KZhead
Спорт

Бұл жаттығулар сіздің бойыңызды 3 күнде өсіреді. Бой тез өсіретін жаттығулар

SPORT MASTER
2023 ж. 8 Қаң.
175 034 Рет қаралды
Жүктеу

Ассалаумағалеукүм...
Әлуметтік желілер:
Менің ВК парақшам:vk.com/nurfat2004
Біздің ВК Беседамыз:vk.me/join/AJQ1d6hu2BCF1pyFHx...
Менің ИНСТАГРАМ парақшам: instagram.com/nurfat_beisemba...
📌
Бойды 3 Күнде тез өсіретін жаттығулар!! Сіз бұл жаттығуларды 3 күн орындайтын боласыз. Күніне 2 рет қайталайсыз! Жаттығулар міндетті түрде пайдасын тигізеді! Менің каналыма тіркеліп лайк басып кетіңіздер🇰🇿💪🏻
бой өсіру, арықтау, салмақ қосу, бой өсіру жаттығулары,бой өсіру жолдары, бой, дене шыгару, воркаут, бой өсіруге арналған витаминдер, жаттығулар, кеуде бұлшықеттерін қалай тез өсіруге болады, денсаулық, жаттығу, қазақстан, дене шыгаруга арналган жаттыгулар, қалай бой өсіруге болады, аяқты ұзарту, бой өсіру витамин, бой өсіруге арналған тағамдар, бой өсіруге арналған дәрілер, бой өсіру жолдары,бойды өсіру,
#SPORTMASTER#бойөсіру#бойды3күндеөсіру#бойтезөсіретінжаттығулар#бойөсірутәсілдері#бой#жаттығу#бойдытезөсіружолдары#какстатьвыше#какувлечитьрост#жіңішкебел

Пікірлер

  • Жаттығулар сіздің 6 минут уақытыңызды алатын болады. Бойды 3 күн өсіретін әсерлі міндетті түрде сізге пайдасын тигізетін жаттығулар топтамасы! Маған сұрақтарыңыз болса инстаграм парақшама өтіңіздер!!! Видео ұнаса каналыма тіркеліп лайк басып кет🇰🇿👍🏻

    @sportmaster1535@sportmaster1535 Жыл бұрын

    • дами бер

      @user-ec5cv5eo3s@user-ec5cv5eo3s Жыл бұрын

    • 👍🏻

      @kaztv412@kaztv412 Жыл бұрын

    • Молодец

      @kazfreefaer8088@kazfreefaer8088 Жыл бұрын

    • Сізге рахмет аға 😊

      @user-dj5lu7mz2l@user-dj5lu7mz2l Жыл бұрын

    • Рао

      @user-sf4rs4hn6g@user-sf4rs4hn6g Жыл бұрын

  • Реально өседі тура осы жаттығулармен. Егер дұрыс тамақтанып, ұиқы режимін дұрыстасаң. Мен 1 айда 2см, 2айда 4,5см қосқам👍🏻👍🏻👍🏻. Болмаиды өспиді, өтірік деп жүре берсең конечна өспиді.Әрекет ете білу керек.

    @user-ux5ox7xc1d@user-ux5ox7xc1d2 ай бұрын

    • Тамаша мотивация!!! Рахмет

      @sportmaster1535@sportmaster15352 ай бұрын

  • Ай красавчик рахмет бауырым

    @user-et1wt7cy6s@user-et1wt7cy6s9 ай бұрын

  • Оте пайдалы омыртқаға пайдалы

    @user-rh5hi1oq7z@user-rh5hi1oq7z8 ай бұрын

  • Маладес бауырым осындаи треноробканы тусир

    @user-gx5vd2zu3u@user-gx5vd2zu3u8 ай бұрын

  • Gap yo'q lekin birodar man O'zbekistondanman ishlaringa omad juda zo'r kerakli video chiqaribsan.👍👍👍

    @demeusalon8647@demeusalon864711 ай бұрын

    • 👍👍👍❤❤❤

      @kazfreefaer8088@kazfreefaer80888 ай бұрын

  • Бой өсуі генетика(тұқымға)байланысты,әріне жаттығулардың пайдасы бар жәнеде ашық күннің астында көбірек жүру керек. Сонымен қатар витамин Д ға бай жемыстер,натурал витамин Д ішіп жүру керек.

