Подписывайся на мой телеграм канал❤️ t.me/dmkuznetsov11👈
@dm.kuznetsov Жыл бұрын
🔥🔥🔥
@user-lu6hz7lc8j Жыл бұрын
А где купить их?
@moneyganster4644 Жыл бұрын
Я хожу на каратэ, тоже носил утяжелители, после того как снял их, и вправду ты становишься быстрее, но у этого есть минус. Этот эффект длиться от 5м до 15м, и минуты 2 нужно что бы привыкнуть к скорости. Спустя 20м после снятия ты будешь умирать от усталости. Не советую часто практиковать их.
@bezotca1479 Жыл бұрын
Наоборот,нужно это практиковать,даже более-по возможности повышать веса утяжелителей)
@jopenpopen2393 Жыл бұрын
Больше носишь дольше бегаешь это очень полезно
@Do_rotate Жыл бұрын
О я тоже хожу на каратэ, какой стиль?
@faridsab8996 Жыл бұрын
@@faridsab8996 шотокан
@bezotca1479 Жыл бұрын
@@bezotca1479 киокушинкай
@faridsab8996 Жыл бұрын
А потом на матче,как Рок Ли снимаешь их...
@JoyBoy576 Жыл бұрын
Встретились два мужика в пустыне, один рельсу за спиной несет, второй телефонную будку тащит. Спрашивает: "Ты зачем будку тащишь?" "А, я если зверя увижу сразу на будку залезаю и жду пока уйдет, а ты чего рельсу несешь?" "Да я как увижу зверя, убегаю, потом рельсу бросаю и на легке бегу"
@user-vw9kq4kl1t11 ай бұрын
Также рок ли: 🗿
@LOSHARA4444 Жыл бұрын
Совет для боксёров, обычно мы используем гантели, но я попробовал с утяжелителями и это легче, так как кулаки и пальцы держат правильное положение и при потоотделении никогда не упадёт.
@tashinorihaito3326 Жыл бұрын
С гантелями лучше, оно ещё твой хват будет прокачивать . И + если используешь гантели у тебя должно хватать силы поднять пол кило и не выкинуть из рук ( как никак боксер).я с 2 кг делаю норм , ни разу не вылетали и руки не потели.А с утяжелителями ты просто сотрешь руки , чесаться будут и щиплеть
@billi6592 Жыл бұрын
@@billi6592 кому как
@tashinorihaito3326 Жыл бұрын
@@tashinorihaito3326 но ты же советуешь
@billi6592 Жыл бұрын
Утяжелители как в Dragonball
@Sans-ns2ms Жыл бұрын
Нельзя менять физиологию только когда у тебя предел возможностей можешь их надевать а до этого можешь технику только испортить
@mrcorn8499 Жыл бұрын
+
@MaqToon Жыл бұрын
Желаю развития канала😀
@Ernestas137 Жыл бұрын
❤
@dm.kuznetsov Жыл бұрын
@@dm.kuznetsov50 тысяч рублей
@MI.... Жыл бұрын
Осторожнее с утяжилителями, на суставы и колени большая нагрузка
@user-ee2kt2ru1c11 ай бұрын
Видел тебя на канале живой футбол,круто сыграл,так держать
@fl1ksy-69 Жыл бұрын
Роналду сила🔥
@azikranaldinho2646 Жыл бұрын
А Месси?
@dm.kuznetsov Жыл бұрын
@@dm.kuznetsovтоже
@senzutich6 ай бұрын
Ты лучший и твой контент лучший мне очень нравится
@Ernestas137 Жыл бұрын
❤️
@dm.kuznetsov Жыл бұрын
😯😁
@Ernestas137 Жыл бұрын
Утежилители (Я не знаю, как правильно пишется) полезны в почти каждом спорте. Я занимаюсь фигурные катанием и на протяжении 2х часов (с перерывом на 15 минут, чтобы переодеться) я тренировалась с ними. Это реально полезная вещь! О них, кстати, я узнала в 7 лет, и с тех пор периодически 2-3 дня тренировалась с ними
@momodeconne9743 Жыл бұрын
Бутсы с 90-х адиковские надень, никакие утяжелители не нужны)
@user-eg9wt4yw1o Жыл бұрын
Красивчик🤙🤙🤙🔥🔥🔥🔥
@pokayfu_16 Жыл бұрын
О, помню я на руку тяжёлый вес взял, качался где то минут 10 без остановки, а потом ложу обратно гантелю и такая лёгкость в руке ощущается.
