KZhead
Ойын-сауық

قصتي ومعاناتي مع الوزن الزائد،كيفاش نقصت 19كلغ تبعي كلامي غتوصلي الوزن لي كتمناي

يوميات رشيدة أم ملاك المتنوعة
2023 ж. 23 Мам.
580 539 Рет қаралды
Жүктеу

قصتي ومعاناتي مع الوزن الزائد،كيفاش نقصت 19كلغ تبعي كلامي غتوصلي الوزن لي كتمناي
#نقصان_الوزن#
الرجيم #
#الصيام_المتقطع#
#نقصان_الوزن _بسرعة#
صيام _متقطع#
حرق الدهون الجسم والبطن بأفضل وأهم الأطعمة والاغدية والاكلات التي تساعد على حرق الدهون في الجسم،طريقة الصحيحة للتخسيس،التخسيس بطريقة طبيعية وسهلة، أكثر الأطعمة حرقا للدهون،طريقة نقصان الوزن بدون حرمان، إنقاص الوزن، تجربتي مع فقدان الوزن،تخسيس البطن وإزالة الكرش دهون البطن،فقدان الوزن تخسيس البطن بسرعة وإزالة الدهون إزالة الوطن، إزالة دهون الذراعين،إزالة دهون الجانب، تخسيس البطن وإزالة الكرشة في 3ايام تذوب دهون البطن مهما كانت الكرش كبيرة جدا ومدلدلة،شد البطن بسرعة تنحيف البطن بسرعة بدون ريجيم، شد الترهلات،أطعمة تساعد على الريجيم،كيتو دايت،نظام الصيام المتقطع، شرح نضام الصيام المتقطع بالشرح المبسط،شرح نظام الصيام المتقطع، وجبات صيام متقطع،حرق دهون،

Пікірлер

  • السلام البنات أنا كنوزن 133 كيلو كانتمنا نديرو ݣروب نديرو تحدي شكون مهتمة بالأمر عفاكوم جاوبوني

    @user-gj4up4de4y@user-gj4up4de4y7 ай бұрын

    • انا دايرة كروب متبعين فيه نضام يلا بغيتي تلتحقي بينا مرحبا

      @BayadAbla@BayadAbla6 ай бұрын

    • الله إجازيك فين غادي نلقا الهاتف الواتساب

      @user-gj4up4de4y@user-gj4up4de4y6 ай бұрын

    • @@user-gj4up4de4y مرحبا خليلي رقم الهاتف وانا ندخلك معانا لكروب يلا كنتي معولة تبداي

      @BayadAbla@BayadAbla6 ай бұрын

    • دخلوني معاكم

      @karimadoha9696@karimadoha96966 ай бұрын

    • @@karimadoha9696 سقسيتهم مجاوبوني حد مكرهت

      @user-gj4up4de4y@user-gj4up4de4y6 ай бұрын

  • برافو حنا نسا نديرو قلب و ننقصو بحالك يارب

    @assmahizir9523@assmahizir95238 ай бұрын

  • حنى المغاربة خرج علينا كتار الخبز نفطرو بيه نتغدو بيه او نتعشو بيه زيدي عليهم هدي مسمنات هدي حريشات هدي سفنجات هدي بطيبطات والله بنادم اقطع الخبز او سكر والله يعطينا الصحة الجيدة او للجميع

    @souadamri2313@souadamri231311 ай бұрын

    • احسنت القول عزيزاتي

      @fatihaellouz9331@fatihaellouz93319 ай бұрын

    • اه اختي وزيدي عليها شوحدين 2023 بقي بغين غلض

      @MalakZrwal@MalakZrwal8 ай бұрын

    • 😂😂😂

      @AminaAmina-sb4qc@AminaAmina-sb4qc8 ай бұрын

    • 😂😂😂وياه يختي انا لي ضاربني على لخبز مفهمتش علاش

      @ZohorYabir@ZohorYabir8 ай бұрын

    • والله احنا كيفكم في الجزائر

      @NinaNina-cr4sg@NinaNina-cr4sg8 ай бұрын

  • يعطيك الصحة العقوبة لينا

    @wardawarda8413@wardawarda84138 ай бұрын

  • حاجة وحدة مامتافقاش معك فيها وهي القيلولة،لانها مهمة جدا لصحة الانسان ومدة ديالها خصها تكون قصيرة من ربع ساعة لنصف ساعة

