➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм -
t.me/roadbattletoad
/ road_to_the_battletoad
➞Мой телеграм канал - t.me/battletoadteam - Получай новые видео первыми!
Сергей Духота Ведение онлайн - TELEGRAM t.me/+380977537718 Спортпит тут: mstnutrition.ua/product/mst-best-isolate-protein-polunytsya-30-portsij-90-gramiv/ (скидка - bodybuilding10) По вопросам витамин и консультации сюда => t.me/roadbattletoad Мой Инстаграм - instagram.com/road_to_the_battletoad/ Мой телеграм канал - t.me/battletoadteam
Сань, подскажи пожалуйста, ты что-то используешь для снижения холестерина?
ПОМОГИТЕ! Что делать если после инекции в ягодицу, боль адская и уже 7 дней не проходит. Ходить невозможно, сидеть, лежать, прыгать, бегать. Вообще всякие будейные вещи стали нереальными, я не могу ходить на учёбу. Шишок нету как и покраснений и всякого рода дряни, укол ставил обученый человек, со стажом 4 года. Поставил 0,5 мл даже не один кубик! Жопу порвало сразу в тот же день. Поставил в другую ягодицу, только уже 0,2 мл Все также, даже не знаю что и делать. Чуствую себя калекой. Боль как ожог и прямо в мышцах даже дотронуться немогу адски больно!! Вся надежда только на вас! ставил TestEnantat Курс по 1 мл через 3-4 дня. Бабки бешеные потратил. Я за границей живу у нас это вообще пизд.ц! Также хочу отметить что пропал аппетит, стабильно за 37 градусов на градуснике, немного потею хотя также кушаю Меташку по 20 мг день. Уже неделю результатов нету вообще! 😅😅
@@apollogaysможет быть абсцесс - снимай воспаление диклофенак, дексаметазон - местно
@@roadbattletoad Спасибо за ответ! Но воспалений как и всего прочего на коже нету! Просто адская боль в мышцах при движение.
@@apollogays В нерв попали, пиздец тебе. Когда колешь, надо условно разделить ягодицу на четыре части и колоть в верхнюю правую часть, если это правая ягодица.
У того мужичка! У какого? Это не мужичок а Дориан Ятс😂
Заочно ставлю лайк! Лучшая связка Сергей - Александр! Смотрю с удовольствием каждый раз! Спасибо!
Саня и Сергей это как тест с треном
АЛЕКСАНДР «БЕЛЫЙ ТАНК» НИКУЛИН🔥 Духота-Никулин лучшая связка. побольше видео,интересно наблюдать за трансформацией)
Эти видео навсегда останутся здесь как легендарные тренировки
Тренер, конечно, жосский: "У меня побаливало, может заменим?" - "Делай!" 😅
Приветствую Александр! Хорошая форма, молодец! Успехов тебе в делах насущных и будь здоров.
Александр и Сергей - красавцы!) Здоровья вам и благополучия, мужики!)
Молодцы.Мы все смотрим и заряжаемся.Описания упражнений тоже важно.Спасибо.
Наприкінці порівняння руки з шейкером показало яка насправді об"ємна рука! Сила!
Спасибо вам за вашу работу, я по вашем видео тренируюсь!
Смотрю на работу Духоты и слезы радости навораживаются - 100% внимания к подопечному ( не то что большая часть молодых тренеров - в телефоне сидит пока подопечный подход делает)
Большое здоровье Сергею Духоте, мы вас очень уважаем !
Саня привіт)) по факту машина ти, як ти цей тем тримаєш...круто вже виглядаєш. Бажаю досягнути цілі)) Саня.
Ахренеть. Такой прогресс. Наконец видно сильные изменения.
Ну так на химии быстро надуваешься ))
@@Alexey_Ivanov330тем более за счет гипер компенсации
Саня, мощный. почти вернул форму. Дальше работаем😁👊👊👊 Икры хорошие, осталось в квадрах добавить объем))) работаем
Отличная тренировка стоит повторить самому
Красава брат !!!!!)))) Духота умница!!!!!!
Спасибо за показ кг 🔥🔥👌ты лучший
Что за машина этот Саня!!!!❤
Если Саня машина, а Смаев тогда кто?
Если Саня машина, Смаев тогда кто?
Сане ноги надо подкачать.
@@user-xl2pd1cn6j Смаев бульдозер, ещё и полный фарш
Смаев уже 301 жмёт.
Офигеть за 25 минут потренировался, попробую так же Сань. Круто , вот это трени
Санечек уже не только дома, но и по залу в семейках расхаживает. Видно, что ребята знают, что они делают. Результат отличнейший, желаю продолжать прогрессировать и радовать нас своими видосами!
красава Бро, так держать
Супер!
Александр, вопрос каннабисв и спорта не раскрыт у лавочки, а в странах с легалайзом он стоит остро!) прошу заняться
Красауууучик 🎉
Саньку и Сергею лайк с ходу❤
Только покушать сделал и тут ЭТО😍😍😍
Пельмешки?))
@@Slooonzaika Куринабол с Рисостероном )))
Добрый день. Сергей сам изобрёл такую методику тренировок ? Будут фото формы до начала тренировок с Сергеем и после ?