@oyamu. Жыл бұрын
Плыл с утяжелителями несколько км.
@wiler_ok9160 Жыл бұрын
@@narancia_italiano верь
@wiler_ok9160 Жыл бұрын
А потом: кто живёт на дне океана
@Ghost-CallOfDuty Жыл бұрын
@@Ghost-CallOfDuty в бассейне, я я профессиональный пловец, чтобы я начал тонуть, нужны 130 кг утежелители.
@wiler_ok9160 Жыл бұрын
@@wiler_ok9160 какая коронная дистанция?
@nemobunurduk4666 Жыл бұрын
@@nemobunurduk4666 все дистанции с брассом, кроме 200. Метров.
@wiler_ok9160 Жыл бұрын
Тренируясь в них главное не переутомиться, это может плохо повлиять на коленные чаши
@akhmadkhas Жыл бұрын
У роналду как раз это и повлияло на колени
@misheanodd3126 Жыл бұрын
@@misheanodd3126не это
@xquer10 ай бұрын
@@misheanodd3126не это повлияло
@7JerryFN10 ай бұрын
Согласен , желательно в таком возрасте треннироваться исклбчительно со своим весом
@masterserost21958 ай бұрын
25 минут, делают чудеса, долой года тренировок 😂😂😂
@user-fq9xv6zy2g11 ай бұрын
Можно я возьму идею?
@Chelik565Ай бұрын
Поставь фишки ,чтобы между ними было больше расстояния и не перешагивай через них ,а проходи между,результат будет лучше)
@user-kh6fh8jo5j Жыл бұрын
Я бегал 10км с бронежилетом 2 кг
@bonjour6278 Жыл бұрын
Маладец а я внутри одежды писал плиты такие квадратны камни каждый весили по 5+ кг а я бегал на 3
@aynurataubaeva2746 Жыл бұрын
Мораль в том что когда у тебя что то есть ты этого не замечаешь но когда это у тебя забирают ты начинаешь жалеть
@Flarry233 Жыл бұрын
- мениски и крестообразная 👍
@mrwaitpresent5372 Жыл бұрын
Рон чёт не особо часто страдал от травм
@Anton-we9mh10 ай бұрын
Рок Ли :не твой уровень дорогой
@user-vc3sf7lp9q Жыл бұрын
И после тренировки ты снимаешь утяжелители как рок ли
@pampers9854 Жыл бұрын
Роналду подсмотрел просто фишку у Рока Ли!
@ryozik1073 Жыл бұрын
Тоже тренеровался с утежелителями вес 1.5 кг ...играл в баскетбол 🏀 ....после 30 мин .все подборы почти мой :)
@user-gy4id7jo2m Жыл бұрын
Есть еще хрень для вратарей цеплять их на руки и иногда я цеплял на ноги. Крч пробивали пенальти, сейчас я на легке могу прыгнуть с одной половины ворот, к углу на другой половине. Те кто пробовали, точно не забудут такую хрень
@squadupquick9722 Жыл бұрын
Перед боем по кикбоксу(в любительских) ношу 5-10 минут потом ноги как ракеты
@user-yl3ju6lf8x Жыл бұрын
Скорость на самом деле та же. Просто Вы её так воспринимаете. Вам после грузов кажется что вы стали быстрее, но на деле хрен там.
@MrEllorak11 ай бұрын
Не советую носить по 1.5 кг это слишком много. Достаточно 300/500 грамм.