    @fatsab6881@fatsab68818 ай бұрын

    • كلامك صحيح داك الشي اللي قلت حتى أنا ضروري من ربع ساعة على الأكثر ديال القيلولة باش تقدري ديري شغلك على أتم وجه

      @SaadiaNassiri-yu3vk@SaadiaNassiri-yu3vk8 ай бұрын

    • صحيح

      @fatyfaty5526@fatyfaty55268 ай бұрын

  • يارب نضعاف فيا 120kg يااارب شوف من حالي يالله بديت حيدت السكر والمقليات شوية بشوية

    @khadijasllehmami@khadijasllehmami9 ай бұрын

    • غير كملي ملي تشوفي نتيجة اكيد غتفرحي رآه اختي غلط مقبرة وكيحرمك من بزاااف لحوايج وأهم حاجة هي صحتك بتوفيق بيزو😘

      @Yawmiyat-rachidaommalak@Yawmiyat-rachidaommalak9 ай бұрын

    • 3afak bghit nehdar m3ak

      @Kim.ima01@Kim.ima018 ай бұрын

    • @@Kim.ima01 مرحبا ختي دخلي عندي الانستغرام ديالي Rachida om malak

      @Yawmiyat-rachidaommalak@Yawmiyat-rachidaommalak8 ай бұрын

    • ​@@Kim.ima01سلام اعليكوم مرحبا مومكين نتواسل معك آلله احفظك وشكرا بزاف

      @BajjiSada-yy9nl@BajjiSada-yy9nl8 ай бұрын

    • اربي اختي خديجة فين وصلتي في الوزن

      @user-yn5pw6wp1x@user-yn5pw6wp1x8 ай бұрын

  • نعم معك حق المقليات والسكريات عدو الجسم والوزن شكرا لك❤❤❤❤❤

    @ZinebLhzam@ZinebLhzam11 ай бұрын

  • الله يبارك عندك ارادة ربي يكملك كن سنك من فظلك تباني صغيرة

    @user-xf1bz7iv8m@user-xf1bz7iv8m8 ай бұрын

  • ماشاء الله عليكى ربنا يبارك فيك انا كمان نفسى اخس شويه تسلمى يا حبيبتى على النصيحه بالتوفيق انشاء الله ❤❤❤❤

    @sozansworld2518@sozansworld251810 ай бұрын

  • كلامك كله صحيح نفس النظام الغدائي لي اتبعت انا والخبز بالخميرة بلدية والحمد لله انزلت من94 الى73 المهم لي اعمل راسو فشيحاجة غايوصل بالتوفيق لكل من تريد ان تنقص من وزنها

    @malikaassemlal5002@malikaassemlal50028 ай бұрын

    • واش كنتي تأكلي ختي وشحال لوقت نقصتي

      @user-ko2xf6xs9j@user-ko2xf6xs9j8 ай бұрын

    • اختي انا اصبت بمرض سرطان الثدي بدأت العلاج واتبعت النظام الغدائي الصحيح اجتنبت اكل السكريات والمقليات والمنتجات الحيوانية والمصبرات وانا كناكل السمك الخضر والقطنيات طاجين الخضر والخبز بالدقيق الكامل والخميرة البلدية واعتمد على الزيت البلدية في كل طبخي الحمد الان انا بصحة جيدة

