Life Without Meat. What Happened To Me? How Does Veganism Affect The Body?
I regularly take blood tests to monitor changes in my body. Previous testimony said that I have perfect health. No deviations, and even improvements compared to the tests 2 years ago. In General, I feel like a healthy person. Deficiency of some vitamins have not yet had time to physically manifest. However, the figures already suggest otherwise.
I tests always in the same company Lab4U - because it is convenient and cheaper than most laboratories: lab4u.ru/?p=7654
I thank Dr. Renata Khayrova in the production of this video: / doctor.khayrov
And my friend Nick: / beatdownboom
You can order the required vitamins on the website IHerb: iherb.co/4oEthAVz
And also, a 5% discount code ALV9449
I accept:
B12 - iherb.co/CSr4zzUr
D3 - iherb.co/8M6FWpLi
Iron - iherb.co/jTP59LxW
Watch your health and become vegan!
Анализы всегда сдаю в одной и той же компании Lab4U - потому что удобно и дешевле, чем у большинства лабораторий: lab4u.ru/?p=7654 И благодарю за участие в подготовке видео доктора Хайрова Рената Рафиковича: instagram.com/doctor.khayrov А так же моего товарища Нику: instagram.com/beatdownboom Заказать необходимые витамины можно на сайте IHerb: iherb.co/4oEthAVz А так же действует скидка 5% по коду ALV9449 Я принимаю: B12 - iherb.co/CSr4zzUr D3 - iherb.co/8M6FWpLi Железо - iherb.co/jTP59LxW Следите за своим здоровьем и становитесь веганами! Увидимся.
Хорошая реклама, спасибо, проблевались
Одна рекламма и пиздёшь.
Всю жизнь была не веганом и результаты анализов были примерно с теми же выводами (кроме холестерина). Я девушка, ферритин вообщн был почти на 0 (5 из 70-120). Так что, если для кого-то это видео -аргумент против веганства, спешу вас уверить, что проблемы такие у людей на любом питании могут быть. Михаил, спасибо за видео!
peteandpirates в том и дело - проблему у всех одинаковые. И все должны одинаково следить за Здоровьем.
У меня тоже низкий ферритин (14). Рeteandpirates, интересно, как Вы исправляли этот показатель?
Вот, тоже такая же ситуация была при традиционном питании, благо у нас в местной поликлинике врач шарит в добавках на iHerb
@@vitality_painting Спасибо большое, что поделились. А чем врачи объясняют падение железа в организме, в частности ферритина? И какие у Вас были побочные эффекты от приёма препаратов, которые вы пили вначале?
@@user-tv6zk7ke5r нужно пить зелёный фреш либо хлорофил и конечно следить за чистотой кишечника, что бы это всё эфективно всасывалось
Миша, спасибо за честность перед своими зрителями!
@@user-vb7dd9yh1y а что здесь не так с честностью и причем тут Александра?
@@Juuunk1000 а это просто, Александра говорит о нашей общей проблеме.
@@user-vb7dd9yh1y а что здесь не так с честностью?
@@user-vb7dd9yh1y он честно признался какие у него анализы.....по вашему это не честность... И причем тут Александра не понятно.
@@elenyshka8882 я и раньше на всееденье имела дефицит В12 ....Всё ровно не понятно...будем следить и експериминтировать самим дальше....каждый будет делится своими наблюдениями.
Может, вам, Михаил, начать снимать популярные видео "Что я ем за день/неделю/каждый день" с учетом корректировок питания? Это будет не только интересно подписчикам, но и поможет Вам планировать питание и мотивировать придерживаться советов! Да, огромное спасибо за ценную информацию!
буду
Умничка! Спасибо большое за труд, откровенность и заботу о нас😘
Оооо, это значит что будут рецептики в стиле правильно-полезно? Это шикарно. Очень правильный подход к своему здоровью, спасибо тебе большое за твой труд)
не сразу, но я буду корректироваться=)
@@mikhailvegan это здорово, у вас всегда бомбические рецепты, сложно остановиться и не ликвидировать все приготовленное сразу. А если они еще такие рецептики и попец наращивать не будут-то это просто за гранью реальности😂
Я правда всего три месяца веган, но честное слово, очень довольна! Отличное самочувствие, прекрасно и разнообразно питаюсь и самое главное... я НИКОГО не ем) Миша, спасибо Вам большое!
Зато мы едим
Вы большой молодец! Я не ем мяса 7 лет, 4 года веган. Родила двоих здоровых дочек (4 кг старшая и 3 700 младшая при рождении), и только в конце второй беременности нижняя граница нормы железа. Сейчас принимаю железо вместе с витамином С, чтобы лучше усваивался. Муж веган 5 лет, у него все ок с анализами.
Всю жизнь очень низкий гемоглобин 98.две дочки с нормальным гемоглобин ом родились. Врач сказал, что если не беспокоит ничего и в обморок не падаете, то это нормальное состояние для организма, так же как низкое давление или субфибрильная температура
@@user-lq4uc6rn1f в СССР нормой гемоглобина считали 80-100,это я случайно нашёл старые бланки для анализа крови с показателями нормы.Все эти нормы меняли и подстраивали под общество,где здоровых людей становилось все меньше.А какие нормы должны быть для веганов и сыроедов пока не ясно,т.к их ни кто не изучал да и не так много их еще
@@user-di8vo2hp4u спасибо внимание к моему комментарию... А где в СССР были бланки анализов с нормой показателей? Никогда таких не видела за 50 лет))) писали от руки только результаты..