@Hollow1122 Жыл бұрын
Сколько ты весишь
@g_a_n_c_1_e_r9454 ай бұрын
тебе показалось что у тебя много сил, на самом деле просто ты легче стал
@x3p217 Жыл бұрын
Я играю в футбол
@user-in3sj7dg6g Жыл бұрын
Ты не становишься быстрее намного… Для этого нужно тренировками так пахать А твое чувство скорости появляется только от того,что ты до этого был с утяжелением и снял их…
@BOSHKI9 Жыл бұрын
Капитан очевидность
@user-gm5hf7by7w Жыл бұрын
@@user-gm5hf7by7w когда школу закончишь,поговорим
@BOSHKI9 Жыл бұрын
Всегда тренируюсь, но я шахматист
@user-bd7oo2sy7g Жыл бұрын
Утежелённые позиции играешь?)
@easy_futboll Жыл бұрын
@@easy_futbollДа,это необходимо
@user-bd7oo2sy7g Жыл бұрын
@@user-bd7oo2sy7g у меня каждая катка (партия) тогда утежелённая)) Просто я в такое дно иногда заганяю, что ... Кстати какой у тебя рейтинг?
@easy_futboll Жыл бұрын
@@easy_futboll Максимальный был 1500, сейчас 1400, но я еще и решатель, скоро поеду на первенство цфо, у меня 2й взрослый разряд
@user-bd7oo2sy7g Жыл бұрын
@@easy_futboll Я играю на личесс, а так можно, на личессе у меня рейтинг 1700 и 1800, но это не принципиально.
@user-bd7oo2sy7g Жыл бұрын
Помогает. Такое есть во многих видах спорта. Конкретно я, занимаюсь водным поло. Официальный вес мяча на олимпийских играх составляет 400-450г. Есть мячи легче, если тяжелее. У нас на тренировках мячи 1.5 кг весом, после них, обычный мяч словно ничего не весит.
@GGsynergetic Жыл бұрын
на льду занимались в утяжеленных жилетах, по 10кг, вот что такое нормальная тренировка🙂
@kesha22i Жыл бұрын
Жиза когда позанималься гантелями и взял в руки телефон
@sanana_channel Жыл бұрын
Ахахаххах после 1 тренировки вот это магия 😂
@user-yk7kb7oc8z Жыл бұрын
1,5 kg это много для тренировки с мячом, надо 0,5 kg-ом тренироваться
@efootballprotur5296 Жыл бұрын
Тоже хочу так
@user-bv3ji9bs2n11 ай бұрын
На столько секретная , что аж на видео снято
@AquaShitTV Жыл бұрын
Да, вообще не привычно(я занимался карате) мы них бегали, прыгали, и делали разные упрожнения
@musterbeko Жыл бұрын
Рок ли,снимай утяжелители..
@gryaznymoiseev3065 Жыл бұрын
В этом фильме говорилась про Роналду но в этом моменте не показывали полную тренировку там только сказали что он тренирует дриблинг
@Footballrevenge66Ай бұрын
Тоже самое в единоборствах кто знает тот понимает о чем я клоню.
@Ramazan_Akhmedov Жыл бұрын
Я тренируюсь только когда каникулы
@BellaBellaBella-vb8kp Жыл бұрын
Рок Ли)))
@user-os4qw2qu6q Жыл бұрын
Нет там было несколько сотен кг
@Rentgen790 Жыл бұрын
@@marshal3635 смысле? утяжелители рок ли были в сотни килограмм больше чем у него
@Rentgen790 Жыл бұрын
У рока ли каждый утяжелитель весил по 1,5 тонны, это уже высчитали
@Ghost_of_ping Жыл бұрын
Поздравляю ты стал Рок Ли🎉
@Serkan4ik Жыл бұрын
Попробуй мячик баскетбольный разрезать и наложить туда опилки и по набивать.... Эфект будет круче
@user-pt9zn1yc1u11 ай бұрын
всегдаааа в них тренируется чир спорт
@user-xq8ko8pu7q Жыл бұрын
Обычно ходил с утяжелителями, под 400 грамм, в день соревнований снимал и разминался без них
@ottuk Жыл бұрын
Роналдиньо, поддержите моё пиво
@user-zi8yl5pq1p Жыл бұрын
Не надо носит по 1.5 кг достаточно 300/500 грамм но так надо всю тренировку зато потом на игре как ракета будешь
@E_one7 Жыл бұрын
Я ещё в 1999 году тренеровался с утяжелителями
@bmwmercedes458 Жыл бұрын
В футбол не играю, но могу понять тех, кто играет с утяжелителями, я боксер. И боксировать с гантелями в руках, тоже сложно
@Rezzonansxd11 ай бұрын
У меня также я когда хожу на тренировку отрабатываю удары руками и ногами с тежелителями
@user-px5bd7nq5m Жыл бұрын
У меня ностальгия от переводчика старого видео
@KoloUNK24 Жыл бұрын
Пов Ли который с утяжелителями по тонне
@LeonardoDaNicols Жыл бұрын
Когда роналду снял утяжелители, май то гай перевернулся в гробу !
