Сноубордическое снаряжение: sport-marafon.ru/catalog/snou...
На первых шагах в сноуборде очень важно поставить технику, чтобы безопасно потом прогрессировать.
На этой лекции Андрей Гусаров и Александр Михалёв разобрали:
- первые базовые упражнения;
- как понять какая нога ведущая;
- упражнения с одной ногой;
- как падать на сноуборде;
- первые повороты;
- первый фристайл.
Спикеры:
АНДРЕЙ ГУСАРОВ - инструктор и тренер по экстремальным видам спорта школы Jumbocrew, лектор национальной лиги инструкторов, член АГГР (Ассоциация горных гидов России).
АЛЕКСАНДР МИХАЛЁВ - имеет международный сертификат инструктора по сноуборду категории С НЛИ и международный сертификат инструктора по лонгборду категории С НЛИ, общий стаж катания на сноуборде 15 лет, 8 лет на жёстком сноуборде.
Таймкоды:
0:00 - Интро
0:45 - Вступление. О спикерах
1:33 - О теме лекции. План лекции
2:20 - Для кого лекция?
3:26 - Мифы о технике катания
5:24 - Как Александр учился кататься. Про навыки катания на скейте
6:39 - Мифы. Долгое обучение? ОФП. Дорогое снаряжение
13:19 - Про снаряжение и стойку. Защита. История катания без маски
24:01 - Одежда
25:07 - Как носить сноуборд? Как класть на снег? Сломали задник на подъёмнике
29:59 - Зачем разминка сноубордисту? Как вести себя на склоне?
37:34 - Привыкание к сноуборду. Выбор ноги. Встёгиваемся и перемещаемся
45:20 - Основная стойка и упражнения на баланс
48:38 - Чуть катания на сноуборде
50:10 - Упражнения с одной пристёгнутой ногой
54:44 - Зачем жёсткие ботинки?
56:52 - Упражнения
59:26 - Эти упражнения делаются в движении?
1:01:10 - Упражнения. Перекантовка
1:07:53 - Как падать и вставать? Переворачиваться? Поймал кант?
1:14:34 - Соскальзывание по склону и остановка
1:20:38 - Боковое соскальзывание
1:25:45 - Поворот с переносом веса. Открытые и закрытые повороты. Фазы
1:40:04 - Учимся делать поворот
1:46:23 - Следующее упражнение «гирлянда»
1:49:36 - Техника. Улучшаем навыки
1:50:58 - Флэт фристайл и катание в свиче
1:53:46 - Основные ошибки
1:56:39 - Итог по базовой технике
1:57:49 - Завершение лекции
1:59:02 - Контакты
#СМЛекцияСноуборд #сноуборд #катание #сноубординг
Посмотреть расписание будущих лекций в Клубе путешественников Спорт-Марафон можно по ссылке 🤗: sport-marafon.ru/club/
Спасибо, было полезно, разобрала свои ошибки и почему не всегда получаются повороты
С коротких видео на ютубе в голове полная каша, тут все максимально понятно, спасибо. Очень жду следующую лекцию.
Нужна лекция карвинг(разгрузка вверх и вниз). Малый радиус с разгрузкой вверх и в средней позиции.
прям лекция? это ж надо практиковать, а не конспектировать!😄
В методичке 3 страницы. Накатывать сезон
Имхо, в лекции много воды, нужной тем, кто никогда сноуборд не держал в руках. Ну и улыбнуло 6 часов до первых попыток поворотов. Как выглядел мой 1 сезон (этот). Пришел с друганом на склон, обулся и поехал. Откатали 2 часа, конечно, не без падений. Потом на 2 катании первые повороты и перекантовка. Вспомнился мой инструктор в автошколе, который вместо обучения на автодроме предложил 3 занятия по часу посвятить регулировке боковых зеркал.
Небольшое замечание по лекции. Лекторы сказали, что доска поворачивает благодаря боковому радиусу. Не только. Вторым необходимым условием поворачиваемости доски является её гибкость.
Мне один инструктор дал доску маленькую, очень мягкую и с направленной стойкой🤦♀️, я ему говорю: мне вообще не удобно , он мне говорит: для новичков -это лучшая стойка, после этой тренировки была куплена своя доска, такая какая мне нравится и пофиг на все!
Большая проблема найти друзей для катания, а не само катания( Без компании чувство уничтожающее одиночества и тоски
Есть КЭМПы, было бы желание
для катания в группе надо соответствовать по уровню техники как минимум.😉 а учиться в группе -тормозить свой собственный прогресс в обучении.
@@batonodato Я 5 лет катаюсь, опыт есть, сильно не торможу никого
@@batonodato В кэмпах люди постоянно меняются, хочется постоянных друзей. А сами друзья-организаторы не настроены на дружбу, у них главное это деньги. Поэтому на летний диалог и договоренность забили и отдали моё место другому. Я сезон пролетаю, а дальше нет настроения вообще
@@weltrogg1768 крепись, этот мир несправедлив! не стоит расстраиваться и менять свои планы из-за чужого меркантилизма. сезон ещё не прошёл и в зависимости от района может до начала мая вполне продлиться.
