Мои Пять Лучших Перекусов На Ночь для Похудения Лучшие Перекусы Ем и Худею Похудела на 43 кг
Мои Пять Лучших Перекусов На Ночь для Похудения Лучшие Перекусы Ем и Худею Похудела на 43 кг
Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» mironevich.com/mm_intensiv?ut...
Дневник питания: clck.ru/FrHw7
Питание и меню: clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: clck.ru/FrHys
Отчетные дни: clck.ru/FrJ28
Психология: clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: clck.ru/FrJ46
СПОРТ: clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК vk.com/id542860144
Инстаграм instagram.com/p/BxjXTPkl1...
Почему не работает подсчет КБЖУ clck.ru/G5RmK
Питьевой режим clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба clck.ru/G5SXp
Перекусы clck.ru/G5Sq3
Срывы clck.ru/G5Sy4
Топ 5 лайфхаков на праздники clck.ru/G5T5n
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 43 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
В этом видео я Мария Мироневич показываю Мои Пять Лучших Перекусов На Ночь для Похудения
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею
*Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv? *МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
Завидую белой завистью. Я так понимаю хлеб Вы не едите, или бывает?
Грудка с сырой свёклой?В отварной много углеводов,а в сырой,действительно, много клетчатки.Я не спрорю.Интересуюсь.Спасибо за заботу о нас.Поиведённые рецепты можно распределить на день.С голоду не погибнем.Удачи Вам во всём!
Спасибо большое!Очень приятно вас слушать!❤❤❤
Калорийность вы считаете?
Уже мінус шість дякую
3 месяца назад тоже пришла к такой теории, худеть постепенно .за 3 месяца ушло 5 кг ,а по объёму как 8.Отказалась от сладкого,мучного ,жареного.И вот нашла Вас !Стало еще легче ,вы помогаете с рецептами и с настроем😊
Машенька, большое спасибо за позитив и хорошее настроение! Удачи, счастья, здоровья!!!
Мария, спасибо Вам огромное за рецепты, за помощь! Салат и куриная грудка со свеклой - великолепны!
Мария! Вы умничка!!! Перекусы перед сном - супер!!!
Мироневичи здравствуйте! Все рецепты классные, но перекус для ужина вообще находка. Спасибо, счастья вам и здоровья!
Спасибо Машенька!! Очень замечательные перекусы!!!🌷🌷🌷
Мария, вы умница! Особое спасибо за свёклу! 🤗
Молодчинка,умничка!!!!Спасибо за прекрасные и доступные рецепты!!!!!
Молодец Мария! Спасибо за интересные рецепты перекусов, обязательно приготовлю. Желаю вам здоровья крепкого и успехов в похудания и удержания веса. 😊 👍 🍀
Маша , Вы умница. Так терпеливо и позитивно выстроить свою жизнь. Мотивируете людей . Вселяете надежду. Для мея любой процесс похудения -это система питания плюс позитивный настрой. Ваш пример -это пример любящих людей, настоящей семьи. Мы худеем и поправляемся не только от пищевых пристрастий. Вы навели порядок в своей голове и помогаете всем понять, что наше мышление и душевное состояние -залог здоровья и правильного веса. Успехов Вам и спасибо за такой труд!
Ребята так держать! Спасибо за рецепты удачи
Спасибо, люблю простые рецепты без заморочек.
Спасибо маленький учитель .все очень просто и доступно
Маша,какая вы молодец ,умница большое спасибо ,все просто супер !
Добрый день, Мария, спасибо за рекомендации по питанию, очень понравилось, мне бы такую идею внедрить, это прелесть!
Маша,Вы Суперская!!!! Спасибо за рецепты!!!Глядя на вас с мужем,решила тоже заняться своим образом жизни .И кардинально его поменять,в здоровую сторону.🌹🌹🌹🌹🌹💖💖💖💖💖🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪💪
Машуня привет! Все классно! Теперь могу подвинуть свой ежевечерний кефир и чуть-чуть пофантазировать. Спасибо большое за идеи.
Спасибо Машенька , за супер рецепты. Такие большие и вкусные перекусы , можно применять для ужина.
Перекусы супер!!👍 Спасибо вам огромное! Делюсь вашими рецептами с подругами))
Маша,радуешь постоянно!И своим внешним видом и растущим колличеством подписчиков!Худею с тобой.Похудела на 13 кг,надеюсь к концу года добью оставшиеся 8 кг.
Машенька Вы молодец от Вас зарежаешься энергией и глядя на Вас хочется худеть Вы солнышко
Машенька спасибо большое за информацию,вашей семье здоровья, благополучия и удачи!
Машенька!доброе утро,спасибо за такие замечательные перекусы, худею по вашим рецептам.и эти рецепты возьму в свою капилку.вчера пекла хлеб ,ржано пшеничный,очень вкусный.спасибо вам большое.
Прекрасные рецепты! Попробую обязательно. Спасибо!
