KZhead

اربعة عادات صباحية للقضاء على مقاومة الانسولين و تسريع حرق الدهون و نزول الوزن | ستغير حياتك جذريا

samaras ketolife
2024 ж. 16 Мам.
533 373 Рет қаралды
Жүктеу

طقوس صباحية ذهبية لخسارة الوزن وتنظيم السكر في الدم والتخلص نهائيا من مقاومة الانسولين في المنزل وبدون علاجات ولا ادوية. عادات تضاعف من فوائد القهوة والليمون وتقلل من أضرار التوتر و القلق. احضر الحلقة وابدء في خسارة الوزن خلال النهار و الليل.
سؤال الحلقة: ما هي العادات التي تلتزم بها صباحا وهل تشرب القهوة بعد الاستيقاظ مباشرة؟ وهل تستيقظ باستخدام المنبه؟
🚀🚀 بدأ التسجيل في دورة دليل الكيتو الشامل 📢📢
👉 الذي يتضمن وجبات التغذية وكيفية خسارة الوزن
💎 الدورة (اونلاين) مسجلة 👩🏻‍💻🧑🏻‍💻
💎 لا تنسى استخدام كود الخصم للحصول على خصم حصري 30٪ 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
💎 كود الخصم الحصري : samara
👉 سارع بالاشتراك وابدأ صفحة جديدة في حياتك❤️👇👇
🔗 bit.ly/samaraketocourse
⭕📌 أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية لبداية جديدة من خلال موقعنا الإلكتروني
🔗 samaraketolife.com/
📞📞 واتساب العيادة: 0096279551329
📞📞 رابط واتساب العيادة: 🔗 bit.ly/samaraclinic
💎 كتاب الكيتو وخارطة الطريق: 🔗 bit.ly/samaraketobook
✅ مصادر الحلقة: مقاومة الانسولين: عادات صباحية للتخلص منها ونزول الوزن
🔗 rb.gy/had2v
🌐🌐 مواقع التواصل الاجتماعي 👇👇👇👇👇
⏩⏩ انستجرام 🔗 bit.ly/samarainstagram
⏩⏩ فيسبوك 🔗 bit.ly/samarafacebook
🔗 bit.ly/regeemfacebook
⏩⏩ سناب شات 🔗 bit.ly/Samarasnap/
⏩⏩ تويتر 🔗 bit.ly/samaratwitter
⏩⏩ تيك توك 🔗 vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
⏩⏩ مقالات رجيم 🔗 bit.ly/samararegeem
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة
1:47 - عادات صباحية صحية لتقليل مقاومة الانسولين اسرع
2:50 - استخدام المنبة للاستيقاظ و ثبات الوزن و مقاومة الانسولين
4:40 - الاستحمام صباحا لتقليل مقاومة الانسولين
6:10 - الليمون و خل التفاح على الريق لمقاومة الانسولين
7:10 - تأثير كثرة شرب الماء على مقاومة الانسولين
8:40 - اشعة الشمس وفيتامين دال لحرق الدهون و مقاومة الانسولين
10:00 - تمارين صباحية لزيادة الحرق و علاج مقاومة الانسولين
11:40 - هل تناول التمر يعالج مقاومة الانسولين
12:23 - وجبة الافطار والصيام المتقطع لمقاومة الانسولين
13:45 - هل الجوع يدل على وجود مقاومة انسولين
14:27 - زيت الزيتون لمقاومة الانسولين ونزول الوزن
15:47 - هل القهوة تسبب مقاومة الانسولين وثبات الوزن؟
17:15 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة
#مقاومة_الانسولين #عادات_صباحية #عادات_صحية #حرق_الدهون #خسارة_الوزن #الصيام_المتقطع ة #السمنة #الصحة #احمد_سمارة_كيتو #تغذية_علاجية
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto

Пікірлер

  • يااااااريت حلقة عن السكر عند الاطفال...والله نحن نعاني 😔 من فضلكم جام حتى يتسنى للطبيب رؤية التعليق❤❤

    @abderazakgoura5346@abderazakgoura53467 ай бұрын

    • نشرب قهوة مباشرة

      @user-gm5lx1ko3n@user-gm5lx1ko3n2 күн бұрын

  • النوم __ الاستحمام بالماء البارد صباحا __ التعرض لاشعة الشمس __ الرياضه ___ تاخير الافطار __ شرب زيت الزيتون على الريق ملعقتين او ثلاث معالق __

    @user-wb5ms8hy9f@user-wb5ms8hy9f8 ай бұрын

    • وايضا عدم شرب القهوه اول ماتصحى من النوم وشربها بعد 2 ساعه او 4 ساعه بعد ماتصحى من النوم

      @myworld-dm9pf@myworld-dm9pf7 ай бұрын

    • الليمون او خل التفاح على الريق يثقب المعدة مع الوقت عن تجربه

      @kaledkled6838@kaledkled68387 ай бұрын

    • مهوا هيك بدوا

      @user-hr5yc4yr9p@user-hr5yc4yr9p7 ай бұрын

    • ​@@myworld-dm9pf😊

      @AmelBoos-yi3uv@AmelBoos-yi3uv7 ай бұрын

    • @@kaledkled6838 معقول 😱 انا من اكثر من سنه اشرب الليمون والخل المكسور بالماء على الريق 😢

