KZhead
Ғылым және технология

Промывка мозга. Зачем нужен сон? | Илья Колмановский, подкаст Голый землекоп

Либо🔺Либо
2021 ж. 28 Мау.
197 387 Рет қаралды
Жүктеу

#ГолыйЗемлекоп​ #ИльяКолмановский #ЛибоЛибо​ #Подкаст
Мы привыкли считать, что сон очень важен, но на самом деле не знаем, почему. Зачем нам нужно это состояние, в котором мы перестаём быть собой? Как мы просыпаемся той же личностью, которой засыпали? Как изучение хомяков поможет отправить человека на Марс? Нужно ли спать днём? Об этом всём Илья Колмановский поговорил с профессором нейробиологии из Оксфордского университета Владиславом Вязовским.
Ссылка на опрос: s878737.typeform.com/to/drCBwp7X
Этот подкаст мы делаем совместно с сервисом онлайн-образования Яндекс.Практикум: praktikum.yandex.ru/?...
Телеграм-канал «Голый землекоп»: t.me/kolm_zemlekop
Редактор: Андрей Борзенко
Продюсерка: Настя Якубовская
Звукорежиссер: Павел Цуриков
Композитор: Кира Вайнштейн
Мы на других платформах:
Apple podcasts
podcasts.apple.com/podcast/id...
Google Podcasts
www.google.com/podcasts?feed=...
Castbox
castbox.fm/vic/1505388337​
Яндекс.Музыка
music.yandex.ru/album/10330389​
#ГолыйЗемлекоп #e35

Пікірлер

  • Очаровательно) Заходишь послушать, а тут однокурсник дает интервью) Последний раз виделись с Владиславом еще в 97, но рада слышать)

    @user-pp4jm2ow2k@user-pp4jm2ow2k Жыл бұрын

    • А у него всегда был такой легкий акцент?

      @swwwoboda@swwwoboda20 күн бұрын

  • Обожаю спать, это моё любимое состояние, с удовольствием сплю днём с открытым окном под пение птиц или дождь, жаль что редко удаётся так спать. Теперь я не лентяйка, а просто забочусь о своём мозге и даю ему как следует отдохнуть и избавится от ненужного. 🙂 Спасибо за ваш подкаст 🤗

    @mariiaruban9093@mariiaruban90932 жыл бұрын

  • Я учитель биологии на пенсии, мне 61 год . Очень интересны все ваши выпуски . Правда я немного ещё послушала. Спасибо.

    @ghjfddhj56744@ghjfddhj567444 ай бұрын

    • а я сигма

      @nemourivskiy467@nemourivskiy4672 ай бұрын

  • Восхитительно, настолько интересно и доступно для обывателя. Я вас открыла для себя благодаря " а поговорить" . Спасибо за просветительство❤

    @emilaalexandrova8449@emilaalexandrova84493 ай бұрын

    • я сигма

      @nemourivskiy467@nemourivskiy4672 ай бұрын

    • @@nemourivskiy467ты чорт

      @AquaEnot@AquaEnotАй бұрын

  • А я вспомнила, как папа меня будил именно хорошей музыкой в качественном звучании...Это было блаженство: солнце, птички и музыка... и жизнь казалась вечной

    @user-vb1mf3lw5b@user-vb1mf3lw5b2 жыл бұрын

    • так Життя справді вічне, але ми, як окремі клітини організму Життя - ні)

      @mykos21@mykos215 ай бұрын

    • Хотела бы услышать, как это звучит. Это же украинский, верно? Нравится смысл слов, хочется и звучание почувствовать. Вообще, я не очень склонна к языкам, но это же так здорово, когда на разных можешь общаться. Розвивається мозок ☺️ ​@@mykos21

      @YasnaKo@YasnaKo2 ай бұрын

  • Спасибо огромное, Илья! Слушаю и прослушиваю часами ,всепоглощающе...И вот сегодня получила новость-подарок- внуку 6 лет и он не только видео смотрит, но и Голого Землекопа слушает. Восхищаюсь Вашим умением донести информацию ,плюс необычайно приятный для уха тембр голоса, манера разговора и много-много других нюансов, которые делают Вас Уникумом!

