17.01.2023 Тренеры по Гиревому спорту Алферова Валентина, Шляхова Дарья.
Пікірлер
Успехов, спасибо. Уже за 30 заинтересовался этим видом спорт. Полезное видео, больше таких уроков
@user-wv3wi1sd1l3 ай бұрын
Валентина Яковлевна , спасибо.
@user-lq3db4px4x16 күн бұрын
Валентина Яковлевна! Здоровья вам! Всего-всего хорошего в 2024 году. Чудинов Александр. Челябинск.
@user-tr4bx1tx1d4 ай бұрын
Спасибо большое Александр🤗
@rissinka4 ай бұрын
Валентина, прекрасное видео!!! Успехов Вам в Вашей работе!
@user-cn5by1wq3t Жыл бұрын
Валентина, здравствуйте! Вы большая молодец! Я смотрю ваш канал, много чего перенял, тоже занимаюсь гирями дома для себя, спасибо большое, что вы есть. За ваш труд, что вы ведёте канал.
@PROkahcka7 ай бұрын
Спасибо! Это то что оказалось нужным для начала!
@terrybrn2 ай бұрын
Полезное дело делаешь Валь,занятия с малышнёй очень важно!
Полезная информация. У меня комплекс простой. Упражнения простые: махи,толчок, рывок, приседания... Минимум от 12 до 24 раундов по 3 мин, отдых 1 мин. Как в боксе.
@user-rj8rh4fy8u Жыл бұрын
Вы для меня лучше доносите информацию чем другие чемпионы мира и рекордсмены.
@user-yh8ce6yg4v Жыл бұрын
Так и охота сказать будьте моим тренером. Спасибо вам за мотивацию
@ZOV-iw7wp5 ай бұрын
Просто лучшее видео связанное с гирями!!!
@user-on3ll7gq5h Жыл бұрын
Огромное спасибо за видео. Всё чётко и по теме 😁
@SvenskVirus4 ай бұрын
Очень полезная информация! Спасибо за Вашу работу
@alexanderfedotov466411 ай бұрын
Спасибо
@borissavchenko5485 Жыл бұрын
Отличная видео - лекция!
@user-iy9tr3rv6w10 ай бұрын
Валентина и ребята вы супер ещё раз повторюсь супер труд ваш титанический дай бог вам ,большой вклад в развитие спорта делаете ,всех благ вам ,привет из Курска .
@linkay3926 Жыл бұрын
С удовольствием смотрю Ваши ролики. Благодарю за, то, что делитесь своим спортивным опытом. С Вами совершенно согласен, что гири очень недооценены.
@user-oj2fj9qq1v Жыл бұрын
Валентина Яковлевна спасибо вам за это видео, за вашу мудрость, опыт, доброту, ценные советы!
@user-hp4xz8ig4u Жыл бұрын
Я смог так как они ! Освоил стиль «СПЕРЕПАДВЫПЕРДОМ» Вылечу колено начну с начала.
@user-vo5wi5uu6n Жыл бұрын
Отлично,я так и начинал,потом разработал себе комплекс упражнений с гирей на 10мин без перерыва и делал его каждое утро,пока сустав в кисти не заболел,решил притормозить,перешел на турник и брусья,сейчас вроде востановился,сново буду гирькой баловаться,ни какого тринажерного зала не надо,всего то надо 1квадратный метр пола и гиря и ваше тело становиться как скала.
@user-ff1hv2mg1l Жыл бұрын
Весьма интересно, спасибо за все что делаете !
@user-lo7yg4vr4e Жыл бұрын
Огромное спасибо! Про дыхание удивило! Попробую описанный Вами способ! Не то один одно говорит, другой другое... Один так делает, другой эдак.
@akm6156 Жыл бұрын
Спасибо, очень мативирующе ) Хороший канал у вас, все по живому )
@muksun8645 Жыл бұрын
Спасибо занимаюсь самостоятельно , начинал с русских махов , сейчас осваиваю рывок, толчок пока плохо получается 😊
@user-ie2up9zc6lАй бұрын
Познавательное видео. Много нового взял для себя. Успехов в новых роликах.
