5 продуктов для крепкого и спокойного сна
Бессонница приводит к атеросклерозу, инфаркту, инсульту, гипертонии. Как нормализовать сон?
💊 Подпишись на Доктор 24 👉 / @doctor-24
Бессонница все чаще атакует молодых людей. Доказано: это повышает риск инфаркта и инсульта в будущем! Как защититься? Чтобы нормализовать сон, нужно правильно ужинать!
ЭКСПЕРТ: АНГЕЛИНА МИНАСОВА - нутрициолог, специалист по правильному питанию.
💊 #Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу?
Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное - найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи!
💊 Смотрите также:
Все выпуски - • Доктор 24. Все выпуски
Здоровое питание - • Здоровое питание
Аптечка - • Аптечка
От гриппа и простуды - • От гриппа и простуды
О коронавирусе COVID-19 - • Коронавирус COVID-19 и...
Женское здоровье - • Женское здоровье
Забыли про тыквенные семечки и про индейку, где большое содержание триптофана
Такое ощущение, что молоденькая нутриционист отвечает на экзамене в школе.
Спасибо 😊
ведущaя кричит, как будто что-то сломано в голове ...
Вату катает
Благодарю
Полезная информация, спасибо.
Очень бодренько !Молодо -зелено !😨
Мне лично ни какие травы не помогают и кифир тоже и молоко и мелотанин так-же
Спасибо. Периодически страдаю бессонницей. А на работе всегда надо быть очень внимательной. Поэтому принимаю пищевую добавку габа эвалар. Помогает мне быстрее уснуть, оказывает успокаивающий эффект. Муж со мной вместе пьёт, вообще стал просыпаться без будильника выспавшимся, а ранее было 3 будильника, которые постоянно переводил.
Полезная информация. Продолжайте пожалуста.
Чому потрібно так кричати? І не гарно так звертатись до продавців: Здрастє!
Лук,капуста тоже для хорошего сна!
Откуда эти девочки знают что чем можно замен ить
Важно не как говорит, а что говорит!
Молоденькие они ничего не знают просто выучили
Спасибо. Стараюсь не нарушать биологические часы, соблюдаю режим. Но все равно периодически возникают трудности с засыпанием, часто из-за стресса. Хорошо врач посоветовал мелатонин. Купила самый недорогой от эвалар. Оказался прекрасный препарат. Обладает снотворным эффектом и помогает быстро уснуть. Самое главное не вызывает привыкания и утром нет чувства разбитости.
Много лишнего текста .
Ведущую надо срочно убрать голос давящий на психику и неприятный.
Кроме голоса у неё есть ещё плюсы?
Да,голос ужасный.
КАКОЙ НЕПРИЯТНЫЙ ГОЛОС
Спасибо за рецепт.
Здрасьте, Может быть "здравствуйте"
Зачем натянула маску? Поблизости ни души, кого боится?😀😀😀
Такой противный голос у ведущей
Много слов не по теме.
Много трёпа
Правда противный голос
У кореспондентки не только неприятнный голос, да и каким тоном говорит, просто ужастно !!!!! 😳
А ужасно пишется без Т🌛
Неприятно слушать корреспондентку,много лишнего,противный голос!
Девочки умницы,спасибо..!!
Ведущая умрешь со смеху. Здрасте точно как торгашка.х
И голос, резкий будто хочет поругаться.
Действительно! У ведущей голос резкий,с претензией на внимание к её речи..
Неприятный голос
Кефир каждый вечер употребляю , бананы и все что было сказано. Это не верно. Как не спала , так и не сплю. Специалист , нужно сначала на практике испытать , а потом предлагать. В
Не надо бананы вечером для сна) Даже зеленые. Например: вишня, черешня, сыр в небольшом количестве за пару часов до сна. Скорее всего, Вы не спите из-за иных проблем или из-за каких-то внешних факторов. Лучше к специалисту обратитесь, а то чреваты длительные проблемы со сном
Сколько же воды вылито до сути !!неинтересно !
на сшет вишневого сока я не согласно а остальное все правильно особенно молоко теплое можно и медовый напиток 30 минут до сна
Че они так кричат
Сок это хорошо у кого нет реакции через полчаса бежать в туалет 😁
Уж миндаль совсем не к чему. Перед сном, тяжело на желудок по мне... Молоко это да.... А ведущая очень крикливая, не приятно....
У
Какой неприятный голос у ведущей
Неприятный голос у ведущей.
Девченки молодцы🍓🍓🍓🇺🇦
Да уж,голос ведущей , очень пронзительный и очень противный, даже ролик не хочется слушать!
ДЕВЧОНКИ.
ВЕДУЩАЯ ОРЕТ КАК ПОТЕРПЕВШАЯ.
