Хочешь набрать мышечную массу? Тогда это видео именно для тебя!
#мышечнаямасса #хорошаямышченаямасса #массапрет #супермасса #сухаямышечнаямасса #реальнаямышечнаямасса #накачатьмышцы #зож #здоровыйобразжизни #спортивноепитание #пп #правильноепитание #тренер #мотивация #правильныесоветы #спорт #фитнес #тренировки #мышечнаямассабыстро
#накачатьмышцы #Крым #Симферополь #sjbody #shorts
Следующий ролик: как набрать массу кошельку?
было такое видео от него
Вы эти деньги всё равно потратите на мелочи, где-то сникерс захотелось, где-то футболку новую…
@@user-bn2xw9fj4pтак если футболка действительно нужна, почему и не взять?
😂😂😂😂
Потратить 10к в месяц на спорт - не, слишком дорого Потратить 10к в месяц на бухло и сигареты - ДА!!!!!!
🤡
@@super_xor9004 себя описал?
@@prvlsh3823 Его и тебя
@@super_xor9004 и тебя тоже сюда)
@@prvlsh3823 Так я прав, бухло и сиги вредно для здоровья а спорт лучше чем эти говны
Гейнер- для массы креатин- для сил на тренировку бца- восстановитель
Можно обойтись без гейнера
@@blazer4992 можно и без бца, криатин вещь
@@user-ov9pp6ko1v ага
Для жировой масссы
@@b.it4173 что для жировой массы?
Нихуя себе. Чо так дорого? У меня в кармане 800р
А как ты хотел? Халява только в мышеловке
@@romanxoxloff6209 бсаа вообще развод на бабки. Это все можно из еды получить. Тут только креатин норм.
Норм цены,ты же эти банки не на неделю берешь
@@user-rx9mr6fd7t а на сколько?
@@user-bh6zq7ot7w смотря какая масса банки но месяц минимум это точно
Ахахах без чего не обойтись это бца ахахах
бригаду
@@eyyed457 почитай в интернете
Для эктоморфа да подойдёт, для эндоморфа с такой связкой через год тренинга будет свинья а не атлет
поэтому эндоморфу нужно принимать протеин и цитруллин
@@waiumm а цитруллин зачем
Обычно, для этого придумана сушка
@@_dxminus после такого питания выйдет не накачанный эндоморф а жиробас которому будет далеко до сушки, ему худеть надо будет сначала.
А какой из них лучшие и полезный
Есть такие люди ВОЗДУХОЕДЫ😁ШУЧУ ШУЧУ!
Креатин принимают с виноградным соком.
Молодые люди и те,кому за!На вас пытаются нажиться производители спортпита!Если у вас,есть возможность полноценно питаться и вы не выступающий бодибилдер,вам спортпит не нужен!Кушай и тренируйся!
креатин пригодится в любом случае, даже если по килограмму мяса есть ежедневно, ты будешь получать меньше креатина, чем в одной мерной ложке
@@sawasdee6763 Креатин самая рабочая добавка.Но в большинстве своём,спортпит маркетинг.Макарошки с котлетками круче!
Можно ли заменить бца глютамином ? Или вместе можно пить
Хочешь набрать мышечную массу, сделай упор на питание, сон, восстановление. Тренировки строй на таком волшебном слове, как "иннервация". Из спорт.пита креатин, витаминный комплекс, можно рыбный жир ещё. Всем добра)
кто ты такой чтобы давать какие-то советы? покажи свою конституцию, чтобы что-то кому-то советовать. Я этому тренеру поверю. а ты кто такой?
Что такое иннервация?
Где закреп сообщ где напмсано про массу без спортпита
Не надо это все купить , навернул борщ с майонезом и на тренировку
Скрытая реклама Боди пит)
Расскажите о амино хардкор
Можно ли принимать амино хардкор в возрасте 16 лет
Спасибо! Чёткий и понятный ответ. Потому что ответ от украинца! Спасибо!!!
Он не украинец он по нации грек и русский
А вместе это все дружит, или лучше с перерывами принимать?
Дружит
За месяц набрал 3 кг
Смысл бца если есть другие аминокислоты
Одного креатина хватит, просто ешьте много, и большие веса берите с читингом. Тогда можно хорошо так набрать
Лучше дрыщём останусь
Ахахахах согл
А как ты будешь биться с врагами?
@@unusualemptiness4994 не нужно будет
@@M_MASTER234 посмотрим как ты запоешь позже 🤣
@@unusualemptiness4994 так я качаюсь, я просто защищаю других. И причем тут это? Нарываешься на тех, кто мог бы быть слабее тебя? Позор.
Гейнер?
BCA или протеин
а как тем , кто живёт в глухой деревне?
Всё перепробывал, ничего не растёт, не знаю что делать уже
Да ну) лучше как раньше буду пить яйца по утрам)
Сырые?? И че норм? Помогают?
