Тайцзицюань, цигун и туйшоу - оздоровительные практики ушу от мастера Хуана Тайчэна
УШУ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ - культура движения и дыхательная гимнастика в тайцзи
Инстаграм Грандмастера: / fightnerds
Тайчэн Хуан (все выпуски про ушу): bit.ly/taichen
Китайские боевые искусства: bit.ly/32moRTJ
Здоровье, профилактика травм и их лечение: bit.ly/2bmIVMM
Шоу "ДиЧ" (Деменция и Честь): bit.ly/showdich
Быстрый и недорогой аудит вашего KZhead-канала: bit.ly/ytaudit
Самые обсуждаемые выпуски БоБо: bit.ly/bobohype
Обзоры единоборств и боевых искусств: bit.ly/1R87acN
Межстилевые бои (спарринги) на БоБо: bit.ly/bobofight
Разборы стилей и карьер известных бойцов: bit.ly/bobostyle
***
РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ "БОЕВЫЕ БОТАНИКИ": bit.ly/1ExyvAn
Как стать героем "Боевых ботаников": vk.cc/4vpHOI
***
Поддержи любимый канал: vk.cc/3N8rf5
Закажи фирменную одежду БоБо: vk.cc/44bCxK
***
БоБо во ВКонтакте: vk.com/fightnerds
БоБо на Facebook: / fightnerds
БоБо в Twitter: / fightnerdsru
Подписка на канал "Боевые ботаники": bit.ly/1gzGfqe
***
Интервью со звездами БоБо на канале "Пекло": bit.ly/bobopeklo
Бои и бойцы ММА (прогнозы, разборы, анализ, интервью): bit.ly/bobomma
"Русский стиль" в боевых искусствах: bit.ly/boborus
Все уроки героев "Боевых ботаников": bit.ly/2iNNdyx
Самооборона в уличных драках: bit.ly/2bmH5eR
Физическая подготовка бойцов: bit.ly/2aPjB1m
Лучшие уроки бокса на русском языке: bit.ly/1MvJ4fO
Лучшие уроки борьбы: bit.ly/2by7eb0
Тайский бокс (муай тай): bit.ly/2i57IG4
Тренировки и уроки ММА: bit.ly/2hYFI6U
Как защищаться от ударов: bit.ly/2bhzKQl
Комбинации ударов руками и ногами: bit.ly/2iNA7Bg
Удары ногами для спорта и улицы: bit.ly/2iuKlJW
Работа ног и передвижение на ногах: bit.ly/2iNEj4f
Проект "Лучшие из лучших": bit.ly/1B9KS68
Реалити-шоу "Встряска!": bit.ly/2iNMopm
Реалити-шоу "Проект "Коряга": bit.ly/2mdZuxQ
Тренировки с популярными блогерами: bit.ly/2iNK3e8
Ударные стили единоборств: bit.ly/2bmImma
Смешанные стили единоборств: bit.ly/2bmIlyt
Восточные единоборства: bit.ly/2bmJ4Qn
Работа с оружием и против оружия: bit.ly/1B9KGne
Как поставить удар на снарядах: bit.ly/2iNESL1
Растяжка и гибкость: bit.ly/2iETbEY
Единоборства для детей: bit.ly/2iqGzlm
Единоборства для женщин: bit.ly/2iqGUVa
Выбор зрителей БоБо или Смотреть до конца: bit.ly/bobobest
Выпуск снят в спортивном центре "Восток и Запад": eastwest.spb.ru.
6-й дуань китайской ассоциации ушу, основатель и глава школы "ТайХэ" Тайчэн Хуан объясняет, чем ушу (тайцзицюань и система ТайХэ, созданная Тайчэном) полезно для здоровья. Вы увидите полезные оздоровительные комплексы и дыхательные упражнения (цигун), а также узнаете об оздоровительном аспекте туйшоу (парное упражнение "толкающие руки" в тайцзи).
Форматы выпусков БоБо - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.
