KZhead

How Janusz Lost 20kg in 2020 | Easy German 381

Easy German
2024 ж. 20 Мам.
133 169 Рет қаралды
Жүктеу

GET EXERCISES FOR THIS VIDEO: / easygerman
OUR PODCAST: www.easygerman.fm
LEARN GERMAN WITH OUR APP: www.seedlang.com
SUBSCRIBE TO OUR CHANNEL: goo.gl/sdP9nz
FACEBOOK: / easygermanvideos
INSTAGRAM: / easygermanvideos
WEBSITE: www.easygerman.org/
0:00 Start
0:54 Vorsätze & Pläne
2:25 Janusz' Geheimrezept
4:43 Janusz' Essgewohnheiten
5:28 Sport ist Mord
7:08 Ausnahmen
8:17 Outro
---
► PRODUCED IN COOPERATION WITH:
Easy Languages is an international video project aiming at supporting people worldwide to learn languages through authentic street interviews and expose the street culture of participating partner countries abroad. Episodes are produced in local languages and contain subtitles in both the original language as well as in English.
---
Host of this episode: Carina Schmid (www.carisafari.de)
Camera: Janusz Hamerski
Edit: Janusz Hamerski / Carina Schmid
Translation: Ben Eve

Пікірлер

  • Janusz is one of those people so lovable that seeing him happy makes you happy!

    @magdavic9997@magdavic99973 жыл бұрын

    • Ja, Janusz und Cari auch.

      @nancyreindl2744@nancyreindl27443 жыл бұрын

    • Yes, that is true! Janusz and Cari are giving very possitive energy!

      @katajos6337@katajos63373 жыл бұрын

    • @@katajos6337 we're very lucky viewers 😁

      @magdavic9997@magdavic99973 жыл бұрын

    • Can't disagree with that xD

      @tacojesus4783@tacojesus47832 жыл бұрын

  • Er sieht junger aus. Gut gemacht, Janusz! 👏

    @robertcaldwell7365@robertcaldwell73653 жыл бұрын

  • Vorsätze für 2021: Überleben.

    @franmoreno441@franmoreno4413 жыл бұрын

  • yoo can we have more janusz videos, i absolutely love the guy

    @aynhae378@aynhae3783 жыл бұрын

    • Me tooooooo!!!!!

      @elisabethhagspiel3695@elisabethhagspiel36953 жыл бұрын

  • I love how the production on the videos for the past month or so has changed drastically and simply became much much better as compared to the older videos. Definitely feels more alive and more interesting. Please keep it up!

    @aihamkadiri4992@aihamkadiri49923 жыл бұрын

  • Can we officially call the channel, “Sexy German” now? 🕺🏼

    @phillipnelson508@phillipnelson5083 жыл бұрын

  • I need that cat shirt.

    @ebeanz404@ebeanz4043 жыл бұрын

    • www.amazon.de/Wolkenbruch-T-Shirt-Nicht-Heute-Katze/dp/B06XCQ3PY6

      @holger_p@holger_p3 жыл бұрын

  • Congratulations Janusz! You did so well and you look GREAT!

    @djlondon7956@djlondon79563 жыл бұрын

  • Ich esse einmal am Tag- von morgens bis abends 🙈

    @magorzatamalinowska380@magorzatamalinowska3803 жыл бұрын

  • 1. Eliminate all obvious forms of added sugar (cookies, cake, etc. - I get addicted) 2. Consume a whole-food diet - eliminate processed products as best you can 3. Cook at home

    @KeepingOnTheWatch@KeepingOnTheWatch3 жыл бұрын

    • I agree. I basically cut back on sugar, slightly reduced portion sizes and upped my cardio a BIT and I lost around 25 pounds in the past Four months.

      @charlies.5777@charlies.57773 жыл бұрын

    • @@charlies.5777 Bingo! No need for extreme diets or signing up to Fat Summer Camp. The best advice for healthy weight summed into one nice, neatly packaged comment. Vielen Dank Charlie S.!

      @KeepingOnTheWatch@KeepingOnTheWatch3 жыл бұрын

    • @@KeepingOnTheWatch You're welcome!!