      @myworld-dm9pf@myworld-dm9pf7 ай бұрын

  • مراحب تخيل اديه رح تاخد اجر وثواب لما بتبدا بالسلام عليكم وكيف الحال بدال مرحبا كيف الحال كل حدا شاف الفيديو حتاخد اجر السلام عليه .. تحياتي 🌼

    @hzorysy9262@hzorysy92627 ай бұрын

  • نضبط المنبه لغرض قيام الليل وصلاة الفجر …الحمدلله رب العالمين

    @hudaabbass-rl2id@hudaabbass-rl2id7 ай бұрын

    • سبحان الله تصحي بدون منبه قولي ربي أيقظني في احب الاوقات اليك ادعوك فتستجيب لي واستغفرك فتغفر لي تلاقي كان احد يصحيكي بدون منبه

      @haifah4352@haifah43527 ай бұрын

    • @@haifah4352 جزاك الله كل خير اختي العزيزه وجعلك من عباده الصالحين المقربين

      @hudaabbass-rl2id@hudaabbass-rl2id7 ай бұрын

    • خل التفاح سبب لي ألم وحساسية بالأسنان

      @OmLilya4@OmLilya44 ай бұрын

    • تقرأ اخر اية من سورة الكهف تستيقظ بكل هدوء قوله تعالى: {فَمَن كَانَ يَرْجُو لِقَآءَ رَبِّهِ فَلْيَعْمَلْ عَمَلاً صَالِحاً وَلاَ يُشْرِكْ بِعِبَادَةِ رَبِّهِ أَحَدَا}

      @samarosseily4021@samarosseily40212 ай бұрын

    • لازم تشربيه ب​@@OmLilya4بليباي

      @user-bf9gt1md4g@user-bf9gt1md4g22 күн бұрын

  • اخي الكريم الأفضل استبدال ( مرحبا وكيف الحال) بتحية الإسلام السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    @mohmmadsarhan3743@mohmmadsarhan37437 ай бұрын

  • الحمام بالماء البارد لا أتحمله. الماء صباحا مع الليمون والخل جيد لكن ليس له نتائج سحرية. الخلاصة أن تقليل كمية الطعام وعدم الأكل في وقت متأخر وتأخير الفطور ما أمكن هو ما ساعدني على خفض الوزن. شكرا لكم

    @qarawaheed8316@qarawaheed83168 ай бұрын

    • انا شخصيا الاستحمام بالماء الدافئ يمرضني فما بالك بالماء البارد وحتى الليمون يسبب لي مغص ونفخ وغازات في القولون كارثة مع الليمون ليس كل الناس قادرة لهذه النصائح

      @user-lk6cm7uo8z@user-lk6cm7uo8z7 ай бұрын

    • نعم انا اشررب عصرة ليمون معزيت الزيتون وقليل من النعناعاشعر بنشاط وشكر للنصائح جازاك الله خيرا

      @user-qc6ei5cy5c@user-qc6ei5cy5c6 ай бұрын

    • السلام عليكم انا احس بالجوع عند الاستيقاظ من النوم ولو نمن خمس دقائق استيقظ وانا جوعانة وابحت عن الأكل هل هدي علامة مقاومة الانسولين

      @user-qj6nb4gq3u@user-qj6nb4gq3u6 ай бұрын

    • ​@@user-qj6nb4gq3u تقريبا مشكلتك تناول الدقيق الابيض بكثرة والسكر وايضا الرز قللي منها او حاولي تقطعيها وبتشوفين نتائج ممتازة

