ДИЕТА самой МОЛОДОЙ команды КХЛ/Спортивные добавки в хоккее/Давыдов

Тимофей Давыдов - защитник «Северстали». 21-летний хоккеист провел первый полноценный сезон в КХЛ, сходу закрепившись в основном составе клуба из Череповца. Давыдова можно назвать начинающим биохакером, прошлым летом хоккеист увлекся темой здорового питания, изменил свою подготовку к сезону, что помогло ему заиграть на взрослом уровне.
Поговорим о принципах питания защитника, его отношении к спортивным добавкам, в частности, к протеину, рационе в «Северстали», планах на межсезонье, анализе на пищевые непереносимости, любимых напитках и книгах Тимофея.
►Консультация врача-терапевта, спортивного нутрициолога Марка Ульриха doculrikh.com
►ТГ Марка Ульриха HOCKEYHEALTH t.me/hockeyhealth
►ТГ Тимофея Давыдова t.me/davydov_timofei
►ТГ Дарьи Тубольцевой t.me/coolestgame
0:00 - интро
1:15 - Тимофей Давидов
2:58 - питание в межсезонье
4:18 - планы на межсезонье
5:30 - тренировки в межсезонье
7:45 - первый сезон в КХЛ
9:20 - учеба Тимофея
9:50 - трансформация питания
11:45 - параметры Тимофея
13:50 - питание в команде Северстали
15:22 - завтрак Тимофея
16:32 - обед и ужин перед игрой
18:23 - учет калорий и БЖУ
20:28 - 200 грамм белка в сутки
23:10 - самый доступный гастроэнтерологический анализ
24:08 - спортивное питание и БАДы
26:18 - анализ на пищевые непереносимости
29:40 - элиминация, простой способ проверить пищевые непереносимости
31:00 - почему анализы сдают по рекомендации друзей?
32:44 - каннабидиол
33:40 - кофеин
34:08 - как взбодриться перед игрой
34:54 - спортивное питание в молодежке
36:50 - разница в добавках и питании в РФ и США
38:40 - есть ли у Тимофея игроки-ориентиры из НХЛ?
39:58 - Сергей Бобровский и восстановление
41:59 - Никита Седов и питание в США
44:22 - Андрей Козырев и зеленый вектор
45:40 - разница в питании в регионах
47:00 - любимые книги Тимофея
49:25 - квиз-вопросы
51:26 - советы молодым игрокам
55:10 - завершение
#полезноепитание #продуктыдляздоровья #кхл
#хоккей #спорт