      @charlies.5777@charlies.57773 жыл бұрын

    • Why do you talk about sugar and then mention processed foods that contain more calories from fat than sugar? . I agree, don't eat this foods, nothing that is refined, like foods containing sugar, oil or protein powder. And avoid animal products, but mostly for ethics and secondary for health.

      @happygimp0@happygimp03 жыл бұрын

    • @@happygimp0 Why do you personally think I mentioned sugar and then processed foods?

      @KeepingOnTheWatch@KeepingOnTheWatch3 жыл бұрын

  • Sehr sympathisch und kreativ, wie er die Konzepte in sein Leben integriert hat. Super!

    @kikioo7249@kikioo72493 жыл бұрын

  • Herzlichen Glückwunsch Janusz. Ein Lebensstil zu verändern ist nicht einfach und du hast deinen Weg gefunden. Du siehst sehr gut aus. Mach weiter so.

    @luciekudlackova5992@luciekudlackova59923 жыл бұрын

  • "Janusz lost 20kg beim Video Spiele spielen"

    @fairyfellermasterstroke@fairyfellermasterstroke3 жыл бұрын

  • Viel Erfolg und Gesundheit in 2021 Janusz!

    @cheekibreeki2701@cheekibreeki27013 жыл бұрын

  • What a man! Love you Janusz!

    @PodcastCentral333@PodcastCentral3333 жыл бұрын

  • I am learning Deutsch A1 and this channel was the inspiration. Great content always!

    @venkneels@venkneels3 жыл бұрын

  • Großartig Janusz! Deine Einstellung und deine Positivität finde ich sehr schön.

    @lucam846@lucam8463 жыл бұрын

  • Vielen Dank für ihre Arbeit 😍💞

    @brethrenby5039@brethrenby50393 жыл бұрын

  • Hut ab! Die Moral, dass es einem passen muss und jeder sich selbst erforschen sollte und das Passende für sich wählen, ist so wertvoll :)

    @CremeLife@CremeLife3 жыл бұрын

  • Love you guys! This year I want to restart German lessons and stick to them. Your videos are so fun and helpful! Thanks! You are lovely people! I hope my future comments are in German!

    @catalinas3844@catalinas38443 жыл бұрын

  • The topic is the need of the hour for me! Thanks.. And Congrats Januz.

    @bsundar9989@bsundar99893 жыл бұрын

  • You look great, Janusz! You hit the nail on the head...this is a life plan not just something you do for a couple of months.

    @st67839@st678393 жыл бұрын

  • Gut gemacht!! Tolles Video 💪

    @kias87@kias873 жыл бұрын

  • - Wie hast du 20 kg abgenommen? - Ich esse 7-8 mal pro tag 👁👄👁

    @nnslife@nnslife3 жыл бұрын

    • Und spiele Computerspiele :)

      @onesandzeroes@onesandzeroes2 жыл бұрын

    • Lustig

      @rameshtelugutraveller5821@rameshtelugutraveller5821 Жыл бұрын

  • Looking good, buddy! I know you have to feel even better!

    @pootentate6184@pootentate61843 жыл бұрын

  • The best diet for you is the one you can stick to.

    @michaelwilde4779@michaelwilde47793 жыл бұрын

  • Ausgezeichnet, Janusz! Ich wünsche dir das Beste für 2021! LG aus Argentinien

    @JuanManuel-nm1ch@JuanManuel-nm1ch3 жыл бұрын

  • Thank You. Your happiness and relaxed outlook are infectious!

    @kj32@kj322 жыл бұрын

  • Sehr erfolgreiche Ausprobieren, er muss auf sich Stolz sein. Er hat über wichtige Punkte gesprochen, dass man immer eine Plan haben muss, und er soll Geduld haben ❤️

    @MrMalakshDawa@MrMalakshDawa3 жыл бұрын

  • Congrats, Janusz! And thanks for the diet tips! I'm also starting my diet plan today, wish me luck!