@@user-lq4uc6rn1f Всегда в СССР были бланки с референтными показателями очнитесь !
@@user-ob8rr3xp7r моя мама работала в больнице, брала меня с собой... Я помню как направления на анализы сами печатали печатью на листочках, которые сами и нарезали,..печать была размером 5 на 8 см и там были только обозначения того, что необходимо определить, и еденицв измерения.. Никаких нормативных показателей там не указывалось... И когда получал на руки результат, человек и не знал норма это или нет... Смотрели в лучшем случае в справочнике фельдшера... Так что это не сон...и про анемию я хорошо знаю на личном опыте... И не из бланков анализов... А хорошо бы было заснуть и проснуться в СССР....
В12 надо обязательно принимать всем веганам, да и мясоедам после 50. В России надо всем витамин Д3. С жирами согласна, надо понижать. Я стараюсь все готовить на воде, а жир в виде орехов, авокадо употреблять. Масла растительные это совсем не здоровая пища. Если не едите морские водоросли и не используете йодированную соль то надо йод тоже принимать. Я сама врач терапевт из Южной Каролины, тоже веган. На днях себя проверяла, все анализы в норме. Большое спасибо вам, Михаил, за чудесные рецепты. Я их использую, но масло водой или овощным бульоном заменяю.
@Misha Lebedoff можно поподробнее про кишечник?
@Misha Lebedoff хорошо, спасибо, сейчас поищу. Про клизмы читал у доктора Хироми Шинья, японец
Веганизм - не питание, а метод голодания. И в растительной пище отсутствует гораздо больше витаминов и минералов, чем Б12.
kzhead.info/sun/nsOcc9NqqHmPmK8/bejne.html про бэ12
Вот прикол. Человек написал, что терапевт! Но нет же, набежали сектанты и сразу научили как надо. Сладкая таблеточка Б12 раз в неделю за $2 в год без побочных последствий с доказанной эффективностью исследованиями и рекомендуемая консенсусом врачей. Или промывание очка с потенциально ужасающими последствиями нарушения микрофлоры кишечника от блаженных балаболов из интернета..хм.. Такой сложный выбор..
Радует, что поднимаешь эту тему! Ещё и честно. Поправляйся ;)
Крутой коллаб Михаила и Доктора Хайрова. На обоих подписка.
Миша, не поверишь, совсем недавно получила результаты с теми же дефицитами, на вегетарианстве. Лучше знать и корректировать(этичным способом), чем не знать и потом получить какую-нибудь анемию. Спасибо, что двигаешься такую информацию в массы! Сбалансированное питание наше всё💪
Стать веганом было одним из лучших решений в моей жизни, и я хочу поделиться моим счастьем с остальными :)
Я мясоед ещё тот и у меня очень низкий показатель Б12 ) так что мясо тут ни причём, витамины поколола и он поднялся. Кстати, если вы едите мясо, как я , не факт что оно усваивается. И порекомендовал мне это обычный терапевт)))
Вот именно!Я вегетарианка, у меня все в норме.Вегетарианка - 28 лет, с подросткового возраста. Мама моего ученика - хирургическая медсестра.Сказала,что ни мясоединие ни вегетарианство тут роли не играеют.Просто,как говорит она, у меня все усваивается.Но я ем всю молочку и яйца.Без этих продуктов - анализы намного хуже.
Так у вас проблемы с усвоением. Вам стоит проверится, возможно это генетическое. Обычно если ешь мясо хотябы через день - то проблем с б12 не должно быть.
Очень хороший пример подаёшь, спасибо! Здоровье надо контролировать! Про Машу и ее "анализы элементарно" еще никто не писал? Полезная методичка, сейчас еще и по добавкам вышла
Мне кажется, что Марию Попову и ее сайт healthnorms.com должен знать каждый веган! Потому что "референсы - это не нормы") И не обязательно искать врача, чтобы расшифровать анализы, можно сделать это самостоятельно. Всем смотреть записи ее прямых эфиров на ютюб - kzhead.info/tools/VDatvgs8f0vJIN6h7mjaFg.htmlvideos и читать ее блог в ИГ - @smart_manya !!! Всем добра!
Я писала 🔥🔥🔥
да да! референсы не нормы! :)
А почему вы думаете что какая то маня знает лучше ученых и врачей норму?
Миша, у вас отличные рецепты, теперь самое время сделать их не только вкусными, но и полезными, и цены им не будет.)))