    @user-kd5xz4ic8j@user-kd5xz4ic8j9 ай бұрын

    • Витамин Д аптекада сатылама?

      @user-yn3jl2iu8y@user-yn3jl2iu8y3 ай бұрын

    • Рақмет

      @dinaraashimova6008@dinaraashimova600810 күн бұрын

    • Бойым 158 еді да

      @dinaraashimova6008@dinaraashimova600810 күн бұрын

  • Көп рахмет 😊❤❤

    @2013-om1sk@2013-om1sk Жыл бұрын

  • Рақмет бауырым

    @m1ras77@m1ras77 Жыл бұрын

  • Рахмет осы видеоны күттім💪🏻💪🏻💪🏻

    @kaztv412@kaztv412 Жыл бұрын

    • Обязательно қайтала

      @sportmaster1535@sportmaster1535 Жыл бұрын

  • Бауырым рахмет енді нәтижесін күтем Әумин

    @user-ii7lv2ym7f@user-ii7lv2ym7f5 ай бұрын

    • натиже барма

      @nurayatkaskurbai693@nurayatkaskurbai693Ай бұрын

  • Рахмет бауырым пайдасын тигізіп жатыр 1.2 сантиметр босада тағыда Рахмет бауырым

    @asetkantbek5226@asetkantbek5226 Жыл бұрын

    • Бауырым менің видиолармды қарап кетші бой өсіру жаттығулары бар

      @user-bz4yr9qy5n@user-bz4yr9qy5n Жыл бұрын

  • Рахмет осы видео көп адамға пайдасын тигізеді

    @user-ec5cv5eo3s@user-ec5cv5eo3s Жыл бұрын

    • ✊🏻✊🏻

      @sportmaster1535@sportmaster1535 Жыл бұрын

  • От души ага бойым оспей жур еды енды осы ведио арқылы бойымды осырем😊

    @user-di8ho2ey8h@user-di8ho2ey8h3 ай бұрын

    • 👍✊

      @sportmaster1535@sportmaster15353 ай бұрын

    • Осты ма бойын 1 айда

      @user-jy3so1ki9l@user-jy3so1ki9lАй бұрын

  • Рахмет бауырым күшті нәтижесі шығады деген үміттемін

    @user-ey5mq7nx4n@user-ey5mq7nx4n6 ай бұрын

    • 👍🏻👍🏻👍🏻✊🏻✊🏻✊🏻

      @sportmaster1535@sportmaster15356 ай бұрын

    • Че там ости ма бой?

      @turkunion6651@turkunion66514 ай бұрын

  • Рахмате бообум 😊😊😊😊

    @user-ro3wy5bh5g@user-ro3wy5bh5g6 ай бұрын

  • Ең жаксы блогер рахмет Жаттығуларың әрқашан пайдасын тигізеді

    @user-ku2zg6mh4p@user-ku2zg6mh4p Жыл бұрын

    • Од души

      @sportmaster1535@sportmaster1535 Жыл бұрын

    • ​@@sportmaster1535Ассаламағалейкум Қалайсыз

      @AslanShahmanov@AslanShahmanov3 ай бұрын

    • ​@@sportmaster1535Братан бұл жаттығу Бойды шынымен 3 күнде өсірема әлде 4 күндема өтініш жауап қайтара аласыз ба?

      @AslanShahmanov@AslanShahmanov3 ай бұрын

  • Өте көп рахмет 3күнде 3см өсті арығарай дамибер Қазақ бауырым аманбол

    @altaikz8877@altaikz88773 ай бұрын

    • Рахмет сізге

      @sportmaster1535@sportmaster15353 ай бұрын

    • Кунуне канча жолы кылдыныз трерировка

      @kidsmulti1@kidsmulti13 ай бұрын

  • Маған көп пайдасын тигізді осы видео Рахмет ❤

    @user-ku5rd3ei9z@user-ku5rd3ei9z4 ай бұрын

    • ✊️✊️✊️👍🏻👍🏻👍🏻

      @sportmaster1535@sportmaster15354 ай бұрын

    • Керемет

      @kazfreefaer8088@kazfreefaer80883 ай бұрын

  • Рахмат ага мен кыргызстанданмын оте кыйын экен бириншы жане экиншиси😂

    @fdtyu8638@fdtyu86385 ай бұрын

    • Чоң рахмат бауырым! Аллахым сәтін салсын✊🏻👍🏻

      @sportmaster1535@sportmaster15355 ай бұрын

  • Өтте күшті жаттығу маған ұнады 3 күн жасап едім 4 см өсірді өте күшті жаттығу екен 👍👍👍

    @user-so6jb7fg4y@user-so6jb7fg4y8 ай бұрын

    • Алла күш қуат берсін!

