Упражнения для улучшения зрения! 1 минута в день
О зрении можно долго и много говорить, но хочется поделиться простыми упражнениями для тренировки мышц глаз и улучшения зрения. Заказать курс "Секреты идеального зрения с доктором Шишониным": 120x80.ru/glaza
✅ Скачайте бесплатно: 120x80.ru/glazasend683 Практическое руководство
от доктора Шишонина ""Как самостоятельно УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ
в домашних условиях"
1:30 - Первое подготовительное упражнение для глаз. 3-5 повторов по 30 сек.
2:00 - Второе основное упражнение для глаз. 3-5 повторов по 30 сек.
👀 Существуют упражнения, которые тренируют аккомодацию глаз - эти упражнения посложнее, так как требуют определенной концентрации . А есть упражнения, которые тренируют глазодвигательные мышцы и их достаточно просто тренировать, выполняя незамысловатые движения. Как известно, начинать следует с простого - так и поступим.
Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников». 18 лет занимается практикой лечения и восстановления людей от гипертонической болезни.
Автор ряда уникальных запатентованных методик в кардиологии, ортопедии и онкологии, которые на практике доказали свою эффективность, в частности:
- методика коррекции глубоких мышц шеи
- система лечения, восстановления и омоложения людей преклонных лет (самому старшему пациенту - 95 лет)
Адрес клиники Доктора Шишонина: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔Запись на обследование в клинику доктора Шишонина 👉120x80.ru/klinictrube683
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Klubyrutube683
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉 120x80.ru/filtrube683
Служба заботы 8 800 350-11-57
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
ЯндексДзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #здоровье #зрение
Реально работают упражнения. Делаю сегодня пятый день, 2-3 раза в день, 5 подходов по 30 секунд, зрение стало чище, прозрачнее, помимо этого меньше стало плавающих черточек, чёрная точка ещё не ушла, но я думаю, что это дело времени. Также делаю гимнастику для шеи, в совокупности дают прекрасный результат, из головы ушла затуманенность. Спасибо, Александр Юрьевич
Спасибо,дорогой наш Доктор Шишонин!Чувствую Свет Души Вашей,несущий поддержку, помощь людям. Низкий поклон за радость,уверенность,что будет всё хорошо!
Черные черточки и точки были и у меня долго , позже привело это к отслоению сетчатки. Операция сложная и дорогостоящая , не всегда успешная. Отложила. Прошло два года. Там появилась катаракта. И все это уже не подлежит исправлению и возврату зрения. А три недели назад произошел разрыв сетчатки левого глаза. Послезавтра назначена лазерная коагуляция. Остался же один, третьего не дано!!! Берегите глаза!!!! И все из-за хронического шейного остеохондроза. После разрыва сетчатки давление продолжало быть повышенным. Вышла на видео Шишонина. Все три недели без таблеток и давление не повышается- выполняю упражнения. Благодарю его за убедительные речи ! Все это мы - советские знали, но быт, бесчисленные обязанности не дают ни капли времени , чтобы постоянно выполнять упражнения!!! И когда произошло труднопоправимое, тогда только решила выполнять упражнения. Поздновато спохватилась!!! На руках дети, 90-летняя мать, работа !!! А зрение в опасности ! Это катастрофа! После коагуляции отпишусь. При черных точках и линиях незамедлительно бегите к офтальмологу !!!!! Даже не думайте, что спасёте зрение! Точки и линии есть? Бегите!!!!! Зрение - это всё !!! Без него мы ни себе , ни близким не подмога, кроме тяжкого и безнадежного бремени ! Всем желаю быть бдительными !!!!
@@user-lh8gh3es4w д
@@user-bk6qu1df6f Рада, спасибо большое вам за комментарий, спасибо за советы, за небезразличие к окружающим!!! Дай Бог вам крепкого здоровья вам и вашим близким, здоровья вашим глазкам, удачи и успехов во всем, и пусть исполнится все то, чего вы желаете!!! Да, обязательно носите очки от солнца, когда солнце, чтобы защитить глазки от ожога!!! ( и близких своих учите этому). Рада, может знаете, а черные плавающие волосики в глазах это тоже опасно? А если они не всегда, то это тоже проблемы с глазами? Спасибо большое за ответ заранее. Берегите себя!!! 🙏🕊️🌞🌹
К сожалению чёрная точка уже не уйдёт, если это кровоизлияние в стекловидное тело
Какое счастье, что есть такие Врачи ,как доктор Шишонин. Объясняет популярно и доступно каждому и малому и старому человеку. Затрагивает все аспекты деятельности человека.Долгих лет и Здоровья . Берегите СЕБЯ!!!