Здравствуй, Михаил! Зачётный видос, коротко, лаконично и без лишней воды! Очень улыбнул момент колаборации с Нику!)) Вот уже месяц, как собирался написать тебе по теме, которую ты поднял в этом видео... даже собирался записать видео-обращение ко всем веганам), но опыта нет, поэтому отложил эту затею до лучших времён. веганом я стал чисто по этическим соображениям где-то около 9 лет назад и вопросом здорового питания себя не обременял. был моложе, регулярно занимался спортом, вёл активный образ жизни. но года три назад, по независящим от меня причинам, пришлось оставить спорт, а два года назад и работу... можно сказать что я стал "домохозяином"... в следствии этого - мало подвижный образ жизни и много так называемого веганского джанк фуда. много жирного, вкусного, сладкого... появился живот, щёки и уже все замечали, что я пополнел) а главное, стал себя неважно чувствовать, и вот уже появилась одышка, "варёное" состояние, и т. д. грешил на Б12 и может быть железо, так как Б12 дополнительно очень редко употреблял. месяц назад сдал анализы. всё в норме, кроме высоких показателей холестирина и триглециридов!!! я рождённый в СССР... заметил, что моё поколение(хотя наверное и не только)и я в том числе, часто из еды делаем культ, ... мы уже адаптировали все традиционные и раньше любимые блюда в веганские используя разные ухищрения и порой то излишки масла, то ещё чего-то отнюдь не здорового. а поглощение пищи у нас из надобности перешло в любимое занятие и как следствие постоянное переедание). но самый негативный момент во всём этом, это то, что некоторые люди столкнувшись с проблемами здоровья будучи веганами, начинают клеймить веганство и спамить роликами типа "вред веганства" и т. д. хотя мы сами порой подводим себя к этим проблемам... так вот, к чему всё это? хороший веган - здоровый веган! я пересмотрел своё отношение к питанию, исключил сахар, сократил до минимума соль и масла, больше овощей и фруктов. наша пища должна быть не только вкусной, но и полезной! увеличил физическую активность, ежедневная зарядка + кардио... уже буквально через несколько дней почувствовал себя лучше, вернулось желание активно жить и творить... так что, Михаил, спасибо за твою искренность в этом видео, думаю оно очень полезно и поможет кому то избежать наших ошибок! особенно это видео будет актуально тем кому за 40, ведь молодость многое "прощает", но с возрастом в организме начинают происходить различные изменения... Go Vegan! Peace
Согласна с вами, что пища стала наркотиком... Важно осознанно относится к еде. Очень рекомендую посмотрите Владимира Мастерова, он очень грамотно говорит о питании и исследует свою кровь после разной пищи, его выпуски очень достойны внимания человека, котрый хочет разобраться с питанием!
Спасибо, за откровенность, уважуха 😍
Спасибо за видео и рекомендации клиники и доктора)))
Респект за видео👍🏼 спасибо за креативную подачу🤣
Спасибо, Миш. Полезное видео!
Марина Небесная на здоровье!
улыбнула вставка с друганом.) спасибо за полезную инфу, благое дело делаешь.
Air Chrysalis нам тоже понравилось)
Классный фон у доктора!))) Видос познавательный. спасибо
Ее! Крутое видео и крутой образ! Как и всегда ❤️
Спасибо
Аааа, боже мой, как было неожиданно увидеть Рената)))Обожаю его))
Давно ждала подобного видео, я живу в Екатеринбурге, у нас нет этой лаборатории-печалька😪, но анализы сдам)) спасибо за видео🙏🙏
Спасибо за этот ликбез!!!))
спасибо за видео,меня как раз волновал вопрос по В 12.
Михаил, спасибо за видео. Объективная информация нужна и вегатарианцам и мясоедам. Отдельное спасибо за то, что Ваш пример напомнит зрителям о важности ежегодной проверки здоровья. Тем более, доступны специальные подборки анализов для веганов. Мне 51 год, веган, полгода назад также прошла полное обследование. Доктор не поверила, что анализы мои - результаты просто в идеале и гораздо лучше, даже, чем за год до этого. Я веган по гуманитарным соображениям, поэтому к возможным дефицитам подходила без иллюзий с открытыми глазами, ведь они все известны, а значит, и все ходы просчитаны. Поэтому переходя от вегатарианства к веганству (plant based raw till 4), я подошла к делу научно. Составляю грамотный рацион на неделю. Постоянно принимаю В12 обязательно (спрей), Д3 (глицин + Д3), специальные витамины для веганов-женщин, куркуму, альфа-липоевую кислоту, кальций, цинк. Достигаю, но не превышаю допустимые дозировки для моего возраста. И оказалось (приятный бонус), что вегетарианское и веганское питание при правильной поддержке добавками действительно гениально для здоровья. Я даже не сравниваю себя с ровесниками-невегетарианцами, это несерьезно, "соревнуюсь" сама с собой. Я чувствую себя великолепно, несопоставимо лучше, чем 10 лет назад. Что касается холестерина, ранняя гиперхолистеринемия у мужчин сейчас не редкость. Поэтому нужно через непродолжительное время после корректировки диеты провериться еще раз и затем опять через полгода. Если отклонения повторятся, возможно, причина не в жирах в питании, а в генетической предрасположенности, которую вполне реально скорректировать вовремя, чтобы затем не оставлять без внимания. Еще раз спасибо, удачи. Кристина
Правильно говорить не мясоеды,а всеядные. Трудно ведь найти человека питающегося лишь мясом не правда ли? Мы же про вас не говорим, что вы травоядные верно:)? Потому что у вас тоже довольно разнообразное питание.
Спасибо Михаил! Спасибо за честность и за заботу о нас всех!
На здоровье!
