Как бить ногами быстро, сильно и высоко? 12 лучших упражнений для ударов ногами от Антона Шаманина!
Все выпуски про тхэквондо ITF с Антоном Шаманиным: bit.ly/2iFtKmJ
Удары ногами для спорта и улицы: bit.ly/2iuKlJW
БоБо в инстаграме: / fightnerds
Межстилевые бои (спарринги) на БоБо: bit.ly/bobofight
Выбор зрителей БоБо или Смотреть до конца: bit.ly/bobobest
Самые обсуждаемые выпуски БоБо: bit.ly/bobohype
***
Подпишитесь на наш второй канал "Пекло": / peklo
Закажите рекламу на БоБо: bit.ly/1ExyvAn
Поддержите любимый канал: vk.cc/3N8rf5
Как стать героем "Боевых ботаников": vk.cc/4vpHOI
Закажите фирменную одежду БоБо: vk.cc/44bCxK
Подписка на канал "Боевые ботаники": bit.ly/1gzGfqe
***
БоБо во ВКонтакте: vk.com/fightnerds
БоБо на Facebook: / fightnerds
БоБо в Twitter: / fightnerdsru
***
Обзоры единоборств и боевых искусств: bit.ly/1R87acN
Все уроки героев "Боевых ботаников": bit.ly/2iNNdyx
Самооборона в уличных драках: bit.ly/2bmH5eR
Физическая подготовка бойцов: bit.ly/2aPjB1m
Лучшие уроки бокса на русском языке: bit.ly/1MvJ4fO
Уроки борьбы: bit.ly/2by7eb0
Тренировки и уроки ММА: bit.ly/2hYFI6U
Как поставить удар на снарядах: bit.ly/2iNESL1
Как защищаться от ударов: bit.ly/2bhzKQl
Работа ног и передвижение на ногах: bit.ly/2iNEj4f
Комбинации ударов руками и ногами: bit.ly/2iNA7Bg
Проект "Лучшие из лучших": bit.ly/1B9KS68
Реалити-шоу "Встряска!": bit.ly/2iNMopm
Реалити-шоу "Проект "Коряга": bit.ly/2mdZuxQ
Тренировки с популярными блогерами: bit.ly/2iNK3e8
Ударные стили единоборств: bit.ly/2bmImma
Смешанные стили единоборств: bit.ly/2bmIlyt
Восточные единоборства: bit.ly/2bmJ4Qn
Работа с оружием и против оружия: bit.ly/1B9KGne
Здоровье, профилактика травм и их лечение: bit.ly/2bmIVMM
Растяжка и гибкость: bit.ly/2iETbEY
Единоборства для детей: bit.ly/2iqGzlm
Единоборства для женщин: bit.ly/2iqGUVa
Выпуск снят в клубе Shamanin CLub (тхэквондо ITF): www.shamaninclub.ru.
МСМК, двукратный чемпион мира по тхэквондо ИТФ Антон Шаманин показывает лучшие подводящие упражнения для ударов ногами. Прыжковая тренировка Антона предназначена, в первую очередь, для правильного поднимания и выноса бедра.
"Боевые ботаники" ( / fightnerds ) - познавательно-развлекательный канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.
Форматы выпусков БоБо - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.
#антоншаманин #боевыеботаники #единоборства #боевыеискусства #растяжка #гибкость #тхэквондо #taekwondo #прыжки
Телеграм-канал Грандмастера: t.me/bobolord *ЕСЛИ* *ТЕБЕ* *ПОНРАВИЛСЯ* *ВЫПУСК,* *ПОДДЕРЖИ* *КАНАЛ* *ДОНАТОМ:* *cli.co/bobopay* Консультации для авторов KZhead-каналов: cli.co/boboaudit *Советую* *также* *посмотреть:* Все выпуски про тхэквондо ITF с Антоном Шаманиным: bit.ly/2iFtKmJ Удары ногами для спорта и улицы: bit.ly/2iuKlJW Растяжка и гибкость: bit.ly/2iETbEY Межстилевые бои на БоБо: bit.ly/bobofight
ну я сухой сампо себе,. мне легче. Запрыгивал и ходил по обычным бетонным заборам. Вместо таких упражнений можо вертух по 10 в разные стороны сделать и дорожку пройти, на одной прыгая, другой нанося удары, не опуская .2 мин и вся разминка.
