3 года занимался БЖЖ с нуля. Как изменилась форма, выносливость? Какие травмы за это время?
2021 ж. 7 Қыр.
65 323 Рет қаралды
Интервью с Александром Борисовым о реальных изменениях в теле и ощущениях после первых трех лет занятий бразильским джиу-джитсу.
Разговор о выносливости, травмах, неожиданных открытиях и не только.
Увидимся на тренировках!
Расписание и адреса занятий в нашем инстаграме академии / checkmat_russia
Личный инстаграм Дауда Адаева: / daud_adaev
🔔 Подписывайтесь на канал 👉 clck.ru/M38Qo
Ведение KZhead каналов для личного бренда и бизнеса / alex.borisov
Расскажите, как занятия спортом и борьбой повлияли на вашу жизнь? Что поменялось?
я за 4 года набрал 8 кг )))
У меня все аспекты жизни улучшились!! Но я правда ещё с йогой, и другими активными увлечениями совмещаю..Мечтал на соревах повыступать повыступал, правда без побед, но думаю всё впереди, по бразильскому уже 3 страйпа на белом, планирую в ближайшую атттестацию синий пояс получать...ещё бы денег на всё хватало...Главное здоровье более менее не подводит, и не ухудшается, а это пожалуй главное...
Муай тай , 6 мес до этого крфит. Баланс тела соверш другой, стретчинг др уровень. Выносливость поднялась, физики не хватает ,вес минус 5 кг!( за полгода), при этом диета не менялась. Мож кто подскажет что не так( после тренировки нет чувства голода , просто изнеможден)
АРБ, скоро год, в соревнованиях не участвую (есть проблемы с коленом), занимаюсь для себя с молодыми ребятами, которые ездят на область. Мне 39 - я чувствую себя живее, чем в 30, сбросил 4 кг, дыхалка чуть поулучшилась. Когда тренировки выделяют на борьбу - устаю просто всем телом, но кайф неимоверный )))
@@arkcity9306 с борьбой также- усталость всего тела и жажда, но голода нет) рассчитай свой каллораж, и придерживайся его. Успеха
Начал заниматься в 48 лет. Сейчас 53. Фиолетовый пояс. Ощущаю себя на 35. Вес с 98 спал до 85
Интересно.А до этого каким спортом занимались?
Я полгода как начал, сейчас мне 46. Первые тренировки - еле вывозил 5 минут спаринга, сейчас уже три-четыре спаринга по 5 мин - нормально
Также забыл упомянуть, что при альпинизме борцу легко отобрать кислородный баллон у другого.
😂
😂😂😂
Мне 38 начал заниматься джицу 2 месяца назад. Жалею что не начал лет 10 назад. Очень интересно и полезно.
И как успехи спустя пол года ?
Я в 30начал думал поздно боялся идти, а люди ходят 40 50лет ито нормально.
@@user-hx4xr7sd5q через 2 дня мне 40 и у меня всё только начинается, а завтра вторая тренировка по BJJ 🙂 И это здорово
👍👍👍
я три недели занимаюсь, мне 37) те кто пришли одновременно со мной, даже кому 22, я им абсолютно ничем не уступаю, хотя моя база это просто тренажерный зал и турники с брусьями. при том что у меня вес небольшой 75 кг, некоторые больше весят и никаких проблем.
В 60 лет пошел заниматься Джиу ,вес был 104,через 5 месяцев вес 92-93, после тренировок как трактором перееханный,но узнал много нового с учётом того,что много лет занимался восточными единоборствами. Мое мнение Джиу это силовые шахматы))
Что мне помогло из борьбы.... выходить из уличных конфликтов без травм! И второе: когда нет сил и хочется повернуть назад... всё равно идёшь вперёд.
В 47 начал заниматься бжж , первое время очень тяжело было, сейчас чувствую очень хорошо после года занятий
Хороший мотивирующий ролик. Аж вернуться захотелось в зал
Жду не дождусь возвращение в зал🤙. Добротный контент 🤓
Ставлю лайк не глядя, Дауд💪☝🏻
Дауд, спасибо за хороший контент!