Молодым все равно до болячек
Ходьба 5 км перед сном и шикарно спишь
ЭТО РАБОТАЕТ.!
@@Avrora1602, ходьба?
@@ludmilarommens4092 ТОЛЬКО НЕ 5 КМ., МИНУТ 40 НА ВОЗДУХЕ.!
@@Avrora1602, а.. Ну да
А проще,молоко кипяченное,и с маслом ,просто бомба,
где съемка
А разве молоко не нужно пить ближе к о сну !? Ну примерно за пол часа час
А зачем намордник ?
Бывают же настолько неприятные голоса!!! Ухо режет, невозможно слушать!!!.... 🙄
А чего они так орут.От этого ора точно не уснешь!Чудной стиль...
Голос да
У блондинки визгливый голос, бьёт по ушам. Её муж точно страдает бессонницей, бедолага.
У неё голос как из мультика😂
Она правда думает, что купила вишнёвый СОК? Если молоко и кефир честно фермерские то ещё ладно... А так всё это пальмовое масло за которое никто никого не наказывает!..
Вы правы !
Девушка,а зачем маска нужна на улице? г.Псков.
наверно губы неудачно набила ....
Какой же противный тембр голоса!!!
Нет стресса,мозг просто не желает спать! Стакан айрана на ночь,миндаль 7 орешков!
Голос у ведущей неприятный, разговорные предложения как у базарной бабы- безграмотность сплошная в словах- гнать и не показывать нам таких неуков- разговорников....мрак.
Так она и не скрывает что из рынка😂
Голос у ведущий очень не приятный.
Согласен полностью,очень неприятный голос у ведущей!
на трассе раньше трудилась
Нейролептика пачку сразу или феназепама.и через 3 часа заснете навсегда.и в молочке нет молочка в магазине.и в кефире кефира
Я тоже подумала, что молока нет
Голос у девушки не приятныи
.банан.категорически нельзя
А мне дождь мешает,
Не надо рассказывать сказки,и мы знаем, что плохой сон вредит организму!!!Где они хорошие продукты?Не смешите!!!
Эти продукты вместе надо кушат или по одному каждый день? Спасибо
Я атаракс пью на ночь пол таблетки и аритмию убирает....
У меня повышается ночью
С возрастом молоко вредно.
Хватит пужалками заниматься, если вам много лет бессоница обеспечена, у меня бабушка до поздна вязала, утром рано вставала хотя и в городе а была печка значит надо топить,пошли эти сверестелки они в жизни ни хрена ни видели и учат нас жить и что есть пусть зара.отают на эту еду и своей бабушке приготовят а то у.неё пенсии не хватает на это ,мне 78 л жа сплю плохо ну и что а кто спмт .удет совсем здоровый в этом возоасте ,брехня
Ужас!!!! Вы в школе учились?
отвратительный нолос
Ударим крепким пивом по бессоннице! Даёшь 9- ку и "Охоту"!
Девочки привет можно ли вишневый сок заменить вишнёвым капотом?
От какого авто. Пиши правильно 'компотом'.
Можно на капоте)
Свояземля
...С.начала.передснам.нада.заниматса.пададияле.спортам.,,щтобы.патом.харошо.уснут...Науке.Даказена.
Ужасно неприятный резкий голос у ведущей и неприятная манера поведения вцелом!
Рыба плохо.
А короче нельзя?Много лишней болтовни...
Собаки, в пищевой карзине 😡 это круто. Куда администрация смотрит. Что за магазин интересно? где такое норма.
Я тоже сразу об этом подумала. У нас в Одессе родители в пищевых корзинах возят детей и не маленьких в обуви. И попробуй скажи родителям - сразу в голову получишь. А администрации все равно.
Молоко помогает когда тёплое, а кефир тёплым не выпьешь, скинет. И по моему кисло молочка бодрит. И кстати, если у меня есть деньги на ежедневную форель, значит у меня все хорошо и сон и так придёт.
Действительно ужасный голос
Учение ...... маркет ...... шум ..... П О К А З У Х А ........................
Если в таком наморднике ходить по -любому можно гадостей находить...
Ведущей надо снять маску. Очень резкий голос в маске. Неприятно слушать
Маску она не могла снять по-умолчанию. Можно нести всякую чушь. А вот озвучка была произведена уже после монтажа. Потому и манера такая.
Если ведущая сама для себя избрала никнейм "Алёна Стресс-24", то она и работает в этом ключе: будучи взрослой, работает под задиристого подростка. Такой стиль скорострельной тарахтелки-бодрячки хорош для ассистентки Иаана Урганта, а ещё лучше - для краткого рекламного ролика. Но продолжительное щебетание на медицинские темы точно смогло вызвать у Вас раздражение: ведь восторженное скороговорение больше подходило бы к рекламе всепобеждающего шампуня от блох для любимой болонки ведущей.