@kayratkaysanovlthabakov9627 Жыл бұрын
💋💏💋 СУПЕР ❤👍 Большое вам спосибо вы просто прелесть . . С уважение вам Серый Волк мастер по Джиу - Джитсу
@alekalekseyivic39608 ай бұрын
Спасибо, очень нужное дело делаете 👍 Гиря классная штука. Не стало времени ездить в тренажерный зал, тренируюсь дома с гирями - отлично себя чувствую, даже лучше, чем было) Сейчас делаю DFW программу, технику движений учу на ютубе) p.s. научить отводить таз назад можно поставив спиной к стене на некоторое расстояние и попросив коснуться попой стены - у многих сразу получается)
@Alexey-gp7vc6 ай бұрын
Валюша ты как всегда на позитиве👍💪!?!
@Pomor517 ай бұрын
Очень здорово, большое спасибо, привет из Сергиева Посада.
@user-lv3cq9oy2c Жыл бұрын
Спасибо Вам, Валентина
@user-zj4dj5de3b Жыл бұрын
Спасибо!
@alexanderdu7279 Жыл бұрын
Спасибо большое
@user-is9fv5bi7x Жыл бұрын
Спасибо👍👍👍
@user-er1tu8lu6h Жыл бұрын
Валентина спасибо!
@user-bw3py4mq8r Жыл бұрын
Гиревой спорт в массы👍 отличное видео👏
@user-li9ye1bi4b Жыл бұрын
наконец то вы вернулись!!!!
@user-lq2dq6nn7l Жыл бұрын
Молодец!!!
@user-bd2yx1fq3o4 ай бұрын
Спасибо ❗ Жду следующих вилео❗☺👍
@MrMikkkkky4 ай бұрын
Валентина молодец хорошее видео.
@user-rf6bz9nb1q8 ай бұрын
Красавица молодец
@shuhratatoev4861 Жыл бұрын
Здравствуйте! Заинтересовался гирями. Нужны очень обучающие видео для начинающих.
@AAAP69 Жыл бұрын
Занимаюсь гирями 40 лет нераз был чемпионом пил спивался бросал опять возращал форму сейчас опять возращаю форму мне65 лет тяжело две 32 толкаю чисто но до результата еще долеко это корень моей жизни
@user-hc2mk9oi6m4 ай бұрын
Тоже считаю что гири очень помогли мне обрести себя, бросала много раз - всё равно пришла к ним в 2023годц и уже тренируюсь осознанно.
@rissinka4 ай бұрын
👍
@user-bl2qr6ze4j Жыл бұрын
подсмотрел у кроссфитеров комплекс "минотавр" с гирей: обратная лесенка 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1: - выбросы одной гири двумя руками - махи гирей - тяга гири сумо с пола к подбородку - тяга гири к поясу с пола - становая тяга с гирей верхний плечевой потом отлично себя чувствует)
@user-ri1nu9fn4b Жыл бұрын
Приветствую. Первое упражнение трастеры с двумя гирями, второе рывок двух гирь. Вот тогда получится Минотавр.
@user-gj5kh2kz4v Жыл бұрын
Спасибо. Было интересно, не видел видео которые ведут жинщины и по делу в спорте. Единственное, многие говорят что тяга к подбородку и жим из-за головы могут быть травмоопасны, может есть смысл их заменить на другие? И что на Дзен не прикрепили ссылку в комментах? А в целом спасибо, уверен, будет интересно.
@user-ek7tm4bl6f Жыл бұрын
сразу требую ролик про сброс гири в рывке!
@user-lq2dq6nn7l Жыл бұрын
Поддержу просьбу! 💪💪💪
@flamemayers3587 Жыл бұрын
посмотрите внимательно видео на канале, есть несколько видео про рывок и сброс, в том числе
@rissinka4 ай бұрын
МММ 2.0 ПОМОГАЕТ ВСЕМ ЖИТЬ ЛУЧШЕ🤗
@user-ee7mt2qo8z7 ай бұрын
Всем советую постепенно преобрести гири по 2 штуки от 2кг до 32кг, и занимайтесь по методике Валентины Алфёровой, и количество повторений добейтесь в 100раз, а поможет вам в этом арсенал от 2кг до 32кг, тогда точно будете чемпионом... Всем Гири и здоровья...
@user-xm7zk2ih9u5 ай бұрын
Зачем 100 кг мужику 2 кг гиря?
