KZhead

الحل الافضل لتنحيف البطن وتخسيسه مهما كانت كبيرة | سر نسف الكرش والجوانب في ايام فقط

samaras ketolife
2024 ж. 20 Мам.
1 039 112 Рет қаралды
Жүктеу

اخسر الكرش و انسف دهون البطن بطرق سريعة و مجربة تنجح في كل مرة لخسارة الكرش الكبيرة مهما كانت مترهلة
وتخلص من زيادة الوزن بسرعة خلال بضعة ايام و اكسر ثبات الوزن بدون تعب او اخطاء. طرق منظمة و واضحة لفقدان الوزن الزائد في منطقة البطن عند الرجال و النساء
سؤال الحلقة :
هل تعاني من مشكلة الكرش وما السبب برايك لتراكم دهون البطن عندك؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
دهون البطن: 12 نصيحة اجبارية لخسارة الدهون العنيدة بسرعة
bit.ly/3WNnh8S
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة
2:20 - كم تحتاج دهون البطن لتختفي
4:03 - هل يساعد شرب الماء الدافئ على الريق ازالة الكرش
4:56 - كيف تتخلص من دهون البطن بسرعة
5:05 - النوم العميق للتخلص من الكرش
6:03 - تناول نشويات اقل من 15غم يوميا
6:43 -عدم تناول المكسرات و طحين اللوز
8:07 - الاعتدال بالدهون وعدم المبالغة
9:25 - عدم استهلاك الزيوت المهدرجة
10:04 - ايقاف الالبان و الاجبان
11:53 - الصيام المتقطع 18 ساعة يوميا لخسارة دهون البطن
12:20 - تناول الطعام في المطاعم
13:45 - منع نهائي لبدائل السكر لخسارة دهون البطن
14:31 - ممارسة رياضة المشي يوميا
15:56 - التوتر والاجهاد ودهون البطن
17:03 - المكملات والمغذيات كالليمون وخل التفاح لخسارة دهون البطن
17:59 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة #دهون_البطن #الكرش #حرق_الدهون #ازالة_الكرش #البطن #خسارة_الوزن #الصيام_المتقطع #تغذية_علاجية #السمنة #الصحة #التغذية #الطعام_الصحي #زيادة_الوزن #الكبد_الدهني #السكري
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto

Пікірлер

  • هل تعاني من مشكلة الكرش وما السبب برايك لتراكم دهون البطن عندك؟ دهون البطن: 12 نصيحة اجبارية لخسارة الدهون العنيدة بسرعة bit.ly/3WNnh8S للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت أحجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني samaraketolife.com/

    @samarasketolife@samarasketolife Жыл бұрын

    • وزني من 5 شهور كان 135 والان 90 كيلو بس منذ اسبوع او عشر ايام وزني تابث مع اتباعي حميه الكيتو .والصيام المتقطع بواقع وجبه واحده في اليوم ...ما الحل؟

      @ahmedzihre5496@ahmedzihre5496 Жыл бұрын

    • أريد معرفة الكيتو

      @mohamedamine2726@mohamedamine2726 Жыл бұрын

    • @@ahmedzihre5496 ممكن تقولينا نوعية الاكل

      @user-ck3pd7lj1j@user-ck3pd7lj1j Жыл бұрын

    • طيب انا شخص نباتي فقط باكل لبنة ولبن وبيض وبعض انواع الجبنة كيف بقدر نزل وزني عندي ٢٥ كيلو وزن زايد اعتمادي على البقوليات وخبز الشوفان مرة باليوم والله مش عارفة شو الحل كيف بدي اضعف

      @douaahalima8177@douaahalima8177 Жыл бұрын

    • دكتور على هلحالة انا مابقا بقدر آكل شي

      @douaahalima8177@douaahalima8177 Жыл бұрын

  • "سلامًا على من مرّ صدفة فاستغفر فزادني حسنة وزادت حسناته وخفف ذنبي وخففت ذنبه.

    @ramirym2826@ramirym28269 ай бұрын

    • استغفر الله العظيم وأتوب إليه من كل ذنب عظيم

      @samiatayeb7844@samiatayeb78448 ай бұрын

    • استغفر الله العظيم واتوب ❤

      @fatahezzahr596@fatahezzahr5968 ай бұрын

    • استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه

      @Emansayedzayan@Emansayedzayan8 ай бұрын

    • أستغفر الله العظيم واتوب اليه

      @user-kw6li2lt5p@user-kw6li2lt5p6 ай бұрын

    • استغفرالله ربي واتوب اليه استغفرالله العظيم

      @user-od8ee5kj8o@user-od8ee5kj8o5 ай бұрын

  • الحمد لله دعوة اربعين غريبا مستجابة انشاء الله اللهم ابعد اخي عن الخمر والدخان وكل من قال امين وكل المسلمين

    @davidjustin7468@davidjustin7468 Жыл бұрын

    • امين

      @karimailina3455@karimailina3455 Жыл бұрын

    • ما فى شئ فى الدين يقول 40 شخص......