      @malikaassemlal5002@malikaassemlal50028 ай бұрын

    • @@malikaassemlal5002 الحمد لله

      @niamalahrichi1658@niamalahrichi16587 ай бұрын

    • ​@@niamalahrichi1658الحمد لله على سلامتك اختي الله يحفظك من شر المرض

      @Oum.youssef85@Oum.youssef856 ай бұрын

    • ختي واش كنتي ديري

      @SellamFarid@SellamFarid5 ай бұрын

  • يعطيك الصحة

    @yasminayasmina6409@yasminayasmina64098 ай бұрын

  • يعطيك الصحة حبيبتي مشاء الله عليك

    @user-jt5yo1yl2e@user-jt5yo1yl2e11 ай бұрын

  • تبارك الله

    @user-zu9sj5ei8b@user-zu9sj5ei8b8 ай бұрын

  • شكرا بارك الله فيك عندي الم الظهر انزلاق الغظروفي راني نعاني الله المستعان

    @chaternadia1751@chaternadia17518 ай бұрын

  • سبحان الله العظيم نفس الطريقة عملتها حرفيا ونقصت 16كيلو في مدة ستة أشهر

    @saidabouslama3586@saidabouslama358611 ай бұрын

  • تبارك الله عليك احسن حاجة للمرأة هي تبقا رشيقة واخة مستحيل ترجع كيف كانت المهم الرياضة والرجيم

    @user-fs9vh2ff8x@user-fs9vh2ff8x Жыл бұрын

  • تبارك الله عليك أختي جاك هاذ الوزن رائع جيتي فنة ما شاء الله

    @user-hf9uw8xj4n@user-hf9uw8xj4n10 ай бұрын

  • احسن واحد يمكن ينفعك باش تنقصي هو السيد محمد صابور كيشرح مزيان وكيشجعك الله يرضي عليه

    @nadiaettajer5763@nadiaettajer576311 ай бұрын

    • بصح اختى انا تبعت محمد صابور كان وزن ديالى 90 كيلو و دبى80 ومزال بغى نقص الحمد لله رتحيت

      @medtaha8133@medtaha813311 ай бұрын

    • ​@@medtaha8133 واش.عندو.قناة.شنو.اسمها.وشكرا

      @NourNour-ty5fq@NourNour-ty5fq11 ай бұрын

    • ​@@NourNour-ty5fq كتبي محمد صابور غادي يطلع ليك

      @fatimoulazim3011@fatimoulazim301111 ай бұрын

    • ​@@fatimoulazim3011 ناقص كيلو ناقص موشكيل

      @najatelnajar6880@najatelnajar688011 ай бұрын

    • @@najatelnajar6880 وياااااااااه 🤣🤣🤣🤣

      @fatimoulazim3011@fatimoulazim301111 ай бұрын

  • تبارك الرحمن الرحيم

    @oumaimakenza4130@oumaimakenza41308 ай бұрын

  • الله اجعلها فميزان حسناتك قستيني بزاف

    @saidelfarissi2491@saidelfarissi249110 ай бұрын

  • تبارك الله عليك أختي

    @mohamedhaddri3977@mohamedhaddri397711 ай бұрын

  • تبارك الله عليك ❤

    @user-jy1vc4eh7q@user-jy1vc4eh7q Жыл бұрын

  • برافو عليك كملي في نفس المسار حمستيني حتى انا ننقص من الوزن

    @lamiaabenjelloun7479@lamiaabenjelloun747910 ай бұрын

  • ماشاءالله تبارك الله عليك انا نازله ١٢ كيلو حاليا مالروجيم ان شاء الله ربي ايقويني يارب❤❤

    @user-jp2qu1ls8c@user-jp2qu1ls8c11 ай бұрын

    • جمعةةمباركة اشنو الرجيم لي درتي انا دايرا الكيتو صيام متقطع والله حتى عيييت

      @azersfghh5227@azersfghh522711 ай бұрын

    • ايلا بغيتي تنقصي الوزن بكل سهولة مرحبا بك في قناتي

      @Dietedopamine@Dietedopamine5 ай бұрын

    • ​@@Dietedopamine2:19

      @hafidamazouni@hafidamazouni5 ай бұрын

  • شكرا الله يعطيك الصحة ❤❤

    @olayacom@olayacom8 ай бұрын

  • أول مرة طلعلي الفيديو ديالك تبارك الله عليك أختي غلاضينا أوحلنا فريوستا كنتمنى تكون صريحة معانا و تكوني صادقة حيث خاص مصداقية باش حتى حنا نوصلو داكشي لي بغينا ❤

    @janatelfasiya5497@janatelfasiya54975 ай бұрын

  • فرحاتني اختي حتا انا نتبع هادشي شجعتني شكرا

    @JvhHgy-yw7hf@JvhHgy-yw7hf8 ай бұрын

  • برافو عليك.كملي تولي تهبلي.انا تاني عندي وزن بزاف لازم نقصو.ان شاءالله نقدر.