@user-fr8ej6lf5z5 ай бұрын
Спасибо большое за ролик и труд! Подскажите пожалуйста,в двух словах, как лучше построить тренировочный процесс для увеличения результата в рывке, какие методы использовать (из того , что я использую-рывок в перчатках, хотел попробовать пирамиду Анасенко)
@user-mh7cy1wc3s Жыл бұрын
Здравствуйте! Не знаю что такое пирамида Анасенко🤔 и в перчатках у нас никто не рвёт.😅
@rissinka Жыл бұрын
@@rissinka понятно😀а как прогрессировать в рывке, большой объем? Дошёл до примерно 100 раз всего, гиря 24 кг. И на 6 мин обычно силы кончаются… не ведете случайно онлайн тренировки?
@user-mh7cy1wc3s Жыл бұрын
@@user-mh7cy1wc3s веду онлайн- обучение напишите в Воотцап, Телеграмм или в ВК. Техника, кардио + специальная схема тренировок и Рывок растет сам и "страдать", чтоб прогрессировать не нужно.
@rissinka Жыл бұрын
@@rissinka написал вотцап, спасибо! Вот схема больше всего вопросов и вызывает)
@user-mh7cy1wc3s Жыл бұрын
Трудяга)
@user-bw9kk2se7q Жыл бұрын
Валентина,здравствуйте. Ваше мнение: сколько по времени после болезни с температурой не заниматься с гирями? Или можно хоть завтра? Спасибо
@user-zm4qt5gy6q Жыл бұрын
Нет, неделю нужно ставить темпы нагрузки в первую очередь - функциональную нагрузку.
@rissinka Жыл бұрын
Валентина, здравствуйте! Какой прогресс у начинающих считается нормальным? Сколько в месяц добавлять в рывке или толчке, усредненно?
@user-ho6fd2ow1k Жыл бұрын
Это очень индивидуально и связано больше с обучаемостью учеников, память у всех разная, двигательные задатки ещё больше разнятся, а способности к анализу технического мастерства совсем "темный лес". Кого-то и за год тяжело научить всем элементам техники, а кто-то с первой тренировки "схватывает на лету" материал.
@rissinka Жыл бұрын
Здравствуйте, подскажите после травмы, протрузия в трех местах. Реально дальше заниматься? Немеют ноги. Занималась гирями и в один момент щёлкнуло....
@user-dp5uk1ye6l6 ай бұрын
Даа, печально.Надо подлечить позвоночник.Вроде йога помогает.Найдите комплекс -крокодил, должен помочь.
@user-ts7ji8ho6g5 ай бұрын
Внуку 13 , рост 170 вес 52 - какой вес гири взять для начинания ? Все жизнь я с гирями и железом , а ему боюсь навредить ибо сам травм много имею. Валя , не подскажете ?
@user-kp1df7yv8q3 ай бұрын
Для такого возраста гири 8кг, 12кг будут оптимальны.
@rissinka3 ай бұрын
@@rissinka спасибо!
@user-kp1df7yv8q3 ай бұрын
Валентина, пожалуйста, как найти вас на дзене?
@user-iy1bu1xi3d Жыл бұрын
dzen.ru/girivsem
@rissinka Жыл бұрын
А сколько кг ваша гиря в видео уроке? Можно мне угощать - 24кг... Это действительно полезный урок не только для начинающих,
@user-xm7zk2ih9u5 ай бұрын
гиря на видео 12 кг
@rissinka4 ай бұрын
у нас в спорт магазине гри разобрали🧐
@user-ys3tb1zd2d Жыл бұрын
Отдел "барахолка" на базаре - тоже закрылся? ((((-!
@KKhhoorrnniittee Жыл бұрын
Здраствуйте, можете показать программу на неделью или на месяц ?
@asxatbaimenov749 Жыл бұрын
разработка программы и циклирование тренировок - это уже персональная работа, которая с учеником проводится. Для тренирующихся самостоятельно есть закрытый канал "Дистанционный факультет" t.me/DistantSchoolBot. Там есть варианты тренировочных программ, которые можно адаптировать под себя
@rissinka4 ай бұрын
Добрый день, скажите пожалуйста,ваш город,где тренирует??
@umarahat5234 Жыл бұрын
Челябинская область г.Куса.