Дорогой Доктор, спасибо бесконечное 🙏🙏🙏 на следующий же день уже был результат, стала видеть дальше, больше деталей. Моя цель 🎯 - снять очки. Благодаря Вам я к ней скоро прийду. Низкий поклон Вам!!!
Спасибо, дорогой Доктор! Вы - и скорая и долгосрочная помощь! Здоровья вам неиссякаемого!
Солнышко вы наше,дай бог вам исполнения всех ваших желаний,бесконечно уважаю вас.ташкент
Спасибо, каждое занятие с Вами - приносит пользу здоровью!!! Как хорошо, что есть специалисты своего дела, которые заботятся и помогают простым, малообеспеченным людям. Хотелось бы, чтобы и политики думали также , а не о своем " престиже" и прибыли.
В любой области медицины- СПЕЦ! Это я по доктора Шишониша!Низкий Вам поклон и благодарность за ваш труд!Любим,целуем💞
Все гениальное просто!как и сам доктор,простыми словами несет мегапользу людям.огромная благодарность,вы помогаете стряхнуть бессмысленую суету,оглянуться вокруг и понять простые нужные вещи.мегареспект!!!
Бред какой то написали.
@@user-zm5ek7fw2u образно мыслите и все поймете
Спасибо большое вам, доктор.
Вы действительно настоящий доктор, молодец и дай вам Бог здоровья.
Спасибо, доктор. Очень актуально. Ваши советы бесценны!!!
Спасибо наш любимый доктор очень ждала 👍👍👍👍
20 лет назад пришла работать в школу.Подготовка к урокам,проверка тетрадей-резко ухудшилось зрение. Заказала очки.Потом решила не здаваться. Стала делать такие упра жнения-глаза в стороны,вверх, вниз,далеко,близко. Глазами рисовала восьмерки. ...Но после каждого упражнения сжать веки,зажмурить глаза..После зарядки закрыть глаза,приложить тёплые ладони,представить приятную картину (для меня зеленый лес,берег реки,например)... С детьми в школе в начале урока делала такие упражнения. Сейчас мне за 70 и я без очков.
when наводе на 5
Это не вся гимнастика
СДаваться ,учитель?
@@lgrvfpwq6464 Может она математику преподаёт🤔🤔🤔
@@user-zc4fm6bw1qей уже 70,всякое случается
Спасибо , доктор наконец- то без лишних слов.
Александр Юрьевич большое вам спасибо за ценную информацию. Успехов и процветания вам и вашему каналу, мира и добра.🤗
Александр Юрьевич! Обожаю вас, говорю без пафоса и надрыва. Ваши короткие видео просто бесценны, вы умеете простым человеческим языком дать архи важные советы!! Сразу стала делать, как посмотрела видео. Действительно, голова немного заболела, но продолжаю делать. Успехов вам и процветания!!!
Господи! Почему раньше не знала, что есть такой доктор!!! На все случаи жизни есть ответы, управления!!! Дай бог Вам здоровья!!!
Бог пишется с заглавной
@@webba1065Чапаев как то Петьке сказал: " А кто шибко умный, тот будет разгружать чугунь."
Точно,а то вам с большой ,а Бог с маленькой,то есть доктор уважаемей,чем Бог?Многие так пишут😔
Благодарю за упражнения, буду делать💚💚💚
Всем большая благодарность за советы,и мы молодцы!
Спасибо вам, доктор за новые упражнения.
самый добродушный и умнейший Доктор, который делится правдивыми рецептами и советами 👍👏
Обожаю доктора Шишонина! Коротко и понятно ничего лишнего! Здоровья Вам на долгие годы и любви!