      @user-ne8vn1mq9x@user-ne8vn1mq9xАй бұрын

  • انصحكم بتقليل الملح، كثرة شرب الماء، النوم الكافي، ممارسة الرياضة، تناول البروتين و الخضار و الدهون الصحية، و الصبررررررر. اعطي الموضوع وقت، يعني لا يقل عن ٥-٦ اشهر

    @harbime@harbime Жыл бұрын

    • صدقت

      @banderkhal6638@banderkhal6638 Жыл бұрын

    • صح. خاصة الملح

      @rihannadridi4268@rihannadridi4268 Жыл бұрын

    • Jemp

      @reva990@reva990 Жыл бұрын

    • Pp

      @reva990@reva990 Жыл бұрын

    • ولا تنسى الإبتعاد عن السكر والسكريات هو أساس المصائب

      @HM.8880@HM.8880 Жыл бұрын

  • وزني ١١٢ قررت ابدا بريجيم من الغد ان شاء الله ادعولي بالعزيمة الكثيرة 😭😭😭

    @Ghitaa11@Ghitaa11 Жыл бұрын

    • العزيمة مالهة علاقة بل دعاء أخرين لازم نتي تتحدين نفسج ولله يوفقج انصحج بل صيام متقطع

      @user-cn2fk3jo6f@user-cn2fk3jo6f Жыл бұрын

    • والله يختي اتا بتديت بريجم من يوم الثلاثاء وعمل باكل بالساعة 12 ولانو انا عندي مدرسة في بعض الاحيان مابلحق وباكل ب1:5 بيضة مسلوقة وبشرب لترين مي واكتر باخد معي قنينة مي وانا عم بشرب وما بوقف وبصوم حتى الساعة 6او 7:4 تفاحة او مثل اليوم عصرت كأس لبن مع نصف تفاحة كبيرة سوي لانو ماعندي تفاح صغير 😅 وكمان بعمل رياضة بالصباح للبطن والفخدين والارداف وبتبع رياضة تاني اسم القناة كلوي تينغ بسمع عليها كتير وعند جد مرهقة ومفيدة

      @kimnina8733@kimnina8733 Жыл бұрын

    • طيب وشو عمرك

      @kimnina8733@kimnina8733 Жыл бұрын

    • If a person cut nuts, dairy products and fruits. Do you think she/he will continue for a long term?. I do not think so!!!

      @romanyibrahim7109@romanyibrahim7109 Жыл бұрын

    • بتوفيق

      @jojodandanfamily4091@jojodandanfamily4091 Жыл бұрын

  • الوزن الحالي 82 الطول 1.63 الوزن المطلوب 65 يارب اصل للوزن المثالي🤲

    @bissanbissan199@bissanbissan199 Жыл бұрын

    • انا طول 1.68 الوزن 84 المطلوب 68 😂

      @OMAR.HASAN1986@OMAR.HASAN1986 Жыл бұрын

    • سهل جدآ اول شي اقطع الخبز قطعا تاما جميع انوع الخبز واجري يومي ساعه ونص

      @user-rb2em8sn1m@user-rb2em8sn1m Жыл бұрын

    • انا نفس وزنك وطولك

      @user-np2ev1bl8b@user-np2ev1bl8b11 ай бұрын

    • @@user-np2ev1bl8b if

      @marouakm2519@marouakm25199 ай бұрын

    • شوفي قناه اسمها لونفسك تخس

      @user-ds3kb8kb5m@user-ds3kb8kb5m8 ай бұрын

  • كان وزني 93خلال 5شهور نزلت 16كيلو بنظام غذائى ورياضه أصبح النظام الغذائي والرياضة اسلوب حياه والحمدلله تركت كل العادات الضارة

    @omimaseidahmad118@omimaseidahmad1189 ай бұрын

    • السلام عليكم هل ممكن نعرف هذا النظام الغذائي؟

      @photosinsolites4423@photosinsolites44238 ай бұрын

    • قناة AllAboutFitness كل مايخص الرياضة لحياة صحية 🌝✌ لو أعجبك المحتوى لاتقصر معي بـ اللايك و مشاركته لـ اي احد يحب الرياضة ☺❤

      @AllAboutFitnessss@AllAboutFitnessss6 ай бұрын

    • اذا تريد تعمل الرجيم تابع لو نفسك تخس ما شاء عليه 👍👍👍​@@photosinsolites4423

      @marybou5548@marybou55485 ай бұрын

    • 15 كيلو قليل في المدة الطويلة

      @rezzougnaima9191@rezzougnaima91912 ай бұрын

    • تمام احسنت صح لسانك كل اللي اتكلمت عليه صحيح واريد فعلا أن ابدأ حقيقي لان كل ما اتشجع بسمع كلام بيخليني اعند واتمادي ف الاكل المضر وللاسف بضر نفسي

      @user-hc7jm8ny7p@user-hc7jm8ny7p19 күн бұрын

  • شكرا جزيلا عمرى 50 تخليت على السكر مدة اربع ايام احساس جيد خفة نشاط حتابع نصاءحك أنت شخص اجابي❤

    @user-fd2qq3no9n@user-fd2qq3no9n10 ай бұрын

  • كل النصايح تبعك حلوه ومفيده شكرا ماقصرت يا دكتور

    @user-yx6ok7rb7i@user-yx6ok7rb7i Жыл бұрын

  • ترك الخبز والرز والسكر والحلويات والدهون وراح تزل مثل الصاروخ 🏃👍👍انا قبل ١٢٤ وبتعدت عن كل ماذكرته ونزل وزني ١٢كيلو خلال شهرونص ومستمر لين انزل ٨٥ 😎