      @sportmaster1535@sportmaster15358 ай бұрын

    • Өсіп өне бер

      @kazfreefaer8088@kazfreefaer80888 ай бұрын

    • Шынба

      @nurbakytryspai110@nurbakytryspai1105 ай бұрын

    • Білми атырққой

      @erkebulanayzov6689@erkebulanayzov668928 күн бұрын

    • Енді көрем бастайм

      @erkebulanayzov6689@erkebulanayzov668928 күн бұрын

  • Альхамдулилаллах мыктысын👍🏼🇰🇿

    @user-ec5cv5eo3s@user-ec5cv5eo3s Жыл бұрын

    • Рахмет

      @sportmaster1535@sportmaster1535 Жыл бұрын

  • Рахмет 😄 3 см өсті пайдасына тигізді лайк

    @SLEYZI_SIGMA@SLEYZI_SIGMA Жыл бұрын

    • Бауырым мені де қолдап жыберш

      @user-bz4yr9qy5n@user-bz4yr9qy5n Жыл бұрын

    • Кішірейіп кетпедің ба ну 3см өсіп орнына қайтып келмеді ма

      @erbolzhunisov8493@erbolzhunisov8493 Жыл бұрын

    • @@erbolzhunisov8493 отырык ол кайтп келед деген

      @user-gb6hx9qn1o@user-gb6hx9qn1o11 ай бұрын

  • агай мен ше азанда и тунде ыстеп журм 2рет боладгой ия енды кеше ыстедм екы рет бугн тоде екы рет алы ушкн ыстим иншалах❤

    @user-vz1rr6gr4f@user-vz1rr6gr4f Жыл бұрын

    • Молодец❤❤❤

      @kazfreefaer8088@kazfreefaer808810 ай бұрын

  • Жауап берініші❤❤❤

    @user-ut8de4cc2w@user-ut8de4cc2w10 ай бұрын

  • Лайк бастым дами бер бауырым

    @saudabazar92@saudabazar92 Жыл бұрын

  • Жарайсың досым тек алға

    @user-uy5dp8qd5y@user-uy5dp8qd5y Жыл бұрын

    • Рахмет көп!!

      @sportmaster1535@sportmaster1535 Жыл бұрын

  • Аллах разы болсын рахмет

    @Sailau.2ooo@Sailau.2ooo6 ай бұрын

    • ✊🏻✊🏻✊🏻👍🏻

      @sportmaster1535@sportmaster15356 ай бұрын

  • Рахмет саған😊😮❤

    @user-mu5ej7wf9i@user-mu5ej7wf9i Жыл бұрын

  • Ассалаумағалайкум бауырым сенің жаттығуларың топ тек қана алға 1 миллион подпишикке жет.

    @user-do2zg8ve8e@user-do2zg8ve8e Жыл бұрын

    • ✊🏻❤

      @sportmaster1535@sportmaster1535 Жыл бұрын

  • Жетістікке жете бер Алла қаласа арманыңа жете бер ✊🏻✊🏻✊🏻

    @user-bq1kp6yj1o@user-bq1kp6yj1o5 ай бұрын

    • Көп рахмет

      @sportmaster1535@sportmaster15355 ай бұрын

  • Ага сизге ыракмат, мен бул көнүгүүлөрдү 2апта жасадым , боюм 166.5см болчу, 169см ге өсүптүрмүн,андан соң жасабай калдым эле, арадан бир нече апта өтүп, кечээ күнү бой чеңечүү автоматка чеңеп көрдүм эле +2.5смге өсүптүрмүн, ыраазымын жашым 16да , Кудай буйруса дагы да бул көнүгүүлөрдү аткарам

    @user-gh7wf2uq2f@user-gh7wf2uq2f10 күн бұрын

    • Реально?

      @kamilathv@kamilathv10 күн бұрын

    • @@kamilathv Ооба ,мен бул көнүгүүлөрдөн тышкары, турнике тартындым күнүнө 4 ирет, эртең м-н 2 ирет, кечкамал 2 ирет , Кудайга шүгүр

      @user-gh7wf2uq2f@user-gh7wf2uq2f10 күн бұрын

  • Жарайсыз!