Для новичков база это научится поворотам с проскальзыванием и тогда пойдет уже кайф от катания. А далее можно хоть 10 лет катать, все равно идеально красиво делать не получится, если конечно в горах все года не накатываешь.
догматики, однозначно!😉 отвислая жопка от начала на заднем канте. начните давать передний и не шкрябание, а "падающий лист" в свою стойку и в фэйки.
Сноуборд - это единственный случай в моей жизни, когда я не доволен своим большим (1,83, рост Джеймса Бонда💪)))) ростом и большим размером ноги (US11), завидую мелким райдерам, у которых ботинки не выступают за канты.... Даже вайдовые доски кардинально не решают проблему цепляния пяткой склона. По-моему, тут какая угодно ОФП не поможет составить конкуренцию низким райдерам. Знаю про заказные доски типа Donek'а, но финансово это не рационально для меня - живу не в горах, катаю не регулярно.
Вы точно катали на вайдовых досках?) да и 1,8 +- это довольно стандартный рост, я еще понимаю если бы был рост 1,95+ вот тогда да)) Так что тут явно не правильный сетап был, и скорее всего вайд доска была не такой вайдовой. Опять же, сноубординг это не совсем про финансовую выгоду, увы. Мягкая доска для фристайла, жесткая для карвинга. Хочешь карвить, берешь вайдовую или слаломную, причем во второй стойка куда интереснее как по мне. Так что если ты не можешь на заднем канте карвить, то у тебя просто доска не для карвинга скорее всего, это же база. А вообще советую посмотреть канал James Cherry просто глянь на каких он катает.
@@sasha_nabaresh Надеюсь, ты прав. И проблема - из-за техники. Вайдовую доску (талия 26,9) купил, но пока не катал на ней - не хочу в конце сезона лишать девственности))). Просто примерил на ней боты с новыми крепами (у этих база умещается на доске в отличие от нынешних) - свесы пятки и носка всë равно приличные. Углы +21, -9. Габариты ботинок (их две пары) по подошве - 32 см. У нынешних крепов (их тоже две пары) длина базы 27 см, а у двух нынешних досок талия - 25,5 см. Свесы носка и пяток - большие (в поперечном направлении крепы выставил в наилучшее положение). А смотришь на других райдеров - кажется, что у них боты вообще не выступают за канты. Поневоле задумаешься... Направленную стойку не хочу использовать. Пока ищу ошибки в технике, из-за чего на заднем канте хвост срывает. То ли вес неправильно переношу в продольном направлении, то ли плечи разворачиваю в плюс, то ли недокантовываю (как раз здесь причина - в свечах пятки), то ли другое.
Наш лектор Данил (категория А по бороду) с ростом 191 и 46 размером ноги целиком опровергает это утверждение. Катается на Джонс маунтин твин вайдовом
@@saygonskiy это радует) и обнадеживает.
"Передний стрэп отвечает за загрузку переднего канта". Поаккуратнее с терминами, товарищи))) Что за передний стрэп, благодаря которому загружается передний кант?... А задний стрэп - это что?
не страдайте херней, сначала освойте переход на кант через голень и икру, как голень давит через ботинок на стреп крепления при закантовке на передней кант, как икра давит через ботинок на хайбек с опорой на пятку при закантовке на задний кант, всегда держите в голове что задний кант надо поднимать, если спиной вниз склона, а то будет часто больно, потом просто привыкайте к скорости - ездите прямо отрезка с торможениями, я научился когда делал торможения на переднем канте- разгоняетесь, потом резко разворачиваете доску и тормозите на переднем канте, при этом голова смотрит вниз склона через плечо, и да всегда разворачивайте плечи по ходу движения, и всё, такими торможениями научитесь не боятся делать дуги на переднем канте, со временем потом научитесь перекантовке, просто чаще катайтесь
хотелось бы посмотреть видео твоего проезда
@@Tuumss посмотри лучше как катают японцы, я учился сам, все что мне помогло - это частое катание каждые выходные, если кататься 1 раз в месяц толку не будет
@@jxbcvopi5341 японцев я много раз видел. Мне интересно именно ваше видео, как человека который сам научился. Хотелось бы увидеть открытые повороты с проскальзыванием и разгрузкой вверх.
Олег Попов, ой то есть Андрей, раздражает своей манерой общения...
Не правда. Наоборот с ним все лекции легко смотрятся.
У ребят вообще все лекции классные - всегда легко смотрятся и максимум полезной и нужной информации👍🏻
@@Alarinkiri Лекции отличные, не спорю. Меня лично раздражает когда он начинает "шутить".
А вы помедитируйте, помогает
Согласен, слушать невозможно!