    @user-qe7jl5sq9h@user-qe7jl5sq9h Жыл бұрын

    • ماذا تأكل؟

      @minamona8002@minamona8002 Жыл бұрын

    • خضار وبيض ودجاج مشوي لحم مشوي اهم شي اكل مافي دهون

      @user-qe7jl5sq9h@user-qe7jl5sq9h Жыл бұрын

    • مع رياضه لو بدون رياضه أخي جاوب

      @user-we8xs3iz8n@user-we8xs3iz8n6 ай бұрын

    • باه تعوض الخبز

      @foufafoufa6832@foufafoufa68325 ай бұрын

    • انا 120,30عندي 10ايام تركالخبز راني مكملة

      @anfelgaroui2664@anfelgaroui266417 күн бұрын

  • من قلبي شكراً علي جهودك. وصدقك. دكتور

    @user-sx3wy3ft1y@user-sx3wy3ft1y Жыл бұрын

  • بارك الله فيك وزادك علما معلومات أكثر من رائعة الحمدلله أنا من متابعينك ومتابعة نظام الكيتو وحصل تغيير كتير في الصحة وكنت أعانى من مقاومة انسولين

    @norhansliem5994@norhansliem5994 Жыл бұрын

  • ماشاء الله جزاك الله خير

    @YoussoufAtahir@YoussoufAtahir9 ай бұрын

  • مشكلتي الإكثار من الدهون والجبنة والفول السوداني حقيقي عندك حق وكأن الله سبحانه ارسل لي الفيديو ده لاني امس اكلت فول سوداني كتير جدا وانا الان امعائي تستغيث

    @user-wj5nv7xw4z@user-wj5nv7xw4z Жыл бұрын

  • شكرا على كل هذه المعلومات المهمة والصحية . الله يبارك فيك.

    @saidadaw9522@saidadaw952210 ай бұрын

  • كلام كتير حلو يادكتور الله يجزيك لخير

    @rikomasri3723@rikomasri37237 ай бұрын

  • شكرا من القلب دكتور أحمد سماره❤

    @XY3-@XY3-9 ай бұрын

  • اشكرك جزيل الشكر على فيديوهاتك الرائعة والي كانت حافز كبير لي لبداية رحلتي في علاج الكبد الدهنية منذ 7اسابيع تقريبا

    @nawal1450@nawal1450 Жыл бұрын

  • جزاك الله خيرا يا دكتور

    @soulaimanemother9044@soulaimanemother9044 Жыл бұрын

  • شكرا لك كتير على كل نصايح رح ابتدي من اليوم ان شاء الله اتوفق وتوفيق للجميع يارب

    @user-xr9jf5un7q@user-xr9jf5un7q Жыл бұрын

  • فضل الله من ثم فضل الدكتور انا نزلت من و زني بالصيام المتقطع و مستمر ان شاء الله ..تحياتي الجنابك المحترم .. حسين العراقي

    @h.n8942@h.n894210 ай бұрын

  • الطول 1,84 الوزن السابق 112 كلغ الوزن الحالي 101 المطلوب 85 كلغ العملية متواصلة ريجيم مع الرياضة ان شاء الله

    @abdelhalimha-hz1it@abdelhalimha-hz1it9 ай бұрын

    • شو الاكل بتاكل

      @Alanqpi@Alanqpi3 ай бұрын

  • وعندي دهون في البطن وجسمي مترهل لما أشوفه ودي أبكي لكني أسترجع لأن مابيدي حيلة إنا لله وإنا إليه راجعون

    @user-yu4dm6rx8q@user-yu4dm6rx8q Жыл бұрын

    • تمارين رياضية للمنطقة الجذع و الاقدام

      @sky757533@sky757533 Жыл бұрын

  • شكرا دكتور على النصائح

    @gcjdjhdjdn6219@gcjdjhdjdn6219 Жыл бұрын

  • شكرا كتييييير دكتور الله يوفقك معلوماتك راءع جدا استفاديت كلش من هذا فيويو انشاءالله اطبقها وانزل وزني عمري ٥٢ وزني ٨١

    @ruxoshaziz1103@ruxoshaziz1103 Жыл бұрын

  • الله يعطيك الف عافية دكتور ،والله يجزيك الخير ، طبقت كلامك بل حرف ونزلت خلال ١٥ يوم ٧ كيلو

    @azharmahmob9518@azharmahmob95189 ай бұрын

  • المشكل أن طبيعة عملي يجعلني متوتر،بالإضافة إني أتناول الوجبات السريعة،و الطبق الرئيسي هو العشاء ،يعني مشكلة كبيرة في نمطي المعيشي

    @krimobouziane8513@krimobouziane8513 Жыл бұрын

  • احسنت دكتور جزاكم الله خيرا ❤

    @maanmaan-nm3px@maanmaan-nm3px Жыл бұрын

  • حقيقة امت فى منتهة القمة شرح جميل ومفهوم شكرا شكراالف عافية

    @SabahBekn-xl3bm@SabahBekn-xl3bm6 ай бұрын

  • دكتور من فضلك تشرحلنا اكتر عن شرب الاعشاب او مكملات الغذاءية وعلاقتها بتخفيف الوزن يعني شاي لاخضر وزنجبيل وغيرهم

    @user-ub4cl2bj5y@user-ub4cl2bj5y Жыл бұрын

  • شكرا لك، انا شاب عمري 21 سنة وزني 100كجم وطولي 180 سم واعاني جدا من ثبات الوزن وايضا والبطن الكبير واريد ان تفيدني كيف اخسر دهون في البطن❤

    @hell21693@hell216938 ай бұрын

  • جزاك الله خيرا

    @Maryam2000-zn3ji@Maryam2000-zn3ji9 ай бұрын

  • بارك الله فيك يا دكتور

    @ramadanabi@ramadanabi Жыл бұрын

  • الله أكبر كبيرا ،،، والحمدلله كثيرا ،،، وسبحان الله بكرة ً وأصيلا ،،،

    @user-tv4xx7yk8m@user-tv4xx7yk8m Жыл бұрын

  • يعطيك العافيه دكتور عندي اقتراح ع محتوى الدايت للام بعد الولاده ويلي بيزيد وزنا متل المعلوم مو اقل من ٢٠ كيلو كل الاحترام لحضرتك علما اني بعد نظام الكيتو وع معلوماتك ومن بعد كرم الله حملت بتوام 🌸