это все лажа, что без растяжки. Без растяжки силы нет. высоты нет. А самое главное - лишний вес скинуть, А ну еще 50 раз прыжки, ноги до груди и без остановки. Вообще надо полмесяца побегать просто и на скорость в конце , в порядок функционалку привести, тогда и жрать много не будешь, и легче станешь.
Ваше ИТФ Тхэквондо это махание ногами по воздуху,и то что вы здесь показываете это полный бред,есть спец упражнения для развития мышц ног и без них ваши прыжки бред для лохов. Сам занимался втф,вот почему так говорю.
@@user-pj5it2lf6v Где посмотреть спец упражнения для развития мышц ног, про которые ты говоришь? Скинь ссылку, пожалуйста.
@@user-ls8ln5re4i Извините но это не ссылка ,это упражнения у меня в голове,когда-то меня всему этому учили,так что моей ссылки не существует. Если есть желание скидывай мне видео а я тебе скажу будет от них толк или нет. Или что-то в этом роде,надеюсь ты меня понимаешь.
1:11 - 1 упражнение 3:59 - 2 упражнение 6:00 - 3 упражнение 6:57 - 4 упражнение 8:30 - 5 упражнение 9:22 - 6 упражнение 10:39 - 7 упражнение 12:02 - 8 упражнение 13:02 - 9 упражнение 14:20 - 10 упражнение 15:24 - 11 упражнение 16:10 - 12 упражнение (Для себя) Всегда были проблемы с ударами ног, попробую делать упражнения
Святой ты человек, дай бог тебе здоровья
@@funfire-no4ny, спасибо 😏👍🏻
@@alt1949 ну что как результат?
А как с результатами
Шаманин просто супер. Профи высочайшего класса. Смотреть одно только удовольствие. Плюс огромное количество нужной информации. Огромное спасибо. Очень интересный выпуск.
Не Шаманин а сабомним
Являюсь тренером по тхэквондо втф. Казалось бы, что могу нового узнать... А нет! Что-то интересное для себя подсмотрел. Спасибо за выпуск!
Это обычные упражнения, что корейцы на занятиях в инст. Физкультуры (бассейне) давали, когда в РФ были несколько лет. Втф/гтф не так повезло в Рф... Как и с карате было - учили от второго/третьего лица люди.
"Нет предела совершенству!"
Сколько повторений делать в каждом упражнении или по времени ? А то этот блогер ни слова не спросил про это .
@@user-pj5ly6et5d делай сколько можешь, и ещё немного.
Это же все изи и итф и втф
Антон Шаманин один из самых техничных участников/тренеров БоБо!!!!! Упражнения интересные, будем пробовать)))
Шаманин позитивный человек. Приятно смотреть и слушать.
класс
Спасибо за советы, втащил себе локтем чуть выше колена, лежу откисаю😂
А я вообще коленками въехал в плечи 😂
Заставь богу молиться лоб рассшибут
абы не себе
Харош ахахаха
Красавчик😂!
Эти упражнения для настоящих фанатов которые изучают азбуку, традиции, секреты!!!! С большим Уважением и удовольствием смотрел ролик!Очень редкое и полезное видео.
Шаманин- офигенен!!))))
Огромное спасибо , ребёнок , на соревнованиях вечно не чья или пол победы , чуть чуть что то не хватало для чистой победы .Теперь поняли что не хватало что бы был точный и четкий удар.Спасибо , занимаемся по вашему видео и надеемся , что техника станет лучше и победу в следующих соревнованиях.)
Очень полезные упражнения. И не только для занимающихся тхеквондо. Большое спасибо!
Мастер очень высокого уровня и обьясняет все четко и наглядно показывает,молодец!!!
Ребята,вы просто супер!!!Ударная техника ног,просто загляденье!!! Спасибо за подборку подводящих упражнений!!!!