очень классно, что канал развивается! хороший контент. +лайк и колокольчик)
Шикарный канал и этот выпуск ! Очень оптимистично! Всем добра !
Дауд, вы очень приятный и мотивирующий человек
Классное интервью - на каждом моменте - да, да, и у меня также, и я также! Запостил для наших родителей! Спасибо!
Выпуски всё лучше и лучше становятся! Дауд, красава!
Стараемся развиваться 😊👍
Дауд ты супер ! Продвижение спорта это стоит большого уважения! Джиу занимаюсь 5 месяцев, тема крутая. Дыхалка с нуля, слыхал на первой схватке. Сейчас 10 схватк, но с большим трудом при этом распределение сил))
Отличный выпуск👍🏻😁Спасибо.
Молодцы ребята, очень классно, мотивирует заниматься
Три года я ходил в качалку после армии ДМБ- 85-87 ел ЭНПИТ тогда так назывался протеин и предназначался для диетического питания и восстановления больных после операций или каких нибудь ещё тяжёлых заболеваний, балка там было на 100 гр. аж 40гр. просто умирал как хотелось быть громилой с банкой 45 см но больше 42 не выходило. И вот как-то раз мой хороший друг в 95-м году пригласил меня в борцовский зал Дзюдо, и всё выйти оттуда я не мог аж лет 15-ть причем первые пять лет это тренировки каждый день, а перед соревнованиями и по две!!! И не нужны мне руки 45 см Димы по 140 ! Уже через 4 года я был больше на 10 кг чем когда качался подтягивался при весе 93 кг 25 раз на брусьях рекорд 70 раз это просто сказка, здоровье перло через край и это без всяких протеинов итд. Борьба это лучшее что может быть для любого человека. ни какой вид спорта так не развивает гармонично как борьба. Сейчас мне 54 года года четыре совсем не заглядывал в зал но...сплю и вижу слово дал себе, что брошу всё и снова хотя бы три раза в неделю буду заниматься. Через неделю точно. К стате МС Я выполнил через 5 лет. Ь
Здравствуйте! Очень хорошая история! Желаю Вам по быстрее вернутся в зал)))
а почему перестали заглядывать в зал?
@@dattebasa7986 потому что 54 года, что не понятного))
В фильме самбо главный актёр сказал такую фразу : У него был брат и у этого брата были друзья они были хорошими людьми, но не могли постоять за себя. Приятно видеть добрых парней с кулаками.
С удовольствием смотрю ваш канал! Мой тренер недавно прошел обучение (повышение квалификации) у Дауда. Очень полюбил бжж, не ожидал в свои 36 что так зацепит
Дауд у тебя лучший канал по бжж!
Топ видос)
Через два года борьбы несу пакеты из магазина в одной руке
это не борьба, а инфляция😊
@@_solo1😂😂огонь коммент
Второго нету уже
Через два годы борьбы посылаю людей в магазин)
Пришел в борьбу после качалки. Я думал что я сильный крепкий и выносливый....
Daud is the best 🤙
Крутой выпуск
Круто, спасибо
Ассаламу Іалейкум ! Дауд,запиши пожалуйста,всю тренировку . От начала и до конца. Хоть в ускоренном варианте . БаракаЛлах
Бросаю курить, начинаю гонять вес, собираюсь на бжж, 35 лет подобным не чем не занимался кроме 5 лет качалки. Спасибо за ваши видео 🤙 моя основная боязнь это физуха 😢
Сходил на первую треню сразу на вас подписался)
Тоже самое) сегодня вторая
Дауд лучший
Огромное уважение Дауду и Саше, но все таки человек с нуля, участник чемпионата мира воркаут, это не с нуля). Хотелось бы узнать про людей действительно начавших заниматься с нуля и в возрасте 40-50 лет ) было бы интересно
Больше 10 лет в борьбе. Дзюдо,джитсу. Травм хватает, с ушами всё в порядке😀. Мешает в прогрессировании но жить можно, куда денешься. Поднимался на Эльбрус, очень помогает. С первого раза не случилось, но при подготовке к следующему подъему использую в основном стандарты подготовки борца. Даже базы хватит.
