💊КАК УЛУЧШИТЬ СОН? КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ? ГЛИЦИН И ЗДОРОВЬЕ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
❤️ ЭНЕРГИЯ, ПАМЯТЬ, СОН & ГЛИЦИН
Большинство пациентов на приеме жалуются на слабость, снижение памяти и плохой сон.
Сегодня мы погорим о веществе, которое поможет при данных состояниях- о глицине.
ГЛИЦИН - это НЕЙРОПРОТЕКТОР, который применяется для снижения нагрузки на психику, улучшения сна и интеллектуальной продуктивности.
Организм производит глицин сам, также его можно получить с белковой пищей, которая расщепляется на аминокислоты.
👩⚕️ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ГЛИЦИН:
✅ Глицин способствуют ПОВЫШЕНИЮ ВНИМАНИЯ, увеличению счетно-вычислительных возможностей мозга и ускорения реакции. Именно поэтому глицин используют студенты во время подготовки к сессии, как ноотроп, как вещество, которое СТИМУЛИРУЕТ РАБОТУ 🧠.
✅ Также его назначают детям с синдромом дефицита внимания.
✅ Аминокислота блокирует рецепторы адреналина, защищая клетки от гормонов стресса. Глицин УМЕНЬШАЕТ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ И АГРЕССИВНОСТЬ, уменьшает конфликтность.
✅ Глицин ОБЛЕГЧАЕТ ЗАСЫПАНИЕ, НОРМАЛИЗУЕТ СОН💤 .
✅ Глицин снижает токсическое воздействие этанола на центральную нервную систему. Другими словами, его применяют ПОСЛЕ 🍷 алкогольного ОПЬЯНЕНИЯ, чтобы СПРАВИТЬСЯ С ПОХМЕЛЬЕМ.
✅ Есть данные, что глицин СПОСОБСТВУЕТ СНИЖЕНИЮ САХАРА КРОВИ, так как снижает уровень стресса. Причем никак не влияет на инсулин.
✅ Глицин НОРМАЛИЗУЕТ ДАВЛЕНИЕ И ПОЛЕЗЕН ДЛЯ СЕРДЦА, в том числе на фоне стресса. Уменьшает вероятность инсультов у людей пожилого возраста.
✅ Глицин УЛУЧШАЕТ ВЫРАБОТКУ ГЕМОГЛОБИНА, поэтому тем, у кого латентный дефицит железа либо тем, у кого анемия, тоже необходимо принимать глицин.
Особенно, когда низкий уровень белка.
Потому что при низком белке, при дефиците в частности, аминокислоты глицина, железо, которые мы принимаем, крайне плохо усваивается в гемоглобин. То есть анемия не компенсируется.
Таким образом, глицин можно даже назвать панацеей для любого городского жителя!
👩⚕️ В качестве источников глицина добавьте в рацион белок куриного яйца, говядину, курицу, индейку и другие белки животного происхождения. Также глицин содержится в орехах, бобовых, зерновых.
👩⚕️ Кроме того, глицин выпускается в форме таблеток для приема внутрь и под язык. Эффективные дозы глицина - 500-1000 мг в сутки. Назначается врачом, принимается чаще всего во вторую половину дня.
👉А Вы принимали глицин? В рабочей дозе или в низкой? Чувствовали эффект?
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Как всегда низкий поклон,и большое СПАСИБО!
Спасибо, все ясно и понятно! ❤
хорошая подача информации, спасибо! даже приятно было послушать
Спасибо, врач Ольга Павлова!
Огромное Вам спасибо!❤
Благодарю вас Ольга Павловв.🙏🙏🙏 за полезная информация
Ольга Михайловна от всего сердца благодарю❤.С удовольствием смотрю ваши видео и черпаю много полезной информации для себя.Помогаете выжить в этом мире.