Видос вообще классный. Интересно снято, по делу, информативно))) спасибо
спасибо
Вопрос:кто и откуда устанавливал нормы микроэлементов и витаминов?А вдруг то, что считалось нормой в12 приводит к раку и теперь в12 в норму вошел.Ведь насколько я понял Михаил не жаловался на самочувствие.
Вот я тоже так думаю! Я принципиально не употребляю никаких добавок и я здоровый веган почти 7 лет, не сдаю анализы, потому что зачем если здорова.
Дмитрий Z наверное те, кто считают, что Земля не плоская🤔
@@user-gf5lg9di9e что?? 😅
@@user-gf5lg9di9e а, эти-то... даа
Natulka Karma Veganka здорова - это значит ничего не беспокоит? железодефицит и скрытым бывает, к сожалению( на начальной стадии любое заболевание легче вылечить, чем запущенное. можно поинтересоваться сколько вам лет?
При употреблении мяса я каждые полгода принимала железо из-за низкого гемоглобина. Без него я также раз в полгода пропиваю железо, но гемоглобин выше и самочувствие гораздо лучше.
Я вегетарианка с детства (долгая история почему так получилось). Я не ем с детства мясо, птицу, рыбу, морепродукты, яйца, тоже недавно сдавала кровь. Анализы замечательные, ни по одному пункту нет дефицита или переизбытка. Единственный показатель который был ниже нормы, это холестерин.
У меня сноха с 6 лет не ест мясо, молоко, рыбу, выглядит на 18 лет, а ей 37, родила 2 девочек обе здоровы. Сейчас сама стала веганом уже 9 месяцев, - 20 кг пришла к этому начались проблемы со здоровьем.
Для холестерина низкой границы нормы нет. Чем ниже тем лучше.
@@erastvandoren Ага и прощай тестостерон здравствуй фригидность. Холестерин необходим организму но в норме. Он участвует в производстве гормонов.
@@verarim6872 Слишком высокий HDL-C - признак того, что обратный транспорт холестерина не работает. HDL-C выше 70мг/дл уже неполезен.
@@810a03 Все клетки сами синтезируют холестерин. А потребность органов синтезирующих половые гормоны в холестерине порядка одного миллиграмма в день. У нас в крови его в тысячи раз больше.
Ооохх как круто выглядишь с новым образом 😍
спасибо
что тут скажешь после 7 месяцев....чувствую что заново рождён чего и всем желаю
Конечно заново не боюсь до этого ели сосиски, колбасу и прочие полуфабрикаиы, или мясо но которое либо жареное либо на углях, либо копченой, или как в маке когда мясо жарят долго дв еще на одном и том же масле я уже молчу про высокий гликимический индекс при такой обработке еды как и то, что при долгой такое жарке свсло становится концентрировпным и токсичным для организма, добавьте к своему питание вареное мясо и рыбу или на пару удивитесь еще больше как лучше стало, вся польза веганнства как раз отказ от того что я перечислил поэтому организму и лучше становится плюс добака клетчатки овощей, фруктов, и акцент на медленные углеводы, и конечно же отказ от молочки где как таковой молочки нет и все это искуственный херня как и творог магазиный из пальмы полностью или еще чего, неудивительно конечно что организму лучше стало
@@user-bo4bw3cb7q Вот именно, стал есть вареную тупо телятину, мне лучше намного стало. Так что херня это веганство.
Красавчик, с новой прической 💕
спасибо
Elya Agalarova тв хотела сказать - без причёски 🤣
Любимый блогер -кулинар и любимый доктор Хайров
Я тоже на него подписанна в инста ! Кайфую ,крутой !!!
Михаил, спасибо за честность и откровенность со своими подписчиками. Всегда считал, что вегетарианство и веганство это не панацея, а образ жизни и философия (ну или около того). К выбору типа питания надо подходить осознано, а не следовать за трендами. Сам я придерживаюсь концепции сбалансированного питания и потому употребляю животную пищу, но тем не менее частенько пользуюсь твоими рецептами и вообще интересуюсь твоим каналом. Желаю тебе дальнейших успехов, ты реально крут))
Оооочень классная информация 👍
рад, что пригодилось.
Особенно понравилось, как получал витамины (как в фильме 😎)😉
Миша, холестерин отсутствует в растительных маслах, его вырабатывает наша печень. Даже у самого заядлого мясоеда, лишь 15% холестерина попадает с пищей, остальное организм производит сам. Если организм повысил уровень холестерина, значит эндотелий сосудов повреждается и нужен холестерин, чтобы эти повреждения залатать. Факторов вызывающих повреждение эндотелия немало, такие как стрессы, закисление, кофе, курение и другие. Тему питания надо изучать, если вы отказались от животных продуктов, это не гарантирует здоровье, следует двигаться в направлении правильного питания, изучать функционирование организма.