    @mahdiaaaamahd@mahdiaaaamahd27 күн бұрын

  • الحمد لله أنا بديت دعيو معيا ربي يوفقني أو منوقفش بحال المحاولات لي عملت قبل

    @lmahabatv7895@lmahabatv789511 ай бұрын

  • شكرا لك بارك الله فيك

    @AliSallam-jc5qk@AliSallam-jc5qk4 күн бұрын

  • Choukrane bezaf à khti 👌👌

    @halimatreyi9966@halimatreyi996611 ай бұрын

  • جزاك الله خيرا تحية من الجزائر❤❤

    @hadjerzeraoulia2108@hadjerzeraoulia21082 ай бұрын

  • تبارك الله عليك والله يعطيك الصحة

    @malikafalah5201@malikafalah52018 ай бұрын

  • الله يعطيك الصحه

    @samm5241@samm524128 күн бұрын

  • الله يعطيك صحا برافو عليك

    @MohamedTanger-od8ew@MohamedTanger-od8ew16 сағат бұрын

  • سيري الله يرضي عليك ،تتعرفي تشرحي ب طريقة رائعة، دعي معايا الله يسر أمرك، انا هدشي كلو عارفاه و لكن عزيز عليا ناكل ،لا حول و لا قوة الا بالله العلي العظيم. شكرا

    @imaneom-ahmed1008@imaneom-ahmed10089 ай бұрын

    • Diri tahdi maa rask hakak knt db lhamdollah thdit rasi wlit hamdollah

      @DerissDeriss-lp6ik@DerissDeriss-lp6ik3 ай бұрын

  • بانسبة للريجيم هو نضام حياة تعتمديه دون توقف والا ترجي كما كنت😊

    @user-tz4nh5ih3j@user-tz4nh5ih3j11 ай бұрын

    • لا ممكن تتوقف فترة وترجع لكن ماتنساش راسها الوزن لازم متسهاش عليه

      @didabbil4641@didabbil464114 күн бұрын

  • اللهم بارك أحسنت اختي حفظك الله

    @abdellahlasry@abdellahlasry6 ай бұрын

  • Salm khti awl mra nchof l9nat dyalk w3jbatni hta ana 3ndi mochkil fsomna kankhaf n9s wkon 3ndi trholat chhal khti dyal lw9t bach hslti 3la had lwzn chokran❤❤

    @fatihamokhtari5807@fatihamokhtari580711 ай бұрын

  • شكرا على النصائح

    @SHINO-777@SHINO-7778 ай бұрын

  • Merci bcp pour l explication moi aussi j aimerais bien maigrire

    @yassminachani6202@yassminachani620211 ай бұрын

  • فعلا الوزن الزائد راه إعاقة و وزني وصل لحالة كبيرة حتى كي نخرج مع زوجي يقولوا لو هادي أمك 😢 غادي نحاول اندير مثلك و اللّه المستعان

    @user-zi8jo2uc1c@user-zi8jo2uc1c11 ай бұрын

    • ممكن تشوفي حتى القناة ديال محمد صبور ناقص كيلو ناقص مشكل عندو طريقة زوينة وكيشجع على انقاص الوزن

      @nadiataoufik8392@nadiataoufik839211 ай бұрын

    • بعدي على الخبز و السكر تعشاي بكري و شربي الماء بزااف و تمشاي أو ديري الرياضة

      @suzanindeutschland2255@suzanindeutschland225511 ай бұрын

    • ههههه ضحكتيني اختي وفكرتيني لاني نفس الشيء راجلي كبير علي ب15 سنة ويجي واحد يقولو يماك

      @fi.takhaali_tajaali@fi.takhaali_tajaali10 ай бұрын

    • 😊😊😊😊😊

      @nejmolem1147@nejmolem114710 ай бұрын

    • 😊😊

      @nejmolem1147@nejmolem114710 ай бұрын

  • سلام حبيبتي تحية طيبة من الجزائر ماشاء الله يعطيك الصحة والعافية حتى أنا حاب نقص شكرا بزاف ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