Дауд вы абсолютно правы, занимаюсь 2 месяц, сбросил 12 кг. Выносливости прибавилось осень много. 5 боев в ги по 6 минут и 5 ноу ги на данный момент стою без проблем. Джужитцу это круто, борьба круто. Через три недели занятий по Джужитцу я поднялся на Эльбрус несомненно это помогло
С интересом смотрю Дауда, спасибо за материал. Сам особо в детстве единоборствами не занимался, к сожалению, только греко-римской борьбой около полугода. недавно повел сына на секцию самбо, при этом после детской тренировки тренер предложил взрослым, кому интересно, можно оставаться и заниматься самбо. я начал ходить, возраст 38 лет, вес мой был 128кг, рост 185/, жирдяй одним словом, бока висят, живот, ппц просто.... Представляете какие были ощущения по-началу, задыхался спустя 30 сек после начала борьбы в партере, пульс зашкаливал, это очень беспокоило. После почти каждой тренировки какие-то боли в новых местах (галеностопы, колени, плечи постоянно, и т.д....) Ходил практически заставлял себя, а спустя 3 месяца где-то, когда уже скинул 5-7 кг жира, понял, что мне стало нравиться, иногда что-то получатся стало... В общем я понял, что любая борьба это очень мужское занятие, находится с другим мужиком в противостоянии в момент схватки, это круто, таких ощущений в обычной жизни где вы найдете еще? особенно если сидите в офисе целый день, машина и т.д. Вообще, я конечно мало занимался, но даже на таком сроке заметил, что меняется строение тела, по-немногу, но это есть. Фигура становится более мужская, видимо тестостерон начинает сильнее вырабатываться организмом когда в жизни появляются такие нагрузки, это полезно современному мужику. Однажды в партере потянул шею, потом 2 дня ходил как калич, голова на бок, двинуть шеей не мог, это здорово меня рассторило, решил, что в таком возрасте уже не стоит начинать карьеру самбиста )). Тут еще до этого получил ушиб уха на тренировке, начала скапливаться кровь под кожей, в ушной раковине, просто откачивали шприцом, не помогло, в итоге в стационаре сделали мне надрез, все вычистили, ходил с перемотанной головой неделю (уколы, перевязки), голову не помыть, еще лето.... все еще посмеивались, мол куда ты полез дуралей, какая борьба, этим с детства надо заниматься..... Короче, из-за этого всего тренировки забросил, пару месяцев не ходил, в последнее время начал тосковать по тотами, по борьбе, по мокрому насквозь полотенцу в зале... ))) Сын снова начал проситься на тренировки, (в начале он, походив 2 месяца, отказался ходить на тренировки, ему 4 года всего), сейчас его повел повторно, он получше стал заниматься, не балуется. Я и сам решил, что снова начну заниматься, но не тут то было... Пока я прохлаждался, пацаны наши тоже ходить по разным причинам перестали. Нас изначально то было сперва 6, потом 4 человек всего, а тут и вовсе 2 осталось и тренер взрослые тренировки отменил. Вот так и остался я без борьбы. Жалею, что сразу не понял, как это круто, заниматься единоборствами будучи уже взрослым дядей. Смотрю видео от Дауда, как от удушения защищаться, как рычаг делать... так хочется пойти к тем пацанам, на ту тренировку..... P.S. Сейчас в том же зале вроде по вечерам есть тренировки по BJJ, вроде и можно бы пойти попробовать, но там своя сбитая группа уже, как я понял.... х.з. короче...
Залетай конечно. Потом жалеть будешь, что сейчас не пошел. Все получится!
BJJ на много безопаснее, поэтому вам там в самый раз будет. Я и сам пошёл на BJJ из-за того, что мне сотрясения получать нежелательно, проблемы со зрением
Спасибо за выпуск
как то пришел к нам в зал первый раз парень на тренировку , тренер всех новичков ставил с +- опытными ребятами .Этот парень видимо решил показать что он хоть и новенький но все же сильный тип!!! и начал дергаться спешить и тому подобное, думаю все понимают как себя ведут подобные новички!!! на мои просьбы и просьбы тренера чуть успокоиться и расслабиться он не особо обращал внимание , вобщем закончилась тренировка тем что это паренек потеряв равновесие вовремя отработки упал своим задом мне на стопу и сломал 3 плюсневых кости после чего была операция и пол года востановления!!! и кстати этот новенький больше в зале не появлялся!