    @user-mn7yv2jn3p@user-mn7yv2jn3p7 ай бұрын

  • Уалейкумассалям Нурфат. Керемет, пайдалы видео 👍👍👍

    @METALLKZ@METALLKZ Жыл бұрын

    • Рахмет Салауат аға

      @sportmaster1535@sportmaster1535 Жыл бұрын

  • Men yahshi tushunmadm gapingizga men ozbekman, ishizga omad 😁🥰☺😊

    @guliismanalieva-vq1yq@guliismanalieva-vq1yq11 ай бұрын

    • Өзбек бауырым❤❤❤

      @kazfreefaer8088@kazfreefaer80888 ай бұрын

  • Керемет

    @user-mo5mz4tc3s@user-mo5mz4tc3s Жыл бұрын

  • Бүгін бастап жатырмын жақсы резултать кутем Алла қаласа😊

    @user-qo2ff1vp9h@user-qo2ff1vp9hАй бұрын

    • Иншаллах!!!

      @sportmaster1535@sportmaster1535Ай бұрын

    • Калай остнбе?

      @user-fv6io8de4o@user-fv6io8de4oАй бұрын

  • Бауырым рахмет бойым 1.63 еды 1.67 болды рахмет тек кана алга дами бер

    @user-pm6kr3gc3j@user-pm6kr3gc3j4 ай бұрын

    • Ассаламу алейкум бауырым, жасын каншада 28 жаска бой осыруге комектеседыма?

      @user-ol2ru3ht6j@user-ol2ru3ht6j4 ай бұрын

    • Тамаша

      @kazfreefaer8088@kazfreefaer80883 ай бұрын

  • Рахмет баурум 3,4 см осирдим

    @salimaniyazalieva2688@salimaniyazalieva26886 ай бұрын

    • ✊🏻✊🏻✊🏻👍🏻👍🏻👍🏻😘

      @sportmaster1535@sportmaster15355 ай бұрын

  • Жарайсың Бауырым 👍👏👏👍

    @tulepovnishanbek3475@tulepovnishanbek34752 ай бұрын

    • Рахмет сізге

      @sportmaster1535@sportmaster15352 ай бұрын

  • Рахмет

    @berekemusa3213@berekemusa3213 Жыл бұрын

  • Жаным ағатайым рахмет 😘үлкен жасап көремін

    @user-yq8ru3ic6p@user-yq8ru3ic6p Жыл бұрын

    • Рахмет ✊🏻

      @sportmaster1535@sportmaster1535 Жыл бұрын

  • Алла саған 1000000 лайк берсин

    @user-bz8sp3ut8j@user-bz8sp3ut8j11 ай бұрын

    • Әмин!!! Жақсы адамсыз

      @kazfreefaer8088@kazfreefaer80888 ай бұрын

  • Мен кыргызмын рахмат сизге бойум осуп жатыры

    @salimaniyazalieva2688@salimaniyazalieva26885 ай бұрын

    • Чон рахмат бауырым

      @sportmaster1535@sportmaster15355 ай бұрын

  • Көрмей жатып лайк ты басып группаларга тараттым рахмет көп

    @kaztv412@kaztv412 Жыл бұрын

    • Рахмет Бро

      @sportmaster1535@sportmaster1535 Жыл бұрын

  • Аға мен баламын апкемнің телфогы менің бойым кәдімгідей бірінші күннен ақ көбейды 2 см сізге көп рахмет мен сизді мойындаймвн өзімнің достарымада айтып жатырмын сізді олар басында сенбеді

    @user-eq3we6zm1p@user-eq3we6zm1p Жыл бұрын

    • ✊🏻

      @sportmaster1535@sportmaster1535 Жыл бұрын

    • Саламатсызба бойын канша см ости

      @user-ru8jy1qe8n@user-ru8jy1qe8n Жыл бұрын

  • Рахмет 1сантиметр босада пайдасы болып жатыр

    @asetkantbek5226@asetkantbek5226 Жыл бұрын

    • Рахмет Бро пайдасын тигізеді

      @sportmaster1535@sportmaster1535 Жыл бұрын

  • Рахмет сізге 👍

    @Serik-xo4bp@Serik-xo4bp6 ай бұрын

    • ✊🏻✊🏻✊🏻

      @sportmaster1535@sportmaster15356 ай бұрын

  • Рахмат братан Кыргызстандан коруп жатам оддуши 3 кун кылып коройун жардам берет экенби анан айтам ок🎉

    @stalbektoktobaev9890@stalbektoktobaev98904 ай бұрын

    • Рахмет Бро✊✊❤

      @sportmaster1535@sportmaster15354 ай бұрын

    • Оддуши, эрте менен жана кечинде кылса болобу күнүгө 2 жолу ?

