Прямой эфир 26/04: хромота 1 тест + 1 упражнение делаем вместе , плоскостопие 1 лучшее упр, атрофия
🔺 онлайн консультирование, создание индивидуально подобранной программы для восстановления дома:
physiocanada.qc@gmail.com
---
❤️ 3 способа поддержки канала:
1. просмотр части рекламы автоматически интегрированной в начале и в конце моих роликов, а также рекламы ссылок на продукты/приложения размещенные ютубом в мини-ссылках под роликами;
2. поддержка канала через подписку спонсорство на канале ютуб либо приложение boosty (ссылка в описании канала);
3. рекомендация моих роликов в ваших соц сетях.
----
🔳 ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ SELF-MASSAGE AFTER YOUR SURGERY
• ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ S...
🔳 КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ALL about KNEE REHABILATATION:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
🔳 как снизить отек/ How to reduce swelling:
/ @physiocanada5991
🔳 КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/ HOW TO EXTEND YOUR KNEE:
• КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/H...
🔳 Протез колена/Knee replacement:
• ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ KNEE RE...
🔳 КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/HOW TO BEND YOUR KNEE:
• КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/ HO...
🔳 СТАБИЛИЗАЦИЯ НОГИ, после операции/ травмы/LEG STABILIZATION, after surgery/injury :
• РАВНОВЕСИЕ И КООРДИНАЦ...
🔳 КАК СНИЗИТЬ БОЛЬ/HOW TO REDUCE PAIN:
• БОЛЬ
🔳 АРТРОЗ/ARTHROSIS:
• АРТРОЗ
🔳 Вся реабилитация, это все нужно НУЖНО ЗНАТЬ/All rehabilitation, this is all you NEED TO KNOW:
• ВСЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ЭТО ...
🔳 Перелом надколенника/Patella fracture:
• ПЕРЕЛОМ НАДКОЛЕННИКА
🔳 Все что нужно знать до операции и после нее/Everything you need to know before and after surgery:
• ОПЕРАЦИЯ/ ВСЕ ЧТО НУЖН...
🔳 Укрепление ноги после операции/Strengthening the leg after surgery/strength exercises:
• УКРЕПЛЕНИЕ НОГ/ СИЛОВЫ...
🔳 Колено/ все восстановление:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
🔳 Контрактура ноги/Leg contracture. ANKYLOSIS:
• КОНТРАКТУРА КОЛЕНА/ Le...
🔳 Бедро/ вся реабилитация/Hip/all rehabilitation:
• БЕДРО/ РЕАБИЛИТАЦИЯ
🔳 Трость/Cane:
• ТРОСТЬ/ CANE
🔳 Переломы/ Fracture:
• ПЕРЕЛОМЫ
🔳 Осложнения после операции/Complications after surgery:
• ОСЛОЖНЕНИЯ после операции
❤️ 3 способа поддержки канала:
1. просмотр рекламы автоматически интегрированной в начале и в конце моих роликов, а также рекламы ссылок на продукты/приложения размещенные ютубом в мини-ссылках под роликами;
2. поддержка канала через подписку спонсорство на канале ютуб либо приложение boosty (ссылка в описании канала);
3. рекомендация моих роликов в ваших соц сетях.
---
предупреждение : видео, предложенные на данном канале, не могут служить для самодиагностики и не замещают консультации вашего лечащего врача. ни одно из предложенных видео на канале не должно увеличивать боль либо негативные симптомы при вашем состоянии. консультация у вашего лечащего врача должна являться приоритетным выбором при постановки вашего диагноза. комментарии оставленные под видео в ходе публикации видео, ни к чему не обязывают автора канала и являются средством обмена мнениями и опытом между участниками канала. комментарии, оскорбляющие автора канала, либо кого-либо из участников канала будут удалены и автор таких комментариев будет заблокирован.
warning: the videos offered on this channel cannot serve for self-diagnosis and do not replace consultation with your doctor. None of the videos offered on the channel should increase pain or negative symptoms for your condition. Consultation with your primary care physician should be the first choice when making your diagnosis. Comments left under the video during the publication of the video do not oblige the channel author to anything and are a means of exchanging opinions and experiences between channel participants. comments that insult the author of the channel or any of the channel participants will be deleted and the author of such comments will be blocked.
© PhysioCanada, 2020-2023 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.
© PhysioCanada, 2020-2023 The videos on my channel are protected by copyright. Any copying, reproduction or partial use is prohibited, please respect the copyright and copyright holder.