#боевыеботаники #тайцзицюань #ушу #здоровье #тайцзи #цигун #wushu #taijiquan #taichi #taiji #fightnerds #единоборства
Откровенные стримы, закулисная жизнь канала и самые трэшовые комменты - в инсте Грандмастера: instagram.com/fightnerds *Советую* *также* *посмотреть:* Шоу "ДиЧ" (все выпуски): bit.ly/showdich Все выпуски с Тайчэном: bit.ly/taichen Здоровье, профилактика травм и их лечение: bit.ly/2bmIVMM Китайские боевые искусства: bit.ly/32moRTJ Самые обсуждаемые выпуски БоБо: bit.ly/bobohype Межстилевые бои (спарринги) на БоБо: bit.ly/bobofight
Мужик шикарен
прикольный чел))
Yomon xotin
@@FightNerds Доктора даже излечиваются с помощью гимнастики и правильного эмоциональ-гормонального фона. Например доктор Евдокименко. И ещё хороший врач, спрашивает при обращении больного о его привычках, питании, эмоциях, физических нагрузках, и (т.е. его биологические функции)т.д. Затем направляет(корректирует) больного, проходит время и в назначенный час если нет положительной динамики назначает лечение с помощью фармацевтики и т.д.
Хороший мастер, позитивный и увлечённый. Много недальновидных людей сейчас агрессивно нападают в комментариях на традиционщиков. Типа: "Да ММА тебя влёт поломает, да двоечка и всё, лучше займись боксом и т.д., а не этой фигней". Заблуждение их кроется в непонимании целей и философии людей, что практикуют подобные искусства. Спорт, особенно профессиональный - это, своего рода, служение конкретной цели, получение денег, титулов, славы, поясов и т.д. Здоровье в спортивных боевых искусствах рассматривается как ресурс, как нечто, из чего нужно выжать максимум. Износ организма в таких случаях очень велик. Здоровье тут расходуется интенсивно. Ряд практик из некоторых традиционных боевых искусств направлен, как раз, на укрепление ресурсов организма, улучшение здоровья, долголетие, открытие резервов организма, гармонизацию разума и тела, создание синергии, укрощения разрушительной энергии. В современном обществе, хронические болезни, зачастую, опаснее и куда реальнее гипотетических гопников. Ожирение, вялость, пассивность - постоянные спутники многих людей за 30 сейчас. Посмотрите на стариков, что занимаются хоть турниками, хоть цигуном. Это совсем другие люди. Таким образом, получается, традиционные боевые искусства позволяют побеждать очень опасных врагов современности - лень, пассивность и хандру.
Так-то оно так, но серьёзные традиционщики - тоже сплошь инвалиды. БИ - зло в любых проявлениях.
@@FightNerds Жень, мне очень нравится как вы делаете канал про единоборства и не упускаете случая сказать как они вам не нравятся и как вы все это не одобряете))) неужели невозможно было сделать канал для души, на тему которая бы нравилась вам? вот прямо интересно.
@@omg9261 Хм. Странный вопрос. Мне нравится сам медийный бизнес, а тема - дело десятое. К тому же у БоБо есть важная социальная миссия - предостерегать людей от занятий единоборствами и нацеливать их на более интеллектуальную и полезную деятельность. Я чувствую, что не зря тружусь, когда получаю очередное письмо из серии "Спасибо за то, что раскрыли глаза на этот мирок. Думал пойти на бокс, но благодаря вам выбрал курсы испанского языка".
Люди так говорят, потому что ушуистов в ММА не видят (за редким исключением), но их правила ограничивают, причём я не говорю про удары в пах или колено, но и про граббинг.
@@ns987 ММА берут базу и отдельные приёмы из тех или иных направлений традиционных видов единоборств (то, что не ограничивается правилами в спортивных состязаниях). Традиционщики же обычно занимаются одним видом боевого искусства и, как правило, редко практикуются в полноконтактном бое.
Китаец говорит по-русски лучше, чем половина героев бо-бо😁
Мне 57 лет. Практикую чен 12 лет.(14 тыс часов практики)Учился у мастеров. В том числе в Китае. Шифу Тайчэн прав во всем. Каждое утро 1час практики. 82 формы чен ,73формы чен и удан сен фен пай тай цзи 102 формы.Делаю- живу. Не делаю- рассыпаюсь. Тай Цзи - лучшая практика для здоровья.
Мастера были в оздоровительной гимнастике или в боевом направлении?
Тайчэн настоящий мастер, рассказывает грамотно и правильно о техниках и оздоровительных системах, цигун и тайцзицюань дополняют друг друга. Тайчэн удивительно и прекрасно владеет своим телом, полезные упражнения показывает и правильно о приседаниях сказал, чтоб колени не выходили за пределы пальцев ног. Занимаюсь Тайцзицюань и Цигун более 2 лет с китайскими мастерами в Пекине.