      @user-sf6vn7ou7g@user-sf6vn7ou7g4 ай бұрын

  • محتاجين دعواتكم لاهلنا و اخواننا في المغرب 🇲🇦

    @mariamorocco9749@mariamorocco97498 ай бұрын

    • قلبنا معاكم الله يصبركم بهاذ المحنه 🇲🇦🇸🇾

      @hdbelcnoapekrkf7573@hdbelcnoapekrkf75738 ай бұрын

    • الله يصبركم و يهون عليكم 🙏

      @samarasketolife@samarasketolife8 ай бұрын

    • @@samarasketolife اللهم هدي بال المسلمين أينما كنتم

      @hdbelcnoapekrkf7573@hdbelcnoapekrkf75738 ай бұрын

    • ​@@samarasketolife اللهم امين جزاك الرحمان على كل المعلومات المفيدة

      @user-ox1kk7kj3j@user-ox1kk7kj3j8 ай бұрын

  • صلاة الفجر فرض أستاذ سمارة..عشان هيك لازم تصحى على منبه بصوت الآذان

    @MrIshaqmashaiekh@MrIshaqmashaiekh17 күн бұрын

  • سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

    @user-tv4xx7yk8m@user-tv4xx7yk8m8 ай бұрын

  • شكرا دكتور على المعلومات والنصائح المهمة جدا

    @hfhdjdirueu6848@hfhdjdirueu68488 ай бұрын

  • احلى دكتور والله ❤❤🎉

    @user-zm1yw9qm5o@user-zm1yw9qm5o8 ай бұрын

  • جزاك الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤❤❤❤

    @HibaArdah@HibaArdah8 ай бұрын

  • شكرا على المعلومات القيمة 😊

    @user-fb6ey9zu5v@user-fb6ey9zu5v8 ай бұрын

  • شكرا لك على جهودك وحسن الشرح المفيد

    @victorsamouil949@victorsamouil9497 ай бұрын

  • كل التقدير والاحترام الاحلا دكتور محمد 😘😘😘🌹🌹

    @houdariacos325@houdariacos3258 ай бұрын

  • جزاك الله خيرا"دكتور دائما"نستفيد من خبراتك

    @rehabhiraki2012@rehabhiraki20128 ай бұрын

  • النوم ٦ ساعات على الاقل من ساعه ١١ لغاية ٥ صباحا ، الاستحمام ماء فاتر او دافئ ، شرب عصير الليمون مع خل التفاح بدل شرب الماء فقط ، التعرض لاشعه الشمس صباحا، مشي تحت الشمس نصف ساعه، ممارسة التمارين الرياضية ( الكارديو،) ،عدم تناول التمر صباحا الا مع التمارين الرياضيه، تاخير الافطار لغرض للاستفادة من الصوم المتقطع ، شرب ملعقتين من زيت الزيتون الطبيعي صباحا

    @adelalneema7956@adelalneema7956Ай бұрын

  • الحمد لله تقريبا كل اللي قلته يا دكتور أحمد ماشي عليه إلا رياضة الصباح مع الإكثار من الأسبريسوا بحكم السهر بالعمل

    @skystar4169@skystar41698 ай бұрын

  • جزاك الله كل خير

    @AmanyHassan-sk5yj@AmanyHassan-sk5yj8 ай бұрын

  • جزاك الله على كل المعلومات وانشاء الله نتبع معلوماتك

    @souadchekhchoukh372@souadchekhchoukh3728 ай бұрын

  • فقط عندما اسمع وانت تشرح لنا وتنصحنا نصائح جميلة ينزل انسولين وانخفض من وزني بارك لله بك❤

    @alendakreyi2750@alendakreyi27508 ай бұрын

  • انا عندي الغده الدرقيه كسوله وصارلي 3شهور مع الكيتو ونزل وزني 10 كيلو والحمدلله وان شاءالله مستمرين

    @user-hd4hd7yh8d@user-hd4hd7yh8d7 ай бұрын

    • كيف نزلتي في الوزن

      @souadkarech9731@souadkarech97317 ай бұрын

    • بصير ريجيم الكيتو مع قصور الغدة درقية

      @daniaashmar9159@daniaashmar91597 ай бұрын

    • د😅 ź3 x

      @user-zd2tv6zh1g@user-zd2tv6zh1g6 ай бұрын

    • كيف نزل وزنك تعيشي اختي 😢

      @kenzagabouba1935@kenzagabouba19355 ай бұрын

    • اشربي القسط الهندي قبل كل وجبة مقدار نصف ملعقة صغيرة مع زبادي راح تشفى الغدة

      @AninAlahhzan@AninAlahhzan3 ай бұрын

  • دائما مميز دكتور يارك الله فيك

    @nounounounou4659@nounounounou46597 ай бұрын

  • تحيه وتقدير لمجهودك الكبير فى نشر الوعى الصحى بارك الله فيك

    @user-rh3tm7nk4l@user-rh3tm7nk4l8 ай бұрын

  • ‏‪18:01‬‏ ألف ألف شكر جزاك الله كل خير ❤️😘❤️

    @omtaj2277@omtaj22778 ай бұрын

  • تناول معلقتين زيت الزيتون صباحا بيكون قبل الماء بالليمون وخل التفاح ام بعدها وهل معلقتين زيت الزيتون بيكسر الصيام المتقطع

    @howaidadody5634@howaidadody56348 ай бұрын

  • ماشاء الله عليك دكتور

    @hamzagamer9928@hamzagamer99288 ай бұрын

  • بارك الله فيك دكتور

    @user-ew3sw9xu6q@user-ew3sw9xu6q8 ай бұрын

  • أنتي أحد أعظم الأشخاص عرفتن بس للأسف ماحسنت تغلبني بعمليات دماغ مع إنك متفوق علي بقوة معلوماتك

    @user-le3qn2if6k@user-le3qn2if6k8 ай бұрын

  • شرايك برجيم ٥ وجبات خفيفه جداا تبداا من ١٠ صباحا حتي ٦ مساءا ومن ٦مساء الي ١٠صباحا صيام الوجبه الاولي ١٠ ٧تمرات عجوه و٣فناجيل قهوه عربيه الساعه ١٢ ونص شريحه توسته وبيضه ا وقطعه جبنه وكوب شاي بدون سكر وس٣ونص قطعه دجاجه او اللحمه مع سلطه الساعه ٦ زبادي او تفاحه او موزه اوبرتقاله

