشر ايام متبعة النظام .. انت قديش مدة لنحفتي فيها

      @RamaRama-ht6jh@RamaRama-ht6jh5 жыл бұрын

    • Rama Rama ٤شهور تقريباً ولسى مستمره عليه

      @user-wg2zu5mg3o@user-wg2zu5mg3o5 жыл бұрын

    • +نور القحطاني حلوو بالتوفيق .. ان شاء الله ينفع معي يارب

      @RamaRama-ht6jh@RamaRama-ht6jh5 жыл бұрын

  • انتي عسوله يا رضوي بحب اتفرج ع كل حلقاتك عtv وع اليوتيوب ربنا يوفقك

    @user-er7br1ew4q@user-er7br1ew4q6 жыл бұрын

  • غدا انشاء الله نبدا بهاذ الرجيم

    @doudoudidou1564@doudoudidou15644 жыл бұрын

  • انا اتبعه نظام حياة فعلا ممتاز لي ٤ سنين متبعاه ومناسبني حتى بعد وصولي لهدفي اتبعته لايف ستايل لي لانه جميل ومريح فعلا

    @user-jz3hb1cd4u@user-jz3hb1cd4u5 жыл бұрын

    • ماتعبتيش في الاول؟ بتاكلي ايه صحي في ال 8 ساعات

      @myaccount6401@myaccount64015 жыл бұрын

    • كنتي بتعملي الريجيم ازاي

      @rabiiagardi8543@rabiiagardi85435 жыл бұрын

    • خسيتي عليه قد ايه ؟

      @marinaaziz2159@marinaaziz21592 жыл бұрын

  • كيفية تثبيت الوزن لو سمحت من بعد التخسيس

    @fatenmahanna6875@fatenmahanna68753 жыл бұрын

  • والله دكتوره محترمه والمذيعه ورده متابعتج من العراق

    @zenazena7525@zenazena75253 жыл бұрын

  • الله يخليك ناقشي موضوع الرجيم مشكله الوجه يضعف ويذبل

    @user-jj1yv7vx3z@user-jj1yv7vx3z4 жыл бұрын

  • اللهم صل وسلم و بارك على سيدنا محمد عليه أفضل الصلاة و السلام اللهم اني اسغفرك و اتوب اليك اللهم اني اسغفرك و اتوب اليك اللهم اني اسغفرك و اتوب اليك

    @arna4046@arna40462 жыл бұрын

  • بصراحة هو نظام رائع وانا خسيت عليه كتير جدا وفعلا انا لووصلت الوزن المثالي حبقى اخده نظام حياة لانه ارتحت عليه اوي وتعودت عليه

    @zuherkassm4803@zuherkassm48034 жыл бұрын

    • ممكن حضرتك تديني نضامك اللي مشيتي عليك

      @amelbessafi4824@amelbessafi48244 жыл бұрын

    • @@amelbessafi4824 انا بصراحة بعمل نظام من تمانية لتمانية الصبح وضليت ازيد هلا من تمانية اوتسعة المسا للصبح بس باكل اربع وجبات ٢ سناك ووجبتين لو اخذت الصبح نشويات ع الإفطار الغداء لازم يكون بروتين يا اما حيواني او نباتي اما كنت ١٠٥ دلوقت ٩٦ الحمد لله السناك بكون يا اما حفنة مكسرات او فواكه او خضار

      @zuherkassm4803@zuherkassm48034 жыл бұрын

    • @@amelbessafi4824 ممكن تشوفوا ع اليوتيوب صبية اسمها Doha life stayl

      @zuherkassm4803@zuherkassm48034 жыл бұрын

    • @@zuherkassm4803 انا بنزل اكلات دايت في قناتي

      @heba-sayed@heba-sayed4 жыл бұрын

    • ZUHER KASSM حصل ايه معاك

      @Roa-kh@Roa-kh4 жыл бұрын

  • الاثنين ممتازين

    @redabayomi4151@redabayomi41515 жыл бұрын

  • عطرو افواهكم بلصلاة على محمد وآل محمد

    @user-gk8yp7sn6o@user-gk8yp7sn6o4 ай бұрын

  • انا عملت هل النظام مدة اسبوع خسيت من ٧٣.٨ الى ٧٢.٠ ادعولي اوصل لل٦٥ 😔😔💗

    @hudamamml4769@hudamamml4769 Жыл бұрын

    • ممكن النضام

      @sihamjmaiel3448@sihamjmaiel3448 Жыл бұрын

    • انا كمان ابتديت من اول الشهر وهوزن اخر الشهر ادعولي

      @user-ek8zd3rb3e@user-ek8zd3rb3e Жыл бұрын

  • السلام عليكم والله عندي عشرة ءيام بدأت الصيام التقطع أحس بالراحة والقوة والحمد لله