    @user-ht6fo6gw6x@user-ht6fo6gw6x Жыл бұрын

  • موسوعة علمية ماشاء الله استفدت من خضرتك دكتور

    @versacechahi6576@versacechahi6576 Жыл бұрын

  • ارجو النصيحه... وشكرا جزاك الله خير

    @user-km4by4ne4j@user-km4by4ne4j9 ай бұрын

  • ربنا يجازيك خير الجزاء عن هذه المعلومات النافعه المفيده الحاسمه والواضحه جدا دكتورنا المحترم ❤️

    @user-sj5wd8pi5w@user-sj5wd8pi5w8 ай бұрын

  • يعطيك العافيه موضوع رائع ومفيد جداً

    @fadwali8914@fadwali8914 Жыл бұрын

    • الله يعافيكِ

      @samarasketolife@samarasketolife Жыл бұрын

  • بارك الله فيك كفيت ووفيت 🌺

    @amaaralrawe9310@amaaralrawe931011 ай бұрын

  • يعطيك العافيه دكتور احمد حلقه جدا مهمه ورائعه جزاك الله كل خير

    @user-or7fm3bk2o@user-or7fm3bk2o2 күн бұрын

  • نظام الكيتو فعل في إنقاص الوزن بشكل رهيب ..مع اكل المكسرات والافوكادو والدهون .عن تجربة

    @user-nk4ce3uz9q@user-nk4ce3uz9q Жыл бұрын

    • اعطيني نظامك لو سمحتي

      @abofares4450@abofares4450 Жыл бұрын

    • @@abofares4450 فقط جرب القهوة السوداء مع لاسبيرولينا من شركة دكسن مجربة وامنة وادعيلي

      @malikabouchikhi1527@malikabouchikhi152711 ай бұрын

  • الله يعطيك ألف عافية. ممكن من فضلك نظام غذائي لمرضى السكري من النوع الثاني ومقاومة الانسولين .

    @zeinababdu1196@zeinababdu1196 Жыл бұрын

    • موجود في القناة

      @samarasketolife@samarasketolife Жыл бұрын

  • 👍🏻شكراً نصائحك رائعه

    @rubamalkawi6851@rubamalkawi6851 Жыл бұрын

  • والله بالصيام المتقطع وقطعت الرز والفواكه والحلويات والعصائر.. بس كل يوم آكل رغيف ونص خبز فقط مع بيض اَو دجاج وخضروات ورقيه.. وكذلك سكر الشاي صرت استخدم سكر طبي ووزني مستمر بالنزول

    @lordvoldemort6497@lordvoldemort6497 Жыл бұрын

    • قدي نزلت بالوزن

      @marwarashed6035@marwarashed603511 ай бұрын

    • كم نزلت

      @sakazukiakainu3671@sakazukiakainu367111 ай бұрын

    • تاكل الخبز مارايح تنزل لو عندك فانوس سحري اقطع السكر والنشويات وبالذات الخبز

      @user-bw8mj1ri1t@user-bw8mj1ri1t10 ай бұрын

    • مو شرط توزيع الحصص اهم شي مع الصيام المتقطع لانو الجسم يحتاج من كل شي بس الاكل بحصص قليلية

      @user-mn9kc9yz1i@user-mn9kc9yz1i10 ай бұрын

    • @@marwarashed6035 كنت ٩٨ من كتبت تعليقي هذا والان انا ٧٤

      @lordvoldemort6497@lordvoldemort649710 ай бұрын

  • مش معفول نحل كل مشاكل الجسم بالكيتو استاذ احمد!! والله الكيتو مو سهل

    @rimobeidat7342@rimobeidat7342 Жыл бұрын

  • دكتور بارك الله فيك أود معرفة بين انتفاخ البطن و الغازات وبين مرض السيبو

    @user-ij2rb8bj9u@user-ij2rb8bj9u Жыл бұрын

  • مبدع شكرا❤ تنبيهات ممتازه

    @saraab6048@saraab6048 Жыл бұрын

  • انا سعيدة جدا بهذي النصائح وعندي ناس بس وظيفتهم انهم ايوتروني وأهم اشي نشر اني بساوي رجيم قاسي الي هو رجيم الكيتو والصيام المتقطع

    @beentnnnn5435@beentnnnn5435 Жыл бұрын

  • شكرًا عالحلقه المفيدة ❤عاشت ايدك دكتور ❤

    @emanaalabdaalabd3412@emanaalabdaalabd3412 Жыл бұрын

  • ❤❤❤❤❤❤ جزاك الله خيرا

    @casann5711@casann57118 ай бұрын

  • الله يسعدك ويرضى عليك ويرضيك يا رب من اكثر الأطباء يشرح من قلبه ويفيد المستمع

    @user-tc6uo5eq7u@user-tc6uo5eq7u6 ай бұрын

  • كان وزني ٨٥ نزلت ل ٧٢ ورجعت احبطت وصار وزني ٧٥ وهسة رجعت اعمل رياضه ولتزامي اقل من قبل 😢

    @user-lq6ev1ip3r@user-lq6ev1ip3r11 ай бұрын

  • حلقه أكثر من روعه دكتور رجاء تكلم عن أبر ازومبيك حقت مقاومه الأنسلين هل تنصح بيها بجانب كيتوا هل ليها اي أضرار