    @asm7474@asm74745 күн бұрын

    • طبعا غلط التمر يرفع السكر الموز والغلال بصفة عامة ترفع السكر

      @user-ht7sw1cs1v@user-ht7sw1cs1vКүн бұрын

  • الله ينفع بعلمك دكتور

    @user-df7gq6nc6x@user-df7gq6nc6x7 ай бұрын

  • شكرا دكتور ع هاي المعلومات ينطيك العافيه يارب

    @user-hc2sb9fz1r@user-hc2sb9fz1r7 ай бұрын

  • ياريت يادكتور توضح كميه الليمون والخل المطلوبه وهل بتاثر علي المعده؟ يعني كوي ماء مع ليمونه ومعلقه خل او نصف ليمونه؟

    @linaabdulrahman6898@linaabdulrahman68987 ай бұрын

  • جزاك الله كل خير 👍🏻 اول لما بصحى بالترتيب هيك بساوي: ١- نص فنجان على الريق زيت زيتون ٢- كاسه مي دافيه مع الليمون وخل التفاح ٣- كاسه (ماغ) ٥ معالق) قهوه تركي ٤- الرياضه ٥- حمام بارد ٦- باكول ٣ بيض مسلوق

    @997turbo2@997turbo25 ай бұрын

    • 👍🏻💪

      @FFs-wv2zk@FFs-wv2zk4 ай бұрын

  • معلومات قيمة شكراً جزيلاً لك دكتور . من العراق نحييك ❤❤❤❤

    @user-yt4rq2hg3q@user-yt4rq2hg3q7 ай бұрын

  • شكراً جزيلاً وجزاكم الله خير

    @MohammedMohammed-qq5ls@MohammedMohammed-qq5ls8 ай бұрын

  • اصلا انا لا افتح عيني من النوم الا والقهوة في ذهني

    @ydgbdhcc6137@ydgbdhcc61378 ай бұрын

  • حلقه رائعه مليئة بالمعلومات التي لا تقدر بثمن... شكراً دكتور 💞

    @channelketo8100@channelketo81008 ай бұрын

  • جزاك الله خيرا

    @skystar4169@skystar41698 ай бұрын

  • شكرا لمعلوماتك المفيدة

    @jadjaber7663@jadjaber76637 ай бұрын

  • دكتور مثقف و راقي جدا ... بصراحة انت و الدكتور كريم علي حطمتو الرقم القياسي

    @nenatunis3891@nenatunis38918 ай бұрын

    • كمان الدكتور خالد ابو العزم رايع وشرحو كويس ومفيد جدا جدا❤

      @FatimaAss@FatimaAss7 ай бұрын

    • والمغربي محمد الفايد ناس كثير استفاذو و تشفاو بفضل نصايحه بعد الله .

      @namatamanata2013@namatamanata20136 ай бұрын

  • اللهم اجعل كتابي في عليين واحفظ لساني عن العالمين🍂🍂اللهم يامقلب القلوب ثبت قلبي على دينك وطاعتك🍂🍂اللهم اعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك🍂اللهم ارزقني لذة طاعتك واحرمني لذة معصيتك🍂اللهم ارني الحق حق وارزقني إتباعه وارني الباطل باطل وارزقني إجتنابه

    @user-ib8fp8dn4u@user-ib8fp8dn4u4 ай бұрын

    • 😢

      @IbrahimBedjeghit@IbrahimBedjeghit4 ай бұрын

  • ما شاء الله عليك د سماره ❤️❤️💯💯🔥🔥

    @Nima.Mahmoud@Nima.Mahmoud7 ай бұрын

  • شكرا على النصاائح القيمة باركك الله

    @mohamadhajsaleh263@mohamadhajsaleh2637 ай бұрын

  • اخي من فضلك سوال مش في موضوع الحلقة هل لما نعمل الخبز من بذور الكتان لما تنطهي تفقد من فوائدها والا لا وشكرا جزيلا🇩🇿

    @sousoudz9402@sousoudz94028 ай бұрын

  • انا بعد الساعه عشره صباح اكل بيضه مسلوقه مع ثلاث حبات جوز مع قطعة جبن بدون خبز مع شاي بدون سكر

    @wedadali7540@wedadali75408 ай бұрын

    • قاطع السكر والزيت وكل على كيفك اهم شي اقسم المعده ثلث هوى وثلث ماء وثلث اكل وتعال بعد شهر ادعيلي

      @mooooosa1@mooooosa13 ай бұрын

    • ازاي بتشبعي من غير اي عيش ؟ و كمان ازاي بتقدري تتحملي تعب اليوم خصوصا لو بتشتغلي ؟

      @bassentelwakeel3084@bassentelwakeel30843 ай бұрын

    • شقفة صغيرة من الخبز يكفي

      @mansourmansour268@mansourmansour2682 ай бұрын

    • ​@@bassentelwakeel3084 انا صارلي سنه من تركت الخبز والرز البدايه صعبه كانما كنت مدمن على شي وتركته فجاءة... بمرور الوقت تتعود على ذلك....