Мне этот учитель понравился больше всех. Хорошо бы сделать с ним 2 часть!)
И третью :)
@@user-sh7ft6wg3l и ваще сериал снять. его уроков и продавать потом_) вот вам и бизнес
Хуан Тайчэн, будучи китайцем, говорит лучше, чем некоторые герои БоБо -- вырезанных фрагментов не так уж много. В этом смысле цигун лучше единоборств :)
Потому что у него голова не отбита
КЛАССНЫЙ МУЖИК ЕМУ ХОЧЕТСЯ ВЕРИТЬ .
Мне кажется, что он житель городской, не из крестьян.
Какой он позитивный, заряд добра на весь день
мне понравился формат. Тайчен приятный человек! давайте ещё выпуск!!
Евгений, двух роликов с Тайчэн будет мало! Не отпускай его.
Как по мне,так это самый наверное интересный выпуск!Да и система мастера интересна,и в ней чувствуется сила и гармония!За один урок Тайчен очень многое помог понять!Жду продолжения - с нетерпением!
Очень позитивный мастер👍👍👍
Мастер классный. Уровень видно. Евгений хорошие вопросы задаёт.
Занимаюсь цигун 2-й год. Эффект колоссальный, например, хожу с прямой осанкой(не за счёт мышц, а за счёт сухожилий, поэтому не устаю держать), наблюдаю за своим дыханием, от этого действительно легче контролировать своё тело. Благодарю команду Бо-Бо за такой выпуск, давно ждал про тайцзи и цигун. Также жду продолжения. Мастеру Тайчену поклон🙏 Всем добра🙏
За счёт сухожилий???? Которые лишь крепят мышцу к кости?
@@424dsfdsfdsfs да, за счёт их растяжения
Артур Харматуллин гуглу ничего про растяжение сухожилий неизвестно, кроме того что это травма. Вашу спину держат мышцы спины, вы просто по привычке это не замечаете в обычной жизни.
@@424dsfdsfdsfs никто не говорил, что мышцы не держат спину, я имел в виду, что растянутые, или по другому говоря, развитые сухожилия за счёт растяжки позволяют держать спину прямой. В этом участвуют и мышцы спины, и связки. Но именно, допустим, поясничный отдел, широчайшие мышцы спины не устают, потому что не напрягаются. Через дыхание, растяжку и медитации можно добиться такого результата. Если вам это действительно интересно, напишите мне в личку.
@@424dsfdsfdsfs попробуйте, к примеру, дать команду своему телу выпрямить спину, мышцы разогнутся и будут напряжены, держа спину прямой. Долго вы так не продержитесь , если только вы не бодибилдер и не качаете нарочно эти мышцы. Для тех, кто, например, ни разу не делал гиперэкстензию в зале или лодочку на полу, я советую заняться йогой или цигун. Там не качают мышцы, но при этом чувствуют себя отлично, в тонусе и ходят с хорошей осанкой. О чём это говорит, что в выпрямлении спины задействовать можно не только мышцы, но и сухожилия, и связки. По простому говоря, их растянуть, не травмируя, с любовью к себе.
Старый доброй формат) спасибо Евгений, что не забываете то, с чего собственно и начинали.
Спасибо огромное, здорово! Занимаюсь вторую неделю. Связь в движении со всем телом- это открытие для меня! Абсолютный восторг от метода и подхода нашего гостя! Супер! Буду благодарна на новые видео! ❤❤❤
Мне 43 года. Занимаюсь растяжкой , гимнастикой и дыханием больше двух лет. Самочувствие поменялось кардинально: ровная спина, походка от бедра:), легкость в дыхании и ходьбе, спина не болит, улучшился сон и концентрация внимания.
И наверное тело уже без этого не может?
8 кусков парчи кстати очень хорошая штука. 4 года мучился с межпозвоночной грыжей. Была здоровенная шишка между 2-м и 3 -м шейными позвонками. Кроме постоянной боли, начал забывать слова, заикаться, частичное онемение рук. В феврале начал делать упражнения из комплекса. Сейчас октябрь. Проблем со спиной и шеей больше нет. На снимке грыжа ушла. При этом не сказать что делаю часто. Когда вспомню тогда и делаю. От силы 3-4 раза в неделю. И не весь комплекс, а первые 2 движения. Но эффект на лицо.
