KZhead

Sigarayı bırakırken sevindiklerim neler ? 45 gündür içmiyorum;)

Evrim’in Evrimi
2023 ж. 19 Қар.
4 043 Рет қаралды
Жүктеу

Sigarayı bırakırken yaşadıklarımı kendi çizelgem ile anlattım.
Bu video en can alıcı olanı oldu.
45 günde neler oldu? Yararları neler ?
Onları anlattım
#sigarabağımlılığı
#sigarabırakmayöntemi
#sigarayıbıraktım
#bağımlılık
#cildimgüzelleşti
#paramcebimde
#vicdanazabı
#kendinegüven
#güzelkoku
#güzelkokmak

Пікірлер

  • Güzel güzel:) öncelikle sizi tebrik ediyorum muhtemelen sizden bir hafta kadar erken devranmis bulunmaktayim gecen ayin 1 inde birakmistim söylediklerinize katılıyorum özellikle koku konusu mükemmel otesi ve yemeklerden alinan lezzetler aslinda buna benzer bir cok sey var her gün bir yenisini keşfediyorum özgürlük sizinde bahsettiniz çakmağım yok niye. İhtiyacim yok diyebilmenin özgürlüğü sigarasiz hayat hem cok keyifli hemde cok eğlenceli

    @EnginBoz-jr1vd@EnginBoz-jr1vd5 ай бұрын

    • Evet yemek lezzetlerine ben daha gelemedim ;) belki azcık daha vardır . Sigarasız hayat biraz havalı da , şimdi yazdıklarınızı okuyunca düşündüm;) Ben de sizi tebrik ederim ;)

      @evriminevrimi8503@evriminevrimi85035 ай бұрын

    • ​@@evriminevrimi8503merhabalar nasılsınız yokmu yeni video :) damdan düşenin halinden damdan düşen anlar demişler :)))

      @EnginBoz-jr1vd@EnginBoz-jr1vd5 ай бұрын

  • Abla mükemmelsin inşallah içmezsin darısı bana , bana da dua et inşallah

    @muhammedakdag9292@muhammedakdag92925 ай бұрын

    • 2 ayı geçtik , kararlı bir şekilde devam ediyorum. Niyetliysen olur o iş ;)

      @evriminevrimi8503@evriminevrimi85035 ай бұрын

  • Merhabalar videolarınızı izleyerek sigarayı bıraktım 2.günüm inşallah bende sizin gibi 3 4 ay devirecemm cok güzel motive ediyorsunuz insanı 😂👏

    @fatihmay4616@fatihmay4616Ай бұрын

    • Çok sevindim;) ben de 6. Ayımı bitirmek üzereyim. Videolarım işe yarıyorsa ne mutlu bana :)

      @evriminevrimi8503@evriminevrimi8503Ай бұрын

  • Xetme ser xanım

    @YusufTekdag-mb4sf@YusufTekdag-mb4sfАй бұрын

  • Ben de aniden bıraktım 22 gün oldu,daha sakin ve enerjik hissediyorum kendimi

    @ilkercakmak1489@ilkercakmak14895 ай бұрын

    • Siz 22 günde bunu hissetyseniz çok şanslısınız;) ben daha enerjik değilim;)

      @evriminevrimi8503@evriminevrimi85035 ай бұрын

  • Harikaymış tebrik ederim birazdan son sigaramı içicem umarım bu son seferden sonra da tamamen bırakmayı başarabilirim. Ama gerçektende yüzünüze sigarayı bırakmaya başladığınız ilk haftaya göre resmen floresan parlaklığı gelmiş ışıldıyor yani kameradan mıdır nedir :))) yok yok cidden yüzünüz parlıyor tebrik ederim lütfen mücadelenizi terk etmeyin bende sizden feyz alarak artık sigaraya elveda demek istiyorum. Belki buraya belirli günlerdeki psikolojik etkilerinide yazabilirim , tekrardan tebrikler ve iyi geceler 😊😊😊👏👏👏

    @mimarinyo@mimarinyo4 ай бұрын

    • Evet ve hatta kan değerlerimde olumlu değişmeler bile var . Yazabilirsiniz bence .ilk zamanları ben çok zor atlattım o yüzden ister yazın ister bağırın ister yastık yumruklayın ama dışarı atın. Ben bolca ağladım mesela . Şimdiden size güç diliyorum.