      @stalbektoktobaev9890@stalbektoktobaev98904 ай бұрын

    • Жарайсың бауырым Аман бол

      @kazfreefaer8088@kazfreefaer80883 ай бұрын

  • Белім үсіліп түсіп қалайын деді ғой

    @user-pz3kc9nj6j@user-pz3kc9nj6j5 ай бұрын

  • 21.04.2023 те бастадм 24.04.2023 те резултат айтам жане мен ер баламын

    @NasibaKazekeeva-ui3ze@NasibaKazekeeva-ui3ze Жыл бұрын

    • Нәтиже барма

      @user-ry8el5gj1o@user-ry8el5gj1o Жыл бұрын

    • ​@@user-ry8el5gj1o ия 2см костым

      @NasibaKazekeeva-ui3ze@NasibaKazekeeva-ui3ze Жыл бұрын

  • Керемет прост мен дұрыс жаттығу жасамаапын

    @user-ut8de4cc2w@user-ut8de4cc2w3 ай бұрын

    • Рахмет сізге

      @sportmaster1535@sportmaster15353 ай бұрын

  • Рахмет.Аға Қазір жасасамда өсейіндеп тұр еді.Бұрында 1метр еді,қазір 2 метр

    @user-bj2em1cu7v@user-bj2em1cu7v4 ай бұрын

    • 🤔👍🏻

      @sportmaster1535@sportmaster15354 ай бұрын

  • Рақмет аға бүгін менің бірінші күнім❤❤😊

    @user-wl6zt7mh3n@user-wl6zt7mh3nАй бұрын

    • Міндетті түрде пайдасын тигізеді

      @sportmaster1535@sportmaster1535Ай бұрын

  • Шаршама баса бер братан

    @Meirambek317@Meirambek317 Жыл бұрын

  • Рахмет пайдасы зорр

    @user-do6fn6di1c@user-do6fn6di1cАй бұрын

    • Рахмет

      @sportmaster1535@sportmaster1535Ай бұрын

  • Сенің бой өсіру жаттығуларын всегда пайдасын тигзед брат

    @user-vm1zj3fr3q@user-vm1zj3fr3q Жыл бұрын

    • Қайталап көр

      @sportmaster1535@sportmaster1535 Жыл бұрын

  • Бойым 1.94 еді 2.5 болды ракмет

    @user-qx5pe4fc9u@user-qx5pe4fc9u3 ай бұрын

    • 🤔🤣

      @sportmaster1535@sportmaster15353 ай бұрын

  • 🎉рахмет көртік болып жүр ем

    @user-xb8qx1zb1q@user-xb8qx1zb1q6 ай бұрын

    • Енді ұзын боласың

      @sportmaster1535@sportmaster15356 ай бұрын

  • харош бұрында бір видионды қарап соны жасап бойым 3-4см өскен болатын осыныда жасап көрем тек қана алга

    @muhammedalidabilov2526@muhammedalidabilov2526 Жыл бұрын

    • ✊🏻

      @sportmaster1535@sportmaster1535 Жыл бұрын

    • че там стеднба результат?

      @milanzaitov7107@milanzaitov7107 Жыл бұрын

    • Қандай жаттығу ол

      @arailymnurkhatova5413@arailymnurkhatova5413 Жыл бұрын

  • Нәтеже жақсы 150ден 157 3күнде👍

    @user-eh9wt9dw3q@user-eh9wt9dw3q4 ай бұрын

    • 👍🏻👍🏻👍🏻✊️✊️✊️

      @sportmaster1535@sportmaster15353 ай бұрын

  • Мына жаттығулар грыжа, протрузиясы бар адамдарға жақсы екен. Үзбей 10 күн жасаса нәтиже береді деп ойлаймын!