Я в веганство со стороны этики пришёл, и до сих пор для себя во многом не разобрался. Выявлять у самого себя политику двойных стандартов всегда тяжело. И идти на сделки с совестью. Иногда думаю, что есть особенность просто - всё усложнять, копать дольше принятого. Начал искать веган фермеров, которые не уродуют природу, не вытягивают кротов и слепышей крючьями, не кидают отравы мышкам и крысам.... Фермеров, которые любят природу менее жестоким образом. :) :( Также начал искать веган докторов в классической медицине и восточной медицине. Но пока только одна организация, и то не в моём городе. Сам особым здоровьем не отличался ни до, ни после веганства, и специально не проявлял особых забот о своём здоровье, но не из-за нехватки ума, а скорее из-за отсутствия внутренней этики, то есть доброжелательности к себе. Так что самому интересно было бы поиграть в "анализы для вегана" и дисциплину приёма не прерываясь.
Аналогично, но в моём случае-вегетарианство. Веганство...до него дорасти надо. Много противоречий есть, за и против лакто-вегетарианства. Пока это моё и я верю в это. Животных есть не могу, совесть не позволяет. Ищем врачей вегетарианцев, чтобы не было «оооо,ваш ребёнок умрёт без мяса».
@@a.l.5653 чтобы отпали "за" - прочитайте про свойства молока/яиц и т.д.(все любят о здоровье вот почитайте сначала про вред), а потом просто посмотрите фильмецы про произсодственные и обоже фермерские "секреты". корова не умрет от того, что ее будут доить(это да), но вот то, что с ней делают - это уже другой вопрос. молоко, представьте, - берется не из воздуха. коровка сама по себе молочком не наполняется. все как у всех животных. оплодотворение - роды - молоко. и представьте этот круговорот в рамках жизни коровы под "крылом" человека. про обрезание клювов и прочие прелести можно найти тоже. "дорасти" это как-то инфантильно звучит на фоне всего что происходит на фермах) решайте "дорасти" или избавить от страданий ;)
@@saketokai1021 ваш аргумент обоснован, но корова шла на Землю, знала, что жертвует. Тон поубавьте, а то звучит, как диктаторская лекция.
@@a.l.5653 Приветствую! Я тоже из животных продуктов только "молочку" употребляю. Стараюсь только на рынке брать у одной и той же молочницы. Уже больше 20 лет у нее покупаю. Молоко- это любовь. А овощи стараюсь на своем участке вырастить. Тут уж точно никакой химии. А вот с докторами- засада. Я просто никому не говорю, что не ем мясо, рыбу и яйца. Кофе и чай, кстати, тоже не пью( про спиртное и так понятно).
@@a.l.5653 корова шла на землю знала что жертвует? о.О что?
Cпасибо, Михаил !!!! Очень нужно и полезно и актуально итд)
Спасибо
Очень круто, что ты выложил это видео. О здоровье веганов так много мифов, и что станешь супер здоровым, стоит только есть побольше сырых овощей, и наоборот, что без мяса скоро умрешь, так важно их развенчивать, и так важно говорить, что да, проблемы могут быть и у веганов, но они решаются и предупреждаются, если следить за своим рационом, есть сбалансированно и изучать научно обоснованные рекомендации диетологов. И отдельное спасибо за упоминание б12 и д3 - их вообще необходимо употреблять всем веганам петербурга, б12 потому что его нет в растительной пище, а д3 потому что в петербурге практически нет солнца.
Всем смотреть обращение Александры Андерссон к Президенту России
Крутое видео. Вы молодец, что показываете правду, а не идеальную картинку. Я тоже планирую снять подобное видео на год веганства (это будет в июле). Интересно даже, какие результаты будут, я стараюсь питаться сбалансированно. Кстати, недостаток любых витаминов и микроэлементов встречается повсеместно как у веганов, так и у невеганов (Б12 в том числе), но почему-то все начинают хаять веганство, как только проскочит где-то маленький дефицитик. Я к этому нормально отношусь и стараюсь объяснить людям всегда, что дело абсолютно не в веганстве)
Yulia Yushkova именно так!
@@mikhailvegan Михаил, простите, я не смотрю ваши видео регулярно, поэтому возник вопрос: холестерин - это ведь животные жиры. Вы употребляете масло и молоко коровье? Иначе откуда?... 🤔
@@user-sv3rd3hn4k почитайте о холестерине. О еде с холестерином (пжп) и какое она оказывает влияние на холестерин в крови. Вкратце: Не обязательно кушать пжп, чтобы заиметь повышенный холестерин.
@@vitek_kot спасибо!)
@Greco Bactrian поэтому можно уничтожать свою планету, убивать живых существ, создавать большую свалку, загрязнять воздух, воду, уничтожать леса? а пофигу, после нас хоть потоп, все равно мы все сдохнем и дети наши сдохнут, и внуки, а правнуки могут и не рождаться уже, нам то их не видеть. Так что ли?) Здоровый эгоизм - это конечно хорошо, но здоровьем (как духовным, так и физическим) в нашем обществе что-то не попахивает, согласны? Веганство - это не только про еду. Мы живем в большой систем: одно подтягивает другое.. СтОит оно того, стоит.
Михаил , спасибо за видео и за то, что поделились своим опытом. Кто хочет - увидит рекламу , а кому надо , что есть общий анализ всех важных веществ , а не по отдельности все сдавать.)
спасибо
О, Ника Гильотина🖤 Неожиданно.