@AiKo-lz9ni10 ай бұрын
до тренировки волейбола мы играем баскетболнами мячами а потом когда брали волейболный мяч мы очень сильно чуствовали мяч
@professor54198 ай бұрын
Рок ли)
@ulych9637 Жыл бұрын
Твоей годности ?
@Dofa007 Жыл бұрын
Это не силы появились, это просто ты снял утяжелители и ногам стало легче
@user-lu7yn6kc6c Жыл бұрын
Я 2кг 1ч 35 мин тренировался
@user-kf5rl3ol8r9 ай бұрын
Я когда занимался тхэквондо мы занимались в резинках на 10 кг, после этого в футбол играть легче лёгкого
@noobesto6294 Жыл бұрын
Работаю дальнобойщиком, всегда езжу в утежелителях
@user-xk3wj5gj8o Жыл бұрын
я них жил,и был доволен результатом,после появилось много травм.
@_-Satmat-_ Жыл бұрын
Мне 12 лет и тренируюсь с утележителями по 4 кг на одну ногу для меня вроде норм и работаю владением мячом и после тренировки чувствуеш лёгкость и открывается второе дыхание и доп нагрузка на ногу
@user-qx1qz5qu9i4 ай бұрын
Я занимаюсь боксом мы пробегает метров 200 и потом ты с гонтелями бьешь воздух ,и это очень сильно развивает твою скорость и выносливость
@ilyazimin8557 Жыл бұрын
Если бы у меня был бы утижилители я бы каждый день тренировался
@user-kt6df4vl5i Жыл бұрын
Если ты не тренеруешься без них то и с ними тв будешь балду гонять
@andreymyasnikov9615 Жыл бұрын
Я как то прошел с утяжелителями в 2,5 кг 45км, только вот загвоздка, что у меня он был на одной ноге, просто когда мы хотели пойти в этот поход, то один принес утежелители, мне стало интересно поносить и вот так мы разделили их между собой.
@stalkerassassin4549 Жыл бұрын
Рок ли снял утяжелители
@user-bt9rn9ni3t Жыл бұрын
Нету ещё, ну хочу купить, и тренироваться как Роналду, и стать как Месси
@Niga-Gt8Do22 күн бұрын
Это заблуждение, в утяжилитялях ты развиваешь мышечную массу, но страдает скорость и удар.
@user-nh1ns9tx6g11 ай бұрын
я в 2'5км бежал , это жесть , и кстати мои были по 2 с половиной кг
@user-ku2zd5nb4k Жыл бұрын
Я живу с утяжелителями и душ принимаю и сплю даже. Когда трудная жизненная ситуация, то я их снимаю и легко со всем справляюсь!