    @djass118@djass1182 жыл бұрын

    • ياريت تقوليلي عملتيه ازاى هل فى فتره الثمان ساعات باكل اى حاجه وكام وجبه فى خلال الثمان ساعات ارجو التوضيح

      @user-pp3pr1jo9i@user-pp3pr1jo9iКүн бұрын

  • عليه أفضل الصلاة و السلام

    @hourya9out4@hourya9out42 жыл бұрын

  • ميرسي على الحلقة 😍يا رضوى أنا بحبك

    @nairaelsayed1438@nairaelsayed14384 жыл бұрын

    • لازم تبتعد عن جوكلت وخبز ورز وسكر

      @user-cc6ie6cu2u@user-cc6ie6cu2u3 жыл бұрын

  • احلي حاجة في روضة انها سالت كل الاسئله ان احنا عيزنها

    @habibamohamed439@habibamohamed4394 жыл бұрын

  • انا هنبدا الصيام المتقطع 16/8 يوم 2023/07/14 بتمنى اني انحف وزني 79.3 طولي:161cm الهدف :60 انشاء الله رح ارجع لكم بعد شهر يوم 2023/08/14 بسم الله

    @luckygirl399@luckygirl39910 ай бұрын

    • هاااه؟

      @user-ig3el1qo9x@user-ig3el1qo9x8 ай бұрын

    • ابشر . كيف نتيجة سلبياته ايه

      @style-gc7eb@style-gc7eb5 ай бұрын

  • تقرير را ئع

    @cooking_chef_Mom@cooking_chef_Mom4 жыл бұрын

  • النظام لو سمحتي فطار وغدا وعشا انا وزني ١١٣ وعندي ٥٤ سنه

    @user-ke7gj9sh8t@user-ke7gj9sh8t3 жыл бұрын

  • انا ماشية على هالنظام من ٤ ايام ونزلت كيلو ونص الحمدلله ، ومستمره ، وبقولكم النتيجة قريباً بعد شهر ! الي يبي يعرف النتيجة يقول !

    @aidenlouise3947@aidenlouise39475 жыл бұрын

    • اريد اعرف وياريت تفيديني يفيد لاصحاب التكيس

      @user-gx1tr3gf1d@user-gx1tr3gf1d5 жыл бұрын

    • Eh el ntegaa ?

      @esraaboshra9568@esraaboshra95685 жыл бұрын

    • معليش ما وصلتني تعليقاتكم

      @aidenlouise3947@aidenlouise39475 жыл бұрын

    • الحمدلله النزول جيد وسريع اكثر من العاده، النظام هذا رهييييب يحرق الدهون حرق ! انصحكم فيه بقوووه

      @aidenlouise3947@aidenlouise39475 жыл бұрын

    • كم نزلتي؟

      @azorabaninaser9650@azorabaninaser96505 жыл бұрын

  • بدون هذا الجدول هما اصلا الناس بيصوموا ١٦ساعة من فترة العشاء لحد ثاني يوم الظهر وجبة غذاء...ويقى العشاء حسب الرغبة...فاهو جدول عادي وطبيعي وروتيني اليومي...ومن ضمنهم انا حياتي هكذا وبدون اعرف هو جدول ريجيم

    @user-bi5cx2iq4l@user-bi5cx2iq4l5 жыл бұрын

  • انا عملة صيام متقطع ولكن لازم اكل صحي اكل الساعة 12 بروتين وصلاطة وخضار العشاء ١٨ بروتين وصلاطة وخضار العشاء وكمية مكسرات