Спасибо за вкусные рецепты. Спасибо, что вы есть такая позитивная и худеющая 😊. Удачи вашему каналу. Я нечаянно набрела на ваш позитивный канал. 👍✌👏
Возьму на заметочку, так как склонна к полноте и приходится контролировать свой вес.😉
Мария как всегда рецепты шикарние как и вы сами
Машенька, здравствуйте! Вы такая умничка! Я - новичок. Очень люблю рыбку и печень. Посоветуйте, поделитесь рецептами с этими продуктами.
Машечка, добрый вечер! Большая молодец, спасибо за рецепты, все очень просто и быстро. Для меня это идеи полноценного приёма пищи, потому как я не ужинаю, а представить перекус перед сном вообще себе не могу. Не умею и не практикую... Так что рецепты на вооружение себе взяла! Спасибо тебе! Помогаешь с вечной проблемой, что такого съесть, чтобы было не вредно!
Спасибо, обязательно приготовлю. 👍
Супер!Подписалась!Спасибо))
Огромное спасибо, Машенька, за ваш труд.
Tatjana,большое спасибо за такие теплые слова!
Спасибо, Машенька, за рецепты. Я перед сном есть совсем не хочу, но для запоздалого ужина вообще отлично.
Супер спасибо! 🤗
Мария какие классные у вас рецепты, до какого времени можно делать перекус? Спасибо Вам,удачи
ДОБРОЕ УТРО ДРУЗЬЯ ! ХОРОШЕГО ВАМ И ПРОДУКТИВНОГО ДНЯ ! Мария спасибо за вкусные и полезные перекусы :) хорошего вам дня !
Спасибо,Машенька!
спасибо большое, за ваше подробное приготовление и рекомендации я только в феврале о вас узнала, пытаюсь всегда готовить по вашему меню, очень понравилос🤗
Молодец Мария! Здоровья счастья!
Татьяна, большое спасибо за такие теплые слова 🤗🤗🤗
Какие вы молодцы ребята смотрю и радуюсь наконец то появились на Ютуб адекватные честные люди которые хотят чтобы мы могли похудеть как и вы без портов и рекламы так держать процветания вашей семьи
Спасибо большое, Машенька
Благодарю...ОЧЕНЬ.
🌈💖Отлично!Взяла себе на заметку!👍💯✏
Ай да Машенька! Ай да Искуссница! Умница! Огромное тебе спасибо, наша Волшебница и Спасительница всех голодных!!! С любовью и восхищением!!!❤❤❤❤❤
Маша спасибо я смотрела ваши рицепты по перекусов вы просто молодец я много раз сижу и думаю щтоже готовить на ужин спасибо большое за рицепты
Мне по вкусу последний перекус! супер,все , как доктор прописал! спасибо, Мария!
Супер блюда Я обязательно буду такие готовить.🥰🥰🥰🥰
Маша, большое спасибо!!!!готовлю теперь только по вашим рецептам!!!! очень вкусно, полезно!!!! Благодарю!!!!!
Ольга,доброе утро.Большое спасибо за такую высокую оценку!
Спасибо ты молодец!!!!!!
Спасибо большое, так всё получилось хорошо, быстро и вкусно.
Спасибо большое за рецепты.
Здравствуйте, как кстати ваши рецептики,как раз на пп,и незнаю уже что готовить!спасибо что делитесь!
Спасибо Машенька за хорошие перекусы! Мне очень понравились.
Мария, отлично всё!
Люблю Вас!!! Вы чудо, дай Бог вам здоровья!
Спасибо за отличные рецепты
Большое спасибо!
Спасибо огромное Машенька ты супер 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Солнышко Вы наше ,Машенька. БЛАГОДАРЮ ВАС,ЗА ТО,ЧТО ВЫ С НАМИ. УДАЧИ И СЧАСТЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ
Татьяна,Доброе утро!Спасибо Вам большое за такие теплые слова и пожелания,мне очень приятно!))
Маша спасибр за рецепты
Супер перекусы👌
Спасибо Мария
Замечательные перекусы. Больше похожи на полноценные приемы пищи.
Добрый день,Мария. Попала на ваш канал случайно,очень заинтересовалась.Пока все изучаю,спасибо вам за позитив.
Как же с ВАМИ УЮТНО! ВКУСНО! ВЕСЕЛО! 👍👍👍👍👍👍👍НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН за КАЖДОДНЕВНЫЙ ТРУД и МОТИВАЦИЮ!!!❤️💚💗💕❣️❤️💚💗💕❣️❤️💚💗💕❣️❤️💚💗💕❣️❤️💚💗💕❣️
Надежда, а с Вами то как хорошо. Заряд позитива )))😚😚😚😚😚😙😙😙😙😙😘😘😘😘😘💋💋💋💋💋💞💞💞💞💞💘💘💘💘💘
kak poxudeli st?olko
Машенька! Я стала постоянным вашим зрителем. С удовольствием смотрю ваши видео! Разделяю и одобряю вашу систему! Пробую готовить ваши рецепты. Уже приготовила борщ, плов из булгура, котлеты куриные рубленые. Все очень вкусно! Спасибо за рецепты, но мне кажется, что на такой вкусной еде я еще больше поправляюсь!😭 Мысли о еде меня просто преследуют, когда нахожусь дома, в отпуске. Как с этим бороться? Может подскажете чего? И еще: я с детства обожаю молоко. Могу пить его вместо воды. А к воде равнодушна. Принуждаю себя пить ее. Что мне делать с этой дилеммой: молоко или вода?