Самый лучший рецепт - съесть соседей.
Девушка старается для вас донести ролезное,а вы все зациклились на ее голосе.
Ни чего на ночь
Какой неприятный голос
Оказывается, как важен тембр голоса.Ведущей надо взять уроки постановки голоса. Остальное -коротко понятно, полезно!
Спасибо.будем.знать.
АН
Через маску плохо слышно. Зачем маска на улице, когда блогерша идёт одна
Комментаторы.имели бы совесть.где вы росли и кто вас воспитывал?
Она чересчур уверенно говорит о том, что не знает и не хочет знать.
А она знает , сколько стоит полезная рыбка ???
@@alllseracer5412 111¹
@@alllseracer5412 B v
Artjom L
Голос не приятныи девушка вроде молодая
Молоко мочегонное..
Фу! Попса! Реклама намордника(
Голоснаипротивнейший
Я высказал с вое мнение,мне не нужны лайки и осуждения.
Хороший трудовой день и спишь как младенец. А девкам делать нех...й.
Не нравится, не смотрите
Я вообще не согласна что пишут про то что голос у ведущей неприятный, оОчень довольна голосом😁приятный и даже замечательный голос!!!!!🤣Дай Бог всем иметь такой прекрасный голос и видео все по теме🍀🦋🙏💓
Я с Вами согласна, приятный голос у ведущей девочки.
Яйца
@@user-iz4dw1zj2k ,
Привет сними маску на улице никого нет
Смешно
Даааа...голос у ведущей очень режит слух...и особенно слово ЗДРАСТЕ....не здравствуйте....а здрасте .....😳😡🤯безграмотность и плохое воспитание в РОССИИ процветает пышным цветом....
,
Пахааааааааать💪🤣🔫💪
голос
Голос действительно противный,громкий,раздрожающий до дрожи,а сочетание кефира ,молока и рыбы очень сомнительное,можно от него потом всю ночь бегать в туалет,и тогда уже будет совсем не до сна
Голос как у бабули
Перед сном попейте зеленный чай, только заведите будильник, чтобы не проспать.
главный продукт водка, не вошёл в топ? диз с ноги!
Орехи херня и всё остальное ! Самогон вот это сон!!!
Вечный сон после банкета на 60- летии? Итальянцы- мужчины , в среднем, живут на 18 лет дольше ( см.в Гугле рейтинг продолжительности жизни в странах мира). Так вот в этом рейтинге " макаронники" , как их у нас называют любители самогона, в числе лидеров. А наши Вани , досрочно прущиеся в гроб в обнимку с бутлем сивухи, лишь подначивают почти тёзку Джованни, который пьёт своё ресвератрольно-антиоксидантное кьянти: мол, этот макаронник Джо-Ваня каким- то слабеньким компотиком побавляется. ... И 18 лет разницы в продолжительности жизни - это не аргумент для тех, кто после третьего стакана-гранчака самогона и тоста "За прекрасных дам!" занюхивает выпитые 600 мл. корочкой хлеба и приступает к любимому спорту - резьбе по салу. После 4-го стакана сивухи может ещё убеждённо провозгласить исторический слоган: "Что русскому хорошо, то немцу -смерть". Немцы-мужчины, кстати, живут на 1, 5 года меньше итальянцев, но на 16,5 лет дольше наших, в рядах которых есть почитатели самогона, портящие вместе с курильщиками нашу славянскую статистику в части мужской продолжительности жизни. Женщины в наших краях живут на 11-12 лет дольше мужчин . Это хорошо для хоть какого- то утешения наших геронтологов: ведь немки, француженки, итальянки становятся вдовами лишь на 3-5 лет позже своих ушедших мужей. Такой запас жизнестойкости продуман природой еще в доисторические времена- вот тот лузер, что обпился в пещере брагой, схватил дубину и побежал охотиться на мамонта, может и не вернуться, а оставшаяся в пещере мама с детьми должна жить для потомства подольше- вот такой бонус от Природы. А наша большая разница в продолжительности жизни слабого и сильного(??) пола побудила ВОЗ даже употреблять такой термин, как "страна молодых вдов". ... Я лично стараюсь жену не переводить в эту категорию. Мне 74 года, умеренно попиваю каберне или саперави. Самогон попробовал в 18 лет, к счастью эта мерзость мне не понравилась. Поэтому я уже свыше полувека крепкого спиртного не употребляю. Разве только немного рому в чай в зимнее время.
😀
Ах бутылочка вина как же Я в тёбя в люблёня отдых португалий в долёни рёки дору приключения бывшей бухгатёршёй работаёт гидом с русского говоряшёми туристоми заявки принимают контакты свётлана ещ сомилье
Продаётся в аптеке таблетки сон бай. Половинка таблетки и спишь.