Ни фига се! Выздоравливайте.
Надо было сразу спалить этого додика и не стоять с ним. Дальше продолжили заниматься?
Я очень долго губил своё Здоровье лет 20я чуть не умер в 38 я все бросил и мне нужна была ольтернатива меня пригласили в греплинг в 40 я начел занимается греплингом сейчас мне 43 греплинг для меня как второе дыхание это особенный вид спорта умная борьба мне это сильно помогает
И как успехи? Травмы не получал?
Молодцы!
Мне 43, всю жизнь тренируюсь железом, в 39 примерно жутко надоело, старшая дочь КМС дзюдо, решил пойти по тропе дочери, занимаюсь дзюдо второй год, после тренировок реально чувство эйфории!!!))) За пол года скинул 10 кг. Просто божественный вид спорта борьба💪))). Мешают бороться старые травмы, частенько вылетает колено, но с этим можно жить.
Привет! Как боришься с коленом Как лечит колено?
@@user-ks2bd4fi7e Привет. Никак, жду пока перестаёт болеть и опять борюсь, только в партере, ну и потом пытаюсь закачать на тренажёрах. Бинтую теперь крестом потуже, с бинтом лучше немного.
Спасибо за ответ! Я тоже люблю спорт. 12 лет занимался боксом. Сейчас начал познавать БЖЖ. Полет нормальный но старые травмы вылезли. Бросать не хочу Я как наркоман подсел на борьбу. Тоже если силы остаться после тренировки делаю базу!
В 39:разве берут на дзюдо?это разве не олимпийский вид спорта
@@user-zl6qg9kz9b В любом возрасте необходимо заниматься дзюдо)). Мне 44 уже 😉.
Хорошее видео
Дауд привет. Очень интересно посмотреть ваш тренировочный цикл. Когда силовые,когда резина,дрилы и борьба. Как строится,почему именно так?
Случайно попал в спортзал где секция по джиу-джитсу, сразу же пообщался с тренером, который мне предложил приходить на тренировку. А Я сразу же взял кимано, в тот же вечер начал тренироваться. Мне 47 лет и мне очень по душе процесс борьбы. Интересно было угнать больше и зашёл на ютюб, где сразу наткнулся на твой канал Дауд. БАРКАЛЛАХ1 тебе за информативные ролики, подписан на твой канал. По прошествии 10 тренировок освоил столько приёмов, что загорелся очень сильно этим видом борьбы. Самое приятное, что тренировочный процесс не утомляет. Надеюсь ничто и никто не помешает мне и дальше заниматься джиу-джитсу, надеюсь Дауд когда-нибудь встретиться с тобой за чашкой чая.
Снимите что - нибудь с борьбой!)
Очень удивлен увидеть Борисова здесь) я уж думал, что он совсем забросил все.
занимаюсь 2 месяца, только начинаю. Вольная борьба. Узнал о существовании таких мышц, о которых и не знал. Особенно, когда болят ахах. Повысилась выносливость, второе дыхание быстрее открывается. Силовые показатели увеличиваются, сброс жира идет, что радует) ну и появились в моей жизни противовоспалительные лекарства и мазь ахах. На самом деле борьба это очень здорово. Как скзазали оба борца - интереснее, чем просто железо качать. Если у вас есть вариант идти на какой-либо вид борьбы - смело идите. Хотя бы попробовать. Всем сил
Тебе сколько лет?
@@user-vs6se4rw4f феномен "второго дыхания" скоро пройдет, если тренироваться не забросите. удачи вам и здоровья.
уже пол года прошло, какие изменения, можешь разсказать?