На постоянке (с декабря) пью Д3, омегу-3, хлорофилл. Сдавала анализы все в норме, на веганстве полтора года, врач сказала что небольшая анемия, щас принимаю хелатное железо! 👍🏼 хорошее видео Михаил! Принимай пилюли и будешь ещё здоровее 😁🙏🏻
Maria BrightLight спасибо
Фуххх, я уж подумала и Михаил теперь будет негативно высказыватся о веганстве, как последние время это стали делать многие блогеры, которые эту тему вещали. Но нет, все слава богу хорошо😊 .
Elena Haensch ни в коем случае!
ахах это вот из какого разряда: pp.userapi.com/c845122/v845122983/1ce944/fthdceKtFPE.jpg
Это скорее не веганы/ки, а поклонники/цы сыроедения или питания на 800 ккал в день, рассказывающие всем вокруг, как «веганство» испортило их здоровье))
Ну вообще рулит сбалансированное питание и веганский рацион вполне может быть таким но конечно необходимы некоторые добавки.
Elena Vegan Ага, и только Михайл тут прав)
У каждого хорошего доктора должно быть много розеток. Больше розеток богу розеток!
Михаил, Вы умничка! Приятно смотреть Ваши видео, особенно, такие познавательные и полезные. Спасибо, что получив ответы своих анализов, Вы не испугались и не отказались от выбранного Вами пути. Удачи Вам!
Михаил, классное видео❤с юмором и по делу❤всех вам благ❤
Умница, спасибо !
У меня такие же дефициты. Тоже начала принимать витаминки. К сожалению, это связано с экологией, обеднением почв. На первом месте стоит выгода, здоровье людей на последнем.
Lydia R. А как часто проверяете анализы?
кстати вопрос, а ты до сегодняшнего дня не принимал B12? Или его дозировки мало оказалось для тебя? спасибо!
Классное видео! :) Пора бы и мне сдать анализы, а то прошло уже года 2.
С немолоком зачёт!)))
Михаил,Вы очень мотивируете людей которые решили отказаться от продуктов животного происхождения)Видео отличное!) Здоровья Вам🤸
спасибо
Почему отказываться от молока,сыра,масла,творога,йогурта? Зачем? Отказ от мяса, рыбы разве недостаточно? Молочные продукты это благостная пища. Никого не убиваешь. Корова сознательно шла на Землю, знала жертву. Мы должны за это её благодарить.
@@a.l.5653 гной антибиотики опиаты столярный клей казеин, это благостная пища?
Пасиба, просто от души, ты молодец! Я теперь тоже с мотивировалась заняться здоровьем. Потому что у меня тоже все ок, только одна проблемка слегка волнует, но возвращаться к пжп вообще не хочу... даже если бы пжп это чудесным образом решало бы
Очень полезное видео! Спасибо)
У меня есть подозрение, что нормы в анализе крови для обычного человека и для вегана, могут отличаться. Как вообще определялись эти нормы? И бывают ли у кого-то идеальные анализы в 21 веке?
Обычный человек и веган... Тоже овощь видимо Средние значения выводятся по тому, какое количество должно присутствовать в клетке и разойтись по всем клеткам организма, если его будет мало, клетка пойдет по пизде, если будет много, клетке будет пиздец, так и выводят, для молодых и старых средняя цифра разная, отсюда и значение, а тебе бы не мешало книг нормальных почитать
Виктория у вас походу капуста вместо мозгов если вы задаёте настолько глупые вопросы. Тогда стоит обратится к физическим законам, почему сила тяжести именно такая и кто это установил, потому что человек может летать но с детства ему это запрещает общество
@@llleka26 зачем так с женщиной говорить у вас с голове опилки?
Естественно, нормой считаются усредненные анализы, средне статистического мясоедеда-алкоголика)
@@Feodorchik 😂😂😂👍
Думала сейчас будет видео из серии - "Я веган, смотрите какие крутые у меня показатели". Михаил, респект за честность. Я вот не веган, но недавние анализы показали безобразно низкий витамин Д.
Низкий, не загорая на солнце?
А какой показатель, если не секрет?
@@user-tv6zk7ke5r 15,40 нг/мл
@@dddddddd9870 Если прям загорать, то это 1-2 раза в год. В остальное время довольствуюсь прогулками в условиях городской среды)
Anna Turkina , спасибо за ответ!
ну что за прелесть)0 спасибо вам за все.
Миша, Благодарю за это полезное видео 🙏 🙏🙏🌈💪
Какой ты брутальный на превью 😁👍
Kirill Kolesnikov сказал Кирилл )) 😁
@@user-nf7oh2kq5x не понял юмора? )
Витамин D .это очень частое явление,4 года живу в Италии и тоже сильный дефицит..прописали а-ля таблетки, но я заменила на вег бад..масляные капли, добавляю в пищу..говорят, лучше с жирами употреблять-лучше усваивается..и летом на солнце ☀️ вот где где но в италии проблемы с Д иметь..странно, что фолиевая кислота низкая..что по этому поводу говорят?
Я думала на растительном питании не может быть недостатка фолиевой ((
Спасибо большое !!! Это очень важное и полезное видео !! Вы большой молодец !!! 💕💫💫💫💫
Михаил, спасибо огромное за знакомство с доктором Хайровым. Он супер крутой.
Аааахахахааааа🙈! Креативный Михаил и креативный друг-"специалист"!