@rissinka Жыл бұрын
У меня на одной тренировке легко идёт, а уже на другой тяжело, я не понимаю как тренироваться без этих спадов
@user-id4xf6sw3j Жыл бұрын
Это нормально, на спадах нужно делать тренировки офп.
@rissinka Жыл бұрын
Здравствуйте Валентина,Как городок называется у вас?
@user-cp9ue2ho6y3 ай бұрын
Куса, Челябинская область.
@rissinka3 ай бұрын
Мужской взгляд сразу что там в лобке?
@user-vz5cz9zw7l4 ай бұрын
Всё хорошо, двое детей и 14 лет счастливого замужества. Лучше подумайте что у Вас в голове раз пишите такие комментарии.
@rissinka4 ай бұрын
Сколько кг. В етой гири?
@user-cf9rm2hb3c3 ай бұрын
Конкретно в этой 12кг
@rissinka3 ай бұрын
Спасибо большое!
@suhai2007 Жыл бұрын
Можете сміло перемотувати на 3 хвилини, там вже хоч якась інфа 😂
@buben20017 ай бұрын
Ну а так це перше відео яке знайшов саме з тренувавальними процесом
@buben20017 ай бұрын
Непонятна целевая аудитория для такой подачи материала. Для новичков слишком сумбурно и в кучу всё, а для тех кто в теме - это не нужно имхо.
@hitaGRS Жыл бұрын
Это видео для канала на Дзен.
@rissinka Жыл бұрын
Я не совсем новичок, в соревновательный спорт не планирую, осваиваю гири для себя, как любитель и для меня, например, очень полезное видео.
@inquisitivenessandcontempl9918 Жыл бұрын
Весь ваш классический гиревой спорт построен на инерции , загнанной в 10 минутные рамки, в начале прошлого века никому и в голову не пришло бы до чего деградируют занятия с гирями
@user-ot6rm9yd1l Жыл бұрын
И..?
@rissinka Жыл бұрын
Критикующий должен быть готов и способен в любой момент и по первому требованию занять место критикуемого им и выполнять его дело продуктивно и компетентно; в противном случае критика превращается в наглую самодовлеющую силу и становится тормозом на пути культурного прогресса. Т.е., выше было "у вас всё неправильно". Ну а где "надо вот так"?
@KKhhoorrnniittee Жыл бұрын
Гиря - штука отличная. Однако, в таком виде женщине на публике...😵💫
@Tuxuu_yM6 ай бұрын
Валентина, приведите свое тело, как Вы сами и говорите, в тонус))))
@tanuki1124 Жыл бұрын
Спасибо, модельными характеристиками никогда не отличалась и не стремилась к этому. У нас вид спорта не на то кто стройнее выглядит, а кто больше поднимет.
@rissinka Жыл бұрын
у Валентины всё ништяк!👍Сами-то сможете столько намахть, нарвать и натолкать? Вот если сможете, тогда и говорите.
@user-ko5ro2vd9n Жыл бұрын
тело в тонусе, это когда мышцы способны к работе на силу, выносливость, силовую выносливость. Модельные стандарты здес вообще не при чём! Много раз встречал людей с атлетической внешностью, и нулевых по функционалке, и наоборот: смотришь- дрищь дрищём, а силища боготырская, или бывают толстячки, а выносливые как лыжники и ловкие очень.
@user-ko5ro2vd9n Жыл бұрын
@@user-ko5ro2vd9n в Гиревом спорте женщины добрая половина мягко говоря "не атлетичные" по фигуре, посмотришь на звание МСМК.
@rissinka Жыл бұрын
@@rissinka спасибо вам! Я отец. у меня три дочери и один сын. Долго искал подходящий контэнт и, походу ваш то что надо!👍👍👍
@user-ko5ro2vd9n Жыл бұрын
Ну нет. Не женский это вид спорта.
@user-ce6hf1wo5lАй бұрын
Не что так не гробит плечевые и кистевые суставы как гири
@user-oj1xl6tr3y6 ай бұрын
Откуда такая убежденность и экспертное мнение??? Вы тренер по Гиревому спорту? Спортивный врач?