Внятно понятно с расстановкой Спасибо огромное за ваш труд ❤❤❤
Очень доходчиво четко без лишних слов спасибо вам
Спасибо Вам за информацию нам не хватает таких врачей как Вы грамотных и болеющих за своих пациентов
Благодарю за очень полезную информацию! Будьте здоровы и счастливы! ❤❤❤❤❤
Спасибо вам за доступную и понятную информацию о глицине.
Доктор с большой буквы! Такие должны быть врачи у нас!!!❤
Что такого важного сказала этот доктор?что уж так льстить?
Спасибо огромное за важную для меня информацию!!!
Огромное спасибо Ольга за ваше понятное объяснение желаю здоровья, много радости от того что говорите все понятно и ясно.Будьте благословенны! Я употребляю только две недели уже чувствую улучшение во всем.
Ольга Михайловна , Спасибо вам дорогой доктор за вашу помощь!❤
Очень полезная информация! Спасибо, доктор! 💯👍❤🌹🌹🌹
Ольга Михайловна, благодарим Вас!!!
Спасибо большое за такое разьяснение❤
Добрый вечер🌙 👍 спасибо🙏💕 за видео приятно смотреть.
Спасибо большое за видео работу
День добрый Ольга Михайловна спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍👍👍
Спасибо вам за хороший совет.
Как всегда у Вас интересная информация Ольга Михайловна
Смотрю только вас, Ольга Михайловна! Вы- лучшая 💗
Огромное спасибо за полезную информацию.👍🤝
Спасибо большое как всегда интересно, полезно и познавательно. Будьте счастливы)))
Крепкого здоровья и долголетия всем!!! Божией мудрости всем!!! Божиих благословений всем!!!
Спасибо вам,милый доктор,вы лучшая))) очень интересно вас слушать)❤
Спасибо. Очень познавательно. Полезно.
Спасибо доктор, за полезную для всех информацию.Всех вам благ!🙏😍💐
СПАИ ВАС ГОСПОДИ ДОКТОР ОТ ВСЯКОГО ЗЛА!!!!БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ, ТОЛЬКО ВОТ УЗНАЛА ОТ ВАС.ВСЕХ ВАМ БЛАГ.❤❤❤
Перед ОЛЬГОЙ М. слушала другого доктора,не услышала ничего толкового, а сейчас слушаю Ольгу Павлову и поверила,что нужно попробовать ГЛИЦИН для сна.❤❤❤❤❤
Ольга Михайловна! Спасибо большое за ваш труд! Здоровья Вам и процветания!❤
При абстинентном синдроме по сколько пить таблеток, рекомендуют по 10 штук, не много ли
Огромная Благодарность! Высокий Профессионализм! Очень четкая подача информации: просто, быстро, конкретно! Реальная помощь при отсутствии медицины в стране
Спасибо,вам большое за информацию.
Я Вас очень люблю Олъга Павловна❤
Спасибо вам большое ❤❤❤
Спасибо доктор,сегодня я у Вас слышало очень полезные информации,советы ,до этого не знала об этой лекарстве.
Спасибо за информацию
Умница красавица, а ручки вообще восторг!!!
Благодарю Вас, Ольга!.. ❤
Всё на пальцах народеым языком интересно доходчиво главное полезо объяснили Ольга благодарю вас❤❤❤
Ольга Михайловна, огромное спасибо за доступную и очень важную, для нас, информацию. Крепкого Вам здоровья!
Не перестаю восхищаться Ольгой Михайловной - каааак Всё ЧЁТКОО нам говорится , Грамотно и Главное Неторопливо!!! Спасибо Огрооомное и Успехов вам вооо всём 🤗
Спасибо, что просветили.
Очень грамотно донесли для нас Спасибо вам огромное.❤❤❤
Огромное Спасибо❤❤❤❤
Любимый Доктор, спасибо. ❤❤❤
Умница, как всегда интересно и познавательно)))👏🏻👏🏻👏🏻
Врач от Бога
Спасибо вам большое
Молодец 👏 без лишнего вступления, все разъяснила как надо, доступно и понятно.