    @sasstsuma1467@sasstsuma14673 жыл бұрын

  • he looks great and very happy now. He surely solved the problems. Well done !! Congrats.

    @celsodiruscio2362@celsodiruscio23623 жыл бұрын

  • Gratulieren Januz!! 💪

    @marcoa.flores6086@marcoa.flores60863 жыл бұрын

  • Er sieht super aus! Wirkt gleich mal 10 Jahre jünger, fitter und lebenslustiger toi toi toi und alles Gute!

    @smeemira8225@smeemira82253 жыл бұрын

  • Systeme gehen vor Ziele!! Gut gemacht, Janusz.

    @ConnorWidmaier@ConnorWidmaier3 жыл бұрын

  • Nice Job Janusz! 👏 That is awesome that you found a way that works best for you! Congratulations 🎆 💪

    @JulieT..@JulieT..3 жыл бұрын

  • It's great to see you looking healthier!

    @uruguayespenarol@uruguayespenarol3 жыл бұрын

  • Danke fuer das tolles Video!

    @mariaceciliamaringonidecar904@mariaceciliamaringonidecar9042 жыл бұрын

  • Liebe Grüße aus Osnabrück! Ich finde euch ganz toll.

    @solveigsang5475@solveigsang54753 жыл бұрын

  • Ehrlich gesagt, einer der besten Diät Video auf dem Internet!

    @WhatashameMaryJane@WhatashameMaryJane3 жыл бұрын

  • Vielen Herzlichen Dank Janusz füe die wunderbaren tip ,.Alles gute ...

    @binghellwagner7623@binghellwagner76233 жыл бұрын

  • Sehr gut! Gute Arbeit Janusz!

    @colemanodonnell9129@colemanodonnell91293 жыл бұрын

  • Wow, good job 👏 Love you both ❤️

    @walaayaseen9155@walaayaseen91553 жыл бұрын

  • gut gemacht! es ist sehr wichtig, dass man gesund und bequem lebt.

    @khaledali5928@khaledali59283 жыл бұрын

  • Das ist wirklich ein cooles video. Danke für so etwas!

    @derkonig6615@derkonig66153 жыл бұрын

  • Glückwunsch Janusz! Ich liebe deine Videos und deinen Podcast. Ich hoffe, eines Tages fließend Deutsch sprechen zu können. (geschrieben mit Google Übersetzer)

    3 жыл бұрын

  • First video I saw early since I subscribed. :D Love your videos!

    @lynn436@lynn4363 жыл бұрын

  • Danke sehr! Sehr interessant!

    @alenka5637@alenka56373 жыл бұрын

  • Janusz sieht sehr gut aus! Das ist ein tolles Diät und Bewegungsplan. Meine Vorsatz für 2021 ist mein Deutsch zu verbessern. Ich würde sehr glücklich sein, wenn ich ein komplett „Easy German“ Podcast ohne Pausen hören und verstehen konnte.

    @owenbenton1719@owenbenton17193 жыл бұрын

  • Gut gemacht Januz , weiter geht 💪🏻💪🏻

    @somaiaibrahim1363@somaiaibrahim13633 жыл бұрын

  • Better advice than most fitness videos!

    @Jellyfish270893@Jellyfish2708933 жыл бұрын

  • Das ist Toll ... gut für dich ..👏👏👏👏

    @nadsilver8301@nadsilver83013 жыл бұрын

  • Danke für super Video :)

    @erikpavlusik6214@erikpavlusik62143 жыл бұрын

  • Schön gemacht!!

    @riccardoguareschi7115@riccardoguareschi71153 жыл бұрын

  • Gut gemacht, sehr gut!

    @totoxclub@totoxclub3 жыл бұрын

  • I keep my brain engaged while I exercise by listening to Easy German podcasts! Whatever it takes. :)

    @amandalewis2170@amandalewis21703 жыл бұрын

  • Ich habe zwei Wörter mit diesem Video gelernt. Übrigens und Ausnahme. Vielen Dank für ihre Videos.