Доктор ! Спасибо Вам большое за все Ваши советы , ведущие к здоровью! Да благословит Вас Господь за Ваш труд !!!❤❤❤
Александр Юрьевич! Вы уникально-универсальный доктор! Когда слушаю вас спокойно на душе, доктор Шишонин ВСЕГДА поможет!!!
Спасибо Вам огромное. Вы самый лучший доктор.Так много делаете для людей полезного.❤❤❤
Большое спасибо, очень ценные упражнения.
Шишонин - молодец! Как всегда: легко и просто!
Просто и эффективно. Большое человеческое спасибо доктору.
Александр Юрьевич спасибо вам огромное за наше здоровье 👍👍👍, и вам здоровья и всех благ 🙏🙏🙏
Я Вас люблю за такие простые упражнения ❤
Любите вы А. Ю *все гениальное просто* и помогает))). Огромное спасибо!
Очень давно ждала! Благодарю,доктор!
ВОСХИТИТЕЛЬНО И БОЛЬШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ .Я сделала пока шёл ролик и очень восхищена результатом.
Крепкого здоровья, долгих лет жизни 💪👍
Искренне благодарю Вас Доктор. Здравия всем и благополучия.
Спасибо за тему! Очень ждала !!!
СПАСИБО , ДОКТОР ЗА ВАШУ ЗАБОТУ О НАШЕМ ЗДОРОВЬЕ!!! ВЫ- НАСТОЯЩИЙ ВРАЧ ! Реально ваши упражнения и рекомендации помогают и работают! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ!!!
Да, сначала упражнения заболела голова, Спасибо Вам огромное за помощь, буду тренироваться и надееться на лучшее❤❤❤
Супер, просто и четко! Большое спасибо вам доктор!
Буду делать обязательно, спасибо вам большое, дай Аллах и вам всего наилутшего
Александр Юрьевич,вы наш любимый доктор! Мы ценим вас и хотим,чтобы у вас было все хорошо и в жизни и на работе.Здоровья вам и вашей семье,процветания вашей клинике и все что вы задумали у вас сбылось! Да,Благословит вас Бог! Если у вас будет всё прекрасно,то и нас будет все хорошо!❤
Спасибо,доктор! У Вас благородная профессия!
Очень эффективно!!! Ощущение после выполнения-супер!!!
Спасибо, уважаемый Доктор!
Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! Однозначно лайк👍! С уважением,модератор канала Александр Большаков.
Спасибо большое вам Доктор мне очень помогают ваши упражнения стала лучше видеть делаю каждый день ❤❤❤
БЛАГОДАРЮ ЗА ТО ЧТО ПОМОГАЕТЕ НАМ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ .......
Спасибо,дорогой доктор❤❤❤
Док! Ты лучший! И свой! Добра тебе и твоим близким!
Спасибо доктор, начала делать вчера. При упражнении свести взгляд на нос кружилась голова и боль и дискомфорт. Неприятно, но продолжила тихонько. Сегодня утром такие же ощущения были. Вечером сделала все нормально уже, появилась легкость какая то. Нарушение зрения после инсульта.
День добрый.Живу в Германии.Втрой год смотрю ваши видио,делаю гимнастику для шеи,повторяю многие другие упражнения.Начну заниматься глазами обязательно.У вас как всегда коротко и доступно.Вы большой молодец.Пожалуйста продолжайте снимать видио.Приносите пользу и дальше.Спасибо огромное!!!!
..а ещё есть гимнастика для Хвоста.🤔🧐
@@andreasl.1272да я её делаю,спасибо,
@@romaroman9201 .👍😜
Сердечное спасибо!!!
Спасибо товарищ Шишонин!
Доктор спасибо за полезное видео! Буду делать упражнения😊
Дорогой доктор , спасибо 🌷
Спасибо Вам Большое за упражнения обязательно буду делать ❤
Вы такой замечательный доктор! Благодарю Вас!
Спасибо огромное Александр Юрьевич..дай Бог вам здоровья..счастья и успеха на вашем канале.
Спасибо наш любимый доктор очень ждал
Спасибо! Классно расслабляет глаза!
Спасибо! И здоровья вам , доктор!😆👌
Полезная информация. Спасибо уважаемый доктор
Спасибо, доктор! Хорошие упражнения.