    @hakimasghir3135@hakimasghir313511 ай бұрын

    • وعليكم السلام ختي مرحبا بك شرفتيني 🇩🇿💞🇲🇦

      @Yawmiyat-rachidaommalak@Yawmiyat-rachidaommalak11 ай бұрын

  • machaallah 3lik akhti

    @mustima7532@mustima753210 ай бұрын

  • تبارك الله عليك اختى برافو أختى ضعف كيبين صغر شكرآ بزاااف على النصائح ❤❤❤❤

    @Glambysoukaina@Glambysoukaina Жыл бұрын

    • 😘😘😘

      @Yawmiyat-rachidaommalak@Yawmiyat-rachidaommalak Жыл бұрын

  • اول مرة نشوفك 😂 انا عمبالي تصورتي مع اختك بان الفرق برافوا على الاصرارة والعزيمة😁🇩🇿👍

    @user-nv7rg2bi9s@user-nv7rg2bi9s11 ай бұрын

  • ما شاءالله تبارك الله عليك

    @rahimikhadija7781@rahimikhadija77815 ай бұрын

  • تبارك الله عليك انا المشكل لي عندي هو وجهي كيضعاااف بزاااف بعد الرجيم وكنرجع ناكل حتى نغلاض ويرجع وجهي مزيان

    @fatihadirectora3564@fatihadirectora356410 ай бұрын

  • ماشاء الله عليك وعلى اصرارك على ضعف اختي واش حيدني لعشا

    @rachidaassabbar9640@rachidaassabbar964011 ай бұрын

  • Bravo khti exactement hadik la page 3awnatna et merci pour le partage ❤

    @nadiachegroune9323@nadiachegroune93235 ай бұрын

  • Bravooo s3ib sokaar walakin courage al jami3. Ta royadaa fa laddar rah mofida maxi darori la sale courage

    @islattikrant3529@islattikrant352919 күн бұрын

  • تبارك الله عليك أختي ❤

    @soukainaidr@soukainaidr Жыл бұрын

    • 😘😘😘

      @Yawmiyat-rachidaommalak@Yawmiyat-rachidaommalak Жыл бұрын

  • كل من تريد انقاص الوزن تتطبق السنة يعني قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنالا نشبع "واهم حاجة الوسطية في كل شي يعني اذا اشتهينا اكل لانكثر منه .

    @noranouara2601@noranouara260111 ай бұрын

    • عليه افضل الصلاة والسلام

      @Yawmiyat-rachidaommalak@Yawmiyat-rachidaommalak11 ай бұрын

    • Salam

      @mouniajebli8878@mouniajebli88784 ай бұрын

    • 😅❤

      @mouniajebli8878@mouniajebli88784 ай бұрын

  • تبارك الله عليك وعلى العزيمة ديالك ونكون شي نهار بحالك

    @user-bu5ln9rz2d@user-bu5ln9rz2d11 ай бұрын

    • غير تشجعي 😘

      @Yawmiyat-rachidaommalak@Yawmiyat-rachidaommalak11 ай бұрын

  • تبارك الله عليك

    @LaylaMalika-nu1kr@LaylaMalika-nu1krКүн бұрын

  • شكرآ اختي شجعتبني غنبدا من غدا انشاء الله انا مشكيلتي هي الكرش

    @hafidaitrine7773@hafidaitrine777311 ай бұрын

  • برافو عليك استمري

    @OthmaneStunt@OthmaneStunt10 ай бұрын

  • تبارك الله عليك اختي فيديو رائع الله يعطيك الصحه والعافيه بالتوفيق حبيبتي ❤❤

    @baytim3aOMsaad@baytim3aOMsaad Жыл бұрын

    • ختي هذا واجب تجربة بغيت نشاركها معاكم باش نحفز الاخوات

      @Yawmiyat-rachidaommalak@Yawmiyat-rachidaommalak Жыл бұрын

  • مبروك عليك صحتك❤

    @meryemjebaro54@meryemjebaro5427 күн бұрын

  • الله يرحم الوالدين أختي على هاد الفيديو ❤

    @rayhanahassani270@rayhanahassani2704 ай бұрын

    • اللهم آمين يارب وليدينا وليديك

      @Yawmiyat-rachidaommalak@Yawmiyat-rachidaommalak4 ай бұрын

  • بصحتك اختي نحاولوا ان شاء الله انابادن الله

    @wardanouhi6137@wardanouhi613714 күн бұрын

  • Chokran❤❤

    @dahbia1283@dahbia128311 ай бұрын

  • مشالله عليك والله يعطيك الصحة والعافية يارب العالمين 🤲🤲🤲🤲👍✌️✌️✌️🌹🌹

    @schecooks@schecooks5 күн бұрын

  • Merci beaucoup ma sœur pour le partage cest vrais ce que tu dit ❤ rebi ya3tik elkhir nchallah yakhti