Elly Elena Ника Гильотина шарит в витаминах)
Лабфою самая не дорогая клиника, где можно сдать анализ. Тот, доктор классный, давно подписана на его страничку и доверяю ему. Миша, в какой дозировке пьёшь В12?
Я принимаю: B12 - iherb.co/CSr4zzUr D3 - iherb.co/8M6FWpLi Железо - iherb.co/jTP59LxW
Mikhail Vegan спасибо , уже увидела в комментарии ниже. 4000 значит в12 надо. И к врачу идти не надо))) а ты классный )
Mikhail Vegan у тебя же в анализах железо повышено? Зачем пьёшь? Я два раза пересмотрела
@@user-nf7oh2kq5x низкий Ферритин и Повышенный ОЖСС. Повышение говорит о низком уровне железа в крови, потому, что сыворотка связывает больше железа, чем в норме.
Огромная благодарность ❤️❤️❤️
Как вовремя! Спасибо!!!
Tass Ts на здоровье
пошла за редиской сразу)). Спасибо за полезное видео!
aurea ахаха
10 лет не ем мяса - жив здоров)
Уважуха бро...я полтора года как но пару раз срывалась ...ты вегетарианец или веган
Ем мясо - жив здоров
Для чего вообще не есть мясо. Вы во-первых, сами себе делаете хуже, физическая форма падает, а анализы становятся хуже. Никакой пользы я не вижу, зачем терпеть не жрать мясо и потом рано сдохнуть?
@@flerys1742 Потому что это популярно
@@nutonix8301 потому что все хотят, видимо стать травоядными оленями..
Михаил,подскажите пожалуйста,что кроме В 12 необхобимо заказать на айхэибл планирую делать заказ
Михаил, спасибо очень полезно! Надо сдавать анализы даже если все в норме.
Важно так же принимать B12 в легкоусвояемой форме метилкоболамин итд. Цинк и железо тоже лучше в хелатной форме.
Исследования что я читал никаких преимуществ метила перед цианокоболамин не выделяли, не надо лженауки
@@TheNagato135 А мой опыт такой: прием конских доз цианокобаламина повысил уровень на 20 пунктов, т е около нуля. А метил-форма на 100 - это уже что-то за месяц. Продолжаю их принимать.
Ольга Кюнеберг как часто употребляли?
@@user-pu6mx8ei6o через день, три месяца.
Ольга Кюнеберг на 100 единиц поднялся уровень за 1 мясец, как я понял, сейчас получается он должен быть на порядок выше, отлично, заказал просто именно эту форму, рад что вижу, что у людей есть результаты
Зимой витамин д, б12 каждый второй день и только цельное растительное питание - это идеальный вариант веганства для меня!
Благо Дарю, Михаил. 🥰
Миша а д3 вы в капсулах пьёте? Желатин там же. Или жидкий? Я пью ещё витамин с и другие витамины, так как у нас у многих веганов низкий гемоглобин.
Я думал гомоцистеин бывает высокий только при употреблении продуктов животного происхождения, а на деле не так. Я не стал ярым веганом, но благодаря Михаилу я пересмотрел свой рацион в сторону растительной пищи.
Виталий Нестерко он повышается когда б12 низкий.
Вы видимо с холестерином путаете
Интересно как изменились показатели после приёма БАДов и коррекции питания. Надеюсь расскажите.
да, обязательно расскажу
@@mikhailvegan здравствуйте , Михаил 😊 . Прошло полгода ) как у вас обстоят дела ?
какой классный терапевт! реально один на миллион 😻
Можно ли ежегодный анализ для веганов делать мясоедам? у меня подруга заинтересовалась, а все ли у них в порядке и хочет сдать анализы. Или им какой-то другой лучше проходить?
Михаил, я хотела, чтобы вы посмотрели последний ролик Александры Андерссен, чтобы все, кто болеет за на нашу планету, поддержали лайками или комментария ее обращение. С уважением к вам, Михаил. Всем нам благополучия.
Что за Александр?
@@user-su1gj2dn4d опечатка)Александра Андерсон.
@@galiya2167 ааааа, знакомо)
Как будто Владимир Владимирович не в курсе и после этого ролика у него откроются глаза и проснётся совесть)))
Миша, сердечно благодарю. А кофе много пьешь? Что скажешь? Я много... Скоро пойду сдавать кровь на витамины впервые за 20 лет!
пожалуй, много. Каждый день.
Михаил, желаю крепкого здоровья и благополучия!!!
Михаил, а как самочувствие? Чувствуется ли нехватка чего-либо в организме?