@rissinka6 ай бұрын
Всё очень грамотно, особенно для детей!👍
@user-ko5ro2vd9n Жыл бұрын
Почему забросили тяжёлую атлетику (рывок штанги , толчок )?Почти все пишут комментарии : я вот занимаюсь дома гирькой, брусьями , турником . Себялюбы . Раньше тренировались в подвалах , гремели штангами . Сейчас никого не загонишь . Перешли залы на деньги . Энтузиазм любви к спорту угас . А в сельской местности главы районов пузаны и думают как что-нибудь урвать для себя. Мрак !
Успехов, спасибо. Уже за 30 заинтересовался этим видом спорт. Полезное видео, больше таких уроков
Валентина Яковлевна , спасибо.
Валентина Яковлевна! Здоровья вам! Всего-всего хорошего в 2024 году. Чудинов Александр. Челябинск.
Спасибо большое Александр🤗
Валентина, прекрасное видео!!! Успехов Вам в Вашей работе!
Валентина, здравствуйте! Вы большая молодец! Я смотрю ваш канал, много чего перенял, тоже занимаюсь гирями дома для себя, спасибо большое, что вы есть. За ваш труд, что вы ведёте канал.
Спасибо! Это то что оказалось нужным для начала!
Полезное дело делаешь Валь,занятия с малышнёй очень важно!
Спасибо большое. Хочу освоить толчок. Попробую подводящие упражнения
Полезная информация. У меня комплекс простой. Упражнения простые: махи,толчок, рывок, приседания... Минимум от 12 до 24 раундов по 3 мин, отдых 1 мин. Как в боксе.
Вы для меня лучше доносите информацию чем другие чемпионы мира и рекордсмены.
Так и охота сказать будьте моим тренером. Спасибо вам за мотивацию
Просто лучшее видео связанное с гирями!!!
Огромное спасибо за видео. Всё чётко и по теме 😁
Очень полезная информация! Спасибо за Вашу работу
Спасибо
Отличная видео - лекция!
Валентина и ребята вы супер ещё раз повторюсь супер труд ваш титанический дай бог вам ,большой вклад в развитие спорта делаете ,всех благ вам ,привет из Курска .
С удовольствием смотрю Ваши ролики. Благодарю за, то, что делитесь своим спортивным опытом. С Вами совершенно согласен, что гири очень недооценены.
Валентина Яковлевна спасибо вам за это видео, за вашу мудрость, опыт, доброту, ценные советы!
Я смог так как они ! Освоил стиль «СПЕРЕПАДВЫПЕРДОМ» Вылечу колено начну с начала.
Отлично,я так и начинал,потом разработал себе комплекс упражнений с гирей на 10мин без перерыва и делал его каждое утро,пока сустав в кисти не заболел,решил притормозить,перешел на турник и брусья,сейчас вроде востановился,сново буду гирькой баловаться,ни какого тринажерного зала не надо,всего то надо 1квадратный метр пола и гиря и ваше тело становиться как скала.
Весьма интересно, спасибо за все что делаете !
Огромное спасибо! Про дыхание удивило! Попробую описанный Вами способ! Не то один одно говорит, другой другое... Один так делает, другой эдак.
Спасибо, очень мативирующе ) Хороший канал у вас, все по живому )
Спасибо занимаюсь самостоятельно , начинал с русских махов , сейчас осваиваю рывок, толчок пока плохо получается 😊
Познавательное видео. Много нового взял для себя. Успехов в новых роликах.
💋💏💋 СУПЕР ❤👍 Большое вам спосибо вы просто прелесть . . С уважение вам Серый Волк мастер по Джиу - Джитсу
Спасибо, очень нужное дело делаете 👍 Гиря классная штука. Не стало времени ездить в тренажерный зал, тренируюсь дома с гирями - отлично себя чувствую, даже лучше, чем было) Сейчас делаю DFW программу, технику движений учу на ютубе) p.s. научить отводить таз назад можно поставив спиной к стене на некоторое расстояние и попросив коснуться попой стены - у многих сразу получается)
Валюша ты как всегда на позитиве👍💪!?!
Очень здорово, большое спасибо, привет из Сергиева Посада.
Спасибо Вам, Валентина
Спасибо!
Спасибо большое
Спасибо👍👍👍
Валентина спасибо!
Гиревой спорт в массы👍 отличное видео👏
наконец то вы вернулись!!!!