    @mohamedhamiche6275@mohamedhamiche62754 ай бұрын

  • تحياتي لحضرتك ا/رضوى

    @sabahmabrok4411@sabahmabrok4411 Жыл бұрын

  • بلشت الصيام المتقطع قبل 3 ايام وخسرت 2 كيلو already ♥️♥️♥️♥️🎉🎉🎉🎉الحمداللله

    @alidd5644@alidd56444 жыл бұрын

    • مرحبا من الساعه كم بدأت الصيام المتقطع ..لحد الساعه كم تبدا الاكل؟

      @user-wi2rn8sf9h@user-wi2rn8sf9h4 жыл бұрын

    • @Arwa Mohamed ..40 سنه

      @user-wi2rn8sf9h@user-wi2rn8sf9h4 жыл бұрын

    • عليك بالعافيه ❤️

      @angel1612@angel16123 жыл бұрын

    • عملتى ايه

      @markomaher9850@markomaher98503 жыл бұрын

    • ماشاالله ! كيف

      @user-rt7kv3rd7i@user-rt7kv3rd7i2 жыл бұрын

  • انا بديت الصيام المتقطع من مبارح ادعولي الله يوفقني وينزل وزني

    @fofo-salam@fofo-salam4 жыл бұрын

    • ممكن تواصل خاص لاني لسه بدأه ونفسي حد يشجعني

      @lamarmostafa3785@lamarmostafa37854 жыл бұрын

    • @@lamarmostafa3785 يلا

      @mariemfouad7549@mariemfouad75493 жыл бұрын

  • دكتورة فيني أعمل الصيام المتقطع بعد الساعة تنتين الضهر لا تاني يوم عالفطار الساعة تسعة الصبح وبعدين الغدا وخلص أرجو الرد

    @adnanalkhalil7058@adnanalkhalil705811 ай бұрын

  • اوك شكرا

    @suzansamy9933@suzansamy99336 жыл бұрын

  • انا كنان وزن 81 وبعد صيام متقطع مدة شهر أصبح وزن 72 لكن دون حرمان من الاكل

    @user-sf9jf8kk8b@user-sf9jf8kk8b Жыл бұрын

  • دايما متالقه يا رضوى كلك على بعضك حلوه💕💕

    @fatmseady835@fatmseady8356 жыл бұрын

    • بحبك رضوى

      @orfforkctf212@orfforkctf2125 жыл бұрын

    • Fatm Seady ممكن تشتركي في قناتي ...انا قناتي عن الاكل الصحي

      @user-gx2by6rp6f@user-gx2by6rp6f5 жыл бұрын

  • هبدا الرجيم من بكرا ادعولى

    @nightlight9677@nightlight96774 жыл бұрын

  • اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم امين يارب العالمين ربنا يرزق كل محروم ويشفي كل مريض يتألم يارب العالمين

    @amira_mohamed@amira_mohamed Жыл бұрын

  • الصيام من أكبر نعم الله سبحانه وتعالى علينا...الحمد الله على نعمة الاسلام.اثبتت الدراسات العلميه الحديثه العدد من الفوائد الكبيره لللصيام من خلال تحسين صحه الجسم وتقويه الجهاز المناعي للوقايه من الأمراض الحديثه مثل مرض السكري والقلب وتصلب الشرايين وضغط الدم العالي...انتصارالاسدي

    @healthylifestyle2776@healthylifestyle27763 жыл бұрын

  • اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤️

    @user-bk2bv6to4m@user-bk2bv6to4m2 жыл бұрын

  • اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجه ياالله ❤❤

    @vhhchvhn6075@vhhchvhn60758 ай бұрын

  • انا جربت هذا النظام و خلال ٣ اسابيع نزل وزني ١٠ كغم. و اختفى السكري الفكره هي اننا كنا ناكل ٣ وجبات و ناكل بينهم ٣ وجبات صغيره ايضا. و النتيجه ان معدل السكر في الدم دائما مرتفع و هذا يؤدي لارتفاع داءم للانسولين مما يتسبب انه الجسم لم يعد يستجيب للانسولين. مما يؤدي للزياده في افراز الانسولين بسبب الارتفاع الحاد في السكر في الدم. الحل هو الصيام و عدم الاكل نهائيا حتى نعطي مجال للجسم حتى يعيد ضبط نفسه و لينخفض السكر في الدم فينخفض الانسولين. هنا يبدء الجسم في حرق الجلايكوجين و لما ينتهي يبدء في حرق الدهون و يبدا الوزن في الانخفاض. فلتلخيص النظام الغذائي: علينا تناول بروتينات و دهون طبيعيه و الياف. الصيام حسب رغبة الشخص و قد يكون صيام لمدة ١٨ ساعه و اكل لمدة ٦ ساعات. او صيام لمدة ٢٠ ساعه و اكل لمدة ٤ ساعات. طيب ناكل ايه؟ سلطه خضراء من كل الخضار و كل ما كان لون الاوراق خضراء كل ما كان احسن. نضيف على السلطه زيت زيتون و زيت جوز الهند و ملح بحري طبيعي و نعصر عليها لمونه و شوية خل. شوربة خضار فيها كل شيء ما عدا البطاطس و معاها شوية لحمه او فراخ. الفواكه: احسن شيء هو الجريبفروت و التوت و الفراوله. مكسرات مع كل وجبه ٥ حبات لوز و جوز شرب لترين و نصف ماء و يفضل قبل الاكل بنص ساعه او بعد الاكل بساعتين. السحور بيضه او بيضتين مسلوقات و عليهم شوية حب حمص او فول.و شوية ملح البحر الطبيعي. الممنوعات نهاءيا: السكر، الخبز و الكعك و كل شيء يصنع من الدقيق، الارز، البطاطس، القهوه، السجائر و الكحول. يفضل عدم تناول منتجات الألبان هذا النظام سيقضي تماما على السمنه و على السكري و على الضغط و على الكولسترول و امراض القلب و الحساسية. و الشفاء من عند الله.. دعواتكم... د. عزام جابر