Часть из этих упражнений сам делаю на разминке, хотя занимаюсь футболом 22 года (вратарём ) . Разогрев мышц, плюс полезно для прыгучести и реакции. Прыжки ноги к груди на месте, запрыг на тумбу, запрыг на тумбу с разворотов, резиночка, полулягушка, плюс полулягушка лёжа на спине.
Спасибо. Почаще пожалуйста делайте такие выпуски .
Спасибо Евгению за БОБО,спасибо что ты создал такой крутой канал,если бы не ты Евгений мир не знал бы этих людей,эти боевые исскуства и т.дСПАСИБО ТЕБЕ ЕВГЕНИЙ👍👍👍
Спасибо ребята за выпуск!!!
Увидел название, сразу вспомнил манхву Борьба в прямом эфире
Кнок бек Кик , щааааааа
За Шаманина лайк не глядя
Спасибо за отличный выпуск !
Антон с такой любовью относится к своему делу, сразу видны результаты этой любви!
Спасибо парни, отличный Тренер, отличный ролик.
Сразу видно отличный специалист и очень интересные упражнения !!!
Спасибо за информацию. Удачи Вам парни. Всего хорошего.
Хорошее объяснение и показ , полезное видео..👍🥋
👍👍👍 Супер!!! Есть что перенять!!!
Спасибо большое))) упражнения очень помогли!
Отличный выпуск! Спасибо! (концовка повеселила:) )
Спасибо очень интересный репортаж
Много хороших советов! Спасибо.
Класс. Искала как раз эту тему. Спасибо большое за урок
Класс, супер, очень интересно , и заводит , спасибо.
Шаманин-ОТЛИЧНО!Ин-фу дозирует.Ее у него хватит на сотню серий.У Луиса также было много подготовительный упражнений на "корточках".Прыгаешь на корточках,по команде выпрыгиваешь как можно выше,подтягиваешь колени как можно выше к груди и в таком положении приземляешься на корточки.Следующее:прыгаешь на корточках,по команде выпрыгиваешь как можно выше с поворотом на 360 град. и приземл-ся на корточки,направление вращения менять.Прыгаем на корточках с напарником,отрабатываем "пинг-понгом"все удары,руками и ногами.Потом спарринг на корточках.Через минуту, по команде,меняем напарника,и так со всеми тренирующимися,чтобы не привыкать к одному,с кем стоишь в паре,должен уметь драться и с большим и маленьким,худым и толстым. Что очень важно,так это выполнять упражнение по команде мгновенно:реакция на внешний раздражитель-счет,хлопок,движение.Потом пойдут упражнения "на опережение":
руслан слобода 👍👍👍✊️
все четко ясно и понятно.. Спасибо
Отличный тренер, и упражнения - классные!!!
Очень интересный выпуск, а главное - полезный, спасибо!
Классное видео все упражнения сделаю обязательно!)
Ведущий красава👍😊 Если бы не ты, то многим мешала закомплексованность. Тебе огромный РЕСПЕКТ! Здоровья тебе братан👍
Женя на 10:30 минут , красава хруст калена смешно 😁
Да это прикол скорее всего, поздняя вставка для смеха во время монтажа. Почему бы не подать немного с юмором. Когда вперёд же он бил с колен, никакого хруста не было.
Огромное спасибо!!!
Мастер высшего класса!!
подача видео замечательное
Юпчаги с колен может быть профилактикой остеопороза тазобедренного сустава!!! Офигеннцые упражнения! Я в восторге.
Классный ролик. Все молодцы, в том числе и кто монтировал.
Антон молодец! Все хорошо объяснил и показал.
Самый познавательный выпуск из творчества бобо
Мастер высшего класса 👍👍👍
Блин, как красиво! И как мастерски!
Круто, спасибо!
СТАВЛЮ ТЫСЯЧУ ЛАЙКОВ ЭТОМУ ТРЕНЕРУ, ХОРОШИЙ ТРЕНЕР, ВСЕ ИНТЕРЕСНО, СЛУШАТЬ И СМОТРЕТЬ, ВСЕ ИНТЕРЕСНО И БЬЕТ УДАРЫ ЧЕТКО РЕЗКО ПРОФЕССИОНАЛЬНО, МОЛОДЕЦ👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏😊
Красота! Полезное видео, все попробовал повторить, занимаюсь муай тай.