    @user-ek2zm6pe1j@user-ek2zm6pe1j2 жыл бұрын

  • Как много стало комментов! Несколько месяцев назад было совсем чуть-чуть. Здорово, что нас все больше)

    @olgamikhaleva2435@olgamikhaleva24352 жыл бұрын

    • Ppp0p M

      @ksejakomkova5559@ksejakomkova55592 жыл бұрын

    • Это же любимец Шихман😜😜😍😍

      @oxananezhura9811@oxananezhura98112 жыл бұрын

    • Х Э

      @user-sd9gw8yc6o@user-sd9gw8yc6o2 жыл бұрын

    • Сейчас эта фраза звучит как сарказм. Всего 200 с чем-то комментариев.

      @max_spb@max_spb3 ай бұрын

  • Колмановский, это моё открытие, открытие конец 2021 года. Спасибо за ваш труд Илья!

    @RD_from_Latvia@RD_from_Latvia2 жыл бұрын

  • Итог выпуска: 1. Мы ничего не знаем о сне. 2. Сиеста - это хорошо. Сиеста не должна длиться более 30 минут.

    @damir-n1@damir-n12 жыл бұрын

    • 3 Попить воды перед сном

      @nomars4827@nomars48272 жыл бұрын

    • спасибо, я так сразу и понял, не буду терять время

      @farkasvilkas5839@farkasvilkas5839 Жыл бұрын

    • Да, я слышала раньше эту информацию, сон 20 мин до 15ч, но кто-то реально так может?)) как засекать эти 20-30 мин, как не чувствовать разбитость после сна

      @user-nt1my4ku4x@user-nt1my4ku4x Жыл бұрын

    • 20минут до 15часов, я спала только в универе на общих лекциях. Сейчас живу в стране, где существует официальная сиеста с 15 до 17. Но, спать 20 минут.. или не спать вовсе или хотя бы час.

      @lyudmilak791@lyudmilak7916 ай бұрын

    • Если я в дневное время чувствую хоть легкий намек на сон, то надо бежать сразу и ложиться спать. Это как в серфинге- надо успевать на эту волну заскочить. Если поактивничал или сразу не лег - все, прошляпил. А так, завожу таймер на 20-30 минут и проваливаюсь. Восстанавливается давление (я гипотоник), легкость бодрость после пробуждения и отличная работоспособность В общем немного чуткости к своим ощущениям в теле, чтобы улавливать набегающую волну, и все получится

      @tatyanasavchenko4576@tatyanasavchenko4576Ай бұрын

  • ЛИБО ЛИБО ВЫ ЛУЧШИЕ

    @user-pk3bf4rk2e@user-pk3bf4rk2e3 ай бұрын

  • Илья, Вы просто гений! Спасибо за завораживающий мир науки и за лучший подкаст в мире! И спасибо Вашим гостям.

    @shushanmelik-adamyan5770@shushanmelik-adamyan57702 жыл бұрын

  • Обожаю спать! Это моя вторая жизнь просто, вижу удивительные сны)

    @user-sy1uw9xj5r@user-sy1uw9xj5r2 жыл бұрын

    • Иногда вещие

      @user-mp4xv7he4g@user-mp4xv7he4g2 жыл бұрын

    • И у меня такая же ситуация! Абсолютно с Вами согласна!

      @ninaa.7282@ninaa.72822 жыл бұрын

    • А я спать не люблю, с детства страдаю бессонницей, но с годами научилась с этим жить, просто анализируя свое состояние. И, да, видела несколько вещих снов, два из которых точно сбылись,

      @elenazolin3693@elenazolin36932 жыл бұрын

    • ​@@user-mp4xv7he4gи мне снятся вещие сны, есть такие,которые с детства помню, они сбылись. Приснился сон перед началом всех этих трагических событий, утром читаю новости и понимаю, что это явь

      @user-oy3ef1ei5c@user-oy3ef1ei5c4 ай бұрын

    • я сигмааа

      @nemourivskiy467@nemourivskiy4672 ай бұрын

  • Совершенно гениальный канал. Счастье мозга какое то. Спасибо)

    @user-dj1hq2lj6z@user-dj1hq2lj6z2 жыл бұрын

  • Илья, спасибо, что есть в открытом доступе такая полезная и интересная информация!❤️

    @nataliaceylan6399@nataliaceylan63992 жыл бұрын

  • Класс!!! Два умных человека и беседа... как бальзам на душу.