    @mirshodruziyev4027@mirshodruziyev40272 жыл бұрын

  • Janusz, Im diesem Sendung hast du etwas unglaublich Weises und Karmisches gesagt "Findet euren eigenen Weg Weil mein Weg muss nicht unbedingt euer Weg sein ". Seit gestern denke ich die ganze Zeit darüber nach. Viel Dank !!

    @maxximusbm@maxximusbm3 жыл бұрын

  • Danke, Janusz 👍 Ich werde deine Diät direkt nach dem Silvester ausprobieren oder sobald ich alle Salate, die nach der Neujahrsparty übrig sind, gegessen habe

    @olgabakulina8488@olgabakulina84883 жыл бұрын

  • Ich danke euch für eure Arbeit. Meine Pläne nächste Jahr ein Arbeit finden und Niederlassung Aufenthalt erlauben bekommen.

    @nazmikaddora1457@nazmikaddora14573 жыл бұрын

  • Herzliche Glückwünsche Janusz-du bist sehr klug! Ohne Sorgen in 2021 für dich und Cari!

    @elizabethchoymoorman6381@elizabethchoymoorman63813 жыл бұрын

  • ich gratuliere dir zu deinem Erfolg !!

    @ai__wizard__@ai__wizard__3 жыл бұрын

  • Janusz ist so süß! Das T-shirt ist das beste !

    @Sevtali@Sevtali3 жыл бұрын

  • Gut gemacht!!!

    @Civil.Structural3000@Civil.Structural30003 жыл бұрын

  • Ich gratuliere Janusz und in generell euch, weil es einer guter Zufall war eure Videos zu finden um ein ständiges Kontakt mit der Sprache zu behalten und merkte ich dass ihr auf english die Untertitel habt, das finde ich gut weil das mich macht zu denken, dass ich obwohl aus Kolumbien komme, gibt es die Chance im Alltag mit der wirklichen Kultur in Deutschland zu haben wie viele weltweite Leute auch. Danke schön und eigentlich wöllte euch was fragen. Was wisst ihr über Kolumbien oder Latinämerika und was die deutsche darüber wissen können? Ich bin dankbar euch zu finden haha Erfolge!

    @salocinonerom6304@salocinonerom63043 жыл бұрын

  • Brawo Janusz, trzymam kciuki za Twoją wytrwałość:)

    @annamatacz3314@annamatacz33143 жыл бұрын

  • Ihren videos hat mir gefallen vielen dank

    @05.04@05.043 жыл бұрын

  • Ausgezeichnet, Janusz! Es freut mich, Ihre Leistung zu sehen!

    @kellheller4901@kellheller49013 жыл бұрын

  • SUPER gemacht, Janusz. Du bist der (Easy German) Hammer! 😃😃

    @MoMaster95@MoMaster953 жыл бұрын

  • Janusz sieht super schlank aus! Das ist ein ausgezeichnetes Ergebnis! Herzlichen Glückwunsch, mach weiter so, Janusz!

    @dashadasha1522@dashadasha15223 жыл бұрын

  • Janus, du siehst so fit und junger aus. ich freue mich, damit du mit uns längere Jahre bleiben werde. Mit herzliches Liebe. Ich wünsche euch alle ein schönes Jahr, in dem ihr alle eure Wünsche verwirklichen könntet.

    @buyrunsizde@buyrunsizde3 жыл бұрын

  • Ich freue mich, dass Janusz auch ziemlich glücklicher aussieht! Gut gemacht!

    @AdriSaysHai@AdriSaysHai3 жыл бұрын

  • Eulàlia aus La Garriga, Katalonien. Mir mach viel Spass euch zu hoeren, immer so positive!!! . Das wichtigste ist "happy" mit Kleinigkeiten zu sein. Das beste für das neue Jahr. Petons!!!

    @eu2888@eu28883 жыл бұрын

  • Dude! You look great! Keep it up!

    @hellerado6901@hellerado69013 жыл бұрын

  • Wow I'm so happy for Janusz!!!!

    @lumino8048@lumino80483 жыл бұрын

  • I've done a really similar thing with a video game and an exercise bike during the pandemic. I could pedal away for hours and hardly realize it. I'm glad you're getting fun exercise!