класс
Тайчэн -- определённо понимает чему учит и его учение не пустое.
как хорошо по русски говорит! Отличный гость!
Очень очень позитивный и харизматичный мастер. Приятно смотреть.
Ооооооооо, я помню Тайчэна
Вот честно, Тайчену верю. Видно что человек без заскоков, но умеет и знает как нужно. Цельность тела есть,объясняет прекрасно. Позитивный и скромный. Тело отстроено. Отличный выпуск.
Хороший человек этот Хуан Тайчэн, искренний и веселый, показывает и объясняет довольно понятно и корректно. давайте ещё выпуск!
видно что мастер высокого уровня!!! и еще позитивный человек! Тайчэн вызывает уважение!
Тай Чен это просто мега-мастер, поскольку он словами объяснил то, к чему я лично больше 20 лет шёл. Правда в айкидо, не в тай цзы. Но очень близкие ощущения, понимание принципов. Пригласите в Вашу передачу ещё парней из айкидо направления Хирокадзу Кобояси, чтобы проверить, всё-таки айкидо работает, или нет. Вы приятно удивитесь и увидите, что оно сильно отличается и является довольно убедительным боевым искусством.
@@Kirill_Ivanov. Имхо боевым искусством не может являться искусство, в котором вообще нету боя. От слова совсем. Хоть Ивама, хоть "Реал", хоть супер-мега-нишио. Даже в этом счастливом эмотиве с его аэробикой больше прикладного, чем в самых страшных белых ниндзя в черных хакамах с "настоящими" катанами в руках ) Если уж об айкидо - то только спортивное направление Томики (на БоБо представлял Брежнев Андрей) может дать какие-то навыки против неподдающегося противника, который еще и контрит, правда это уже совсем не совсем айкидо...
Мастер: "ой, извините!", "ах, осторожно!" Женя (+пара ушибов и растяжений): "нормально, нормально, я чувствую, что уже оздоровился" ))
Аха-ха-ха.
Тайчен знает толк как кидать плечи!!!Наверно то же смотрел выпуск с Ромой...
С удовольствием и огромным интересом смотрел выпуск с мастером Тайчэном.интересно излагает суть этого единоборства.удачи ему во всем и много-много учеников💪
Побольше бы выпусков с этим товарищем, после просмотра выпуска сразу появляется понимание разницы между тем что сам делаешь дома и его упражнениями
О, ура! Наконец-то. Это то что я люблю и с недавних пор начал заниматься (тайцзицюань). С удовольствие сейчас начну смотреть :-)
Спасибо. Я занимаюсь цигун не много. Очень благодарна своему мастеру, тоже очень вдумчивому и внимательному. Наша школа называется "" Заповедное искусство "" Спасибо вам, что помогли понять нкоторые вещи, которые не давались моему пониманию
толковый Мастер.лайк однозначно.больше выпусков с этим Мастером!!!позитивный добрый человек
Спасибо Женя! Показали и применение, и комплекс, и базовые упражнения, в одном выпуске! Хуан Тайчэн, напомнил нашего (занимаюсь много лет) мастера Нго Суан Биня! Он показывает искусство, и качественно, по шагам объясняет. Еще чем то Вон Къю Кита напоминает. Что можно сказать, это мастер. За три с половиной - пять лет может многому, и качественно обучить.
Тактично уничтожил православный цигун Бадюка. ☦️
@@Aloha_055 для связывания тела надо делать вполне конкретные упражнения на сухожилия и не делать упражнения на изолированные группы мышц. Наоборот. Накатыванием форм этого не наработать. Если только природное свойство. У Тайчена эти упражнения есть, у Бадюка нет. Или 2часа+ ежедневного стояния в столбах Ицюань с года полтора, исключив физо на изолированные группы мышц. Тоже тело объединится как у Тайчена, если тяжелых скалеозов нет.
Благодарна.Учусь у Мастера Му Юйчунь,очень полезные занятия,здоровье улучшилось,настроение отличное.Всех благ ,ребята.