      @mohammedhamed3035@mohammedhamed3035Ай бұрын

  • بارك الله فيك انا بساوي كل الايجابيات يلي ذكرتهم والحمدلله

    @asmahansherif2222@asmahansherif22228 ай бұрын

  • شكرا على المجهودات القيمة

    @katy8400@katy84007 ай бұрын

  • شكرًا ي رب ع نعمة وجود هذا الانسان في حياتنا 🙏🏻🤍

    @Duoaa.q8@Duoaa.q88 ай бұрын

    • اي والله صدقتي اختاه.الله يحفظه ويبارك فيه يا رب وشعور متبادل ❤

      @sabyghod8914@sabyghod89148 ай бұрын

    • الله يبارك فيه ويسعده ويفتحها عليه بكل خير 🙏🌹

      @amanijoodyb8274@amanijoodyb82748 ай бұрын

    • نصف معلومات هاذا الشخص هي خطأ ومصيبه كبرى على الجسم والصحه ، لا حول ولا قوة الا بالله ، كل من هب ودب صار يحكي عن هالموضوع وايضا بدون علم حقيقي

      @Lucky-luck1234@Lucky-luck12346 ай бұрын

    • نصف معلومات هاذا الشخص هي خطأ ومصيبه كبرى على الجسم والصحه ، لا حول ولا قوة الا بالله ، كل من هب ودب صار يحكي عن هالموضوع وايضا بدون علم حقيقي

      @Lucky-luck1234@Lucky-luck12346 ай бұрын

    • ​@@Lucky-luck1234 علاه هاد التشاءم منك اخي الدكتور يعطي في نصاءح قيمة ،،،

      @redhoanehamitou6992@redhoanehamitou69924 ай бұрын

  • شكرآ لك دكتور على هذه المعلومات القيمة والشرح المفصل، انا منذ ولادتي لابني الثاني زدت ب 13 كلغ 😢

    @karimaramdani8177@karimaramdani81778 ай бұрын

  • نصائح رائعه مفيدة جدا كل يوم صباح أعيشها شكرا لجهودك و معلوماتك دكتور والله يعطيك العافية

    @randakayal7680@randakayal76807 ай бұрын

  • الله يجزيك الخير وينفعك وينفع فيك

    @enasar7282@enasar72828 ай бұрын

  • دكتور لطفا نبي حلقه عن سمنه الاطفال والعلاج لها

    @naifalshammari347@naifalshammari3478 ай бұрын

    • ان شاء الله في الحلقات القادمة

      @samarasketolife@samarasketolife8 ай бұрын

  • الا الاستحمام بالماء البارد فمستحييييييل اقدر في يوووم ..كل شي أقدر الا ها الشي المرعب. ههه

    @chorouk9734@chorouk97343 ай бұрын

  • الله يعطيك العافية

    @fetonkharnoub8573@fetonkharnoub85738 ай бұрын

  • معلومات قيمة شكرا

    @jalilabenaoun2126@jalilabenaoun21268 ай бұрын

  • لا إله إلاّ الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلاّ بالله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

    @user-tv4xx7yk8m@user-tv4xx7yk8m8 ай бұрын

  • يا دكتور اكتشفت انا عندي سكر بعد الفحص التراكمي لي كان 9 وخسرت كثير من الوزن علما اني لا اعاني من السمنة وانا مااريد ان اخسر كثير من الوزن

    @djalladine9776@djalladine97768 ай бұрын

  • الف شكر لك يا دكتور على المعلومات القيمة بارك الله فيك

    @saharmohamed8240@saharmohamed82407 ай бұрын

  • Bravo ماشاء الله عليك

    @user-hy6zg1mg9w@user-hy6zg1mg9w8 ай бұрын

  • اول ما استيقظ أشرب عصير الكرافس مع الثوم أو كاس ماء فاتر مع نصف ملعقة كركم بعد ساعة أفطر أفطار متوسطي

    @wafanajar6413@wafanajar64138 ай бұрын

    • وماهي النتيجة

      @SALAHSALAH-gs1id@SALAHSALAH-gs1id18 күн бұрын

  • تجربتي بالكيتو من ثلاث سنوات تثبت ان كل ما تقوله صحيح مئه بالمئه ❤

    @karamkh5364@karamkh53647 ай бұрын

    • شو الطريقة الى بتتبعها

      @nooaaaaaar8610@nooaaaaaar86107 ай бұрын

    • ممكن طريقتك لاهنتي 🙏🏽🙏🏽

      @Monartt@Monartt7 ай бұрын

    • ممكن طريقة كيتو لتبعتها

      @zazazahra2518@zazazahra25186 ай бұрын

    • ياريت لو تعلمنا ايش كنت تاكل

      @AhmadAhmad-su5yt@AhmadAhmad-su5yt6 ай бұрын

    • ماهو طريقة كيتو. بنتى عندها الغدة الدرقية..مع الشكر

      @user-zd2tv6zh1g@user-zd2tv6zh1g3 ай бұрын

  • جزاك الله خيرا على هي المعلومات تحية مغربية

    @nada-yo3xp@nada-yo3xp7 ай бұрын

  • احسنت دگتور والله جاي نستفاد من كلامك

    @user-sf8co1vr2l@user-sf8co1vr2l7 ай бұрын

  • أنا من من ياخذ القهوة ساعتين بعد الاستيقاض ،اشرب الماء على الريف لكن من دون ليمون ساحاول على تطبيق هذه النصائح القيمة و اعود اليكم ،شكرا