      @evriminevrimi8503@evriminevrimi85034 ай бұрын

    • @@evriminevrimi8503 Sağolun 🙂👍🙏

      @mimarinyo@mimarinyo4 ай бұрын

  • Abla umarım başlamamışsındır seninle aynı gün bırakmıştım 1 hafta sonra yeniden başladım lakin yeniden bıraktım bugün 3. günüm bu sefer daha kararlı hissediyorum seni takipteyim 😊

    @ferhatoztorun4573@ferhatoztorun45734 ай бұрын

    • Aaa şahane dönüş olmuş , tekrar başlamıyorum çünkü tekrar bırakmakla uğraşamam . Çok uğraştım . 3 ay olcak az kaldı . 3 ay videosu çekerim . Tebrikler . Umarım bu sefer ilerlersiniz

      @evriminevrimi8503@evriminevrimi85034 ай бұрын

    • Devam mı?

      @evriminevrimi8503@evriminevrimi85033 ай бұрын

    • 25. Günde selam durmak yok yola devam 😊 Sigara içme isteğim pek yok ama hayatımda oluşturduğu boşluğu doldurmakta bazen zorlanıyorum bazen sıkıntıdan alkol içesim geliyo mutluluk açığını kapatmak için sanırım buda 1 yıl kadar sürecek bunun dışında gayet mutluyum 😊

      @ferhatoztorun4573@ferhatoztorun45733 ай бұрын

    • @@ferhatoztorun4573 alkol isteği bende tamamen yok oldu. Zaten sosyal içiciydim, bu sebeple bir referans olmam. Sadece yaşadığım şey 1 aydan sonra daha katlanır oldu Şimdi 3 ayı geçtim , o zor dedikleirm şimdi vızıltı gibi içimde.

      @evriminevrimi8503@evriminevrimi85033 ай бұрын

    • Umarım bende çok daha rahatlarım sizin gibi ilham oldunuz teşekkürler 👏😊

      @ferhatoztorun4573@ferhatoztorun45733 ай бұрын

  • sigarayı cok bıraktım ama hep geri döndüm elin kar yöntemiyle bıraktım 5 bucuk ay oldu ben bu yöntem dışında etkili olan bir yöntem tanımıyorum eşim 5 yıl bıraktı tekrar başladı ve şu an balkonda içiyor ama umrumda bile degil sigaranın nikotin tarafı cok kolay üç gün ilk ikigün ücüncü gün okadar degil insanı gün gün bitiriyor sigarayı bıraktıktan sonra insan cok olgun oluyor sakin sigara beni öyle durumlara düşürdüki inan sigaram yanımda olmadan hiç bir iş yapamıyordum bir zaman sonra öyle degilmiş dahaiyi konsantra oluyorum sigara insanı sinirli gergin telaşlı yapar elin kar yönteminde böyle diyor gercekten öyle bir olumsuz durum oldugunda cok heycanlanır telaş ederdim şimdi sakin bir şekilde geciştiriyorum örneyin araç kulanırken şimdi aracıma cok daha iyı hakim oldugumu fark etim

    @sabanyasa3547@sabanyasa35475 ай бұрын

    • Allen car ı ben de okudum ve izledim. Hatta bu sene kitabı sesli kitaptan tekrarladım. Ama ben bırakma planı olmadan bıraktım. İnatla bir anda bıraktım o sebeple allen car daki gibi son sigara içme gün belirlemeye giremedim. Sizin de 5,5 ay süper olmuş. Ben de görürüm o günleri inşallah Yalnız konsantrasyon konusunda çok haklısını , aslında o da fayda maddelerinde olmalıydı . Başlarda değil ama 3 haftadan sonra bende de konsantrasyonu arttırırdı sigara kullanmamak.

      @evriminevrimi8503@evriminevrimi85035 ай бұрын

    • obir sigaradan bir sey olmaz kesinlikle yakma devamı gelir tekrar başa sararsın@@evriminevrimi8503

      @sabanyasa3547@sabanyasa35475 ай бұрын

  • 3 nisanda bıraktım bugün 10 gün oldu Allah'a çok şükür ya ❤❤❤❤❤

    @YusufTekdag-mb4sf@YusufTekdag-mb4sfАй бұрын

    • Devam mı ?