Спасибо за интересную информацию, принимаю глицин регулярно на ночь.
СПАСИБО вам за информацию, очень познавательно, Вы умница.
Спасибо Олга Михайловна завтра же пойду в аптеку❤
Спасибо вам🙏
Насчёт дозировки - это очень важно!! Спасибо, док
Умничка какая же, вы умничка!!!
Благодарим!
Спасибо большое! Интересно было бы узнать о пользе одуванчика и крапивы.
Спасибо ,доктор,очень люблю глицин .
Спасибо! Вы наша спасительница!
Где еще его взять: лечащего врача...
Доктор, я так вам благодарна, вы столько много ценной информации предоставляете❤ спасибо вам большое
Какая умничка. ❤❤❤
Спасибо вам огромное за информацию
Большое спасибо вам.
Спасиба. Ольга
Начала пить глицин на ночь по 4 таб по 100 мг и стала спать, СПАСИБО ВАМ, ДАЙ ГОСПОДЬ ВАМ ВСЕГО, ЧТО ВЫ САМИ ХОТИТЕ В ЭТОЙ ЖИЗНИ ❤️🌹🌹🌹
Почему 4 табл много вредно?
@@user-pd2bc2wz5z Получается, даже мало. Ольга Михайловна рекомендует лечебную дозу 500-1000.
А как долго можно принимать глицин?
@@user-ju1uw2kh2y понятно спасибо
@@user-ju1uw2kh2y 14-30 дней. Но не больше т.к. передоз этой кислоты наоборот лиши вас сна. Читайте инструкцию, в нете есть
Спасибо большое за информацию,
Благодарю вас,все четко и грамотно
КРАСАВИЦА СПАСИБО
Спасибо доктор обожаю Вас талантливая привет из Азербайджана
Я очень рада снова вас видеть и слышать.Здоровья вам и всего самого хорошего.У нас война и нам очень тяжело.
Спасибо!!!
Спасибо за такую важную информацию, белка ем достаточно, но не сплю совсем.
Как вас я люблю!❤️
БЛАГОДАРЮ ВАС
Спасибо !
Спасибо бошьшое за консультацию!! Обязательно сегодня начну принимать глицин от бессоницы.
Нравиться смотреть ваши видео, кратко и самое основное и в доступной форме ❤ Ув Ольга Михайловна,как долго можно принимать глицин?
Доктор с большой спасибо большое за ваш труд ,Здоровья ❤
Ну надоже естьже такие врачи которые говорят суть и что делать коротко ясно толково . Молодец девка. С уважением. А.
Доктор, спасибо большое!!! впервые на Вашем канале. Моя подписка и лайк. Очень полезная информация.
Спасибо большое Доктор..
Спасибо большое за полезную информацию
Спасибо огромное ❤❤❤❤❤ город Баку
Спасибо спасибо спасибо 🎉😊😊😊
Умница как вы все просто и доступно обьесняете....🙏🙏🙏
ОбъЯсняете! Ясно,а не Есно😢и твёрдый знак..чтоб Вас....
@@user-wj4gc9rd5k а вы кто здесь, ФИЛОЛОГ? Кому надо, тот понимает.
Умница Благодарю
Смотрю уже подряд четвертое видео. Оч крутая доктор👍👍👍
За 5 минут всё разложила! ❤
Спасибо за инфо
Спасибо
Мне глицин форте помогает! Отличное средство, планирую начать давать детям.
Какая красавица врач. От одного вида уже стает тепло на душе Спасибо!!!!!!!!!
Я БЛАГОДАРНА ВАМ.ГЛИЦИН ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ ПРИ ПСИХОЭМОЦИАНАЛЬНОМ СОСТОЯНИИ.вы умница еще снижает сахар .
Спасибо большое
СПАСИБО ВАМ БАКУ
Благодарю вас