    @qazaqbalasy5735@qazaqbalasy573510 ай бұрын

    • Дұрыс байқадыңыз

      @kazfreefaer8088@kazfreefaer80888 ай бұрын

  • Сізге өтте көп рахмет

    @user-zu9dd5po7k@user-zu9dd5po7k4 ай бұрын

    • ✊️👍🏻👍🏻👍🏻🤝

      @sportmaster1535@sportmaster15354 ай бұрын

  • Асалаумағалейкум бауырым екінші жаттығуды санды созу жаттығуын жасай алмадым нестеуге болады

    @muhamedkuanusylu-tw6zn@muhamedkuanusylu-tw6zn Жыл бұрын

  • Өте жақсы қайталап жатырмын резултат коретныме сенмдымын алла бұйыртса

    @aasssdd24@aasssdd24 Жыл бұрын

    • Чтм калай өстіма

      @user-lp4mp5yo2x@user-lp4mp5yo2x Жыл бұрын

    • @@user-lp4mp5yo2x я кеше өлшедым 5 кун ыстедм жайлап осп жатр 1 2 см ға

      @aasssdd24@aasssdd24 Жыл бұрын

  • Жарайсың бауырым ✊👍👍

    @Altynshow@Altynshow Жыл бұрын

    • ✊🏻✊🏻

      @sportmaster1535@sportmaster1535 Жыл бұрын

  • Рахмет ❤❤

    @user-kt7yi5ob9r@user-kt7yi5ob9r3 ай бұрын

    • 👍🏻👍🏻👍🏻✊️✊️✊️

      @sportmaster1535@sportmaster15353 ай бұрын

  • Баса бершы 💪🏻

    @baidayletkz5047@baidayletkz5047 Жыл бұрын

    • Рахмет

      @sportmaster1535@sportmaster1535 Жыл бұрын

  • Алла тағала разы болсын Алдындағы видеон пайдасын тигізді од души досм

    @user-ku2zg6mh4p@user-ku2zg6mh4p Жыл бұрын

    • Кай видеосы

      @user-os9vp8gy9i@user-os9vp8gy9i Жыл бұрын

    • Әумин брат Рахмет

      @sportmaster1535@sportmaster1535 Жыл бұрын

    • @@user-os9vp8gy9i Каналда бар

      @sportmaster1535@sportmaster1535 Жыл бұрын

    • Саламатсызба бойыз остима

      @user-ru8jy1qe8n@user-ru8jy1qe8n Жыл бұрын

  • Алла разы болсын енды осы жаттығуларды ыстимын егер Алла каласа бойым осып жатса үш күннен кейін де ыстесем өсе берема жауап берп жберсенз

    @user-xh4wb8rn9n@user-xh4wb8rn9n Жыл бұрын

    • Өзіңе байланысты міндетті түрде пайдасын тигізеді

      @sportmaster1535@sportmaster1535 Жыл бұрын

    • Натиже болдма

      @NurikPlay525@NurikPlay52511 ай бұрын

  • Алла Тағала саған 1000000 падпйшк берсын бауырым

    @user-fd3dk9hu1v@user-fd3dk9hu1v9 ай бұрын

    • Әмин бауырым!

      @sportmaster1535@sportmaster15359 ай бұрын

    • Әмин! Бай қуатты бол! Алла бағыңды жандырсын!

      @kazfreefaer8088@kazfreefaer80888 ай бұрын

  • Жасым 26да менің бойым өспей тоқтап қалған, соны істесем өсема?

    @AUTOBLOG777@AUTOBLOG777 Жыл бұрын

  • Рақмет аға дами беріңіз ИН ША АЛЛАХ

    @user-uy3my2ey7c@user-uy3my2ey7c9 ай бұрын

  • Мына жаттығудын бәрін соткыдан көріп отырғой. Негізі бой өсіру, шпагат, сальтоны жасауға, өсіруге арналған программалар бар сол арқылы дасауға болады.