    @user-tc7do5hq5f@user-tc7do5hq5f11 ай бұрын

  • فيديو كتير مفيد شكرا

    @user-kd9ct7qo5l@user-kd9ct7qo5l Жыл бұрын

  • وزني كان ٨٥ نقصت لين ٧٠ وثبت الوزن لمده ثلاث اشهر تحطمت صراحه بس دايم اذكر نفسي انو الناس وصلت وهم مو احسن مني نظامي ورفعت سعرات شوي وزدت بروتين بدل حصه كارب وكثفت مجهود الحين وزني ٦٢ بعد مرور سنه من بدايه التمرين

    @abdullahma1405@abdullahma1405 Жыл бұрын

    • ما الطريقة اللي اتبعتيها

      @ShaymaaMohamed-fj2oj@ShaymaaMohamed-fj2oj8 ай бұрын

    • @@ShaymaaMohamed-fj2oj نظام اكل معتدل مكون من كارب وبروتين ودهون صحيه ، في جدول غذائي من وزاره الصحه السعوديه لنزول الوزن ابحث عنه بقوقل جدا ممتاز

      @abdullahma1405@abdullahma14058 ай бұрын

  • انابشهرين نزلت ٧كيلوا والحمد لله حميه من النشويات والسكريات والصيام ❤

    @user-id6qb2sx1u@user-id6qb2sx1u Жыл бұрын

    • گنتي بتاكلي اي عشان وزنك نزل كدا

      @user-iu9nb3fi8s@user-iu9nb3fi8s Жыл бұрын

    • ممكن تكتبي النظام الغذائي الي تبعتي ونزلتي وزنك شنو الأطعمة الي كنتي تتناوليها

      @zhraaali7181@zhraaali7181 Жыл бұрын

    • أنا من شهر أكتوبر نقصت 11 كيلو بالصيام فقط 20 ساعة لكن صار لي مدة وزني مانزل مابعرف ليش

      @Lilkifah@Lilkifah Жыл бұрын

    • @@Lilkifah خذي يوم مفتوح وبعدها اليوم الي بعده غيري نظامك سوي حميه جديده

      @RaZan.8@RaZan.8 Жыл бұрын

    • انا بشهرين وخمس ايام نزلت 45

      @sks12k-ls3mw@sks12k-ls3mw Жыл бұрын

  • بارك الله فيك على معلوماتك القيمة متابعة ليك من طرابلس ليبيا

    @ekramsabri9930@ekramsabri9930 Жыл бұрын

  • يعطيك العافيه دكتور.جهودك طيبة.الله يجزاك الجنة ووالديك وكل عزيز لديك

    @user-ft4kb6fi4k@user-ft4kb6fi4kАй бұрын

  • دكتور عم اشتغل على نظام وجبة واحدة يوميااا وهي بعد المغرب موعد انصرافي من العمل خبز كمان تركتو نهائيااا سكريات نشويات كربو هيدرات كمان قللت جدااا وتركت تقريباااا بس نزولي بالوزن قليل بحدود كيلو اسبوعيا اقل شوي بس مشكلتي بشرب شاي كثير

    @aminkrdoce7178@aminkrdoce7178 Жыл бұрын

  • شكرا كتييير حكيم عالمعلومات الرااااائعة الحياة الصحية صارت أدمااان بفضلك دائما بتعطينا تحفيز وطاقة أيجابية الله يحميك وانشالله بتوصل قناتك عالمليااار أنا متابعتك من سوريا🌹🌹

    @user-yj8ku1pl1t@user-yj8ku1pl1t Жыл бұрын

    • يسلمو

      @samarasketolife@samarasketolife Жыл бұрын

    • ​@@samarasketolife هل ينفع اعمل رياضه الصباح واستمر بالصيام المتقطع للعصر واذا مشيت ساعتين في اليوم اقد خليها ساعه الصباح وساعه المساء

      @buthaina.attobbai3829@buthaina.attobbai38295 ай бұрын

  • الله الله الله على المعلومات القيمه❤

    @wahrbi@wahrbi11 ай бұрын

  • شكرا دكتور قناة تستحق عشرة مليون متابع

    @khadidjakhodja1102@khadidjakhodja110211 ай бұрын

  • الكلام مش صعب بالمناسبة دي مجرد فترة للشفاء وانا اطبقه وبعدين نلتزم بالوكارب والكيتو عادي لا تزعلوا

    @nourelrasol2339@nourelrasol2339 Жыл бұрын

  • مقطع من أشمل المقاطع و أكثرها غزاره علميه و إختصار لنقاط عديده ، بارك الله فيك و بجهودك المذكورة المشكورة 🌹

    @dahima@dahima Жыл бұрын

    • الحمد لله دعوة اربعين غريبا مستجابة انشاء الله اللهم ابعد اخي عن الخمر والدخان وكل من قال امين وكل المسلمين

      @davidjustin7468@davidjustin7468 Жыл бұрын

  • جزاك الله كل خير يا رب العالمين اخي الكريم

    @user-ym8oh8cv6h@user-ym8oh8cv6h9 ай бұрын

  • شكرا جزيلا لهذا المجهود الكبير

    @aliskaf9362@aliskaf936210 ай бұрын

  • شكرا استاذ احمد جزاك الله خير

    @keiratsaid9507@keiratsaid9507 Жыл бұрын

    • عفوا

      @samarasketolife@samarasketolife Жыл бұрын

  • يعطيك العافيه دكتور انا مشتركة جديدة بلقناة ياريت تجاوبني عن حقيقة القهوة مع عصير الحامض هل تساعد على تنحيف البطن مع الدايت وشكرا😊

