С чего начинается утро Марины Корпан? Оксисайз и бодифлекс для похудения. Как похудеть быстро
2014 ж. 7 Қыр.
121 676 Рет қаралды
С чего начинается утро Марины Корпан? Оксисайз и бодифлекс для похудения. Как похудеть быстро и легко?
Центр стройности Марины Корпан: korpanmarina.ru/
В этом видео Марина Корпан рассказывает с чего начинается ее утро, с каких упражнений она начинает свои практики, как помогает оксисайз и бодифлекс.
МЫ в соцсетях:
/ marina_korpan
vk.com/marinakorpan
/ makorpan
Подписаться на наш канал:
/ @marinakorpan
Еще видео о похудении от Марины Корпан:
• Упражнения для стройно...
• Оксисайз с Мариной Корпан
• Марина Корпан отвечает...
Восхитительно,Мариночка! Последую Вашему примеру.
Уровень - гений!
Как же я хочу на моооореее!!!!!!!
А завтракать после таких упражнений так же через час или можно раньше?
Через час.
вернитесь на канал живи,если можно,с утра место современных танцов
Делаю уже несколько дней и у меня вопрос. Живот у меня втягивается в районе желудка, под ребра уходит, а вот нижняя часть не двигается совсем. Я уже вторую неделю тренируюсь с дыханием, но не уходит там живот даже при вакууме. А юности уходил, я помню. Мне 49
Здравствуйте! Пересмотрите обучающее видео еще несколько раз, вслушивайтесь в каждое слово. Повторяйте, стоя у зеркала. У вас обязательно всё получится. В видео подробно рассказано, какая часть живота должна втягиваться и как это сделать
@@MarinaKorpan спасибо! Пересматриваю каждый день и снова и снова делаю. Спасибо вам большое за ваш труд и за то, что делитесь.
А где же этап "втягиваете живот под рёбра"? Разве не должно быть по схеме "вдох-выдох-втягивание живота под рёбра -"полоскание"?
В бодифлексе "выдох-вдох с надуванием живота-пах с втягиванием живота-задержка дыхания".
В полоскании не нужно втягивать живот, наоборот расслабить-подтянуть,как будто бултыхаете, но втягивать под рёбра.
Это у кого уже дети выросли можно и так начинать
Ekaterina Zhyravkova Здравствуйте! это точно! с моими мелкими карапузами утро начинается с мытья попок и приготовления завтраков!)))) а все мои тренировки заканчиваются (мама лошадка ,они на меня просто залазиют сверху)! )))))))) малыши!!! ))))))