    @user-vg5vw3ke1c@user-vg5vw3ke1c2 жыл бұрын

  • очередной невероятно интересный выпуск, спасибо

    @andrey.ivankov@andrey.ivankov2 жыл бұрын

  • Доброе утро, Илья!) Как обычно огромная благодарность за интереснейший подкаст

    @natalisha2020@natalisha20202 жыл бұрын

  • Очень интересный выпуск! Спасибо! Много интересного всегда узнаешь из Вашего подкаста! Это круто!

    @Toptizhka11@Toptizhka112 жыл бұрын

  • Ой, моё утро удалось) Кстати, если в качестве будильника установить интро из подкаста - просыпаться будет в ещё большее удовольствие))

    @user-gc2wn3eb8o@user-gc2wn3eb8o2 жыл бұрын

  • Спасибо Илья, Андрей, Настя, Павел и Кира за вашу работу.

    @kakoytazabar@kakoytazabar2 жыл бұрын

  • Здравствуйте! Наконец, подписалась на Вас после нескольких просмотров интервью. Мой сын 13 лет очень интересуется наукой, но считает, что обычная научная деятельность может быть очень скучна, а работа научного журналиста просто идеальна! Начал слушать подкасты вместе со мной.☺️ Спасибо, Илья!

    @tatianaperlova3113@tatianaperlova3113 Жыл бұрын

  • Спасибо! Вот бы работодатели наконец-то услышали ученых и разрешили вздремнуть на работе. Производительность труда бы была выше, не считая остальных преимуществ!

    @elenachekulaeva925@elenachekulaeva9252 жыл бұрын

    • Японцы это давно практикуют.

      @user-qw3ub5zf9u@user-qw3ub5zf9u2 ай бұрын

    • У меня на работе диван, сама себе привезла. Так как только вышла с декрета и сын спит не стабильно, то сон в обед на данном диване меня спасает

      @anafema4yllib534@anafema4yllib53413 күн бұрын

  • Как сладок сон в тишине и спокойствии, обожаю дождь по ночам и непогодицу. Спасибо за интересный подкаст, дремать днём иногда получается, ради пользы тела.

    @medalex79@medalex792 жыл бұрын

  • Как же интересно слушать

    @user-fp5gj9gc4y@user-fp5gj9gc4y2 жыл бұрын

  • Классный выпуск! Значит, неспроста меня на работе тянет поспать после обеда, вполне законная потребность организма)

    @MamMagessa@MamMagessa2 жыл бұрын

  • Чуть не забыла оставить комментарий 😲 спасибо за невероятно интересный подкаст и безумно актуальный выпуск 🙏

    @lidar5945@lidar59452 жыл бұрын

  • Потрясающий выпуск! 👍

    @alenak.7701@alenak.77012 жыл бұрын

  • Опять очень интересный выпуск! Спасибо Илье и всем, кто его делал!

    @leonorlistening5363@leonorlistening53632 жыл бұрын

  • Один из лучших выпусков за последнее время, на мой взгляд

    @Frost_66@Frost_662 жыл бұрын

  • Действительно доброе утро 😊

    @UnaLuni@UnaLuni2 жыл бұрын

  • Илья- переводчик с ученого зыка на человеческий. мало глубоко разбираться в теме, надо уметь донести. И вот могу сказать, что удалось донести не расплескав

    @YanaGaly@YanaGaly2 жыл бұрын

  • Спасибо Вам большое, Илья и команда за то что вы делаете для нас!

    @annaviza592@annaviza5922 жыл бұрын

  • Ставишь любимую мелодию на будильник и всё! Нет у тебя любимой мелодии!😊

    @bazilissa6670@bazilissa66704 ай бұрын

    • А у меня - не так. Есть мелодия, которая меня будит уже много лет (10+). Никогда более я её не слушаю. И она мне реально нравится по прежнему.

      @dzamorsky9776@dzamorsky97762 ай бұрын

  • Илья, спасибо Вам.

    @mayagnedovsky7990@mayagnedovsky79902 жыл бұрын

  • Под голос Ильи засыпаю хорошо, почти также как под "Ночной эфир" Гордона.

    @coryasan@coryasan2 жыл бұрын

  • По поводу сиесты, категорически согласен. Заметил за собой что по два часа можно прокрастенировать днём, а вместо этого достаточно просто поспать минут двадцать.