    @astrodyke@astrodyke2 жыл бұрын

  • Herzliche Glückwünsche, Janusz! Wunderbar.

    @carolyncoughlin9347@carolyncoughlin93473 жыл бұрын

  • Viel Erfolg, gut gemacht Janusz! 😄👍

    @nohazakaria3626@nohazakaria36263 жыл бұрын

  • Nu, das brauche ich auch. Gut gemacht!!!

    @argonwheatbelly637@argonwheatbelly6373 жыл бұрын

  • literally my idol

    @Tockz@Tockz3 жыл бұрын

  • Congrats! Thanks for the good advice :)

    @kathleenallen5584@kathleenallen55843 жыл бұрын

  • Bin stolz auf ihn. Gut gemacht!

    @adilkhanurazalin3753@adilkhanurazalin37533 жыл бұрын

  • So viele Thema und ich clicke diese Video an ersten Blick

    @aizoid4735@aizoid47353 жыл бұрын

  • Lеider verstehe ich nur halb aber Dein Video motiviert mich zum Lernen. Vielen dank !✨

    @Kidneybeaan@Kidneybeaan3 жыл бұрын

  • Herzlichen Gluckwunsch zum Neuen Jahr, ich wunsche noch zu reisen

    @valentinascolari5993@valentinascolari59933 жыл бұрын

  • gut gemacht, Janusz! wir treffen in Prenzlauer Berg. Du bist super Nett. ich wunsch dir viel Glück in 2021!

    @MrAlligator3@MrAlligator33 жыл бұрын

  • Brawo Janusz !!! 20 kg to dużo :D Pozdrawiam 😊

    @nataliawilsonart@nataliawilsonart3 жыл бұрын

  • good for you man!

    @ivicaignjatovic5890@ivicaignjatovic58903 жыл бұрын

  • Gratuliere!!!

    @alexeyseveryukhin6142@alexeyseveryukhin61423 жыл бұрын

  • wow hast du gue gemacht und Danke für die tollen Videos

    @wolfdiamant2441@wolfdiamant24413 жыл бұрын

  • Krass! :) Sehr gut!

    @fastwalker2163@fastwalker21633 жыл бұрын

  • Janusz, Herzliche Glückwunsche! Du bist gerade mein Held geworden!

    @canned_heat1444@canned_heat14443 жыл бұрын

  • Dankeschön für die Ratschläge. Viele Grüße

    @Adolfoberrend21@Adolfoberrend213 жыл бұрын

  • Bester Fitnessguru !!!👏🏼

    @s.j.4061@s.j.40613 жыл бұрын

  • Wow Janusz 😃😃😃 Super!! Das ist echt krass 👍👍 Herzlichen Glückwunsch 🍋🍍🍎🍏 Liebe Grüße, Max 🇩🇪🙋‍♂️

    @DeutschlernenmitMax@DeutschlernenmitMax3 жыл бұрын

  • Ich bin sehr froh, dass Janusz solche Erfolge erzielt hat. Gut gemacht! Er hat auch ein sehr schönes T-SHIRT.

    @IvanIvanov-ug5dc@IvanIvanov-ug5dc3 жыл бұрын

  • Janusz, you look great. Congratulations on helping yourself to become healthier.

    @leeatkinson6675@leeatkinson66753 жыл бұрын

  • Janusz wyglądasz super :) (Du siehst supertoll aus :) Mein Vorsatz ist: Ofter Easy German zu sehen ;) Ihr macht eine wirklich fantastische Arbeit, ich wunsche euren ganzen Team alles Gute im Neujahr 2021 .

    @marzenajakubiszyn212@marzenajakubiszyn2123 жыл бұрын

  • Janusz ist sehr nett! Weiter so !

    @nicko377@nicko3772 жыл бұрын

  • I would like to have Janusz as a friend, he seems to be so cool and he certainly knows about several topics, cool dude.

    @yuricesar6126@yuricesar61263 жыл бұрын

  • Herzlichen Glückwunsch, Janusz!

    @gclee4387@gclee43873 жыл бұрын
KZhead