@codemonkey219010 ай бұрын
Скажите название трека пожалуйста
@fixmanofficial Жыл бұрын
У меня по 3 кг на ногу , вообще огонь 🔥
@antonchigir9696 Жыл бұрын
Тебе сколько лет
@bekaabdurahmanov8357 Жыл бұрын
Я даже в школу ходил в них 😁
@RA-xt5sr Жыл бұрын
😂 шутка
@dm.kuznetsov Жыл бұрын
от таких тяжёлых не будет никакого смысла, особенно в проработке техники. нужно максимум 150-500 гр. и то после работы с утяжелители нужно ещё минут 15 потренироваться без них, иначе испортите технику. эффективными они будут в плане проработки и укрепления мышц как используют их в фитнесе (статическая и статико - динамическая нагрузка). вообще все что касается техники то лучше используйте многоповторные упражнения. почитайте в интернете о методе Курвера "10000 касаний", так как от этого пользы будет намного больше чем от утяжелителей.
@gggggg-wi6fi Жыл бұрын
Нельзя бегать в утяжелителях!!! Травма мениска может быть
@user-mt4kl4kb7d Жыл бұрын
Понимаю чувак тоже так делал рил реально работает( 10 лет в футболе и лучший игрок ЮФО 2017)
@Dan11229 Жыл бұрын
Как назавается финт в начале типо atw ?
@Kawkatoru Жыл бұрын
Этот пацан никогда гантели не тягал?
@ramazangaynetdinov3149 Жыл бұрын
Минус колени
@footballboy6253 Жыл бұрын
а что надо делать, чтобы было нормально с коленями всё?
@kkkkkk-if7vt Жыл бұрын
@@kkkkkk-if7vt все что угодно но не тренировки с утежелителями 1.5 кг. Если вы трените с ними то скорее всего хотите набрать взрывнуб силу. Это нужно делать качаясь в зале, а не вещать на ноги эту хрень, которая убьёт голеностоп, колени.
@Islam_ismailov Жыл бұрын
Бля респект единственный одыкватный комментарий который я увидел. Всё их ак хвалят не понимая к чему это приведёт.
@Islam_ismailov Жыл бұрын
@@kkkkkk-if7vt на руки вешать максимум, а не на ноги, чтобы равномерно распределить нагрузку
@footballboy6253 Жыл бұрын
Удар потом станет сильнее чем бить без них?
@Svinka_pepa_fanatka_repa Жыл бұрын
Я хожу на конькобежку мы часто с утяжелителями тренируемся
@cmemi1184 Жыл бұрын
Чтооо, вы без них тренируютись
@Gamma937 Жыл бұрын
каждый пацан во дворе наматывал бутылку воды на голень
@yumumix3900 Жыл бұрын
Временный эффект
@user-ek6gj5os8v Жыл бұрын
у нас чел на чемпионате снял утяжелители, и почти отпиздил пацана с другой страны, дальше там короче переворот случился, мэр сдох и т.д. и т.п.
@kubin103 Жыл бұрын
С клюшкой железной бегал 5 кг, тоже потом свою не чувствуешь, правда в это время крючки и так наверно не весомые 😅
@t1os13 Жыл бұрын
1,5 кг слишком много для тренировки фишек, ударов. Для техники хватает 200г . 1,5 кг ты можешь добавлять для силовых упражнений.
@igorshcherbakov7328 Жыл бұрын
Лайк за тему еспады ಠ‿ಠ
@pahan893 Жыл бұрын
Рок ли:не твой уровень дорогой
@Memstroy-17 Жыл бұрын
Восновном для бега и прыжков. Если ты бегаешь 30 кругов, одень по 300грм и по пробуй пробеги хотя бы половину
@Mara-gl4pu Жыл бұрын
Хренасе совпадение,Я завтра еду на поле тренироваться с другом и у меня тоже утяжелители по 1.5 кг
Подписывайся на мой телеграм канал❤️ t.me/dmkuznetsov11👈
🔥🔥🔥
А где купить их?
Я хожу на каратэ, тоже носил утяжелители, после того как снял их, и вправду ты становишься быстрее, но у этого есть минус. Этот эффект длиться от 5м до 15м, и минуты 2 нужно что бы привыкнуть к скорости. Спустя 20м после снятия ты будешь умирать от усталости. Не советую часто практиковать их.
Наоборот,нужно это практиковать,даже более-по возможности повышать веса утяжелителей)
Больше носишь дольше бегаешь это очень полезно
О я тоже хожу на каратэ, какой стиль?