    @brt1818@brt18182 жыл бұрын

  • Благодарю за ваш труд!

    @irinakhvorova9591@irinakhvorova95912 жыл бұрын

  • Нравится слушать ваши подкасты, как рез перед сном. Когда тихо и спокойно, и можно сосредоточится на голосе.

    @AmonsulRavi@AmonsulRavi2 жыл бұрын

  • Спасибо, Вильнюс слушает с удовольствием!!!❤

    @abrikosas@abrikosas3 ай бұрын

  • Спасибо! Актуально.

    @user-wo2rg4vv5m@user-wo2rg4vv5m2 жыл бұрын

  • Медведь два раза выходит из спячки, что бы поспать🤯 вот это да! Значит спячка, это не сон, точнее не тот сон. Потрясающе!

    @user-ex1zr9rz3n@user-ex1zr9rz3n Жыл бұрын

  • Обожаю лекции Кальмановского.Спасибо.

    @natashafilatenko9096@natashafilatenko90962 жыл бұрын

  • Спасибо, ну, супер-интересно!

    @maryzaitseva8390@maryzaitseva83902 жыл бұрын

  • Илья, спасибо Вам за вашу просветительскую работу. Это потрясающе интересно и захватывающе для пытливых умов. Спасибо, что Вы есть. ❤️

    @marinasteindesignhandmadej7857@marinasteindesignhandmadej78572 жыл бұрын

  • Спасибо за вашу работу! Слушаю и переслушиваю :)

    @user-ub2bp6kc5v@user-ub2bp6kc5v2 жыл бұрын

  • Есть большое количество людей которые страдают от недосыпа не по своей воле. Это как правило люди более старшего возраста. Они с трудом засыпают, часто просыпаются и чувствуют себя в течении дня соответственно. В огромном большинстве случаев у них нет каких то физиологических нарушений. После того как они слышат насколько разрушительно недосыпание для организма их сон становится еще хуже. Как правило им помогают в основном снотворное. Это гораздо большая проблема чем недосыпающие в связи с какими то обстоятельствами которые можно изменить.

    @zabezhinsky@zabezhinsky2 жыл бұрын

    • Поэтому мелатонин выписывают всем подряд кто 40+ на западе.

      @Baronello@Baronello2 жыл бұрын

    • @@Baronello мелатонин продают без рецепта.

      @Tanya-cb6vj@Tanya-cb6vj Жыл бұрын

    • Да … мучаюсь бессонницей уже 8 лет , как война началась , сначала уехала из Донецка, теперь уже из Украины …😢😢😢очень хочу домой 💙💛сейчас во Франции , здесь бессонницу лечит психиатр, мне выписали антидепресант и снотворное, но мало помогает ((

      @Mor_ina@Mor_ina Жыл бұрын

  • Очень интересный выпуск! Спасибо!

    @Toptizhka11@Toptizhka112 жыл бұрын

  • Очень интересный выпуск

    @user-gg1qs1tv3y@user-gg1qs1tv3y2 жыл бұрын

  • Каждый подкаст слушаю с таким удовольствием! Илья, спасибо Вам!

    @user-gm8bv1pk3u@user-gm8bv1pk3u2 жыл бұрын

  • У меня адские звуки, у мужа приятная музыка. Угадайте, кого будит, а кого убаюкивает так, что он даже ге просыпается, чтобы его выключить))

    @AnnaKrutalevich@AnnaKrutalevich2 жыл бұрын

  • попробую сиесту, спасибо за совет!

    @elvirafaritova5528@elvirafaritova55282 жыл бұрын

  • Спасибо большое! Очень интересно про то, что человек всё равно живёт в 24 часовом ритме. Когда то я читала, что в СССР был проведён эксперимент в закрытой пещере именно на суточный ритм, и было заявлено, что при отсутствии внешнего регулирования, человек переходит на суточный ритм около 30 часов. Было бы очень интересно узнать, правда ли проводились такие исследования и получены такие результаты. Учитывая ваш интерес ко сну)) спасибо большое!