    @jawadres9267@jawadres9267 Жыл бұрын

  • جزاك اللّٰه عنا كل خير و عفا عنك و عن والديك يا صاحب القناة استمررررر 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

    @user-sy4lw7qj1h@user-sy4lw7qj1h Жыл бұрын

  • الله يحفظك ويبارك فيك ويسعدك انت تستحق كل خير اخي الغالي

    @user-jw3el1er1m@user-jw3el1er1m5 ай бұрын

  • السلام عليكم يا اخي جزاك الله خير انا بدات الصيام المتقطع منذ شهر نقصت 5 كيلو كان وزني98

    @tapilsaghir9643@tapilsaghir9643 Жыл бұрын

    • السلام عليكم ماهو نظام الصيام المتقطع كم ساعة بين الوجبة والأخرى وهل قطعت قطعت السكريات والنشويات والدهون ؟

      @zhraaali7181@zhraaali7181 Жыл бұрын

  • كنت 147 كيلو من سنه و طبقت الكيتو و الصيام و نزلت من وزني 54 كيلو و من 4 شهور وزني و شكلي ثابت، بس ما زلت مستمر علي النظام، ايه السبب؟ وزني الحالي 95

    @ahmadyahia@ahmadyahia Жыл бұрын

    • ممتاز لسى بدك تنزل مو كافي؟.؟

      @drwa6377@drwa6377 Жыл бұрын

    • ؟...

      @drwa6377@drwa6377 Жыл бұрын

  • شكرا دكتور قناة تستحق عشرة مليون متابع❤❤🎉

    @khadidjakhodja1102@khadidjakhodja110211 ай бұрын

  • ان شاءالله نعمل كماقلت ونطبق خطوه خطوه والله الموفق اشكرك دكتور محمد❤

    @Ahmedahmed-lk2tp@Ahmedahmed-lk2tp13 күн бұрын

  • حلقة ممتازة انا خسرت 30 كلغ في خمس شهور ، مقاس لبس من 56 الى 42 الحمد لله. ولسه 22 كلغ الوزن المتالي

    @touhatouha5539@touhatouha5539 Жыл бұрын

    • من فضلك شو عملتي

      @totosboudia6792@totosboudia6792 Жыл бұрын

    • @@totosboudia6792 صيام متقطع وابتعاد عن الجلوتين. وسكر. وكل ماهو مضر بصحه مع رياضه

      @touhatouha5539@touhatouha5539 Жыл бұрын

    • من فضلك حبيبتي ممكن تقوليلي برنامج أكل تبعك لأني مفهمت أي وقت أبد أكل ووقت أنتهي حبيبتي وأش أكل بالضبط @Touha Touha

      @nadjetoultache2104@nadjetoultache2104 Жыл бұрын

    • @@totosboudia6792 من فضلك جاوبيني

      @nadjetoultache2104@nadjetoultache2104 Жыл бұрын

    • @@touhatouha5539 ممكن تعطينا مثال ليوم كامل شنو اكلتي وشربتي وكم وجبه اذا ممكن؟

      @payopayo4263@payopayo4263 Жыл бұрын

  • بارك الله فيك على النصائح

    @user-cr2gr1in6r@user-cr2gr1in6r3 ай бұрын

  • جزاك الله كل خير ياغالي ربي يوفقك يارب🙆‍♂️💝🌹

    @user-dw2ip7pr3c@user-dw2ip7pr3c Жыл бұрын

  • ان شاء الله أنزل وزني 98 عندي سكري والايام دي مرتفع جدا 😢😢

    @user-km4by4ne4j@user-km4by4ne4j9 ай бұрын

  • دكتور هل محلي تروبيكانا يعمل مشاكل للبكتيريا النافعة وشكرًا لجهودك النافعة الرائعة المفيدة

    @sally-fi1ug@sally-fi1ug Жыл бұрын

  • ألف شكر حلقة رائعة تحياتي من تونس الخضراء

    @moniasayhi4946@moniasayhi4946 Жыл бұрын

  • تحياتي....مزيدا من التالق ذكتور.....مشكلتي ....احب الخبز....والنشويات....فقط ....بستعمل كثير زيت الزيتون....

    @najyanajyaa1549@najyanajyaa1549 Жыл бұрын

  • مشكور دكتور الله يزيدك من علمو. مشيت علا نصايحك بالصيام المتقطع نزلت 8 ك بشهرين. مع رياضة ساعة يوميا. متابعتك الوفية من سوريا. وانا ام ل4 اطفال 😄😍😍

    @sbsbsbsbsbs9548@sbsbsbsbsbs9548 Жыл бұрын

    • Ppppp

      @lotfilolo7171@lotfilolo7171 Жыл бұрын

    • P

      @lotfilolo7171@lotfilolo7171 Жыл бұрын

    • حلو

      @danmoldvian3600@danmoldvian3600 Жыл бұрын

    • شو اللي أكلتيه

      @somaiaabdrabouh4557@somaiaabdrabouh4557 Жыл бұрын

    • أنافدى لاروحك

      @user-mj7py9zd8x@user-mj7py9zd8x6 ай бұрын

  • الباقيات الصالحات: سبحان الله الحمد لله لا إله إلاّ الله الله أكبر ،،،

    @user-tv4xx7yk8m@user-tv4xx7yk8m Жыл бұрын

  • دكتور فهيم ..الله يزيدك علم

    @gadaaldere1768@gadaaldere1768 Жыл бұрын

  • الحمد لله ماباكل كل الاشياء الضاره نزلت معدل السكريدرجتين ونصف ونزلت وزني ٦كيلو والان مستمر ل ازاله الكرش الصغير