Саня тебе надо растяжки делать на переднюю линию, Духота правильно говорит, если не трогать ничего все зарубцуется и будет жестким и появится тяга не нужная в теле, дома хотяб растяжки делай, рекомендую)
Good job, thank you
Сань, подскажи пожалуйста от акне во время курса что надо колоть, чтобы их не было? Спасииибо!
Клёвое видео
Александр, почему бы не создать чат , комьюнити в телеграмме? будут обсуждать ваши видео, советовать друг другу тренировки
Я хочу повторить эту треню сам💪
Олександр подскажите пожалуйста, хочу заказать гормон роста у ваших спонсоров, не могу определиться с производителем, помню вы тестировали на себе гормон роста, помогите выбрать
Санька сколько времени уходит у тебя на тренеровке. Сколько делаешь подходов и упражнений. К примеру грудь+бицепс. Спасибо.
Добрый ночи .Санек монстр мощь.
Олександр доброго вечора хочу вас попросити зробити відео про сарми, детальний розбір і ваша думка. Дякую
Сань почему занимаешься в малоповторном режиме ? Можешь немного рассказать или видео снять , как лучше мясо растит малоповторка либо многоповторка
Саня а шо твои разоблачения что ты в начале Ютуб карьеры делал умерли вместе со старым каналом ?
На 95эко молодец 👏 Санек
Подскажи какие фирмы фармы используешь?
Видео топ. Ставь фонк или бразильский фонк в видео, так вообще кайфово будет
Конечно нет, он же не школьник еучий
Добрый Александр,спросите у Сергея Викторовича пожалуйста,как он относится к тому чтобы на группу мышц сначала делать базу,потом изоляцию.Например сначала гак присед или просто приседания,за ними выпрямление и сгебание ног в тренажёре? Спасибо
Когда там выпуск с дрыщами?)
Александр, спасибо тебе огромное за твою работу, я очень тебе благодарен, сам проживаю в городе Севастополь, жаль что сейчас такая ситуация между Россией и Украиной, а так хотел бы тебя увидеть, пообщаться вживую! Мне 21 год, твои советы помогли мне улучшить свою форму, сейчас идёт борьба с небольшим лишним весом, удачи и продолжай в том же духе!
ну ничего, еще вернется Крым в родную гавань))
Как и говорил, вернёт всё в лёгкую... 👍
Построить новое в 10раз сложнее
Саня скажи честно ты 98 бенз заливаешь или 100 ку,интересно на чем эта машина едет
Это не мужичок,это Дориан Ейтс😂
Тоже угарнул с этого 😀
Красава
Ношки конечно ! 😮😅😂 Как у пинокио
Ну где, где как у Пиноккио? Здоровые ноги, верх просто огромный, поэтому диспропорция
@@jkvfn6405 да ног нету
Алекс здравствуй.скажи тест соло ?слабо или нормально жля первого раза .месяца 3 .мне говорят что это слабо типо не хуя не наберёшь с негт(((как это не понимаю
Смотрю Никулина и мышечные волокна растут в передних дельтах! 🎉
Олександр, з великим захватом дивлюсь ваші ролики, що скажете про добавку mk-677?
Сергею рекомендую плоды можевельника от почечной недостаточности. Саня скажи ему . Я врач
Саня красавчик . скажи что по фарме у тебя
Жаль что Сергей сейчас почти в каждом ролике такой грустный
И похудел заметно…
Контент с Сергеем пошёл)))
Саня ты где??? Тебя забрали или свалил??? Ау!!!
💪🏻💪🏻💪🏻
Александр привет. Зачётный видос. По Сергею заметно что пошёл на поправку. Здоровья вам обоим! Вопрос, подскажи пожалуйста почему такие маленькие веса берешь на бицепс, брахиалис, предплечья? Я занимаюсь натурально почти год. 38лет. Вес 90кг. Рост 186. На бицепс обратным хватом легко беру 40кг на 8раз. На бицепс с изогнутым грифом 55кг на 8 раз. Ведь чем больше вес, тем больше рост мышц? Или это работает только натурально? На химии я так понимаю достаточно малыми весами забить, как говорится, мышцу?
Если сохраняется техника и отдых между подходами, то да это так. Но на фарме это не обязательно условие, можно без проблем обьемом это решить.
На фарме главное объемом и утомлением брать, т.к. не так будешь пережигать мышцы
я занимаюсь меньше года натурально. Вес 57кг подъем на бицепс 50кг на 8, без читинга. Я хз как можно при весе 90 кг работать всего лишь с 55кг... Тем более для 38 летнего мужика это очень слабо.
@@UpalNamochenniy ты эти сказки расказывать будешь бабушке своей.
@@kolyadapro_4863 смешно, только это не сказки. Я бы мог и видео записать, но как то странно и глупо ради какого то нонейма это делать. Я тебе даже больше скажу, я делал всё тоже самое еще и сотку жал в 16 лет. А, хочешь секрет скажу как я это делаю? У меня очень одаренный бицепс, очень пиковый, некоторые даже думали, что у меня там синтол. Просто прими что твоя генетика говно, она не для силового спорта, и даже не для конкурса красоты как бодибилдинг. Тебе бы на что то другое время приложить, а не в пустую растрачивать его.