Я жил в Якутии там зима 9 месяцев в году, кислородный голод постоянный. Мне это очень помагает в Джиу Выносливость рулит
Не сказал бы
Я альпинист с 8-летним стажем, взошёл на 3 8-тысячника, пару 7-тысячников, а всего на 12 вершин. Мне помогли интервальные тренировки и ... огромный стаж курения😀 Курильщики и внизу живут в условиях кислородного голодания. А марафонцы многие присели, потому что ЧСС 170-180 для них очень непривычная зона.
Через два года борьбы Бжж стало образом жизни !
Я ещё не начал. 2 пальца выбил, жду когда начнут норм работать. 😢 есть у нас парни и даже ЧМ по БЖЖ в городе.
Ухи! Про ухи расскажите..
2,5 года джиу (ги, но-ги) - пальцы вышли из чата, ложные ребра с обоих сторон. Сейчас сижу со сломанной правой лодыжкой. 😂 До этого по молодости серьезно занимался гречкой, потом кудо. Перед джиу так же был кроссфит. Тоже подсох, несмотря на то что особо большим не был. Выносливость серьезно подросла. Поначалу после дриллов уже помирал. Мне 44, если что.
Это правда. Когда боролся не единожды с вольником-тяжем... наутро ощущения, как будто тебя били о бетонные блоки)))
44 года. пошел третий год бжж, пару месяцев назад повредил колено, связки, мениск, но сейчас начал опять ходить на тренировки. В первые месяца белым поясом из травм самое популярное были ребра, поясница, колени, тк в группе много было слонов )) Сейчас уже вес не сильно важен. Благодаря бжж выносливость и кардио растет очень быстро, вода лишняя уходит. если бы не пиво )) хотел бы как-нибудь попасть к вам в кемп
здравствуйте,по советуйте,у меня почти полный разрыв связки пкс,но хожу нормально бегать даже могу,если сильно не напрягать колено боли нет,если же сильно напряг то лёгкая есть,травматолог сказал не делай операцию не спеши,вот тоже очень думаю заняться борьбой,только из за травмы сомневаюсь,как у вас после травмы,и стоит ли начинать?
@@RR-dv1fg я пока еще не восстановился полностью, занимаюсь в ортезах на оба колена. Хотя лучше не заниматься наверное до полного восстановления. Бегать вообще нельзя с такой травмой.
@Артём Колосовский после игры в шашки недавно зарезали чувака, как дальше жить то
Сам с города... С детства все коникулы в горах, пасли колхозных боран... В село спускались кортошка... С вилосипеда не служил... Купались в речке... В городе пон, ср, пятн секция футбола.., Вт, чт, суб дзюдо... В 14 15 лет реально был машиной - Великий СССР!!! В жизни очень сильно помогает! Сейчас обычная симейная жизнь. ПС сын пройдет тоже самое... Иншалла!
За Куплинова в ролике отдельный респект. Люблю этого дядьку
Так жаль ,что в нашем городе ваш филиал не смогли оикрыть.
Запишите пожалуйста как тренировать шею
Челендж 50 тренировок за 2 месяца, я его сделал. Я принципиальный. Но за 3,5 месяца ))))
Доброго дня! Я как раз хочу пойти на джиу, но напрягает то, что левое запястье не гнется... то есть я на него не могу опереться - если угол прямой. только если угол 120 градусов и более... в общем парюсь, что не смогу нормально выполнять упражнения. :(
Звук, на много лучше .
Я тоже 20 лет в борьбе. Но лыжи, или плавание, если выкладываться - это тоже очень сложно.... Чем хороша борьба, ты не можешь филонить, если не умеешь контролировать, а когда умеешь, то можно долго бороться.
Я раньше думал выносливый и более-менее борюсь. На бжж хожу месяц и борясь с такими же белыми поясами они ходят пол года год. Я для них как мешок 😁😁😁. Да и устаю все равно быстрее их.
из личного опыта,начал заниматься бжж в 30 лет,до этого никогда борьбой не занимался...в плане тонуса ,физической и функциональной подготовки все круто,но по травмам конечно грустнее...от захватов за ги болят пальцы,от "де ла ривы" заработал мениск в колене,очень болят локтевые суставы,кистевые,от футлоков стопы....продолжать можно до бесконечности.Вывод теперь следующий,сдаюсь во время схватки практически сразу,стоит только оппоненту выйти на болевой,дабы не рисковать!Но чтобы то ни было,я ни о чем не жалею!!!)