    @olgadolgorukova7796@olgadolgorukova77962 жыл бұрын

  • Я кстати с возрастом стала лучше спать. Мое детство было очень токсично, по этому для меня бессоница была нормой. Каждую ночь проводила в кошмарах, у меня были галлюцинации по ночам из-за недосыпа. Со временем ситуации в жизни получше стала и я спать стала гораздо лучше. Сейчас я сплю как убитая, не смотря на шум за окном. Я даже на НГ салюты могу не проснуться.. Когда кормила грудью детей, был совместный сон. Муж жал мне часы, что замеряют фазы сна. Выяснялось, что по часам я сплю меньше чем он, НО фазы глубокого сна у меня продолжительнее.

    @jekaterinaory3536@jekaterinaory35362 жыл бұрын

  • Урааа!🤗

    @user-gy5uq3cw7n@user-gy5uq3cw7n2 жыл бұрын

  • Ребята, Ваш опрос только для граждан России? Вопрос про зарплату в рублях заставил врасплох. Вас слушают во всем мире. А, вообще, огромное спасибо за Голого Земплекопа. Читать можно и на русском и на английском, но с Ильей гораздо интересней.

    @Teffi_Club@Teffi_Club2 жыл бұрын

  • Периодически переслушиваю этот выпуск 👍

    @alenak.7701@alenak.7701 Жыл бұрын

  • кажется, что сегодня я проснулся совершенно другим хомяком...

    @ads4813@ads48132 жыл бұрын

    • :D

      @user-gb2hy7hp9d@user-gb2hy7hp9d2 жыл бұрын

    • 🤣

      @lana_petro@lana_petro2 жыл бұрын

    • 😂

      @AN081@AN0812 жыл бұрын

    • Да и мне понравилось

      @user-vb1mf3lw5b@user-vb1mf3lw5b2 жыл бұрын

  • познавательно! впрочем как всегда. Спасибо за подкаст. Сложно следить за новостями на разных ресурсах, ввиду новых алгоритмов, теряешь разнообразие новостей . У вас разнообразно и интересно! Работаю волонтером в одном из реабилитационных центров неврологии , сама наблюдала за человеком, который управляет компьютером взглядом. Восторг, от современных достижений, открытий и возможности быстро узнавать о них!

    @nadiamed16@nadiamed162 жыл бұрын

  • Спасибо за очередной интересный подкаст ) Жаль, не затронули вопрос о том, как мы боремся со сном (кофеин) и какое влияние это оказывает на наш организм

    @user-ww1is3qz9l@user-ww1is3qz9l2 жыл бұрын

  • Сон - лучшая часть жизни. Во сне никогда не скучно. Я бы не просыпалась.

    @loloca1900@loloca19002 жыл бұрын

  • Жду подкаст и радуюсь, дождавшись 😃 Спасибо большое за то, что Вы есть!!

    @aikasloboda5302@aikasloboda53022 жыл бұрын

  • Обожаю слушать подкасты Ильи!!!

    @Ninkamaslinkaa@Ninkamaslinkaa2 жыл бұрын

  • Очень интересно, спасибо!

    @valentyntukov2390@valentyntukov23902 жыл бұрын

  • Чудесный канал, спасибо за материал!

    @sergeykharitonov9027@sergeykharitonov90272 жыл бұрын

  • Добрый день Илья. В одном из интервью вы рассказали о том, как вы используете AI в ежедневной работе, о том что самое главное правильно задавать вопросы и уметь анализировать полученную информацию. Не могли бы вы сделать выпуск как общаться с AI, как задавать правильные вопросы и как отсеивать правильно информацию. Думаю это будет очень полезно многим учёным и студентам, загимающимся научной деятельностью. Заранее благодарна!

    @nlee1974@nlee19742 ай бұрын

  • Суперинтересно❤ понятно что ученые еще очень мало изучили состояние мозга во сне.

    @silviomanyel3394@silviomanyel33943 ай бұрын

  • Восхитительно! 👏👏👏

    @Yasperla@Yasperla2 жыл бұрын

  • Интересно спасибо

    @user-ty9pe3dx6r@user-ty9pe3dx6r2 жыл бұрын

  • Про мозг и сон мне тоже невероятно интересно. Я утром не могу заставить себя проснуться и мне это мешает в жизни, конечно. Спасибо большое за выпуск!

    @nadya_n@nadya_n2 жыл бұрын

  • Спасибо большое за столь интересный подкаст!