@@faridsab8996 шотокан
@@bezotca1479 киокушинкай
А потом на матче,как Рок Ли снимаешь их...
Встретились два мужика в пустыне, один рельсу за спиной несет, второй телефонную будку тащит. Спрашивает: "Ты зачем будку тащишь?" "А, я если зверя увижу сразу на будку залезаю и жду пока уйдет, а ты чего рельсу несешь?" "Да я как увижу зверя, убегаю, потом рельсу бросаю и на легке бегу"
Также рок ли: 🗿
Совет для боксёров, обычно мы используем гантели, но я попробовал с утяжелителями и это легче, так как кулаки и пальцы держат правильное положение и при потоотделении никогда не упадёт.
С гантелями лучше, оно ещё твой хват будет прокачивать . И + если используешь гантели у тебя должно хватать силы поднять пол кило и не выкинуть из рук ( как никак боксер).я с 2 кг делаю норм , ни разу не вылетали и руки не потели.А с утяжелителями ты просто сотрешь руки , чесаться будут и щиплеть
@@billi6592 кому как
@@tashinorihaito3326 но ты же советуешь
Утяжелители как в Dragonball
Нельзя менять физиологию только когда у тебя предел возможностей можешь их надевать а до этого можешь технику только испортить
+
Желаю развития канала😀
❤
@@dm.kuznetsov50 тысяч рублей
Осторожнее с утяжилителями, на суставы и колени большая нагрузка
Видел тебя на канале живой футбол,круто сыграл,так держать
Роналду сила🔥
А Месси?
@@dm.kuznetsovтоже
Ты лучший и твой контент лучший мне очень нравится
❤️
😯😁
Утежилители (Я не знаю, как правильно пишется) полезны в почти каждом спорте. Я занимаюсь фигурные катанием и на протяжении 2х часов (с перерывом на 15 минут, чтобы переодеться) я тренировалась с ними. Это реально полезная вещь! О них, кстати, я узнала в 7 лет, и с тех пор периодически 2-3 дня тренировалась с ними
Бутсы с 90-х адиковские надень, никакие утяжелители не нужны)
Красивчик🤙🤙🤙🔥🔥🔥🔥
О, помню я на руку тяжёлый вес взял, качался где то минут 10 без остановки, а потом ложу обратно гантелю и такая лёгкость в руке ощущается.
Плыл с утяжелителями несколько км.
@@narancia_italiano верь
А потом: кто живёт на дне океана
@@Ghost-CallOfDuty в бассейне, я я профессиональный пловец, чтобы я начал тонуть, нужны 130 кг утежелители.
@@wiler_ok9160 какая коронная дистанция?
@@nemobunurduk4666 все дистанции с брассом, кроме 200. Метров.
Тренируясь в них главное не переутомиться, это может плохо повлиять на коленные чаши
У роналду как раз это и повлияло на колени
@@misheanodd3126не это
@@misheanodd3126не это повлияло
Согласен , желательно в таком возрасте треннироваться исклбчительно со своим весом
25 минут, делают чудеса, долой года тренировок 😂😂😂
Можно я возьму идею?
Поставь фишки ,чтобы между ними было больше расстояния и не перешагивай через них ,а проходи между,результат будет лучше)
Я бегал 10км с бронежилетом 2 кг
Маладец а я внутри одежды писал плиты такие квадратны камни каждый весили по 5+ кг а я бегал на 3
Мораль в том что когда у тебя что то есть ты этого не замечаешь но когда это у тебя забирают ты начинаешь жалеть
- мениски и крестообразная 👍
Рон чёт не особо часто страдал от травм
Рок Ли :не твой уровень дорогой
И после тренировки ты снимаешь утяжелители как рок ли
Роналду подсмотрел просто фишку у Рока Ли!
