KZhead

ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ// БЫСТРЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ НАТАЛЬИ ГОЦИЙ

Nataliia Gotsii
2024 ж. 14 Мам.
148 744 Рет қаралды
Жүктеу

Всем привет! С вами Наталья Гоций! Это новый выпуск "Быть Гоций", где вас ждет рецепт ПП салата Табуле из киноа, а также тыквенных вафель на гречневой муке с начинкой. В видео я расскажу и покажу, как приготовить эти полезные и очень вкусные блюда для вас и ваших близких. Приятного просмотра и аппетита!
Таймкоды:
00:00 - в этой серии
00:28 - новый проект Быть как Гоций
01:40 - вступление
02:33 - ингредиенты на салат Табуле
04:17 - как приготовить Табуле из киноа?
11:41 - такос с салатом
12:50 - сбалансированное питание
13:34 - тыквенные вафли на гречневой муке
14:07 - ингредиенты на вафли
14:21 - как приготовить тыквенные вафли из гречневой муки?
19:53 - начинка для вафель
24:48 - завершение
🌸Магазин косметики, в котором вы найдете то, чем пользуюсь сама instagram.com/skincarecritic_...
instagram.com/skincarecritic_...
Смотри еще:
😳 ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ за 30 минут • ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ за 30 м...
👌 ПРОГНОЗ НА 2022 • АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОГНО...
❤️️Подпишись на канал, чтобы не пропустить мои новые видео bit.ly/NataliiaGotsii
📸Следи за мной в Instagram / nataliiagotsii
✈️Подписывайся в Telegram t.me/nataliiagotsii
🎵И конечно же в TikTok / nataliiagotsii
#Гоций #рецепты #питание

Пікірлер

  • Какое ваше любимое ПП блюдо?

    @NataliiaGotsii@NataliiaGotsii2 жыл бұрын

    • Моё любимое блюдо - плов)....в своем роде тоже - ПП)

      @oksana9895@oksana98952 жыл бұрын

    • одно яйцо+ 20г овсянки+специи перемешиваем, кладём это на сковороду, получается блинчик, на него кладём кусочки сыра и помидорок. Закрываем половиной блинчика, закрывшем крышкой на пару минут, готово ✅

      @user-dp8qd3ky4v@user-dp8qd3ky4v2 жыл бұрын

    • Блины из ферментированной чечевицы и тыквенный тарт на гречневой муке

      @VividBean@VividBean2 жыл бұрын

    • @@user-dp8qd3ky4v Вкусненько

      @VividBean@VividBean2 жыл бұрын

    • @@user-dp8qd3ky4v тоже так делала, вкусно)и зеленью не забыть присыпать

      @oksana9895@oksana98952 жыл бұрын

  • Мартина, разреши Наталье снимать такие серии с готовкой! Это же невероятно круто 🥰

    @user-qo8bk6yy5y@user-qo8bk6yy5y2 жыл бұрын

    • Уже разрешила, меня легко уговорить 😘

      @martina_rifmy@martina_rifmy2 жыл бұрын

  • Обязательно продолжайте этот формат! Будем ждать продолжения!!! Мартине и всем здоровья!

    @user-xg5mf4vi6o@user-xg5mf4vi6o2 жыл бұрын

    • Спасибо ❤️

      @martina_rifmy@martina_rifmy2 жыл бұрын

  • Наталья, формат очень классный. Нестандартный… С юмором…. С «неудачными» кадрами… В этом и есть ваша фишка. Требую продолжения.

    @lenaa.9842@lenaa.98422 жыл бұрын

    • ❤️

      @NataliiaGotsii@NataliiaGotsii2 жыл бұрын

  • На Наталью можно смотреть бесконечно!!! Пожалуйста, снимайте ещё. Какая солнечная, доброжелательная, красивая и невероятная девушка!!!