    @shiramessaoudene440@shiramessaoudene4407 ай бұрын

  • حسبي الله لا إله إلاّ هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

    @user-tv4xx7yk8m@user-tv4xx7yk8m8 ай бұрын

  • السلام عليكم دكتور استفدت منك جزاك الله خيرا

    @FikriNaima@FikriNaima7 ай бұрын

  • ربنا يكرمك يا دكتور ❤️.. المهندس علي إسماعيل من مصر 🇪🇬

    @alimohamed2653@alimohamed26538 ай бұрын

  • يا دكتور رد امانه الله يوفقك الدنيا شتاء كيف نتحمم بماء بارد

    @user-fk6lu2rm1m@user-fk6lu2rm1m4 ай бұрын

  • يسعد اوقاتك ويعطيك العافية انا بس اصحى الصبح بشرب الماء الساخن مع الليمون وبعدين القهوة وبعدين بعمل ساعة رياضة في البيت

    @najwah1457@najwah14577 ай бұрын

  • جزاك الله خير

    @user-sf8ri6ut5d@user-sf8ri6ut5d7 ай бұрын

  • ما شاء الله عليك دكتور معلومات قيمة جدا.. جزاك الله خيري جزاء الدنيا والاخرة

    @user-we3es3kt6e@user-we3es3kt6e8 ай бұрын

  • شهرين وأنا باتبع الصيام المتقطع والكيتو والحمدلله نزلت 10 كيلو ومستمرة إن شاء الله لحد ماأصل للوزن المثالي

    @hibamota3524@hibamota35246 ай бұрын

    • كيف ممكن تحكيلي الطريقه

      @AhmadAhmad-su5yt@AhmadAhmad-su5yt6 ай бұрын

    • @@AhmadAhmad-su5yt الطريقة لي باتبعها ممنوع منعا كليا سكر حلويات أي شي فيه سكر ولو طبيعي مثل التمر حتى الفواكه من غير الأفوكادو والفراولة ممنوع الدقيق جميع أنواعه حتى لو كان الدقيق الكامل باخد وجبة ساعة 14 بعدها ماباكل أي شي من غير مية او قهوة أو شاي بدون سكر والوجبة التانيه مع الساعة 19 بعدها بصوم 19 ساعة ماباكل أي شي من غير المشروبات ولو حسيت بالجوع باخد كمية قليلة من الجوز أو عين الجمل لاغير

      @hibamota3524@hibamota35246 ай бұрын

    • @@AhmadAhmad-su5yt ونسيت لما أستيقظ أخد ماء مع عصير ليمون وملعقة كبيرة خل تفاح وبعد الوجبة التانية باخد كوب ماء مع خل جربها إن شاء الله راح تنقص وزن أكيد وكمان المشي لمدة ساعة أو نص ساعة يوميا بالتوفيق

      @hibamota3524@hibamota35246 ай бұрын

  • انا من ٤ شهور اكتشفت السكر التراكمي ١٠.٢ وبعد اللو كارب وصيام متقطع مع ثلاث وجبات ودواء،غلبتين ٥٠ صباحا ومساءا أصبح التراكمي والحمد لله ٥.٧ . أفكر في ايقاف الدواء والتجريب بدونه . شكرا دكتور نصائحك مفيدة جدا .

    @user-rv1ul5co7i@user-rv1ul5co7i8 ай бұрын

  • بارك الله فيك وجزاك الله كل خير

    @user-ew2hh3om2m@user-ew2hh3om2m8 ай бұрын

  • ألف ألف شكر لك

    @user-jh6jm4zs4e@user-jh6jm4zs4e8 ай бұрын

  • شكرآ لك دكتور لافادتنا ابني عمره ٤ سنوات مريض سكري والاطفال صعب تفرض عليهم اكل معين وصعب جدا اني ما اخليه ياكل بين الوجبات لو تسمح تفيدنا بنصائح لاطفال السكري جعلها الله في ميزان حسناتكم

    @khadidjaboukh8456@khadidjaboukh84568 ай бұрын

    • الله يعافيه ويلبسه لباس العافيه

      @nooraly1203@nooraly12037 ай бұрын

  • امي مداومة على شرب زيت الزيتون على الريق ، وصية اوصاها بها دكتور منذ استئصال المرارة منذ ثلاثين سنة و هي الآن بصحة و عافية اخر مرة عندما عملت فحص للكبد تفاجأ الطبيب قال لها : الكبد في أحسن حال كأنك لم تستاصلي المرارة. ذكرتها للافادة . و ربي يشفي الجميع.