Тоже тренеровался с утежелителями вес 1.5 кг ...играл в баскетбол 🏀 ....после 30 мин .все подборы почти мой :)
Есть еще хрень для вратарей цеплять их на руки и иногда я цеплял на ноги. Крч пробивали пенальти, сейчас я на легке могу прыгнуть с одной половины ворот, к углу на другой половине. Те кто пробовали, точно не забудут такую хрень
Перед боем по кикбоксу(в любительских) ношу 5-10 минут потом ноги как ракеты
Скорость на самом деле та же. Просто Вы её так воспринимаете. Вам после грузов кажется что вы стали быстрее, но на деле хрен там.
Не советую носить по 1.5 кг это слишком много. Достаточно 300/500 грамм.
Сколько ты весишь
тебе показалось что у тебя много сил, на самом деле просто ты легче стал
Я играю в футбол
Ты не становишься быстрее намного… Для этого нужно тренировками так пахать А твое чувство скорости появляется только от того,что ты до этого был с утяжелением и снял их…
Капитан очевидность
@@user-gm5hf7by7w когда школу закончишь,поговорим
Всегда тренируюсь, но я шахматист
Утежелённые позиции играешь?)
@@easy_futbollДа,это необходимо
@@user-bd7oo2sy7g у меня каждая катка (партия) тогда утежелённая)) Просто я в такое дно иногда заганяю, что ... Кстати какой у тебя рейтинг?
@@easy_futboll Максимальный был 1500, сейчас 1400, но я еще и решатель, скоро поеду на первенство цфо, у меня 2й взрослый разряд
@@easy_futboll Я играю на личесс, а так можно, на личессе у меня рейтинг 1700 и 1800, но это не принципиально.
Помогает. Такое есть во многих видах спорта. Конкретно я, занимаюсь водным поло. Официальный вес мяча на олимпийских играх составляет 400-450г. Есть мячи легче, если тяжелее. У нас на тренировках мячи 1.5 кг весом, после них, обычный мяч словно ничего не весит.
на льду занимались в утяжеленных жилетах, по 10кг, вот что такое нормальная тренировка🙂
Жиза когда позанималься гантелями и взял в руки телефон
Ахахаххах после 1 тренировки вот это магия 😂
1,5 kg это много для тренировки с мячом, надо 0,5 kg-ом тренироваться
Тоже хочу так
На столько секретная , что аж на видео снято
Да, вообще не привычно(я занимался карате) мы них бегали, прыгали, и делали разные упрожнения
Рок ли,снимай утяжелители..
В этом фильме говорилась про Роналду но в этом моменте не показывали полную тренировку там только сказали что он тренирует дриблинг
Тоже самое в единоборствах кто знает тот понимает о чем я клоню.
Я тренируюсь только когда каникулы
Рок Ли)))
Нет там было несколько сотен кг
@@marshal3635 смысле? утяжелители рок ли были в сотни килограмм больше чем у него
У рока ли каждый утяжелитель весил по 1,5 тонны, это уже высчитали
Поздравляю ты стал Рок Ли🎉
Попробуй мячик баскетбольный разрезать и наложить туда опилки и по набивать.... Эфект будет круче
всегдаааа в них тренируется чир спорт
Обычно ходил с утяжелителями, под 400 грамм, в день соревнований снимал и разминался без них
Роналдиньо, поддержите моё пиво
Не надо носит по 1.5 кг достаточно 300/500 грамм но так надо всю тренировку зато потом на игре как ракета будешь
Я ещё в 1999 году тренеровался с утяжелителями
В футбол не играю, но могу понять тех, кто играет с утяжелителями, я боксер. И боксировать с гантелями в руках, тоже сложно
У меня также я когда хожу на тренировку отрабатываю удары руками и ногами с тежелителями
У меня ностальгия от переводчика старого видео
Пов Ли который с утяжелителями по тонне
Когда роналду снял утяжелители, май то гай перевернулся в гробу !
до тренировки волейбола мы играем баскетболнами мячами а потом когда брали волейболный мяч мы очень сильно чуствовали мяч
Рок ли)
Твоей годности ?
Это не силы появились, это просто ты снял утяжелители и ногам стало легче
Я 2кг 1ч 35 мин тренировался
Я когда занимался тхэквондо мы занимались в резинках на 10 кг, после этого в футбол играть легче лёгкого
Работаю дальнобойщиком, всегда езжу в утежелителях
я них жил,и был доволен результатом,после появилось много травм.