Надюша,вы сегодня прекрасно выглядите!❤
спасибо)
Тоже хочу как Вы говорить-все у меня прекрасно!!!!🌷Очень надеюсь,что это произойдет!🎉🤞🙏
Вчера пропустила, сегодня я с вами, Надежда здравствуйте благодарю за все, успехов вам❤❤❤❤❤❤❤
Надежда не перестаёте удивлять! Я поражаюсь Вам! Вы гений!❤ Перед стримом я всегда готовлю и ленту и шарик и полотенце и всё остальное. Вы уникум. Люблю и уважаю Вас! Удачи Вам и здоровья!❤❤❤❤🎉
спасибо))
Наденька спасибо большое за ваш труд. ❤❤❤
НАДЕЖДА ! Благодарю Вас за информацию!
Очень много полезного , благодарю вас Надежда!❤️
Надежда.Привет из Москвы Спасибо Вам . Пользуюсь Вашими упражнениями. У меня был ,остеосинтез правой бедренной кости после перелома пластиной.Вы мне помогаете. Правда плохо срастается перелом.Но я делаю Ваши упражнения. Помогает.Смотрю Вас всегда.
Спасибо за эфир Надежда!!!
Пёсик так внимательно смотрел упражнения.Думаю ему тоже понравилось 😊
Позитивная Надежда! Приятная....
❤❤❤
❤
❤❤❤🎉🎉🎉
Здравствуйте!Анара Киргизия
Я полностью хромаю. Я подписалась сразу, только услышав 2 слова...
Татьяна
Надя можно мазать колено мазью со змеиным ядом Оказывает согревающие действие травма колена 9 месяцев назад Все было хорошо, а теперь скованность и незначительная отечность
Надежда добрый вечер! У меня к Вам просьба - не могли бы поговорить на тему - варусная деформация колен. Про вальгус Вы рассказали и показали упражнения, хотелось бы и на эту тему поговорить. У меня после операции на левой ноги сильно искривилась правая. Что можно сделать в этом случае, помимо операции. Спасибо!❤🎉
Татьяна из Гатчина ины
Здравствуйте, Надюша! Привет из Курска. Прошло 5 недель после протезирования коленного сустава. колено сгибается на 70 градусов. лежать на спине не могу сильно тянет под коленом, до операции было также.
Как жаль,что не попала на эфир😢.Почти три месяца назад упала на колено.В приемном покое ,после рентг.снимка,сказали-перелома нет.Рек-но :тугая повязка,лёд,НПВС.Но,через 2-3. недели....МРТ :перелом латер.мыщ.б/б кости,разрыв пкс,разрыв мед.мениска St.3а,поврежд.лат.мениска,импрессионный перелом лат.фасетки надколенника,синовит и отеки костн.мозга.Ортез с шарнирами.Через 2 месяца КТ:перелом надколенника,гонартроз 2 ст.Мне 66 лет,95кг.Ходила(кое-как)и делала упражнения чуть ли не с первого дня.Сейчас очень рада,что нашла Вас!!!А вот,что делать дальше ни я,ни леч врач не знаем.Операция необходима???Хромаю,но хожу с тростью....
Да,и ещё...,если не делать операцию,смогу ли нормально ходить т. к. работаю(фармацевт).Спасибо.Делаю все ваши упражнения,после них или получасовой ходьбы отекает и побаливает колено,может перебор?
С разницей длины ног так же было. Длина одинаковая, а по ощущениям - разная. Пришла к выводу, что это отек так передает привет
Здравствуйте Надежда. Прекрасно выглядите . Прошел год после Е К С и при присидании болят колени . Делала упр. Силовые и слезами на глазах но делаю . МОЖЕТ ЧТО то делаю не так. Теряюсь в догадках что не так .Делала с Вами упр. На равновесие и колени болят.
Здравствуйте Надежда .Прекрасно выглядите . Скажите почему болят обе ноги в колене при преседании . УЖЕ НЕ ЗНАЮ что делать посоветуйте.
Привет надежда с дальнего востока прошло семь месяцев после экс скованность есть и разгибаниесемдесят градусов хожу с палочкой
Ээх, пропустила эфир😢
Добрий день мне 34 года мне вырезали часть мениска в 2022 в 2024 сделал мрт теперь в этом месте где нет части мениска хондромаляция 2 степени где есть мениск все ок что можно сделать чтобы замедлить? или может искусственный мениск? какое физио мне делать? можно ходить, бегать, качать ноги?
Привет из Краснодара. Вот опять не попала на стрим, смотрю в записи. 15 марта была операция ЭКС, сегодня 26 апреля, вчера сделала первые шаги по дому без трости, шаркала мелкими шагами как старичок, но радости море, до этого полгода в инвалидном кресле. Колено выпадает при хотьбе( шарканье), значит мышцы еще надо наращивать? Боли есть еще и днем и ночью.
Прекрасная Гадежда,отличный тест!Я сделала сейчас Ваши упражнения,нормально получилось,но у меня нога не оперированная выгибается назад из-за деформации,поэтому хожу хромая,вот сто с этим делать не знаю!?