@@as.lan2770 сырые вредно
@@berzloi0562 мне лично удобно пить сырые яйца, но боюсь заразиться сальмонолозом
@@wellowso2452 чё удобно не надо делать , если плохо избегать нужно это
Очень спасибо, а бца важно или не очень ?
Обычно после трени пьют его , я пил но ничего такого не замечал
А можно еду дешевую и для набора массы
Гречка, мясо, яйца, сыр по максимуму в рацион и наберёшь
Откуда можно заказать
Где угодно.
На первых порах креатина достаточно... И белка 1грамм на 1кг веса...из еды.. Не жира на теле, а нормального веса..... Позаниматься года 2а...чтоб уже стабильно заниматься, а вот потом уже с опытом и пониманием, что к чему, можно и все остальное покупать...регулярно. А то накупят на год вперёд, денег потратят, а потом через месяц все уже бросили тренировки, а спорт пит пропадает... И деньги в трубу
1-гейнер 2790₽ 2-креатин 1290₽ 3-бцаа 2490 😂
И как их принимать сколько раз в день
Креатин
Да ещё не много копить всего 5070р
Воу где ноги!?
Подойдет ли арахисовая патса
Да с протеином
А зачем всса??? Если это тот же протэин только дороже
бцаа не протеин, а аминокислоты
@@jasper6701 Аминокислоты- мономеры белка(протеина) такие же, как липиды - мономеры жиров и глюкоза - мономер углеводов, учи биологию) Аминокислот 20, а БСАА - это 3 важнейшие из этих 20 для набора массы Разные комбинации Аминокислот создают разные белки(протеины) Возможно я не правильно понял тебя, поправь где я не прав
Учитесь магии от спартака
Гейнер
Может не надо?)
Хах, можно просто жрать в месяц по 10 кг мяса
Получается чтобы быть качком, нужно быть ещё и богатым
Или заменить всё это обычной полезной пищей. Да, потратишь какое-то время на готовку, но зато сэкономишь.
а как их употреблять?
Ложками)
Нюхать
Внутривенно
Через рот.
@@user-sy5qx1wd1u😂😂😂
В Сімферополе подделки продают
Гейнер это ПЕРВОЕ ???? сколько тебе заплатили ? (За рекламу) Кроме креатина и цитрата магния из добавок ничего не нужно инфа 💯ka!
Тбеб 42 Гдо
В гейнере же есть креатин.
как раз таки наооборот, там нет креатина, но все аминокислоты, которые содержатся в бца они есть в гейнере
Бца, деньги не ветер
Тут ему ещё 41.. Совсем молоденький
А через 2 года стал старенький?😂
фенил дека+энка 2 раза в неделю по кубу...😏масса детка
А это что такое?
@@dilishanazarov2840 химия
До приема имел 65кг на рост 185, принимал гейнер с креатином , два месяца , креатин принимал только один месяц , щас имею 71 мышечной массы , занимаюсь вольной борьбой , до тренировки и после пил , и так же утром в 7 ч после обеда сразу же, также продолжаю пить пока не наберу 80, и закончу
Ты по-любому по ходу ещё под копчик бьешься, манеры тебя ввдают
Гейнер уже куплен 🇷🇺💪😎👍
это для багачей
Ну уж только не гейнер,куча сахара и набора безпонтовой массы жира
Спартак а можешь подсказать как увеличить руки если они не растут😭 в 15 лет 💪
Теребонькай почаще
@@user-nq9ju4qr3t 5ым мужикам в ванной в 5 утра
От гейнера жиреют, а не набирают массу, новички, не ведитесь на рекламу обычную
А я в натураху лучше
Это натуральный продукт , загуглите
Это не вредно?
Жить вообще вредно, стрессы, нервы, продукты с химией независимо от цены. Так что это почти натуральное питание
Бца бесполезна, надо брать полный комплект аминокислоты
почему?
@@user-jf3jb4ib6l в этой добавке всего 3 аминокислоты. Это капля в океане и она никак не сыграет в вашем прогрессе
@@MiroslaV_444 Спирулина подойдёт?
Проще есть десяточек яичек на завтрак!
Можно после 3 уже офигеть. И при чем вообще белок здесь? Он говорит про углеводы.