Молодец!!!
Спасибо ❗ Жду следующих вилео❗☺👍
Валентина молодец хорошее видео.
Красавица молодец
Здравствуйте! Заинтересовался гирями. Нужны очень обучающие видео для начинающих.
Занимаюсь гирями 40 лет нераз был чемпионом пил спивался бросал опять возращал форму сейчас опять возращаю форму мне65 лет тяжело две 32 толкаю чисто но до результата еще долеко это корень моей жизни
Тоже считаю что гири очень помогли мне обрести себя, бросала много раз - всё равно пришла к ним в 2023годц и уже тренируюсь осознанно.
👍
подсмотрел у кроссфитеров комплекс "минотавр" с гирей: обратная лесенка 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1: - выбросы одной гири двумя руками - махи гирей - тяга гири сумо с пола к подбородку - тяга гири к поясу с пола - становая тяга с гирей верхний плечевой потом отлично себя чувствует)
Приветствую. Первое упражнение трастеры с двумя гирями, второе рывок двух гирь. Вот тогда получится Минотавр.
Спасибо. Было интересно, не видел видео которые ведут жинщины и по делу в спорте. Единственное, многие говорят что тяга к подбородку и жим из-за головы могут быть травмоопасны, может есть смысл их заменить на другие? И что на Дзен не прикрепили ссылку в комментах? А в целом спасибо, уверен, будет интересно.
сразу требую ролик про сброс гири в рывке!
Поддержу просьбу! 💪💪💪
посмотрите внимательно видео на канале, есть несколько видео про рывок и сброс, в том числе
МММ 2.0 ПОМОГАЕТ ВСЕМ ЖИТЬ ЛУЧШЕ🤗
Всем советую постепенно преобрести гири по 2 штуки от 2кг до 32кг, и занимайтесь по методике Валентины Алфёровой, и количество повторений добейтесь в 100раз, а поможет вам в этом арсенал от 2кг до 32кг, тогда точно будете чемпионом... Всем Гири и здоровья...
Зачем 100 кг мужику 2 кг гиря?
Спасибо большое за ролик и труд! Подскажите пожалуйста,в двух словах, как лучше построить тренировочный процесс для увеличения результата в рывке, какие методы использовать (из того , что я использую-рывок в перчатках, хотел попробовать пирамиду Анасенко)
Здравствуйте! Не знаю что такое пирамида Анасенко🤔 и в перчатках у нас никто не рвёт.😅
@@rissinka понятно😀а как прогрессировать в рывке, большой объем? Дошёл до примерно 100 раз всего, гиря 24 кг. И на 6 мин обычно силы кончаются… не ведете случайно онлайн тренировки?
@@user-mh7cy1wc3s веду онлайн- обучение напишите в Воотцап, Телеграмм или в ВК. Техника, кардио + специальная схема тренировок и Рывок растет сам и "страдать", чтоб прогрессировать не нужно.
@@rissinka написал вотцап, спасибо! Вот схема больше всего вопросов и вызывает)
Трудяга)
Валентина,здравствуйте. Ваше мнение: сколько по времени после болезни с температурой не заниматься с гирями? Или можно хоть завтра? Спасибо
Нет, неделю нужно ставить темпы нагрузки в первую очередь - функциональную нагрузку.
Валентина, здравствуйте! Какой прогресс у начинающих считается нормальным? Сколько в месяц добавлять в рывке или толчке, усредненно?
Это очень индивидуально и связано больше с обучаемостью учеников, память у всех разная, двигательные задатки ещё больше разнятся, а способности к анализу технического мастерства совсем "темный лес". Кого-то и за год тяжело научить всем элементам техники, а кто-то с первой тренировки "схватывает на лету" материал.
Здравствуйте, подскажите после травмы, протрузия в трех местах. Реально дальше заниматься? Немеют ноги. Занималась гирями и в один момент щёлкнуло....
Даа, печально.Надо подлечить позвоночник.Вроде йога помогает.Найдите комплекс -крокодил, должен помочь.
Внуку 13 , рост 170 вес 52 - какой вес гири взять для начинания ? Все жизнь я с гирями и железом , а ему боюсь навредить ибо сам травм много имею. Валя , не подскажете ?
Для такого возраста гири 8кг, 12кг будут оптимальны.