    @myhome-lucransdesignenteri7310@myhome-lucransdesignenteri7310 Жыл бұрын

  • Спасибо, Илья, очень интересно👍

    @DinaCrimea@DinaCrimea2 жыл бұрын

  • Потрясающе интересно!

    @user-dw8zx3of7g@user-dw8zx3of7g2 жыл бұрын

  • Меня каждое утро, очень рано ещё до будильника будят вопли голодного кота.🤬🤬🤬

    @alexejbriese8763@alexejbriese87632 жыл бұрын

    • 😅 ничто так не бодрит с утра, как звук блюющего кота 😁

      @ignatprost@ignatprost Жыл бұрын

  • Спасибо ☺️

    @aksiniiasams@aksiniiasams2 жыл бұрын

  • В первые 3 секунды сразу начал искать кнопку отложить

    @VVVV-yb4wt@VVVV-yb4wt2 жыл бұрын

  • Ненавижу этот звук 🤬🤬🤬 вы правы

    @polypoly9927@polypoly99272 жыл бұрын

  • Спасибо, как всегда очень познавательно

    @NateNY23@NateNY232 жыл бұрын

  • Спасибо за видео! Как всегда вовремя и кстати, ещё и тема крайне увлекательная 💙✨

    @Pink_Jay@Pink_Jay2 жыл бұрын

  • Спасибо вам за то, что просвещаете)

    @user-gn5cy1qb2w@user-gn5cy1qb2w2 жыл бұрын

  • Спасибо, Илья🎈

    @user-kf1kq7de6q@user-kf1kq7de6q2 жыл бұрын

  • Опрос прошла, спасибо за то что вы делаете! 🧡

    @irinaivanicheva9386@irinaivanicheva93862 жыл бұрын

  • Ребята, Вы лучшие!!!! 👍

    @alar2388@alar23882 жыл бұрын

  • Очень интересно, спасибо за подкаст.

    @nikakapustina9119@nikakapustina91192 жыл бұрын

  • Увлекательно, познавательно и дико интересно! Благодарю Вас, Илья!

    @galinajolamanova5965@galinajolamanova59652 жыл бұрын

  • Спасибо ! Очень интересно .

    @olgamarchenko6576@olgamarchenko65762 жыл бұрын

  • Спасибо!

    @irynakryvda6515@irynakryvda65152 жыл бұрын

  • Очень интересно!

    @user-qc1ts6om3h@user-qc1ts6om3h2 жыл бұрын

  • Познавательно! Спасибо большое!

    @user-qh8fg1su9y@user-qh8fg1su9y2 жыл бұрын

  • Спасибо большое за такую полезную информацию! Я много чего узнал интересного !

    @AL-pc3li@AL-pc3li2 жыл бұрын

  • Спасибо❤

    @dmitry.lisensky@dmitry.lisensky5 күн бұрын

  • Спасибо...очень интересная и нужная информация...нравится Илья ваша подача...👍🏻🤗🌏

    @user-kx7dj7qs8h@user-kx7dj7qs8h2 жыл бұрын

  • спасибо.

    @yuriyzubov3993@yuriyzubov39932 жыл бұрын

  • Звук выравнивайте! Я пытаюсь уснуть!

    @laventusDsgn@laventusDsgn2 жыл бұрын

  • Классно!!!

    @user-pd2wi8dk1x@user-pd2wi8dk1x2 жыл бұрын

  • Сколько сразу интересных сюжетов на ум приходит. От хомяков колонизаторов Марса. До выходящих из спячки медведей для того что бы поспать вдоволь.

    @brt1818@brt18182 жыл бұрын

  • Спасибо

    @user-ss7dp7sh8i@user-ss7dp7sh8i2 жыл бұрын

  • Да, очень здорово и верно

    @elenadenisova2251@elenadenisova22516 ай бұрын

  • спасибо!!!

    @hvfscbjhgvddzco@hvfscbjhgvddzco2 жыл бұрын

  • я усталая собака😂 супер-интересно слушать, спасибо!

    @Kistoshka-9786-@Kistoshka-9786-3 күн бұрын

  • Илья! Очень надеюсь, что будут ещё выпуски про сон. Хотелось бы поднять ещё вопрос про высыпаемость? какие факторы / условия с научной точки зрения этому помогают

    @user-uk1zx4db9i@user-uk1zx4db9i9 ай бұрын
KZhead