    @user-tr6ns3bj7x@user-tr6ns3bj7xАй бұрын

    • Менің осы жаттығуларды жасаңыз өкінбейсіз

      @sportmaster1535@sportmaster1535Ай бұрын

  • Сосын мида күнделікті гормондар бөлініп отырады. Өсу гормоны 13:00 мен 16:00 арасында бөлінеді. Осы уақытта істесеңдер пайдасың жақсырақ көресіңдер. Ақпарат үшін оқасы жоқ🫰🏻

    @user-ux5ox7xc1d@user-ux5ox7xc1d2 ай бұрын

    • Керемет!!!✊️👍🏻

      @sportmaster1535@sportmaster15352 ай бұрын

  • Рахмет ❤ мен қиналдым😮😅

    @user-ik8hl8od2t@user-ik8hl8od2t Жыл бұрын

    • Бойын остима

      @dauren_8013@dauren_8013 Жыл бұрын

  • АЛЛА САҒАН 1000000 ПОДПИЩИК БЕРСІН

    @user-cm5dq1vw7s@user-cm5dq1vw7s Жыл бұрын

    • ✊🏻

      @sportmaster1535@sportmaster1535 Жыл бұрын

    • Әмин

      @kazfreefaer8088@kazfreefaer80888 ай бұрын

  • Бүгін алтыншы күн боиым 150 см Рахмет сізге аға😊😊

    @artart7607@artart76073 ай бұрын

    • ✊️✊️✊️👍🏻👍🏻👍🏻

      @sportmaster1535@sportmaster15353 ай бұрын

  • 1 жаман қиын ғой ауыртады 4 басты айналдырады әйтеуір істедік аяқ қолды жаман ауырьады қайтеміз енді нұрфат аға сізге рахмет мен осы жаттығуды күнде орындайм таңертең 2 рет😊

    @user-pk3oj3tp7v@user-pk3oj3tp7v3 ай бұрын

    • Сізге де Көп рахмет✊❤

      @sportmaster1535@sportmaster15353 ай бұрын

  • Рахмеет ағай❤❤

    @user-ld5nm3fb9q@user-ld5nm3fb9q9 ай бұрын

  • Рахмет сіз болғаныңызға бүгіннен бастап жаттығуларды бастаймын менде елдер ұқсап өскім келеді жақтырмайтындарды өлік дегендерді өз орына қоям бәрібір бәрінен кек алам көресіңдер әлі 😊❤

    @user-tz2gl8ym3f@user-tz2gl8ym3f6 ай бұрын

    • Молодец! Сенің қолыңнан келеді!✊🏻

      @sportmaster1535@sportmaster15356 ай бұрын

    • @@sportmaster1535 рахмет сізге

      @user-tz2gl8ym3f@user-tz2gl8ym3f6 ай бұрын

    • @@user-tz2gl8ym3f Че там ости ма бой?

      @turkunion6651@turkunion66514 ай бұрын

  • Рахмет ага жакшы жаттыгуу экен . Муну күнүнө канча жолу кылуу керек.

    @user-nq4fn2rz2v@user-nq4fn2rz2vАй бұрын

    • ✊✊

      @sportmaster1535@sportmaster1535Ай бұрын

  • Нәтижесі шықса аман болыңыз

    @user-ox3et8rd3e@user-ox3et8rd3e2 ай бұрын

    • Әумин

      @sportmaster1535@sportmaster15352 ай бұрын

  • Рахмет көп көп 3 күнде 3 см өсті

    @user-xz6uc1px2u@user-xz6uc1px2u9 ай бұрын

    • Уаллахи деш

      @eldarchannel6012@eldarchannel60129 ай бұрын

    • Жарайсың Мықты Тек алға

      @kazfreefaer8088@kazfreefaer80888 ай бұрын

    • Сонда менің жасым жиырма сегізде біздің боиды өсіре ада ма 😢😢😢

      @user-mn5uk5sj6o@user-mn5uk5sj6o8 ай бұрын

  • Жаттығуларды істеп жатқанда таймердың дауысын қосып қойсаң дұрыс болар екен.

    @islomtohtabaev7505@islomtohtabaev7505 Жыл бұрын

    • Солғо шетелдік тренелерде 3-5 сик қалғанда дыбыс шығады

      @user-qf1sy1je9h@user-qf1sy1je9h8 ай бұрын

  • Мықты жаттығулар көрдім кешке жасаймын

    @Kz-rc9xh@Kz-rc9xh Жыл бұрын

    • Рахмет родной

      @sportmaster1535@sportmaster1535 Жыл бұрын

  • рахмет брат❤

    @user-re1bg4sd8d@user-re1bg4sd8dАй бұрын

    • сізгеде✊✊

      @sportmaster1535@sportmaster1535Ай бұрын

  • 1см сондада рахмет

    @user-jl9pz9dn4r@user-jl9pz9dn4r10 ай бұрын

    • Ол да болса қайда жатыр Жасай бер, 5 см ге дейін тоқтама

      @kazfreefaer8088@kazfreefaer80888 ай бұрын

  • 💪

    @user-ie8sq7ev9q@user-ie8sq7ev9q Жыл бұрын

  • Мен бүгіннен бастаймын.Нәтижесін жасап болған соң айтайын.Керек болса сұра!