    @veram8389@veram83892 жыл бұрын

  • Мне нравится рубрика с рецептами! Давайте еще))

    @counterf8cat@counterf8cat2 жыл бұрын

  • Как всегда яркая, мегапозитивная, искренняя и с чувством юмора!🤘😋👍😊

    @user-vl7gp4ho8l@user-vl7gp4ho8l2 жыл бұрын

    • Лучшая аудитория!

      @NataliiaGotsii@NataliiaGotsii2 жыл бұрын

  • Блин, как же я восхищаюсь и очень хочу научиться быть такой же оптимистично, позитивной к себе и к другим людям, весело реагировать на свои косяки и переводить все в шутку. Обожаю 😍 Наталья, поделись своими мыслями на эту тему. Ты всегда такой была, у тебя это в крови или это наработанное с психологом / жизненный опыт?

    @dianakunafina6388@dianakunafina63882 жыл бұрын

    • Это все бокал шампанского 😁

      @nnapetrova3392@nnapetrova33922 жыл бұрын

  • Мартина, мне выпуск понравился, продолжайте❤️. Наталья, вы прекрасны, увидела для себя новое, что можно сделать в вафельнице с тыквой и гречневой мукой❤️

    @Svitlana_SS@Svitlana_SS2 жыл бұрын

  • Гоций не прекращай улыбаться, я тоже не могу прекратить пока смотрю))

    @San_sha@San_sha2 жыл бұрын

  • Наташенька,вы,действительно, чудо,которое ещё и готовит! Радуйте нас,пожалуйста, почаще своими рецептами!

    @helenw6354@helenw63542 жыл бұрын

  • Вау , обожаю этот формат , мне так нравится наблюдать за готовкой Натальи , это все так вкусно выглядит . Уважаемая Мартина , нам очень нужны такие видео ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

    @tetianasokolova8194@tetianasokolova81942 жыл бұрын

  • Я харчуюсь так, як батьки навчили. А такий формат розширяє кругозір і мотивує на здорове харчування! Дякую❤️

    @user-qt7jk6nl9m@user-qt7jk6nl9m2 жыл бұрын

  • Я так соскучилась без #БытьГоций! И наконец-то новая серия, где такая яркая, живая, позитивная и любимая Наталья!

    @Lee-ox4fs@Lee-ox4fs2 жыл бұрын

  • Приветик! Этот формат любим до изнеможения 😻 Почаще бы видеть вас на кухне и обязательно разбор продуктов. 😻

    @dimast1067@dimast10672 жыл бұрын

  • Спасибо,Наталья!Теплое,вкучсное видео. Вызывает улыбку,позитивное чувство !

    @user-gg8vn8rq2d@user-gg8vn8rq2d2 жыл бұрын

  • Благодарю за море улыбок и океан позитива! 💖

    @Anna-tm9bd@Anna-tm9bd2 жыл бұрын

  • Мартина увидьте - нам нравится 😂 ждём рецепт булок 😎🔥

    @NestySh@NestySh2 жыл бұрын

    • Вижу и читаю! Все поняла 🙌🏻 будут вам булки! Булки и я ем 😉

      @martina_rifmy@martina_rifmy2 жыл бұрын

    • @@martina_rifmy тим паче;) всі їдять ...

      @user-gv7gv7we4v@user-gv7gv7we4v2 жыл бұрын

    • +

      @helenderebera6596@helenderebera65962 жыл бұрын

  • Супер! А можно ещё и побольше!!!!!! Хочу-хочу-хочу ещё-ещё-ещё таких рецептов

    @user-cp1by8gl5z@user-cp1by8gl5z2 жыл бұрын

  • Однозначно оставляйте такой формат! Вы прекрасны, Наталья!