Как на сегодняшний день с травмами? Все еще рекомендуете БЖЖ для великовозрастных новичков?
@@alexvozorom855 однозначно...в нашем зале приходит один мужчина,ему 57 лет..он тренить начал 7 лет назад,нигде не выступает,сугубо для себя. Мне в этом году 42 будет,порог 10 лет стажа тренировок преодолел))теперь больше акцент делаю на разминке,дриллах и технике...в схватках стараюсь без агрессии(типо happy roll)...в зале ,где я тренируюсь основной костяк составляют кому за 40
Вы правильно делаете, мне 40, однажды перетерпел кимуру, упер кисть в пояс. Потом 2 месяца ныло плечо. Теперь тоже стучу сразу)))
Превращаешься в цепкого, мощного мангуста
На первой тренировке по джиу. При первой моей схватке меня хватило ровно на 30 секунд😂. Потом я задохнулся и чуть не блеванул
До 18 упорно бокс, до 30 для себя бокс и Кадочникова. 30-39 забил и отрастил живот. 39 попал на бжж с 0 знаний борьбы. Сейчас 41, пояс пока белый.
Банальная вещь: после занятий по БЖЖ прибавляется энергия, увеличивается выносливость и мужская сила, в общем жена довольна))))
а ты отправь ее саму в зал к реальным джитсерам, прикинь как ей понравится их мужская сила)))
@@user-xj9vh4vy8c сам отправляй
Главное,можешь проходить гард жены легко))
Я гиревик, ходил на Эльбрус уже 7 раз, гиревой спорт - это силовая выносливость
Занимался муай-тай и боксом . Из-за ударов ногами начались проблемы с позвоночником ( люмбоишалгия ) адская боль при резких ударах . Руками ещё кое как терпимо было бить но ногами и коленями из-за адской резкой боли бить вобше немог . Спорт пришлось оставить делал лишь пробежку по утрам и лечебную гимнастику на позвоночник . Однажды наткнулся на объявление приглашали желающих на занятия грэплингом решил попробовать пришёл в зал на тот момент мне было 37 до этого борьбой вообще незанимался был полный ноль но тренировки выдерживал . Первое время болел позвоночник но после все наладилось . Реально борьба даёт силу сейчас совмещаю грэплинг с Муай Тай для клинча по тайскому занятия борьбой сомое то да и удары стали пожесче .
Скажи а как ты совмешаешь греплинг и тайский? Мне 39 и я еле 2 тренировки греплинга в неделю вывожу
а джиу-джитсу и грепплинг можно миксовать? использовать, как дополнение к вольной борьбе?
@Asl Mrrr у нас так и есть
когда нибудь я запишусь на бжж.Определенно.
Здравствуйте, а подскажите пожалуйста, с остеохандрозом поясничного отдела можно бжж или грэпплингом заниматься?