Мне 12 лет и тренируюсь с утележителями по 4 кг на одну ногу для меня вроде норм и работаю владением мячом и после тренировки чувствуеш лёгкость и открывается второе дыхание и доп нагрузка на ногу
Я занимаюсь боксом мы пробегает метров 200 и потом ты с гонтелями бьешь воздух ,и это очень сильно развивает твою скорость и выносливость
Если бы у меня был бы утижилители я бы каждый день тренировался
Если ты не тренеруешься без них то и с ними тв будешь балду гонять
Я как то прошел с утяжелителями в 2,5 кг 45км, только вот загвоздка, что у меня он был на одной ноге, просто когда мы хотели пойти в этот поход, то один принес утежелители, мне стало интересно поносить и вот так мы разделили их между собой.
Рок ли снял утяжелители
Нету ещё, ну хочу купить, и тренироваться как Роналду, и стать как Месси
Это заблуждение, в утяжилитялях ты развиваешь мышечную массу, но страдает скорость и удар.
я в 2'5км бежал , это жесть , и кстати мои были по 2 с половиной кг
Я живу с утяжелителями и душ принимаю и сплю даже. Когда трудная жизненная ситуация, то я их снимаю и легко со всем справляюсь!
Скажите название трека пожалуйста
У меня по 3 кг на ногу , вообще огонь 🔥
Тебе сколько лет
Я даже в школу ходил в них 😁
😂 шутка
от таких тяжёлых не будет никакого смысла, особенно в проработке техники. нужно максимум 150-500 гр. и то после работы с утяжелители нужно ещё минут 15 потренироваться без них, иначе испортите технику. эффективными они будут в плане проработки и укрепления мышц как используют их в фитнесе (статическая и статико - динамическая нагрузка). вообще все что касается техники то лучше используйте многоповторные упражнения. почитайте в интернете о методе Курвера "10000 касаний", так как от этого пользы будет намного больше чем от утяжелителей.
Нельзя бегать в утяжелителях!!! Травма мениска может быть
Понимаю чувак тоже так делал рил реально работает( 10 лет в футболе и лучший игрок ЮФО 2017)
Как назавается финт в начале типо atw ?
Этот пацан никогда гантели не тягал?
Минус колени
а что надо делать, чтобы было нормально с коленями всё?
@@kkkkkk-if7vt все что угодно но не тренировки с утежелителями 1.5 кг. Если вы трените с ними то скорее всего хотите набрать взрывнуб силу. Это нужно делать качаясь в зале, а не вещать на ноги эту хрень, которая убьёт голеностоп, колени.
Бля респект единственный одыкватный комментарий который я увидел. Всё их ак хвалят не понимая к чему это приведёт.
@@kkkkkk-if7vt на руки вешать максимум, а не на ноги, чтобы равномерно распределить нагрузку
Удар потом станет сильнее чем бить без них?
Я хожу на конькобежку мы часто с утяжелителями тренируемся
Чтооо, вы без них тренируютись
каждый пацан во дворе наматывал бутылку воды на голень
Временный эффект
у нас чел на чемпионате снял утяжелители, и почти отпиздил пацана с другой страны, дальше там короче переворот случился, мэр сдох и т.д. и т.п.
С клюшкой железной бегал 5 кг, тоже потом свою не чувствуешь, правда в это время крючки и так наверно не весомые 😅
1,5 кг слишком много для тренировки фишек, ударов. Для техники хватает 200г . 1,5 кг ты можешь добавлять для силовых упражнений.
Лайк за тему еспады ಠ‿ಠ
Рок ли:не твой уровень дорогой
Восновном для бега и прыжков. Если ты бегаешь 30 кругов, одень по 300грм и по пробуй пробеги хотя бы половину
Хренасе совпадение,Я завтра еду на поле тренироваться с другом и у меня тоже утяжелители по 1.5 кг
Я тожи хочу токиежи
а где взять их