    @katrin_freim@katrin_freim2 жыл бұрын

  • Спасибо. Ждем вас всегда

    @user-zk5lo6hq4m@user-zk5lo6hq4m2 жыл бұрын

  • Очень нравятся видео с готовкой 🤤 а ещё хочется узнать рецепты ваших панкейков и булочек❤️❤️❤️

    @kateborzenko5470@kateborzenko54702 жыл бұрын

  • Я хотела спросить про салат!!! А тут целая серия!!! Наталья, благодарю Вас!🖤 Теперь хочу вафли замутить.)

    @Lee-ox4fs@Lee-ox4fs2 жыл бұрын

  • Очень-очень классные выпуски с рецептами! Больше - да!

    @art_start@art_start2 жыл бұрын

  • Буду ждать продолжения!!! Спасибо!!!

    @user-tt3dk5jk5n@user-tt3dk5jk5n2 жыл бұрын

  • Спасибо за ваш позитив! Лежу в постели с короной и за два дня посмотрела почти все ваши выпуски. Зарядилась безграничным позитивом и плевать на эту модную болезнь. Прорвёмся! Спасибо вам 😘

    @karinasaldadse3185@karinasaldadse31852 жыл бұрын

    • Я тоже так лечилась от короны неделю назад . Гоци это сплошной позитив и лучшее лекарство

      @user-xj4cb7gv5b@user-xj4cb7gv5b2 жыл бұрын

  • прекрасный выпуск, как всегда веселый, позитивный, красивый и конечно же полезный на все 100! продолжайте, ждем хотя бы раз в 2 месяца)

    @timurkhayrov5005@timurkhayrov50052 жыл бұрын

  • Обожаю!!! Готовьте ещё. Вы это делаете с такой любовью . Спасибо большое за рецепты.

    @lesialesia7863@lesialesia78632 жыл бұрын

  • ЭТО ОДНА ИЗ ЛУЧШИХ СЕРИЙ !!! ❤️

    @sofia.fialka@sofia.fialka2 жыл бұрын

  • Наташенька, вы наше чудо! Обожаем вас и такие обычные посиделки на кухне! Рецепты совсем не стандартные, будем учиться!

    @xeniagrad174@xeniagrad1742 жыл бұрын

  • Новый выпуск Гоций - и настроение улучшилось!❤️

    @Ola-mf7uf@Ola-mf7uf2 жыл бұрын

  • Love the way how you cook! No weights, no measurements, just feelings and great mood! Thank you! Inspired me!✌️👍

    @aijalinde9253@aijalinde92532 жыл бұрын

  • Обязательно жду продолжения 😇❤

    @user-is5cg9cm8u@user-is5cg9cm8u2 жыл бұрын

  • я с нетерпением всегда смотрю ваши видео! эстетика, наполнение, подача, от Вас все идеально, легко и классно!

    @Kucherenko1991@Kucherenko19912 жыл бұрын

  • Наталья, вы само совершенство и очарование!Отличный формат ,продолжаем готовить!

    @user-ku2dj7rf3r@user-ku2dj7rf3r2 жыл бұрын

  • Суппер формат! 👏👏👏👏

    @anzhelamatv7596@anzhelamatv75962 жыл бұрын

  • Наталья, какая умничка!!! Заряжаете своим своим положительным настроем, энергией и искренним чувством юмора !! Здоровья и вдохновения!!!

    @user-me1lm7xm1p@user-me1lm7xm1p2 жыл бұрын

  • Мне очень понравилась рубрика с рецептами! Искренняя и лучезарная Наталия💚💚💚 Жду продолжения 🧆🥙🥦🥬🥒

    @user-mq1xy2np1h@user-mq1xy2np1h2 жыл бұрын

  • Наталья, спасибо за мегапозитивный и познавательный выпуск! Вы очень красиво готовите, видно что с душой!

    @lukibox5@lukibox52 жыл бұрын

  • Классный формат! Рецепты обалденные! Спасибо, Наталья!

    @larisapushkina8421@larisapushkina84212 жыл бұрын

  • Наконец то я нашла нужные мне рецепты! Спасибо огромное. Всегда с удовольствием смотрю блоги, и жду новых выходов. Да, очень нужно продолжение с такими правильными блюдами, и Вашими милыми комментариями.