Здравствуйте я начал заниматься бжж в 36 лет сейчас 38, больше полгода назад узнал что у меня остеохондроз поясничного отдела, занимаюсь дальше вроде норм
@@user-jm7gy8pd8l на всякий случай уточню у невролога, спасибо за ответ)
Дайте советы пожалуйста, мне 25 лет, рост 185, вес 63, я отходил 2 тренировки бжж во взрослую группу, сумарно имел 11 спаррингов с людьми сильнее меня по весу, опыту и мышцам. Все говорят, что я слабый, доброжелательно улыбаются и лояльно относятся, все приёмы выполняют размеренно , чтобы меня не сломать. Я вообще не понимаю логику спаррингов, потому что они не дают мне сделать приём, который я смог бы сделать с партнёром моего веса и конституции тела и я теряю смысл заниматься борьбой. Мне бы нравилось заниматься спаррингами с такими как я, чтобы я видел, что у меня хватает силы сделать приём из видео про бжж, но такой возможности создать условия сейчас нет. Я не знаю продолжать ли мне заниматься и терпеть заставляя себя или бросить? В женскую группу меня не возьмут, хотя они моего веса
Я новичок. До этого занимался с железом в зале с 17 лет, (ничего не накачал). Бжж понравилось тем, что на первой тренировке был парень с девушкой моего веса и на них у меня получались силовые приёмы, а на людях с весом 76, 85, 91 без шансов. + естественно мне никто не позволяет отработать один и тот же приём 50-200 раз для обучения. Максимум это 4-6 повторений приёма, потом смена приёма и ещё раз сколько успеешь столько и сделаешь. 4 попытки делаю я и 4 попытки мой партнёр. А дальше 6 раундов по 6 минут с отдыхом 1 минута со сменой партнера. Бороться обязательно, отдохнуть нельзя, сдаваться нельзя. Я борюсь как ребёнок, меня могут поднять двумя руками и вынести из зала😂. Хватка слабая. Я пробовал в полную силу душить со спины и не смог прожать. Триугольник тоже у меня слабый. Болевой на пятку я тоже не могу крепко выжать из-за своего тела. Хз как поступить, хочется заниматься...
На счёт дыхалки, предполагаю, что джитсу помогает учиться дышать в неудобных положениях. Адаптируются мышцы дыхательные и те что рядом с дыхательными, поэтому сковать дыхательную систему джитсера намного сложней, чем иных спортсменов, кому не приходиться дышать в неудобных позах
Это точно, особенно дышать когда тебе давят коленом на живот, либо лбом либо вообще всем телом и делается всё это специально чтобы тебе было именно плохо дышать))), после таких штук хочешь не хочешь будешь дышать)))
Всем привет! Интересно, если в жизни носишь очки на -4 - насколько важно зрение в BJJ / и борьбе в целом? Нужно ли постоянно надевать линзы на тренировки, или со временем необходимость в этом отпадает?
с линзами плохо, но их отсутствие не сильно мешает
у меня тоже -4 и пурпурный пояс, выводы делай сам)))
Я поэтому и выбрал BJJ, у самого зрение -6. Нам сотрясения противопоказаны, а BJJ самое мягкое боевое искусство, без жёстких бросков и ударов по голове.
Думаю, что за лицо знакомое, а это из Челябинска главный воркаутщик...интересно как он борется теперь...
Знаю Саню) С Челябинска парень)
у тех кто с челябинска дыхалка хорошая)))))
Я два месяца тренировался каждый день кроме воскресенья.
Подписался на Дауда и не жалею! Я-начинающий и у меня вопрос к блоее опытным парням. После интенсивных тренировок по ночам иногда мышцы ног сводит судорога. Как с этим бороться,вернее,как предупредить вероятность такого неприятного сокращения мышц да еще и в ночное время. Пью витамины и для суставов,питание нормальное,возможно,следует исключить тренажерку полностью? Спасибо тем,кого не сильно обременит написать мне совет!
Мне тренер говорил, что это нехватка калия, нужно кушать один банан в день.
магний для правильной работы мышц нужен, судороги могут быть от его нехватки
👋🏻 есть желание заниматься бжж грэплин мне 33 в спорте новичок
В 2006 году попал под машину, слава Богу без переломов. Всё это благодаря борьбе, на уровне инстинктов сгрупировался, что помогло избежать серьёзных травм.
Как это борьба помогла?
@@pubg3848 в борьбе учат страховке при падении, а также группировке когда тебя бросают.
@@pubg3848 У борцов очень высокая чувствительность к положению тела в пространстве.
@@user-8fna3m0ga о, не знал
Точно такая же ситуация, попал под машину в детстве, на тот момент активно борьбой занимался. Сгрупировался, очнулся уже в салоне машины, как что произошло не помню. Водитель думал, что я уже буду под машиной, а я в последний момент от кенгурятника отпрыгнул и сгрупировался, как то так! Борьба это всё!
Ставьте лайк, кто тоже поначалу думал, что сможет тренироваться каждый день, иногда 2 раза в день....а потом простыл или травмировался...