Спасибо огромное, Спаси Вас Господь
Приятно слушать!Приятно с удовольствием выполнять упражнения!Большой Вам рахмет,доктор Шишонин!!!👍👏😍🙋🏻♀️🤓🤲🇰🇿
Обязательно попробую делать эти упражнения регулярно. Спасибо за эти рекомендации.
Спасибо Вам Большое Доктор 🙏🌞
Наконец про зрение! ОЧЕНЬ интересно! Упражнения!
Здравствуйте, на канале у Е, Слогодского в Ютубе есть комплекс упражнений для зрения
@@sajeraimadinova1868 да, знаю.
Спасибо вам Александр Юрьевич за ценный совет! Здоровья и вам.
Лучшему доктору большое спасибо!!!
Спасибо Александр Юрьевич за упражнения для глаз!
Все понятно будем пробовать, большое спасибо❤😊
Дорогой Доктор здоровья Вам, спасибо за видео.
Доктор Спасибо за упражнение! Всем здоровья ❤
Спасибо, делаю другие упражнения для глаз, добавлю и эти еще. Здоровья всем.
БлагоДарю Вас, уважаемый доктор, за Вашу заботу о здоровье людей.
Благодарю! Обязательно попробую. Не знала о таких упражнениях. Благодарю Вас! Здоровья Вам и удачи!
АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ ! ! ! ОГРОМНОЕ СПАСИБО , БУДУ ВЫПОЛНЯТЬ ОЧЕНЬ ВАС БЛАГОДАРЮ ❤👍🙏
Спасибо. Попробовал. Думаю, буду делать дальше. Скашивать глаза очень сильно в сторону действительно болезненно. Но вы врач, так что я вам доверяю. По первым впечатлениям стало лучше.
Делаю это упражнение уже 2 недели и есть результат даже за такой короткий период. Зрение слегка улучшилось, конечно разница не большая, но всё же она есть. В комнате висит плакат и раньше я с 3,5 метров не видел надписи, сейчас я её могу прочитать (конечно видно ещё плохо и размыто, но видно же). Через пару недель или месяцев напишу ещё отзывы о результатах.
Здравствуйте! Как результаты теперь? Не бросили заниматься?
@@user-zc2qu1ec4k не бросил, но делаю через день. Улучшений больше не было к сожалению
а щас?
@@user-yi3wn5cv5l а как сейчас?
@@user-rq3ox8uv4p да никак я думаю...
Благодарю Вас за Вашу помощь людям!!!!!!
Спасибо доктор! Будьте здоровы!
Спасибо Александр Юрьевич за полезную информацию буду делать
Благодарю. Надо попробовать. Всем здоровья.
Доктор,спасибо.
Спасибо, огромное доктор. Здоровья Вам. Начали делать. Через неделю отпишусь..
Спасибо доктору за совет и краткость сообщения. Многие, когда хотят дать совет ,начинают читать лекцию по анатомии , и не ясно что им больше надо, уаеличить эфирное время или помочь советом.Пропадает доверие к таким лекарям и желание их слушать.
Спасибо доктор, в тему.
Спасибо большое,вы реально помогаете людям,спасибо вам
Благодарю дорогой доктор! Успехов вам!
Очень интересно послушать
Большое Вам спасибо Александр Юрьевич, вы лучший доктор ❤❤❤
ДОБРАЕ..УТРА..БЛАГАДАРИМ..ХРАНИ..ВАС..АЛЛАХ..УДАЧИ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю за упражнения)
Благодарю вас ❤️❤️❤️
Благодарю Вас, Доктор!
Безмерная благодарность обожаемому Александру Юрьевичу❗🤗❗
Спасибо ОГРОМНОЕ, дорогой ДОКТОР! Обязательно попробую, т.к. последнее время зрение ухудшилось: болят глаза, слезятся...Завтра начну. И Вы - будьте ЗДОРОВЫ и СЧАСТЛИВЫ!
Проверьте глазное давление -ВГД, которое важно!!!
Спасибо большое доктор!
Вы умница,наш Доктор!❤
Благодарю за урок!
Доверяем Вам на 100% !