    @najahotoom3986@najahotoom398610 ай бұрын

  • الحمدلله والشكر على وجودك بالكون وتفيد الناس بمعلوماتك يا دكتور احمد

    @dianaviyan4276@dianaviyan4276 Жыл бұрын

    • ايه الفيدة ممكن أعرف ده منع كل حاجة ومقلش جملة مفيدة

      @elsayedsalehsaleh3347@elsayedsalehsaleh3347 Жыл бұрын

  • اسلام عليكم انا كان وزني ١٩٨كيلو وصار الي ٤اشهر وزني صار ١٥٨ والحرق بطيء كثير مع انو ملتزم والله عالم بالكيتو ويارب اوصل للوزن الي حابب اوصلو ورح استمر بعد التثبيت يعني ٤٠كيلو خلال ٤اشهر كثير مرتاح تقريبًا كثير اشياء تغيرت بحياتي بس لازم اكمل بذن الله

    @hasantrad1571@hasantrad1571 Жыл бұрын

    • احسنت

      @chimi2537@chimi2537 Жыл бұрын

    • اي ممتاز شو بدك احسن من هيك؟ ممكن تقولنا كم طولك وعمرك عشان نستفاد وايش النظام الي اتبعتو؟

      @drwa6377@drwa6377 Жыл бұрын

    • نضام الكيتو طوالي ١٨٠ عمري ٢٩ كل شخص عندو هدف واذا بتيئس ما بيصير لازم يكون عندك اليمان بالله وتكمل حلمك لتوصل لهدفك انا كنت يئسان لدنيا والي فيها بس لما لتزمت بنضام الكيتو تغير كلشي وصار في اراده قويه ولازم كل شخص يبعد عن الخبز ورز والسكر ورح يتعب بدايتو بعدين بيرتاح العمر كلو الي الو عمر وهوي يوكل بيقدر يصبر ع حالو سنه او اقل من سنه ليصير انسان جديد

      @hasantrad1571@hasantrad1571 Жыл бұрын

    • كورسclean9 بديل عمليات التكميم وقص المعدة للطلب والاستفسار تفضلو حسابي🦋💚

      @user-rw4jw4uu9h@user-rw4jw4uu9h11 ай бұрын

    • @@user-me8mu1rl2g هلا ١٢٧

      @hasantrad1571@hasantrad157110 ай бұрын

  • ❤ الله يرزقك اجر كل معلوماتك هذي واضعاف كلامك من ذهب راح أطبق من اليوم - ولكن ياريت تساعدني اعرف اخفف التوتر اللي بسبب بعض الناس في العمل و هل في غذاء يقلل التوتر

    @SingleCharmer@SingleCharmer2 ай бұрын

  • نصائح رائعة و علميه مشكور

    @user-wr3zw7vc9u@user-wr3zw7vc9u10 ай бұрын

  • انا كان وزني اول يوم بشهر رمضان ١٣٥ الان ولله الحمد صارلي ٢٦ يوم لغيت الشيبس وقللت من أكل الرز والخبز ونصيحة كاستين تمر هندي بدون سكر قبل الأكل اشربهم وبتدعيلي صار وزني ١٢٠ لله الحمد

    @mohamadabbas7790@mohamadabbas7790 Жыл бұрын

    • استمر يابطل

      @sn-rk3sm@sn-rk3sm Жыл бұрын

    • التمر الهند يسوي اسهال ومغص

      @najatalsamraeh7837@najatalsamraeh7837 Жыл бұрын

    • *حاولت كتير تنحف بس بدون فايده ..* *كبسولات التنحيف* *تنزل 15كيلو في 20يوم* *🔺كبسوله اللياقه والرشاقه* *🦋نحت الخصر* *🦋سد الشهيه* *🦋حرق الدهون* *التواصل دايركت 👌*. . . . . #الكويت #قطر #سلطنة_عمان #الامارات #البحرين #السعودية #الرياض #الشيخ #دبي #السعوديه #جدة #سلطنة #عمان #المملكة #الخليج #كويتيات #الدوحه #جلب_الحبيب #دبي_ابوظبي_العين_الشارجة_الدوحة #سعوديات #جده #الامارات_دبي #تبوك #مسقط #الشارقة #زواج_العوانس #قطريات #الرياض_جده_القصيم_المدينه_مكه_ينبع_الطائف_الخرج_الباحه_الجوف_سكاكا_حائل #الاردن #سلطنةعمان

      @user-rw4jw4uu9h@user-rw4jw4uu9h11 ай бұрын

  • مشكور دكتور بفضل الله ثم بمعلوماتك الجميله ونصائحك الرائعه بديت في الصياع المتقطع من 15 يوم كنت 109 صرت 101 ولس اواصل لين الوزن المثالي إن شاء الله شكرا مجدداً دكتور 💛🌹

    @maksena3183@maksena3183 Жыл бұрын

    • كيف عملتي صيام متقطع ...لاني اعني من الكرش ....وجزاك الله خير

      @user-ww5my8po5w@user-ww5my8po5w Жыл бұрын

    • @@user-ww5my8po5w ام محمد الله يعافيك اولا صيام متقطع 16 ساعه بدون اكل شاي قهوه ماء بدون سكريات وبعدين 8. ساعات اكل بشرط دون أي نشويات وخبز وسكر فقط شوفان