Михаил, я очень рада, что Вы снимаете подобные видео!!! Сейчас очень много лже-гуру "адекватного питания" развелось, которые своими вбросами "научной информации" сбивают с толку доверчивых, искренних людей ( особенно тех, кто еще на пути к веганскому образу жизни). К примеру, последние видео Рожкова Андрея и Мартынова Алексея вообще невозможно было смотреть - одно огорчение. Очевидно, что эти люди никогда не поймут этическую сторону веганства. Я даже Фролова Юрия Андреевича попросила, чтобы защитил позицию веганов хоть немного, о страданиях животных рассказал, потому что давно не было роликов на эту тему ( только от Саши Андерсон, в основном). И вот, он снял по моей просьбе аналитический разбор, который называется "Почему Вы не веган?" ( получилось очень информативно). Михаил, а Вам и вашей чудесной семье я желаю крепкого здоровья и счастья! Пусть вселенная всегда поддерживает таких людей, как Вы🙏☀️
дайте ссылку на видео Фролова
Мартынов вещал, что у него на веганстве зубы испортились, хотя сам голодал и на голоде пил воду с уксусом - эмаль полетела))) нашел причину соскочить - всё "для здоровья"😆 Отписалась. И вам советую, если вас это так расстраивает😉
@@--Polina-- ахаха)) значит все же действительно просто молочка захотелось. дальше, видимо, шашлыка захочет
@@--Polina-- Прямо как Tim Shieff после уринотерапии и голодания во всем обвинил веганство.
@@--Polina-- Мартынов на сыроедение зубы не чистил. Он сам об это говорил, когда в Москву приезжал лечить зубы. У сыроедов такой бзик есть, типа зубная паста это химия, а если сыроедить, то даже если зубы выпадут, то новые вырастут, он в это свято верил. Да и к тому же даже практически все всеядные не имеют в 40 лет такие же зубы, как в 20 лет. Так что в зубных проблемах винить веганство просто глупо.
С холестерином конечно странно, т.к он есть только в продуктах животного происхождения. Но я слышал такое мнение, что когда есть дефицит таких витаминов Д и б12, то организм сам начинает вырабатывать слишком много холестерина
@@marina__k просто веганскую диету часто рекомендуют людям как раз с повышенным холестерином, и говорят что плохой холестерин содержится только в продуктах животного происхождения
Спасибо. Миш, если можно, обнови ссылки под видео, не загружаются?
Огонь видос
Спасибо!
на здоровье
Я всего год веган. Мне 48 лет. Все анализы в норме, но лейкоциты понижены. Кстати, и меня понижены были и на мясном питании, нижняя граница нормы 4, а у меня на мясе и молоке были 3,6 и вдруг на веганстве упали 2.7. Испугалась, но врач (одна из ведущих специалистов у нас в Латвии) - погоняв меня по исследованием, ничего не нашла, сказала пить фолиеву кислоту и лейкоциты опять поднялись до 3.6. Так что живу. Принимаю вит Д, но и на мясе принимала, так как солнца нет и все население Латвии в принципе в недостатке витамина Д живет. Да, Б12 принимаю, но показатели у меня высокие, железо и гемоглобин выше чем было на мясе. Холестерин идеальный, давление 110-70. Но я ем только так называемую полезную веганскую пищу, а пирожках забыла. Из вредного - только мороженное из растительного молока. Всем здоровья!
До 8-10 лет на овощах организм держится. Потом вылезет тьма проблем. ..
Поделитесь рецептом мороженого, пожалуйста))
@@genyala я не делаю сама мороженное, я в Латвии, у нас в магазинах очень большой выбор растительного веганского мороженного. И цены уже нормальные.
@@irtr9251 поняла, спасибо)
Михаил, если не секрет, какой препарат железа вы предпочли? У меня сильно упал гемоглобин.
Михаил, сдавали ли Вы анализ на А1С (гликированный гемоглобин)? Если да, поделитесь, пожалуйста, результатом...
Ника Р пока нет
Михаил, спасибо за честность и за желание продолжать питаться растительной пищей. Надеюсь, вскоре вы устраните свои дефициты с помощью витаминов и корректировки питания. Рецепты ващи очень вкусные, но не всегда полезные. Но смотреть вас приятно и готовлю иногда по вашим видео. А основу рациона конечно должны составлять цельные продукты. Я ем 95% растительной пищи, позволяя себе изредка (раз или два в месяц) сьесть маленький кусочек сыра в гостях или что-нибудь из традиционной выпечки. В доме у меня 100% веганская еда. Ем много фруктов и овощей, и мало сладостей. Анализы в норме, гемоглобин выше, чем был на традиционном питании, фолиевая кислота у верхней границы, ферритин в норме, небольшой дефицит витамина д, но для конца весны это нормально. В течение лета на солнышке дефицит должен уйти. Витамин б12 принимаю, когда вспомню, в среднем через день. Б12 действительно важен и от него зависит усвоение многих других витаминов и минералов. Он вырабатывается бактериями, живущими в земле, и чтобы получить его естественным способом мы должны кушать немытые овощи. Но так как с немытыми овощами помимо б12 мы рискуем получить еще и кучу нежелательных инфекций, то я предпочитаю таблетку. Но по сути это единственный витамин, в котором нуждаются веганы со сбалансированным рационом. Удачи вам и здоровья!!
Спасибо за такое видео! Давно планировал сдать анализы, но все не знал с какой стороны подступиться. Т.к. даже на веганстве знаю, что идут перекосы по питанию. В общем надо корректировать.
Друзья подскажите а препараты для повышения гемоглобина типа Тотемы и Мальтофера содержат животные компоненты??в составе указано двух и трех компонентное железо,они содержат что-то животное??
Привет ,обрати внимание на тренировки по системе Голтиса исцеляющей импульс. Для восхождение на Эльбрус это то ,что надо .
Ольга Айказян спасибо