спасибо! очень круто
Просто молодецы просто супер спасибо большое за информацию
Отличные упражнения!
Евгений с новым годом! привет из Одесской обл. )
Очень полезный контент, как раз сейчас застопорился в этой теме, и нужны были свежие упражнения)) я кстати до уровня солнечного сплетения прыгаю, рост 180
Значит всё хорошо с торсом - нет живота...
У такого тренера интересно заниматься 👍👏💪
Спасибо вам!
Спасибо!
Ну я первый раз такое вижу, вообще красиво, вот это профессионализм, настояще карате как в фильмах, только здесь наяву. молодец парень, да и напарник у него был тоже который плотненький, тоже не промах. Парни желаю вам всем самого самого!
Только это не карате, а тхэквондо
Упражнения супер!
Спасибо😊
Вы супер! Это просто выжимка всех лучших упражнений да еще и в подаче от такого мастера 👏💪браво
Очень хорошие упражнения
Кому то повезло с тренером, эх где мои 13 лет, не вылезал бы от такого наставника, один из лучших!!! Спасибо!
Супер!!! Благодарю за выпуск!!!
Супер!
Чем чаще Евгений будет ходить на занятия с Антоном, тем быстрее перестанет шаркать ногами при ходьбе. (シ) Хороший выпуск.
Сам занимался 7 лет тайквондо, Очень понравилось! Многие упражнения не знал. Мой рекорд - с места в высоту - 150 см. Сейчас только завидую молодым.
Мой рекорд сейчас с места на диван и то лёжа)))
Вам большое спасибо, сам рукопашник
Спасибо за информацию по срокам доставки по
Спасибо
Hello! mne ochen ponravilsya chyotkiy e akuratno obyasnyaemiy video lesson,,blagadaryu za eto ,, very nice for sharing your talent with all of us:-) sposibo ! i like it
чётко,коротко и ясно!
Топчик!
Круто!
Спасибо 👍🏻
Женя красачик! Антон просто лучший тренер!
Спасибо 👍 👍 👍 👍
Очень много новой информации!!! Лёгкие упражнения!!! Сделал перед тренировкой потом всех победил!!! Всем рекомендую!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Звук, когда слышится хруст костей при выполнении упражнения Женей-вышка)))
Класс
Супер!!!
вообще то боевой ботан был кикбоксером , не канон
Ха-ха-ха тоже после бой в прямом эфире?
1-5, 10,12 для новичков очень хорошо, главное получить взрыв и быстрое движение назад. Сабом молодец, крепыш зажат, бо-Бо как орех :) хорошее видео и советы.
Спасибо за упражнения...поехал в зал..сегодня включу в тренировку.
Очень талантливый тренер любящий свое дело , Cразу всем все понятно,
1:11 3:57 6:00 6:58 8:32 9:25 10:42 12:03 13:02 14:20 15:28 16:13
👍
Молодцы 👍👍
Пацаны Респект, пару из показанных упражнений сам делаю регулярно, после таких упражнений нога вылетит быстрей чем успеешь об этом подумать
Не из суставов надеюсь?
Очень. Круто
Шаманин очень нравится как спортсмен, всегда в основном только ради него и смотрю, а тхеквандо очень классный и красивый вид спорта. Жаль что года не те уже, а так бы жизнь связал с тхеквандо.
Благодарю за очень хороший урок. Круто.
Шаманин- профи тхэквондо!👍 Такого бы тренера моему ребенку.
סטארfack you bech!!! סנטר
Таеквондо ITF пишется "TAEKWONDO"
@@marat4566 но правильно про носиться Тхэквондо
У нас в Лоде в матнасе ганей авив есть хороший тренер по тхэквондо Сергей и хороший Тренер по каратэ сито-рю Дорон, (мой сын выбрал каратэ и очень доволен), если ещё надо, а Шаманин конечно супер крут!
Евгений очень реалистично демонстрирует технику 👍
спасибо
Супер 👍👍👍
здорово!
Вы крутые все правильно и четко.молодцы.Мы в детстве через спинку стула.
Полезный выпуск, Шаманин молодец!!!