      @evriminevrimi8503@evriminevrimi850328 күн бұрын

  • 20 dakikalık falan videolar var can sıkıcı.Sizin videonuz tam tekrar-tekrar açıb izlenmelik🌹(5-ci günden selam olsun😅)

    @ilhamdunyamaliyev9715@ilhamdunyamaliyev97154 ай бұрын

    • En zorlandığım günler ilk hafta , size güç ve sabır diliyorum. Hatırladım da şimdi ;) Kısa olmasına gayret ettim ;) sevindim beğenmenize .

      @evriminevrimi8503@evriminevrimi85034 ай бұрын

    • 1 buçuk saatlik videolar var dislake atıp geçiyorum

      @shistanbul8900@shistanbul89004 ай бұрын

  • Motivasyonu buldum 5. Günü geride bırakiyorum

    @orkunelitas9784@orkunelitas97845 ай бұрын

    • Çok sevindim Beraber yürüyelim bu yolu

      @evriminevrimi8503@evriminevrimi85035 ай бұрын

    • @@evriminevrimi8503 pilavdan dönenin kaşığı kırılsın o zaman 🙂 unutma bir sigaradan birşey olmaz demek yok önemli olan o tek sigarayı bırakabilmek

      @orkunelitas9784@orkunelitas97845 ай бұрын

  • ne yaptın bıraktınmı tamammı devammı takipteyim

    @sabanyasa@sabanyasa2 ай бұрын

    • O zamn 4 ay videomu izleyebilirsiniz. Devam 🍀

      @evriminevrimi8503@evriminevrimi85032 ай бұрын

  • 43 ci gunum ama zor geciyor 2 kere kacamak yaptim ondanmi acaba

    @ozcankaya9940@ozcankaya99402 ай бұрын

    • Bence kesin etkisi vardır. Sonuçta hatırlattınız ;)

      @evriminevrimi8503@evriminevrimi85032 ай бұрын

  • ne yaptın başladınmı yoksa

    @sabanyasa3547@sabanyasa35475 ай бұрын

    • Hayır.

      @evriminevrimi8503@evriminevrimi85035 ай бұрын

  • 2024 de sigarayı bırakmış olarak girmek istiyorum ama nasıl motive olacağım bilmiyorum. 😏

    @shistanbul8900@shistanbul89004 ай бұрын

    • Bir motivasyon kaynağı bulmak lazım Sağlık , para, özgüven , özsaygı, kendine meydan okuma . Ondan sonra oluyor .

      @evriminevrimi8503@evriminevrimi85034 ай бұрын

    • Bıraktınız mı?

      @evriminevrimi8503@evriminevrimi85033 ай бұрын

  • Tam 30 gün oldu benim de :)

    @Altayhakan34@Altayhakan345 ай бұрын

    • Tebrik ederim;) şahane bir başarma hissi di mi? 2 ayıma sayılı günler kaldı ;)

      @evriminevrimi8503@evriminevrimi85035 ай бұрын

    • @@evriminevrimi8503 Harika gidiyor. Bu alışkanlık veya bağımlılığa karşı başarım, gece yastığa kafamı koyduğumda huzurlu uyumam ve huzurlu uyanmamı sağladı. :)

      @Altayhakan34@Altayhakan345 ай бұрын

  • devammı tamamı

    @sabanyasa3547@sabanyasa35474 ай бұрын

    • Devam 💪🏻

      @evriminevrimi8503@evriminevrimi85034 ай бұрын

    • işalah kurtulursun bu ileten emre üstünucar fidolarına bak @@evriminevrimi8503

      @sabanyasa3547@sabanyasa35474 ай бұрын

  • 42 gün bugün.

    @ziyaverim8805@ziyaverim88054 ай бұрын

    • Süper 👍🏻 tebrikler 🎉 . 3 aya doğru gidiyorum ben.