    @monikalemese7058@monikalemese70582 жыл бұрын

  • Мне нравится эта рубрика🔥 рада видеть вас Наталья 😍

    @deditskaya6698@deditskaya66982 жыл бұрын

  • Обожаю ваши выпуски про кулинарию))) Такой заряд вдохновения для экспериментов на кухне 😁😊

    @miju_art@miju_art2 жыл бұрын

  • Это шедевр. Настолько уверенно и очаровательно лажать может себе позволить только Гоций

    @A-arus@A-arus2 жыл бұрын

  • Очень вкусняшно !!! Спасибо Наталья ! Буду ждать следующие вкусняшки ❤️

    @user-bi3di6kr7g@user-bi3di6kr7g2 жыл бұрын

  • Какие Обалденные вафли! Обязательно надо приготовить. Спасибо

    @user-br4se7fk2t@user-br4se7fk2t2 жыл бұрын

  • Эта серия Ооооочень понравилась! Пп рецептов много не бывает! ❤️❤️❤️ Буду ждать цукини, булочки и все остальное😁. Благодарю!

    @user-qe2ut6ns4p@user-qe2ut6ns4p2 жыл бұрын

  • Наталья, огромное спасибо🙌 это было ОЧЕНЬ полезно😋 Пожалуйста, снимайте больше такой формат🙏

    @user-oz7cp3xz2z@user-oz7cp3xz2z2 жыл бұрын

  • Наталья , Вы - супер!!! Я обожаю смотреть видео с Вами, любые! Столько энергии и позитива!!! Спасибо! И снимайте всё, что хотите!!! Удачи Вам и всей команде!!!

    @user-ud7us7lj2q@user-ud7us7lj2q2 жыл бұрын

  • Наталья, вы очень энергичная и активная женщина! Было очень приятно на вас смотреть с первых секунд! Спасибо Вам за эти интересные и аппетитные блюда 😍

    @user-bd3jg4tk5l@user-bd3jg4tk5l2 жыл бұрын

  • Очень очень хочется смотреть и слушать ваши рецепты, ваш смех это 👌

    @user-lb7zx7wr3d@user-lb7zx7wr3d2 жыл бұрын

  • Наталья, благодарю! ♥️ Замечательный выпуск. Пожалуйста продолжайте 🙌🏼♥️

    @user-yh2dw8xo5o@user-yh2dw8xo5o2 жыл бұрын

  • Наталья, спасибо! Ждём следующую серию ❤️

    @user-me1zh9po9h@user-me1zh9po9h2 жыл бұрын

  • ❤️❤️❤️Шедеврально!!! Я все буду пробовать готовить, обожаю все эти продукты 😋😋😋

    @kochenvegan4776@kochenvegan47762 жыл бұрын

  • Наконец-то еда, я ждала эту рубрику. Еще здоровой классной еды!

    @smorzhonok@smorzhonok2 жыл бұрын

  • Наталья, мне очень нравится такой формат! Хочу смотреть больше выпусков о готовке❤️

    @iraliulka5842@iraliulka58422 жыл бұрын

  • Обожаю, когда Наталья готовить! Невозможно насмотреться!!!! Снимайте ещё пожалуйста!!!

    @irenebush9461@irenebush94612 жыл бұрын

  • Наташа, это восхитительно, мне очень нравяться твои блюда и то как ты готовишь!)

    @anastasialeliukhina8603@anastasialeliukhina86032 жыл бұрын

  • Ждем следующие рецепты, бургеры с тёмным хлебом звучит обалденно!

    @San_sha@San_sha2 жыл бұрын

  • Спасибо большое за ваши рецепты! Ждём новых роликов!