Добрый вечер! Вопросы.Можно ли плавать брассом после замены колена.?Как собирать дикие ягоды, ведь.надо.много приседать
Добрый вечер, Надежда! После артроскопии коленного сустава прошло 2,5 месяца подшивали задний рог (пластина стоит), врач не разрешает приступать на нее, правильно ли это, как потом ходить? Благодаря вашим занятиям смогла поднимать ногу, делаю силовые упражнения, стает лучше, но еще не чувствую полную силу в колене, спасибо Вам.
Надежда, ещё раз здравствуйте. Немного сумбурно рассказала на стриме про свою боль - ограничение про длине сообщения. Расскажу снова. Год назад было эндо протезирование левого колена, в правой голени был штифт, стоял 23 года, но, ТК нужно эндопротезирование правого колена, в ноябре сделали остеотомию бб кости - дробили кость, выдалбливали штифт, те получился, как сказал травматолог - неполноценный перелом. 2 месяца в лангете, на ногу нельзя было наступать, потом ходьба на 2 костылях ещё 1,5 месяца, затем с 1 костылем 2 недели. Затем перешла на трость, хожу с ней месяц, сильно хромаю, колено не разгибается полностью, чувствую, что компенсирую слабую правую ногу за счёт левой ноги. После перехода на трость при лежании на левом боку почувствовала, что бок стал затекать, появилась боль в боку, но не в суставе, а тазовая кость. Если ложусь на спину, затекание и боль проходят. Сделали рентген, врач написал, что коксартроз 2 ст. Очень волнуюсь, не хочется ещё и этого😢 Смотрела видео про мышцы и услышала, чьи если слабая средняя ягодичная мышца, то она болит примерно так же. Может подскажете упражнения на эту мышцу и как сделать, чтобы коксартроз не развивался дальше. Спасибо за вашу помощь. Делаю ваши упражнения на растяжку и равновесие, пытаюсь разогнуть колено, но там костные наросты и не получается, но уже лучше
дд, по описанию я не уверенна что у вас проблема в средней ягодичной, больше возможно что тандинит ср ягодичной или бурсит бок части бедра. но хорошо, я вам ниже даю упр на укрепление средней ягодичной kzhead.info/sun/mpGhgL15aXylnmg/bejne.htmlsi=w_0X9j3hTEU7bu1Q
коксартроз обычно не дает боль в положении лежа, а наоборот боль будет в положении стоя
@@physiocanada5991 спасибо большое ❤
@@physiocanada5991 спасибо, Надежда, буду работать
Спасибо за встречу 😊, а показонное упражнение от плоскостопия борется с поперечным плоскостопием? Будет уменьшаться косточка на большом пальце ноги? Есть в вашем арсенале чудо упражнение для этой проблемы? 😊
Добрый вечер!После замены колена 8 месяцев. Если постою чуть дольше, то трудно начинать двигаться, также было и до операции. В чём дело?
Почему болит с внешней стороны колено после пкс 6 мес.
Надя. Здравствуйте. Упражнение на плоскостопие как, можно ли делать при эндопротезе бедра/ скрещивание ноги получатся? ???
Добрый вечер! Скажите, у вас есть комплекс упр. Для артроза коленей 1 - 2ст и кистами Беккера. Вы очень позитивная и добрая.
есть, но это 2 разных комплекса kzhead.info/sun/o52CZL2KpmiVhWw/bejne.htmlsi=9pmYsclxF4j4VFTq и kzhead.info/sun/fNGspsOHqqCbfJ8/bejne.htmlsi=AzbDab3vYvsUy4IP
Извините не вижу информацию ваш телеграм и инстаргам. Дату меня есть реабилитация. Но не у желанного ефекта
Надежда,добрый день.Тотальное экс 1 февраля,надколенник тоже заменили,сохраняется онемение,горячее колено,жидкость,синовит,не могу ходить по ступенькам правильно,колено выскакивает вперёд.Вторая нога 3ст артроза,ревм артрит,болит,выгибается назад при ходьбе,поэтому хожу хромая,никак не получается выровнять ходьбу.Делаю ваши гимнастики,мини приседания тяжело очень даются.Встать и сесть без помощи рук никак не могу.Какой Ваш комплекс поможет укрепить оперированное колено?