@Aaron у меня иммунитет всегда был слабый, в детстве мог болеть до 6 раз в год...последние лет 5 веду зожу(не считая травы) и некоторые имуномодулирующие гимнастики из йоги и не только делаю...пропиваю иногда натур препараты с этим же....последние года три почти не болею, и если заболеваю оч быстро проходит, температура бывала пару раз сильная но тоже за сутки проходила...спрашивай, подскажу можт что из упражнений или добавок...
@@user-ko9wv4bu1d подскажи, всем интересно, напиши свою программу гимнастик ,режим дня и препаратов поддерживающих
@@roysigayerd9268 а деньги заплатишь?))
@Aaron куркума и чуть чёрного перца... как специю добавлять. Меньше мясного и молочного. И будет щасте.
Мне 40 . Уже 13 раз сходил . 180-87 кг . Все болит , жена отговаривает мне нравится . Правда сзади как-то повредил рёбра . Короче скорбь соперник был на 12-14 кг тяжелее . Посоветуйте как быть если тяжелее тебя оппонент.
Ходи мне тоже 38 хожу креплюсь 👍
Я начал сушиться жёстко!
Скажите пожалуйста чем лучше заняться-бокс, самбо или Джиу джитсу?что лучше для самообороны на улице?
При занятиях любым из этих видов спорта будут как плюсы, так и минусы. Посмотрите разные каналы ютуба, чтобы от первого лица получить информацию. Какой-бы у тебя не была хорошая реакция при занятиях боксом ты будешь получать удары по голове: голова будет болеть и ты станешь хуже соображать. При этом ты сам можешь это ухудшение не замечать, а вот боль - в любом случае. При занятиях борцовскими видами спорта очень распространены травмы связок. Это по минусам занятий. По плюсам. Самбо/дзюдо и БЖЖ - это один на один. Бокс применим и когда противников больше одного. Но всё зависит от уровня противников. В какой-то ситуации даже мастеру лучше бежать (если допустимо), а если нож против тебя - во всех случаях, кроме одного (ты не один). Но даже в этом случае желательно искать любое оружие против ножа. При выборе спорта для самообороны на улице придется учесть множество факторов. Лучше обратиться за помощью в этом вопросе к мнению нескольких опытных спортсменов и самому сделать выводы. Не спеши. Сразу можно и не определиться. Пройдет неделя, месяц, а то и несколько, прежде чем придешь к нужному решению. Удачи
@@Pri4etnik_iz_Kompenhersta в шлемах всегда тренируемся,голова никогда не болела после тренировки 🤔
Японское джиу-джитсу или боевое самбо
Скинул со 122 до 102 с февраля, переболел ковидом, низкую сетурацию не почувствовал)
О он в Bali MMA тренил)
Если занимаешься Grappling/Bjj Мне кажется что Crossfit + плаванье 🏊♂️ йога будет очень сильно помогать.
Ассалам алейккум. Кросфит и плавание помогут в любом виде единоборств. Да и наверное не только в единоборствах))))
@@user-uh3xz6cb4e Ваалейкум салам:) эт точно ;)
подскажите пожалуйста,если очень плохая генетика на растяжку ,что с этим сделать
да ничего бро ,если ты паришьсч насчёт борьбы не парься ,просто занимайся в кайф и все будет хорошо
В бжж надо быть компетитором,тогда и будет самый максимум от всего
Некоторые синие и пурпурные убирают и черных поясов. Просто не получают пояса
Да я после первых занятий когда чихал, чуть слезы их глаз не шли :) :) :) :) Именно так, словно танк переехал
после годов в бжж, все эти кросфиты кажутся скукотой.
А во сколько лет герой выпуска начал заниматься джиу-джитсу? На вид ему от 28-34. В 31 год стоит начинать заниматься борьбой, уже, примерно, 5-6 лет ведя малоподвижный/рабочий образ жизни и набрав относительный вес? (+8-10 кг)
естественно, вы ведь моложе уже не будете)
Для себя всегда можно, а для проф.спорта поздновато
10:40 такая прям база
Жаль... что живу не в Москве)))
Все привет , как ящик пиво пришлось нести 5 км... кажется на этом все . Про подтянутость фигу не говорю )))