@@rissinka спасибо!
Валентина, пожалуйста, как найти вас на дзене?
dzen.ru/girivsem
А сколько кг ваша гиря в видео уроке? Можно мне угощать - 24кг... Это действительно полезный урок не только для начинающих,
гиря на видео 12 кг
у нас в спорт магазине гри разобрали🧐
Отдел "барахолка" на базаре - тоже закрылся? ((((-!
Здраствуйте, можете показать программу на неделью или на месяц ?
разработка программы и циклирование тренировок - это уже персональная работа, которая с учеником проводится. Для тренирующихся самостоятельно есть закрытый канал "Дистанционный факультет" t.me/DistantSchoolBot. Там есть варианты тренировочных программ, которые можно адаптировать под себя
Добрый день, скажите пожалуйста,ваш город,где тренирует??
Челябинская область г.Куса.
У меня на одной тренировке легко идёт, а уже на другой тяжело, я не понимаю как тренироваться без этих спадов
Это нормально, на спадах нужно делать тренировки офп.
Здравствуйте Валентина,Как городок называется у вас?
Куса, Челябинская область.
Мужской взгляд сразу что там в лобке?
Всё хорошо, двое детей и 14 лет счастливого замужества. Лучше подумайте что у Вас в голове раз пишите такие комментарии.
Сколько кг. В етой гири?
Конкретно в этой 12кг
Спасибо большое!
Можете сміло перемотувати на 3 хвилини, там вже хоч якась інфа 😂
Ну а так це перше відео яке знайшов саме з тренувавальними процесом
Непонятна целевая аудитория для такой подачи материала. Для новичков слишком сумбурно и в кучу всё, а для тех кто в теме - это не нужно имхо.
Это видео для канала на Дзен.
Я не совсем новичок, в соревновательный спорт не планирую, осваиваю гири для себя, как любитель и для меня, например, очень полезное видео.
Весь ваш классический гиревой спорт построен на инерции , загнанной в 10 минутные рамки, в начале прошлого века никому и в голову не пришло бы до чего деградируют занятия с гирями
И..?
Критикующий должен быть готов и способен в любой момент и по первому требованию занять место критикуемого им и выполнять его дело продуктивно и компетентно; в противном случае критика превращается в наглую самодовлеющую силу и становится тормозом на пути культурного прогресса. Т.е., выше было "у вас всё неправильно". Ну а где "надо вот так"?
Гиря - штука отличная. Однако, в таком виде женщине на публике...😵💫
Валентина, приведите свое тело, как Вы сами и говорите, в тонус))))
Спасибо, модельными характеристиками никогда не отличалась и не стремилась к этому. У нас вид спорта не на то кто стройнее выглядит, а кто больше поднимет.
у Валентины всё ништяк!👍Сами-то сможете столько намахть, нарвать и натолкать? Вот если сможете, тогда и говорите.
тело в тонусе, это когда мышцы способны к работе на силу, выносливость, силовую выносливость. Модельные стандарты здес вообще не при чём! Много раз встречал людей с атлетической внешностью, и нулевых по функционалке, и наоборот: смотришь- дрищь дрищём, а силища боготырская, или бывают толстячки, а выносливые как лыжники и ловкие очень.
@@user-ko5ro2vd9n в Гиревом спорте женщины добрая половина мягко говоря "не атлетичные" по фигуре, посмотришь на звание МСМК.
@@rissinka спасибо вам! Я отец. у меня три дочери и один сын. Долго искал подходящий контэнт и, походу ваш то что надо!👍👍👍
Ну нет. Не женский это вид спорта.
Не что так не гробит плечевые и кистевые суставы как гири
Откуда такая убежденность и экспертное мнение??? Вы тренер по Гиревому спорту? Спортивный врач?
Всё очень грамотно, особенно для детей!👍
Почему забросили тяжёлую атлетику (рывок штанги , толчок )?Почти все пишут комментарии : я вот занимаюсь дома гирькой, брусьями , турником . Себялюбы . Раньше тренировались в подвалах , гремели штангами . Сейчас никого не загонишь . Перешли залы на деньги . Энтузиазм любви к спорту угас . А в сельской местности главы районов пузаны и думают как что-нибудь урвать для себя. Мрак !
👍
👍