    @nacirahabani1806@nacirahabani18066 ай бұрын

  • Wiliti rzala machallah

    @25106@251063 ай бұрын

  • تبركلله عليك ختي انا بغيت نضعاف ولكن منقضرش نحيد خبز ممكن نكلو او الا

    @meriemjoudar6249@meriemjoudar624911 ай бұрын

  • شكرا بزااااااف اختي والله العظيم ❤❤❤

    @rajaeraki5@rajaeraki57 ай бұрын

  • السلام عليكم جميعا راه السكر والزيت أول دافع ومحفز لسمنة إلى تركتيهم تبان النتيجة بسرعة وخصوصا السكر راه مدمر للصحة وأكبر منشط للخلايا السرطانية.

    @Rania.bella2000@Rania.bella20008 ай бұрын

  • والله الا شكرا بزاف المهم انا راه

    @najatelfakir39@najatelfakir399 ай бұрын

  • شكرا لك ☺️

    @bouchranassiri75@bouchranassiri757 ай бұрын

  • رجعت من بعد ما جربت الوصفه اللي عطاتني نتيجة رائعة شكرا احبيبة الله يجازيك كل شيء ❤

    @maryambakali7978@maryambakali797811 ай бұрын

    • نسيت نقولك يلاه سيمانة باش جربته

      @maryambakali7978@maryambakali797811 ай бұрын

    • الوصفة من فصاك

      @Zizizozo123@Zizizozo12310 ай бұрын

    • @@Zizizozo123 شويه الربيع شويه نعناع غير الورق ديالو ليمونه(حامضة ) معلقة سكنجبير كتزيد عليهم 3كيسان ماء وكتطحنم وكتصفيهم وكتشرب كل كاس قبل كل وجبة بنص ساعه وبصحه والراحه (وشي دعيوة ديال الخير🤗)

      @maryambakali7978@maryambakali797810 ай бұрын

    • شنو هي الوصفة عفاك

      @zohramarokko911@zohramarokko9117 ай бұрын

    • جربتي الوصفة ​@@zohramarokko911

      @ilhamhamza5192@ilhamhamza51924 ай бұрын

  • ديري لينا اختي عافات وجبات صحية لي نقدرو نعتامدوهم

    @user-yj8yn1ki5x@user-yj8yn1ki5x7 ай бұрын

  • كلامك صحيح عزيمة

    @karimastitou8569@karimastitou85697 ай бұрын

  • BRAVO HABIBTI

    @fairouzseghiouer9767@fairouzseghiouer976710 ай бұрын

  • ماشاء عليك ختي ا

    @khadijaazaykou4455@khadijaazaykou44553 ай бұрын

  • شكرا اختي جزاك الله خيرا انا عندي غير لكرش

    @touriatouria..@touriatouria..14 күн бұрын

  • تباراك الله عليك اختي هاد الوزن لنتي داب فيه زوين خليك هاك الغلط خيب اختي والحمد لله والشكر

    @K_OmAdm-BIL@K_OmAdm-BIL Жыл бұрын

    • اللهم لك الحمد والشكر كيف كنت وكيف وليت مشكورة حبيبتي 😘😘😘

      @Yawmiyat-rachidaommalak@Yawmiyat-rachidaommalak Жыл бұрын

  • ❤❤❤

    @user-ip5bw1ke1e@user-ip5bw1ke1e9 ай бұрын

  • برافو عليك ما شاء الله فرق كبير الله يعطيك الصحة 👏👏👏👏👏👏

    @latifafareschannel@latifafareschannel Жыл бұрын

    • 😘😘😘😘

      @Yawmiyat-rachidaommalak@Yawmiyat-rachidaommalak Жыл бұрын

  • ❤❤❤❤ سنفطر رشيده لا باس عليك واش اخبارك هانيه ما شاء الله عليك الله يحفظك احبيبتي على