    @hafidhaben6882@hafidhaben68827 ай бұрын

    • ربنا يديم على الوالده الصحة والعافية ويطول بعمرها وشكرا على المعلومه

      @nasiranafi7151@nasiranafi71517 ай бұрын

    • جعل الله نصيحتك في ميزلن حسناتك .🎉🎉

      @chouchoucouture4616@chouchoucouture46167 ай бұрын

    • بارك الله فيك وربي يحفظ الأم الكريمة

      @hanenbahri3662@hanenbahri36627 ай бұрын

    • @@nasiranafi7151 امين .شكرا .

      @hafidhaben6882@hafidhaben68827 ай бұрын

    • @@chouchoucouture4616 امين يا رب

      @hafidhaben6882@hafidhaben68827 ай бұрын

  • الله يحفظك جزاك الله خير الجزاء

    @user-nj5yb4xh9u@user-nj5yb4xh9u7 ай бұрын

  • شكرا معلومات قيمة بتابعك من سوريا

    @rasharasha6538@rasharasha65387 ай бұрын

  • عاداتي الصباحية بعد الريوك أشرب قهوه يسعد مسائك دكتورنا الغالي ربي يحفظك ويسعد قلبك ❤

    @Black_flower42@Black_flower427 ай бұрын

  • فيديو ممتاز .. شكرا استاذ احمد .. لو سمحت بدي اسال هو اللبنة مسموحة في الكيتو؟ واللبن الرائب مسموح او ممنوع؟

    @dareenbataineh5022@dareenbataineh50228 ай бұрын

    • اللبن الرايب والزبادي مسموح بس بدون نكهات السادة

      @ayeshaahmad7908@ayeshaahmad79087 ай бұрын

  • شكرا على هذه المعلومات

    @user-cj4sr3gi4w@user-cj4sr3gi4w8 ай бұрын

  • شكرا❤❤❤معلومات قيمه وافيه وكافيه رب يسعدكك

    @MO-bk7wg@MO-bk7wg7 ай бұрын

  • ❤ افضل شيء عندي في الصباح شرب عصير الليمون ربنا يوفقك ويجعله في ميزان حسناتك يا استاذ احمد❤

    @user-wh4ft6dr6w@user-wh4ft6dr6w8 ай бұрын

    • اشرب شاي بدون سكر وماء عالريق

      @user-qr2uv3nr3n@user-qr2uv3nr3n8 ай бұрын

    • حارق للمعده

      @saadalrfdy8324@saadalrfdy83247 ай бұрын

  • بداية اليوم الماء الدافئ مع الليمون و الزنجبيل و القهوة بعد الاستيقاظ من (2 - 4) ساعات 😀

    @mohammedalbadri7183@mohammedalbadri71838 ай бұрын

    • من كتر شربت زنجبيل . قرفة. كمون اليوم شميت ريحتهون استفرغت ماعاد فيني اشرب منون

      @rojjj5595@rojjj55958 ай бұрын

    • يعني اول ماتصحى تشرب مية و ليمون وزنجبيل وبعدين تشرب قهوة !؟

      @emana1540@emana15407 ай бұрын

    • @@emana1540 لا قصدي من كتر كنت بشرب مشروبات بالصيام متقطع ماعاد الي نفس. بس تفيقي من نوم اشربي ماء دافئ مع ليمون او حسب رغبتك بكيفك تحطي زنجبيل او لا انا ماكانت بشرب زنجبيل مع ليمون بس كنت بشرب ليمون وماء (اول ما تصحي بتشربي )بعدين ب٣ساعات من شرب ليمون اشربي كاسة قهوة بدون سكر بعدين بساعة افطري

      @rojjj5595@rojjj55957 ай бұрын

  • شكرا لكم .❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

    @mzi3954@mzi39547 ай бұрын

  • شكرا لك على هذه المعلومه

    @hudaalkhateeb2961@hudaalkhateeb29617 ай бұрын

  • جزاك الله خير وبارك الله فيك ي دكتور احمد انا اتعافيت من السكر والضغط و الدهون َدقات القلب بفضل الله ثم بفضل الدكتور أحمد سماره كنت ببلع ٧ حبات والان والله توقفت عن كل العلاجات يشهد الله

    @user-eq1wq1ly8w@user-eq1wq1ly8w8 ай бұрын

    • شو سويتي ياريت تخبريني

      @user-dn1xs9vj7s@user-dn1xs9vj7s3 ай бұрын

  • شكرا دكتور على المعلومات القيمة انا من الناس اشرب القهوه عند الاستيقاظ الصبح بدون محليات وبعمل صيام المتقطع 16ساعة