    @user-dg3oi2rw2p@user-dg3oi2rw2p2 жыл бұрын

  • Ви просто нереальний мега позитив, дякую Вам за вас

    @anastasiiabaibuzenko3560@anastasiiabaibuzenko35602 жыл бұрын

  • Это мои любимые серии 🤍 особенно сейчас, когда активно перехожу на качественное питание! Благодарю вас, Наталья!

    @polinapolekhina2147@polinapolekhina21472 жыл бұрын

  • Гоций,ждала вас!

    @zaytszayts627@zaytszayts6272 жыл бұрын

    • Взаимно!

      @NataliiaGotsii@NataliiaGotsii2 жыл бұрын

  • Шикарный формат! 😍 ИДЕАЛЬНО 💖

    @user-ey3cq8so2e@user-ey3cq8so2e2 жыл бұрын

  • Какая крутая серия! Наталья роскошна и хочется смотреть вечно, как она готовит!

    @augustaugust5884@augustaugust58842 жыл бұрын

  • Вдохновили меня) пошла готовить вкусный и полезный ужин😘🤗

    @user-sl9pv3qe4l@user-sl9pv3qe4l2 жыл бұрын

  • Вы ещё и готовите?!) супер ! Жду ещё, такие живые и милые видео от вас 😍

    @user-hb6td6ye8l@user-hb6td6ye8l2 жыл бұрын

  • Супер, ждём продолжения формата! 👍😊

    @lumai6502@lumai65022 жыл бұрын

  • Очень приятно на вас смотреть вас слушать, желаю вам Божьих благословений

    @user-qv6sh3py5e@user-qv6sh3py5e2 жыл бұрын

  • *Вы услышали мою мольбу?!* Урааа выпуск про еду, ждала больше всего! Да ещё и рецепты, спасибо! Приятный сюрприз)😃

    @AnnRu.@AnnRu.2 жыл бұрын

  • Кайф-кайф-кайф!!! Вафли точно на заметку и очень захотелось повторить

    @user-oh2bz4ll1u@user-oh2bz4ll1u2 жыл бұрын

  • Обожаю смотреть, как Вы готовите! Жду следующих выпусков)

    @user-jv9xb3pz7s@user-jv9xb3pz7s2 жыл бұрын

  • Благодарю за позитив и рецепты🤍

    @utaten4173@utaten41732 жыл бұрын

  • Ура! Обожаю твои видео😍😍😍

    @anikamartclair3026@anikamartclair30262 жыл бұрын

  • Кайф 🥰Наталья не останавливайтесь, прошу. Это моя любимая рубрика. Ждём ещё подобных видео 👏👏😻😻😻

    @user-fh1lb8rj1i@user-fh1lb8rj1i2 жыл бұрын

    • Супер молодец не останавливайтесь, у вас это красиво и естественно получается

      @user-et2oy3fv9j@user-et2oy3fv9j2 жыл бұрын

  • Класс, люблю когда Наталья готовит🙏

    @valeriabaluk8919@valeriabaluk89192 жыл бұрын

  • Аааа, спасибо ❤ Очень ждём продолжение Мартина, выздоравливайте скорее

    @kirabozymbayeva1974@kirabozymbayeva19742 жыл бұрын

  • Супер серия! Ждём бургеры и капкейки😻 Наталья, вы обворожительная 🌹

    @kris-cros@kris-cros2 жыл бұрын

  • Интерресно смотреть, как готовит и чем питается Наталья. А готовит она уверенно . Настоящая хозяюшка. Молодец👌

    @user-jw4sy9lm7e@user-jw4sy9lm7e2 жыл бұрын

  • Спасибо огромное! Формат шикарный! Продолжайте.