    @user-ws5dk1vo4t@user-ws5dk1vo4t3 ай бұрын

    • ✊️👍🏻

      @sportmaster1535@sportmaster15353 ай бұрын

    • Нәтиже барма

      @NurNuruk@NurNuruk2 ай бұрын

    • @@NurNuruk Ия

      @user-ws5dk1vo4t@user-ws5dk1vo4t2 ай бұрын

    • @@sportmaster1535натиже барма

      @user-qn9fl9cp7i@user-qn9fl9cp7iАй бұрын

    • неше см остн​@@user-ws5dk1vo4t

      @user-re1bg4sd8d@user-re1bg4sd8dАй бұрын

  • Чон Рахмат чын экен

    @user-je1jj4yp2m@user-je1jj4yp2m6 ай бұрын

    • ✊🏻💪🏻👍🏻

      @sportmaster1535@sportmaster15356 ай бұрын

    • Чын екенби

      @salimaniyazalieva2688@salimaniyazalieva26886 ай бұрын

  • Рахмет 3 күнде 4см өсті

    @user-mh2vm4jq4b@user-mh2vm4jq4b Жыл бұрын

    • Койш шынба

      @user-ix6jo5yv4r@user-ix6jo5yv4r Жыл бұрын

    • Аллах деш?

      @milanzaitov7107@milanzaitov7107 Жыл бұрын

    • Кай уакыттарда жасадын

      @UuWx_1@UuWx_111 ай бұрын

    • Базар жоқ күлдірдің от души🤣🤣🤣

      @user-xm1lz9sj8d@user-xm1lz9sj8d9 ай бұрын

  • Биіктерден көріне бер

    @Meirambek317@Meirambek317 Жыл бұрын

    • Рахмет

      @sportmaster1535@sportmaster1535 Жыл бұрын

  • Рахмет 🎉

    @user-zz2jy4qm8c@user-zz2jy4qm8c2 ай бұрын

    • 👍👍

      @sportmaster1535@sportmaster15352 ай бұрын

  • Асалаумагаликум мен бугіңең бастап жасап жатырм күніңе канш рет жасайды сіз топсыс мощный арна

    @user-ie8sq7ev9q@user-ie8sq7ev9q Жыл бұрын

    • Уағалайкумассалам рахмет Бро 💪🏻

      @sportmaster1535@sportmaster1535 Жыл бұрын

    • Чтм брат результат бармп

      @user-vh2ry1uc1f@user-vh2ry1uc1f Жыл бұрын

    • Чтм өстіма боиың

      @Nurix.@Nurix. Жыл бұрын

  • Мен бірінші күнгі сің жасадым ертен екінші күндікің жасаймын пайдасын береді ойлаймын!

    @user-wb9po3ot7s@user-wb9po3ot7s Жыл бұрын

    • Міндетті түрде

      @sportmaster1535@sportmaster1535 Жыл бұрын

    • Менің бойым өспеді😢

      @user-wb9po3ot7s@user-wb9po3ot7s Жыл бұрын

  • Ассалаумағалейкум аға осы жаттығуларының әсер еті

    @user-xu1jn5mb3q@user-xu1jn5mb3q Жыл бұрын

    • Уағалайкумассалам 👍🏻

      @sportmaster1535@sportmaster1535 Жыл бұрын

  • Ассалаумағалейкум жасым 12 де бырак өзіме алы бойым өспеген сиакты болып жүрм не ыстесем болады бұл жаттығуларды почти 2,3 апта болды істеп жүргеныме

    @user-tj3ph8yk9w@user-tj3ph8yk9w9 ай бұрын

    • Бойыңды өлшеу қажет, нақты көз жеткізу үшін

      @sportmaster1535@sportmaster15359 ай бұрын

  • Олааа мен 6мин жатып журмгой😮

    @user-ur5qu4he8b@user-ur5qu4he8b9 ай бұрын

  • жараисын рахмет

    @user-zz4ig3jn2z@user-zz4ig3jn2z5 ай бұрын

    • 💪💪

      @sportmaster1535@sportmaster15355 ай бұрын
KZhead