Да камера
Здравствуйте Надежда, у меня три месяца после экс, хочу ходит с двумя локтевыми костылями, потому что боюсь после падения
Хроническая воспалительная демиелинизирующая полинейропатия (ХВДП) CIDP
Делала тест и конечно вес больше на правую ногу, но у меня левая прооперирована, так что я думала что так и надо
Доброго дня, Надежда. Наверное, я не устану Вас благодарить. Операция экс была неделю назад. 19.04. 22.04 меня уже выписали домой. Кака самую непосидючюю . . Видео Ваши смотрю и пересматриваю. Но все равно появились вопросы. Прошла неделя после операции. Во время стрима Ютуб не пропустил мое сообщение. Пишу после стрима. 1. Понемногу сходит отек. Голеностоп уже очень близок по состоянию к здоровой ноге. На голени тоже немного сошел. Что меня тревожит. Не очень хорошо сгибается и разгибается колено. Вернее с переменным успехом. Вот второй раз делала сегодня упражнения, то вроде бы, неплохо получилось. По упражнениям тоже небольшой положительный сдвиг. Главное, что он есть. И он положительный. Нога на разгибание между двух стульев пока что могу просидеть только 3 минуты. Очень больно. Лёд прикладываю каждые два часа. Упражнение от отека делаю ( на подушках выше уровня сердца). При ходьбе больная нога немного сгибается. Здоровая то тоже сгибается. Хожу каждый час. Сижу на диване, как Вы советуете. Вопрос. Это все нормально для первой недели? Или я что то упустила? 2. Еще вот что беспокоит. В выписке написано снять шов ( металлические скобочки) через 10-14 дней. А если немного позже снять? Тут получается что праздник. А потом выходные. Спасибо.
Слишком рано захотели, чтобы оно сгибались, здесь 10 месяцев прошло и то ещё скованность сохраняется, если честно, когда я ее увидела в начале после операции была в таком восторге, потом пришло не то, что разочарование, я поняла, что слушать надо своё внутренне состояние, у нас у всех разный возраст, у каждого свои болячки и много других факторов, которые влияют на восстановление.
@@user-pw5un6tq6t Спасибо Вам огромное. Вообще после вчерашнего стрима немного морально стало легче.
Надежда, здравствуйте. На стриме как то не получается правильнл задать вопрос. У меня 6 недель после экс. Упражнения делаю, лëд прукладываю. Сгибание 100/110, с разгибанием чуть хуже, но работаю над этим. Так вот, под коленной чашечкой отëчность в виде такой полоски, перпендикулярно шву, уходит под колено. При шаге там что то мешает и очень больно, поэтому хожу практически на прямой ноге. Когда сажусь или сгибаю при упражнениях - не больно. Эта опухаль не даëт двигать чашечку вверх и вниз. Влево, вправо двигается. При ходьбе очень больно. Что там уменя болит?
Надежда,ещё вопрос-подскажите,может есть какие то упражнения,которые помогут при синовите на колене с экс?!
нет, таких нет
@@physiocanada5991 Благодарю Вас!
Здравствуйте, я впервые на вашем сайте. Вы чем то сможете мне помочь. 23 апреля сделали замену коленного сустава. Сегодня 8,9 дней. Дело в том, что у меня была операция7 лет назад по удалению застарелой грыжи, её выбивали и уже 7 лет я ногу таскаю, не на носочки ни на пятку я не становлюсь. Нет чувствительности в пальцах трёх и пятки. И вот как можно востанавливаться? 7лет я дома, чуть чуть-чуть с ходунках на колёсах. Первый день выписали. Пью обезбаливающее. Ответьте пожалуйста😫🙏🙏💓
У меня не получается,больно левой ноге
У меня грыжа пуповая и она очень мешает делать силовые упражнения ,у меня 4 месяца после операции, упражнения делаю, но хожу плохо
Здравствуйте Надежда! У меня экс 4 месяца. Сгибание 120 градусов. Правая нога. Стало болеть с внешней стороны калена, как-будто стягивает , жжёт и не даёт поднимать и опускать ногу, когда сижу. Что это может быть? Делаю ваши упражнения. Спасибо за внимание. Я с Красноярского края, Хакасия.
Этот тест, наверное, не для всех? Я, например, с ним не справилась, потому что на оперированной ноге стоять не могу, хотя после операции прошло уже 9 недели. Как на это реагировать? Что делать?
В какое время у вас бывает прямой эфир?
12 по монреаль
Картинка тëмная, потому, что за Вами свет-окно
Не могу похвастаться, что все хорошо(8 месяцев после замены колена.)Утром как-будто гиря в колене, приходится делать упражнения упражнения .Почему,что не так?
У меня тоже самое, скованность, прошло 10 месяцев, каждый день массаж делаю и гимнастика, вообще умная в России время на восстановление год отводят.
12 недель ортез. А затем 2 месяца училась снова ходить. 0 информации от врача, кроме "в следующий раз приходите только с тростью“. Спина болела, пока не сняли все металлоконструкции. Ни упражнения, ни стельки не помогали. Год и 4 месяца от получения травмы. Осталось только снять вновь наплывший отек.
Zнаденка.здравствуте.уфа.нина.шесть.месяцев.после.экс.при.ходьбе..что.то.все.время.щелкает.что.это.
Надежда, вам надо к окну лицом садится, вас плохо видно! Или освещение в вашу сторону направьте Добра вам и несите добро людям!
❤