    @nouraazz3ri703@nouraazz3ri70311 ай бұрын

    • اكو مترجم مابعرف الحكي

      @user-gz1sh7pe2s@user-gz1sh7pe2s28 күн бұрын

  • 👍

    @fatimaabidi1048@fatimaabidi10489 ай бұрын

  • مشاء الله عليك اختي الكريمه والله غير حفزتيني وشجعتيني الله يحفظك أختك من الجزائر.

    @rayanhamza51@rayanhamza51 Жыл бұрын

    • مرحبا ختي شرفتيني 💞غير تشجعي بحالي صعيبة غير بداية من بعد غتولفي ويجيك عادي😘

      @Yawmiyat-rachidaommalak@Yawmiyat-rachidaommalak Жыл бұрын

    • واش كاش منقصتي؟؟؟

      @merinehanane3063@merinehanane306311 ай бұрын

    • @@merinehanane3063 أهلا وسهلا بيك أختي والله الشرف ليا الحمدلله راني في تحسن والأهم أني مزالني شادة ومتشجعة باه ننقص بحالك وعواشر مباركة .

      @rayanhamza51@rayanhamza5111 ай бұрын

  • نتمنى نكمل في ريجيم ديالي راني كنوزن 94 كيلو ياربي تعوني نوصل 74 كيلو شكرا حبيبتي عطيتينا الكوراج

    @rachidayania276@rachidayania2767 ай бұрын

    • حتى أنا أختي هذا هو الوزن ديالي😢

      @salimaakachar8138@salimaakachar81382 ай бұрын

    • انا وزنى 103​@@salimaakachar8138

      @Dalelzerifi11111@Dalelzerifi11111Ай бұрын

  • شكرا اختي❤❤

    @oriflame7087@oriflame708711 ай бұрын

  • اول مرة نتفرج فيك .والله اختي لزيانيتي من طيحت الوزن .درتي فيا النفس نوض نطيح واحد الكريشة و الفخيدات نلبسوا على راحتنا هاد الصيف

    @mariemchamy1090@mariemchamy109010 ай бұрын

    • الصيام المتقطع هو الحل مع الرياضة نتيجة خيالية ،

      @Sarah-gg6nv@Sarah-gg6nv10 ай бұрын

  • شكرا كتيرا

    @LizaBenliza@LizaBenliza4 күн бұрын

  • ماشاء الله عليكي حبيبتي امنورة،🥰 فعلا أختي الوزن صعيييييب بزاف أنا بغيت ننقص ولكن كيجيني صعيب 😢😢

    @user-ln8ow2xj8r@user-ln8ow2xj8r9 ай бұрын

    • انا من 127 كيلو نقصت ل 80 كيلو ، خودي مغرف كبيرة بذور الشيه خلطيها في ليتره ماء كلما تعطشي أشربي منها وكل يوم نشرب شاي الأخضر وحدو بلا نعناع و نشربو تقريبا كامل نهار و استمري بهاد الوصفة حتى تلحقي للوزن اللي تحبيه ، تحياتي لك من الجزائر

      @CoucouMamy@CoucouMamy9 ай бұрын

    • الشاي ديريلو مغرف صغيره سكر باش ما طيحلكش لاطونسيون وكولي واش تحبي زوج أوقات فنهار فقط

      @CoucouMamy@CoucouMamy9 ай бұрын

    • @@CoucouMamy الله يحفظك من كل شر يا رب العالمين شكرا لكي بزاف حبيبتي في ميزان حسناتك ان شاء الله غنجربها اكيد إنشاء الله