Мария,какая же Вы молодец! Перекусы замечательные! Обязательно возьму на заметку.
Лариса, большое спасибо за поддержку! Очень рада, что видео оказалось полезным 🤗🤗🤗
А у меня сплошные срывы. может ваши перекусы помогут
Маленька.большое.спосиба.удачи.издоровья.
Это-великолепно!
Вкусно☺☺☺А главное....минимум мытья посуды😀😀😀
Спасибо,Машуня...
Машенька все как всегда быстро,просто и доступно.Не перестану вашу семью хвалить.Ну как же оказивается все просто и понятно,ну зачем я себя мучала голодными диетами???Жду 1сен.чтоб вмести с вами взвесится.Хотя я и не выдержала и 12 августа встала на весы.Глазам своим не поверила был минуууус.
Карина,прекрасно Вас понимаю, конечно интересно, и удивительного ничего нет все так и работает)))
Замечательный результат похудения!!! Подскажите как Вы делаете домашний йогурт. Спасибо большое за ваше видео!!!
Машенька здравствуйте, поделюсь своим рецептом перекуса: я отваривала курицу, разные её части без кожи, резала на кусочки и делала заливную с добавлением зел горошка, моркови, отварного яйца. И хоть на ночь, как только голод наступает, ела
Я тоже так делаю
Скажите пожалуйста вы желатин не добавляете? Так застывает?
Умничка,смотрю с азартом🌹
Какая вы умница обажаю ваш канал ❤️💋❤️💋
Спасибо дорогая!я тоже очень хочу похудеть!
Машуля, отличные перекусы! 😘😁☕🍳🥣
Тамара,доброе утро!Спасибо большое!
Спасибо большое за ужины.
Маша, хорошие перекусы, хотелось бы и калорийность блюд узнать
Машенька,спасибо,подписка )!
Какая же вы Машенька хорошенькая!!!! Спасибо за ваш позитив и замечательные рецепты!!!
Спасибо,возьму на за метку.
Большое спасибо,то что нужно,вовремя 👍👍🌹
Я не перестаю удивляться вашей ловкости и умению! Обожаю ваши видео!
Машенька, благодарю за желание поделиться опытом. Хочу уточнить: свёкла сырая или отварная?
Гениально!
Доброе утро! Вчера засыпала голодной, всё продукты перечисленные Вами были в холодильнике, спасибо за новые знания
Ира,доброе утро!Надеюсь,Вам понравятся такие перекусы))
Да, действительно, Маша нам даёт новые знания.
Доброго утра голодным животикам! 🤗🥳💋💋💋 Шикарные перекусики, особенно творог с орехами.. Машустик, лапочка, поражаюсь твоей богатой фантазии, всё записываю в тетрадочку!Спасибище!!!👌👍😋 хотя те, кто готовит ужин по твоим дневникам питания, вряд ли уходят спать голодными.. 💋💋💋
Кристина ,приветик солнышко.У таких как я голод не всегда от того ,что человек мало съел,а из-за тревоги ,усталости за день и т.д. и тут важно не уйти в пике , а выбрать безопасный вариант
@@marymironevich ну да, ты права.. заесть фактор стресса безопасным способом.. это выход 😋👍 а у меня по-ходу родится русалочка, пошло жуткое отвращение к молочке ( распрощалась с любимым творогом) и могу есть только овощной бульон и рыбу.. много рыбы.. в немеренных колличествах.. 🤣🤣🤣 с тебя лучшие Пять рецептов приготовления рыбки 🤪
Спасибо Маша за супер видео
Таня,доброе утро,огромное Вам спасибо!
Классные перекусы вес уходит не быстро но уходит спасибо Маша
Спасибо
Здравствуи́, Мария! Это мои самые любимые перекусы, особенно брокколи, творог с орехами и грудка со свеклои́)))) Спасибо.)))
Отлично!👍😋
Доброе утро Машенька!🌞👍какие вкусные перекусы👍класс!👍Спасибо🙏
Гуля,Доброе утро!))
Спасибо за Ваш труд!
Спасибо!❤❤❤
Мария спасибо большое за интересные видео. Хотела спросить сколько вы пьете воды в день это очень противоречиво. Кто-то говорит 1.5 литра кто 2 а некоторые говорят пить когда хочется и о физической нагрузке если можно занимаетесь ли вы каким-то видом спорта. Спасибо
Маша, большое спасибо за рецепты.
👍👍👍❤❤❤
Марина ты супер . Когда дома это хорошо но когда ты работаешь на улице . Но стараюсь готовить некоторые перекусы.
Спасибо👍
Я броколли не солю,и всегда покупаю свежую,а за совет ужинов спасибо