      @evriminevrimi8503@evriminevrimi85034 ай бұрын

  • 3 gün oldu bırakalı :) şans dileyin bana:)

    @ibrahimaltintas7386@ibrahimaltintas73862 ай бұрын

    • Şansa gerek yok . Bu yola çıkmışsınız daha ne olsun . Canınız sigara isteyince deyinki sen mi büyüksün ben mi büyüğüm istanbul? Yenicem seni . Ben öyle yapmıştım, arasa hala diyorum 6 aya giderken

      @evriminevrimi8503@evriminevrimi85032 ай бұрын

    • @@evriminevrimi8503 64. günüm, güzel gidiyor :)

      @ibrahimaltintas7386@ibrahimaltintas73868 сағат бұрын

  • Ne samımı tatlı dusncede bayan evett sigara bırakanların sonrasında hepsinin ortak dusuncesııı...sigara cart diye bıraktım ve ıkı yıl oldu yuppıı😂ınslh sizlerde brakırsnz brolar

    @huseyingumus3822@huseyingumus38223 ай бұрын

    • İnşallah o günleri görürüz;)

      @evriminevrimi8503@evriminevrimi85033 ай бұрын

    • @@evriminevrimi8503 evet hnfdi sorun suki esasen iş kafada bitiyor yani niyette olay ve hic yardım almadan söyleşilere gitmeden bırakmak super inslh sigarasız yıllarınız sız ve dostlarınızla olsın😊

      @huseyingumus3822@huseyingumus38223 ай бұрын

  • 1,5 aydır bende içmiyorum cidden şimdi anladım ne kadar iğrenç ve ağır koktuğunu her şeyden önce sporda tükenmiyorum artık :D

    @ERDEM-mg8qw@ERDEM-mg8qw3 ай бұрын

    • İnsan içerken anlamıyor .

      @evriminevrimi8503@evriminevrimi85033 ай бұрын

    • @@evriminevrimi8503 sakın bırakma abla dayancaz bırakanlar olarak

      @ERDEM-mg8qw@ERDEM-mg8qw3 ай бұрын

  • 45 gün oldu bugün

    @avnibasarir4610@avnibasarir46105 ай бұрын

    • Tebrikler ;) Benim de yarın 2 ay bitiyor ;)

      @evriminevrimi8503@evriminevrimi85035 ай бұрын

  • Çakmak mı? Uhm ben kullanmıyorum 😅

    @hasnusain6100@hasnusain61004 ай бұрын

    • ;)

      @evriminevrimi8503@evriminevrimi85034 ай бұрын

  • Kaç kilo aldınız acaba benim motivasyonum kilo almak olucak istiyorum kilo almakta

    @Tugayt40@Tugayt405 ай бұрын

    • 3kilo net aldım 1 ayda . Hareketimi arttırmasam daha fazla alırdım. Tahminen başlarsa kütlenin %10 u gibi rahat alınır. Ne yapacağını bilememek ve dopamin eksikliği beni yemeğe yönlendirdi. Aburcuburlar çekici oluyor bu yüzden. Ben kilo almak istemediğim için dikkat ediyorum

      @evriminevrimi8503@evriminevrimi85035 ай бұрын

  • Merhaba devam mı Evrim hanım ? Video gelmedi, umarım vazgeçmemişsinizdir. Benim de 20 gün oldu 💪

    @onuravan2436@onuravan24363 ай бұрын

    • Helal Devam devam 4. Aya geldim ;₺

      @evriminevrimi8503@evriminevrimi85033 ай бұрын

    • @@evriminevrimi8503 süper, gelişmeleri bize aktarmanız için yeni bir video bekliyoruz 👏

      @onuravan2436@onuravan24363 ай бұрын

    • 4. ayda neler olduğuna ilişkin bir video bekleriz, biz de bu yolu yürüyoruz, bize motivasyon kaynağı oluyor. çok teşekkürler@@evriminevrimi8503

      @onuravan2436@onuravan24363 ай бұрын

  • Abla senden youtuber olmaz.

    @onuraltuner1598@onuraltuner159828 күн бұрын

    • Tühh

      @evriminevrimi8503@evriminevrimi850328 күн бұрын

  • 21 gün zorlanmış 22 gün zorlanmamış gibi hahahah ne 21 i ya

    @Muzo__@Muzo__4 ай бұрын

  • 10gundur icmedim sonra ksfam atti bi tane yaktim sonra yine icemedim bırakıyorum bugun hic icmedim

    @zehraaydin7049@zehraaydin70493 ай бұрын

    • Valla sanki siz bana bıraktım diye yorum atmışsınız gibi hatırladım, aradım taradım bulamadım. Demekki hissetmişim;) burdan da hissel bir yorum yapmak istedim demek bu sefer olcak ;)

      @evriminevrimi8503@evriminevrimi85033 ай бұрын
KZhead