      @user-ln8ow2xj8r@user-ln8ow2xj8r9 ай бұрын

    • @@CoucouMamy سلام واش بذور الشيا كينقص الوزن أشنو دورو

      @razannadia601@razannadia6019 ай бұрын

    • ​@@razannadia601لا ولكن كيعطي احساس بالشبع

      @oumennanafatimzahra751@oumennanafatimzahra7519 ай бұрын

  • . Bravo khti

    @slymaglspace1219@slymaglspace121911 ай бұрын

  • ❤🎉❤🎉❤🎉نهنيك ونتمنى نجرب تجربتك ونوصل ل79كغ ادعيلي

    @fatyfaty5526@fatyfaty55268 ай бұрын

  • مجهود جميل ولكن لازال لازم تنقصي ١٠ كلج سيكون مثاليا اكثر

    @user-ze5ly2dh6y@user-ze5ly2dh6y7 ай бұрын

  • Salam ohte wachi ta9dar dire wahad agrop fwasapa ahte 3afak

    @souhaibelaita1337@souhaibelaita133711 ай бұрын

  • شكرآ لكي

    @user-om1jv4oo2q@user-om1jv4oo2q3 ай бұрын

  • السلام عليكم اختى أنا جيت من عند Latifa Farès Channel ❤❤❤

    @Glambysoukaina@Glambysoukaina Жыл бұрын

    • مرحبا بك شرفتني 😘😘😘

      @Yawmiyat-rachidaommalak@Yawmiyat-rachidaommalak Жыл бұрын

  • مزيان الله عطاك الصحة انا فيه 85😢

    @user-jo4lp8pm9p@user-jo4lp8pm9p11 ай бұрын

  • الحلفة نبات صحراوي يغلى و يضاف اليه حل خل التمر كاس صباح كاس فليل و يجب الوزن كل يوم و تسجيل الوزن مع انقاص الخبز و مشروبات غازية و سكر و الملح مدة اسبوع

    @masabb2811@masabb281124 күн бұрын

  • شكرا ختي

    @FfgyuijhfdffHgggyuyfddd@FfgyuijhfdffHgggyuyfdddАй бұрын

  • تحية ليك اختي ان شاء الله تكوني قدوة اليا ونمشي على خطاك اختك فاطمة من الجزائر

    @rymabelhadj8475@rymabelhadj847511 ай бұрын

    • بنت بلادي😂

      @lemkhltiMeha-td3dz@lemkhltiMeha-td3dz11 ай бұрын

    • ان شاءالله تكوني بحالي وأحسن كيف ما أنا باصرار وقوة كتوصلي وتغيري من نفسك والله ختي نفسية كتبدل شكرا على كلامك طيب 🇩🇿💞🇲🇦

      @Yawmiyat-rachidaommalak@Yawmiyat-rachidaommalak11 ай бұрын

    • ​@@Yawmiyat-rachidaommalak salam wache 3andek chi okhtek lzwaj

      @alizaki7734@alizaki773411 ай бұрын

  • مشاءالله عليك بغيت نقص تا انا 😢

    @fatimaabidi1048@fatimaabidi10489 ай бұрын

  • الحقيقة أني زمان لا اتناول الفطور وكنت رشيقة بعد ما أصبحت أتناول الفطور زاد وزني واليوم نويت اتخلص من هذي العادة لن أتناول شيء حين استيقظ حتى الغداء

    @alyaasmahan6409@alyaasmahan64094 ай бұрын

    • فحالي تماما كنت صغيرة كنمشي نقرا بلا فطور حتى لغداء عاد كناكل حاليا كنفطر وليت كنوزن 95 كيلو نتمنى ننقص و تكون عندي العزيمة

      @khadijaboutcha2534@khadijaboutcha25343 ай бұрын

    • @@khadijaboutcha2534 ديري الكوراج انا بديت نبقى 17ساعة صايمة منهم سعات النوم في الصباح اشعر بحوع شديد لكني إلتزمت وتعودت بعد صلاة الظهر نتغدى ونبدا بسلطة وناكل غي شوية نشبع باين راح يكون فيه نتيجة الحمد لله بالله اختي توكلي على ربي وبداي حتى جسمك يشفى من الأمراض

      @alyaasmahan6409@alyaasmahan64093 ай бұрын

  • السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اختي الغالية ❤😍👍👍👍

    @haniachannel6189@haniachannel6189 Жыл бұрын

    • وعليكم السلام ختي 😘😘

      @Yawmiyat-rachidaommalak@Yawmiyat-rachidaommalak Жыл бұрын
KZhead