      @maksena3183@maksena3183 Жыл бұрын

    • اول اسبوع بعدين تتعودي صيام 23 ساعه وساعه اكل فقط

      @maksena3183@maksena3183 Жыл бұрын

    • شو كانتي تأكلي في الفتره الفطور والغداء وكم كانتي تصومي

      @user-kr4lj7eq8v@user-kr4lj7eq8v Жыл бұрын

    • دكتور خبز العدس الأحمر مفيد ؟ و هل فيه نسبة نشويات و سكرسات مثل غيره؟

      @asmarechoum6915@asmarechoum6915 Жыл бұрын

  • وزني كان قبل 20 يوم85 الحين وزني 77 نقصت 8 كيلو الحمد الله قاطع السكر والنشويات بالكامل اكلي بس خضروات فواجه بس برتقال تفاح،، بروتين بيض السمك الدجاج بس الرياض نص ساعة ركض مع تمارين مقاومة نص ساعة

    @user-fe3cv3vr7z@user-fe3cv3vr7z7 ай бұрын

  • كان وزني ٩٢ خلال تلات شهور نزلت ٢٢ كيلو اصحبت الان ٦٩ ولسا مستمره ان شاءالله شكرا كتير الك دكتور احمد

    @user-or7fm3bk2o@user-or7fm3bk2o2 күн бұрын

  • انا لتزمت بحميه كيتو على طريقتك نزلت 50 كيلو في 7 شهر بعدها تركت الكيتو شهرين رجع من لوزن 20

    @tamerslayer-ow4cw@tamerslayer-ow4cw Жыл бұрын

    • بسبب الحرمان لما توقف الحميات الجسم بفوت بحالة هستيرية باكل كل شي كان ممنوع قبل لهيك احسن حمية ممكن الانسان يتبعها هي التعذية الحدسية تاكل كل شي بس تعرف وينتا لازم توقف كل هذه الحميات بتعمل علاقة سيئة مع الاكل وهي سبب رئيسي بكل الامراض النفسية المتعلقة بالطعام

      @magdoleenhof6426@magdoleenhof64263 ай бұрын

  • دكتور انا عندي حبوب صغيرة في الجبهة رغم اني عملت حمية ومبكلش سكريات خالص وكنت سمين وهلا خسيت لكن الحبوب الصغيرة في الوجه والضهر مازالت موجودة رغم اني لا ادهن شعراتي باي نوع من اي زيت ولا اذ كان زيت الزيتون ولا زيت السمسم في الاسبوع مرة او مرتين فقط وقليل اتمنا تجاوبني وتعمل فيديو من شان هذي الحبوب واللة نفسيتي تعبت ولمن اسير عند دكتور يقلي حب الشباب ويعطيني علاج لحب الشباب لكن دون فائدة لكن انا متأكد انو مو حب الشباب على فكرة انا عمري 27 عام

    @dalilahmd9490@dalilahmd9490 Жыл бұрын

  • أحسن ذكتور لك كل التقذير ان بعمل لنصائح ذكتور وأصبح جسمي مرتاح ألف شكر

    @faskafaska@faskafaska Жыл бұрын

  • شكرًا كتير نصائح مميزة

    @safaaalfaqeeh9252@safaaalfaqeeh9252 Жыл бұрын

  • السلام عليكم دكتور انا صايمه صيام متقطع وخسيت من 95 ال70 ولكن انخفض السكر عندي الى 68 والكرش مابينزل ووزني ثابت 70 ماذا اعمل لرفع السكر وهل هذا يعني زياده بالانسولين اذا ممكن نصيحتك ومشورتك مع الشكر

    @rodenaalknaan5745@rodenaalknaan5745 Жыл бұрын

  • كان وزني ١٥٠ك نزلت من الكيتو ٤٦ك صرت ١٠٣ك تقريبا خلال ١١ شهر استمريت اقل من سنة زاد وزني الآن اصبح ١٢٠ك 😢 برجع بقوة الآن بعمل رجيم الكيتو و بستمر عليه إلى أن اوصل إلى ٩٠ك و هذا هو الهدف طولي ١٨٠ عمري ٤٣ سنة .... ابو تركي

    @bander115@bander115 Жыл бұрын

    • ايه الكيتو

      @user-ur7ux6hq8j@user-ur7ux6hq8j Жыл бұрын

    • ان شاءالله ينزل وزنننا لخير وعافية يارب ويقوينا عالالتزام

      @princessemyformovies7690@princessemyformovies769011 ай бұрын

    • *حاولت كتير تنحف بس بدون فايده ..* *كبسولات التنحيف* *تنزل 15كيلو في 20يوم* *🔺كبسوله اللياقه والرشاقه* *🦋نحت الخصر* *🦋سد الشهيه* *🦋حرق الدهون* *التواصل دايركت 👌*. . . . . #الكويت #قطر #سلطنة_عمان #الامارات #البحرين #السعودية #الرياض #الشيخ #دبي #السعوديه #جدة #سلطنة #عمان #المملكة #الخليج #كويتيات #الدوحه #جلب_الحبيب #دبي_ابوظبي_العين_الشارجة_الدوحة #سعوديات #جده #الامارات_دبي #تبوك #مسقط #الشارقة #زواج_العوانس #قطريات #الرياض_جده_القصيم_المدينه_مكه_ينبع_الطائف_الخرج_الباحه_الجوف_سكاكا_حائل #الاردن #سلطنةعمان

      @user-rw4jw4uu9h@user-rw4jw4uu9h11 ай бұрын
KZhead