    @SV-de3do@SV-de3do2 жыл бұрын

  • Наталья, все супер!!! Ждем продолжения

    @innaptoshchuk7623@innaptoshchuk76232 жыл бұрын

  • Все правильно вы сказали - свёкла, а не свекла 🙌 рубрика понравилась, давайте ещё 👌😋

    @tvgreat9491@tvgreat94912 жыл бұрын

  • Очень нравится рубрика с ПП рецептами)))

    @svetlana-if7lv@svetlana-if7lv2 жыл бұрын

  • Супер формат, супер рецепты, супер Наталья, ждем ещеееееееееееее

    @Oksana_harmony@Oksana_harmony2 жыл бұрын

  • Супер выпуск! Ждем следующих видео с полезными рецептами!

    @user-jv9is1oh8o@user-jv9is1oh8o2 жыл бұрын

  • Классная рубрика с рецептами, по больше таких видио

    @user-kg1cx6vd8p@user-kg1cx6vd8p2 жыл бұрын

  • Мартина! Просим чаще кулинарию 😀🌟

    @Kakurmama@Kakurmama2 жыл бұрын

  • Это шедеврально!!! Ждем ещё больше таких вкусных видео!!!!

    @ekaterinaayvazyan5068@ekaterinaayvazyan50682 жыл бұрын

  • Благодарю! Прекрасный формат, хорошие рецепты👍👍👍Нужно продолжать. ❤️❤️❤️

    @user-ti2mc7ig1f@user-ti2mc7ig1f2 жыл бұрын

  • Лучше вас никто не готовит🥰Обожаем всё! И рецепты, и подачу! С вашей харизмой и чувством юмора зайдёт любой формат! Но как вы рассказываете о пп- отдельный вид искусства! Любо- дорого смотреть😍❤️

    @user-ne1qq8xe1g@user-ne1qq8xe1g2 жыл бұрын

  • Супер!!! Обожаю Наталью!!! Её юмор, самоирония, непосредственность!!! Всё, что она делает - шедевр!)))) Спасибо, Наташенька за позитив, красоту, гармонию!!! Здоровья Вам , вашим родным и близким!!! Я сама украинка, но давно живу в Гродно ( Беларусь), слежу за модой, новинками косметики, за питанием... Вы мне в этом помогаете!!! Спасибо огромное!!!! Всег благ!!!!

    @user-kh4cy3zh3d@user-kh4cy3zh3d2 жыл бұрын

  • Ждём продолжения ❤️❤️❤️

    @user-it6fp6yg29@user-it6fp6yg292 жыл бұрын

  • Вы очаровательны! Все , что приготовили очень полезно, а главное быстро! Поддерживаю формат и жду продолжение.

    @user-yf4yq8vc1n@user-yf4yq8vc1n2 жыл бұрын

  • Мартина выздоравливайте! И позвольте Гоций готовить нам на камеру 😄!

    @elinaruchis@elinaruchis2 жыл бұрын

    • Спасибо! Уговорили 😍

      @martina_rifmy@martina_rifmy2 жыл бұрын

  • Было интересно, очень полезно, не переживайте Мартина! )

    @Ola-mf7uf@Ola-mf7uf2 жыл бұрын

  • Люблю,обожаю болталко-готовку с Гоций ,требую больше таких весёлых влогов🥰🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️🌹🌹🌹🌹

    @MmaybachM@MmaybachM2 жыл бұрын

  • Такий формат супер👍Наталья молодець🤗

    @user-sn4uc2zt2h@user-sn4uc2zt2h2 жыл бұрын

  • Наталья, супер рубрика!! Отправила мужа за вафельницей)) Никогда не обращала на вафли внимания, но из тыквы, творога это просто восторг, сразу в голове понеслись ещё рецепты, которые можно сделать! Смотрела видео и глотала слюнки от начала и до конца, ну и, конечно же, ваша неподражаемая подача❤️Жду продолжения и новых рецептов))

    @tanyta3809@tanyta38092 жыл бұрын

  • Можно такой формат делать периодически со сменой сезона - блюда из сезонных продуктов

    @elenakudinova9521@elenakudinova95212 жыл бұрын

  • Обожаю вас за настроение 🥰

    @nastyajey4431@nastyajey44312 жыл бұрын
KZhead