это тип из матрицы, который охранял пифию))
ИПМАН))))
Серафим
я человек простой , вижу Тайчена , ставлю лайк
хороший мастер--давайте еще выпуски про тайдзи(Тайчэн много дает нужной информации--многие за эту инфу платят деньги)
Очень хорошие объяснения причин и целей движений, дыхания, психологического равновесия, и как это всё связывается целиком. Как вырабатывать навыки культуры движения, навыки здоровья психологического и тела, и как это всё связанно между собой. А что это всё связывает между собой? Дыхание! Хорошо и наглядно показал и объяснил, что через дыхание, через всё тело и через эмоциональное состояние.
Убедительно. Жду второй части. Спасибо за ушу. Помню ещё были хорошие выпуски про Илицюань с Дарьей Сергеевой и Вин Чун с Юрием Кормушиным.
Мужик с морской свинкой на футболке топ)
Чем-то мне напомнил Валерия Майстрового, лидера российского Синдо-рю.
Джим Рейнор
Настоящий динозавр. Рад что такие остались еще
Классный мастер. Очень позитивный. Получил огромное удовольствие от этого фильма :) Спасибо!
Много у вас видел , с многого смеялся но после Хуана на канал подписался Спасибо...бо!!!
Согласен с его подачей Тайцзи. Все-таки основное, что можно взять из этого стиля для самоообороны - это не технические какие-то приемы (они уже просто устарели, по крайней мере часть), а именно принципы движения тела, перемещения усилия, центра тяжести, принципы расслабления и напряжения. Очень важна структура. И то, что он говорил о пустоте в прошлой передаче... Т.е. первая задача провести усилие соперника мимо себя, а дальше зависит от того, получилось ли выполнить эту задачу. Если да, то как снежный ком - проводя мимо усилие соперника ты еще и уводишь его так, чтобы поставить в неудобное положение оппонента. И тогда в зависимости от цели, можно уже ударить, толкнуть, сделать болевое воздействие, или даже убежать. По сути, этому и должна учить практика ТУЙШОУ на тренировках (это моё мнение, извините, кто не согласен). А соревнования по туйшоу, которые раньше чаще проводились в России, очень хорошо помогаю проверить свой уровень, хоть и ограниченно, т.к. есть правила. Но лучше - наличие практики, чем её отсутствие.
Очень приятный человек! Отличный учитель он
Спасибо за передачу! Приятно видеть преподавателя со знанием своего дела.
Даешь еще Хуана Тайчэна! Мастер правильный. И про принципы и про моналит конструкцию..... Вообщем ждем.
Вот он долгожданный выпуск! Интересный и познавательный, жду новый выпуск!
Очень доступно обьясняет базовые принципы и сразу видно разницу в движениях Бадюка и Тайчена. Очень интересные и познавательные видео с этим мастером👍
Большое спасибо за выпуск. Очень интересно и познавательно.
Хороший выпуск. Спасибо. Сам занимался тай чи - прекрасное время было.
Еще выпуск с этим мастером нужен! Очень хорош!
Этот мастер несет один позитив, что радует.
Интересный выпуск, очень понравился, посмотрел на одном дыхании. Мастер вызывает симпатию и уважение. Спасибо.
Очень приятный и интересный выпуск! Спасибо БоБо :)
Огромная благодарность за выпуск. Очень много важной полезной информации 18:30 "Я не лечу Вас, я рассказываю о том как быть здоровым" !!!
Отлично и доступно. Как будто раскрыл интересную книгу о которой знал, но не думал. Я заинтересован слушать такого мастера.
Благодарю за контент, очень приятный мастер .
Спасибо за выпуск. Очень много интересной информации
Очень крутой выпуск! Тай Чен понятно объясняет базовые принципы. Буду рад увидеть его еще на канале
Спасибо за выпуск. Очень интересно и хорошо рассказывает мастер Тай Чен.
Спаибо за выпуск! Очень грамотно шифу говорит. Сам начал заниматься после спортивной травмы. Обещали замену сустава с наличием коксо-артроза тазобедренного сустава. На данный момент ни рентген ни МРТ ничего не показывают. Решать вам. Жду следующего выпуска! P.S. А учитель Бадюка наверняка делает упражнения иначе. И он научится.
Супер! Спасибо за выпуск!
Тайчен - Мастер! Воодушевило кое-что вспомнить... Ждём следующего выпуска с его участием!
Классный выпуск, молодцы. Очень комфортный мастер, всё по делу говорит.