    @schafecaessa3523@schafecaessa35238 ай бұрын

    • ما النتيجة لك التحية

      @mahasenahmed9994@mahasenahmed99947 ай бұрын

  • شكرا دكتور 👍

    @iklil539@iklil5398 ай бұрын

  • احنا عدنا في الصباح نشربو حليب مع الحلويات المصنوعة من سكر وزبدة وطحين وعسل او مع خبز و زبدة ومربى او عدنا ‏‪فطير مصنوع من سميد وزيت او سمنه او كروصون او ملفاي لازم هادو يكون على الطاولةفي فطور الصباح انا من الجزائر وهاذ عداتنا

    @naciralarbi7731@naciralarbi77317 күн бұрын

    • صدقت بحال فطور عندنا في المغرب والله

      @user-gg1jy1it5y@user-gg1jy1it5y2 күн бұрын

  • أنا لا أتناول الفطور في الصباح لاكن أشرب القهوة بعد الإستيقاظ من النوم و أقوم بالصيام المتقطع مرات ١٨ ساعة و مرات ٢٠ ساعة

    @amiravicky218@amiravicky2188 ай бұрын

    • ماشاء الله، لو جعلتي الاتنين و الخميس صيام اسلامي لضربتي عصفورين بحجر واحد آجر و حمية

      @adilk.1090@adilk.10908 ай бұрын

    • سؤال اذا سمحتي كم المده من بدأتي بصيام وكيف بين الفرق وشكد نزلتي وكم كيلو تنزلين في الاسبوع وشنو نضام اكلك

      @user-wc8zn3to5v@user-wc8zn3to5v8 ай бұрын

    • انا لة اتناول الإفطار ولكن اخذ دوش صغير اشرب كوب قهوة بعد الاستيقاظ من النوم وبعدها اعمل صيام متقطع من ١٦ إلى ١٨ ساعة. اني ع هذا الروتين حوالي سنتين.. شعور جميل وراحة نفسية وجسدية

      @mohanad.alisultan4010@mohanad.alisultan40108 ай бұрын

    • ​@@adilk.1090😂

      @marwannajjar5323@marwannajjar53238 ай бұрын

    • ​@@adilk.1090٩٩❤😂🎉

      @hlilalmuhamet4361@hlilalmuhamet43618 ай бұрын

  • أحسنت النشر شكرا جزيلا لك يا دكتور على هده المعلومات

    @sosososo4781@sosososo47817 ай бұрын

  • حياك الله واسعدك الله ياغالي انت حبيب الملايين من يوم ماتابعتك نزل وزني وارتحت بحياتي

    @user-kp4ms3tm6w@user-kp4ms3tm6w8 ай бұрын

  • ماهي الطريقة الصحيحة للصيام المتقطع لمرضي السكري النوع الثاني المرجو الرد وشكرا

    @siham6520@siham65208 ай бұрын

    • أنا كذلك عندي السكري من النوع الثاني وأردت أن أستعمل الصيام المتقطع ثم سألت طبيبي المختص بأمراض السكري والتغذية وفورا قال لي لاتصومين فالصيام يؤذي الكليتين والنظر على فكرة أنا مقيمة بألمانيا وطبيبي ألماني

      @user-sc7vt8yo4j@user-sc7vt8yo4j7 ай бұрын

    • ​@@user-sc7vt8yo4j😊😊😊

      @MOUTASSIMMoutassim-fv1fm@MOUTASSIMMoutassim-fv1fm20 күн бұрын

  • ممكن حضرتك تحكي عند الموظفين الذين لديهم مناوبات ليلية زائد ضغوطات العمل...اطباء الاستعجالات والممرضين خصوصا ....

    @hafsahafsa7616@hafsahafsa76167 ай бұрын

    • صح.المناوبة الليلية تحدث فوضى كبيرة في العادات

      @brownff5234@brownff52346 ай бұрын

  • الله يحفظك ويكتب اجرك عندي لك نصيحة فيديوهاتك جميلة ومفيدة وكل فيديو تنشره جدد النوايا عندك بطلب الرزق من خلاله ونفع المسلمين فيه والجميل اكثر عدم وجود موسيقا فيها وياريت لو ماتضع صور النساء في فيديوهاتك حتى تبقى الفيديوهات والرزق من خلالها حلال ولا يتلوث رزقك بالحرام وتستطيع استبدالها بصور الرجال اخي جزيت خير دكتور احمد

    @user-po5lu7ys6l@user-po5lu7ys6l8 ай бұрын

  • شكراً على المعلومات القيمة كنت أتناول الإفطار بوقت مبكر أما حالياً لاأتناوله قبل العاشرة صباحا واحاول تطبيق الصيام المتقطع والاكثار من الخضار والابتعاد عن الفواكه قدر المستطاع واستخدام خل التفاح وزيت الزيتون والليمون بشكل يومي جزاكم الله خيرا

    @user-uk9kl5ss3y@user-uk9kl5ss3y8 ай бұрын

  • الف شكر يادكتور على كل المعلومات القيمة والمفيدة جزززززززززاك الله كل خييييييييير تحياتي👍👌🇦🇱

    @sakyou21@sakyou218 ай бұрын
KZhead