    @azzamjaber7014@azzamjaber70145 жыл бұрын

    • Azzam Jaber بارك الله فيك على الشرح الجميل! 🌷

      @user-qu8tn4wo8r@user-qu8tn4wo8r5 жыл бұрын

    • نمنع الخبز الرز الى الابد ?

      @hibahiba8599@hibahiba85995 жыл бұрын

    • Azzam Jaber لو سمحت ينفع في فتره الصيام اشرب كوب قرفه باليمون والزنجبيل البودر بدون سكر ؟؟ وايضا ينفع شرب شاي اخضر بالليمون بدون سكر ؟؟

      @User_m6497@User_m64975 жыл бұрын

    • toty khaial الليمون ما ينفع لانه فيه كارب .. الشاي ممكن بدون ليمون و الاعشاب كلها نعناع شمر حبق شاي كله ينفع بس ليمون لا

      @user-qu8tn4wo8r@user-qu8tn4wo8r5 жыл бұрын

    • toty khaial أقصد شاي الاعشاب ممكن

      @user-qu8tn4wo8r@user-qu8tn4wo8r5 жыл бұрын

  • اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد"

    @abeerameen6544@abeerameen6544 Жыл бұрын

    • Amin.....

      @sevilencoban6308@sevilencoban6308 Жыл бұрын

  • أخد دواء الضغط أثناء الصيام المتقطع؟ صباحا

    @samirahakem963@samirahakem9633 жыл бұрын

  • المهم الصحة مش فقط كم كيلو نزلنا. . تخص صحيا ما في احسن. .. و الصيام المتقطع سلوك غذائي ممتاز يخلينا ناكل اكل صحي ...

    @rittasaby4325@rittasaby43253 жыл бұрын

  • رحت أبدا الرجيم دا من يوم19/8/2021 شجعوني بالايكات الهدف 62kg

    @djahidaselma6270@djahidaselma62702 жыл бұрын

    • شو صار معك؟

      @elisatosky2893@elisatosky28932 жыл бұрын

  • ممكن يارضوي انا مريضه سكر وضغط ممكن افطر زبادي مع بذور الشيا وقرفه وجنزبيل واصوم عادي

    @wafaaomara5057@wafaaomara50575 жыл бұрын

  • الحمدلله على نعمة الاسلام وصيامنا الصحة والثواب

    @Ghada1984@Ghada19844 жыл бұрын

    • الحمدلله

      @yasminahmad3046@yasminahmad30462 жыл бұрын

  • نضام الصيام وعن تجربه يقلل الشهيه

    @user-mu3dz3ym7u@user-mu3dz3ym7u5 жыл бұрын

    • شهاب الجبل ايوه يقلل الشهية كتييييييييييير

      @chsikra5391@chsikra53915 жыл бұрын

    • فعلا جداا

      @albraamahmoud2112@albraamahmoud21124 жыл бұрын

    • طب من كام لكام

      @lokalolo9718@lokalolo97184 жыл бұрын

    • كثير

      @chahbiasmae3244@chahbiasmae32443 жыл бұрын

    • كيف 🙏

      @angel1612@angel16123 жыл бұрын

  • اخوان هل احد جرب الصيام الاسلامي يومين في الاسبوع وما النتائج ؟ انا سمعت يوم واحد من الصيام الاسلامي يعادل 3 ايام من الصيام المتقطع

    @kilowellness560@kilowellness5604 жыл бұрын

  • صلي على محمد ❤

    @eman-ne4mo@eman-ne4mo11 ай бұрын

  • هل الخبز ممنوع اثناء الصيام المتقطع

    @lamisglil4728@lamisglil47283 жыл бұрын

  • يا رضوى يا عسل انت

    @sandimaroc4703@sandimaroc47036 жыл бұрын

  • يرضوى ياعمري انتي شجعتيني عصيام المتقطع اني اشكرك جانت ماعندي إرادة انتي سويتيلي إرادة ياعمري انتي

    @user-ye4sv1gg3l@user-ye4sv1gg3l4 жыл бұрын
KZhead