30 лет назад начал заниматься шаолиньским ушу и цигун был составной его частью. Для более глубокого понимания структуры тела и движения занимались и тайцзицюань. Хуан Тайчэн хоть молодой еще человек, но глубоко понимает о чем говорит. Если по настоящему понимаешь, то можешь это объяснить любому, так как он лучше это сможет понять. Искал и в конце концов нашел то, чем хотел заниматься. А тренер (учитель) уже прилагался к этому стилю (школе). Знания шаолиньского ушу дало более глубокое понимание боевого применения тайцзицюань. А цигун и тайцзицюань дало наполненность и целостность движений в ушу. Гармония жёсткого и мягкого. Потом встречался с представителем школы Чень и потолкались руками. В чем то он был лучше меня, в чем то я лучше его. Я остался доволен своим результатом! У каждого учителя можно чему-то поучиться. С интересом жду следующих выпусков с Хуан Тайчэном.
Ахахаха Жека! Зачем ты вставил китайский рок фоном, я почти достиг просветления слушая мастера Тай Чена)))👍👍👍
Спасибо за великолепное видео !!!!!!!!!!!!!!!!
Большое Спасибо за видео. Очень интересно.
Класс!!! С нетерпением ждём продолжения!
Молодец. Правильные вещи говорит. Давйте ещё такие выпуски.
Было очень интересно смотреть, спасибо вам всем за выпуск! С нетерпением жду продолжения 🇨🇳🏆
Полезно этим заниматься, как по мне!
Тоже изучаю и практикую тайцзи и цигун. Очень интересная тема. Хорошо бы больше подобного направления на канале. Спасибо за выпуск.
Спасибо! Отличный выпуск! Мастер реально шарит .
Очень интересный выпуск. Мастер молодца!
Большое спасибо за очередной замечательный выпуск! Тайцзицюань и цигун физиологичные системы. Дыхательная система влияет на нервную и систему, эндокринную, сердечно-сосудистую. Мастер доступно объяснил и круто продемонстрировал своё кунг-фу!
Очень симпатичный человек! Жду второй выпуск) и начинаю упражняться!
Тайчжену лайк! Не удержался повторял за ним )))
Очень позновательно ролик! Тайзци очень хорошо выполняет.
Я понял: ММА - для парковщиков тележек, тайцзи - для грузчиков.
А вольная борьба для охранников пятерочки
это да, крепкая спина везде пригодится и в тяжелую минуту вывезет.
Тайцзи это круто. Ваш Тайчен хорошо объясняет. От этого выпуска мне есть что почерпнуть полезного. Обязательно посмотрю, если выйдет чтото еще про Тайцзи.
Спасибо отличный выпуск.)
Очень яркий, светлый и конструктивно объясняющий мастер. Прояснил все непонятные моменты в этом направлении и пробудил к нему (направлению, но учиться лично к нему тоже пошёл бы с огромным удовольствием) живой интерес. Ранее видел два выпуска с ним и с огромным удовольствием увидел бы ещё. Думал, меня интересуют только прикладные уличные направления на этом канале, но это очень полезные и в тему оздоровительные практики, о которых смотрел бы с таким же или даже большим удовольствием - так как мало таких роликов и вообще направление замечательное для спокойных людей, у которых уже есть какая-то уверенность в себе)
Интересный гость. Посмотрел на одном дыхании. Жду следующий выпуск, с этим китайцем.
Офигенный выпуск, так держать!
Очень грамотный знающий мастер . Понравилось. 👍👏. Спасибо 🙏
Очень интересно. Хороший , добрый мастер.
Видно сразу настоящую школу Тайчи об.ясняет и приводит примеры очень грамотно.Вообще то школа Чень очень полезна как оздоровительная так и как боевая система.Очень хорошо проработана автором под него самого.Очень грамотный приятный собеседник и понятно об.ясняет.
Очень классный выпуск. Спасибо за гостя. Приглашайте Тайчэна ещё!
Потрясающий мастер! Было очень интересно!! С недавних пор как раз заинтересовался китайскими направлениями, потому буду весьма рад подобным выпускам о цигун и тайчи! С любовью и уважением к БоБо!)
Няшный китаец) И подход правильный, понимание
круто!!больше таких выпусков
Ой, остарожна! ^_^ Какой хороший позитивный выпуск! ))
Понимаю эти все упражнения как медитацию для тела. Все движения идут при расслаблении
Наконец-то! Жду еще!
Опыт бесценный❤