Шорты зачёт).
У меня тоже кстати шпиц померанский, 17 месяцев, алергии нет на еду. Кормим как всех своих собак, обычной едой, крупа отдельно варится и что то мясное, легкие, вымя, печень, почки иногда курица или творог.
Вот чем пользоваться,что бы такими вот темпами растяжки не получить?
Поясните, насколько я знаю, если уводить локти вперед при подьеме на бицепс, то нагрузку таким образом снижаешь, почему Саня локти вперед уводит еще и при таком маленьком весе ?
Сань а три недели это с того время как ты добавил фарму? Ведь через месяц только работать начинает. Или это второй месяц?
Фарма работает на следующий день уже, по себе скажу, инфа сотка
Конечно ноги сильно отстают... но поправимо... что с антропометрией?
Мне бы такого тренера
Саня, ждем день ног, а то верх скоро будет доминировать так, что сложно передвигаться будет😂
Александр подскажи пожалуйста стоит ли качать икры день через день или давать больше отдыха на восстановления.
Не тому вопрос задаёшь, Сане надо со своими ногами разобраться.
Только по состоянию надо смотреть все индивидуально
Санька привет дружище. Круто. Быстро форму вернул. Я год треню, только 5 кило прибавил. И то не понятно чего? Мясо или жира.
Так тебе везëт ещë, я за год 0 кг прибавил и это за первый год тренировок с железом! Силовые и форма подросли чуть-чуть, а на весах всë тот же дрищ.
@@user-tx4se6ok9v Чувак я за 4 года на турниках 1 кг прибавил в весе на весах...Форма изменилась в лучшую сторону пресс грудь спина руки все выросло и процент жира уменьшился.Так что вес на весах не всегда показатель нужно еще смотреть на силовые и форму
@@user-tx4se6ok9vс подросткового возраста надо было качаться, тогда был бы толк в юности, мышцы на много лучше растут.
Красавы ОБА
а дрышь духоту еще живой на канале? Димон делает обьем в разы меньше и растет отлично а тот еле выживает на каждой тренировке, интересно насколько его хватит без химии?
Здоровья Сергею Викторовичу!
"Какого мужичка? Это Дорин Ятс.." поржал от души)в целом спасибо за контент,было приятно смотреть,лайк однозначно 😉
🦋 изолированное?
Какая странная схема выполнения жима на наклонной. Кто может объяснить, это суперсет или что? 50х5 70х5 90х5 110х5 и повторяем круг, до отказа на последнем подходе. отдыхаем ~3 минуты и делаем ещё один круг
Тоже судороги херачат! Не знаю чего не хватает телу! Может кто что то подскажет от этой напастьи.
Первый раз вижу такие короткие паузы между подходами
Пошла жара!!! Організм опять попадает 😂😂😂
Александр, тут диванные експерты сказали что ногами нужно занятся, надо бы что то предпринимать что ли , или как Духота говорил послать их куда подальше :)
Ноги реально отстают
Эти диванные эксперты, являются подписчиками канала и приносят денежку, всех послать, никого не останется, к тому же дело говорят, ножки как у мышки
Диванные, не диванные со стороны виднее. По сравнению с верхом ноги сильно отстают это факт, но Саня и сам об этом знает наверника.
Ебать машина !!! Ебашь Санек в том же духе !!!
Сергей на диализе сейчас?
Как там ваши подопечные, как пкт?
Александр,что вы думаете по поводу формы Смаева.Можно было бы Духоту об его форме спросить
так смаев не билдер, при чем тут форма
@@cfsn1441 на старых видео, Александр, упомянул Смаева, вроде даже видео целое есть
ох блин, в живую не видел ни у кого судороги пресса, только на сцене. Ппц неприятная наверное штука, у себя почти была, но успел остановить нагрузку
Сколько всего подходов сделал кто-то посчитал?
Пабаливает) нужно что б непобаливала:))
что с ногами? раз в месяц тренишь?
Beast
Respect
А где же быстро боднимаешь и медленно опускаешь
НОГИ ТО Я ЗА ТЕБЯ БУДУ КАЧАТЬ ЧТО ЛИ?
Саня красава, мой любимый блогер. Я с России.
Дориана со спины надо знать, Саня)) у него топовая спина
осталось над ногами поработать и будет бомба
Привіт, коли випуск Хіміка і натурала?)
я разгадал секрет тренинга по-Духоте- Бери побольше кидай подальше. Раньше в подвалах так тренили
Хочешь быть большим придется так, других вариантов нет, маленькие веса с правильной техникой не помогут
Любер так же тренерует
Да там тренировка такая- просто делается куча упраженний и какое то одно цепляет нужные мышцы. Это даже для химиков неэффективно.
@@Alexey_Ivanov330 почему тогда рост есть у них если неэффективно, если слабый курс то да, эта тренировка прям для сильно заряженных и не только стероидами , но и гормоном роста плюс хорошая генетика
Пресс тоже сводит,если долго не делал😅