Тебе нахер ничего не надо если ты нармально кушаешь. Если ты только начал то, ты итак будешь набирать мышечную массу причём сам и сразу. При условии нармально сна, стабильных тренировак и нармального питания. ( Но сам и сразу это только в начале пока твои мышцы не одоптировались) первые пол года. Если хочешь накачаться в натурашку то, ты будешь либо маленький и сухой либо большой и заплывший. А если нужен результат и есть спортивные планы то тут только курс ( консультация врача, сдавать анализы, пкт - после курсовая терапия... Обязательно) Желательно оплатить диетолога он составит рацион и найти хорошего тренера он составит программу тренировак.конкретно для тебя и под конкретную задачу Спортивное питание это добавка. Оно восполняет нехватку а не заменяет питание. Например ты весишь 80 кг тебе в сутки нужно 2г белка на 1 кг веса то есть 160г. И ты не можешь съесть например столько яиц или курицы... чего нехвотает до суточной нормы ты восполняешь нехватку спорт питом в данном случае протеин - белок. Гейнер не нужен если ты нормально ешь разве, что сделать коктэль если ты в дороге и нет возможности поесть сейчас. Креатин нужен но чистый без подсластителей и в порошке Он даст чутка к силе и выносливости и задержит воду в мышцах и со временем они будут казаться чутка больше за счёт воды в них,но не намного. Бца Незаменимые амино кислоты тебя чутка подсушат и помогут быстрее вастонавливаться... Изотоники, предтреники ненужны... В натурашку, ты не будешь выглядеть как Спартак не надо фантазировать. Если ты нармально сбалансировоно кушаешь, спорт пит кроме креатина тебе не нужен. ( Совет) Тренируешся, заведи тетрадку и записывай, что в зале и сколько делаешь,что кушаешь. Это поможет отслеживать прогресс, корректировать тренировки в зависимости от полученных результатов, карректировать питание. Тетрадка решает много полезных дел. база это фундамент, все вспомогательные упрожнения сакрощай. В начале они тебе не нужны. И т д....
Все подробно и по делу )
В целом согласен, но вот что изотонические парашки не нужны эт ты зря. На тренировке много выходит электролитов а это нервная система. Так же на ПОСТОЯННОЙ основе нужен калий и магний, витамин Д и витамины группы Б и С. И не надо говорить что это есть в пище, для спорта нужны дозировки которые из пищи ты не получишь никак.
Ты намекаешь, что Спартак химик?
🤨🤨🤨🤨🤨
Ага... Я вот занимаюсь, мыщцы растут ... перестаю заниматься, а они пропадают. Как её сохранить?
Продолжать заниматься
Бля у меня тоже самое неделю не позанимался и все нет ниче
@@black_ninja9833 ты позанимайся снова неделю , я не могу без спорта, каждый день занимаюсь, не знаю почему так
@@user-rv8jl4kr1b вот теперь начал со вчерашнего дня долбить гантелями челлендж устроил себе на 30 дней посмотрим чё дальше будет через 30 дней напишу
@@black_ninja9833 смотри не надорвись , нужно начинать с малого
Бца и гейнер мусор без смысла, креатин на начале пути не всрался. Только сбалансированное питание по правильному бжу и тренировки, хотя когда только идешь в зал даже без хорошего питания будешь набирать
А меня Зенит зовут
ЦСКА)
Меня Манчестер
@@johncrummer3178 Меня Локомотив
Меня Барселона
Я хочу крысечую массу
Расскажи лучше как подрости
Бса не к чему
В 41 выглядите на 30
@valser +
Бца точно не стгит покупать.
Нда
Magic
За такие бабки лучше курсануть нормально можно)))
Да бл, иди возьми себе курицу и яйца
Почему русские ютуберы это пародия на Запад, боже...
Как накачать Шею? Спартак скажешь
А без всего этого слабо?)
Не слабо, это тем, которым скорее не нравится долгий процесс и которые как можно скорее хотят придти к определённому результату Деньги = время Либо ты качаешь за долгое время Либо приходишь к этому же результату очень быстро за счёт добавок, которые стоят немало денег, которые можно накопить за то время, что ты проведёшь без них Это как выбор брать кредит или нет
Тогда какой это спортсмен,который ускоряет себя за счет бадов ?
за косарь хлеба проще взять
Я как раз из Симферополя)
+
Креатин такое себе как по мне он просто задерживает воду в мышцах а когда перестанешь употреблять креатин вода уйдёт и мышцы соответственно тоже!
С его помощью ты будешь быстрее восстанавливаться и делать больше повторений.В этом и смысл.Ты нагружаешь мышцы сильнее и они растут
Сразу видно дурачка, который не шарит)
Ахахаха как мышцы по твоему уйдут?
@@rumitkoltsov6893 не уйдут а пару кг которые ты набрал уйдут если перестать пить
@@footchallenger4096 это не мышцы, а вода уходит, которая задерживалась в мышцах
Ненада бла бла. Тебе 42.
160 см карлик рассказывает как накачаться, лол
Вообще он 173, вполне хороший рост, да и при чем тут рост, он дрыща под 2 метра не почувствует
А говорил гейнер дерьмо
Бц а
Ты зачем гейнер на мальтодекатрине советуешь, клоун?
На эти деньги можно купить 200 куриных грудок и стать Ронни Колеманом👍👍👍👍
200 ?? ну ты загнул ...
Может 20?)
Нахер гейнер, в следующем ролике будет как похудеть и избавиться от диабета
Химики поставили лайк
Креатин и точка ,ну не работает все остальное не ра болтает ,а если и работает то не на эти денькюги